P&E上，影像大厂们都做了哪些方面的推广？ - 业界 - 科技讯
P&E上，影像大厂们都做了哪些方面的推广？
　　【PConline 点评】P&E展会往年都是影像厂商的巡展，而今年却意外地看到很多新品，这对P&E展会来说并不容易，一个月前有日本本土的CP+展会，使得中国的P&E展会上通常只展出已经发布过的产品，而今年在展会发布前几天，各大厂商多多少少都有些新品推出市场。我们一起来看下今年的厂商在展会上的表现如何？ 　　佳能展台 　　 　　佳能早几年退出参加P&E，已经有一段时间没有在P&E展会上出现了，而今年佳能又回归P&E展会，作为龙头大厂，佳能进出P&E展会多少让人遐想。虽然影像行业不景气，但是佳能看好中国市场，继而重视起国内的影像展会。对于佳能来说，P&E展会是与中国用户面对面交流的一个机会，因此今年又回归P&E展会了。 　　 　　 　　 　　 　　和以往佳能的展台一样，佳能展台设置了大面积的试用区域，试用区域有佳能各种各样的机身与镜头组合，平常看不见的特种镜头在展会上也可以看到。让来访者过把瘾，这也是佳能的特点之一。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　佳能在CP+期间发布的三款APS-C画幅相机EOS M6、77D、800D是这次展会的主打新品，试用的人很多，这三款产品也对得起佳能粉丝的实力新品。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　佳能在展会前发布了两款新品，EF-S 35mm F2 IS微距镜头与SX730 HS卡片长焦相机。这两款有特色的新品也在展会上亮相了，我们在展会上实际使用过佳能的EF-S 35mm F2微距镜头，自带微距灯，好玩之余也相当实用。 　　 　　 　　佳能高清摄像机在展会上也占据重要位置，全新的一体式摄像机XC15在展会上也提供试用。另外最新的专业摄像机C700，也搭载佳能的电影镜头登场展会现场。 　　 　　在佳能展区当中，专门设置了imagePROGRAF画廊，展示由EOS 5DS R拍摄、由imagePROGRAF PRO系列大幅面打印机输出，专业影像产品的完整重现。 　　 　　 　　 　　佳能的打印设备，在今年的P&E展会上也很出风头，展会前佳能召开了媒体沟通会，重点介绍了佳能的打印设备与输出解决方案。除影像产品外，佳能似乎有意将其他更多的产品线延伸开去。 　　 　　另外，佳能第十届感动典藏摄影大赛也在展会上正式启动。打造摄影文化圈也是佳能的重要使命。可以说，在本届P&E展会上，佳能完成了多方位的推广，实现了品牌价值。 　　尼康展台 　　 　　尼康展台共有两大亮点，其中D7500是最新发布的新品，定位于中端相机，是尼康D7200的升级版本。性能上与尼康D500的输出表现十分接近。也是尼康今年的首发新品，价格上十分有竞争力。 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　除了尼康D7500以外，尼康还推出了百年套装，今年是尼康100周年纪念，尼康在年初就已经宣布推出百年套装，其中包括了尼康D500、尼康D5以及大三元镜头组合成各种纪念套装，套装除了有很多百年周年的标识外，在价格方面也有一定的优势，相比较推出一款百年纪念款新品，用套装的形式留作纪念更加合理。 　　富士展台 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　富士在展会前，发布了两支中画幅镜头，这两支中画幅镜头也在展会上出现了。富士展台的主要看点就是中画幅相机，而在年初发布中画幅单电相机后，仅仅几个月就更新了新的镜头，看得出富士对中画幅相机的重视与期待。如今富士已发布的中画幅镜头已经达到了5支，同时富士也公布了中画幅镜头新的路线图，未来还有很多款可期待的中画幅镜头将要推出，可以说，富士今年同样是卯足干劲要大干一场了。 　　腾龙展台 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　 　　腾龙展台上展出的重点产品还是长焦镜头，尤其是今年推出的SP 70-200mm F2.8 VC G2镜头，是本场展会腾龙推广的重点，长焦大三元镜头的全新产品关注度很高，腾龙更新换代密集，近期推出的很多新镜头都做了大幅度的改进，外观风格也完全不同了。腾龙SP系列高端镜头表现出来的优秀画质输出与整体质感提升非常明显，未来腾龙还有意推出光圈更大的定焦镜头。
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R&V非竞争性战略联盟思想的创新典范
&&R&V非竞争性战略联盟思想的创新典范
你可能喜欢&img src=&/50/v2-0ed82fd5922_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&p&经常有人问我，冉苒，我最近在减脂，吃得非常注意了，也在加强锻炼，可是为什么一点效果都没有？&/p&&p&我让他们把每天具体吃了什么发给我，每次都能从中找出一大堆问题。&/p&&p&大家都知道减肥期间应该注重食物搭配，无糖低盐少油，但缺乏经验的减肥者总是吃到假的“减脂餐”。他们的食谱看似低热量，实际上隐藏着不易被发现的致胖因素。&/p&&p&今天冉苒就总结几个最常见的例子，希望能帮你避开减脂路上的这些坑——&/p&&br&&p&&b&一、蔬菜沙拉&/b&&/p&&img src=&/v2-0ed82fd5922_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&400&&&p&提到减脂餐，人们先想到的就是蔬菜沙拉。蔬菜沙拉热量极低，且富含维生素和膳食纤维，确实是减肥佳品。&/p&&p&但万万没想到的是，不知不觉间，你已经被沙拉的灵魂“沙拉酱”给欺骗了。&/p&&p&沙拉酱主要是食用油和蛋黄制成，营养成分表告诉我们，100g沙拉酱含有76g脂肪。&/p&&img src=&/v2-b6d5d398c5c64dcfc52f5_b.jpg& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&426& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&/v2-b6d5d398c5c64dcfc52f5_r.jpg&&&p&100g是多少呢？其实也就这么一小袋——&/p&&img src=&/v2-906aa053d9d4c84c8642bb3bed649eb4_b.png& data-rawwidth=&382& data-rawheight=&158& class=&content_image& width=&382&&&p&成年女性日常的适宜脂肪摄入量大概也就在50g左右，减肥的话要更少些。你吃这么一袋沙拉酱，脂肪就超量两倍&/p&&p&更糟糕的事，质量一般的沙拉酱几乎都含有大量的反式脂肪，非常不健康。&/p&&p&所以，想减肥又健康，你应该先适应吃下“没有沙拉酱的沙拉”。&/p&&br&&p&&b&二、粥&/b&&/p&&img src=&/v2-79bebba4be0305b16fff78_b.jpg& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&247& class=&content_image& width=&364&&&p&粥给人的感觉就是低热量、清淡无油、而且很好消化，可以避免摄入脂肪。&/p&&p&但是如果你了解&b&血糖生成指数GI&/b&这个概念，估计你再也不想喝粥了。&/p&&p&血糖生成指数GI是食物引起血糖升高程度的指标，一般用于描述我们的主食。简单来讲，GI越高的食物，对血糖影响越大，进食后血糖迅速升高，引起脂肪堆积。&/p&&p&所以GI越高，越容易让人长胖。想减肥的话我们一定要选择GI低的食物。&/p&&p&我们喝的粥一般是大米熬制的，大米的GI是83，是典型的高GI食物，如果把大米熬成粥，其中的淀粉会发生糊化，变成黏稠的状态，就更容易消化吸收，GI变得更高，简直是长胖利器。&/p&&p&所以减脂期我们都建议把精细的白米白面换成粗粮，更不建议喝粥。 &/p&&p&如果你喜欢喝粥时胃里暖暖的感觉，也尽量别去喝那种粘粘的、烂烂的粥，可以选择那种不会熬得很烂很粘的粗粮粥，比如薏米红豆粥。&/p&&br&&p&&b&三、蜂蜜&/b&&/p&&img src=&/v2-b609bb5bc7ee4c93b6d35d_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/v2-b609bb5bc7ee4c93b6d35d_r.jpg&&&p&在很多人的印象里，蜂蜜是一种功能强大的天然食物，润肠通便，排毒养颜，热量低，有助减肥。甚至“蜂蜜减肥法”红极一时，几年前冉苒还是小胖妞时候也曾尝试过这个办法。&/p&&p&但实际上，从成分上说，蜂蜜跟我们吃的糖果没有本质区别。蜂蜜主要成分就是葡萄糖和果糖，这两样能占到蜂蜜的70-80%以上，可以说蜂蜜里除了糖就是水，当然其中确实含有一些维生素和矿物质，但量并不大，在其他食物中也可以摄入。&/p&&p&世界卫生组织建议，“游离糖”每天最多摄入25g，蜂蜜中的糖就包含在游离糖范围内，所以它并没有传说中那么健康，对减肥也只能带来副作用。&/p&&p&在这里还要吐槽一下害人的“蜂蜜水减肥法”，让人三餐都用蜂蜜水代替。你问我这办法能瘦吗？当然能瘦，每顿只摄入这点碳水化合物作为能量，肯定会瘦下来，但代价一定是伤害到自己的基础代谢，严重节食也会危及健康。&/p&&br&&p&&b&四、鲜榨果汁&/b&&/p&&p&我们都知道喝雪碧可乐会发胖，于是我们把饮料换成了鲜榨果汁。确实鲜榨果汁比雪碧可乐要健康得多，但其中也有大量的肥胖元凶——游离糖。&/p&&p&由于水果榨汁之后膳食纤维损失惨重，它几乎不会给人带来饱腹感。也就是说你吃两个苹果可能就吃饱了，但是喝两个苹果榨的汁，就没什么感觉，很容易超量。&/p&&img src=&/v2-feea044f02a9e909c3aafca_b.jpg& data-rawwidth=&611& data-rawheight=&270& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&611& data-original=&/v2-feea044f02a9e909c3aafca_r.jpg&&&p&榨出来一杯果汁也确实需要好几个水果，肯定比你平时吃得多。一杯下肚，果糖轻松过量。热量超标不说，血糖急速上升，肯定会堆积脂肪。&/p&&p&那些三餐只喝鲜榨果汁的人确实能瘦，但不是因为果汁让你瘦，而是不好好吃正餐让你瘦。其危害我之前的文章中已经讲过无数次了。&/p&&p&所以，减脂期间还是建议渴了去喝水，水果摄入也要适量！&/p&&br&&p&&b&五、酸奶&/b&&/p&&p&酸奶本来是一种非常健康的食品，但它的问题，仍然出在隐藏的糖上。&/p&&p&一般市面上售卖的酸奶，为了保证口感，都会添加大量白砂糖。一盒300g的含糖酸奶，大概含有15-20g的添加糖。每天一杯含糖酸奶，让你的减肥事倍功半。&/p&&p&所以冉苒推荐自己买酸奶机在家做真正无糖的酸奶，可能开始你不适应那酸爽度，多喝几次就能接受那味道了。&/p&&p&如果只能在外面买的话，市面上数百种酸奶，目前我只发现三家真正无糖的，就是光明、明智、乐纯这三种。没有酸奶机的话，建议买这三种。&/p&&img src=&/v2-e10cd83d50f34e861e51_b.jpg& data-rawwidth=&415& data-rawheight=&385& class=&content_image& width=&415&&&p&&b&六、全麦面包&/b&&/p&&p&全麦面包非常受减肥群体欢迎，好处在于低GI、方便、饱腹感强。但是你吃的可能是假全麦面包。因为真的全麦面包口感太难让人接受了，商家推向市场的产品，配料仍然主要是小麦粉，稍微加上点全麦粉，就敢叫“全麦面包”了。&/p&&p&我们应该如何判断全麦面包的真假呢？&/p&&p&&b&首先，配料第一位要是全麦粉、麸皮等；其次，横截面要是浅褐色；再次，切面有较多的麸皮且气孔致密。&/b&&/p&&p&如下图，是桃李的纯熟全麦切片，配料表第一位是小麦粉，可以肯定不是真正的全麦面包。