众所周知，小米手机主打性价比，而华为却是国产厂商的崛起，华为和小米同等配置下，为什么在价格上存在差异？

神说要有光，于是就有了光。

光线是一个非常重要却经常被人忽视的存在，不管你有没有发现它就在那里并且会变化，而舒适的光线会让被摄物体的立体感和质感都完全不一样，光感才是决定照片质量的基础。所以对于拍照我得观点一直是先解决灯的有无问题，再讨论灯使用的好与坏。

对于我来说，像桌面、乐高、手办这些没有灯是没有灵魂的。自己的室内棚拍通常需要灯光布置，房子装修需要灯光照明设计......

此次我桌面改造的重点主要是在灯光工程和一些让工作效率提升的方面。

每个人对电脑桌面的需求是不一样的，有的是拿来工作，有的仅仅是回家娱乐的，不过大多数人的桌面应该和我一样都担负着工作与娱乐的双重使命。

工作往往是自己长年累月重复的存在,一些细小的便捷和准确就能省下不少时间和精力，所以对于涉及干活的东西我往往更追求于效率和稳定。

比如自己的相机尼康D850，对于绝大多数人的理解是换更好的相机（器材）可以得到更好的照片。然而通常并不是这样，因为D850相对于D750的提升在我看来在于前期摄影操控和体验上的，比如LV屏幕的功能，对焦和追焦性能的提升、按键夜视等等，这些可以让你更加轻松和更加稳定的拍到你想拍的东西，至于像素和去低通等对于画质上的提升，显然没法和更换一颗镜头所带来的相比。

机身与镜头是相辅相成的，好的机身需要好的镜头来喂，好的镜头需要好的机身来带。

最近自己的24-70 2.8镜头摔坏了，然后暂时用50 1.8g顶着，明显可以感受到镜头畸变的变大和对焦速度的变慢，让我十分难受，那些美好的事物往往在你失去的时候才懂得珍惜。

当然相机和镜头一般就拍摄完成之后可能临时会放一下桌面上，通常还是会将他们放防潮箱里面的。

我之前使用的是戴尔up2516d显示器，主要是习惯且有A&RGB色域的使用的需求，所以旧显示器坏了之后还是得更换专业级的显示器。2516d虽然也标注的专业显示器，但换了明基SW2700PT之后，再次刷新了我对于专业显示器的认识。

对于摄影后期来说一台好的显示器是非常重要的，好的显示器不仅可以提供精准的色彩还原显示，还能使用更丰富的色彩创作空间，A&RGB对于很多人来说都很少用到，这里就不多提了。

其实往往设计或者摄影后期使用的显示器最主要的要求还是在于颜色表现，普通人只能看到厂家标注的色域，然而就算同样是100%A&RGB不用厂家的调教出厂颜色也是不一样的，更何况现在那些很多100%S&RGB的，通常大厂的专业系列显示器出厂才会有专业的校准较好，而且配有自家的色彩管理软件。而这台SW2700PT在出厂时就会经过校色，使得显示器一拿到手就可以直接使用，不放心的话还可以使用官方的校色软件进行硬件校色，保证颜色的准确度。

尝试用校准过的色卡照片在显示器中播放，相比还是非常接近的，出厂的显示效果就很棒。

不过对于一些出厂没有专业调教的显示器可以自己购买较色仪进行一定的校色（当然最好支持硬件校色），稍微多花点钱和多麻烦一些。

前面文章可能你会注意到我两个显示器显示效果的不同，在相同画面的情况下屏幕程序的时间底板右边显示器明显比左边的清晰可见，这就是不同显示器动态范围大小的差异。

下图左边显示器弧面左下角已经全黑了，而右边显示器还能看到黑暗处的细节。

其实这里是我当时黑背景扫光偷懒没用植绒布，而是用的黑色衣服来代替的，加上我后期也偷懒没有处理掉，然而这个视频B站2W的播放量了，好像也没什么人提到这个，也可见大多数人的显示设备动态范围相对一般2333333

但是作为摄影的显示器，后期能看到更丰富的细节是非常必要的。

可能我显卡一直相对比较弱的缘故，就我个人而言27寸大小+2K分辨率是我感觉最舒适的工作显示器；虽然我个人很喜欢4K的画质细腻度，但我更喜欢将27寸4K的显示器作为娱乐追剧看电影副屏使用。

