有没有人和我一起减肥的啊？一对一监督啊一对一监督~~~一对一监督啊一对一
_百度宝宝知道
有没有人和我一起减肥的啊？一对一监督啊一对一监督~~~一对一监督啊一对一
流氓没有兔
宝宝1岁7个月LV.10
先自报身高体重
　　我162高
　　很悲剧啊
　　不过这不是重点
　　重点是
只要我们愿意
我们一定可以改变！
　　我发帖的目的是想找一个人，身高体重及大体情况都和我差不多
　　也想减肥的
　　交个朋友
　　换个电话号码
　　（为啥不是QQ捏？因为我不可能每天晚饭时间都挂在网上啊~~~而且短信联系也比较方便嘛！！）
　　我打算用过午不食减肥法
　　所以捏每天晚饭时间都发短信相互鼓励，监督
　　这样坚持个一个月
我相信一定能瘦下来
　　我身边的朋友都没有想减肥的，所以很苦恼哇
　　我觉得减肥一定要找个伴，这样才能成功
　　只需要一个人啊一个人，，一对一应该是最好的对应方式啊~~
想当年，辅导班不都号称一对一辅导嘛！
　　大致就是这样啦
大家放心，我绝对不是骗子，只是个想减肥的人而已
　　号码给我完全不用担心，我不会泄露出去滴~~
希望大家都能心想事成！
　　别沉啊！！！
　　别沉啊！！！
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邀请好友扫一扫分享给TA或者有没有一起减肥的微信群，大家互相鼓励，饮食加运动，卖东西的群不进，谢谢！_百度贴吧
有没有一起减肥的微信群，大家互相鼓励，饮食加运动，卖东西的群
有没有一起减肥的微信群，大家互相鼓励，饮食加运动，卖东西的群不进，谢谢！
露出了老母亲般的微笑
之前有，不过都不说话了，咱俩可以一块鼓励
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴微信群来了_改变自己_传送门
有关各种主题微信群，我们收到好多的申请！光是看这些群的主题和规则就花去很多时间，当然，也很有趣。经过简单的技术筛选，我们贴出以下主题，供大家选择。在选择加任何群之前，请仔细阅读下面6条说明，在充分理解并接受这些协定之后，请再开始自己的选择。1. 这些群都是自发组建的，不是“改变自己”官方组织的，我们还没有官方群；2. 我们贴出来是给大家以选择的自由，不代表我们推荐这些群；3. 我们也不会直接或间接参与这些群的任何管理工作，也没有利益牵扯其中；4. 大家可以用行动投票，随时自愿加入，随时自愿离开；5. 如果有需要支持可以给发邮件，有疑问或者发生了问题也可以给我们发邮件；6. 当然，任何涉及违法违纪的行为，请及时与微信官方联系并同时知会我们；朋友们如何加入？请这些被选中的发起人按照自己的计划建群。各位朋友可以加他们的微信。然后一传十十传百（好像默认微信群的人数就是100？）排版格式说明如下1 （序号）坐标城市一起练马甲线（主题）健康向上（规则）*****（发起者微信，加Ta的微信号可以入群）请参照上述说明类推，开始选择吧，一次不要太贪心啊！1 深圳 一起每天做运动1 想要改变自己从精神面貌做起～每日30-60分钟任意有氧运动（比如慢跑 快走 游泳 骑车 ），运动后到群上打卡。2 可在群上分享关于运动的励志文或知识文，关于运动减肥也可以。3 本群希望能专注于每日做运动以为大家提供一个互相激励监督的平台，请大家尽量不要讨论不与运动相关的事情～ 2上海一起吃遍各地好吃的要吃货不要胖子skychendi 3广州一起每天读书一小时每天读书一小时或者以上每个月能和大家分享自己对一本书或者几本书的感悟心得shin_lisa4北京修炼成更好的自我读书 读人 读事 入世为人 出世修生 凡俗浮沉里 不求金刚不坏 但愿乘风破浪yuxiao90065福州一起西湖夜跑最美好的衣服是自己的身体～每天1小时西湖夜跑，强身健体，减肥塑型，让我们的身体一起苏醒！fiona-nana1236 沈阳一起两周精读一本书连接“爱知识、爱读书、爱生活”的你和我。（禁止一切违法行为！）Robin_Lyu 7深圳坚持正能量每周至少在群里说一个自己真实的正能量的故事以及感触（可以是给同事的一个赞美、给男/女朋友的一个浪漫等等任何正能量的事都可以），连续两周没有分享的踢～liuwei20068浙江宁波一周读书会每周至少读一本书，可以是自己选择了，也可以是一些人一起读同一本书，并在周末的时候分享自己的读书笔记与读书心得，或者讨论一本书。每周打卡。jxdjxd10 9上海交流创业的经验教训1自由分享创业的困惑，感悟，经验，教训，心得。2积极，互动，沟通，正能量。3违法，涉黄，滥发广告，长期潜水者等，踢出。russell82310开封一起考研不能打广告；资源共享11郑州微笑改变生活1.本群旨在培养大家养成微笑的习惯；2.每人每天要有一定次数和时长（如:每天五次，每次半分钟）的微笑练习；3.记录每天自己对其他人微笑的次数；4.每天的任务完成以后，在群内打卡分享；5.各群友在群内分享自己的改变与收获，相互鼓励督促，共同进步；6.适当的时候，可以组织同城线下活动，为大家创造更好的交流机会。grimpil(会员)12北京一起搭讪吧一起锻炼自己社交能力jxhs0113湖北省十堰市一起聚会学习，实名制，正能量xue14深圳杀G磨刀群员须为考gmat的各路神仙。