800米两分17秒43，什么水平？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-05-27 04:41 标签： 一千米两分三十秒什么水平

　　在中考体育中，女生必测项目为800米跑，此项满分均为8分，女生在3分39秒内跑完就算满分。

　　》》》中考体育改革补充内容：

　　根据市教委印发的《天津市初中学业水平考试体育与健康科目实施方案》显示，2022年天津中考体育分数增加为40分，体育课考评成绩、每天一小时阳光体育活动成绩、学生体质健康达标成绩都有新的量化办法。

　　平时成绩满分仍为18分，其中包括体育课考评成绩(满分7.5分)、每天一小时阳光体育活动成绩(满分2.5分)和学生体质健康达标成绩(满分8分)。

　　体育课考评是在七年级第一学期至九年级第一学期完成体育与健康课程标准的综合考评，根据体育课出勤和掌握体育与健康的基本知识、技能与技巧情况进行评分。每学期满分为1.5分，五个学期累计满分为7.5分。

　　各学校都要每天一小时阳光体育活动，依据同学们表现和出勤情况，记录每天一小时阳光体育活动成绩的考评成绩。每学期满分为0.5分，五个学期累计满分为2.5分。

　　此外七、八年级每学年同学们要参加《标准》达标测试的综合评价，根据实际指导学校配备必要的测试器材进行测试，确保测试数据准确真实。每学年满分为4分，两学年累计满分为8分。

　　体测部分满分22分，包含3个测试项目，其中包括8分的必测项目，以及两个7分的选测项目。这一部分新增了全新的足球、篮球、排球和乒乓球等球类项目的四选一，有助于促进学生掌握1-2项运动技能，更加全面的考核了同学们的体育技能和身体素质，根据男女生差别，均设有不同的必测项目和选测项目。

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都市快报讯 这两天，不少学校、城区都在举办运动会，赛场上此起彼伏的加油声，见证了选手们的拼搏。杭州的各大体育馆内，也传来令人振奋的消息。

昨天，有两位学生因为他们在比赛中的表现被实力刷屏。

这可能是杭州跑得最快的学霸

11月1日，杭州第二中学举办第66届校运动会，高二女生蔡晨宇参加女子800米跑，打破学校尘封22年的记录。

她的成绩是2分25秒50，校运会的记录是1998年第44届田径运动会上颜芳英同学保持的，成绩是2分32秒2。这次，蔡晨宇把记录提高了约7秒。


看看蔡晨宇跑步时的抓拍。矫健的身姿，满屏大长腿，小姑娘的马尾辫都飞起来。

这个消息在朋友圈迅速刷屏。

班主任吴国来老师说：“小蔡同学身体素质出众，中长跑有天赋。这次破校运会记录，属意料之中，也不是她的最好成绩。去年她参加浙江省中学生田径运动会，拿到全省第一名，当时成绩比现在还要好。目前她拥有800米和1500米两项最佳学校成绩(参加省市等比赛）。

“从建兰中学通过中考进入杭二中，小蔡同学平时一直随班学习，周末时进行一些训练。她的文化课成绩在竞赛班里也很优秀。她开朗活泼，是班里的体育委员，做事有条理，常展现出灵动的气质，深受老师、同学的喜爱。”

因为前两天参加运动会，昨天，同学们都调休在家。

记者联系上蔡晨宇，她甜甜的声音从电话那端传过来。“这次运动会我参加了800米和400米，和平时训练的成绩相比，打破记录不是很意外。”

蔡晨宇说，小学三年级参加学校的运动会，跑了200米、400米，打破了校记录。五年级开始半专业地训练，参加全市比赛打破记录。六年级时，又打破了自己五年级时破的记录。

看来，优秀的人，总在不断突破自己。

初中进入建兰中学，学习之余，蔡晨宇继续保持较高强度的训练。周一到周五，每天跑40分钟到1小时，周六再参加6小时的训练。

“女生田径队的速度，不太适合我，我就跟着男生田径队一起跑，练习强度很大，但也很快乐。”蔡晨宇说。

进入高中后，学习节奏加快，还有时间跑步吗？

“练啊！”蔡晨宇说，学校操场在整修，她下午先进行20-30分钟腹肌、背肌的训练，做做俯卧撑、自重深蹲等。等晚自修结束后，再和同学一起夜跑，绕着学校跑20-30分钟。周末再去专业队练3小时，有时还会自己在江边跑12-14公里，保持体能。

“跑起来就不能停！人说冬练三九、夏练三伏，我们练跑步的，也是这样。因为一两天不练习，再跑，心肺就很吃力。”蔡晨宇说从小学五年级练跑步到现在，6年多来，2200多天里几乎没有一天停下过。

碰到下雨天不能跑，她就跑楼梯，按照自己的最快速度，从一楼跑到四楼，坚持七八趟，也能起到锻炼的效果。

蔡晨宇上周参加校健美操比赛

有时，也有同学或家长问她，跑步会不会耽误学习。

她都会摇摇头，说：“平时学习、刷题都要动脑筋，跑步的时候，反倒可以放松一下。跑完步洗个澡，睡得超香。而且，我跑步时，脑袋也没闲着。有时脑海里会循环播放一个不太熟的英语单词或者一篇英语课文，健美操比赛前，还会循环一下衔接动作啥的。嘿嘿，挺高效的吧。”