明基SW2700PT显示器给我的另一大印象就是沉稳和细节，底座拉丝的处理整个显示器都非常的稳，底座还有正中标志，显示器后背细节的有刻度。

明基显示器虽然是专业显示器常见的粗边框，材料的质感显而易见我就不多说了，另外左边的显示器才用了一年边角已经开始漏光严重。

当环境光较亮的时候，显示器的色彩和清晰度就会降低甚至产生眩光。有些人对于遮光罩的作用只是停留在于表面，类似于镜头遮光罩的原理，遮光罩内部都是减少反光的植绒面，专业级显示器为了更好的显示效果基本都会配备遮光罩或者可选配，特别像我现在开始弄机箱的灯光，加上遮光罩绝对不仅仅是外观上的作用，甚至一些工作场所还有一定得隐私保护。

不过后来我因为双显示器和屏幕挂灯的关系还是选择暂时取下遮光罩，搬家之后应该还是会重新挂上的。

另外明基SW2700PT侧面还配备了SD卡槽，这一设计往往出现在笔记本上，但SD卡槽对于大多数相机使用者来说绝对是太方便了，再也不用再四处找SD读卡器。

如果你像我一样一度快被那些将按键安排在后背的显示器逼疯的话，那明基SW2700PT绝对能让你惊喜，有4个快捷操控键可以一键切换色彩模式，还能像手柄一样调节显示器参数。另外明基SW2700PT还有个好处是不同色域模式下是不同的颜色配比，相比之前2516d一个模式校色好后，换了模式立马饱和度就不准了。

但这个快捷控制器可以蓝牙无线化就更好了，这样也可以解决显示器支架去除底座的问题。

虽然我用过的显示器也不算少了，但总的来说明基SW2700PT显示器是我用过最好的显示器了，当然有更高的预算我可能会考虑新款SW270c吧，拥有更好的硬件校色支持和更丰富的接口。如果不考虑有限的预算，可能我会再想想艺卓的CG和NEC的PA系列，但是自己现在要花钱的地方实在是太多了。

市面上爱色丽较色仪和红蜘蛛校色仪都基本可以实现校色，而且显示器随着使用时间也需要不定时的进行校色，让显示器长期保持优秀的显示水准。爱色丽相比红蜘蛛具有更加专业和丰富的校色对比方案，所以通常我都会建议选择爱色丽，而红蜘蛛5在屏幕检测方面可以给出较为丰富的数据且价格相对便宜，也深受众多用户的喜爱。

颜色会随着环境光、亮度、饱和度、色相所影响，之前很多时候我试图判断某一颜色是否准确都是偏于主观而非客观的，客观则通常需要一个像色卡这样的客观中立标准。所以后来还是花了点钱购买了色卡，对于我的帮助还是非常大的。

关于色卡的使用举个例子，比如我想看几台手机的颜色显示的表现，使用一张校准后的色卡照片放入显示设备，主观上参照色卡进行对比，不过像我这样屏摄的话还是会受到显示设备蓝光量的影响，客观的说三星的屏幕还是要好的，国产还得继续加油。

也经常有看到人们讨论相机白平衡的准确，其实说真的这样的话题本身挺滑稽的，因为JPG的色彩取向和后期偏好各家都有所不同，数码后期谈色彩准确本身就是个笑话，哪怕是D850照片JPG直出的色彩白平衡都不一定准确，想要照片白平衡准确依然是需要RAW拍摄+白平衡校准才可以，这里也只能看出Mate30 在此光线环境下白平衡相对要接近标准一些，别的环境和被摄物体可能又是另一种景象了。

照片的色彩关系校准前面也说过了，同样是需要RAW校准，因此非要色彩准确那就RAW+色卡，但事实上很多人对于色准仅仅在于嘴上，并没有很多人拍照购买和使用色卡。

色卡最常使用的情况就是和被摄物体摆放在一起拍摄，拍摄好照片之后将RAW照片转为DNG格式，然后将DNG文件让入爱色丽软件上生成相应的配色文件，之后此环境光下的一整组照片的色彩关系就比较准确了，相比自己手动调节白平衡还是更加高效和准确的。