每日分享当天复习的收获和经验总结，帮助更多的人考到理想成绩申请到梦想学校:-)joeychan0810 15广州一起来每天读书1、每天都读书，时间至少半个小时2、每周至少一本书，需在群里跟大家分享你的读书感受，如果能每天都在群里和大家分享自己的读书那就更好了3、我会组织大家出来见面交流，地点最有可能在广州了，当然也不一定哈，希望大家能积极参与Dada_Zhida 16重庆市每周阅读一本书1.每天早起6:00打卡。（据说这个时间点起来，一天精神都很好哦，早起读书非常的不错，当然早睡特别重要）2.每周读完一本书后，说说读后感和学习到的东西，可以结合生活实际。guoqinchuan1218（会员）17湖北宜昌读书，心灵交流，梦想，一起讨论近期读的书籍，可以诉说烦恼，可以谈自己的梦想，要有一颗真诚的心，在这里大家一起努力为自己创造心灵圣地，只在网上交流（禁止讲粗话脏话，不能有针对性，不欢迎有功利心的人）欢迎坚持梦想的你B 18上海互联网创业有兴趣在互联网，特别是移动互联网领域创业的朋友互相学习，交流想法。zhourunze 19哈尔滨一起跑步吧每天清晨打卡签到 ；每月列列跑步计划；每个月会组织一次户外活动一起去跑步（晨跑，夜跑）。要求同城 ，如果体能OK可以一起报名去参加马拉松，真心诚意寻跑友哈哈baoxiaobaozi 20呼伦贝尔考上研究生2015考研党。每日：早起+任务计划+汇报；希望大家是积极阳光的孩子wangmaomao199211 21重庆市每周（月）学一门xx每周学一门技术，技能，娱乐，玩法，新事物。每周选一次主题，每人轮流每周列出三种学习的内容，然后大家投票决定具体学习哪一样，可以是任何内容，然后这一周大家一起学习，找资料，具体操作，每个人在学习中遇到的困难，在实践中的收获，都可以在群里分享。ps:以学习的内容来决定要不要线下大家见面一起来验收成果。guoqinchuan1218（会员）22上海同城早起早上七点不打卡就退群（这个时间会逐渐前移）。争取每天早起一小时，相信坚持的力量lauzangwok（会员）23湖南株洲每月一读每天坚持冒泡，每周坚持锻炼，每月坚持阅读。 24上海如果确定这人是不是我的靠谱单身终结者1.单身且真心渴望终结2.非单身但对现处伴侣产生了类似“这货到底适不适合和我结婚”想法3.非单身但身边出现了“貌似这人更适合我”的第三者，有甩原配的可能性4.“谈恋爱就是想玩玩，没想着结婚”这种人绕道paymece
25云南昆明早上早起跑步，还有一起找另一伴！早上要坚持起来跑步，一起为对方鼓励！还有单身的朋友们要记得互相打气，找到了另一伴要记得分享哦！ mlr92651226上海一起练口才1.入群前首先要生动描述自己为何要锻炼口才的原因以及过去经历2.每位群成员需要定期在群内发布语音演讲，主题自定，其它群成员均要用语音回复，以锻炼口头表达能力3.回复内容要有逻辑：自己的观点，原因，结论yanggang55 27贵阳一起结束12年的上学生涯！--高考倒计时一年1首先你得是个2015届高考毕业生2我是群主但我不负责监督你们的学习情况，既然你进来了这个群就表明你已经下定决心要给这12年的学习生涯一个漂亮结果了，所以请每天在群里打卡，记录你的学习情况3学习打卡的内容包括:今天已完成的和计划了但未完成的。（不拘于形式但请表述清楚）4超过七天没动静的，发广告的，扰乱军心的就请出去了5请成员们把各种大小考的成绩汇报（为了记录你的进步或退步）6未完待续 28深圳香港全能美人群主是全职编剧，会定期发布书影信息，以及美容、美食、宠物等各类内容，如果大家有兴趣的话，群主还会偶尔教大家韩语、日语。这里的宗旨是大家一起变成全能美人，“美人”不单指女人，是要活得精彩漂亮！-不限性别、年龄、地域、种族-可以聊天交朋友也可以只看不说话，但请勿在工作时间频繁发言-禁止发布广告或黄赌毒信息，否则踢出-禁止使用不文明语言或恶意攻击，否则踢出-希望大家玩得开心！sarahpaku 29江苏泰州减肥 美容 娃教育（中年妇女焦虑的事）1一颗开放长大了的心脏。别没事乱忧伤。2解决具体事。不解决情绪。ysaddmyg30湖南娄底读书运动爱生活每日汇报自己的读书运动计划分配时间是否执行，如果没有执行到位是什么原因2`可以分享读书推荐或者心得体会3`尽量积极向上，可以分享生活趣事或者见闻，不要当作情绪发泄场所。
31广东广州一起减肥1.每人每天早起7点打卡。2.每天坚持运动三十分钟以上。3.一个月po一次全身图。3.分享每天的食物图以及心得。4.超过1周即7个工作日没打卡，没运动，两个月不po图就踢。32厦门一起变苗条～1.愿意从现在开始坚持改变的心2.列出目前体重及目标体重（或者目标形态，马甲线人鱼线什么的）3.在群里分享各自的方法，互相鼓励～别老是潜水～elainegwt 33日本静岗一起生活把每天的见闻感受和大家分享lovelatte34成都每天自我一小时在纷杂忙碌的每一天花一小时与自己独处，看书也好，思考也罢，冥想也行，总之关掉所有的通讯，切断一切可被打扰的可能，让那一小时是真真切切属于你自己，每天打卡，打卡方式为发一张手机调至飞行模式的截图，可以附带当天自我一小时的独处方式及小感悟，若连续三天不打卡则出群wenjing（会员）35长沙读书旅行交流会1两周读一本书，两周一次分享读书心得或是自己曾经的旅行心得，计划中的旅行也可以。2可以同城与书友交换自己的书阅读，也可以通过群分享电子书。3一个月或定期组织举办见面读书旅行交流分享会，定在市区咖啡馆公园等地皆可。