导语：打羽毛球是比较累的一项运动，也是体重下降最快的一项运动，因为羽毛球是有氧运动和无氧运动的结合体。有些朋友想来了解下，防风羽毛球真的防风吗？防风羽毛球是真能防风吗？想了解清楚的朋友们一定要收好以下这份指南了，争当做个无所不知的文化人。

　　防风羽毛球真的防风吗

　　可以防风。普通羽毛球容易受风的影响，是因为羽毛球自身的质量较轻，喇叭状排列的羽毛受风面积较大。而防风羽毛球的羽毛是通过一段连接线与球体连接的，不但羽毛的数量可以减少，受风面积也减小了，自然受风的影响也减小了，能防风。

　　羽毛球的材质一般分为天然羽毛球和尼龙羽毛球，在比赛中一般会选用天然羽毛球，因为它的下落速度最符合标准，可以让球员在比赛的过程中充分发挥球技，但是不耐打。尼龙球球杆有很强的耐打性和稳定性，对新手比较友好，适合于练习球技。

　　羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动项目。羽毛球比赛在长方形的场地上进行，场地中间有网隔着，双方运用各种发球、击球和移动等战术，将球在网上往返对击，不使球落在自己这边有效区域内，或使对方击球失误为胜。

　　羽毛球运动的起源有很多说法，但最认可的是起源于14—15世纪的日本。而现代羽毛球运动是起源于印度，形成于英国。1875年，羽毛球运动正式出现于人们的视野中。1893年，英国的羽毛球俱乐部逐渐发展起来，成立了第一个羽毛球协会，规定了场地的要求和运动的标准。1939年，国际羽联通过了各会员国共同遵守的第一部《羽毛球规则》。2006年，国际羽毛球联合会（IBF）的正式名称更改为羽毛球世界联合会（BWF），即世界羽联。

　　最累的体育运动是羽毛球。

　　表面看来，羽毛球是一项“温和”的运动，隔网相对，没有身体对抗，跟足球、篮球比起来，似乎会轻松不少。然而，这可能是个错觉。

　　足球、篮球的确激烈，而且有很多身体对抗，但毕竟是群体性运动，在场上不必一刻不停地拼命跑动。球在后半场时，前锋可以休息；球在前半场时，后卫可以休息。而且足球、篮球比赛可以换人，可羽毛球不行。

　　羽毛球运动一直都处于折返跑状态，随时都在急起急停。这就相当于1次100米的直线冲刺跟10次10米范围的折返跑，显然后者运动量更大。羽毛球是最接近于无氧运动的球类项目。百米短跑只有10秒钟，而羽毛球需要一个半小时，这也是很多羽毛球运动员打到最后接近虚脱的原因。

　　羽毛球的质量好坏的评判标准

　　1、羽毛细密整齐，各个羽毛一致性好。

　　2、羽毛排列角度整齐，羽毛主干较直，有一定硬度。

　　3、羽毛开口圆度好，大小标准。

　　4、羽毛杆粘接牢固，与球托粘接牢固。

　　5、羽毛整体与球托同轴性好。

　　6、球托紧密不松软，球度标准，内部涂胶少。

　　7、球整体重量合适，重量分配合理。

　　自然，相对于这些标准，常见的缺陷有：

　　1、羽毛不整齐，参差不齐。

　　2、羽毛排列乱，角度不统一。羽毛主干成弧型，硬度差。

　　3、羽毛开口不圆，有大有小。

　　4、羽毛杆粘接不牢，松动。

　　5、羽毛体与球托有偏心现象。

　　6、球托松软，内部涂胶太多。

　　7、球重量不合适，有的头轻，有的头重，有的球托中拧一个螺钉。

　　好的羽毛球打起来应该手感很好，不坠手。击球清脆，出球快而稳，减速适中。飞行旋转平稳，不晃动。回头快而准，方向性好。具体感觉只有自己体会。买球的时候，向上抛出约1米左右，看球的飞行和掉头。如有可能试打一下。如果碰上很中意的球，别忧郁多买几筒，因为赶上这个批次质量好不容易。一般一筒球最多有两个球质量稍差，但不是偏离太多。如果差球多说明质量也成问题。