这个灯主要替代的就是原本的台灯成为桌面主光源之一（原来的台灯已经沦为拍照打个轮廓光的存在了），好处是可以不占用桌面空间的情况下提供比较好的桌面照明，平时桌面拍小物体偷懒也可以用它来当照明，而且这灯的光线不存在闪烁和较少蓝光比较护眼，还支持一键自动调节光。

这款灯站内其实很多人拥有了，对线有排斥的可以选择WiT ScreenBar，我对于线其实并没有那么排斥，键盘鼠标这些都可以接受有线，所以使用的是 ScreenBar Plus版本。

我曾一度只用明基SW2700PT一台显示器了挺长的时间，但就像文章开头所说的那样，桌面对于我绝不仅仅是工作，工作久了还是想放松娱乐一下或者一边工作还能一边看剧，这些通常都无关于效率或性价比，而是取悦于自己。

我很喜欢ROG SCOPE 这款红轴机械键盘，通过侧刻双模式切换的方式将键盘划分为日常与游戏，而且点亮灯光之后的键盘显然像注入了灵魂，给人焕然一新的感觉。

大CTRL按键的设计再加上红轴ABS键帽的手感，无论是码字、游戏、修图的舒适度和效率都得到了满足，无聊还可以换着点光效玩。

这台显示器虽然有点边缘漏光，但是一台27寸100%S&RGB的4K窄边框显示器拿来当副屏看剧岂不是美滋滋，总好过一直不用吃灰吧。

从摄影的角度讲，灯带是给桌面的物体打了一个轮廓光，如果从房间的角度讲，灯带这里主要起的是氛围灯的作用。但是需要注意的是这款带插头的版本就仅仅是氛围的彩灯，只能接近但很难提供白光照明。

像我家目前装修打算客厅和餐厅的灯带也是买Yeelight的色温版本，可以提供日常照片调节色温，但不支持插头。看到选择家装很多人开始购买灯带了，还是提醒一下注意购买防闪烁的版本，更加护眼和舒适。

我的RGB之路之前置于机箱风扇，后来走上RGB的改造道路也可以说是从机箱风扇开始的。

风扇自带遥控器，可以随时控制风扇的光效和亮度。唯一遗憾的是当时并没有风扇RGB的幻彩版本，所以风扇并中心不发光，现在购买的话建议购新的幻彩版本。

当然相比机箱配备的风扇自然是要好很多的，不论是风力散热效果，还是边缘的静音防震都做了相应处理。

灯光控制的是一个控制小方盒，磁铁可以吸附在背板上，对正面并不会有什么影响。

其实我当时最想要的是骨伽的这个耳机支架，机箱风扇属于一并购买了。

我之前的索尼头戴式耳机感觉是因为没有耳机支架摆放，现在耳机的壳脱漆加上脱皮基本算是报废了。

当然RGB光线也还是很美的，另外两侧还提供了2个USB接口达到理线的作用，一般鼠标键盘使用或者像我拓展其他配件都可以。

骨伽耳机支架采用的真空吸盘，不仅可以桌面摆放还能吸附墙壁或机箱上，我就是将它吸附在机箱左侧，测试称重至少可以支持1KG这样的重量，平时挂耳机还是非常轻松的。

6.九州风神堡垒240水冷

原本电脑的散热用的是九州风神的大霜塔，只是去年换了电脑机箱之后一直出现下坠和机箱共振的问题，再加上看到堡垒240的颜值以及风扇带RGB，于是就决定换它试试。

风扇配件十分齐全，而且还带了一个三口的拓展器，不然对于我电脑这样的老主板的接口就非常吃紧了。

虽然没有像骨伽那样的无线遥控，但这里还是配备了一个有线遥控。

底部预先涂抹了硅脂，所以可以不需要自己再单独另外购买硅脂。

这款水冷唯一不好的地方就是管子有点顶到最近的这一内存条，后来我是调整了90度安装的。

这是换水冷之前的机箱内部结构概况：

然后换了水冷之后整个机箱的空间更大，可以放猫进去而且顶部的光感变得更好了。

大霜塔的散热效果自然是没得说了，而自家的堡垒散热效果也并不差，对于我这样的老电脑都能非常安静的维持较低的温度。

这款耳机最先打动我的是它的颜值，而真正让我一直留下的却是它三频均衡的表现。其实这个耳机我平时更多是外出使用的，手机直推就能出不错的声音，平时在家只有怕打扰父母休息的时候才会使用。

