最近晚上睡不着总想事情10-11点总有一些事情发生。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-04 15:17 标签： 晚上睡不着总想事情

病情分析： 考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服

进行调理,入睡困难建议口服:地西泮片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!


9岁女孩晚上11点多还睡不着，总是会想到人生和死的那方便的问题。

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杨伟执业医师，执业药师

您好，你这种情况是心理因素引起的刺激性反应情况

建议您平时注意自己的反应情况，可以根据自己的情况观察调节控制，注意情绪调节

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胆经主管时间，有点气机不足。爱醒， 

气机不足怎么办？中医上胆和气也没关系呀？
谁教你的气随血行，血随气动，哪条脉没有气都会病倒，减少电磁辐射，按全身那里痛多柔，安脚掌哪痛多按柔大脚趾肚按，没时间，就问朋友邻居要点环保酵素，喝的外用的可以解决自己做也行，【在就去医院把脉，吃药了】
来自知道合伙人认证行家

毕业于湘潭大学法律专业，爱好广泛，有多年护肤品网店经验．

说明您的睡眠深度不够，一直在浅睡眠的状态所以会因为光和动静而受到影响。失眠原因复杂，失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。睡前喝一杯热牛奶、泡脚都有利于睡眠。

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