&/p&&img src=&/v2-8a7bc159ff4ebc470f26538_b.jpg& data-rawwidth=&1984& data-rawheight=&834& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1984& data-original=&/v2-8a7bc159ff4ebc470f26538_r.jpg&&&p&我个人首推的是X堡的自然全麦切片，其次是X堡的本色全麦切片，这两款算是比较良心的产品。（有人说我做广告……本来想把这段删了，但是删了肯定又有人来问我推荐哪家的……所以我只能模糊一下品牌名称，方便有需要的人。如果你非说这是广告，我也没办法。我倒是希望他们家给我推广费）&/p&&img src=&/v2-dc110bef4d008053adb8931_b.jpg& data-rawwidth=&514& data-rawheight=&258& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&514& data-original=&/v2-dc110bef4d008053adb8931_r.jpg&&&p&我之前经常强调，减肥是一项系统性工程，涉及到饮食、运动和心理等多方面元素。而这个系统性工程里，又有诸多细节。如果你努力很久，仍没见到效果，就需要回头看看，是不是哪些细节没有做到位。&/p&&p&愿大家都能避开减肥路上的各种坑，吃好每一餐，健康地瘦下来。&/p&&p&&i&（本文首发于公众号“健身教练冉苒”，ID：NSCAranran）&/i&&/p&&p&&b&3月5日更新：&/b&&/p&&p&留言好多人问到底能吃什么，其实之前我写过很多相关文章的，一起贴个汇总吧——&/p&&p&&a href=&/question//answer/?group_id=207488& class=&internal&&减肥期间，有哪些做起来简单又好吃的减肥食谱？ - 冉苒的回答 - 知乎&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/?group_id=270720& class=&internal&&有哪些既美味又健康的食品适合健身和减肥爱好者？ - 冉苒的回答 - 知乎&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/?group_id=592384& class=&internal&&如何健康有效地减肥？ - 冉苒的回答 - 知乎&/a&&br&&/p&&p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&减脂的关键到底在于哪一点？ - 冉苒的回答 - 知乎&/a&&/p&
经常有人问我，冉苒，我最近在减脂，吃得非常注意了，也在加强锻炼，可是为什么一点效果都没有？我让他们把每天具体吃了什么发给我，每次都能从中找出一大堆问题。大家都知道减肥期间应该注重食物搭配，无糖低盐少油，但缺乏经验的减肥者总是吃到假的“减脂…
&img src=&/50/v2-23dc5ba622a83e01ccd47_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/50/v2-23dc5ba622a83e01ccd47_r.jpg&&&p&今天给大家带来的是我的好朋友、颜值COACH&b&密思乔&/b&的大变身以及她个经验分享。密思乔的变形很励志，除了身材方面付出了很多努力，在妆容上更是做足了功课，我对她总结出的颜值公式也是有所认同和感悟，即&b&颜值=基因+（饮食+运动+保养+情绪）×习惯&/b&。&/p&&p&拿我个人来说，基因个人感觉一般，最近做了基因检测也确实证明了这点。但一直以来其实我自己都没有什么特别不好的习惯，饮食方面每周80%的时间都吃的比较健康；运动方面每周4次左右；作息也还算规律，每晚大概12点左右睡8点前起床；不饮酒、不抽烟。当然，大部分的人问题不是不知道这些，有时候也能做到，但是要同时做到公式里的所有内容，并且长期坚持做到（习惯）其实是不容易，这就导致了人与人之间的差异。&/p&&p&&b&PS，从现在到11.11我和FEEL推出的增高课程有特价。&/b&详情在下方：&/p&&p&&a href=&/p/& class=&internal&&如何科学增高?（附课程介绍和问答） &/a&&/p&&p&以下分享来自密思乔。&/p&&p&———————————————————————————————————————&/p&&img src=&/50/v2-23dc5ba622a83e01ccd47_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&720& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/50/v2-23dc5ba622a83e01ccd47_r.jpg&&&p&我的主要变化有：&/p&&p&&strong&1.皮肤&/strong&&/p&&p&从小就是&strong&小黑妞&/strong&，现在肤色虽算不上白，但已经与黑拜拜了。有非常长时期的&strong&战痘史&/strong&，从青春期开始额头和下巴的痘痘此起彼伏没有断过，痘印是新印盖旧印，现在除了生理期下巴会冒一点外基本不再长了，痘印消退中。&/p&&p&&strong&2.妆容&/strong&&/p&&p&经历了“&strong&不会化妆——慢慢摸索——专业学习——用力过猛——找到风格——灵活运用&/strong&”几个阶段，在这十年间未停止过。&/p&&p&&strong&3.身材&/strong&&/p&&p&十年前上大学是88斤，本科毕业是92斤，研究生毕业95斤，体重以1斤/年的速度匀速上升，三年前达到最重时104斤，后来注意饮食运动恢复，&strong&目前稳定在93斤&/strong&&strong&左右&/strong&。&/p&&p&作为一个爱美的天秤座，附加意志力和完美主义，这十年间&strong&拿自己当小白鼠，经过长期实（自）践（虐），&/strong&&strong&我总结出一个颜值公式&/strong&：&/p&&p&&strong&颜值=基因+（饮食+运动+保养+情绪）×习惯&/strong&&/p&&p&这既是捷径又不是捷径，&strong&任何偏离公式的急功近利最终都会败露，只有按照公式要素和比重，一步一步跨过时间，才能收获稳定的颜值保持和提升&/strong&。下面一个一个的说。&/p&&br&&br&&p&&strong&一、基因：先天因素&/strong&&/p&&p&先说公式中的第一项：基因&/p&&p&这是个悲惨的现实，假如早点意识到这一点，我一定在长个子的时候奋力的再多长5厘米，现在悔之已晚，无论再怎么努力，哈比星人的现实已经造成而无力挽回（以目前的科学水平来看）。&/p&&p&但认清现实对后天努力的指导意义是巨大的，比如：&/p&&ul&&li&&p&&strong&先天吸收吸收能力、对饮食的依赖程度与后天能否做好饮食控制密切相关；&/strong&&/p&&p&&strong&（基因&饮食）&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&先天的运动机能与选择哪种合适的运动进而养成运动习惯密切相关；&/strong&&/p&&p&&strong&（基因&运动）&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&先天的皮肤代谢能力水平与保养方式密切相关；&/strong&&/p&&p&&strong&（基因&保养）&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&先天的性格与情绪控制和习惯养成密切相关。&/strong&&/p&&p&&strong&（基因&情绪&习惯）&/strong&&/p&&/li&&/ul&&p&最早认识到这一点是从&strong&护肤品的选择&/strong&开始的。在被琳琅满目的护肤品挑花了眼无数次种草拔草拿自己当小白鼠依然收效甚微之后，我开始怀疑是不是努力的方向错了。&/p&&p&那么多的护肤品，总有人用了好，有人用了不好，我用红石榴、origin菇菌系列就非常不好，但不妨碍很多人用得好，也就是说，其实没有绝对好与坏的护肤品，只有是否合适。但商家为了提高业绩扩大销售，根本不会说自己的产品适合什么人群什么肤质，而是说的像神器一样谁用都好，这本身就是不科学的。&/p&&p&任何一款护肤品从实验室研发出来的过程如同药品的生产过程一样，吃药都还有个药效和敏感度问题，更何况护肤品？&/p&&p&这样的现实只有苦了我们消费者各自拿自己当小白鼠，查攻略看评价，下了手还是很多浪费的，毕竟一卖就是上百ml几百甚至上千块，开过用过不合适就搁置了，实在是浪费。就算是初略的分为干性、油性、混合型，再细一点，内油外干、内干外油等等，也依然是太粗略了，更何况我们根本不知道自己到底属于啥！因为不知道别人都是啥样的，没有大样本怎么知道自己在人群中的分布呢！&/p&&p&记得在知乎看过一个回答，意思是在日本护肤品的定义就是保养用品，这句话的意思是，护肤品涂或不涂，其实离我们的期望有很大的距离....&/p&&p&这一点我其实一直都不想承认，因为我真的花了很多时间和金钱在这件事上啊！尼玛现在告诉我都是沉没成本！&/p&&p&但是！&/p&&p&凡事不要走极端——在颜值公式里&strong&保养依然还是有10%的地位的&/strong&（只剩这可怜的10%，让我去哭一会）&/p&&p&说好了写基因怎么说保养去了，等我重新理理。&/p&&p&说回基因。&strong&基因决定了太多不能改变的外在因素。&/strong&&/p&&p&比如&strong&面部骨相&/strong&，这是化妆改变不了的，除非整容，如常见的下颌矫正、颧骨内推、发迹线调整、额头填充、隆鼻垫下巴&/p&&p&比如&strong&头身比&/strong&和上下肢比例，哈比星人再去哭一会&/p&&p&比如我&strong&天生就是很容易晒黑&/strong&的，秋冬捂上半修白一点点年到了夏天一个半天就前功尽弃&/p&&p&比如我&strong&皮肤天生容易长痘&/strong&，不只是头上，还有背上，还很容易出汗，只要一运动没有条件马上洗澡，我就能立刻感受到毛孔被堵塞痘痘在萌发的状态，哎，我已经能够脑补这个生理过程了。后来看了皮肤科，医生说人的皮脂腺除了脸上就都在背上了，我的属于真菌感染，开了一些药，目前正在战斗中，战痘的问题以后再详说。&/p&&p&这些都决定了我&strong&后天特别的努力方向&/strong&，发型服饰防晒清洁，我都要格外注意这些问题，&strong&要做的比普通水平更加勤奋&/strong&，人家的80分可能是我及格线60分。&/p&&p&&strong&而在其他一些基因没缺陷的地方兼顾即可&/strong&&strong&，不用牵扯太多精力&/strong&，好钢用在刀刃上，就是这么理儿。比如我在控制饮食上不算太难，所以也不太能理解一个“吃货”的苦，在我健身最凶残的时候，看到任何实物就会马上在脑海里兑换成热量以及需要多少运动才能消耗掉，所以戒掉高热量的食物对我难说不是难事。在基因猫做的&strong&基因检测&/strong&结果也佐证了这一点：&/p&&img src=&/50/c78d7df3cccc458bca5b5e_b.jpg& class=&content_image&&&p&所以，虽然目前人类还不能改写基因，那么&strong&更好地认识自己，了解先天差异，对症下药，是提高颜值的战略性选择第一步&/strong&。&/p&&br&&br&&p&&strong&二、饮食：吃什么决定了长成什么样&/strong&&/p&&p&以前的我是个重口味的湖北人，来广州第8年，现在已经不吃辣不吃重油重盐，烹饪方法以蒸煮为主，饮食上已完全是个广东人。&/p&&p&不是我不想，是我身体受不了。&/p&&p&还得说回战痘的问题。每一个长痘的人看医生都会得到的医嘱就是清淡饮食，果壳有篇经典战痘文，最后的结论也是：&strong&饮食睡眠运动&/strong&。以前我不信，尝试了无数种方法未果后，我信了。&/p&&p&&strong&我实践过的战痘方法包括&/strong&：日韩各种痘痘膏（白兔、狮王等）、微商买的中药面膜（还因此种了芦荟）、淘宝各种抗痘护肤品、名人推荐产品（宝拉、牛尔等）、各种药膏（包括刷酸、片仔癀等）、看中医喝中药做针灸、路边专业祛痘的化妆品店（挤痘、敷面膜）。