不允许任何社交软件 其它人或公众号擅自转载此回答，要转先经过我同意哈~&br&其实腿长腿短和身高是没关系的，和比例有关系，不是说身高高就是大长腿了，这个观点是不对的，腿的长短和基因有一定关系，我净身高163-165cm（早上和晚上身高会有1-2cm差别，有的人差1cm有的人差2cm，大家可以亲身实验）不高不矮，但是别人总觉得我很高，是因为腿天生比较修长，另外从小练舞蹈六年，已经奠定腿型基础，平时也热衷于健身塑型。&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/fad58aa02983e_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/fad58aa02983e_r.jpeg&&我是冲着问题回答，平时没怎么上网所以很多评论私信无法一一回复请大家谅解！&br&都是个人见解，若觉得不完整或不对的欢迎补充指正。&br&&br&如果年纪超过18周岁骨骼几乎定型的妹子，可以靠坚持腿部塑型来改善腿型，想要显腿长的话练臀线很重要。&br&&img src=&/2adde_b.jpg& data-rawheight=&1038& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&/2adde_r.jpg&&&br&&br&所谓腿健美，是指腿部的线条美。腿的长短肥瘦线条是决定腿部美丑的两大因素。腿部肥瘦的标准尺寸，是根据人体的高度而定的，即身体高的人，其腿的各个发段也应当相应粗一些才显得匀称与美观。 美腿不仅具有先天性因素，同时通过后天的弥补也可以修得迷人腿型，方法多样。&br&&img src=&/c2d5cb8e0ac_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c2d5cb8e0ac_r.jpg&&&br&由于时间关系，这次先说说臀线的事&br&所谓臀线，即臀部下端与大腿相接壤的区域，它比臀部的最高点要底一些，处于一个滑动的弧线之上，两片臀之间的连接线就是臀线。臀部不要宽而厚，也就是丰满适度而上翘。如果臀线位置提高，臀下部的脂肪与赘肉自然就会消失，而臀部的曲线就会变的优美；如果臀部向横发展，从侧面看，臀部到大腿之间便有赘肉出现，所以说若是臀线高挺，你的腿从视觉上就拉长了不少，相反臀线下榻，就显得腿部短小，因为臀部从视觉上看占的比重很多，腿的视觉面积就少了很多。&br&那么如何提高臀线呢&br&以下是我觉得有用的整理和我自己的一些见解&br&1、全力冲刺式地跑步：这样真的可以提紧臀部。&br&2、有事没事就用力夹紧臀部，比如早上起床的刷牙洗漱，我都会有意识去端正站姿和夹紧臀部锻炼臀肌。&br&3、快速地踢，试着在跑时或走时，将脚跟踢向臀部。&br&4、在床上躺着没事的时候把脚镂空抬高，臀部夹紧直到离开床面，用双手支撑住腰部（这个动作我经常做）&br&5、平躺，将手臂放在身体两侧，左脚弓起，将右脚翘到左脚上(呈翘二郎腿状态)，把臀部抬起，在抬起的同时，要将臀部&a href=&///?target=http%3A///view/2343740.htm& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&夹紧&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，缩小腿，再将臀部放低，如此重复10至25次(视体力而定)，换腿再重复，如此左右交换，重复三套。&br&总之这是要持之以恒的事情，没有捷径，就是靠平时的坚持，另外平时走路也要注意用你的大腿后部肌肉发力，有意识的那种，这样就时不时锻炼到你的腿后侧和臀部，通过得到良好的锻炼，臀肌以及周围组织就不会一直处于萎缩下垂松垮的状态。 &br&近期答主在旅行，回来了好好更新~&br&——————————————————&br&答主来咯~寒假终于到咯&br&这里纠正一个错误，有些朋友说我放的那张黑白黄人种比例对比图是假图，经过PS的，我想说答主当然知道那是PS的…只是想直观说明比例和身高并无直接关系所以放上来，当然啦大家不喜欢那张那我就删掉。&br&&img src=&/2adf6d74ba47f_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&694& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/2adf6d74ba47f_r.jpg&&从绿线那里可以把整个身体一分为二 下半部分占二分之一甚至比那个更长点的人 一般比例很好&br&这样更容易看出腿长短&br&换句话说，如果这个长度A 有身高的二分之一就算长腿了 那就算长腿了 ，A比B长的人不是很多&br&有的人可能腿长没有那么长，屁股很大然后整个比例也达到黄金比例了，这样的人看上去不会很好看，而有的人可能整个没有到黄金比例，但是长度A达到了身高的二分之一 也会看上去比较高挑&br&这个绿线到脚底的位置才是腿的长度。。。&br&从肠骨前上棘的下侧开始测量~有点复杂听起来 ，也就是你两腿中间的那块骨头下缘那里~~比从两腿之间量要稍长一点&br&之前还有种说法是从肚脐开始算腿长，个人认为不科学。&br&更新：&br&之前附上的各身高对应腿长数据有误，这里更新个相对靠谱的：&br&标准换算比例：&br&（这个比例换算出来是最佳腿长，就是说腿过长3厘米以上或者过短都不好看）&br&&br&　　20--29岁 身高*0.455 &br&&br&　　30--39岁 身高*0.444 &br&&br&　　40--49岁 身高*0.437&br&关于腿型：&br&&img src=&/cfc139af0f744_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&400& class=&content_image& width=&300&&&p&标准腿型&/p&&br&&p&第一种情况，符合上面的标准腿型，其实腿是很直的。但是，因为觉得膝关节下面以及脚踝的位置有缝隙，误以为自己的小腿不直。其实自己的腿型并没有问题，这样有分有合、曲线玲珑的腿，才是美丽的。&br&&/p&&img src=&/0c803cefd40c79ab_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&435& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&/0c803cefd40c79ab_r.jpg&&&br&&br&&img src=&/8af4eafed29ee1_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/8af4eafed29ee1_r.jpg&&第二种情况，在双足并拢放松直立时，双膝可以并拢，但小腿中段无法接触，小腿从膝关节到脚踝是一个连续的缝隙。这种情况，主要是由于小腿肌肉不匀称，内侧肌肉偏少导致的。日本现在称这种小腿不直的情况为“OX型腿”。&br&&p&1.首先，搞清楚自己腿型不好的关键问题，是肌肉分布不均，还是膝盖错位，或者骨头天生就是弯的。&/p&&p&2.怎么来判断呢，先双脚站直与肩同宽，然后向下蹲，不用深蹲稍微往下一点点就OK，记住是靠你的膝盖来弯，然后站直，这个过程速度要快点，多做几次，仔细看看自己的膝盖在站直的一刹那有没有往外侧突然一弯，往下弯的时候突然朝内侧一弯，如果有这种情况就说明你的腿型是膝盖错位造成的，如果不是则一般是由于肌肉分布不均造成的。&/p&&p&3.搞清楚状况后，先来说说怎样纠正膝盖错位，有点小残忍，整个人平躺在床上，然后腿呈此形状:_| |_ 竖符号代表大腿，横符号代表小腿，大小腿呈90度，切记整个身体，屁股，大小腿都要紧贴住床，刚开始做的时候不太容易做到，可以叫家里人把你贴不住的部位用力往下压，这个办法残酷但有用，坚持每天做个半小时。&/p&&p&更新：很多朋友都对这个姿势不理解哈，都追问到微博上来了~我潦草地画了个图，希望大家能看懂(≥3≤)（我知道图中有错别字别再提醒我了！看得懂就好嘛）&/p&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1080& src=&/d0f18ffdbef76_b.jpeg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/d0f18ffdbef76_r.jpeg&&&p&4.然后就是要注意自己平时走路的姿势，靠大腿用力，也就是说大腿带动你的小腿，身体在你迈步的时候是处于两腿之间，不要前倾。你的脚间不要向内，很多女孩子很容易这样，应该是有一点点朝外。还有就是睡觉姿势，绝对绝对不能忽视，睡觉时人应该是弓字型的,两腿的膝盖要靠在一起。&/p&&p&　　有一个简单的方法：主要是通过强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线，双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。&/p&&p&O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。&/p&&p&　　良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。&/p&&p&&strong&　　有空就记得做夹紧动作&/strong&&/p&&p&　　无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。&/p&&p&&strong&　　坐姿&/strong&&/p&&p&　　不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。这三种坐姿，都可能腿型的弯曲&/p&&p&&strong&　　站姿&/strong&&/p&&p&　　不能长时间重心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立的时候，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。&/p&&p&&strong&　　睡姿&/strong&&/p&&p&　　睡觉的时候，切切不可交叉脚。交叉脚睡觉的姿势，会向外撑膝关节，导致腿型变化&/p&&br&&p&我自己总结和网上整理的一些腿部日常塑形方法：&/p&&br&在每晚睡觉前，将腿靠在墙壁30分钟，与身体成90度角！ &br&&br&&br&靠在柱子上或墙壁上，从脚跟到大腿的长度，离开壁面站着（约40公分左右）。 &br&身体不可离开壁面，慢慢的把背和腰往下蹲。 &br&当大腿和地板平行时停止，膝盖成直角的话，就停止下来忍住。 &br&次数 &br&最少数一、二、三、四，差不多数到五十左右，最多到一百为止。 &br&重点 &br&疲倦的话腰会慢慢的下垂，注意要静止下来是相当重要的。 &br&从背部到后脑勺要贴紧为要领 &br&其它效果 &br&这是小腿、膝盖变细的耐力战。 &br&&br&下摆动、多游泳、多走路，都能达到瘦小腿的目的. &br&其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结 实的小腿肥肉开始。 &br&方法1 &br&平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 &br&方法2 &br&当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加 速血液循环。 &br&&br&当小腿开始松软下来(或天生小腿松弛的)，下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 &br&运动(1) &br&1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 &br&2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 &br&有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 &br&运动(2) &br&1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 &br&2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 &br&重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 &br&&br&上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 &br&坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。 &br&看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 &br&散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 &br&总之美腿练成不是一天两天的事，都是靠平时的积累和严格的把关，坚持就能看到结果。&br&———————分割线————————&br&平时做塑形动作时一定要坚持，长期下来就会成为一种习惯，生活的一部分，我前面推荐的方法大家不一定全都要做，只需要掌握几种你认为目前对你有效的，坚持下去，2个月就会给你带来惊喜了。&br&——————分割线——————&br&以上就是给后天想要反转腿型的妹子们的小方法，想告诉大家不管你腿现在是美腿还是x腿o腿你都必须注意平时习惯站姿坐姿走姿等，腿型本来就好的就要保持下去不要用随意的站姿坐姿走姿让你的腿越来越变形，腿型本来就欠缺的更要勤劳注意多做腿部锻炼让腿一点点蜕变。&br&&img src=&/b915e7e5d057f3d03f02_b.jpg& data-rawwidth=&786& data-rawheight=&1179& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&786& data-original=&/b915e7e5d057f3d03f02_r.jpg&&&br&还有一些朋友对答主的马甲线感兴趣哈，但因为这是关于腿的问题，我就不说马甲线的事啦~等我有回答关于马甲线的问题的时候就会说到哟~（不过答主有点懒所以不知何时才会答哈哈哈）为什么健身房地板那么湿？答主在健身房呆到快打烊的时间，那天刚好他们大扫除，我在外面要进来拍照，因为只有这一块镜子特别大照的特别爽哈哈?(?o??o??)?&br&&br&&br&&br&&br&&br&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&640& src=&/eaeea838e7c823d0379233e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/eaeea838e7c823d0379233e_r.jpg&&&img data-rawheight=&960& data-rawwidth=&640& src=&/561d95c98a462ca4fbc49a3be201955c_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/561d95c98a462ca4fbc49a3be201955c_r.jpg&&&br&这位微博博主我跟你多大仇多大怨，为何要把我拉得这么长……………
害我莫名其妙被一些网友骂P得这么假 很委屈好吗( ?? ??? )&br&——————分割线——————&br&跟大家说下健身虽好但不要太过，前两个月答主比较闲于是天天都在健身 一天三个小时的量…导致雄性激素分泌过高内分泌无比紊乱，什么都物极必反建议一星期锻炼三次就好。后来抓中药调理好了&br&（原谅渣画质，不是原图，截过哒）(╯3╰)&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/82e108160bcafaf7031c64_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/82e108160bcafaf7031c64_r.jpg&& 更新&br&哟，破8千赞了啊( ?O?)&br&很多人想看看答主生活照，那就爆好了&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&/d961b02fc827b03c72f74_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/d961b02fc827b03c72f74_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1227& data-rawheight=&1505& src=&/8ca18d5d9ab1f1dc8499bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1227& data-original=&/8ca18d5d9ab1f1dc8499bb_r.jpg&&&img data-rawwidth=&1321& data-rawheight=&1800& src=&/4ce2fb57df6ce1e903e3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1321& data-original=&/4ce2fb57df6ce1e903e3_r.jpg&&为什么本来很清晰的图放上来会这么糊啊…&br&看不清的点击大图看就好了&br&&br&更新&br&&br&这个博主没经过我同意擅自转载回答，希望看到了请马上删除，我说过了不允许任何的擅自转载，征得当事人的同意是最起码的尊重，你私信我跟我说一下你要转，我一般都会同意的，但不要自作主张把别人劳动成果转走可以吗，这种作法真是让人很不不不爽！&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-45f52022dbf6abe42a4cb8_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-45f52022dbf6abe42a4cb8_r.png&&
不允许任何社交软件 其它人或公众号擅自转载此回答，要转先经过我同意哈~ 其实腿长腿短和身高是没关系的，和比例有关系，不是说身高高就是大长腿了，这个观点是不对的，腿的长短和基因有一定关系，我净身高163-165cm（早上和晚上身高会有1-2cm差别，有的人…
大二上学期的时候，我考了整个专业的240名。&br&哦，我们专业一共250多人。&br&&br&并不奇怪，因为那时候的学习状态已经到了基本上午都是睡过去，考试前一小时还不看书的鬼样子。我不倒数谁倒数，是吧~&br&&br&但是我这个人有个臭脾气，我总觉得自己还不错，虽然真的只是一个平平无奇的人。但是，考倒数是我求学生涯中没有过的体验。我觉得很受伤。对，我从来不觉得自己是学渣，虽然天天把学渣挂嘴上。就像我天天把觉得自己长得不好看挂嘴上一个道理。（羞耻心呢···&br&&br&大二下学期刚刚开学的时候，我还是老样子，但是，心里似乎开始有了一种不服输的劲儿，在慢慢的聚积着。&br&大二下学期，2013年的3月底，那一个早上我一直都记得。&br&前一天我把闹钟定到了六点，第二天早上，六点钟我准时起来了，随着一起苏醒的，还有我沉睡了太久的斗志。&br&&br&太久没有看过六点的校园了，那天太阳很好，我在空荡荡的食堂吃到了刚刚出炉的，热腾腾的包子。校园里有晨跑的人，也有和我一样早早起床的，但是，和往常我所见到的校园相比，真的显得空旷又冷清。&br&吃完饭我来到湖边，开始读英语。一直读到快上课，心里是巨大的满足感。这种感觉，和当上部门的部长，又或者站在大礼堂的舞台上唱歌的满足感，不那么一样。&br&但是那时候我不知道我是不是三分钟热度，更不知道我到底可以早起多久。&br&&br&没想到，我一直坚持到了现在。&br&早起吃完饭到上第一节课的那段时间，一年多之后，我背完了一本新东方的晨读，背完了新概念3，背了很多喜欢的诗词。慢慢的，我不再缩在教室的最后一排，慢慢的，我坐到了第一排，我的笔记开始工整详实。晚上去教室看看书，哦，也就是那样，我也知道了夜晚的校园，不同于对着电脑屏幕吃零食的晚上，教室熄灯后走在回寝室的路上，大部分时候我是一个人，安安静静的夜晚，被路灯拉长的影子，和满满当当的心。周末在图书馆期刊阅览室看期刊，各大高校的学报，《人大复印资料》，《文学评论》，《文艺理论》等等，看到重要的地方记在笔记本上，也看杂志的中短篇小说《收获》《百花洲》《山东文学》《莽原》···图书馆书多，随便拿起一本，就够看好一阵了。&br&&br&不知不觉，已经两年过去了，这两年的收获，在牛人众多的知乎里，真的不算什么，无非是在大三考到了班级第一名，拿到了该拿的证书。也习惯了六点的校园，寒冬和炎夏，我都没有缺席。&br&&br&我永远感谢这段时光，早起对我来说，是转变的第一步，没有13年三月的那第一个早上，也许，现在我已经甘于沉沦，白白荒废了大学四年。&br&&br&坚持早起当然不像我说的这么轻松，毕竟，每天六点起床，尤其是冬天，是件很折磨人的事情。但是，就是这样一件小事，坚持下来，一两年之后，真的会变成一个不一样的人。&br&除了更加坚韧勇敢，对很多事情的看法，都会不一样。一个好的习惯往往只是一根线，但是它串联起的东西，一定会让人受益终生。就像早起是我改变学习态度的一个转折点，以后的一系列改变都和它分不开。&br&&br&就像一句话说的，你总想做一个优秀的人，做一些惊天动地的事，可是你连早点起床都做不到。&br&人往往都是这样的，脆弱的时候，可能别人一句话，一个动作都能让我们泪流满面，但有时候，回头看看，却发现自己已经咬着牙走了很长很长一段路。&br&&br&&b&最最重要的是我知道，我可以坚持下来，战胜自己的懒惰，那么，今后的人生，我没有理由向苦难和困难低头，更没有借口放弃自己。&/b&&br&&br&共勉。&br&&br&············································1月20日补充···············································&br&&br&真的没有想到这个答案收获了这么多的赞（啊没错作为一个之前答了十几题加起来不到二十赞的人来说，这个数目真是够多了···）评论区的知友们也给我了很多鼓励和表扬（接着夸，不要停！）真的特别特别的谢谢大家。&br&然后再偏个题，随便扯几句~&br&首先，虽然我回答的特别装逼，但是我真的不是大学的那种很牛的人，比如我们年级保送北大的女神学霸（重点是女神），又比如我非常非常要好的基友，大一国奖大二朱奖，大三直接交换去了湾湾。&br&所以，作为一个普通院校再普通不过的学生，我可以做到的事情，我觉得每一个人都可以做到吧~&br&&br&我觉得学习这件事，相对来说，是非常公平的了，基本上，努力就会有收获吧~学习方法，好玄乎的东西啊！个人的看法是，肯定没有捷径，总要踏实地看了书，刷了题，思考了，才会有收获。至于其他的考试技巧什么的，都是建立在努力基础上的后话了。&br&&br&哦，还有人问早起会不会影响室友。好细心好体贴呢~肯定会有影响的，不过我们寝室还算睡眠质量都不错的，不太容易醒，所以我还是蛮幸运吧~当然自己要自觉啊，早起给室友带来不便，声音一定要尽量放轻再放轻，比如洗脸，可以把脸盆举得离水龙头近一点，水开小一点，这样声音就会小，还有关门的时候，先把钥匙插进锁孔，用钥匙关门，就比”哐“一声带上门声音小很多啦~&br&&br&早起会不会困，会，肯定会，特别是前一天睡得迟的时候，我一般上课的时候不困，但是自习的时候真是会很困，困的时候，我觉得最好的办法就是走到自习室外面读书，读到不困为止，千万不要说，我就趴一会，然后睡觉（没错这是我的血泪教训）。&br&&br&还有我一般晚上10点半以后，11点半之前睡，早上会有点困的，不过吹吹风，就会好多啦~大家可以做个参考哦~&br&&br&暂时想到这么多，再次感谢大家的鼓励~&br&&br&&br&&br&&img src=&/c1d90d7b2e78b6c78cd644fb2540bf59_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&853& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/c1d90d7b2e78b6c78cd644fb2540bf59_r.jpg&&
大二上学期的时候，我考了整个专业的240名。 哦，我们专业一共250多人。 并不奇怪，因为那时候的学习状态已经到了基本上午都是睡过去，考试前一小时还不看书的鬼样子。我不倒数谁倒数，是吧~ 但是我这个人有个臭脾气，我总觉得自己还不错，虽然真的只是一个…
