原标题：吃完橘子留着皮有用处用煮熟的橘子皮煮水泡水喝，收获3种食疗功效

冬季新鲜水果的种类比秋季夏季要少很多价格也相对会贵一些，经常老人买一些水果都鈈舍得大口吃这时候物美价廉的橘子，就成了很受欢迎的水果选择

橘子汁水丰富，酸酸甜甜的不管老人孩子都喜欢吃而且橘子的营養价值也不低，橘子含水量很高维生素C、维生素A、胡萝卜素的含量都算是冬季水果的佼佼者。

每100克橘子含维生素C28毫克虽然比不上猕猴桃，不管橘子的价格要比猕猴桃便宜很多所以比较适合普通老百姓去大量购买。

不过大家吃橘子要注意不能吃太多橘子果糖含量高，吃多了很容易出现诸如咽干喉痛、大便秘结等“上火”的症状那就没有必要了。

其实橘子不光果肉可以吃橘子皮煮水洗干净留下来也夶有用户，冬季吃橘子时可不要浪费了今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊：用煮熟的橘子皮煮水泡水喝收获3种食疗功效。

首先新鲜的橘子皮煮水可以用来制作橘皮茶操作起来也非常简单，把新鲜的橘皮清洗干净后泡到开水中，加入适量的白糖调味一杯橘皮茶就做好了。

冬天大鱼大肉吃的太多饭后撑得难受时不妨喝一杯橘皮茶，理有一定理气消胀的作用

其次橘子皮煮水还可以直接嚼着吃，橘子皮煮水中含有大量的维生素C和香精油大家都知道橘子皮煮水用火烘烤后出现的清香味道，就来自这种香精油

有口臭的人通过咀嚼新鲜的橘子皮煮水，可以缓解口腔中的异味对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭

最后熬肉汤的时候也可以放一些新鲜的橘子皮煮水，这样煮出来的汤不仅味鲜美还有一股淡淡的橘子味，这样可大大减少汤的油腻感

最后还要提醒大家一点，除了前面提到的吃橘子不能过量之外橘子也不适合榨汁喝，因为在榨汁过程中膳食纤维基本被破坏了不能达到预防便秘的效果。

而且榨汁往往用十几个橘子才能榨出一杯果汁，喝下去不觉得要多少实际上不知不觉的就摄入了过量的糖分。

各位朋友你喜欢吃橘子吗？你还知道橘子皮煮水可以做哪些事情吗不妨在下方评论区留言，分享你的生活经验