&/p&&p&写到这，我自己都觉得后背发凉，我怎么这么胆大啥都敢往脸上试，没毁容真是福大命大，而且怎么这么笨，为什么不早点去看皮肤科。&/p&&p&总之，&strong&在全面实施了颜值公式后，长痘的问题自然而然就好了&/strong&，而且痘印也淡化了很多。&strong&遏制住痘痘的生长&/strong&，而不是短期消痘，才是战痘的根本之路。&/p&&p&除了油烟辛辣，有个特别容易忽略的因素——&strong&糖&/strong&。这是我发现对我影响很大的一种饮食来源，我对甜腻食物摄入的身体反应十分的敏感，后来才知道跟我的&strong&胰岛素基因缺陷&/strong&有关。&/p&&p&我对饮食的理解有两个方面，&strong&一是热量，二是营养&/strong&。&/p&&p&对热量的关注起源来源自减肥（没错，就算是&strong&先天不携带易胖基因还是会胖&/strong&），在薄荷网记录每日摄入热量，第一次了解了各种食物的热量，数字的直观促使我控制了高热量食物的摄入，因为&strong&脑海中建立了同等热量的运动消耗公式&/strong&，太刺激了。&/p&&p&下面是丁香食堂整理的食物热量表：&/p&&p&根据中国居民膳食营养素参考摄入量，成年女性每日膳食推荐摄入热量为1800卡，记录下实际每日膳食再对比上表热量参考，微信运动里能保证每日一万步的小伙伴不多吧，看看自己吃下去和消耗的，胖的原因自然浮现。&/p&&p&&strong&胖有多可怕，我就不说了。&/strong&&/p&&p&光瘦也是不行的，还要有马甲线和翘臀，那吃就不仅要低脂，还要&strong&高营养有效率&/strong&。&/p&&p&目前在实施的饮食规则：&/p&&ol&&li&&p&&strong&少吃多餐，定时定量，早中晚餐八成饱，上下午加餐推迟饥饿感，全天不饿也不饱，总热量控制；&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&每天尽可能丰富食物种类（20种），每一种少量，三大营养素满足配比；&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&8020原则，80%的时间控制饮食，20%小小的放纵，让控制长期持续；&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&&strong&如遇过年、外出、聚餐等放纵饮食后，&/strong&建立轻断食平衡机制，减轻肠胃负担。&/strong&&/p&&/li&&/ol&&p&符合&strong&营养搭配&/strong&和&strong&热量控制&/strong&的饮食能够&strong&吃的更有效率，&/strong&&strong&在最合适的热量控制下最大化满足身体营养所需，减少身体消化负担&/strong&。&/p&&p&身体就是个复杂的黑箱，内部进行着各种化学反应（脑补下各种化学方程式飘过的场景），食物是输入，&strong&三大营养素的摄入需要满足这个黑箱的配比&/strong&，身体呈现的状态就是输出，多于需要或者不满足配比的输入不仅会发胖还会增加身体消化负担，使饮食变得低效，身体健康和皮肤状态不可能会好。&/p&&p&注意饮食后，我的皮肤状态和身体健康状况得到了非常大的改善，让我收获良多：&/p&&ol&&li&&p&&strong&身体素质增强，抵抗力强，不易生病；&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&皮肤有光泽，生理期不疼痛；&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&克服了一直无法战胜的早起；&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&吃好早餐这一天也过的很好的几率超过80%，情绪愉悦；&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&更加敏感的味觉，更能感受食物本身的味道，心中充满感恩；&/strong&&/p&&/li&&li&&p&&strong&省钱&/strong&&/p&&/li&&/ol&&br&&br&&p&&strong&三、运动：生命在于运动&/strong&&/p&&p&这几年健身兴起，对于颜值的影响有目共睹。道理不多说，关键是&strong&如何养成运动习惯&/strong&，而不是想起来就去跑两圈，没几天就放弃，吃吃喝喝好不惬意一段时间后发现卧槽又胖了，赶紧发个朋友圈立志要减肥，然后继续陷入胖了减、瘦了懒、再胖再减的原地踏步循环。&/p&&p&这里的关键是要&strong&找一个适合自己、能从中发现乐趣的运动&/strong&。&/p&&p&广州人民非常热爱羽毛球这项运动，氛围浓厚，男女老少皆宜。自从来了广州，觉得这不错啊，氛围好场地多，不会没关系，大把人热心的教，于是努力的向这项运动靠近。&/p&&p&但是五六年过去了，我的羽毛球水平依然没有长进，还常常因为朋友叫打我因为各种原因不想去而产生强烈内疚。&/p&&p&直到我认真的想了下，这项运动虽然能锻炼到全身确实挺好的，但我&strong&天生上肢力量就弱&/strong&，又&strong&不喜欢有对抗性的竞技运动&/strong&，而且我还&strong&怕麻烦&/strong&，约人打球还得水平相当，实在是兴趣不足扛不住困难，也难怪培养不起来。&/p&&p&一直以来都非常喜欢看《So you think you can dance》，但从未想过自己也可以跳舞，我的胫骨比很多男生都要硬，这道障碍本想这辈子都跨越不了了。&/p&&p&可是，念念不忘必有回响。&/p&&p&有一天突然想，&strong&这个事现在不做，可能这辈子都再也没有机会了&/strong&。&/p&&p&随问度娘和知乎：&strong&30岁开始学跳舞拉筋会不会造成身体损伤&/strong&，得到否定的答案后，我就去学跳舞了。&/p&&p&三个月后，我的&strong&柔韧性、腿型、不良体态&/strong&都得到了比较明显的改善。我也加深了对舞蹈这项肢体语言的理解，作为一种情感表达方式，和音乐一起，丰富了我的情绪出口。&/p&&p&&strong&当找到乐趣成为习惯后，运动不再是一项需要动用意志力去坚持的事，而是对自己的奖励&/strong&。&/p&&p&每天早上准备早餐时，同步拉筋，辅助局部无氧运动，以舒展的身体开始一天。白天一旦久坐便会起来活动一下，随时随地都可以来几下手臂、腰腹、腿部运动。我的姥姥97岁，身体健康，她最大的特点就是没事就会走来走去，抬抬胳膊踢踢腿，我觉得这是她的长寿秘诀。&/p&&p&————————————————————————————————————————&/p&&p&&strong&上篇结束&/strong&&br&&/p&&p&颜值=&b&基因+（饮食+运动&/b&+保养+情绪）×习惯&br&&/p&&p&前三项说完&br&&/p&&p&下面还有保养（护肤、化妆）、情绪、习惯以及&strong&打分体系&/strong&，在下篇中详述（&strong&多图预警&/strong&）&br&&/p&&p&&strong&下篇：&/strong&&br&&/p&&p&颜值=基因+（饮食+运动+&b&保养+情绪）×习惯&/b&&/p&
今天给大家带来的是我的好朋友、颜值COACH密思乔的大变身以及她个经验分享。密思乔的变形很励志，除了身材方面付出了很多努力，在妆容上更是做足了功课，我对她总结出的颜值公式也是有所认同和感悟，即颜值=基因+（饮食+运动+保养+情绪）×习惯。拿我个人来…
最近在一个新的话题里发了贴&br&关于冬季必备单品 &br&大家使劲戳一戳！&br&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&2016年女生冬季有哪些必备的单品和外套？ - 爆胎儿的回答 - 知乎&/a&&br&&br&这个问题被邀请回答好多次了&br&一直推迟没时间答题哈哈哈&br&感觉懒癌不能再拖了!&br&爆胎回归啦！(?ì _ í?)&br&来张回归照开场&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1920& src=&/v2-db1ca7727886_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-db1ca7727886_r.jpg&&&br&------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------&br&------------------------------------------------------------------------&br&12.05更新&br&离圣诞节越来越近了&br&但我还没找到男朋友?_?&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1708& src=&/v2-faaa5d00bf53d6c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-faaa5d00bf53d6c_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1708& src=&/v2-fac8ecbabf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-fac8ecbabf_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1282& src=&/v2-93bf84ed290f74b0e2f8ff657cddab15_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-93bf84ed290f74b0e2f8ff657cddab15_r.jpg&&&br&&br&11.12日更新&br&今天又是星期六啦 (?????????) &br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-cbefd7d8d1f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-cbefd7d8d1f_r.jpg&&&br&周末愉快&br&这个昨天外面我搭配了一个绿色外套哈哈哈&br&我穿出门的哦 &br&不是家里摆拍啦&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-0b1dcf7edf4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-0b1dcf7edf4_r.jpg&&&br&&br&周&br&&b&11.9日:有宝宝让我出妆教 &/b&&br&&b&爆胎就听话的出啦 &/b&&br&&b&教程放在了微博&/b&&br&(?????????)&br&11.7日更新&br&我来补图啦！！&br&为了这个日常贴！&br&在开着地暖的房子里拍照&br&差点没有热吐过去！&br&&img src=&/v2-f9d0acc2dc337dd562f8_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-f9d0acc2dc337dd562f8_r.jpg&&&img src=&/v2-abe642c1f90a_b.jpg& data-rawwidth=&2160& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2160& data-original=&/v2-abe642c1f90a_r.jpg&&哈啊哈&br&一张全身照一张自拍&br&嘻嘻嘻&br&&img src=&/v2-22b5e5fee8719b_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-22b5e5fee8719b_r.jpg&&&img src=&/v2-22b2ce8bfcb0b83e3244341dbefa4666_b.jpg& data-rawwidth=&2160& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2160& data-original=&/v2-22b2ce8bfcb0b83e3244341dbefa4666_r.jpg&&来了个一衣多搭&br&本来想搭五套&br&但是太热了&br&搭不动了！