&b&第一个必备的品质：独立思考&/b&&br&&br&想要脱颖而出，首先就需学会独立思考，独立思考不是一个人闷在WC里思考，而是可以由自己独立控制整个思考过程的思考。好好想向你为什么要这么做？向朋友或家人提出想法后每个人的意见都需要进行独立思考，然后吸取有用的意见改进你的想法。&u&什么？你不需要集思广益？那要么你会失败，要么你就是天才。&/u&&br&&br&要知道，独立思考是一件非常伤神的事，因为你找不到任何完整的引导和参考，还需要面对主流群体的压力。然后...然后才刚刚开始，因为你只是刚刚做了一个或许能使你脱颖而出的选择。&br&&br&&br&&b&第二个必备的品质：执行力&/b&&br&&br&做出选择后，想好做法后，就需要放手去做了，为了那个与众不同的目标，你信心满满，但是当你的行动一开始，你的大部分精力就会转移到主流做法的优点上；原来XXX这样做，也不错啊，还可以XXOO；另外XXX这样做貌似比我的选择好啊；最要命的是如果这时候你在意的人，再来上一句质疑，那么你的效率基本上就等于双十一到了。严重一点的话，说好听点，你会陷入沉思，说难听点你就会犯起神经病。我给你模拟一下啊：&u&小恶魔：你应该立刻对这篇答案点赞啊！ 小天使：OH！NO！你应该立刻关注答主 &/u&&a data-hash=&a7a9e0ff874b3fefc35413bafe690698& href=&///people/a7a9e0ff874b3fefc35413bafe690698& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@知识海盗是顾晓东& data-tip=&p$b$a7a9e0ff874b3fefc35413bafe690698& data-hovercard=&p$b$a7a9e0ff874b3fefc35413bafe690698&&@知识海盗是顾晓东&/a& （反复阅读一百遍，就能立刻体会到那种纠结了）&br&&br&努力...坚持...努力...努力...坚持...努力...努力... 再努力&br&&br&很多人在执行的过程中不仅没能坚持下来，甚至还弄残了自己的心灵，带着不甘与不屑，重新踏回了主流道路，更有甚者成为了主流道路上的一个神经病。这就好比一个没能当上黑社会老大的官员，带着我是流氓我怕谁的理念重回官场，这是多么可怕啊！&br&&br&&br&&b&第三个必备的品质：抗压能力&/b&&br&&br&如果你能感受到压力，那么恭喜你，你已经相当于老罗挨骂，成功一半了。不过就正如老罗的事迹一样，后面还有更可怕对手（主流群体）在等着你，当你做出一点点成绩后，你会马上发现，主流群体开始关注你了，然后你会发现一些笑的那么自然的主流人士开始对你示好，不要高兴，这不是认可，这只是炫耀和讽刺前的铺垫，你会发现似乎你没有的他们都有，似乎你失去和得到的他们都得到了，不过大部分情况下这只是你在孤独阴影中的幻觉。&br&&br&举个亲身经历的例子，本人算是高中开始正式创业，到大学里不小心被一个心高气傲的班委知道后，没过几天这位班委同志就保持着同一种灿烂的笑容碰巧在一天内分别带了三个对象在校园内与我嘘寒问暖。几年后我突然意识到，原来这位班委是在暗示我他有三个对象啊！我举这个例子，只是想告诉大家一个道理：身体才是革命的本钱啊！&br&&br&&br&&b&第四个必备的品质：懂得给他人行方便&/b&&br&&br&本来想写懂得帮助他人的，但是仔细一想，既然要忙着脱颖而出，很可能暂时没精力帮助他人，就算没能力帮助他人，也起码要懂得给他人行方便。一位来自外星自称马云的同志曾经说过：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好；他的本意其实是你在淘宝抢秒杀，周六人挺多，周日人更多，但周一大家就都得乖乖回公司专心处理上周未未处理完的工作去了，没人抢了，但是一般情况下，你的钱包在周日晚上就会空了，作为一个有心人的你如果能平常没事儿就请同事喝喝饮料、吃吃蛋糕或提醒一下同事的裤门没拉，周一没准就会有人借你钱了。&br&&br&道理就是这么可爱，就是这么通俗易懂，而为什么我们有时候不愿意这么做呢？因为有时候我们很怕身边的人都脱颖而出，落下自己；但如果真的这样，你不恰借力脱颖而出了吗？&br&&br&&br&&b&第五个需要的品质：运气&/b&&br&&br&举个最脱颖而出的人，大苹果的史蒂夫·乔布斯，要是总结乔布斯脱颖而出最后功成名就的原因，我想没准会有上千条，乔布斯的优秀不可否认，但是有一条绝不可否认的原因就是：运气。乔布斯碰巧生在了美国、碰巧生在了那个时代、碰巧能遇到那些精英、碰巧......&br&&br&运气二字不只是要脱颖而出之必备，更是做每件事所必备，虽然它有时候很廉价，但是谁也不能无视它的存在。就像你能看到这篇答案，这就是运气，而且这个运气貌似并不廉价。&br&&br&&br&&b&第六个需要的品质：自然心&/b&&br&&br&什么叫脱颖而出？你说他是脱颖而出，他就是脱颖而出；再结合题中的“环境”二字，你说莫言拿到诺贝尔（环境=大家懂的）算不算脱颖而出？那么大学生失恋跳楼（护栏+心理教育=环境）又算不算脱颖而出呢？要脱颖而出首先要保持着一颗自然心，正所谓：泰山崩于前而色不变，老婆跟人跑还可以再找。自然心是脱颖而出的催化剂，而且如果你保持不了一个自然的心态，那么就算你能脱颖而出，也是从失败者中脱颖而出。&br&&br&&br&最后，回到题主的问题上，问题中有个词确实深触我心：&b&环境&/b&。我来讲一下我的环境：我的房间特别干净，一尘不染，我卧在床上一边悠闲的喝着加多宝，一边悠闲逛着知乎，这时候看到题主的问题，尤其是看到那格外显眼的“环境”二字，我一激动，把那瓶加多宝扔到了半空，这时候原本整洁的房间洒满了我的加多宝，我心中默念一句：万幸！幸亏不是&b&健力宝&/b&。&b&瞧！要改变环境就是这么简单&/b&，辛苦收拾了N年的房间就这么被题主的“环境”二字给毁了。还是题主所提的&b&“实力”&/b&二字比较实在，因为要不是&b&“实力”二&/b&字，我定会先把问题放一边，去清理加多宝了。&br&&br&最后，这回真是最后一句：想脱颖而出就别理&b&“环境”&/b&，专心和&b&“实力”&/b&搞基！
第一个必备的品质：独立思考 想要脱颖而出，首先就需学会独立思考，独立思考不是一个人闷在WC里思考，而是可以由自己独立控制整个思考过程的思考。好好想向你为什么要这么做？向朋友或家人提出想法后每个人的意见都需要进行独立思考，然后吸取有用的意见改…
&p&&b&逗逼类：&/b&&/p&&p&1.
坚持在公司大便，每天10分钟，一年有几十个小时的带薪大便时间，足足5个工作日呐，差不多有带薪假期一半那么长了。（网络段子，哈哈。。）&/p&&p&2.
不要把自己的女朋友（老婆）的电话存在电话簿里，每次如果需要沟通就手动输入号码，这样的好处有两个：第一逼迫自己记住对方的号码，这样在特殊情况下可以随时记得不依赖电话簿，第二酒后给其他暧昧异性发消息或者电话时不会发错。&/p&&p&3.
看到地上有长头发就默默的捡起来包起来用马桶冲走。。。这样可以避免惨剧。&/p&&br&&p&&b&好吧，逗逼把你逗乐了吧，言归正传，让我们来聊一聊习惯的力量：&/b&&/p&&p&&u&&b&在我看来，人和人最根本的差别就是习惯的差别。&/b&&/u&智商差距勤来补，家世落差可逆袭，脸蛋胸脯不是事，身矮亦能内增高。而习惯是跟着一个人一生的，有些习惯因为是生活最琐碎的部分，很私密，别人也无从帮你发现并纠正，久而久之，后患无穷，和他人的差距就形成了。&/p&&p&如果以时间作为坐标横轴，每天的习惯好坏按分值高低作为纵轴，对时间轴进行积分的话，最终的面积结果就是一个人一生的成就总量，你会发现，和他人一丢丢的习惯上的微小差距，在岁月的作用下，成就的面积差距是如此的巨大。比如说，一个男孩从小养成三五下草草了事的刷牙习惯，一个男孩每天认认真真刷够30下，最终的差别就是他们长大了一个是满口黄牙，一个是整齐干净的白牙。再比如我，一直保持在离开某场地的时候就默念
手机，钥匙，钱包。。的习惯，因此这些东西从来没有丢失过，是的，你没有听错，从小到大，一次都没有丢!失!过!&/p&&p&我相信，光这件小事，就很少有人能保持做到，这就是我和你的差别。&/p&&br&&p&因此，任何一个有非凡成就的人，从外界看，可能会有很多机缘，但从内功来看，这些习惯一定是不可或缺的，并非偶然。前段大热的书《高效能人士的七个习惯》即是此意。&/p&&p&当我们讲习惯的时候，要谈具体方法，尽量避免谈空泛的比如“要有总结，分享的习惯”之类的概念。要可量化，可执行性，要落地，要有具体做的方法。更重要的，像我这样写出来和更多人的交流，然后再从其他人那里吸取别人的好习惯和方法。是否可操作，直接决定了习惯能否养成。比如同样爱思考，爱写作。我脑中闪过一些好的词句或者观点的时候，会迅速用手机备忘录记载下来，以前是随身带笔和小本子。而另一个人，同样爱思考，但每次想到什么好点子都告诉自己，等我有空的时候写出来，等我有空的时候。。。到最后就是一场空，什么也没有。
所以说实操的方法很重要。&/p&&p&既然如此，我们还是避免空谈，写一些我个人的小技巧吧：&/p&&br&&p&&b&A.&/b&&b&手机使用类：&/b&&/p&&p&1.手机5%快没电又没办法立即充电时，强制自己把手机放到包里不再拿出直到可以充电，以防有紧急事务却已经打不开手机。&/p&&p&2.微信新添加的陌生人快速浏览朋友圈，迅速给出标签分组以确定朋友属性。&/p&&p&3.如果工作安排繁多，大多数是以微信来完成确认和安排的，就把和相关人的对话框置顶，完成一项就删掉一项，重要信息截图或文档记载。这样微信里剩下的对话框就是未完成的任务，一目了然&/p&&p&&b&B.&/b&&b&生活细节类：&/b&&/p&&p&4.每样物件使用完毕放到原处&/p&&p&5.想到一件事，立刻丢下手头暂时无关紧要的事去做想到的那件。&/p&&p&6.第二天上班要带出门的东西，在你前一天晚上想到的时候就放到你的车钥匙或者钱包旁，这样第二天当你拿这些必须拿的物件时可以看到。不要期望第二天早上匆忙中你能想起。&/p&&p&7.早上起来听固定的歌，听到哪儿就知道该要做什么事，什么时候该出门了。&/p&&p&8．消费尽量用信用卡，因为信用卡有消费短信，在电脑里建立一个日常使用费用的列表，每晚把这些消费记录填进去，这样一个月就知道总开销，逐月对比。&/p&&p&9.停车随手拍下停车场内你的停车位置，以免找不到&/p&&p&&b&C.&/b&&b&读书方法类：&/b&&/p&&p&10.想读的书看看网上热卖的有哪些同类的甚至同一主题的，挑选2－3本同时买回来对比阅读，发现其他的不同见解。&/p&&p&11.带着荧光笔阅读，遇到觉得重点就划出来，有心得时立刻在留白处做批注。若干年后重新阅读，连当年的批注一起读，并做新的批注。&/p&&p&12.读完一个章节，把书合上，试图用自己的语言把整个章节的内容用简短的话总结复述出来，对着镜子像上课一样说出来。&/p&&p&&b&D.&/b&&b&工作方法类：&/b&&/p&&p&13.工作（读书，谈话）期间刻意把手机放在自己伸手拿不到的地方，保持做一件事情的专注。&/p&&p&14.假如你准备做一件艰难而需要持久的事（比如减肥，学外语等），告诉你身边所有的朋友你要做的事，然后你就会因为不想被他们鄙视，逼着自己一直完成下去，把自己的后路先给断了。比如我在准备写专栏《聂帅说》的时候就昭告了天下，于是所有粉丝都等着看每周一篇。&/p&&p&15.学会统筹，把需要较长过程的事先做，比如到了公司先开电脑，让开机进程先开启，再去倒茶上厕所之类。&/p&&p&16.文件修改后，用新的版本记得替换掉原来的老版本，或者把老版本删掉，不要让电脑里同时出现不同的版本，当时你会记得哪个是最新更新的，但是时间长了会搞不清，方法就是电脑里永远只有一个版本。&/p&&p&&b&E.&/b&&b&写作方法类：&/b&&/p&&p&17.无论是在上厕所，洗澡，开车，吃饭，想到什么要写的灵感，立刻打开手机用备忘录写下来。如果在开车，就用微信语音记录下来，回到电脑前整理。&/p&&p&18.把某一个想写的观点编辑成word放在桌面，一想到该题目相关的重点语句就立刻输入进去，这样逐步把纲领建立。等若干天后架构成熟，逻辑清晰了再动笔，一气呵成，因为骨架早就有了，只是填血肉进去。我的《聂帅说》一篇篇就是这么出来的。&/p&&p&&b&F.&/b&&b&人际交往类：&/b&&/p&&p&19.拿到别人的名片，把对方的名字念出声来，眼睛记忆和声音记忆配合起来一同进行，对方也会感受到你努力记住他的诚意。&/p&&p&20.当听到对方是做哪一行的时候，脑中迅速闪过你身边哪位朋友也是做这行的，并迅速掏出手机把两人的微信拉在一起，分别介绍对方，这样两方都会感谢你的推荐。让你的新朋友记住了你，你的老朋友也再一次想起了你。&/p&&br&&p&&b&再重申一遍，好的习惯真的非常非常重要，我一直认为人和人的差别就是习惯的差别，无他。&/b&&/p&
逗逼类：1.
