一个苹果多久消化完最快多久可以吃完？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-12 05:52 标签： 晚饭只吃一个苹果
一个苹果多长时间吃完最宜胃肠？_百度拇指医生
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?一个苹果多长时间吃完最宜胃肠？
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营养专家提醒，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。苹果营养价值高，富含多种维生素和酸类物质。吃苹果不宜过快，如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
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向医生提问苹果最快几秒吃完？_百度知道
苹果最快几秒吃完？
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5秒吃的比较干净，7秒吃干净
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一个苹果适宜多久吃完？
苹果里富含多种维生素和酸类物质，这也是为什么人们日常生活时都会喊“一日一个苹果”这种口号的主要原因。专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
　　苹果凭借其全面的高营养价值素来被人们成为最有营养的水果之一，苹果里富含多种维生素和酸类物质，这也是为什么人们日常生活时都会喊“一日一个苹果”这种口号的主要原因。专家介绍，吃苹果不宜过快。如果在嘴里咀嚼的时间比较长的话，便可以分泌出更多的唾液和胃液，从而有利于促进人体对苹果营养元素的吸收和消化。
　　“从营养学的角度讲，我们并不提倡‘狼吞虎咽’的吃法”。专家表示，对于胃肠道不大好的人，尤其需要注意吃苹果的速度问题。吃得过快，很容易导致消化不良引发身体不舒服的感觉。
　　大家可能都有过这样的经历：一个苹果吃的时间长了，被咬掉的表面便会呈现黄色，那部分果肉的水分含量也会减少，变得比较“软”，不那么脆了。专家解释道，这其实是苹果氧化的结果。
　　虽然“卖相”比较难看，口感也不是特别好，但其实它的营养元素并没有丢失，一般来说，吃了也不会产生危害。
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苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？
健康咨询描述：
总听人说一天一个苹果，医生不来找我这句谚语，知道吃苹果很好，但是不知道一天中哪个时间段吃最好？
想得到怎样的帮助：早中晚什么时候吃苹果最好？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好&民间有句、‘早上金苹果&中午银苹果&晚上烂苹果的说法“&&&&&&这也是科学的说法&&&&&&指导意见：&&&&&&早上吃苹果最好&吸收得最完全&&&&&&苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能&&&&&&但是早晨空腹不要吃，苹果里的果酸会刺激胃部&&&&&&&祝您健康
哈尔滨医科大学附属第二医院&& 副主任医师
擅长: 擅长肾虚，阳痿早泄，前列腺炎，包皮龟头炎等疾病
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&&&&&&你的病情是想通过吃苹果达到保健目的，具体吃的时间并不会有什么影响，不要太紧张了，平时多参加体育锻炼，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
南京江北人民医院&& 主治医师
擅长: 全身各系统的良、恶性肿瘤的灌注、栓塞治疗，如肝癌、
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,看了你的问题,晚上吃苹果肯定是没有其他时间好的,因为这样会加重肠胃负担,不利于消化.因此有"上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”"的说法。&&&&&&指导意见：&&&&&&最合理的吃水果时间应该在两餐之间，样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。希望我的回答有一点帮助，祝身体健康。如有问题，可以继续问.&&&&&& &&&&&&以上是对“苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
丰台医院&& 护师
擅长: 主要擅长妇科疾病。不孕不育，阳痿早泄等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况建议还是能够睡觉之前半个小时进行，，这样的话也是有助于肠胃缓解，&&&&&&指导意见：&&&&&&平常饮食要注意好个人卫生，多吃一些营养健康的食物，并且，还是不要吃辛辣刺激的东西，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，苹果不含饱和脂肪、胆固醇和钠，因此碓心血管和心脏有较好的保护作用，且能生津止渴，消除压抑感。&&&&&&指导意见：&&&&&&有这么一句话“早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果”，所以早晨吃最好，一天1-2个即可。
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&&&&&&我觉得应该是饭后吃比较好，如果是空着肚子吃，反而会觉得肚子很饿，肚子酸酸的
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&&&&&&早上吃苹果最好&吸收得最完全 &&&&&&以上是对“苹果什么时候吃最好？早上还是晚上？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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如遇紧急情况，请致电400-苹果什么时候吃最好 吃苹果的最佳时间表
　　，苹果是好东西，但不是什么时候吃都适合的，可能大家听过早上金苹果，中午银苹果，晚上烂苹果的说法，是有道理的但也分情况。下面就让小编带着大家一起来看看吧。
　　苹果什么时候吃最好
　　1我个人也比较喜欢吃苹果，中医认为性味甘平、微酸，具有润肺止渴、益脾健胃的功效，对调理脾胃很有帮助，苹果富含果胶和微量元素及抗氧化生物成分、粗纤维等，所以对美容抗衰老、促进消化等有积极作用，总之是好东西。
　　2为什么早饭后吃比较好?在中医理论中，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，也是人的阳气开始比较活跃的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果;
　　3吃苹果的时候要不要削皮?我一直不明白的一个问题就是为什么很多人吃苹果都削皮，不仅苹果其他水果也削皮，就算是因为农药，也可以清洗干净的，我个人吃苹果是不削皮的，苹果皮黄酮类化合物含量较高，有较强的抗氧化性，所以说苹果防癌抗衰老是有道理的;
　　但是现在苹果都打农药，而且是有机农药，有机农药用清水不容易清洗干净，我个人都是用果蔬清洗剂洗水果，再用清水清洗，家里有条件的话也可以用碱水，现在家里可能对健康越来越重视了，都喝碱性水防癌(酸性体质易诱发癌症)，家里如果有苏打粉的话，可以按1比15的比例与水混合，先把苹果用清水清洗下，再放碱水几分钟，完事儿再清洗，因为有机农药在碱性环境容易分解，这都是个人总结，大家参考;
　　4苹果有些时候是不宜吃的，大家现在健康意识都比较高，某些人为了营养均衡，饮食都搭配着来，这是好的，但苹果不是和所有食物搭配都适合，有时候往往适得其反，又一次我运动完了喝了纯牛奶，然后又吃了苹果，结果很明显的就是肚子不舒服，后来才知道是因为苹果中的果酸容易和牛奶中的蛋白质起化学反应产生钙沉淀，很不利于肠胃的吸收，经常这样有可能产生结石的，所以需要特别注意。
　　除了牛奶，像胡萝卜、海产品等也不适合和苹果一起吃，注意是一起吃不适合，如果吃饭时吃了胡萝卜或喝了牛奶，隔一个小时吃苹果这是没问题的，所以苹果和其他食物搭配吃的时候要注意;
　　5苹果不是所有人都适合吃的，一般健康人是没问题，但身体有问题的人可能不适合，我上高中的时候得胃病(胃寒)，只要是天冷一着凉或吃了凉东西一定胃难受，有一次就是吃了生苹果，结果肚子疼去打吊瓶，以后吃的话都是用清洗好了用开水烫了吃，或者在锅里煮或蒸熟了吃，后来慢慢好了才敢吃生苹果，所以肠胃有问题的人一定要吃苹果的话，建议饭后吃;
　　其实不仅胃寒的人不适合吃苹果，有冠心病、肾病、糖尿病这类病的也不适合吃，因为苹果含糖是比较高的，如果是胃寒的人吃苹果;
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