在她看来，练跑步带来的好处还不止这些。

“我是练长跑的，长期重复一个动作，是很枯燥的，需要长时间坚持不懈。这也让我在遇到难题时，能保持较强的耐心，不会轻易放弃，而是钻研到底。”

虽然有这么好的体育成绩，但蔡晨宇未来不打算走体育专业路线，她说希望用这个特长，去更好的平台展示自己。

1日下午，江干区第45届中小学生田径运动会落下帷幕。

往年运动会的最后一个项目，都是4x100米接力赛，因为接力项目往往是最刺激，也是变数最大的。起跑、交接、冲刺……每一个环节都充满了不定因素，一个小小的失误就会改变场上的局面，这也是田径比赛的一大魅力所在。

初中男子4x100米决赛上，出现了惊险又令人感动的一幕：身在7道的景芳中学第四棒选手李浩宇在最后冲刺时候用飞摔冲过终点，为团队获得了第二名的成绩。

在最后一棒的角逐中，2、3名的角逐十分激烈，用肉眼几乎看不到差别。

当时，景芳中学副校长蒋天香就站在三四棒的交接处，负责选手的临场技术指导和后勤保障。蒋校长说：“在三四棒交接时，我们大概位于四五名的位置，优势并不大。当时李浩宇接棒很顺利，看着他的身位一点一点往前冲，我的心也被揪起来，一直给他呐喊加油。快跑到终点时，李浩宇和边上东城中学的选手十分接近，没想到他突然摔过了终点，我就赶紧跑过去查看情况。”

等蒋校长跑到时，李浩宇躺在跑道上，却第一时间向边上的老师确认：“我超过了？！我们是第二名！”

蒋校长说：“看到孩子这么拼，我们真的很感动。但是也很担心，第一时间确认他的身体情况。我让身边的人散开，让他调整呼吸，感受身体有没有哪里不舒服。还好，他的手、脚都能正常抬起，也能自主站起来，后来医务人员也再次检查，所幸只有一些表皮擦伤。”

昨天，李浩宇已经回到学校上学、正常训练。

下午四点多，记者电话联系上他，小伙子给我报平安：“就是手还有些疼，可能是昨天一下子劲使大了，其他都还好。其实我是学校足球队的，踢的是边锋的位置。这个位置的任务就是进攻，需要爆发力强、跑得快。虽然平时训练的时候我总是嘻嘻哈哈，但是一到足球比赛我都很拼的，哈哈！”

小伙子说，从小学起，他就是南肖埠小学足球队的一员，一直踢到了景芳中学，现在是一名初三的学生。这两年，他都作为学校男足队员参加区足球比赛，去年拿了全区第二，今年是第三名。因为身体素质好，学校老师也选中他代表学校去参加区田径运动会的比赛。今年9月底，区中小学生足球比赛结束，他就立马投入了区运动会的训练中。

李浩宇说：“我不是专业田径队的队员，就在比赛前突击练了几周。但是体育项目都是相通的，在足球训练中我的身体素质和速度都有所提高，而跑步是所有项目的基础，练习跑步也对我的足球训练有帮助。去年我参加了区运动会，并拿到了初中组男子个人100米的第6名，今年表现不错，拿到了初中组男子个人100米的第一名。”

李浩宇今年参加的100米比赛（右一）

回忆起当时的战况，他说：“其实当时我们预赛是第6名，所以决赛在第7道，位置并不是很好。作为最后一棒，我也有一些压力，而且今年是我代表景芳参加的最后一届区运会了，我告诉自己不要紧张，好好发挥，为学校争光！接过棒时，边上的选手和我位置很接近，我一心想不能辜负前面伙伴的努力，就想往前冲，摔出去的瞬间就想着要超过隔壁跑道的选手。冲过终点以后，肩膀、腰、手臂都很疼，躺了两三分钟感觉好一些，我就自己起来了。今天来上学，很多老师同学都跑来跟我说，下次一定不要这么拼，安全第一，心里还是暖暖的。不过以后有机会，我还是会这么拼，但是我会用科学的训练提高自己的竞技水平。”

蒋天香老师说：“我们的比赛采用的是红外线电子计表，在田径比赛当中，跑步一般是以躯干过终点线来计时，一般运动员会用胸去压线。由于李浩宇不是专业的田径运动员，虽然他知道这个胸压线的理论，但是还没有掌握这个技术，所以最终用了这样一个方式。虽然他拼搏的精神很令我们感动，我们都打心里敬佩他为团队拼尽全力的心，但是这样的行为我们并不提倡。不论在赛前还是赛后，我们对运动员说的最多的就是要学会保护自己，教他们方法保护自己不受伤，在之后的训练中，我们也会继续强调这一点。”

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