坚持在公司大便，每天10分钟，一年有几十个小时的带薪大便时间，足足5个工作日呐，差不多有带薪假期一半那么长了。（网络段子，哈哈。。）2. 不要把自己的女朋友（老婆）的电话存在电话簿里，每次如果需要沟通就手动输入号码，这样的好处有两个…
&p&工作一段时间了，分享些实在的感悟，个人观点&/p&&p&1.招聘网站基本上不靠谱的，包括三大，水分比较大，好的公司都会有自己的招聘系统，这是比较可靠的，然后就是宣讲会，招聘会&/p&&p&2.群面基本上只要校园招聘用的比较多，有群面的面试找的基本上都是些做基础工作的，所以群面表现出的更重要的特质应该是理解力，执行力，反应力，至于领导力，组织力，度要拿捏好&/p&&p&3.企业文化这东西很重要，不过官方说的什么开放，自由bulabula的都是扯的，公司的愿景是公司的愿景，真正做事的是人，一般上一个职位接触的人不超过20个，他们做事的路线基本上与领导的思路更为相关，而不是公司的愿景&/p&&p&4.同样的事情在不同的体制的公司里产生的结果是完全不同的，一个新人在外企你每天第一个到留下非常好的印象，而在政府机关没准就会遭人烦&/p&&p&5.我觉得大部分没有接触过社会的大学生，说什么精准定位，投简历要少而精，其实挺扯淡的。求职前期要尽量多的接触，通过不断的面试的总结，确定自己的方向&/p&&p&6.不要用私企，国企，外企区分公司，没那么简单&/p&&p&7.高工资可能有这么两种情况要考虑清楚：一种工资高，时薪低，一种工资高，涨幅小&/p&&p&8.刚刚工作，别给一份工作赋予太多梦想的重量，只是一份工作而已，还没到事业的高度&/p&&p&10.工作能离家近最好离家近点，一个人在一个陌生的城市打拼是一件非常非常苦的事情&/p&&p&11.一般工作前三个月是最痛苦的，恐惧焦虑迷茫各种情绪，挺住，坚决不能辞职。当然如果你没有感受到，你一定要把这份工作做满三年&/p&&p&12.一份工作有职业和行业两个维度，两个全部入门至少三年，三年内换工作意味某些方面要从头开始&/p&&p&13.职业初期适度加班是绝对有益的,同时要经常总结自己为什么加班？&/p&&p&14.其实薪水这个东西，只要你的职业路径没有大的偏差，以南航毕业这个起点，基本上5到8年后该有的都会有的。所以结果并不重要，重要的过程和物质满足后的未来&/p&&p&15.工作后有个技能叫写材料，把材料写的深的boss的心，你离晋升就不远了&/p&&p&16.女孩子在职场要尽量显得专业，不要让别人把你当女孩子看你就成功了&/p&&p&17.公司培训所能教你的可能只能帮你解决你工作中10%的问题，更多要靠你的领悟力，反应力以及失败中获得经验&/p&&p&18.当你无从选择的时候，跳出了想想你最初想要的是什么，你会发现你别无选择&/p&&p&19.全世界只有你自己知道你每天在做什么，选择性听取家人朋友的意见是必要的，明确目标后，坚定走自己的路&/p&&p&20.记住两句话：你必须非常努力才能看上去毫不费力 你必须通过个人奋斗赢得个人生活&/p&&p&====================================================================&/p&&p&感谢大家的赞，更新&/p&&p&PS：求职指导是件很有幸福感的事情~&/p&&p&=====================================================================&/p&&p&21.应届生简历来讲，你很难去引导思路，因为当你看过100份应届生简历之后你就会知道，其实你们能表达的也就那些东西，所以你要做的就是用最精炼的描述让面试官看到你的潜力或者亮点，对你产生兴趣，这是简历要做到的，至于你说的引导面试官的思路和方向是你面试的时候要去做的&/p&&p&22.关于实习经历的事情，当然有是最好的，如有和求职目标不相关的实习经历，我也建议是写肯定要写，但是要注意描述方式，世界上很多工作都是有共通之处的，你要着重把你曾经经历中学到使用到的技能和目标职位共通部分的重点描述出来，比如沟通能力，协调能力，应变能力，抗压能力等等这些&/p&&p&23.说到紧张的问题，90%的紧张来自于准备的不充分&/p&&p&24. 简历有个原则就是好的简历是做出来的不是写出来的，这是没错的。但是同样的经历，当你的目标不同的时候，你不同的表达方式还是会取得不同的效果。&/p&&p&25.应届生写简历的时候，都会疯狂的搜索各种各样的简历模板，但是没有万能的模板，模板只是能给你提供个思路，大可不必花费太多的经历。&/p&&p&26.关于简历中自我评价：我一直觉得这部分是没必要写的，但是如果你的经历实在太单薄，通过这部分来弥补下也是可以的，重点还是突出那几个核心能力。&/p&&p&27.初入职场，遇到当问题不懂的，用本子记下来，下班后再好好消化，再不懂的要去虚心请教前辈。不要不好意思，相信我所有人对于这种请教问题都是非常欢迎的。&/p&&p&28.一定会有一段时间，一做事情就卡壳，但是如果导师或者老板找你谈话，问现有有啥问题么，自己有回答不出来，好像也没啥可问的。这就是一个人开始一个全新的领域很可能遇到的问题。&/p&&p&29.群面的规律很难总结出来，决定的主客观因素太多，有可能你很好但是你就是没进，所以往往是心态最重要，平常心，往往是越想得到表现的会越浮躁，那么就必输了&/p&&p&30.初入职场，我想从心态建设方面，至少要做到一个是积极向上肯学习的态度，多主动独立的思考，减少对他人的依赖，这方面我当初做的烂透了，没少被骂；另外一个要做到起码的有责任心，对自己负责，对工作负责，对同事负责&/p&&p&31.面试时，除了一份漂亮的简历可以加分，一些可以展示自己能力的干货可以给面试官留下比较深的印象，比如面试产品经理你拿出做过的产品体验分析报告，一个数据分析图，或者一些个人广告短视频，之前看过有个叫&a href=&///?target=http%3A//t.cn/R9QpWii& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&上啥班&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的app就能直接上传短视频，把短视频做成简历，诸如此类的，此类在面试非技术类岗位时会帮助不少。&br&=================================&/p&&p&以后有空继续更新.............&/p&
工作一段时间了，分享些实在的感悟，个人观点1.招聘网站基本上不靠谱的，包括三大，水分比较大，好的公司都会有自己的招聘系统，这是比较可靠的，然后就是宣讲会，招聘会2.群面基本上只要校园招聘用的比较多，有群面的面试找的基本上都是些做基础工作的，所…
office系列软件，最实用最泛用的技能没有之一，150小时够你在应届毕业生中形成非常强大的竞争力了。&br&---------------------分割线--------------------------------&br&收了这么多赞有点惭愧，题主是建筑行业的，平时工作用的主要还是专业软件，office不需要用到太多功能，所以也没什么干货给大家。&br&&br&这里推荐到&a href=&///?target=http%3A///& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&云课堂 - 网易旗下大型在线学习平台&i class=&icon-external&&&/i&&/a&找找课程，现在在线教育这么发达，在校生建议花点精力好好学习EXCEL和PPT，不要以后再简历上写着精通office然后连个公式都不会用，我们公司最近来的几个实习生都是这样，让人有点哭笑不得。
office系列软件，最实用最泛用的技能没有之一，150小时够你在应届毕业生中形成非常强大的竞争力了。 ---------------------分割线-------------------------------- 收了这么多赞有点惭愧，题主是建筑行业的，平时工作用的主要还是专业软件，office不需要用…
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???????????&b&声明&/b&???????????&/p&&p&&b&以下为原文：&/b&&/p&&p&&b&===============排版篇==================&/b&&/p&&ul&&li&给他人发送excel前，请尽量将光标定位在需要他人首先阅览的位置，例如Home位置（A1），例如结论sheet，长表尽量将位置定位到最顶端&/li&&li&有必要的时候请冻结首行；没必要但可追究的内容，可以隐藏处理&/li&&li&行标题、列标题加粗，适当处理文字颜色、填充颜色，利人利己，可参见：&a href=&/question/& class=&internal&&Excel 中的颜色要怎么搭配，视觉上更能接受且区分度高？ - 设计&/a&&/li&&li&占用空间比较小的表格，可以放置在左上角，但留空A列和1行，并给表格加上合适的框线，观感很不错哦~&/li&&li&同类型数据的行高、列宽、字体、字号，求你尽量一致，非要逼死强迫症吗！&/li&&li&定义好比较标准的格式，例如百分比预留几位小数，手机号的列宽设置足够，时间显示尽量本土化...&/li&&li&不要设置其他电脑没有的字体，除非这个表格就在这一台电脑使用...&/li&&li&参考一些官方的模板，例如&a href=&///?target=http%3A///Template/Home.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&OfficePLUS，微软Office官方在线模板网站！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，再例如Mac端excel打开就显示的各种模板，很多清单或者规划类的excel我都直接用这里面的，不需要重新设计&/li&&/ul&&br&&p&&b&===============操作篇==================&/b&&/p&&ul&&li&Alt+Enter在表格内换行，楼上有提到&/li&&li&Ctrl+Shift+上/下，选择该列所有数据，当然加上左右可选择多列&/li&&li&Ctrl+上/下，跳至表格最下方&/li&&li&Ctrl+C/V，不仅仅复制表格内容，也可以复制格式和公式！&/li&&li&Ctrl+D/R，复制上行数据/左列数据&/li&&li&还有个很好用的单元格格式转换，推荐大家用熟&/li&&/ul&&img src=&/11edadd5ca58_b.jpg& data-rawwidth=&364& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&364&&&p&（有点不清晰...当初偷懒直接把图片截到印象笔记的...）&/p&&ul&&li&Ctrl+F/H的查找、替换，点击“选项”，可以替换某种格式等等，另一片天地有木有！&/li&&/ul&&img src=&/b3f8cd32c17feff1bf0a4f62b16ca629_b.jpg& data-rawwidth=&546& data-rawheight=&307& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&546& data-original=&/b3f8cd32c17feff1bf0a4f62b16ca629_r.jpg&&&ul&&li&F4，对，你没看错，就是F4！重复上一步操作，比如，插入行、设置格式等等频繁的操作，F4简直逆天！&/li&&li&‘（分号后面那个）