&br&&img src=&/v2-7d0eb4fc6b7eaed8ece7cc39acfb284d_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/v2-7d0eb4fc6b7eaed8ece7cc39acfb284d_r.jpg&&----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------完成～下次再来更新---------------------------------------------------------------------&br&正文：&br&嘻嘻嘻&br&最近韩国好冷哦&br&都不知道怎么穿衣服了&br&最近有点喜欢日系&br&特别是很喜欢很喜欢穿马丁靴&br&还在看校阅女孩 &br&石原和苏打太有爱了&br&每次看都忍不住傻笑&br&~~~~~~~~~~~~~~~~~&br&^o^偏题了哈哈哈哈哈哈哈&br&直接上图吧&br&应该只上冬天的图吗？纠结&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-09a3beddf1d932f6663781c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-09a3beddf1d932f6663781c_r.jpg&&&br&&br&裙子是古着点买的&br&哈哈哈哈&br&我觉得我接下来的主题将是&br&如何完美滴搭配马丁靴(?ì _ í?)&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-edce4e0eda1ef4609eed96ee66e70a74_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-edce4e0eda1ef4609eed96ee66e70a74_r.jpg&&&br&&br&不得不说这样子的配就是显高显瘦&br&毛子的话袖子那儿也有点缀不会很死气&br&扣子解开的话又可以变成今年流行的大袖子&br&如果你只有全素的毛衣也没关系 &br&在搭配包或者皮带的时候记得配亮点就可以了！&br&哦(?????????)毛衣是zara &br&&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-ab6e994bb45460c4cfd3c037c33dc75d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-ab6e994bb45460c4cfd3c037c33dc75d_r.jpg&&&br&&br&格调爆胎&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/v2-f80b2a6b433b107aa78d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-f80b2a6b433b107aa78d_r.jpg&&&br&&br&冬天冷起来的时候就在外面搭一个短外套就行了&br&这种裙子搭白色的高领长毛衣 &br&也是美得不要不要的&br&你们自行想象一下o(^_^)o&br&冬天来了卫衣也是必需品&br&最近很流行超大号卫衣啊&br&很酷酷的女生的感觉&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-11dec1ddb01c43a43aff2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-11dec1ddb01c43a43aff2_r.jpg&&&br&&br&额 图里人太小了&br&你们打我吧(￣O￣;)&br&哈哈哈哈&br&鞋子就搭匡威或者马丁都很好&br&哈哈哈韩国人还喜欢这样穿&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-c1b20a70e1dbaecb85d05_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-c1b20a70e1dbaecb85d05_r.jpg&&&br&&br&你们看看就好不用在意&br&我就是怕脚踝冷所以学了他们&br&我估计韩国人这么喜欢穿长袜子一定是太冷了&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-51af7bb0abbf2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-51af7bb0abbf2_r.jpg&&&br&&br&嘻嘻嘻&br&我最喜欢的高领毛衣 外面搭衬衣风&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/v2-44377ce5cbfd7e5ca4f09c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-44377ce5cbfd7e5ca4f09c_r.jpg&&&br&&br&这是去首尔时装周的时候照的&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/v2-46e0c2f4e40cbd14c166acc3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-46e0c2f4e40cbd14c166acc3_r.jpg&&&br&&br&这男孩子本人敲好看&br&人也好暖&br&他自己拿手机照的&br&嘤嘤嘤心动&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-16c977eb31d75ad0b5c159b66a5abd27_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-16c977eb31d75ad0b5c159b66a5abd27_r.jpg&&&br&&br&专门找了一个粉色衣服的男孩哈哈哈&br&和我搭不搭&br&^ω^&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-6acddf262ed1be0ad2f15a1b_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-6acddf262ed1be0ad2f15a1b_r.png&&&br&&br&这是从动图上截的哈哈哈哈 为了给你们多看全身&br&然后下面这个是搭白色高领&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-8d3df48bcf55a613eeb4527_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-8d3df48bcf55a613eeb4527_r.png&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&720& src=&/v2-ebb2a3eeffe6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/v2-ebb2a3eeffe6_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&721& data-rawheight=&720& src=&/v2-f982bdb8e4e0d05f2b4888_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&721& data-original=&/v2-f982bdb8e4e0d05f2b4888_r.jpg&&&br&&br&单穿衬衣也好啊&br&不过冷了就外面套外套&br&韩国太冷了&br&我每次出门想裹被子&br&/(/ / /ω/ / /)/&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-146bcefd1b60cb0a0e3fc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-146bcefd1b60cb0a0e3fc_r.jpg&&&br&&br&还有这种穿法&br&长衬衣 直接外穿 &br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-8df0b19c12f5f80f3fb29_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-8df0b19c12f5f80f3fb29_r.jpg&&&br&&br&解开第一颗扣子带choker &br&然后一根腰带&br&一个马丁靴&br&^ω^perfect!girl crush!&br&哈哈哈&br&说到choker&br&那么就给大家炫耀一下我的手工作品&br&都是我自己做的哦&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-aab2e2b380d53ef210e3de_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-aab2e2b380d53ef210e3de_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-6f647cf9b301d7b5e7e9e95014dbd6b4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-6f647cf9b301d7b5e7e9e95014dbd6b4_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-5556dcccd4e821b309df83_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-5556dcccd4e821b309df83_r.jpg&&&br&&br&自封手工达人&br&o(*////▽////*)q&br&上上我的试带图&br&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1280& src=&/v2-fc42efeb16db0ad3f85969e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/v2-fc42efeb16db0ad3f85969e_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&2160& data-rawheight=&1440& src=&/v2-0c117e66b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2160& data-original=&/v2-0c117e66b_r.jpg&&&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&/v2-c101dcea1da15e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c101dcea1da15e_r.jpg&&&br&&br&哈哈哈哈哈&br&就是想炫耀一下&br&顺便给大家福利&br&? o?o?