4长株潭一体化，会员也限于长株潭，方便组织参与活动。lyq36上海一起学手绘1一周至少发一张自己的手绘作品2分享自己的手绘心得，共享手绘资源3不管你水平如何，群员都要相互鼓励坚持画下去Jessieheng 37悉尼一起读英文诗歌每天排序读英文诗歌， 一日一个， 限定10人zxyy619 38Sheffield, United KingdomSeize the Day每一天都是宝贵的，最重要的是把握当下，过好“今天”。正如前几天那篇《快乐至上》所说，每天醒来都对即将到来的新鲜和机遇充满期待，这才是生活应有的样子。本群宗旨：每天一起床便想好这一天要怎么度过，制订大致的当日计划，大家相互督促分享，传播正能量，希望以此改变懒散拖延的生活状态～规则：每天起床后到群里报到，写明今日计划，晚上睡前汇报执行状况，相互分享心得体会～目前想到的就这么多啦。谢谢大家支持^_icysolo 39长春一起学习大数据1.任何对大数据感兴趣的，有无基础的童鞋都可以入群，我们一起从基础开始学习，不求用大数据改变世界，只求用大数据思维改变自己2.群内禁止黄赌毒及广告，出现则踢3.为了保持群生命力，杜绝潜水，7天未发言者踢4.群主为即将读研学生，性别女取向男LXBookMark（会员）40北京阿甘爱自己乐活学院爱自己，从积极身心健康开始，第一，健康~每日至少30分钟运动，每日拍照打卡运动，比如慢跑跳绳瑜伽都可以。第二，学习，学历是次要学习力是终身的，分享读书，课程，爱好，旅游，冥想等不同方式学习心得！读后感，每年课程学习分享，包括培养自己不同爱好分享以及其他具体自我培养成长方式。第三，定期在线上线下主题聚会，每期话题不同，可以吐槽叨叨，交流如何做到好好爱自己，如何好好生活提高生命质量，感恩善待他人！(倡导阿甘精神，积极乐观，学会认识自己，好好爱自己，快乐生活，我们一起成长，和自己谈一场永远的恋爱！lola2022 41乌鲁木齐打卡早起 here we go！感谢改变自己，能给大家提供平台去交流分享共同成长我们的目标是培养一个早睡早起的好习惯，此习惯有多么重要自不必多说，坚持一个月，每天北京时间六点起床（你可以很晚睡，但必须六点群里打卡）因为定了一个月的量，所以在这中间会给两次意外保险，如果第三次不在六点五分之前打卡，就只能对你说sorry了，这就是群里唯一的规定。一进群大家伙都准备个自我介绍以及打算在起床后至吃饭前的这两小时做什么。然后就...该干嘛干嘛。不管你是儿娃子还是丫头子，不管你是文艺或者二逼，不管你是大叔御姐萝莉正太，只要人在乌鲁木齐而且有决心去改变自己的，就加入进来吧。我姓张名家境，大家可以叫我阿境，小境子，境哥哥。随意了～～世间所有的相遇都是久别重逢，在这个平台与你们重逢是件幸福的事。 42广州一起早起来锻炼吧打卡时间：周一至周五早上6：30分。打卡方式：到群里报道，打招呼就可以。迟到处罚：6：30以后打卡的朋友，需要用语音唱我们专属的迟到歌曲《错错错》退群标准：1、一共3比以上超过打卡时间报道或者没有报道的，统一移出群外。2、一个季度一次户外集体活动都没有参加的移出群外。集体活动：每两个月一次的户外集体活动，以运动锻炼为主，以认识男女朋友为辅。（活群里活动一个季度至少参加一次，活动产生的费用AA制。）caixiaohei-nana 43深圳晚上跑步我们是晚上十点下班，下班后跑步 44福建（其实我是在福建念书的新疆汉族一起学会独自生活（主题可能模棱两可
其实我想表达的意思是 让我们一起来学着一个人做很多事情。其实我是孤独恐惧症，应该有很多跟我一样，没办法一个人做很多事情，总是想要有人陪伴。这样真的不好
我们要改变！）希望建这个群，能有人互相鼓励，让我们学着自己跟自己相处，学着摆脱依赖的惰性。
1：不限制城市
但是你要是大学生。因为同属大学生这个群体
比较好交流。18岁以上吧。
2：群里人数多
就会变得特别吵 容易分散主题。所以只加20人
既然想要长期改变
人数少 也便于交流。3：可以有负能量
但是更希望以正能量感染彼此。希望你是一个有着学霸内心
却总是迈不开步子的学渣。我们一起加油~（具体踢人什么的其实我没考虑过哎
我觉得大家就认真对待群里的朋友吧）【我的简单自我介绍 ：一个月后21
大二文科女一枚
性格绝对不孤僻
就是怕一个人
所以不想一个人去图书馆去吃饭去取包裹什么的。这样好像失去了上大学的意义
我还是从大西北跑到大东南念书。想改变
想努力坚持一个人。希望有人陪伴我
我也会鼓励你们的。要修炼内心了
不想永远孩子气。】sukeyzr6145湖南常德一起学英语要求是湖南人，有强烈的学习英语的欲望。luhanhan001 46江苏扬州每周一本书坚持！仅要求每星期一本书，周日上报书名，（每晚可签到或不签），但周六晚得总结读完没，没读完分析解释原因，不爱读书者随时请出。我们可以走的很慢，但我们从不后退！读书可以让我们接触更广更深的智慧！我希望在读书路上与你们同行！am_monster（会员）47深圳不要宅！！！每两周聚会一次，聚会活动内容就是谈天说地,第一次聚会开始，大家一起制定一个“改变”计划，并在每次聚会时分享心得。定期一起玩耍。guomeilucky