比如输入网址的时候，一般输入完会自动变为超链接，在网址前输入’就解决咯&/li&&/ul&&img src=&/1aff1eec3d7a253aebaa94_b.jpg& data-rawwidth=&515& data-rawheight=&99& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&515& data-original=&/1aff1eec3d7a253aebaa94_r.jpg&&&ul&&li&复制，选择性粘贴里面有几个非常好用的——仅值，转置（个人推荐用transpose公式）&/li&&/ul&&img src=&/eeaaa3d94a30f5cb37fd66d0_b.jpg& data-rawwidth=&212& data-rawheight=&345& class=&content_image& width=&212&&&ul&&li&公式里面切换绝对引用，直接点选目标，按F4轮流切换，例如A1，$A$1，$A1，A$1&/li&&li&快速填充能取代大部分有简单规律的分列、抽取、合并的工作&/li&&/ul&&p&&b&===============公式篇==================&/b&&/p&&ul&&li&if、countif、sumif、countifs、sumifs，这几个一起学，用于条件计数、条件求和&/li&&li&max、min、large，这几个一起，用于简单的数据分析&/li&&li&rand、randbetween，这俩一起，用于生成随机数，也可以用于生成随机密码（用rand配合char可生成中英文大小写随机的）&/li&&li&定位类型的函数：MID、SEARCH、LEN、LEFT、RIGHT一起学吧，简单但异常实用&/li&&li&四舍五入个人偏好用round函数，举个简单例子，一列数据，2.04、2.03并求和，显示保留1位小数，你会在界面上看到2.0、2.0，求和却是4.1，表格打印出来会比较让人难理解&/li&&li&subtotal：用于对过滤后的数据进行汇总分析&/li&&li&sumproduct：返回一个区域的乘积之和，不用A1*B1之后再下拉再求和&/li&&li&Vlookup函数，这个不多说了，神器；另外推荐lookup函数：LOOKUP(1,0/(条件),查找数组或区域)&/li&&li&offset函数，常用于配合其他函数使用，例如想将10*20的表中的每行复制成3行按原顺序变成30行：=OFFSET($A$1,INT((ROW(A1)-1)/3),COLUMN(A1)-1,1,1) 下拉，由于不用到列，所以等同于=OFFSET($A$1,INT((ROW(A1)-1)/3),0)，我当初是这么做笔记的....：=（A1，向下偏移（向下取整（行数-1）/3），向右偏移0）&/li&&li&text，例如
text（A1，&0-00-00&)，转为，用法很多&/li&&li&weekday，让你做时间计划表什么的时候，把日期转为“星期X”&/li&&li&column（目标单元格），返回目标单元格所在列数，有时候真的很好用...还有 &a class=&member_mention& href=&///people/367ecb901ab2d8aa5dd333& data-hash=&367ecb901ab2d8aa5dd333& data-hovercard=&p$b$367ecb901ab2d8aa5dd333&&@黄老邪&/a&推荐的columns&/li&&li&transpose（目标区域），神奇的转置，把行变成列，把列变成行...&/li&&li&&，可在目标单元格后面增加某些字符，偶尔用（我这种强迫患者用的是concatenate公式，我特么有病！）&/li&&/ul&&img src=&/6bbabe0ebdeded646c4e503_b.jpg& data-rawwidth=&330& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&330&&&ul&&li&数组，虽然复杂，但是有的公式配上数组简直爽爆&/li&&li&多百度，例如曾经碰到一个难题，把X分X秒，转为X秒，例如172分52秒，百度半天得到的公式：=IF( IFERROR( FIND( &分&, $E2 ), 0) & 0, LEFT( $E2, FIND( &分&, $E2 ) - 1 ) * 60 + IFERROR( MID( $E2, FIND( &分&,$E2 ) + 1, FIND( &秒&, $E2 ) - FIND( &分&, $E2 ) - 1 ), 0 ), LEFT( $E2, FIND( &秒&, $E2 ) - 1 ) * 1 ） 度娘很厉害的（评论里面直接用=TEXT(SUBSTITUTE(SUBSTITUTE(&00:&&A1,&秒&,&&),&分&,&:&),&[s]&)，把文本转为时分秒的标准格式再转秒，确实是更好的方法）&/li&&/ul&&br&&p&&b&===============图表篇================&/b&&/p&&ul&&li&不同的场景请用不同的图，转个非常精髓的图：&/li&&/ul&&img src=&/v2-06b9f3bbd478ee30f9eccc_b.png& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&443& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-06b9f3bbd478ee30f9eccc_r.png&&&br&&ul&&li&数据透析表、数据透析图，嗯嗯，推荐的人太多了...&/li&&li&图表设计——布局，灵活运用好多类数据时的“次坐标轴” &/li&&li&选择数据——右键——更改图标类型，灵活在一张表上结合起来柱状图和折线图&/li&&/ul&&img src=&/e121b8bbab0b34a94c3896cff4835ccb_b.jpg& data-rawwidth=&378& data-rawheight=&222& class=&content_image& width=&378&&&br&&p&&b&===============技巧篇=================&/b&&/p&&ul&&li&数据——分列，将列内的数据拆分成多列，比如“XXX省XXX市”，拆成省、市两列，“XX小时XX分钟”拆成时、分两列，可以按照宽度、文本、标点等作为界定进行拆分，非常多的场景会使用到，请优先学会... &/li&&li&如果你不是靠excel吃饭，请不用那么geek，而是学会excel的逻辑——配合简单的公式、排序、替换、if等全局操作能得出的结果，不一定非要用一个长公式然后下拉，举例：&/li&&/ul&&p&&b&如何将无规律的一列上下翻转？
&/b&——创建一列，标上1、2、3……，下拉，以该列为主排序，改升序为降序，扩展目标列，得到结果，之后可以删掉创建的辅助排序列&/p&&p&&b&如何将目标区域的每一行数据下面插入一条空行？&/b&&/p&&p&——创建一列，标上1、2、3……，下拉，下面空白行标上1.5、2.5、3.5……下拉，同理排序~Tada~&/p&&ul&&li&条件格式——突出显示单元格规则，里面的“重复值”，在实时录入和检查标记时很实用&/li&&li&在条件允许的情况下，升级到office 2013吧，excel 好到爆啊！比如新增的sumifs、averageifs等多条件if，比如选择一个区域，右下角小标“快速分析”自动生成数据条、色阶、柱形图、汇总图、透视表、折线图等等啊，秒中出啊有木有！&/li&&/ul&&img src=&/0d3f7e5967eb_b.jpg& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&407& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/0d3f7e5967eb_r.jpg&&&br&&p&&b&===============插件篇=================&/b&&/p&&ul&&li&&b&Power Map &/b&：在线地图+在线演示+制作视频，随便来个中国壕热力图：&/li&&/ul&&img src=&/bc3d23bfc37e00cf8bd03a_b.jpg& data-rawwidth=&1004& data-rawheight=&772& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1004& data-original=&/bc3d23bfc37e00cf8bd03a_r.jpg&&&p&当然，也有柱状图：&/p&&img src=&/555db0fa7e0cf5bb66c43_b.jpg& data-rawwidth=&1025& data-rawheight=&621& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1025& data-original=&/555db0fa7e0cf5bb66c43_r.jpg&&&br&&ul&&li&&b&Power View&/b&：带可视化交互效果的图表，很适合演示&/li&&/ul&&img src=&/64bd517c42da64dfbd45e80_b.jpg& data-rawwidth=&683& data-rawheight=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&683& data-original=&/64bd517c42da64dfbd45e80_r.jpg&&&p&默认配色就很不错，而且演示的时候点击时会直接按你点击的类型帮你显示对应的数据（例如上面的堆积柱状图）&/p&&ul&&li&&b&Power Query&/b&：这个用法很多，我主要用于以下两点：&/li&&/ul&&p&1.