&br&因为爆胎喜欢做手工 &br&所以过段时间想在微博抽奖送我的手工饰品&br&喜欢的美丽宝宝们 可以关注我的微博&br&@爆胎草莓粥&br&&br&哈哈哈&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-59f3fbab5e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-59f3fbab5e_r.jpg&&&br&&br&卫衣搭高领系列&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-ed22bc7cfaed25badc563931_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ed22bc7cfaed25badc563931_r.jpg&&&br&&br&微博上些宝宝很喜欢这个搭配&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-c02b2feae71ad60f3b6ab97a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-c02b2feae71ad60f3b6ab97a_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-8de3ac6a0f722cfb1631899_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-8de3ac6a0f722cfb1631899_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1000& src=&/v2-a2416030baa20835bfa3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-a2416030baa20835bfa3_r.jpg&&&br&&br&耐克卫衣是古着!裙子也是&br&黑色毛衣8seconds&br&里面裙子就是前面那条&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&755& src=&/v2-151f7e687c5ab6c12a07_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-151f7e687c5ab6c12a07_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-ea3ffa5296afc3c4aafb471c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-ea3ffa5296afc3c4aafb471c_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&720& src=&/v2-2fa27e90bd614746edc99065_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-2fa27e90bd614746edc99065_r.jpg&&&br&&br&&br&鞋子是it买的 里面袜子自己配的&br&(^з^)-☆&br&接下来是森系搭配哈哈哈&br&仙女风&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-c5ad48ca9fd6aacb96abb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-c5ad48ca9fd6aacb96abb_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&1106& data-rawheight=&1106& src=&/v2-7aebed1c65d6f5c5b678ac29d9729f72_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1106& data-original=&/v2-7aebed1c65d6f5c5b678ac29d9729f72_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-ca58d8b3b7b7feac1aff0c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-ca58d8b3b7b7feac1aff0c_r.jpg&&&br&&br&原图没p色&br&将就看看吧哈哈哈哈&br&我太懒了&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& src=&/v2-0c3fbb64dbd3d0fd74d6c7ec_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-0c3fbb64dbd3d0fd74d6c7ec_r.jpg&&&br&&br&换个外套更淑女啦&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& src=&/v2-ffcaecab06ac04a7ec6c1d5d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-ffcaecab06ac04a7ec6c1d5d_r.jpg&&&br&&br&下面搭马丁&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1080& src=&/v2-bd9efbabafd3d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-bd9efbabafd3d_r.jpg&&&br&&br&虽然我不喜欢这张照片 &br&但是我还是忍痛发了&br&也可给给你们看全身图(?ì _ í?)&br&最近就是喜欢酷酷的风格啊&br&全身黑显瘦死了&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-328bf75bbb4a7719e5bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-328bf75bbb4a7719e5bb_r.jpg&&&br&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/v2-11f703ffb6e3a1648c02_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-11f703ffb6e3a1648c02_r.jpg&&&br&&br&满意这图哈哈哈哈&br&太瘦了&br&接下来&br&日系妹妹哈哈哈&br&我个人觉得挺日系的&br&有人问我是不是日本人哈哈哈&br&多图预警真的&br&&img data-rawwidth=&599& data-rawheight=&2048& src=&/v2-d2b3b593ab_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&599& data-original=&/v2-d2b3b593ab_r.jpg&&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1442& src=&/v2-bc6b16d6dd01ee038d2300_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-bc6b16d6dd01ee038d2300_r.jpg&&&img data-rawwidth=&571& data-rawheight=&2048& src=&/v2-9ddb7d611be05ae3d5fd9d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&571& data-original=&/v2-9ddb7d611be05ae3d5fd9d_r.jpg&&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&1976& src=&/v2-16cb2e441f6d393bbe08e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-16cb2e441f6d393bbe08e_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-bfbd22caaf9d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-bfbd22caaf9d_r.jpg&&&br&&br&&br&&br&^_^&br&再发图你们要打我了可能&br&(((o(*?▽?*)o)))&br&&img data-rawwidth=&1040& data-rawheight=&1040& src=&/v2-fcb5d0b667d3a4b1df10_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1040& data-original=&/v2-fcb5d0b667d3a4b1df10_r.jpg&&也可以穿这个外套&br&&br&脖子上的这个是choker &br&在stylenanda买的&br&好奇我忽闪忽现的刘海吗&br&最近不是流行吗这个狗啃二次元刘海&br&于是我就!!!!!&br&犹豫了两周!!!!&br&.&br&.&br&.&br&.&br&.&br&然后买了假发哈哈哈哈&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1920& src=&/v2-09d6aaa9ef_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-09d6aaa9ef_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1920& src=&/v2-edb0c3ee26cf89a54e0f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-edb0c3ee26cf89a54e0f_r.jpg&&&br&&br&自认为自己好可爱啊哈哈哈哈&br&大概我有病(?????????)&br&没有辣到你们的卡姿兰大眼睛就好&br&哎哟此时此刻我在赶去Hollister打工的路上&br&赶死了&br&今天带了假发 &br&我希望没人看出来他是假的&br&^_^额!想拉粑粑了噗(?ì _ í?)蓝瘦&br&今天晚上照了新图再来更哈哈哈哈&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-2badc1ad7078_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-2badc1ad7078_r.jpg&&外套来自stylenada就是我现在在的这家店&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&/v2-52feac244a26f5cee74506cb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-52feac244a26f5cee74506cb_r.jpg&&&br&这是明洞新开的 &br&^o^&br&总觉得这次图很少&br&想给你们看更多的&br&等我多照点又来更新吧&br&冬天多买点衣服我会去答冬季必备单品的嘻嘻嘻&br&等我哟！&br&先分割线——————————————————————————————bye(??? ?? ???)&br&啊对了爆胎开了公众号&br&和你们分享更多知乎没有的内容&br&攒劲扫起走哦！&br&or搜索 ID: 原来是爆胎啊&br& (?????????)