不过最近一直想升级一个播放器来玩玩，大法的40周年纪念款？还是艾利和的SR15鹤顶红？我摸了摸钱包决定再看看。

音响当时属于亚马逊海淘盲狙，就网上说实力不错，最近貌似出现更加感人的价格，所以也看到不少的晒单。

这款3寸的音响黑色外观却是符合我的喜爱，声音就像外观那样沉稳而不张扬，占用桌面空间非常小。

虽然是一款监听音响，但是对于我杂食的听歌风格还是蛮合适的，而且没有较多的音染也很适合长时间的听歌，而且低音量也挺足看电影也完全能够胜任，最方便的还是这款音箱带蓝牙模块，可以支持电脑+手机同时发声，平时想手机放歌什么的就非常的方便且延时很低。

当然价格摆在那，这款音响外壳是所料材质的，手感、质感以及耐磨性这些方面表现没有那么好。

对我来说说今年最期待的手机自然是三星NOTE10 系列和 华为Mate 30系列 ，前者价格有点让我高攀不起，后者我自然知道价格更加亲民，曾一度期望它继承P30 Pro的拍照镜头模块，让我意外的是这次他主要加强的是视频方面。

Mate 30 给我的最大感受就是很像 P20 Pro 的升级版，所以各方面大的提示还是非常真切可以感受到的，可以说是没有明显短板且很适合我使用的手机了，不过Mate 30 Pro 无论那块曲面屏和视频的提升也还是很香的。

视频方面也是Mate 30与 Mate 30 Pro在功能上最大的差异部分：1.全系支持4K、60帧的视频拍摄，再加上华为的专业模式，让用户拥有极大的创意拍摄空间；2.Mate 30 Pro 配备了电影镜头，可以得到更高画质的视频画面，还可以实现最高7680帧的超级慢动作拍摄，7680真的太慢了，很多时候我都用1920帧拍摄；3.Mate 30 Pro镜头支持 OIS防抖，手持拍摄也可以得到更加稳定的画面。

目前对我来说Mate 30 Pro 是我手里最好用的拍视频工具了，带有镜头防抖而且支持4K60帧的画质，关键是配套的配件和拍摄都比相机要方便很多。

虽然Mate 30 Pro可以提供一定的防抖，但是如果当时我用了稳定器一些画面应该可以拍得更好或者可以得到更好的镜头。

所以鉴于Mate 30 Pro视频拍摄的强大以及之后会将它作为视频拍摄的一大战力，我又忍不住败了一个大疆灵眸3，所以近期它才会出现在我的桌面上。

灵眸3这一代的主要改进在于折叠带来的便携性。

收纳包就能看到三代带来的便携。

因为两个大厂合作的关系，Mate 30 Pro和灵眸3 在外观和固定上的契合度还是非常高的。也不会出现挡镜头和影响广角镜头使用的情况。

每一个稳定器都会涉及调平的问题，灵眸3这一代的调平相比过去明显是要简单和快捷的多，这里不多说了，你用过就知道。

而灵眸3相对于灵眸2还有一大改进就是支持横竖屏拍摄的随时切换的，双击开机键就能实现，灵眸2横竖屏切换需要重新调平就很智障。

不过底部依然是不平的，所以还是需要另外购买三脚架。

而我既然有灵眸2为什么还要买灵眸3呢，答案就是我的灵眸2没用几次居然国庆不凑巧的坏了，不过还在保修期内，大疆免费给我修好了。

灵眸是不可能一直放桌面的，躺在柜子/箱子里吃灰才是它的日常，买个灵眸3回来接灵眸2吃灰的班。

灵眸2买了一年也就旅游的时候会带上，灵眸3好在便携性得到了提升，带出去的概率应该会有所改善。

对于灵眸3确实是一款不错的稳定器，不过遗憾的是两家厂家的合作也仅仅在于表面，结构的兼容以及连接的快捷和使用的兼容。并没有更深入合作的功能和自家APP照顾他家功能的情况：比如华为手机自带的拍摄系统虽然可以灵眸3控制但并不能使用稳定器的一些特殊功能；或者使用大疆的APP之后，就不能使用想华为自带的延时摄影的调节参数方式。