48北京一起更新前行1.每周一次简要回顾，自己的今天是否比昨天更好？更有进步？总结出最少一件事，这件事自己怎么改变，下一次可以发挥地更好更接近完美？也可以就一件事提问，大家一起提建议，如何处理，下一次可以做得更好。准备更充分。2.我在北京，乐意组织北京地区线下交流，我对中医，心理，公益，佛学知识有所了解，乐意与大家分享。对经济企业发展知识不够擅长，希望向大家学习。zero66397749湖南怀化走进自然，来到街头，挥洒汗水；不装逼，不放鸽子，不嘴炮。HHH 50广州马甲线，练起来1. 每周至少两次腹肌练习（首先是培养意识，一段时间后到每周三次，隔天一次）；2. 群内最多7人，便于监督，也有利于相互间有更多交流。 51湖南长沙一起拿下厨房介绍一下自己先：是长沙人却不像典型辣妹子，但霸得蛮吃得苦耐得烦的精神还是有滴。目前属于对照菜谱不断实验新菜阶段。每天坚持早起跑步，自学画画，热爱手工，喜欢阅读，喜欢绘本。涉猎太杂最后选定了做饭这个主题。唯有美食与爱不能辜负嘛！当然也可包括各种生活窍门的分享。也就是想一起让生活变充实，不迷恋手机电脑，所以也没太多硬性规则，加群是奔着主题来的，也不一定非要同城，不是以发广告为主就ok。O(∩_∩)O~alicia1227 52南昌积极的对待每一天，每天朝梦想迈进一步1起床打卡，每天起床时间不超过七点十分。2我会早起分享一句中英文小句子，每天背一句，一起学英语吧3每天分享每日目标4一起减肥吧JiangyiJoy0109（会员）53石家庄100天通过司法考试已经毕业，想通过2014年司法考试，每天坚持学习四小时以上，大家一起监督促进学习效率与进度，每天晚上坚持打卡总结学习进度。学习时间越久，越容易动力不足，看到群里的人坚持打卡，这对自己本身就是一种动力！不聊与考试无关的东西。 54成都大家一起来减肥，完美身材秀出来减肥莫过于节食+运动。而节食也只是要求每天达到正常量，再辅以运动。所以规则就是每天根据自己状况一点点控制食量+每天运动。可以在群里打卡，找一起志同道合的朋友。最主要是坚持，超过一周没有运动，会提醒。两周以后就踢出群。每天定时发送一些减肥的贴士之类帮助减肥。或者鼓励大家坚持的字句文章gaojiaqimo 55太原一周一本书每周推荐几本类型相同的书，每个人至少看完一本然后群里打卡。每月或几个月进行一次读书沙龙，就几个人聊一聊，交个书友。结伴看个电影啥的。 wuxiaoping1994 56北京一起运动减肥毎曰上传运动情况，图片、文字形式均可以；每日上传体重数。linlin61309757无锡大学生自我提升群说明：这个群用来交换技能，交流学习经验，相互督促进步。规则：1.加群者备注自己擅长的技能或领域，想学的东西，以及做出的行动；2.阶段性提交学习进度，不提倡每天打卡3.闲聊时间定在晚上，白天不提倡交流4.群主目前在做的有练习英语和健身，有初步成效。youshu4563 58天津一起考研吧以考985或211高校为目标；下定决心走考研之路；一起加油，不藏着掖着，敞开心扉，共同营造互相关心互相鼓励的研友圈；尽量少灌水。 zmjsmile 59广州一起备战司考1 一起分享好音频2 一起分享好老师3一起相互加油，保持正能量满满 60江苏 苏州每天改变一点点1本群主要交流读书心得和学语言。2每天固定的时间段大家一起聊。3最好能同城的朋友，这样平时约出来聊天组织户外活动也可以促进友谊 xubingling062129（会员）61西安一起晨跑1.一周至少五天晨跑(女生姨妈除外)2.用nike+running记录，互加好友，相当于打卡3.一周以上没有新的动态会被踢出4.群里可以分享一些路上景色，经验等5.欢迎全国各地的朋友加入gmomit 62广州一起“怀念”美味早餐~1.每天早起保证有充裕的时间好好吃一顿早点，多吃还可以减肥(⊙o⊙)哦2.每天在群里赞一句今儿的早餐，深情地3.连续3天无言或与他人重复者，自觉出走面壁Ch-2betty63福州一起健身打卡爱健身，晨跑，正能量！ 64南昌一起一天背诵一个英文原声语句我们是爱读书爱英语的“南昌人”，每天晚上十点每人发送一条语音，模仿英文原声（电影歌曲无限制），时长10秒以内。伙伴们可以根据语音写出原文并@录音者 ，获得正确答案yuxxxing（会员）65上海一起遇见舌尖上的梦想我是上海大学本科三年级的学生。我爱美食，我享受舌尖上的愉悦，更享受在厨房里的时光。如果您和我一样，有着舌尖上的梦想，让我们一起遇见，在这个你和我都喜欢的平台。入群时请标注您的坐标，顺便让我偷听一下您曾在厨房里尝试的一道美食或者你舌尖上的一次惊喜。I am here, and you?kuailenvhai_0505 66深圳市小Y小笔头大梦想1.发自己的绘画作品，绘画形式不限（手绘，电脑软件绘制的都OK）。2.每天至少发一张自己的作品图签到。3.每周发图量低于四张的将请出团队哦。ye67芜湖一起慢生活再不慢点，我们就老了，还不如让我们一起慢慢变老1.每天做一件慢事:比如写一封信，做一道好吃的，十一点前睡觉，睡觉前不玩手机而是看几页书，喂鱼，散步，养花(从播种开始等它发芽)，安安静静唱首歌……2.把每天做的那一件慢事拍照或者语音发到群里，大家分享慢心得就好3.没有多余的入群条件，只要有经常做过一件慢事情的经历，想要戒掉都市里太浮躁的快餐式生活，愿意慢下来，发现自己的时间，注重生命的细节。 