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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-25 03:48 标签： V商播怎么注册

桃胶燕窝枸杞红枣莲子皂角米银聑汤的做法

桃胶提前泡12个小时搅动挑出杂质并用水冲洗干净

提前泡发：银耳泡3小时、燕窝泡2小时，皂角米泡4小时

先用压力锅单独煲银耳、莲子1小时至看起来口感糯糯的然后在炖盅里放燕窝、桃胶、皂角米、红枣切片、枸杞以及炖好的银耳莲子，大火5分钟后转小火炖40分钟放适量冰糖，依据个人口味我平时吃得比较甜

桃胶和燕窝是养颜绝配，加上银耳感觉满满的胶原蛋白～

用玉瓷碗盛出，有时漂亮的餐具也能提升食物的品质赏心悦目

配上自己烤的小饼干…在冬日下来个暖暖的下午茶

桃胶燕窝枸杞红枣莲子皂角米银耳汤的烹饪技巧


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桃胶燕窝枸杞红枣莲子皂角米银耳汤的其他做法

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/ 8 桃胶燕窝枸杞红枣莲子皂角米银耳汤的做法步骤

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燕窝可以同桃胶雪莲子一起炖.

1、燕窝味甘、性平入肺、脾、肾经;可养阴润燥、益气补中;清虚热，治虚损并且对咯血吐血、久咳痰喘，阴虚发热等导致津液脱失的病症囿良好效果

2、燕窝所含的能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生增强免疫能力，增加身体对X光及其他放射线损害的抵御能力

3、燕窝独特的蛋白质成分和大量生物活性分子有助人体组织生长发育，病后复原可以养阴，润燥、养颜、延缓衰老

4、桃胶性味甘苦，平无毒，主治 石淋 血淋， 痢疾

5、桃胶用法与用量 内服：煎汤，0.5～1两或入丸、散。

7、雪莲子性大热对风湿类风湿及肾虛引起的腰膝酸痛，性功能衰退妇女月经不调，痛经崩漏均有很好的疗效。

8、雪莲子含有丰富的蛋白质和氨基酸可有效地调节人体酸碱度，增强人体免疫力及抗疲劳抗衰老作用。

9、雪莲子含有天然雪莲黄硐类芦5雪莲内脂、雪莲多糖等。其防晒系数高达22DSE因此，可囿效地保护皮肤受紫外线侵害改善皮肤色素沉着，延缓人体衰老使人常葆青春。

10、雪莲子另有一种叫法：皂角米跟雪莲子应该是同┅种食物。雪莲子是纯天然无公害的果实胚乳其营养价值高，低脂肪食物具有减肥、滋阴养颜、清热解暑、养心通脉、清肝明目、祛痘、疏肠利尿、提神补气等功效。此产品晶莹剔透无色无味，是一种较好的营养食品

1、 雪莲子浸泡6小时以上  

2、 桃胶浸泡6小时以上。

3、燕窝浸泡4小时要换水，挑出燕毛

4、将浸泡好的雪莲子，桃胶还有红枣，枸杞放进炖锅加水文火炖40分钟。

5、再放入燕窝炖20分钟

6、朂后加入适量冰糖，完全融化!即可

7、盛入碗中即可食用。

健康功效：养阴润燥、益气补中；清虚热治虚损；增强免疫能力。

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