在线Web抓取：不需要学会某个编程语言也能爬虫+分析一些简单数据，随便举个例子输入新浪股票的网址，它自动帮忙抓取到N个表，我随便打开一个：&/p&&img src=&/e91c650bf0814cd42aef3_b.jpg& data-rawwidth=&1331& data-rawheight=&768& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1331& data-original=&/e91c650bf0814cd42aef3_r.jpg&&&br&&p&2. 连接数据库：不需要学会SQL语法也能查询+分析数据库内的数据，这个就不方便截图了...
打比方说，常见的 select * from ... where xxx = xxx and xxx&xxx group by xxx这种sql语法查询的内容，可以在Power Query中直接通过点击、筛选等操作就列出来&/p&&ul&&li&&b&各种excel工具箱&/b&，这个不多介绍了，不常用，也就不打广告了，但是挺适合部分长期使用excel的职场人士使用&/li&&li&&b&SmartArt&/b&也是一大神器，我终于不用在Ai或者PPT上作图再粘过来了...&/li&&/ul&&br&&p&==================数据可视化&b&篇&/b&====================&/p&&p&常见的数据可视化工具不再赘述，在知乎里面一搜一大把，我的经验不算多，但是单独加这个分类是想强调数据可视化的重要性，以及我对数据可视化的理解，希望大家结合下面的内容再去看其它答案的数据可视化工具：&/p&&p&1. 要『正确』地理解数据可视化，一切不以帮助理解数据为目的的可视化都是耍流氓，例如&/p&&ul&&li&倒腾半天用各种花哨工具做出来的酷炫效果（也包括一些可视化工具的网站），砸UI饭碗&/li&&li&本来需要输出的是给其它部门的数据报表，自以为是地加上可视化，请做好本职工作&/li&&li&桑基图、箱线图、雷达图用的很溜，但实际Boss只想用看（或者只会看...）熟悉的柱状图、折线图、饼图&/li&&/ul&&br&&p&2. 我认为的『正确』的数据可视化是：&/p&&ul&&li&易理解的。选择正确的表达形式，适合用柱状图就别用散点图，也别用那些受众人群不好理解的特殊用图&/li&&li&可维护的。改了一点数据或者下次有类似报表再做不要花重复的时间再来一次&/li&&li&有标准的。在同一工作范畴内选择尽量标准一致性的数据可视化效果，坐标、图例、筛选尽量统一，所以也不推荐一个报告用到多种可视化工具&/li&&/ul&&br&&p&3. 一些个人技巧&/p&&ul&&li&个人分析使用excel自带透视图，后台用的inspinia模板 + echarts(另外补充，echarts-x很好用但很多人不知道)，写报告用图说，商业数据分析用Tableau，另外觉得GA和umeng的可视化做的不错可以学习借鉴&/li&&li&有时候看到数据维度多的时候，觉得用什么图都不合适，我会先看echart图例再往回看适用具体哪种&/li&&li&思维不要固化在柱状图、折线图、饼图，多看多学才能横向拓宽自己的知识面&/li&&li&大部分后台需求是可以用图来表达的，密密麻麻的数据表格会让人无法第一时间抓到重点，不要吝啬开发的时间&/li&&li&补充上条，为了数据表格能随时导出，在可视化表达之后，也考虑是否要把表格补充进来，这点我觉得umeng做的真的很好&/li&&/ul&&p&妈呀，写到这我真要吐槽这知乎新版的『可视化』，bug太多了，我编辑个答案各种丢图丢格式还多加换行...&/p&&br&&p&==================&b&其它篇&/b&====================&/p&&ul&&li&不会写宏没关系，要懂得怎么使用别人的宏（自行百度“excel宏大全”吧~），怎么保存xlsm，怎么录制宏。当你把机械化的一套操作通过录制宏实现，并用xlsm配合auto_open自动操作，眼看表格自动化操作，在两秒内给你返回原来每天固定要做十几分钟的数据分析结果时，那个鸡皮疙瘩...&/li&&li&有时间推荐泡泡excel的论坛，excelhome什么的，神人太多了....&/li&&li&excel满足不了你，又懂编程，想秀逼格的，请右转百度 SPSS&/li&&/ul&&br&&p&????????? &b&出题的分割线必须华丽&/b&?????????
额，我都写那么多了，出个题又不会死——&/p&&p&【A列】
……&/p&&p&每行仅一个数据，无法准确知道有多少个a，多少个b，多少个c……
请【仅用一个公式】统计出——【A列中不同单元格的个数】，比如a、b、c、d，算4个
&b&请注意，只允许公式，其他操作均不允许，因为这个题不是为了结果，而是考excel逻辑的...&/b&
（擦，这么快就被解答，说好的面子呢！）&/p&&br&&p&&b&【后记】&/b& &/p&&p&&b&1. 关于答案&/b&
excel是一个很庞大很完整的“系统”，各行各业用处定然不尽相同，所以答案肯定仁者见仁智者见智，我也只是抛砖引玉，说说自己在个人工作上的经验&/p&&p&&b&2. 关于疑问求解&/b&
excel里的帮助（F1）非常之有用，输入关键词就会提供给你需要的信息，请常用！个人推荐是——基础操作找百度，公式函数找F1，偏具体的需求找excelhome&/p&&p&&b&3. 抛玉...&/b&&/p&&ul&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&会计中都有哪些必须熟练掌握的 Excel 公式？分别用于哪些场合？熟练是指到什么程度？ - 调查类问题&/a& &/li&&li&&a href=&/question/& class=&internal&&Excel 中的颜色要怎么搭配，视觉上更能接受且区分度高？ - 设计&/a& &/li&&li&楼下&a href=&/people/yumengguo& class=&internal&&Yumeng Guo&/a&的图表系列，表示已收藏...&/li&&/ul&&p&&b&4. 关于学习与书籍&/b&
引用 &a class=&member_mention& href=&///people/493bf746f5d3c535bcd93a37dc642194& data-hash=&493bf746f5d3c535bcd93a37dc642194& data-hovercard=&p$b$493bf746f5d3c535bcd93a37dc642194&&@谌斌&/a&回答的&a href=&/question/& class=&internal&&如何快速有效地提高 Excel 技能水平？&/a&——
我觉得提高Excel水平最重要的是某种“刺激”：
你需要交一个报告；
你需要做一个分布图；
你需要做数据去重；
你需要做数据排序；
你需要做数据统计；
这种“刺激”唯一不能是：你想学Excel。个人非常感同身受，我所有的学习均是受上面所提的各种“刺激”，所以假如让我推荐学习excel的书籍，我怕误人子弟...不过，我个人还是比较倾向在有一定基础之后补充完善的干货...&/p&&p&&b&5. 一个硬广&/b&&/p&&p&写了那么多excel技巧，也希望大家能支持正版，给个正版的Office365一年家庭版（5台PC/Mac）的399-20优惠码，平均下来80块钱都不到：&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A///coupon/unify_apply.htm%3FsellerId%3DactivityId%3Dfda4b8baa7c9c& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&淘宝网 - 淘！我喜欢&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&??????????????????????&/p&&p&&b&日志&/b&&/p&&p& V1.0 初稿&/p&&p& V1.1 补充部分图片，新增技巧篇&/p&&p& V1.2 梳理答案结构，补充部分非硬货&/p&&p& V1.3 增加插件篇，公式篇新增部分&/p&&p& V1.4 增加数据可视化篇&/p&&p&??????????????????????&/p&
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NOTE: 这是我12年写的答案，当时年少轻狂，你们选择性地看。（想过删除这个答案，但又觉得那样就不够完整。就这样吧。希望有野心有报复有共鸣地人可以加入我们团队，一起航海，寻找宝藏！）&br&&br&我作为过来人的看法：我觉得我这一生最正确的决定就是在同济大学读研的时候辍学，现在看来，国内读研就是浪费时间，青春和钞票。所以我推荐你去工作。&br&另外即使工作，10w（默认是人民币的话）在国内现在这样的物价，也只是砸牙缝，所以革命尚未成功，同志仍需努力。&br&&br&==== 来，我的补充 ====&br&看到大家这么热情，有意思，今天特地多花点时间阐述阐述。&br&&br&1. 有人问我本科哪儿的，或者问我不是CMU的吗？我澄清我本科是同济计算机，当时一来土二没钱三没见过世面没有思想觉悟，所以兢兢业业读完了4年的本科，一点没有辍学想法，现在看来无疑是人生最大的一段浪费时间。别说跟之前的比尔盖茨或者现在我的老总Zuck比，就算跟组里一起做iOS的Grant Paul比，都只能说差距巨大。我本科读完后，去Google实习还有在网上一直做TopCoder，当时TopCoder光景好，财源滚滚，另外去Google实习收到kaifu的赐教，顿时开窍了，才下决心辍学同济研究生，去准备GRE和托福考试，在北京封闭读书半年，终于拿到CMU master的offer，远赴西域读书。当然，同样我当年翅膀未硬，思想不够成熟同时家底不厚，不敢辍学CMU，花了16个月拿到学位，终于于三年前进入Facebook的大门。为什么是Facebook，其实还是得益于Kaifu在Google TGIF上面的一句话：“以后如果Google会去崇拜哪个公司的话，这个公司不会是微软或者IBM，可能是Facebook（注意，他说的是可能）”。当时在场听的人很多，但是大多数当耳边风；我10年初面试Facebook谈好offer，过了2年公司上市，而如今已是第三年中页，上市带来的收益超过周末其他公司里员工的十年收入。说明什么？ 说明: 1) 机遇只属于准备好的人 2) 在自己的领域，好好向巨擘前辈取经，同时好好理解和执行，胜过自己埋头苦干好多年.&br&&br&2. 另外，我很奇怪为什么我的答案是112票，而第二名答案是136，我却排在前面？难道是因为不同人的票权重不一样吗？ 如果是的话，那我高兴知乎又进步了！如果最后第二名的答案真正上升到第一，我像这是知乎的悲哀。第二个答案就是自古以来中国人推崇的中庸之道，乍一看觉得有理，而且语言特别祥和，但是你仔细一读，寥寥几千字全是废话，其中心思想只需一句话“每个人不一样，具体情况要具体分析；楼主自己的人生要自己做决定，要follow your heart！要努力！” 哈哈，和人民之报或者新闻联播真有一拼啊！同时用散文式行文和抒情似措辞一点缀，我顿时觉得自己穿越回高中，在考语文做阅读理解。我无奈同时悲愤“知乎这原本一块净土，现在渐渐被这种码字党和心里鸡汤党占领；写一些网上和电视上写烂的文字，动不动就说什么follow your heart。这大概能解释为什么现在知乎的用户返回度在下降，因为答案越来越不酷了 :( 就好像这个问题，我当然也可以说，题主自己的情况只有题主自己最清楚，旁边的人没人比你更加了解之类的，然后放两个心灵鸡汤“what does not kill us makes us stronger！！” 再专业一点，比较一下读研和工作的利与弊，或者在分析一下两者的得与失等等；最后提主得到什么呢？ 还是迷茫，不知道怎么决定，喝了一肚子鸡汤，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！&br&&br&3. 最后还有一些人不同意我的答案（不同意很正常，每个人都可以言论和思想自由），然后变得愤怒，愤怒地写答案反驳，还有说我有损同济之类的，我真的觉得很幼稚。我没时间费口舌，只借用普京的一句话：“没有实力的愤怒毫无意义。”&br&&br&&br&&i&--- Do have the faith in what you love&/i&