最近在一个新的话题里发了贴 关于冬季必备单品 大家使劲戳一戳！
这个问题被邀请回答好多次了 一直推迟没时间答题哈哈哈 感觉懒癌不能再拖了! 爆胎回归啦！(?ì _ í?) 来张回归照开场…
&img src=&/50/v2-c2247fae0e4f72d9f696abce71c87c49_b.jpg& data-rawwidth=&1239& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1239& data-original=&/50/v2-c2247fae0e4f72d9f696abce71c87c49_r.jpg&&&p&每次被冻得手脚冰凉的时候，来一杯热饮再合适不过了。隔着杯子都能感受到的温暖，入口便将这暖意传遍全身，仿佛整个人都要融化在手中这杯热饮之中了。&/p&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&丝滑浓香芋头拿铁奶昔&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&姗胖胖&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&温热的牛奶与粉糯的芋头相融合，入口甜美，奶香浓郁。一点点紫薯给这杯暖暖的热饮多添了一分浪漫的淡紫色，好看又好喝。&/p&&p&&img src=&/50/v2-fc2a29bbf2a993c355e551a30f3fa111_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&/50/v2-fc2a29bbf2a993c355e551a30f3fa111_r.jpg&&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&芋头（蒸熟后称重） 100g&/p&&p&紫薯（蒸熟后称重） 25g（可不加，看贴士）&/p&&p&牛奶 250g&/p&&p&炼乳 20g&/p&&p&牛奶（打奶泡用） 适量&/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&br&&/p&&p&? 芋头和紫薯去皮后切大块，放入微波炉容器中，覆保鲜膜微波熟（或蒸锅蒸熟），到筷子可轻易穿透的程度。称重备用。&/p&&p&? 牛奶加热到周围冒小泡（或用微波打两分钟），然后将所有材料一起放入料理机，打到细腻的程度。&/p&&p&? 倒在杯中9分满，再打少许奶泡加入，完成！&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&br&&/p&&p&? 打出来是浓汤或黑芝麻糊的浓稠度，如果喜欢稀一点就再加多点牛奶或减点芋头。&/p&&p&? 紫薯纯为调节颜色，如果没有或者不在意颜色可以用等量的芋头代替。又或者你买的台湾槟榔芋，本身颜色就很好看。喜欢更紫一点的话也可以再多加些紫薯。总而言之芋头+紫薯的总量是125g就好。&/p&&p&? 我会前一天晚上打完，第二天微波一下再打奶泡喝，比较方便。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&肉桂南瓜牛奶饮&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小小小飞羊&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&肉桂总有种神奇的魔力，只要深呼吸，就会让你从头暖到脚，搭配南瓜的香甜，简直不能更迷人。&/p&&p&&img src=&/50/v2-8d79ab1e1c53b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&620& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-8d79ab1e1c53b_r.jpg&&&b&-- 用料 --&/b&&/p&&p&南瓜 200g&/p&&p&牛奶 200g&/p&&p&三温糖(黄糖) 适量&/p&&p&肉桂粉 适量&br&&/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&br&&/p&&p&? 南瓜切块用锅蒸熟。&/p&&p&? 加入牛奶、糖用料理机打30秒，倒回锅中加热煮开。&/p&&p&? 关火撒肉桂粉 喝前拌匀即可&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&快手锅煮奶茶&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&supersuper超超超&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&锅煮奶茶，茶香浓郁，淡奶丝滑。奶茶控们心心念念这杯热饮，在家也能快手做。&img src=&/50/v2-c2247fae0e4f72d9f696abce71c87c49_b.jpg& data-rawwidth=&1239& data-rawheight=&825& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1239& data-original=&/50/v2-c2247fae0e4f72d9f696abce71c87c49_r.jpg&&&/p&&p&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&红茶 10g&/p&&p&水 300g&/p&&p&淡奶 适量&/p&&p&白砂糖 适量&/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&/p&&p&? 小奶锅中倒300g水，直接加入10g红茶，开始煮茶。（关于红茶，我用的是正山小种）煮开后转小火继续煮5分钟，然后关火再焖5分钟。&/p&&p&? 用滤网过滤出茶叶水，将煮出的茶叶水称重。加入茶叶水重量1/2的淡奶。这里可以根据个人口味调整，喜欢茶味重的少加淡奶，喜欢奶味重的则多加。&/p&&p&? 搅拌均匀后，再根据个人喜好加入白砂糖调整甜度。&br&&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 是淡奶！不是淡奶油！！！&/p&&p&? 奶茶口味因人而异，茶叶、淡奶和糖的度量自己把握&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe/152937/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&柠檬可乐生姜茶&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&孙朱朱&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&姜茶暖胃，不过难免带着生姜的辛辣。用可乐煮姜茶，再加入酸甜柠檬调味，这杯驱寒热饮也变得美味起来。&/p&&p&&strong&&img src=&/50/v2-331a6b7e6d64dd0e1c5a91f74c07ff6f_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&585& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&/50/v2-331a6b7e6d64dd0e1c5a91f74c07ff6f_r.jpg&&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&可乐 一瓶（我用的是2大杯约600ML）&/p&&p&生姜 10片&/p&&p&柠檬 2片（薄薄的片）&br&&/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&br&&/p&&p&? 将生姜切成片，大约需要10片左右，可以根据自己的喜好增减量的多少；切得薄薄的柠檬片2片，不要放太多，以免太酸，如果是一杯的可乐就放一片就可以了。&/p&&p&? 将可乐倒入小锅中，放入生姜片，烧开后改小小的火（微微沸腾就可以）火煮3~5分钟（时间长生姜的味道就浓些，可以根据自己的喜好决定）。&/p&&p&? 最后放入柠檬片再煮一分钟就可以关火了，倒入杯中趁热喝。&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&奶盖茶&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&黑店夏洛可&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&奶盖的硬度介于奶泡与奶油之间，二者结合，再加一点点盐。与热茶碰撞出无与伦比的华丽口感，超惊艳~&/p&&p&&img src=&/50/v2-1fe9f0e411ecaaec06240d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/50/v2-1fe9f0e411ecaaec06240d_r.jpg&&&strong&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&【奶盖部分】 &/p&&p&动物性鲜奶油（淡奶油） 100ml&/p&&p&牛奶 30ml&/p&&p&糖 适量&/p&&p&盐 少许&/p&&p&【奶茶部分】 &/p&&p&红茶 茶包×2&/p&&p&牛奶 100ml&/p&&p&开水 200ml&/p&&p&糖 适量（根据个人口味添加）&/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&br&&/p&&p&? 制作奶盖：将奶盖材料放入深一点的容器中，电动打蛋器只安装一根搅棒，打发到浓稠状。这个过程时间稍久，大概10~20分钟。（本来应该用打奶泡器，我没有，发现用电动打蛋器也可以）&/p&&p&? 制作奶茶：水烧开，放入2个茶包，茶包上下提动使茶叶与水充分接触，上盖，3分钟后将茶包取出。将100ml温热牛奶加入茶水中，再加入适量的糖。&/p&&p&? 最后用小勺一勺一勺的放入奶盖。奶盖茶就完成啦。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&/p&&p&? 刚开始盐一定要少放，奶盖混合过程中可以尝尝味道。奶盖中奶的比例可以适当增加，我试过只要不超过1比1，都可以打发，不过奶比例越高，打发时间越久。所以还是不能贪心加太多牛奶。&/p&&p&? 奶盖配绿茶就变成海盐奶绿，搭配咖啡就是海盐咖啡，很百搭~&/p&&br&&br&&h2&&strong&-- &a href=&/?target=http%3A///recipe/1074509/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&德式热红酒&i class=&icon-external&&&/i&&/a& --&br&&/strong&by &a href=&/?target=http%3A///cook//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&小羽私厨 &i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/h2&&p&煮过热红酒，不仅酒精浓度降低了，还带着香香甜甜的水果味，一口气可以喝掉好多。&/p&&p&&strong&&img src=&/50/v2-bd4b049b723cef9d5bfc78f8ff1f10fd_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/50/v2-bd4b049b723cef9d5bfc78f8ff1f10fd_r.jpg&&-- 用料 --&/strong&&/p&&p&红酒 750ml&/p&&p&橙子 1个&/p&&p&苹果 半个&/p&&p&柠檬 半个&/p&&p&肉桂棒 1根&/p&&p&丁香 3颗&/p&&p&糖 50g&/p&&p&&strong&-- 做法 --&/strong&&br&&/p&&p&? 橙子和苹果去皮切片，柠檬只用外面的黄色的皮，切碎。&/p&&p&? 将红酒和所有的材料倒入锅中，小火煮至红酒的颜色进入水果为止，20分钟左右。&/p&&p&&strong&-- 小贴士 --&/strong&&br&&/p&&p&煮多了一次喝不完，可以将酒过滤后与水果分开冷藏存放，喝时放在一起再热一下即可。&/p&&br&&br&&p&点击&a href=&/?target=http%3A///recipe_list//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&阅读原文&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，查看更多热饮制作法~&br&&/p&&br&&p&------------------------------------------&/p&&p&文中菜谱均来自下厨房，转载需注明来源&链接&img data-rawheight=&146& data-rawwidth=&342& src=&/50/567fbf1e9a2fba_b.jpg& class=&content_image& width=&342&&&br&&/p&&p&下厨房，唯有美食与爱不可辜负。&/p&&p&移动端点击&&&&a href=&/?target=https%3A///mGzi8f& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&下厨房&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，下载下厨房App。&/p&&p&或各大应用商店搜索 下厨房&/p&