所以还是希望两家的合作不应该仅仅停留于表面，而是加大合作的深度，可以让华为手机在灵眸上拍出更好的视频。

我的桌面是L型的，所以我的左手边还有一段桌面，我通常拿来摆放一些常用物件和小摆件。

最开始种草这个小车子是在NITORI那里看到的，当时也就看看并没有买，最近生日老婆就把它和一套宇航员送给了我，虽然没有太多功能上的摆件，但毕竟是领导大人的心意，当然是欣然摆在桌子上了。

以宇航员玩手机为造型的手机支架，我当时说要是配合个月球就更好了，据领导大人说好像还真有卖。

我觉得最有意思的自然还是打开面罩后眼睛可以发光的宇航员。

小车车平时可以在棚子上放些杂物，偶尔也可以作为小道具出镜一下。

因为我的电脑桌还是比较长的，有1.8M，所以在左侧的用电设备电源线到右边往往比较困难，所以决定购买一个PDU插座放置在桌面中间下方。

插座没什么好说的，就是线只有1.8M长，1.8米的线长对于1.8M的桌面显然是捉襟见肘的，所以我这里还得用一个排插拼接，所以我也不懂为什么当时买的16A大功率版本。

我对于线的并不是完全苛求的，但还是会使用管子包一下，虽然看不见但至少线不至于乱七八糟缠绕在一起。

台面整理得稍微没那么乱还是有好处的，至少我家汤圆现在经常爱来桌面睡觉了。

桌面右侧主要负责的是手机充电等问题，分线器可以让我很好的拓展各种USB插件，我喜欢连接一个无线充电器还有数据线这些，不过这病不支持快充，所以想要快充还得使用床头的排插。

近来AMD频频发力，老电脑明显感觉卡了起来。所以双11的小目标除了房子装修那边的囤货，应该就是电脑升级了，唯一让我纠结的就是要不要ROG整一套哈哈哈哈。至于这次改造花了多少钱的领导汇报问题，显然桌面改造是不花钱的啊，它只是换了一种形式陪伴在我的身边。

最近罗技G403才使用了一年这样滚轮出现了问题，估计立马需要动刀的应该就是鼠标了吧。

鼠标垫之所以没有选RGB是因为我觉得世界地图的版本看起来还不错（meiqian）。

而之前双显示器我是使用的乐歌D7双显示器支架的，因为最近桌面动静比较大，再加上估计不久我可能就要搬家了，所以最近暂时收起来没有使用，所以下一次大的改动要么是双11装机之后，要么就是新房装修好后的搬家了。

本文到此结束，我是zouzoulong,欢迎分享种草交流~~~

关键词：不只是关于LCD的一些叙述

这篇文章写于很久之前，其实老早就想写这么一篇的。倒不是科普lcd好还是Amoled好。而是因为我若干年前用某款粗粮厂的千元低端机被伤眼很不舒服（散光加重，视力模糊）。这个我们一家人都觉得这样，于是我非常后悔不买另一款魅蓝的（当时年轻买手机有点唯处理器论了），但是魅族的除了处理器拍照别的包括屏幕感觉都更好。

那么他适用于程序员或者是券商就业者再或者是互联网从业者的视力保护

//当然我们要看到，在lwb担任红米总裁后，红米的屏幕素质还是起来了，至少比RY好。（当然最近RY高价低配又似乎和OV一样，重视屏幕素质了，但是也是和价钱正相关的）

然后这篇文章这期间被非常多人点赞关注，实话实话我写的比较杂乱，一开始也不算写的很好。当然依旧被非常多人所关注（估计也不乏各个领域大佬），这就迫使我不断更新改善，到今天也迎来一次大修。

在诸位被各种人的低频PWM伤害科普之前，我还是得说要重视低端LCD手机的爆表短波蓝光。不一定用LCD就比Amoled一定护眼，如果是追求护眼长时间阅读纸质书都可能近视，何况是电子荧屏。关灯了别玩手机，光线暗记得开灯，这都是非常简单的事情，希望各位看了这边文章能够辩证的讨论LCD和Amoled并且养成一个良好的阅读姿势，保护自己的视力。

尤其是程序员包括互联网甚至是证券投行从业者。你们长时间趴在屏幕面前，很容易判断到了四五十岁的时候大概率会患上眼科疾病。这也是为什么爱尔眼科二十多块钱的时候我就看好，现在涨到七十多块了（可惜我没买）