NOTE: 这是我12年写的答案，当时年少轻狂，你们选择性地看。（想过删除这个答案，但又觉得那样就不够完整。就这样吧。希望有野心有报复有共鸣地人可以加入我们团队，一起航海，寻找宝藏！） 我作为过来人的看法：我觉得我这一生最正确的决定就是在同济大学…
&p&前天在Quora上看到&a href=&///?target=http%3A///Oliver-Emberton& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Oliver Emberton&i class=&icon-external&&&/i&&/a&大神写的一篇文章，有点受启发。&/p&&blockquote&我们的大脑就像一个装满蜜蜂的沙滩球，数百种不同的力量让我们前往不同的方向。&br&&/blockquote&&img src=&/v2-c1fd89b70e2ac435ab5d435f1e4db73a_b.png& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/v2-c1fd89b70e2ac435ab5d435f1e4db73a_r.png&&&p&&br&&/p&&blockquote&人们绝不会专心于一件事，我们总是想去完成所有事情。我们想去锻炼的同时又想去学西班牙语，又想出去吃披萨。欲望是无穷无尽的，这些不受约束欲望，总在把这个球推向他们想要的方向。但是通常来说，那个球哪也去不了。它里面的着这些欲望没起到什么作用，而关键却在于地形。&br&&/blockquote&&img src=&/v2-5a55efb7775b0e_b.png& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/v2-5a55efb7775b0e_r.png&&&p&&br&&/p&&blockquote&这是大多数人度过人生的方式，这些欲望在无休止地冲突，我们永远没有足够的时间去实现。结果就是我们没有能力去战胜面对的困难。&br&&br&让我们来解决一下吧！&br&&b&&br&好点子的诅咒&/b&&br&想象一下，假如20年以前，你是一个同时有开创google，facebook，amazon企业想法的天才。你刚刚有了上个世纪三个最佳的商业想法，如果你开办了其中一家，你现在身价就是数十亿美元了。但如果你决定同时开创这三家企业，你绝对会毫无结果，默默无名。&br&&br&有好的点子还不够，很多人有好的点子，问题在于太多这些想法在一起，就会相互抵消了。&/blockquote&&img src=&/v2-fc9dad6b14dba323cb34cb_b.png& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/v2-fc9dad6b14dba323cb34cb_r.png&&&p&&br&&/p&&blockquote&这也是为什么一群由聪明人组成的委员会被叫做傻瓜，领导力不是按人数来计算的。你想去越多的方向，你前行的距离就会越短。&br&&br&&b&人们怎么实现不可能呢？&/b&&br&&br&替你自己想一个疯狂雄心勃勃的目标吧。例如要写一本书，或者要登上火星。&br&如果你真的想实现这个目标，如果你的生活还有你关爱的人们的生活都取决于它，你会怎么去做呢？你能怎么做呢？你只能把其它的一切都放在一边，变成一个大黄蜂，朝一个方向努力，你会移动地非常非常快。&/blockquote&&img src=&/v2-c36dfb34f3c6af8a61dfae_b.png& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/v2-c36dfb34f3c6af8a61dfae_r.png&&&p&&br&&/p&&blockquote&偏执狂只专注于一个目标，这大概是最终成功的策略吧。这是一个从每个成功人士身上都能发现的一个模式，无论爱迪生还是爱因斯坦。当你能连续地专注于一个目标时，你的成就就能取得它们理论上的极限。&br&&/blockquote&&img src=&/v2-eb23f78dfdcf_b.png& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/v2-eb23f78dfdcf_r.png&&&p&&br&&/p&&blockquote&大多数人并不是因为他们的潜能多少而失败，而是因为把他们的潜能都分散在太多的方向了。&br&&br&&br&&b&怎么去驯服这个蜂群呢&/b&&br&你总是想实现更多的目标，但遗憾的的是想去很多方向是让自己失败最快的方式，而专注于一个方向却是一个最快能确保你成功的方式。&br&&br&所以尝试一下这个：&br&&br&1.定大志。如果你的抱负都很小，那么很容易就能实现了，然而高远的志向反而会让你去坚持，因为你会把周围的小目标都忽略了。&br&&br&2.在三个方面设立目标。为你生活的不同方面列三个清单，比如说“工作”’、”家“，”周末“。每份清单都设立一个目标，如果你想要添加更多目标，你必须知道目标越多，实现的可能性却越小。&br&&br&3.学会推迟。任何不是最重要的事情，都最好放到后面去做。马克-扎克伯格很聪明地先去开创了facebook，然后去学中文。你的目标也一样，只是你通常太过于专注太多目标。&br&&br&4.小心你的虚妄之想。要注意你的这些想法，虽然看起来都是很美妙，有益的，但它们却都是致命的。记住，每增加一个目标，都会减缓你完成其其它目标的速度。&br&&br&集齐你的大黄蜂。你可能不会同时创立下一个google，发明治愈癌症的妙药，登陆火星。但是你可能可以同时成为一个成功健壮的CEO。成功和健康是可以互补的目标：一个更健康的人可以成为一个更优秀的领导。它们就像是两个大黄蜂，朝着同一个方向，加力向前推进。&/blockquote&&p&&br&&/p&&img src=&/v2-37c7cff9fcfe11031bb88bf_b.png& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&/v2-37c7cff9fcfe11031bb88bf_r.png&&&p&&br&&/p&&blockquote&那些成就一番伟业，用一生来改变世界的人绝不会分散他们的目标。他们都有大志，把大黄蜂都集齐在一起，奋力向前，拒绝生活当中的其它机会。&br&&br&如果你想要有力量追求你的梦想，你必须拒绝其它的小目标。这并不容易，但至少对你来说，你知道要付出的代价。&br&&a href=&///?target=http%3A///technology/2014/oct/23/mark-zuckerberg-chinese-university-fluent-mandarin-video& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Mark Zuckerberg addresses Chinese university in Mandarin&i class=&icon-external&&&/i&&/a& &a href=&///?target=https%3A///If-you-want-to-follow-your-dreams-you-have-to-say-no-to-all-the-alternatives& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&If you want to follow your dreams, you have to ...&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/blockquote&&p&相关回答：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&以前的我对事物、对未来满怀憧憬，但现在对什么事物都没有感觉，对什么事情都没有激情，怎么办？ - 郁一的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&新开通的微信公众号：郁一
ID：yuyi-one ，欢迎大家关注，给我更新的动力。&/b&&/p&
前天在Quora上看到大神写的一篇文章，有点受启发。我们的大脑就像一个装满蜜蜂的沙滩球，数百种不同的力量让我们前往不同的方向。 人们绝不会专心于一件事，我们总是想去完成所有事情。我们想去锻炼的同时又想去学西班牙语，又想出去吃披萨…
&p&转眼间在咨询公司又摸爬滚打一年，对PPT又多了些新的感悟，因此对原文做了些新的修改。由于篇幅限制，修改稿就不贴过来了，大家可以直接点击链接阅读。&/p&&p&&a href=&///?target=https%3A//mp./s%3F__biz%3DMjM5MzE5Mjg3MQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D2%26sn%3D9b7ceace420f2bf8bd135c2%26chksm%3Dbd8b78a38afcf1b525a4cabdc3af993d930a1d9fde20b3da7e370cf9d4a1dfad%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&顶级咨询公司PPT制作指南&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&p&顺便安利一下自己的公众号：etesian&/p&&p&欢迎扫码添加：&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A///r/53V9eerEJiJaKa4abyBj& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/53V9eer&/span&&span class=&invisible&&EJiJaKa4abyBj&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&br&&p&====================我是原文分割线=====================&/p&&br&&p&第一次得到这么多赞，直接受宠若惊了。我并非供职于顶尖咨询，画PPT的水平在公司也算不得顶尖，在此只是把我日常画片子的一些经验分享给大家，希望能对大家有所帮助。&/p&&br&&p&&b&&i&&u&以下为本人个人观点，与我供职的公司、服务的客户无关。&/u&&/i&&/b&&/p&&p&&i&&u&&b&本答案仅接受授权后的转载&/b&&/u&&/i&&/p&&br&&p&以下是目录，我会按照目录逐步更新。&/p&&br&&p&&b&1 概述&/b&&/p&&p&&b&2 PPT风格&/b&&/p&&p&&b&3 PPT图表&/b&&/p&&p&&b&4 PPT逻辑&/b&&/p&&p&&b&5 其他&/b&&/p&&p&&b&6 结语&/b&&/p&&p&&b&附录一 声明&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&1 概述&/b&&/p&&p&&b&1.1 咨询公司PPT的特殊性&/b&&/p&&p&必须要承认，其他答案中分享的PPT都是极好的，但是与问题中“顶尖咨询PPT”的要求并不相符。&/p&&p&咨询公司PPT的作用，往往不只是演讲，往往还承担着&b&交付物&/b&的作用。因此，不能用平常优秀PPT的标准（比如乔帮主的）去看待咨询公司的PPT。&/p&&p&我们常常能看到某些咨询公司出具的PPT密密麻麻铺满了字，比如像下图这样，也许美观不足，但我们并不能简单粗暴地认为这张PPT是失败的。很多时候当美观和简洁与内容的充实性冲突的时候，咨询顾问还是偏好于内容的。甚至还有些客户，就是特别喜好内容多的PPT，他们更愿意去阅读，而非听顾问演说。&/p&&img src=&/a9bf9cc5b6320d0fda0e09d104b1accf_b.jpg& data-rawwidth=&287& data-rawheight=&219& class=&content_image& width=&287&&&p&以上是其一。&/p&&p&其二，在很多细节方面，咨询公司的PPT也有所不同。&/p&&p&一般PPT的title都是短语，而咨询的PPT会把这一页的内容凝练成一句话，放在标题里，如下图。&/p&&img src=&/e50a937455eba925f3b80_b.jpg& data-rawwidth=&263& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&263&&&p&还有，使用动画效果是咨询PPT的大忌，除非客户有特殊的喜好，否则PPT是不添加动画效果的。其他的暂时没想到，想到再补充……&/p&&p&&b&1.2 咨询顾问是怎么画PPT的？&/b&&/p&&p&显然高质量的PPT不是随手就可以画就的，咨询顾问画PPT 基本要经过以下步骤：&/p&&ol&&li&整体storyline讨论
