成人做眼保健操有用吗？
发布时间： 20:49:53 来源：眼镜人
　　经过大量调查显示，大多数白领对这却是很不在意，而且有些人说大家都这么大年纪了，再在一起做活动显得挺幼稚的，有时间自己揉揉就行了。很多人都有这样的想法。　　据调查中显示，有不少人认为自己是成年人
　　经过大量调查显示，大多数白领对这却是很不在意，而且有些人说大家都这么大年纪了，再在一起做活动显得挺幼稚的，&有时间自己揉揉就行了。&很多人都有这样的想法。
　　据调查中显示，有不少人认为自己是成年人，视力已经发育成熟，做眼睛保健操根本没有什么作用了，反而是学杂费时间，多此一举。然而，很多著名专家、教授对这样的说法持有否定意见。他们认为，眼睛保健操无论是对于成年人还是学生来说都是有益的，因为眼睛保健操能够促进眼周围血液循环，能够使眼部肌肉得以放松，对于缓解眼疲劳还是起作用的。
编辑：石榴
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适当休息做眼保健操 专家教你如何消除黑眼圈
摘要：注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
　　导读：随着现在经济的发展，人们生活节奏的加快，导致了人们身上肩负的压力是越来越大，因此免不了出现的现象，因此容易出现黑眼圈，这对于我们的视力和形象都是影响极大的。那么，熬夜黑眼圈怎么去除？下面我们一起来看看介绍吧！
　　教你如何消除黑眼圈
　　如何消除黑眼圈
　　急救消除黑眼圈：
　　方法1：热毛巾敷眼
　　将一条热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴；要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，然后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液回圈，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿着下眼睑按压至眼睑与梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液回圈；再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3~5秒钟后放松，连续做10次。
　　方法2：茶包敷眼
　　用隔夜用过的茶包，冷冷的贴在眼皮上，对于已经形成的黑眼圈，有收敛淡化的作用。
　　方法3：鸡蛋揉眼
　　煮一个鸡蛋，趁热剥去外壳。用干净纱布包住鸡蛋，轻轻在眼部四周揉圈，这么做可以增加眼部血液循环，对因眼部微循环不畅所造成的黑眼圈有着散瘀的妙用。
　　方法4：涂抹蜂蜜
　　清洁面部之后，不要擦干脸上的水分，让它自然干，接着就在眼部周围直接涂抹蜂蜜，用无名指指腹轻轻按摩眼周肌肤5分钟，然后静待10分钟，用温水清洗干净，自然风干之后涂上滋润眼霜。
　　生活妙招消除黑眼圈：
　　一、及时补充水分
　　不论你是日常工作还是熬夜，手边都必须有一款保湿补水的喷雾，以便随时随地给肌肤补水，因为电脑辐射让肌肤水分大量流失，肌肤很容易干燥，出现细纹和干纹，导致血液循环减慢，因此必须及时补水，帮助维持肌肤充盈。
　　二、睡&美容觉&
　　一般而言，的作息时间是在晚上10：00～11：00点之间进入晚间保养状态，在这段时间睡觉可以让疲劳的皮肤很快恢复活力，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充，黑眼圈也不会形成了。
　　三、适当休息，做眼保健操
　　注意眼睛的保健，积极参加户外活动，每次连续用眼半个小时，最好站起来休息5分钟，轻轻闭上眼睛，做做眼保健操；向远处眺望，视疲劳会立刻解除。
　　四、马铃薯片敷眼法
　　将马铃薯(长芽的不可使用)去皮洗净，切成约两厘米的厚片，外敷眼部5分钟后用清水洗净。切记敷过的薯片也是不能再吃了哦。
　　熬夜黑眼圈怎么去除妙招让你轻松搞定！以上内容就是关于这个问题的介绍，希望能够帮助到人们轻松的搞定黑眼圈，同时搞定黑眼圈最好的方法就是少熬夜，这样才能够真的避免黑眼圈和保障身体的健康！
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做眼保健操到底有没有用
作者：章迪思
许青天 绘　　本报记者 章迪思　　卫生局曾委托我们调查眼保健操作用，结果显示能改善视觉疲劳，但要改善近视不太实际　　其他国家学校也有不同种类的护眼操，只不过不像中国在全国范围内强制推广而已　　上海市眼病防治中心防治科主任 朱剑锋　　眼保健操是许多人学生时代的经典记忆。近日，一则关于“眼保健操毫无作用”的在网上流传，引发热议。　　记者检索新浪微博发现，最初发出这条微博的，是一名名叫“直播上海”的网友。该微博的具体内容是：“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是1963年由某学者自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”这条微博的转发次数达到1.3万多次，还有2000余条评论。　　那么，眼保健操的作用到底有多大？龙华医院眼科主任医师张殷建认为，从中医角度讲，眼保健操所按摩的穴位，的确有助于改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。至于细菌感染问题，如果按照标准动作做，手指是不会直接接触到眼睛内部的，不存在感染风险的可能。　　上海市眼病防治中心防治科主任朱剑锋医生介绍，他们曾经承担一项市卫生局委托的课题，调查不同种类眼保健操、护眼操的保健作用。结果显示，眼保健操能有效改善视觉疲劳。他也认为，要求眼保健操起到改善近视的作用不太实际。真性近视是不可逆的，加之学生课业负担重，户外活动少，近视率上升有诸多客观因素，并非靠每天几分钟的眼保健操就能解决。　　针对网友提到 “全世界只有中国做眼保健操”，朱剑锋医生也进行了否认。事实上，早在上世纪80年代，日本有关部门就来上海眼病防治中心取过经，借鉴中国推行眼保健操的经验。其他国家的部分学校也有不同种类的护眼操，只不过不像中国在全国范围内强制推广而已。　　也有专家提出，不少中小学生并不明白每一个穴位的位置和作用，因此在做眼保健操时“乱按一气”。这方面的普及工作，的确有待加强。　　关于眼保健操是否有用，早在2007年就有过讨论。到目前为止，主流学界仍认为，就算没有明显改善视力的作用，眼保健操本身肯定是无害的，至少是有助于眼部放松的。