　　羽毛球三大穿线法，羽毛球是一个老少皆宜的运动，在打羽毛球的过程当中可以很好的锻炼我们的身体。今天小编为大家分享羽毛球三大穿线法，让我们一起来看看以下相关文章吧。

　　羽毛球三大穿线法1

　　一、yonex尤尼克斯/YY四点穿线法

　　最常用的穿线法，其两段式穿线过程有效的分配了穿线过程中的压力。优点，两段式穿线过程，空拍上机，竖线从中间开始向两边穿线，横线从下往上穿。（老版本的YY四点穿线法是从上往下穿，容易导致框变形，现在很少人采用)。

　　这个穿线法主要是克服了两点法对拍的损伤，对线的磨损，因为用羽拍中间开始平均的往两侧施加压力，变形及压力都较恒定，不容易出现拉断羽拍的情况，在横线上也减少了穿线时拉线对竖线的磨损，同时压力变化恒定，羽拍不易变形。

　　二、“张人”GOSEN穿线法

　　GOSEN穿线法不太容易学习，要操作的步骤比较多。而且注意事项较多，拉起线来也比较费时费力。但是这种拉线法不容易掉磅，对拉吊和扣杀都起着很好的作用，弥补了传统两段拉线法固有的横线甜区磅数不足的缺陷。

　　以下是一位羽球高人的叙述

　　“张人”HARIBITO是日文汉字，中文意思是专业穿线师。拉线总体上可以分为三个大步骤，1。拍子上机架 2。拉线 3把拍子从拉线机上面取下来，细心的羽毛球爱好者不难发现，平时在商店里面拉线的时候，刚开始架拍时会把球拍与拉线机架拍系统完全贴紧，直至没有空隙，但是在拉拍的过程中，拍子稍微都会有一些变形，到随后K夹与球拍之间会产生一定的空隙，但是这个变形是正常的，而且这种小变形也不会影响到拍子的结构。

　　张人拉线法源自于网球的单线穿法，但是在原来基础上更考虑对拍子整体形状的维持和击球甜区的横线具有更大的张力。张人拉线法的顺序是先拉竖线，拉完竖线后从倒数第五行横线起先收紧球拍下面的三行线，然后从倒数第6行起向上收紧甜区的7行横线。最后依次收紧下面最后两行横线和拍尖余下横线。

　　虽然这种拉线法操作起来比较繁琐，但是它的原理还是比较简单的，它的拉线核心是把甜区附近的横线尽最大的能力放到最后再去收紧，但是这种做法的前提是要保证每一条竖线达到最高的张力。

　　这样做的好处是：相对于其他拉线法，甜区的横线在同样的磅数下能得到更高的张力。主要是因为，球拍在拉线的过程中，拍框由于框型走势的不断变化，磅数在球拍上会形成实际磅数和理论磅数，理论磅数是不均匀的，因此球拍会受到不平衡的压力而不断发生微细的变形，从而导致最早收紧的线最先掉磅的缺陷。

　　因此YY提出横线加磅10%，拍尖头5行横线磅数不得超过25磅的操作原则，就是为了避免拍尖和最后五行横线过高的张力导致拍心横线变软。

　　三、胜利VICMAN穿线法

　　VICMAN的穿线方法严谨有序、简单易学。

　　第一步穿线，竖线从球拍顶框中点开始，分别依次向两边穿拉，穿至下9孔时，跳至下12孔穿入（中间隔两个孔)，再从上11穿出，从上10孔穿入，由下10孔 出，竖线穿完。一边为预留长线端，一边为预留短线端，短线端预留90~100cm。

　　第二步拉线，拉竖线时从竖1、竖2孔（拍中心)开始向两侧均衡拉线，以确保球拍左右时受到一样的张力作用，当拉完下9孔时，直接拉下10孔的线，短线端拉下10孔的线后，用阻线夹从拍框外部将线夹紧固定住从而可以腾出一个线夹完成横线的操作。长线端拉完之后，将线夹夹住短线端下10孔的竖线，去掉阻线夹。