68湖南常德4点半早起团每个人11点前睡觉，4点半起打卡，然后可以安排早读/运动 69东莞每天一千字群名及宗旨：每天写一千字，改变自己群规则：1任何人，只要你想改变自己，只要你想写，就可以加入此群；2每天写限定的字数来给自己做总结，自己的改变；3每天最好写一千字，写什么都可以，初学者可以从500字开始；3支持原创，写自己的东西；4写完之后在群上发布，建议采用锤子便签发布；5群成员对作品进行点评，先点赞发表感想，相互促进；6本群成员会限定在50人左右，不定期清理；个人介绍：我叫陈锦辉，微信号：cnfeat，从日开始每天写一千字，详细可关注我公众号：icnfeat进行了解。我写的文章主要关注以下主题：1个人发展：一步一个脚印， 踏踏实实，打好基础，刻意练习。2思考分析：脑中会浮现很多想法，写下来就是最好的思考。人与人的不同很大程度上就在与心智的不同。3阶段总结：自从开始写千字文，我开始喜欢上了总结。4读书分享：将读书所得分享出去就是对读书负责。5学习方式：学习学习再学习，这句话里的三个“学习”，词性分别是：学习(v.)学习(n.)再学习(v.)6效率方法：别人的方法不一定适合你，但是你一定要找适合自己的方法。7生活感悟：我喜欢艺术、历史、心理学和手绘思维导图，但我也想学pthyon，前进无止境。cnfeat 70北京梦想八点党1利用每晚八点到十点的时间学习积累，从而达到目标、实现梦想。2群成员根据自身情况设定1至2两个目标，在群里告知大家，每月在群里总结一次进展，完成目标后可替换为另一目标。3每天晚8点签到，9点半到10点之间签退，每周可根据自己情况休息两天。4群成员相互监督相互鼓励，见证伙伴达成梦想，散播负能量和严重违反群规的踢出。 71广州一起来跑步在广州的小伙伴一起来跑步吧！一周夜跑3-5次。地点可自由选择哦，就近原则。metaphysics213 72杭州一起去远方每个人都有一个想要到达的地方，不需要说走就走，但需要一年后的你真的能到达！xiao bai 2700 73运城每天七点早起八点之前拍下来自己的早餐照片Beata_Zhao 74北京一起早睡早起1.每人首先定下起床和睡觉的目标时间（一定是有挑战意义的时间），然后每天早上起床时发言打卡，跟楼上的童鞋打声招呼，为他/她奔赴新的一天加油打气；晚上睡觉前简单总结今天最大的收获或感触，在群里发“晚安”之后5分钟内一定放下手机睡觉！2.由指定人员每天统计反馈大家的目标完成情况，暂时不踢人，以周为单位，每周完成最差的童鞋负责下周的统计工作。3.暂时就这些，奖励机制、其他活动之类的之后再探索。gsc2006 75合肥快乐跑步快乐跑，健康跑，看天行事，量力而行，一周至少一次，一月至少8次！wuminzhang76广州一起健康减脂1.夏天都到了你还在等什么！我们的口号是：甩赘肉！不反弹！爱运动！更健康！2.每周至少打三次卡，超过两个星期不冒泡的会被请出去。3.群主DD致力于给坚持的人们点赞。4.决心减脂的小伙伴酷爱来勾搭DD！ps：DD会不定时在群上科普健康饮食运动之类的东西，更欢迎大家一起share心得～同城的小伙伴欢迎面基～小伙伴们做好心理准备：这是一个话痨的群主^u^DY_Doris77广东汕头一起讲嘢目标人群：害怕人际交流的人群（嗯～我就是这种人～尼玛，第三次了，这次再提交不了的话我就！重发一遍……T^T）目标：让人们不再害怕聊天1群成员轮流每天在群里发布一个问题或一个关键词2群成员围绕着这个问题或关键词回复一个60秒左右的语音3发布问题的成员为当天的回复作个点评4对超过四天没有回复的成员进行提醒，超过一周没动静的直接踢出该群。ou_see 78湖南长沙一起6点起每天早上6点之前起。发微信监督。未早起的，当天跑步2000米。mxjshuye 79福建三明一起半个月读一本书，改变自己，爱书者进～交流好书，谈天说地交朋友lx 80济源一起跑步夜跑5公里oulayi 81广州一起一周读一本书每个月定一个主题，大家可以选择与主题相关的书籍或其他你想分享的书籍在周日发表你对这本书的看法，禁止灌水！ 82深圳市一起練習【愛的語言–非暴力溝通】真心練習，樂意分享，不作批評 83上海一起11点前睡觉觉早睡早起方能养身 但是晚上11点前睡觉这个坎就是跨不去 因为自己的拖延症实在太严重了 而且每天一睁眼一闭眼前拿手机的习惯大家都懂的所以需要大家互相监督一起改变 11点前说晚安 而且是关灯不碰手机的那种真心睡kinkilue 84上海一起优雅崇尚优雅生活，注重礼仪形象。lindachen3873 85运城Insanity Workout 60 days1.入群需提供自己的健身计划，已经查好相关健身资料，拒绝伸手党2.每天必须在群内发布自己当天健身的心得体会。Beata_Zhao 86重庆大学生竞赛1.必须是重庆地区的在校大学生，喜欢参加各种比赛挑战自我，敢于竞争。2.有团队意识，懂得如何与他人更好地相处，必须尊重他人。3.最终会从群里筛选出更有热情更有行动力的成员组建一支团队，一起参加省市及更高级别的比赛，获取的奖金分配是团队三成，个人七成，按照每个人的表现会有各方面的积分评定规则，积分高者获得更多奖金。(没有奖金的比赛也可参加)4.若是一时没有进入经过严格筛选的团队也没有关系，可以在群里和大家一起交流好书或其他经验互相学习。团队成员并不是一成不变的，也会有淘汰和招新。5.相信关注了wechanger的大家都有一颗上进的心，一起来交流吧！