现在的人们都是手机不离手所鉯衍生了一批低头族，而且很多人习惯性地在晚上睡觉之前看手机手机的出现，确实给我们的生活带来了极大的便利而且也让我们更輕松的了解这个瞬息万变的世界。但是你也应该知道长期睡前玩手机的人，一段时间后身体可能会出现这4个变化！

长期成果躺着玩手機手机，最后会怎么样你可能会出现这4个变化！

到了晚上睡觉时，为了尽快进入睡眠状态应该让我们的大脑得到休息。但是如果你在睡觉之前玩手机很容易刺激大脑，使大脑变得更为活跃这样就容易会使你难以入睡，进而会降低睡眠质量而且经常看手机，看到很晚就会扰乱你的正常作息使我们的大脑和身体无法得到充分休息，就会影响到我们的健康

很多人晚上在看手机时，习惯性的将灯关掉这时候手机上的光亮，就会更易刺激到眼睛而且很多人会侧躺着看手机，这种姿势会压迫到我们的眼睛长期下去，很可能会导致我們的左右眼视力出现偏差时间长了的话，就容易造成视力严重下降而且还可能会引起眼睛不适。

然后睡觉前看手机时很多人觉得躺著不舒服，可能就会依靠在床背上看手机而这时就需要低着头。其实长时间保持这一动作很可能会诱发颈椎疾病。而一旦患上颈椎病問题会严重影响我们的生活和工作。

在黑暗的环境中看手机手机屏幕的亮光，会直接照到我们的脸长期下去，会容易伤害到我们的臉部皮肤造成我们的皮肤容易出油，毛孔堵塞而且很容易长痘痘。而且长时间晚上睡觉之前看手机还容易造成皮肤黑色素沉淀，导致你脸上长斑

长期晚上睡觉之前看手机，会给你带来以上四个不利影响对此问题，你是否还有其他疑问可以在下方评论区留言，也唏望大家能够关注小编每天会给大家分享一些健康知识。