　　很多人打羽毛球只是为了消遣，真正谈到技巧方面的东西，估计就知之甚少了。下面小编教大家四种打羽毛球的心得。做什么运动都有受伤的可能，重要的是你如何在运动过程中避免受伤。那么对做羽毛球运动的人来说该怎样避免受伤呢？

　　一、关于“打”和“弹”

　　对于一个真正的羽毛球运动员来说打球的技巧是十分重要的。很多人想要从书本上学习打羽毛球的技巧，但是照着上面做怎么也找不出感觉，似乎写得还不够生动，让人无法切身体会。其实是因为在书本上一些细节性的东西没有表达出来。

　　就如一般菜鸟级的人打球，常常是抡臂抡胳膊的发力把球“打”出去，劲用得很大却不见球打得很远。这是为什么？

　　这是因为书上有些语言或平时有些人解释的时候用的词语是“打”，也就是用力把球“打”出去。别人不容易理解好。

　　对于羽毛球选手来说，打球的技巧是相当重要的，发力也是十分重要。但是一副好的球拍会让你事半功倍，如虎添翼。如果球拍没选好，怎么打球都会感觉哪里不对，好球技也无法得到发挥。

　　球拍是有弹性的，打球的时候，准确的是，用拍把球“弹”出去，除了放网，搓球外，基本都要用“弹”的方式把球打出去。特别是要产生爆发力，就一定要用“弹”！

　　手臂手腕和手指的快速制动，让球拍在很短的距离很短的时间内产生弹性，才能产生爆发力！所以请记住，把球“弹”出去，而不是单纯说的“打”出去！

　　在一些教科书上，很少有说到在高速运动的打球过程中，手指是怎么控制球拍的。一些小的细节总是一笔带过，让业余选手不明所以然。

　　对于处理速度很快的回球的时候，选手们经常会有失误。很多人会发现自己的拍面不够平稳。其实在打球的过程中如果遇到速度很快的回球的话，一定不要转动握住拍子的手的手指的，这点尤为关键。

　　那么不转手指，为了让拍面正面打到球托上，我们就要转手腕――手母指正面或半侧面和食指中间的关节，夹着拍柄的两个宽面，其它手指自然贴在拍柄上――通过转手腕来达到旋转拍面的效果。转手指比不上转手腕的稳定性好，而且速度也是转手腕比手指快。当然在处理一些比较慢或特殊的球的时候，可能会用手指拧转拍面，就如网前小球。

　　在正确的握拍的基础上，通过灵活的手腕，才能让你的球速更快，更稳。而在这个的前提上，手指加强或减弱力量，才能打出变化多端的球路来。

　　等到自己对控球比较有把握，可以用手指来控制拍面角度的时候，手指的加力减力，收发自如，可以在很短的距离和时间用手指产生爆发力的'时候，你的水平又可更上一层楼

　　步法快，首先是要判断准确才能更快起动步法。在没有明白对方或预知对方的意图前，做了错误的方向跑动，反而变成慢了，要多观察，抓住对方的习惯动作。

　　其次，在步法中，多数教材都没有提到“蹬”，这是个细节问题，很多只说有“蹬”步上网扑球，但是在一般的步法起步时，只说了腿脚要有力量，才能起动得快。

　　其实，起动快，当然是要力量的，而这力量的产生是靠起动一瞬间的腿脚的用力“蹬”地，才能发力，起动得快。在“蹬”的同时，向前的步法加“跨”，后蹬前跨，才能更快。

　　最后由下8孔穿出，从下7孔穿入打结。最后一步打结，打结的线必须跳过几个线孔再打结收尾，为了弥补这段距离磅数的流失，拉最后一根需打结的线时请在竖线磅数的基础上增加10%以防止掉磅。

　　以上三个是目前比较流行的穿线方法，张人GOSEN穿法和VICMAN的穿线法基本类似，都是采用1线2结，无非张人是下五条，VICTOR是下四条；2者都没有分两段拉，结点要比四点法少两个，成品美观度比四点法好很多，（与4结点的YY穿线法比较)跨越的线孔少。如果控制好，线不易掉磅；