*^_^*yuxin130276 87武汉大家一起学口语⊙▽⊙每天早上7点前要打卡，每天早起读30分钟口语，一周可以一次特殊情况~有什么类似停机了这种情况需要提前1天说~连续3天不打卡自动退出或踢~大家一起加油吧Jessicaluckyday 88米尔海姆一起一年读完中英文圣经（基督教）我们的目标是：每天读圣经，一年内读完中英文圣经，或你也可以读其他语言版本。对圣经或基督信仰有兴趣的话都可以一起来，尊重有信仰的童鞋，有疑惑时鼓励探讨和寻求答案，但要避免争论辩论理论哈。为什么？因为群主热爱和平。Vera_Adele（会员）89四川绵阳一起学web前端1.坚持每天学前端知识，每天在群里分享学到的知识点和问题。2.每个星期交一个小作业，设计的一个页面或者编码好的一个页面。liuxing199271 90无锡一起坚持记手帐吧组员需满足一下几点要求1必须是手帐爱好者2了解番茄工作法等时间管理方法3热爱有效率有目标的生活入组后：1积极发言，分享心得2同城可定期自发举办手帐交流会 91北京一起来长跑1.坐标北京.2.有颗真正爱运动的心3.行动派，长期只“想”不“跑”的潜水朋友要面临被清除出群的危险咯～4.希望大家都踊跃互相约起来，跑起来,健康起来～yoyeyy（会员）92湖南常德一起读书每个月必读一本书，定期分享读书心得，推荐自己读过认为好的书。xingchen8090 93成都亲子读书沙龙坚持在育儿的路上先自我成长，每天分享你在陪伴孩子的过程中感受到、感悟到的分享；又或者是书中看到的分享；坚持每月一次组织读书分享会或者沙龙，共同成长为智慧的父母。zengyuwei 94深圳一起早起学日语下定决心要改变自己想多于做的状态，希望有更多朋友能够一起相互监督相互鼓励，本人已坚持18天。唯一的铁律：早上5点半前起床学习日语，至少两个小时。踢出规则：整月坚持天数未过半者。megan_yff（会员）95杭州今天我们来分享一片每个人每天分享一点当天的所得，可以是很好用的一个软件一个app,一个有帮助的微信公众号，也可以是当天遇到的一件小事自己的体会感悟，或者是看的电影书籍的感受，一个新养成的好习惯，还可以是很多很多只要是你觉得值得分享的，大家一起进步改变。snowlotus95z 96广州一起断舍离每天花点时间舍弃一样东西，含思想上的。 97青岛青岛嗨友会，户外达人成长群1群友是这样的人:热爱户外健身锻炼，跑步、骑行、登山等都可以！2群友如何报团成长:要求每月至少有三次户外活动的记录，文字、图片、录像等形式不限。qaucrazy 98成都一起刷书写笔记1.每周读一本书2.读完后写一篇笔记3.以非虚构类书籍阅读为主renduoyun 99廣州一起早起打卡規則:1.每天6.30到群裡打卡簽到。分享每一天醒來時候的時候的心情，如果你跟高興，請我們分享，如果你有些沮喪，請告訴我們，我們幫你加油，如果你想晨讀，說不定可以在這裡找到讀伴噢，如果你想晨跑，或許也正好有另一個人在等著你噢.2.加入群員必須每天準時打卡，若不能準時打卡成員會有相應的小懲罰噢，例如唱歌或讀書給群員等等。3.為不影響交流，群員會控制在50人以內。4.群內不許發布廣告，反動，色情，暴力等信息，違者請出群。5.討論問題允許不同意見，不許說髒話，不許人身攻擊，違者請出群。6.群內3個月不發言，經管理員溝通無果，會適當清理出群。歡迎大家的加入，常懷謙卑，感恩，分享的心，群裡因你更加精彩！(一日之計在於晨，如果你不想錯過初生的太陽，如果你想change, join us!)trista_chow（会员）100杭州英阅会（开口说英语）1.借鉴“奶爸英语”的经验，在你用“透析法”阅读英文原著消化单词的同时，发现了行文美好或意趣隽永的句子，请轻启朱唇略开金口，与众分享之。（请以演讲或交流的口吻作开头或结尾，而不是纯粹地诵读，否则群友不易产生互动。举个例子：The poem writen by Shelley has touched my heart, let me share it with you...）。2.亦可用英文描述一下发生在你周围的或者你所听闻的有趣故事，让分享与交流自然而然地发生。3.在轻松愉快的环境下，自查或互纠发音、表达、语法类的问题，多提建设性意见。日积月累，增加阅读量，提升口语表达能力，并且最重要的是发现越来越多的生活之美。4.从菜鸟到达人，谁都有个过程。少年得志的请照顾大器晚成的；后来居上的请礼遇曾经了得的；高口无敌最好展现您虚怀若谷的气度；四六难越不妨保持您不卑不亢的姿态。5.除了你必须确定自己会开口说英语，没有其他的入群限制条件。群主会保证每周三天以上的语音与大家分享，以保持群的活跃度，也请大家踊跃释放内心的表达欲。（群主如此蹩脚的口语都敢拿来秀，你还怕什么呢？）口语缘何从容飘逸？无他，唯“口”熟耳。愿与君共勉。juntfool 101深圳一起跑步一年内想去挑战马拉松；每周至少坚持跑4次（女生生理期除外）；每次跑完在群里签到，可发app监测结果截图或文字签到，连续7天没跑则需请出群。vivilee0411 102浙江仙居一起早起读书1.不要刷屏发广告。2.早起自愿打卡3.每周一本书，读书心得分享，互动。thinkmind（会员）103杭州一起一周读一本书1.没规则2.没规则3.没规则drh_1120 104上海改变自己之电影门一部好电影能带来的改变，并不少于一本好书。好电影，看得懂，叫缘分，如果你也相信，请进！