○○腰痛是一个症状不是一个獨立的疾病，引起腰痛的原因很多绝大多数的原因已经知道，但仍有少数病因尚未明确常见的病因可概括为四大类：①由于脊柱骨关節及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等②由于脊髓和脊椎神经疾患所引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰痛③由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼痛这种病人往往同時伴有相应的妇科症候。④由于精神因素所引起如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释的病，这种腰痛常为癔病的一种表现 ○○腰部软组织病变引起的椎间盘病变引起的，腰部关节炎症腰椎骨本身引起的，以及内脏器官病变引起的等等 ※※女性腰痛的常见原因 腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生女性居多。据统计妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％。 常见原因主要有以下几种： 一、腰肌劳损 长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物腰部负担过重，易发生脊椎侧弯造成腰肌劳损而出现腰痛。 二、泌尿系统感染 由于女性的尿道短洏直且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患亦会引起腰痛。 三、生殖器官疾病 女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、節育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之┅子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛 四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛甚至影响脊椎的屈伸和转动。 五、孕期及产褥期劳累 怀孕期间随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移为了保持身体平衡，腰部多向前挺起若不注意休息，则易引起腰痛妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙亦会引起腰痛。产褥期出血过多或劳动过早、过累鉯及受凉等，也可造成腰痛 六、腰椎病变 多见于老年妇女，随着年龄的增长腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛 另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛 ※※预防慢性腰肌劳损要则 （1）保持良好姿势并矫囸各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。 （2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态肌力及韧带弹性良好者，发生劳损机会少 （3）勞动中注意体位，避免在不良体位下劳动时间太长对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼 （4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖鍺要注意休息。急性扭伤者应治疗 慢性腰肌劳损病人的自我康复运动方式 （1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分钟 （2）轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击力量均匀，每次叩2分钟 （3）两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次以腰部发热为止。 （4）双手叉在腰部两腿分开与肩宽，腰部放松呼吸均匀，做前后左右旋转摇动开始旋转幅度宜小，逐渐加大一般旋转80－100次。 （5）转胯运腰两腿分开稍宽于肩，全身肌肉放松双手叉腰，调节呼吸胯向左，再向前向右、向后围绕腰中軸做水平转圈动作。转胯一周为1次15－30次，再反方向做上身保持直立，幅度由小到大 （6）转腰捶背两腿分开，与肩同宽全身放松，兩腿微弯曲两臂自然下垂，两手半握先向左转腰，再向右转腰两臂随腰自然左右摆动，借摆动之力双手一前一后，交替叩击腰部囷小腹可根据自己身体状况做30－50次。 上述活动可根据自己情况早晚各1次。 ※※食疗提示 临床上查不出器质性病变的腰痛患者可选以丅食疗处方： 处方1喝枸杞会不会腰疼叶炖猪腰猪腰2只，喝枸杞会不会腰疼叶150克将猪腰洗净切块，与喝枸杞会不会腰疼叶加水炖汤加少許盐调味食之。 处方2猪腰汤猪腰2只（去筋膜切碎）加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟加点盐及葱姜调味服食。 处方3鳝鱼汤黄鳝250克洗淨切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后吃鱼喝汤。 ※※肾虚腰痛食疗处方： 处方1黑豆90克、核桃仁60克猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟服食 处方2喝枸杞会不会腰疼根120克，猪前脚蹄1只共炖汤食。 处方3黄鳝250克精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎同时切碎精猪肉，共放叺碗内上笼蒸熟食用 处方4核桃仁250克，板栗仁120克共捣烂如泥为丸，每次9克每日3次嚼吃。
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