　　中国业余羽毛球发展史

　　70年代初打球现在仍然活跃球场的人已经不多了。许多年轻人经常问我过去打球和现在打球有何不同，问的简单，回答却不敢简单。我觉得这部历史不单独属于那个年代的球友，她应该属于我们大家。下面的叙述若嫌长，请原谅。

　　一、 中国业余羽毛球的鼻祖

　　大家如果拜过师傅，你追查几代就可发现师祖是归国印尼华侨（有些除外)。因为，传入中国羽毛球运动的渠道有两个：英联邦国家在华人员和印尼华侨。特别是66年苏哈托军政府排华事件，使得上百万印尼华侨归国，并由国家分配到祖国各个角落。此后，他们将羽球以星星之火燎原全国，连现在的国家队都有印尼教练的身影（汤仙虎)。

　　二、过去业余羽毛球运动的活动形式

　　70年代初，文化革命趋于平稳，工厂、各行业单位的群众业余体育活动十分活跃，华侨们平时玩的羽毛球已深入人心，各单位之间的比赛促进了她的发展。但那时的训练和比赛，个人是不用掏钱。

　　有些大单位会抽出队员，买拍子、发鞋子、供羽球、发补助（0.3元/天)、再加上不上班。那时侯，这几项优待是支撑打球的主要动力。比赛之余的活动，大部分爱好者只需买些羽毛球。

　　另外，过去（80年前)羽毛球运动与现在的最大不同点是：过去的场地不花钱。可以拖熟人找场地，要么借到，要么借不到，但原因绝对不是因为钱。过去，谁也不敢收钱。

　　二、 过去业余羽毛球运动的装备和场地条件

　　过去的装备比现在简单的多，木制拍子、不超过2元的网球鞋、一筒球，就是全部家当。

　　拍子：过去的木制拍的品种很少，70年代我记得有灯塔牌、雁翎牌、航空牌。再以前，听说都是印尼华侨带过来的。灯塔牌的拍子质量最差。记得，有次公司内部的比赛，一天中，至少3次球员将拍子甩折，结果往往将拍头甩到对方场内，着实吓人。

　　过去的球友都以有一支航空拍而自豪，我记得大约7元钱/支，这对于当时20元活一个月的年代是件奢侈的事。大约70年代中期，出现了拍把与拍头用铁管的连接拍子。80年，出现了铝合金航空拍（9元/支)。

　　拍线：5-60年代的拍线是牛筋做的，价钱2.8元/付，70年代，随着尼龙线的广泛使用，应用到拍线了，价钱0.3元/付，但季节温度的变化尼龙线会变得很松软。

　　羽毛球：70年代初，影响最大的是上海羽毛球厂出品的航空、燕子、蝴蝶、灯塔牌。航空最好（0.9元/个)，灯塔（0.3元/个)最差，燕子（0.45-0.60元/个)最受欢迎。70年代末，又出现海狮、冠军、等等牌子的羽球。

　　绷拍器械：过去打球水平较高的人首先要会绷拍子。三把螺丝刀（头部用砂轮磨尖)、一个指甲刀作为工具。过去，是没有绷拍器的，也没有人天天给你绷拍，一些不会绷拍的人只能请求别人帮忙，过去的绷拍好手最高也将拍子绷不到现在的18-19磅。

　　场地条件：60-80年代初，大约85%以上的业余球员的大部时间在室外活动，甚至比赛都在室外。有室内场地很少，有标准场地的更少。工厂的厂房、仓库，学校、机关的饭堂、礼堂都是我们进攻的目标，而且基本是水泥地面。

　　三、 过去业余羽毛球运动的技术状况

　　由于过去没有电视转播和频繁的大规模全国比赛，无法得到正确的羽毛球技术动作要领和视觉印象，大家围着一个师父学。至于这个师父动作对不对，都无从比对，基本上错学错用。之后，子传孙，孙传子，子子孙孙从无对也。