每次被冻得手脚冰凉的时候，来一杯热饮再合适不过了。隔着杯子都能感受到的温暖，入口便将这暖意传遍全身，仿佛整个人都要融化在手中这杯热饮之中了。 --
-- by 温热的牛奶与粉糯的芋头相融合，入口甜美，奶香浓郁。一点点紫薯…
&p& 作为脸部面积最小的五官之一，嘴的美容，当仁不让，绝对只能从唇开始。美唇可不能蠢，单单依靠颜色质地取胜的大牌心肝口红那里行，俗话说治标要治本，我们还是得从双唇的日常护理说起。&/p&&br&&p& 双唇的日常护理和皮肤如出一辙，不过较之更为简单且易上手。日常无非是选对唇膏对抗干燥，补充营养对抗唇纹老化且防晒保护。更专业一些，需定期去除唇角质。在去处唇角质这一点问题上，虽然市面上也有大量真对唇部的角质膏，但个人观点是：唇部角质膏的作用无非是对抗唇纹，去除死皮，就这点而言，在保证唇部日常有效卸妆清洁的前提下，选对了润唇产品，就都可以涵盖其中了。这样岂不又有充分的理由和零钱再购心肝口红了嘛！&/p&&img src=&/18cd5f46cb_b.jpg& data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&1303& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/18cd5f46cb_r.jpg&&搬了家，所以之前很多唇膏也都不翼而飞了，为了对比，最近又入了几款。&br&&img src=&/c3c5b1aafa3eb3e7fba16cd9_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/c3c5b1aafa3eb3e7fba16cd9_r.jpg&&&br&&p& 接下来，我就推荐几款经过自身使用，体验对比后觉得还不错的产品。&/p&良心推荐啊～～&br&狠不得多长几个嘴唇才好&br&&img src=&/adaf1b674d254fddfd4b4f8_b.jpg& data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&/adaf1b674d254fddfd4b4f8_r.jpg&&&br&&br&&blockquote&第1款：&b&JACK BLACK唇膏 ?69&/b&&/blockquote&&img src=&/d880ea5edadcc74bd389ad_b.jpg& data-rawwidth=&575& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/d880ea5edadcc74bd389ad_r.jpg&&&br&&br&&br&&p& 该款对比业界口碑极好的契尔氏1号唇膏。拥有了JACK BLACK，简直可以和猪油唇say bye-bye了！&/p&&p& 相比较契尔氏过于油腻感，JACK BLACK家的滋润就显的恰到好处，不油腻且长达6小时的不干燥保护。成分含有乳木果油能够起到软化和滋养作用，保持唇唇玉润，且不忘防晒 。&/p&&p&
和皮肤一样，唇部的老化是以唇纹的形式表现出来，&b&防晒&/b&是抗唇纹的最佳解决方式。针对契尔氏只有SPF4的防晒指数，JACK BLACK的防晒SPF25，长时间防晒可达2小时之久。（SPF12可保证防晒1小时）。同时，JACK BLACK唇膏中还含有柠檬及甘菊精华，能起到舒缓镇定的功效，通俗说来，就相当于我们平日所说的晒后修复。维生素E和绿茶精华，保护唇部对抗外界侵袭和自由基伤害，有效对抗唇纹的产生。&/p&&p& 结合&b&舒适滋润和防晒&/b&保护这两点，JACK BlACK唇膏真的可以算得上是润唇界的翘楚了。&/p&&p& 转一位专业化妆师建议：上口红前，特别对于干燥嘴唇，涂一层润唇膏，非常有必要。但不适合太过油腻的产品！说到这儿，你一定能get我心中所思。&/p&&p& 此外，科普一下，JACK BLACK品牌吧，毕竟国内不宣传。出身美国，适合男性的护肤的品牌，所以该产品绝对也该是男性护唇的首选品。&/p&购买链接：&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z10.5-c.w996.41.asKHnb%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Jack bLack唇膏 润唇膏 SPF25 7g 多种口味 美国 优物集享推荐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&blockquote&第2款：&b&BURT'S BEE&/b& rejuvenating With A Cai Berry 小蜜蜂牌（&b&巴西莓味&/b&）?36&/blockquote&&br&&img src=&/28df23d9b51a0f351ecfc93abfb7faab_b.jpg& data-rawwidth=&1125& data-rawheight=&1072& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1125& data-original=&/28df23d9b51a0f351ecfc93abfb7faab_r.jpg&&&br&&p&小蜜蜂牌大家一定不陌生，也算是国外各大网红的最爱，绝对高出镜率。&br&&/p&&p& 它和同为网红的EOS家唇膏相比，更有质感，能更长时间保护双唇，无需频繁涂抹，真的很省，无奈是我嘴唇面积太小。&/p&&p& 小蜜蜂品牌有很多味道，不过通过营养成分的对比，我还是推荐&u&&b&巴西莓口味&/b&&/u&的这一款。&/p&&p&因为巴西莓是&b&抗氧化性&/b&极强，营养价值极高的水果之王！&/p&&p& 巴西莓的抗氧化到底有多强呢？看下就知道－－－& &/p&&p&巴西莓的抗氧化能力＝蔓越莓的10倍！！&/p&&p&如此强大的抗氧化能力主要是源自花青素、维他命E和Ellagic Acid这3种成分。&/p&&p&营养价值方面，巴西莓中可食的莓类的ORAC值最高＝紅葡萄的33倍更有益健！！！&/p&&p&还包含Omega3脂肪酸，专业地说来，就是能促进细胞膜之间的流动性，促进营养吸收和废物的排除。&/p&&p&简单地说，就是让你的双唇变得年轻、光滑和紧实。 &/p&购买链接：&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z10.5-c.w996.35.asKHnb%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Burt's bee小蜜蜂唇膏 rejuvenating With A Cai Berry
优物集享&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&blockquote&第3款：TRADER
JOE’s&b& 缺德舅薄荷润唇膏 ?19&/b&&/blockquote&&br&&img src=&/8f0c64ae39a370dae149f1f_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&152& class=&content_image& width=&400&&&br&&br&&p&针对不同价位的润唇产品，我都自己买来使用过，保证没有套路，绝对真诚！推荐的一定是我认为最朴实的好物。&br&&/p&&p&这一款差不多等级的缺德舅家薄荷润唇膏，拥有高达50%的有机成分（extra virgin olive oil 特级初榨橄榄油和 jojoba oil荷荷芭油）&/p&&p&价格上也是绝对大写加粗的便宜好用！&/p&&p&对比曼秀雷敦鼻祖级的薄荷款，绝对更甚好几筹了！&/p&&p&我摸着良心好好说，这一支缺德舅，绝对属于多一支不嫌多，少一支很可惜的行列。还犹豫什么，不拥有才该剁手！&/p&&p& 这一款清新的薄荷味，同样也较适合男性同胞们。特别是对自我有要求的男子哦。&/p&&p&购买链接：&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3D686..0.4GEIry%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Trader joe‘s 缺德舅 良心薄荷味润唇膏 有机认证&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&blockquote&第4款：&b&ROSEBUD 玫瑰花蕾膏 ?44&/b&&/blockquote&&img src=&/5fc3f296793aaaeaa75cbc_b.jpg& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&336& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/5fc3f296793aaaeaa75cbc_r.jpg&&&br&&br&&br&&p& 畅销美国30年，时间足以证明，经典永流传。&/p&&p&香味清淡，膏体柔软， 润唇及滋润其他身体任何部位干燥的肌肤哦！&/p&&p&高能还不只这一点，ROSEBUD玫瑰花蕾膏还能镇定小红疹小伤痕，更能舒缓宝宝湿疹。&/p&&p&简直敢不敢再牛一点！！&/p&&p& 夸过了内在，来评评颜值，其复古的包装，的确也是我爱不释手的原因之一。在欧美，一个产品能长久生存依靠的绝对是品质和口碑。从包装上流露初出的历史传承感，就能看出其对产品品质满满的自信。&/p&&p&啧啧，明明可以靠颜值吃饭，偏偏拼出了内涵。&/p&&p&购买链接：&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3D686..0.4GEIry%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美国 Rosebud 玫瑰复古花蕾膏 滋润保湿 润唇 22g 优物集享推荐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&&img src=&/b2bf30dd099e0_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&704& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/b2bf30dd099e0_r.jpg&&&br&&br&&blockquote&第5款：&b&BLISTEX 小蓝罐&/b&——针对嘴唇干裂 ?18&/blockquote&&p&（药用效果：建议一天使用次数小于四次）&/p&&img src=&/03ab6dfbade54c_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&对于尔等辛勤打工崽，BLISTEX 小蓝罐的确是嘴唇干裂娃儿的福音。特别添加了药物成分，并将高达60%的水份融入硅微粒，让嘴唇喝饱水。同时含天然维他命E，抗氧化攻效。&/p&&p&特长：具有长达80分钟以上的防水功能，在不同的环境中都有同等的修护作用。但不得不公正地讲一句，因具有药用效果，味道还是比较强悍的。&/p&购买链接：&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z10.5-c.w996.29.p42nMj%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美国Blistex 小蓝罐 修复 唇部救星 7g 优物集享推荐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p&最后一弹，同品牌的每日使用款：&/p&&br&&blockquote&第6款：&b&BLISTEX DCT 小粉罐&/b&——SPF20 ?25&/blockquote&&p&(Daily conditioning treatment深层修复适合每天使用)&/p&&br&&img src=&/fea62d9f867aa57f176cb_b.jpg& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&/fea62d9f867aa57f176cb_r.jpg&&&br&&br&&p& 和Blistex小蓝色比，小粉罐适合每日使用且味道是好闻的香草味。&/p&&p&内含可可油及芦荟和维生素A、E。还能防洒 SPF20。&/p&&p&其实两款都很好用，主要是大家根据自己的实际情况选择。&/p&购物链接：&a href=&///?target=https%3A///item.htm%3Fspm%3Da1z10.5-c.w996.38.asKHnb%26id%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&美国Blistex DCT 小粉罐 SPF20 深层修复
