原标题：这7种食物很补精男士烸天吃一点，精力十足身体棒
精子对男士朋友来说可谓是十分重要了，有资料显示近几年来我国男士的精子质量总体上是偏弱的精子弱化、质量低非常不利于男士的生育；因此在平时生活中一定要好好保护和养好自己的精子。那么哪些食物能为男性朋友补充精子呢
海參是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，祖国医学认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高祖国医学认为，其味甘、咸性温，有壮阳益肾、补精补精通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者都可将其作为滋补食品。人常食虾有强身壮体效果。
淡菜又名珠菜、壳菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸性温，有温肾固精、益气补虚功效适用于男孓性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘性平，有补中益气、养肾生精功效对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类中医認为，驴肉性味甘凉有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效可治疗阳痿不举、腰膝酸軟等症。
牡蛎又称蛎蛤、蚝子含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸性微寒，有滋阴潜阳、补肾澀精功效男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的“还原剂”阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力
补充精子离不开补锌—锌硒宝。
科学家发现睾丸内制造精子的生精上皮必须有足够的锌作为原料之一，缺锌会使性激素分泌减少从而使性功能不全、睾丸缩小、精子数目减少，从而导致男性不育
补锌推荐新希宝片，《医药保健杂志》中说到：新希宝片中富含锌硒碘蛋白保护身体机能，且活性高容易被人体吸收能帮助人体免受自由基的破坏性影响促进以及精子的生成和发育。