&/li&&li&分页内容讨论&/li&&li&单页内容的相关数据整理，与逻辑梳理&/li&&li&PPT草稿绘制并修改一万遍（手绘）&/li&&li&在电脑上绘制PPT，并修改一万遍&/li&&li&被老板枪毙，以上过程重来 T_T&/li&&/ol&&p&很多咨询公司也有PPT美化的团队，比如大麦府。由专人负责PPT的美化工作。&/p&&p&但是我们公司没有…每天画PPT画到两眼泪汪汪……&/p&&p&&b&1.3 PPT的要素&/b&&/p&&p&诚如下面几个答案所说，逻辑才是一个优秀的、咨询公司出具的PPT的核心。整体逻辑（storyline）的正确与否，关乎整个story能否讲清楚，关乎能否真正地说服客户。&/p&&p&而每一页PPT的谋篇布局是否合乎逻辑，则关乎能否把顾问心中的内容表达清楚。在某些时候，同样的内容，使用不同的逻辑表达出来，能让受众产生不同的感受与理解。&/p&&br&&p&其他要素如我在目录里写的，风格（前后统一），图表（有说服力），以及其他（主要是细节），下面我都会一一展开。下面贴一个我很欣赏的PPT：&/p&&img src=&/e51bc54e6115f80ebadecd0f_b.jpg& data-rawwidth=&527& data-rawheight=&366& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&527& data-original=&/e51bc54e6115f80ebadecd0f_r.jpg&&&br&&p&这是一张很典型的咨询公司风格的PPT：&/p&&p&&b&标题/副标题&/b&：用一句简练的话说清楚这页PPT的结论是什么，是如何推出这个结论的&/p&&p&&b&逻辑与布局&/b&：由A展开B和C，B和C是并列关系；这边使用了直线式的布局，用箭头表示展开关系，两个相同的半框和相似的图表表示并列关系；虽然直线式的布局常常表示先后顺序，但是不同的外框向读者暗示了不同层次，非常清晰。&/p&&p&&b&图表&/b&：都用了柱状图，横坐标选取有所不同；配合图下的解说，很好地表达出了1+1战略失败的结果。&/p&&br&&br&&p&&b&2 PPT的风格&/b&&/p&&p&PPT的风格可以说是客户对咨询公司的第一印象。从打单投标开始，到最后项目汇报交付，每一个环节都离不开PPT展示。因此把PPT风格单独拿出来并且放在第一个讲。&/p&&p&PPT的风格在绝大部分情况下与最终咨询的内容相关度并不大，但通过PPT风格的一致性，能充分体现咨询服务的专业性与咨询顾问精益求精的服务精神。&/p&&p&PPT风格几大要素：&b&配色，文字，图表形式，逻辑&/b&。&/p&&p&&b&2.1 配色&/b&&/p&&p&一般咨询公司或者某个咨询项目都会有配色示例（精确到RGB值），并要求项目成员按照要求进行配色。比如下图是我之前某项目的项目经理要求的配色表。&/p&&img src=&/69cccfac502a_b.jpg& data-rawwidth=&326& data-rawheight=&166& class=&content_image& width=&326&&&p&&b&2.2 文字&/b&&/p&&p&文字主要包括三个方面：字体，字号，行文风格。&/p&&p&同样的，字体和字号也都会有相应的模板做参考。&/p&&p&至于行文风格，主要是指PPT上所有文字的「语气」要前后一致，像同一个人说出来的。这个一般会由同一个人负责最终的修改。&/p&&p&&b&2.3 图表形式&/b&&/p&&p&这边讲得更多是图（chart）表（table）的样式与格式。&/p&&p&在同一份PPT中，所有table的颜色与样式要一致，不能一会儿黑一会儿蓝，一会儿虚线一会儿实线。&/p&&p&同理，同样的chart颜色与样式也要一致。&/p&&p&各家咨询公司也应该都有相应的模板与制作工具，比如楼下匿名知友分享的：&/p&&img src=&/fe1aed861b91e4f0cffd901_b.jpg& data-rawwidth=&365& data-rawheight=&172& class=&content_image& width=&365&&&br&&p&再比如 &a href=&///?target=http%3A///view/7f5992c54afe04a1b071de3a.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&+++罗兰贝格PPT模板-436页(绝对经典!)_百度文库&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&img src=&/456b196a7aed72667c37_b.jpg& data-rawwidth=&464& data-rawheight=&196& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&464& data-original=&/456b196a7aed72667c37_r.jpg&&&br&&p&这里重点推荐「thinkcell」，据说是几个前麦肯锡员工开发的office伴侣，画图利器。&/p&&br&&p&&b&2.4 逻辑风格&/b&&/p&&p&逻辑风格主要是指PPT制作与展示时，整体的叙事风格、形式，以及单页PPT的表现形式。这一点是PPT「内在风格l」的决定因素。但是这一点讲起来太虚，因此就不展开了。&/p&&br&&p&&b&3 PPT图表&/b&&/p&&p&PPT圈里流传着这样一句话：文不如字，字不如表，表不如图。在这一样，我们就来谈一谈PPT中的表格（table）与图表（chart）。&/p&&p&&b&3.1 表格 table&/b&&/p&&p&由于表格天生长得太丑，咨询PPT中一般会尽量避免表格的出现，即使出现，也会尽量避免使用office自带的表格绘制工具，从而使表格以美化的形象出现。&/p&&p&知友 &a class=&member_mention& href=&///people/d12bda218d05a0e6f955eddefca268b5& data-hash=&d12bda218d05a0e6f955eddefca268b5& data-hovercard=&p$b$d12bda218d05a0e6f955eddefca268b5&&@波少&/a&和 &a class=&member_mention& href=&///people/d4cd4bd7d& data-hash=&d4cd4bd7d& data-hovercard=&p$b$d4cd4bd7d&&@Andrea Yim&/a&分享的PPT中，有两页就是典型的美化后的表格：&/p&&img src=&/2fb77bb4244_b.jpg& data-rawwidth=&280& data-rawheight=&193& class=&content_image& width=&280&&&img src=&/ce14aea70b4a3f1c3f329_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&186& class=&content_image& width=&320&&&br&&p&表格的优点在于：&/p&&ul&&li&文字简洁、直观（与单纯文字相比较）&/li&&li&节省空间，单位面积内信息传递量更大（与图表相比）&/li&&li&可灵活设计，适应不同的情况：如上图罗兰贝格的ppt中，表格就巧妙地弥补了内容上的不足&/li&&/ul&&p&因此，表格的使用范围一般是：&/p&&ul&&li&非数据信息的展示，以及对比（包括时间、空间、种类等多个维度的对比）
&/li&&li&大量数据信息如果用图表展示占据空间过大，或者图表显得很乱时，首选表格&/li&&/ul&&p&最后再放一个例子，还是罗兰贝格的&/p&&p&&b&3.2 图表 chart&/b&&/p&&p&&b&3.2.1 基本图表&/b&&/p&&p&&b&3.2.1.1 柱状图&/b&&/p&&p&柱状图是PPT中出现频率最多的图表，据不完全统计，柱状图及其衍生图表（包含瀑布图，堆积柱形图等）。&/p&&p&柱状图用途很多，多用来表示某项数据或者某几项数据，按照&u&&b&特定顺序&/b&&/u&排列时，该项数据的变化情况。比如下图，就是典型的三项同类数据随时间变化的柱形图。&/p&&img src=&/fba9dca150bd6ffa4c044c_b.jpg& data-rawwidth=&333& data-rawheight=&213& class=&content_image& width=&333&&&p&在有多个数据且强调总数或者百分比的时候，往往会使用&b&堆积柱形图&/b&，如下：&/p&&img src=&/adf613ab5a9e4c1f88c8244bba8b2c75_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&133& class=&content_image& width=&275&&&p&而且，有时候为了表现不同时期的差异，会加上线（这个线忘了叫什么了）&/p&&img src=&/10daaad26dbb_b.jpg& data-rawwidth=&301& data-rawheight=&142& class=&content_image& width=&301&&&p&此外，为了突出强调变化的数值，或者数值之间的加减关系时，会使用&b&瀑布图&/b&。&/p&&p&如下图表示加减关系：绿色是revenue，红色是cost，绿色与红色相抵的高度，即蓝色部分是profit。&/p&&img src=&/10db3d50dbf87e918cb31_b.jpg& data-rawwidth=&323& data-rawheight=&196& class=&content_image& width=&323&&&br&&p&特别要注意的是，柱状图的横轴一般情况下要表示&b&特定顺序&/b&，否则柱形图是没有意义的。比如下面这个图表示各家饮料公司营业额（数据是我乱写的），这时候柱形图就起不到表达「趋势」这一效果。&/p&&img src=&/c31a496f95cbaf543eec42dc_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&119& class=&content_image& width=&283&&&br&&p&当然，在数据量比较少的时候，没有顺序也可以选择柱形图，如下。&/p&&img src=&/7c8d5e47e47a4f54c9838_b.jpg& data-rawwidth=&125& data-rawheight=&121& class=&content_image& width=&125&&&p&柱形图在使用中还有一些小技巧，最常用的就是改变纵轴的起始值。通过改变起始值，来突出展现变化的趋势。如下图，在纵轴起始值为0时，我们并不能很直观的看出变化趋势，而当纵轴被调整到7的时候，变化的情况就显得很明显。&/p&&img src=&/3d8fc1f7f541eb43b098_b.jpg& data-rawwidth=&237& data-rawheight=&275& class=&content_image& width=&237&&&br&&p&&b&3.2.1.2 条形图&/b&&/p&&p&当数据没有特定顺序的时候，我们就可以选用条形图，用条形图根据数值大小进行&b&排序&/b&。还是用上面的例子，将柱形图改成条形图之后，我们就可以明显看出各家饮料商销量的排序情况，图形也就有了意义（再次申明数据是我胡编的）。&/p&&img src=&/f8f4abe5e3d6ae7a45fda_b.jpg& data-rawwidth=&354& data-rawheight=&108& class=&content_image& width=&354&&&br&&br&&p&&b&3.2.1.3 饼图&/b&&/p&&p&饼图主要是展现各部分占总体的变化情况。一般情况下饼图不