07/17 04:33
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网传眼保健操“残害”青少年 做了49年到底有没有用
导读：近日，网友“直播上海”在其中称，“残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由体育教研室主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”
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近日，网友“直播上海”在其中称，残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。中国中医科学院眼科医院原院长高健生在接受媒体采访时则表示，“尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却显而易见。”
“”遭“围攻”　　近日，网友“直播上海”在其中称，“残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由体育教研室主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”　　此前，也曾撰文称，做并非完全无害。经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至的风险(病毒会从鼻泪管进入上呼吸道)，并非一个良好的习惯。文章中强调，历经几十年的代代相沿，眼保健操已经成为中国传统的一部分，变成了一种集体仪式和生活习惯。一种东西一旦成为传统，就具有天然的合理性。
专家：好处显而易见　　近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、眼科教授接受媒体采访时表示，与近视率并不能画等号。他曾率研究组首次测定了国人各屈光参数的遗传指数，发现遗传在近视眼的形成中大约起了60%的作用，还有40%取决于环境因素的影响。调查显示，亚洲人患近视眼率为40%~80%，比西方人高两三倍。　　而之所以出现“越防治，近视眼人数越多”的言论，他表示，首先，缺乏配镜的专业人才。其次，缺乏近视眼防治的统一管理机构。最后，商业炒作太厉害，如为推销某种护眼产品，宣传多为假性，无需配镜的错误理论。　　“尽管目前没有科学理论、临床试验证明做确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却显而易见。”原院长高健生接受媒体采访时表示，眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过经络穴位的按摩，改善眼部，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。
高健生表示，做操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证，确实对的实际效果有直接影响。“即使这套操有效果，但姿势不准确，同样也不行。”
支招：练对眼也能防近视　　近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、眼科教授建议说，青少年可以每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼。功能可以得到调节，从而预防近视。此外，还可以在看书或用电脑半小时后，就到窗前看看远处，放松一下视神经，或多看绿色。“用过长的刘海遮住眼睛、无节制上网、过早地学琴、接触乐谱也是引发近视眼的诱因。”
但也不至于有害
某些专家闲的蛋疼
反正我做了，没觉得有多大效果
蛤蟆说专家蛋疼，我认为是正解。这位“直播上海”不知是何方神圣，胡扯一通，也居然有人信以为真！中国青少年的近视率居高不下，是因为做了吗？这是哪里与哪里的事，居然还轰动全国？
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴→ 玻璃体后脱离做什么保健操对眼睛好啊？
玻璃体后脱离做什么保健操对眼睛好啊？
悬赏20个健康币
健康咨询描述：
玻璃体混浊玻璃体后脱离
想得到怎样的帮助：玻璃体后脱离做怎样的保健操
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擅长: 中医保守疗法治疗白内障,玻璃体混浊,视网膜病变、黄
帮助网友：31160称赞：1171
&&&&&&玻璃体后脱离，不适合做眼部保健操。需要防止视疲劳，以免玻璃体脱离加速而导致视网膜脱离！！！及时的对症治疗就好了。要从根本上治疗，提高肝脾肾功能，疏通眼部血流，增强眼睛滋养，用中医保守疗法治疗，短期内可以控制病情，恢复、、、。
帮助网友：149称赞：19
&&&&&&病情分析：&&&&&&玻璃体后脱落主要症状有飞蚊与闪光感，有时可看到眼前有黑圈。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议及早做手术，玻璃体后脱落不要剧烈运动，请密切关注眼底变化，如果发现黄斑中心凹部位神经上皮层有很细微的裂孔，那尽早的做手术，做玻璃体切除。免得黄斑裂孔了，到时候视力也基本没了。&&&&&&希望你早日康复。
疾病百科| 玻璃体混浊
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