老君闲居作七言,解说身形及诸神。
上有黄庭下关元,后有幽阙前命门,
呼吸庐间入丹田,玉池清水灌灵根,
黄庭中人衣朱衣,关元茂龠阖两靡,
幽阙侠之高巍巍,丹田之中精气微,
玉池清水上生肥,灵根坚固老不衰,
中池有士服赤衣,横下三寸神所居,
中外相距重闭之,神庐之中当修治,
玄府气管受精府,急固子精以自持,
宅中有士常衣绎,子能见之可不病,
横立长尺约其上,子能守之或无惹。
呼吸庐间以自偿,子保完坚身受庆,
方寸之中谨盖藏,精神还归老复壮,
心结幽厥流下竞,养子玉树令可壮,
至道不烦无旁午,灵台通天临中野,
方寸之中间关下,玉房之中神门户。
既是公子教我者,明堂四达法海源,
真人子丹当吾前,三关之中精气深,
子欲不死修昆仑,绎官重楼十二环,
赤神之子中池立,下有长城玄谷邑,
长生要慎房中急,弃捐**专子精,
寸田尺宅可治生,系子长留心安宁,
推志游神三奇灵,行间无事心太平,
常存玉房神明达,时思太仓不饥渴,
役使六丁玉女渴,闭子精门可长活,
正室堂前神所舍,洗心自治无败污,
历观五脏视节度,六府修治洁如素,
虚无自然道之固,物有自然道不烦,
垂拱无为身体安,虚无之居在帏间,
寂寞郭然口不言,修和独立真人官,
恬淡无欲游德园,清净香洁玉女前,
作道优游深独居,扶养性命守虚无。
恬淡自乐何思虑,羽翼已具正扶疏。
长生久视乃飞去,五行参差同根蒂。
三五合气其本一,谁与共之斗日月。
抱玉怀珠和子室,子能守一万事毕。
子自有之持无失,即欲不死入金室。
出日大月是吾道,天七地三回相守。
升降进退合乃久,玉石落落是吾宝。
子自有之何不守,心晓根基养华彩。
服天顺地合藏精,七口之五回相合。
昆仑之上不迷误,九原之山何亭亭。
中有真人可使令,蔽以紫官舟城楼。
侠以日月如明珠,万岁昭昭非有期。
外本三阳物自来,内拘三神可长生。
魂欲上天魄入渊,还魂返魄道自然。
庶几结珠固灵根玉,匙金钥身完坚。
载地悬天周乾坤,象以四时赤如舟。
前仰后卑列其门,选以还丹与玄泉。
象龟引气致灵根,中有真人巾金巾。
负甲持符开七门,此非扶叶实是根。
昼夜忌之可长存,仙人造士非异有。
积精所致和专仁,人皆食谷与五味,
独食太和阴阳气,故能不死天相既。
试说五脏各有方,心为国主五脏王。
受意动静气得行,道自将我神明光。
昼日昭昭夜自守,渴可得浆饥自饱。
经历六府藏卯酉,通我精华调阴阳。
转阳之阴藏于九,常能行之耳不老。
肝之为气修而长,罗列五脏主三光。
上合三焦下玉浆,我神玖魄在中央。
精液流泉去鼻香,立于玄膺含明堂。
雷电霹雳往相闻,右酉左卯是吾室。
伏于志门侯天道,近在子身还自守。
清静无为神留止,精神上下开分理。
精候天道长生草,七窍已通不知老。
还坐天门侯阴阳,下于喉咙神明通。
过华盖下清且凉,大清灵渊见吾形。
期成还年可长生,还过华池动肾精。
立于明堂望丹田,将使诸神开命门。
通利天道存灵根,阴阳列布若流星。
肝气周还终无端,肺之为气三焦起。
上座天门侯故道,津液醴泉通六府。
随鼻上下开两耳,窥视天地存童子。
调和精华治发齿,颜色光泽不复白。
下于喉咙何落落,诸神皆会相求索。
下大绛宫紫华色,隐藏华盖观通庐。
专守心神转相呼,观我神明辟诸邪。
脾神还归依大家,致于胃管通虚无。
藏养灵根不复枯,闭塞命门如玉都。
寿传万岁年有余,脾中之神主中官。
朝会五脏列三光,上合天门合明堂。
通利六府调五行,金木水火土为王。
通利止脉汗为浆,修护七窍去不祥。
二神相待化玉英,上禀天气命益长。
日月列布张阴阳,五脏之主肾最精。
伏于太阴成吾形,出入二窍合黄庭。
呼吸虚无见吾形,强我筋骨血脉盛。
恍惚不见过青灵,坐于庐下几小童。
内息思存神明光,出于天门大无闲,
恬淡无欲养华茎,服食玄气可遂生。
还返七门饮太渊,通我悬膺过青灵。
坐于膺间见小童,问于仙迂与奇方。
服食芝草紫华英,头戴白素足丹田。
沐浴华池生灵根,三府相得开命门。
五味皆至善气还,披发行之可长存。
大道荡荡心勿烦,吾言毕矣勿妄传。
什么都不想,用心去感受即冥想,儒家曰慎独,道家曰内观,佛家曰禅定。包括现在非常流行的正念其实也是其中分支。
无念为宗,减少意识达到无意识
无相为体,相由心生不受杂念影响
无住为本,心不被束缚 不留一处
闲时坐一会儿,仍放不下各种私欲,这只是小和尚念经有口无心罢了,根本不是真正的慎独 内观 禅定 返照!当然也无法进入相应境界。
静时正要得机得窍,不可坐在无事中。坐非枯坐,要得机窍,神入气穴,天入地中。
静坐日日不断,体内气机渐盛,人的身体和生理上会发生变化,这些变化反过来影响大脑,则会产生种种感觉和内景生成。
上有黄庭,下有关元,前有幽阙,后有命门,嘘吸庐外,出入丹田。审能行之可长存,黄庭中人衣朱衣,关门壮龠盖两扉,幽阙侠之高魏魏,丹田之中精气微,玉池清水上生肥,灵根坚固老不衰。
念佛虔诚便是丹,心神丹元字守灵,肝神龙烟字含明,昼夜存之自长生。
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返景入深林,复照青苔上。
圣圣相传,不离反照。孔云致知,释号观心,老云内观,皆此法也。但返照二字,人人能言,不能得手,未识二字之义耳。反者,自知觉之心,反乎形神未兆之初,即吾六尺之中,返求个天地未生之体。
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