规则一：入群改名，昵称(城市)，比如Jon(上海)规则二：每周一片，每轮按顺序一人一周一片，轮到的人必须至少推荐一部电影及推荐理由，当然推荐过的人可以继续推荐相关活动：同城组织看电影、唱歌、喝咖啡等jiongteng 105四川绵阳万件小事动生命1.每天至少写一条触动自己的小事2.一周有两次没写的踢出群组3.每两个月在成都组织一次线下活动woshizhaohanlin（会员）106北京一起学习色彩搭配一起学习色彩与服饰搭配，慢慢变美吧！colorxianxian 107广州一起坚持每天阅读+做笔记/写感想1.不限制群内成员所在城市，只要求分享及讨论过程中，能文明表达个人意见，注意个人素质修养，严禁卖广告；2.分享阅读要求内容健康，可以是中外书籍，考试书籍，报刊等各类阅读材料(包括文学，时尚，科技，健康等各领域)；3.每天晚上睡觉前，以以下形式分享:坚持阅读天数+阅读书籍名字+阅读总时间+印象深刻或对自己有影响力的内容截图+笔记截图/感想+阅读过程中遇到的问题+下次阅读计划；4.群内成员可以相互交流阅读感想及解答其他成员的阅读问题；5.如超过十天没有分享阅读情况者，作踢群处理，以此激励大家坚持阅读。csyxwant108南昌每天读书半小时不限时间、地点、书的类型，但要坚持保证每天读书半小时。考虑到工作的影响，如果有特殊原因没有阅读的情况需要在本周内找机会补上Chananyi（会员）109株洲一起减肥不许散播消极言论，积极讨论健康瘦身。诚邀诚心想改变的小伙伴！ 110上海一起破解心理难题生活中总会碰到大大小小的心理问题，让我们很困扰。在这个群里，会有专业心理咨询师，也会有各路心理爱好者，让大家一起互相帮助，解决这些问题。lybo007 （会员）111北京读书 减肥 健身 交流共勉zhaishengsanyue 112广州一起坚持吃早餐+做运动1.不限制群内成员所在城市，只要求在分享及发表个人意见时，能够文明表达，注意个人素质修养。2.每天早上晒出早餐照+睡觉前晒出运动成果照，分享内容附上 运动项目+运动总量/总时间+运动感受+运动计划。3.如超过10天没有发表分享者，作踢群处理，以此激励大家吃早餐，做运动，保持健康生活*^_^*4.本人已经坚持记录自己每天起床，睡觉时间，早餐品种，运动项目及时间，是否skincare，还有吃了什么水果多少个都有用Excel记录，已经坚持50天了！起床时间几乎都在6:45前，每天吃早餐，一周坚持三天以上有运动。这种感觉只有你坚持做下去才会明白！！让我们开始改变自己，及相互鼓励坚持！csyxwant 113厦门一周一本书每周一本书，周日至周五读书，周六分享读书笔记，互相讨论star-logo 114南宁一起计划心理学考研做学习计划，每天学习、复习。(入群者必须是过来人或是想要考研的同学) yun 115广州7月开始去上海一起斩单词app百词斩，自己设定每天单词量，斩完截图在群里打卡Elainechua52 116广州市一起来做平板支撑（plank）我是一名大学生，努力改变自己，从每天做一次平板支撑开始吧?。不懂平板支撑我教你或问度娘，平板支撑不但能锻炼身体还可以锻炼意志的！发你每天的时间上来吧～～只要连续3天缺席将被剔除…回归重新加入者2天……第三次被剔除只有1天…事不过三，一起来改变自己吧gavin9364117深圳一起周末读一本书文明用语，分享读书笔记daizhetong118上海辣妈养成出发点：女人肩负生儿育女重任，又不能忽视自我增值自我成长，否则会被历史巨轮残忍碾过而只能焦虑无助地哀叹“你伤害了我还一笑而过”。如何在现代社会当好多重角色而不累趴？如何做到照顾工作家庭儿女与照顾自己身心灵两不误？“辣妈”并不仅仅是天使面孔魔鬼身材，还应该是好学与自信一体、智慧与美貌并重。对象：全职/在职/自由职业妈妈，且小孩未上中学。内容（主题）：每天分享自己习得的“经验值”，可以是：给今天开始（或早已开始）做的改变打个卡（如#100天行动#）；读书笔记，或介绍新书/有趣的书/靠谱的儿童读物；提高日常工作/处理家务/料理食物的效率的方法和工具（比如介绍一种自己用过不错的洗抽油烟机的清洁剂或清洁方法）；有趣或正能量的图片和语句（谢绝鸡汤）；其他帮助自己和他人成长的一切（不要藏着掖着啰喂）；可以就上述主题范围提出自己的困惑或问题，众辣妈群策群力帮忙解答。卖点：在每天打卡的压力（动力）驱使下坚持学习、成长；获得支持赞赏感觉倍儿爽；偷师他人如何提升自我、改变自己；互动问答碰撞出思想的火花（看看辣妈们都有多奇葩）。规则：群关键词：分享，原创，成长；连续5天没有分享者将被“请出”fallbluesky 119天津一起读书读书！运动运动！内外兼修变美丽！同城，每早起床打卡，每晚汇报运动结果，每周交换读书笔记！r 120深圳一起跑步是否对自己的现状不太满意？是否苦于没有合适的伙伴？恭喜你找到组织，我是改变自己的忠实粉丝，目前跑步已坚持一百三十多天，我会帮助你改变自己。规则1一个愿意改变自己的心2深圳西乡坪洲附近，方便约跑3目前为夜跑，晚上9到10点，可根据大家的需求调整为晨跑xiaoqlu （会员）121武汉读书&早起1.每日七点半前早起打卡，打卡期间不闲聊2.每个月至少读一本书，种类不限，重要的是自己喜欢3.每月线下会有一次读书分享会，在宁静温馨的咖啡店，或是人来人往的马路边，分享和推荐好书4.暂时没想到其他规则，后续补充Teddy_luo（会员）122广州一起来每天画5张画1.每位入群的伙伴每天都要上传5张自己画的画(我是正在学习素描的大一学生，希望能有美术生或者喜欢画画的伙伴一起来，大家一起进步)2.每位入群的伙伴不得潜水超过5天3.不同城也可，性别无关重要，最重要要能相互给予意见建议4.不可以对他人作品语言攻击krisking951021 123深圳一起来画画吧每天一幅，形式不限。一起画一起评，一起玩一起进步～bohexie 124丽水一起记单词吧1?爱学习2?爱英语3?每天报到4?让我们一起记单词吧jerry10226 125沈阳一起做瑜伽吧每周坚持至少五天，每次不能少于十五分钟，每天坚持打卡，做或者调息，如有两周没有达标，那么小伙伴再见。入群第一天需上交初始身材照片，每半个月提交一次，促进大家坚持做瑜伽的积极性~
