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没事的 ，什么关系呢，可以去男神女神吧看看更好的牛逼肌肉训练动作，健身app动作抬狭隘了！
男神女神吧里在哪可以找到类似的帖子？
我真的是服了你了，肯定是网站。
现代人的生活水平高了，对于健康的要求也渐渐变高了。从前我们运动健身，就只是绕着广场跑上那么几圈，而现在呢，人们纷纷开始进入健身房。因为健身房的专业性很高，所以我们都喜欢去健身房参加健身和运动。那么，本文就教教你，从这几点去进行挑选适合自己的健身房。
第一点：没有最好的，只有最适合自己的
首先我们要记住，没有最好的，只有最适合自己的健身房。我们每一个人对于环境的要求都不一样，而每一个人最想要进行的运动也是不一样的。甚至有的人去健身房只是为了去参加那里的训练课程，而每一个健身房的训练课程的侧重点都是不一样的，所以我们要知道，没有最好的健身房，只有最适合自己的。
原则上来说，器材种类多，又非常全面的健身房会比较好一些。我们健身最好还是保障全面性高一点，这样健身功效才会好。就算我们只想练一个地方，器材多一些，到了运动的高峰期，我们也不至于没有地方去训练啊。
之前发生过有人在健身房健身的时候，因为跑步机故障，而导致了腿部粉碎性骨折。而在健身房健身，最需要注意的就是安全了。
我们在选择健身房的时候，首先就要看看那健身房内的器材有没有老化、破损、松动等，有没有出现什么故障，比如说时好时坏？如果出现这些状况，并且机器还没有别维修，被停止使用，我们就不要在这家健身房健身了，安全第一。
我们挑选健身房的时候，也要去尽量选择专业性比较高的。这样性价比也高，我们在健身的时候，还能得到一些专业的指导，我们运动起来，体验更佳。那么怎么去进行挑选呢？专业性高的健身房长什么样？最重要的一点，就是有专业的指导人员。看看指导的人员专业性如何，你就知道这家健身房的水平如何了。
我们去健身房健身，最重要的就是图一个氛围。你想想，你愿意在一家男生们都故意喧哗，女生们只是忙着自拍的健身房去训练吗？长期在健身氛围差的健身房里进行运动健身，我们也会慢慢变得懈怠。长久以往下来，我们还如何去健身？所以，找个有健身氛围的健身房吧。你的同伴们不用多么厉害，至少要认认真真做运动。
除此之外，我们还要选择价钱适中的健身房。如果你不在乎一点点钱的话，当然就可以不用看这一条了。
但是，对于我们这些钱总是月光的人来说，省吃俭用也是没有办法的事情啊。我们不要被健身房的优惠套餐所迷惑了，很多人都会在第二次健身的时候放弃。所以我们不管月卡多贵，年卡多便宜，我们都要先去办一张月卡，如果这个月我们健身的次数少于一周一次，就真的没必要去健身房。
既然你诚心诚意地发问了！
那我就大发慈悲地告诉你
为了防止世界被肥肉占领，
为了守护体重的最终底线，
贯彻健身与减肥的 宗旨！
可爱又迷人的 “炫腹” 女郎，
好啦，华丽丽的开场白结束后，开始进入实用有朴实的正文！
这是一个全民健身的时代，随着人们生活水平不断提升，对于健康和健身的意识也越来越强。小编的朋友圈里，常有妹子秀出好身材和马甲线，越来越多的人意识到晒自己的好身材，比起晒包包和衣服更有意义。
2015年4月20日演员袁珊珊在微博晒出马甲线，众多网友纷纷由喷改赞，路人转粉。袁珊珊马甲线事件的重点是，不少人们开始关心自己的身体健康，想要将健身带进自己的生活。
其实早在2014年底2015年初，手机健身app就已经开始萌芽，2015年并迅速发展壮大，针对不同人群需求各种关于健康饮食的app更是人性到可以查询不同食物的卡路里含量，让小团更为惊讶的是可以细化到不同品牌的同一种食物的卡路里量的区别。
刚开始健身的小伙伴儿总有很多疑问困扰，比如要不要去健身房办张健身卡？下面主要归纳整理分类下问题，针对问题列出相关的健身app。
