怎样才能使眼睛变大看电脑不痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-03 21:30 标签： 怎么样才能死的不痛
请看完！，如何对付眼睛看电脑过度疲劳请看完！，如何对付眼睛看电脑过度疲劳宝宝爱健康百家号我偷偷告诉大家，今天的新闻超劲爆，一定要看到最后哟~　　每天盯着电脑：眼睛胀痛、视力模糊、眼角干涩，怎么办？　　快速眨眼 深呼吸。吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。　　瞅鼻尖 深呼吸。吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。　　按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。　　灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。　　热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。看完文章，跪求评论本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。宝宝爱健康百家号最近更新：简介:爱健康的好宝宝，从小开始作者最新文章相关文章9,711被浏览521,675分享邀请回答
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上班环境下，你可能没法出去娱乐一下，但是一个小时左右的时间，停下来接杯水，去窗口远眺一会，不仅能缓解视疲劳，还能缓解一下紧张的大脑，提高工作效率。下班还看电脑和手机，如果不是工作必须，就是你不对了。晚上下班可以去健身，可以买买菜，做顿比较健康的晚饭，可可以和伴侣或者自己一个人逛逛公园，可以去附近的公园跑跑步，可以陪着家人说说话。晚上可以在光线比较合适的地方看看书，都可以很好的放松，好不容易离开那些显示器了，就不要再捡起来了。另外很多人可能会建议你买 Kindle 个人建议三思，买了 Kindle 能用的人其实没多少，买之前最好借一个先体验一下。45234 条评论分享收藏感谢收起294 条评论分享收藏感谢收起【教你一招】恢复视力，经常玩手机电脑的都应该看看！
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【教你一招】恢复视力，经常玩手机电脑的都应该看看！
下面这个方法不但老人可以用，年轻人、上班族长期对着电脑的人也可以用。
　　出现眼睛疲劳、视物不清的情况要暂时放下手头工作，做下面三个步骤，就能马上改善情况，立竿见影。
1捏手腕眼不花，看得清！
　　养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。
　　要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
　　每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。
2捏手指抑制白内障！
　　这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。明眼穴和凤眼穴可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。
　　平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
（在我们的拇指上有三个相邻接的穴道，分别是明眼、凤眼、大空骨。）
3按眼眉头不晕，头不痛
　　攒竹穴具有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。
该位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。
　　按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。此外，力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
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长期对着电脑眼睛怎么办 如何缓解眼睛疲劳
眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。小编为大家带来怎么缓解眼睛疲劳小窍门，缓解眼睛疲劳，预防眼部疾病。
具体方法：
1、每天眨眼300次
在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，而且能缓解眼球干燥酸涩的症状。
2、适度使用滴眼液
长时间用眼很容易眼睛干涩，选用滴眼液是快速缓解眼睛疲劳的好方法之一。对于没有眼部疾病的朋友来说，选用闪亮滴眼液这类抗疲劳的眼液即可。需要提醒大家的是，滴眼液不是万能的，用滴眼液的同时还是需要注意休息，才能有一双闪亮的眼睛。
3、眼部按摩法
①按压眼球法
闭着眼睛，用食指、中指、无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
②按压额头法
双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。重复做3～5次。
③按压眉间法
拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝四周方向转动，头部不可晃动。&
4、.热手敷眼
摩擦双手，直至发热为止。然后闭上双眼，用手掌轻盖眼部，勿压迫双眼。深缓地呼吸，并想象黑暗。每天这样做20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
5、视线转移
在工作一段时间之后或在电视插播广告的间隙，将眼睛移开电脑10到15分钟，可以让眼睛得到自然舒缓，消除用眼疲劳。
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