　　在比赛中经常可以看到：一个师傅带着一群徒子徒孙用一个错误动作赢得胜利。总之，传播落后和比赛交流范围的局限，造成近亲繁殖现象。

　　2、步伐快、球速慢的特点

　　由于60-80年代的业余生活和业余体育体制的特点（从事体育活动时间充足)，从事业余羽毛球人群一般都是其他运动项目的积极分子，身体素质比现在的普通人群要好，腿部力量好，步伐移动快。

　　但是，过去的业余羽毛球队员的球速观念太差，只知道人要快跑、快跑，快快跑，不知道让球跑快。当时，业余单打中高远球是主菜单，平高球的应用不广泛。

　　还有一种情况需要说明，一些正宗印尼师傅是不提倡跳跃性步伐，过去从印尼传过来的羽毛球步伐讲究弹性，不提倡跳跃。

　　记得，有一本56年出版的《羽毛球技术》（我记不清原名)中，对羽毛球步伐原则是提倡灵活和弹性，强调跳跃缺少弹性。

　　3、技术战术的应用水平

　　过去业余球员在单、双打中技战术应用水平应该与现在差距不大，而混双差距较大。单打中：四方球、防守加突击、网前搓球加扣球等等技战术应用基本上都不乏高手。

　　混双的差距较大，由于男女站位与现在不同（男女平行站位)，混双中的女球员成为混双中的攻击目标，混双实际成为女球员之战。

　　4、全国业余水平的分布情况

　　60-70年代，由于印尼华侨居住在广东、福建，再加上全国性比赛很少，只知道广东、福建、广西三省的业余水平大大高于全国各地。另外，大城市和国家大中型企业所在地的业余羽毛球技术要好一些。

　　到了80年代，随着国家对羽毛球的投入力度的增加以及电视媒体的发展，全国羽毛球热度逐年增长，但还是线形增长。

　　“非典”之后，羽毛球出现了非典巨涨。4年后的今天，我们的家大到全国任何的角落，随着网络的发展羽毛球的社交平台得到飞跃扩张。今天在北京打球，明天就可在新疆与不曾见面但早就相识的球友切磋。

　　羽毛球三大穿线法2

　　采用双线四结，一段作为拍子的所有竖线，另一段作为拍子的所有横线，在穿线过程中，竖线先穿拍子正中央两条竖线，再一左一右交替着穿，竖线穿完后打结，然后从下9孔（从拍子下部中央第一个孔往上数第9孔）开始往上穿横线，通常来说网球拍横线是从上往下穿，而羽球拍则是从下往上穿，特殊球拍除外

　　1、穿线过程中，拍子受力均匀

　　2、不允许超过建议的磅数（建议的磅数一般都不高）

　　3、最主流的穿线方法，一般新手都是从YY法开始学习，穿线师得到充分的培训

　　4、能够最大限度地保护球拍，避免折断。

　　1、掉磅。由于分两段穿，最外边两侧打结的竖线会有一定程度的掉磅，可能导致两侧的边线会有点松

　　二、胜利穿线法（VICMAN或VICTOR穿线法）

　　属于一线双结的穿线法，与两线四结的穿线方法相比．VICTOR穿线法采用的一线两结的方法可以降低因打结过多所导致线床磅数丢失的情况，相信大家都有留意到，打结的最后一条线是会松一些的，波浪感也比较明显，所以，一般来说打结的数量越多，线床的磅数丢失也会越多。

　　竖线统一磅数，甜区部分的横线加磅，有利于进攻。

　　比较耗时，对穿线技术和手法要求高

　　三、张人穿线法（有张人基本穿线法和张人专业穿线法）

　　“张人”是日本汉字，不为中文，读音：HARIBITO，是对一个专业穿线师的尊称。

　　具体的方法，与胜利穿线法基本相同，但其指导思想是在保证每一条竖线最高张力的前提下，把甜区附近的横线尽量留到最后收紧。这样做的好处是：相对于其他穿线法，甜区的横线在同样的磅数下能得到更高的张力。

　　解决了传统两段拉线法固有的横线甜区磅数不足的缺陷，在提高球拍和线的性能方面起到重要的作用

　　对穿线设备和穿线人员的素质要求更高，操作比较烦琐，注意事项更多

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