一、没时间去健身房怎么办？
1.keep （不去健身房怎么健身）
如果去健身房的话，自己可以对着镜子纠正动作，没时间去健身房拿个瑜伽垫，在家也可以活动运动。 值得一提的是11月26日 使用keep健身app的用户达到1000万。
这类型的健身app软件自身的社区功能，极大的满足了“打卡”晒照片的满足感，点开社区都是同为健身的朋友晒出的健身计划、健身成果以及健康的健身餐。在社区会得他人的肯定和点赞加油，就算一个人在健身房或者在家训练都能得到他人的鼓励，想来也是幸福的事儿。重点是还可以分享微信朋友圈有木有！晒成果的同时让更多朋友加入到健康健身生活中来。
五维腹肌训练 + 腹肌撕裂者 进阶 + 臀部塑形 + 翘臀养成
我最爱的4个训练！木有之一！！！
下面 奉上 本人keep 主页截图~
hahahahaha a a a 下载了的小伙伴儿 快快的去关注我！ 就这么愉快 决定了 ！
FitTime模式与keep模式相同，基于健身视频教程和社区交流一体，可以分享自己的健身训练成果。
我自己用的是keep，但是编辑部的同事有人用fittime 貌似也不错哒~
这是Nike出品的训练应用，里面有100多项运动课程可以选择，不管是高强度的间歇训练，还是瑜伽或者普拉提，都有专业教练的视频和语音指导。
二、在校学生党没有银子办健身卡怎么办？
价格：京沪 299元/月，其他合作城市 199元/月
以包月形式的购买，最初软件上线时候99元一个月不限制用户使用地区，今年9月之后调价为北京上海299，其他城市199。不同的场馆合作，每个合作场馆，同一个场馆可以在一个月内去3次，不同的场馆可以叠加。近期开设了不限次数的小团体课程，但上课场馆分散距离远的话估计小伙伴们又懒得动了。
Tips：分享推荐好友所获得的优惠券不能叠加使用。
我就是如此一般 经常去 不同健身房 健身 打卡 ~
同样奉上 羽小团的邀请码，貌似可以领取30元的代金券，但是代金券是不可以叠加使用的呢！
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优惠码自取，反正优惠券不能叠加~ |
价格：上海158元/月，北京、广州138元/月 ，深圳128元/月 ，其他合作城市118元/月
小熊快跑最初时候依托于，微信公众平台，通过微信进行场馆课程约课。与全城热炼相同的是，不同的场馆合作，每个合作场馆，同一个场馆可以在一个月内去3次，不同的场馆可以叠加。
Tips：分享推荐好友所获得的优惠券可以叠加使用，感觉更亲民呢。
百炼、燃健身，均支持Android，iOS。
以高端酒店健身房和私教为主
三、去了健身房，但请不起私人教练指导不会用训练器械怎么办？
这个款app 主要是讲解健身房器械和不同运动，训练的是人体哪个部的肌肉群。如百科辞典一般 ！
从此妈妈再也不用担心我健身成肌肉女 ~
四、 减肥瘦身时候如何饮食？
薄荷网 （减肥健身怎么吃）
关于饮食，羽小团认为对于一吃就胖体制的体制，合理膳食配合健身卡路里量摄入，比健身还要更重要。
特点式PC端先于app，在很多年前就已网站模式提供食物卡路里量查询，提供个性化的饮食结构建议。这两天更是优化革新，将饮食与减肥健身结合经营。
食物的卡路里量 很重要 很重要 很重要 ！
国际惯例 重要的事情要说三次！
【好了！重点来了！！！】
以上app 未给羽小团任何公关了礼品，以及编辑推广稿费报酬！
因为太多小伙伴儿来问我是怎么样瘦的？
怎么样健身的？怎么老去不同健身房？有没有请私教？
balabalabala ... 处女座表示，受不鸟每天重复解释同样的问题，说同样的话...
遂写下此文供君阅读 ...
北京健身大妞儿一枚 (づ￣ ?￣)づ
Ps： 如需转载 请联系 羽小团 本人授权
谢谢 (づ￣ ?￣)づ