126山西太原一起理财吧1.进群人员是对理财感兴趣的，但不能是客户经理拉业务的2.定期分享理财知识和经验3.进群人员明确地域和职业，便于开展活动tutu 127山西太原一起学英语1.爱好英语学习2.明确地域和学习目标tutu 128上海跑步定期跑步打卡Linyu201n（会员）129温州变美together每天按时抹合适的护肤品，注意防晒；每天做能让自己变美的小动作和方法。大家一起来变美。jean-is-a-cat 130四川自贡每月养成一个好习惯每次由群友讨论确定本月的养成习惯，制作成签到打卡表，每天签到打卡，每周一次小结，每月一次总结。自由入群，每月连续3次缺勤或累计5次缺勤，清理出群。注:如果本群魅力不够，无法建群，请把我加入其它类似主题群，谢谢。 131广州好玩有趣学英语要求:坐标在广州(因为会有同城活动)/英语水平至少能流利地进行日常交流/好玩，有趣，并且热爱英语的人/有志于进一步提升英语水平。规则:【每天】坚持学英语一小时，你可以背单词，看原版书，形式不限。每天打卡，每周学习少于4天的将淘汰出群。【每周】组长会布置作业，写一篇作文，或许是一起讨论一部电影，一起学习新的主题词汇等。【每月】组织一次同城活动，咖啡馆的英语角/看英语电影/一起玩桌游等。详细规则可以一起再讨论。yolanda8972 132广州周末羽毛球1.喜欢打羽毛球，无论技术高低；2.参与的成员需在广州的，方便参与活动；3.正常情况下将会在每周的周末进行一次羽毛球活动maypp007（会员）133广州一起健康减肥1.本群坚持健康减肥理念即合理饮食+适度运动+健康作息，希望大家都以长期坚持的态度参与，而非短期节食、过爆运动来伤害身体。2.欢迎有减肥，或只是想养成健康运动习惯的童鞋参与。3.规则很简单，每天晚上记录当天的饮食及运动，如果可以的话也可以记录作息时间，因为睡眠对减肥或者健康都很关键。4.每月或每两月举行一次线下聚会，形式不限，但每次聚会都共同见证彼此身形的变化哦！PS，群主KK从5月开始通过INSANITY健身操加入减重之旅，到现在已经身材有明显变化，虽然体重大概只减少2kg，但身体各部分围度都减少2-3cm不等。在过程中发现身边好多童鞋还在节食和过爆运动中不可自拔，希望能够通过大家共同讨论和促进的形式让更多童鞋加入健康减肥的队伍！kaishan_lu 134南宁/桂林专注早起三十年，一起早起打卡早上八点以前在群里打早，八点以后不打卡，PS:加入我的群还会不时有惊喜噢~xixidede 135北京我们一起减肥健身每天来打卡，记录自己的饮食和运动，互相激励！natasha6328 136德国特里尔欧洲早起打卡团时差党们，让我们养成好习惯，一起迎接清晨的阳光和美好的早餐吧：）1.因为时差原因，加入的朋友最好人在欧洲；2.需在柏林时间早晨7点前完成打卡，打卡内容可以是简单的报到语，早餐的图片，或是今日的目标；3.不按时打卡两次的懒虫将给予提示，第三次将被无情踢出；4.第一期时限：30天，之后视打卡完成度调整规则，归零重新出发。s6yuhuuu
137天津一起来记日记人的记忆是有限的随着时间的流逝，就会慢慢忘记自己过去的种种 或好或坏的记忆。我一直有一个愿望 就是可以将这一生记录下来。所以诚邀有兴趣的小伙伴们加入我，这个日记不一定非得是长篇的流水账，也许可以是今日发生的事的感悟，可以是一张照片 可以是一句话，可以是一段语音，可以是一幅简笔画，不管以何种方式 都希望未来等你不再青春的时候。看一眼你的日记 又可以找回当时心里的那份悸动。tomas0813 138南京一起健康饮食+锻炼饭点汇报自己吃的东西和数量，其他时候吃了零食水果也要汇报，互相监督饮食结构合理性，提倡6～8分饱的规律饮食。（如果忍不住想吃零食也可以上来吐槽求监督！！）每日运动量汇报，每天晨起体重+腰臀大小腿围度变化汇报。我们希望每个人跟踪自己的饮食，运动和每天的变化，并根据变化反馈调整，找到适合自己的健康生活方式，并坚持执行。jhf0924 139汕头一起备考公务员立志考公。互相鼓励，交流经验。拒绝广告。linminyu1109 140北京一起学投资理财每周至少分享一次当前关注的最新投资理财信息，其他无过多要求。验证信息请发自己正在进行的某一项投资：）让我们共同实现财富的保值增值。liny0326（会员）141西安一起学弗朗明哥吧1.每天在规定时间打卡2.统一时间学习3.拒绝广告黄赌毒keyair 想和我们一起每天改变一点点吗？关注改变自己或搜wechanger
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