优物集享推荐&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&p& 呼～ 让我大喘口气，终于推荐完了！啧啧，如此专业，也没séi了。&/p&&p&为了写这篇体验文，最大的感触就是，太恨自己为什么只有1张嘴两半唇……大家不许污......&/p&&br&&p&最后补充：以上所有产品，均可在&b&&u& 喵de美代 &/u&&/b&淘宝店铺选择购买！&/p&&br&&br&&br&——————————&br&微信公众号：优物集享&img src=&/d396ebfa3e716a8ba95e3cb94703db39_b.jpg& data-rawwidth=&1088& data-rawheight=&651& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1088& data-original=&/d396ebfa3e716a8ba95e3cb94703db39_r.jpg&&
作为脸部面积最小的五官之一，嘴的美容，当仁不让，绝对只能从唇开始。美唇可不能蠢，单单依靠颜色质地取胜的大牌心肝口红那里行，俗话说治标要治本，我们还是得从双唇的日常护理说起。
双唇的日常护理和皮肤如出一辙，不过较之更为简单且易上手。日常无非…
全部不过百，过五十的都很少&br&&br&评论有人说价格不对....我只能说，我买的差不多就是这个价...大部分淘宝买的，没找代购....（还有，你们应该知道+的意思吧.....）&br&代购真的超级贵....&br&&br&&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这是一个美国药妆的网址。ELF啊，芮迷啊都能买到。超级便宜。&br&经常搞活动，什么半价啊，六折啊。&br&右下那个马克笔染唇液才两刀啊！！！话说淘宝都要卖20&br&&img src=&/82ef8d8caaed1f14ace4dc_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&389& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/82ef8d8caaed1f14ace4dc_r.jpg&&&br&买完根据情况找转运公司（自己百度），邮费通常一磅25块左右（也有35,40的）&br&方法告诉你了，自己造化吧。&br&&br&还有，我经常去香港，能在香港买就香港买。香港买东西真的超级便宜，你知道代购赚了你们多少吗........&br&&br&&br&不要拿官网价格说事，官网都是死贵死贵的好吗，自己去搜一下国外的专柜价&br&功课做好了再买买买&br&评论好多说梦妆唇膏笔的，韩国官方价是9000韩币，也就四十多人民币&br&花八九十买的，那是你撒&img src=&/1e7c8df4d138ba52f81da666f8cd999a_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/1e7c8df4d138ba52f81da666f8cd999a_r.jpg&&&br&说我写的价格太便宜了的人，是你一直被高价洗脑了。&br&如果美国人在美国吃老干妈要100块，跟他说中国只要10块他肯定也不信。&br&这么好吃的东西怎么才10块钱。&br&但特么就是10块，自己买不到便宜的就别逼着别人不要去买便宜的。&br&&br&首先是各种染唇液，最最最平价的就属染唇液了&br&染唇液易上色，够持久，除了难卸有点干简直完美~&br&&br&&b&1.爱丽小屋甜蜜爱人染唇液
20+（20多块的意思）软妹币&/b&&br&&img src=&/dfb2cde5585bd_b.png& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/dfb2cde5585bd_r.png&&&img src=&/7aa2be8ea307cb15b7bcb_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/7aa2be8ea307cb15b7bcb_r.png&&&br&&b&2.tonymoly魔法森林樱桃染唇液
20+软妹币&/b&&img src=&/3cd4c2e7dff_b.png& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&798& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/3cd4c2e7dff_r.png&&&img src=&/96f6f267c6c67dadceaea877_b.png& data-rawwidth=&811& data-rawheight=&364& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&/96f6f267c6c67dadceaea877_r.png&&&br&&img src=&/b6a3e9ef1db1aca1_b.jpg& data-rawwidth=&672& data-rawheight=&896& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&672& data-original=&/b6a3e9ef1db1aca1_r.jpg&&&br&这是我用2号正红涂出来的&br&&br&&br&&b&3.too cool for school牛奶染唇液 30+软妹币&/b&（之前放错图，已改）&br&这款淘宝很多假货，购买要找靠谱的店&br&&img src=&/18ab4758aaf45cb4bc5ad_b.png& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&b&4.韩国爱茉莉水果染唇液 20+软妹币&/b&&img src=&/a7e043a73fac4cd1868389_b.png& data-rawwidth=&267& data-rawheight=&267& class=&content_image& width=&267&&&br&&br&&b&5.Innisfree悦诗风吟 花瓣染色唇彩染唇液
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&/b&20+软妹币&br&&br&&img src=&/f2eda31f611df14a06379_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/f2eda31f611df14a06379_r.png&&&br&&img src=&/baf7d460dfde02ae47215_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&529& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/baf7d460dfde02ae47215_r.png&&&br&&br&&br&&b&8.爱茉莉ARITAUM 2015新款布丁染色唇彩
20左右&/b&&br&&img src=&/1baae85cef0b5afafc0c6_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&786& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/1baae85cef0b5afafc0c6_r.png&&&img src=&/eeda98e4ed2ee04dd1055_b.png& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/eeda98e4ed2ee04dd1055_r.png&&&br&&br&染唇液实在是有太多了.....韩国各种牌子出新品的速度超级快，每一季都会有新品。&br&总体来讲价格在20到35之间，也有贵一点像CLIO，菲拉菲拉价格在35到60之间。&br&&br&继续杂七杂八的干货&br&这是朕为你们种下的草原&br&&br&&br&&br&&b&9.&/b&&b&CANMAKE井田高保湿润色UV防晒持久滋润口红&/b&
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B站上默小宝的试色视频&br&&br&&img src=&/327aefaa732dc944f23905_b.png& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/327aefaa732dc944f23905_r.png&&&img src=&/165ef1fe61bd4d5a9e6fe8c_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/165ef1fe61bd4d5a9e6fe8c_r.png&&&br&&img src=&/2c7ca1da6f1_b.png& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&/2c7ca1da6f1_r.png&&最深色涂出来也就这样而已&br&&br&&br&10.&b&爱茉莉ARITAUM持久炫色唇釉
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我女神的试色视频，我女神怎么这么可爱&br&&br&&img src=&/ad1eed7df6a_b.png& data-rawwidth=&688& data-rawheight=&534& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/ad1eed7df6a_r.png&&&img src=&/96ae7c915cdd98bb4a8ac35_b.png& data-rawwidth=&851& data-rawheight=&315& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&851& data-original=&/96ae7c915cdd98bb4a8ac35_r.png&&&br&&img src=&/0bf576c5b4ef5dedef94c15abba133e0_b.png& data-rawwidth=&634& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&/0bf576c5b4ef5dedef94c15abba133e0_r.png&&&img src=&/fc1a0a21e702a58d00e7_b.png& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&372& class