如果是要保护实力，首选你可以换更大屏幕的设备来看一些文件资料甚至番剧。更大的设备直接会让自己更舒服，这也是平板的出现缘由

其次建议LCD屏幕一定要开护眼模式，哪怕是最低挡位的“shi黄”模式，这个对短波蓝光的降低是有明显的作用的，而且是在设备的测试下所证明的。

最后不管是你们购买LCD手机还是电脑的显示器，一定要买DC直流无闪烁的，可以非常明确的感知。那种低亮度不停在闪烁的屏幕确实感觉累眼（我们不以伤眼来说明，毕竟没有找到科学论证）

最后是用一些人工泪液和补充一些保健品来持续，最佳方式是多喝水促进自己多上厕所。进而休息眼睛（我的摸鱼方法）

避免摄入咖啡，这种强迫咖啡因刺激大脑明显不是什么合适的方法。也别说自己喜欢喝了，作为一个饮料爱好者和一个饮料赛道爱好者。我之前也非常喜欢喝，但是后面果断戒掉了。因为这玩意喝多了确实影响我睡眠。

原文章（有不断在更新），因为是从20年写到22年的，所以有点乱

如果感到字太多看不下去的小伙伴可以看这个简单版的选购（这个更新更及时和全面）

如果你感觉手机玩一会儿就刺眼，非常不舒服，这篇文章可以作为一个了解参照。如果你感觉眼睛不适，也可以参考这篇回答的购买

原文只是推荐LCD手机，但是当下Amoled明显是大的趋势，具体屏幕参数，可以从微博数码博主和b站博主视频图文中了解。如果要选购，本文也节约时间的把他们列举出来了。

前面是手机屏幕碎碎念，不耐烦想直接看LCD手机推荐的
直接下滑到分割线后面即可

解释：lcd，amoled，显示技术名词

具体解释就不占版面了，小白可以看这篇文章或者视频讲解

国产目前互联网声量最大的两家手机厂商（华为和小米），他们的千元机主要以LCD为主，短波蓝光都比较高。过去还有非常高的色温和劣质的屏幕，造成了一部分人即使看的是lcd屏幕的手机眼睛也非常不舒服，这个不怪OLED屏幕。而是LCD屏幕本身就不好。这唯一的办法就是尽量选购好手机（稍微贵点的）。

或者说，尽量选购手机页面有——三星OLED屏幕或者三星E3材质之类的介绍的产品

可能LCD党有误解了，俺们点进来是看你LCD手机推荐了

你巴拉巴拉一大圈，竟然还给我们推荐AMOLED屏幕？

ps：其实这是我个人体验，之前上中学。因为穷，买的是某厂的爆款千元机。那个时候，AMOLED还属于三星，讨论三星屏幕累眼。而三星价格不菲，普通消费者确实接触不到。看多了这个垃圾LCD屏幕后，眼睛出现散光和累眼，非常难受。也是这个破手机之后我才脱离了手机参数对比，不执著最求各种炫酷的参数，脱离了参数党

如今哪怕马上2022了，安卓的尿性也就一年半到两年多。之后使用还是那个样子，无非是硬件堆砌和你养老版本不升级好一点（或者后期再升级刷机...）

反正还是苹果适合老板们养老使用╯□╰

同时呼吁看到这个文章的人买手机时，把屏幕也看作是一个重要选购指标

更加关注手机的屏幕方面，毕竟你每天盯着的真的是那块屏幕。国内千元机的低劣屏幕带来的超高色温和短波蓝光值，甚至是低频PWM调光频闪。所以很多人用了低端机普遍会感觉手机屏幕刺眼累眼

手机屏幕色温高（偏蓝），开护眼模式加到一半还是很有必要的，黄点就黄点吧

当然太黄了看着也不舒服，稍微能接受的点就行

目前 市面上的lcd手机越来越少，至于中低端的lcd也逐步被A屏所取代。

原因或许很简单，AMOLED可以做到手机更薄，色域更广，颜色更讨喜（更白更透更亮）

毕竟线下机的销量绝对比线上要大

普通人看手机，除开品牌认知

哪个显示效果更靓，肯定更喜欢哪个（最简单的对比）

寿命更短，更符合厂商需求

至于lcd屏幕是否比amoled伤害大

只能说不玩手机伤害最小

单纯究A屏伤害 也要看到A屏蓝光的减少

虽然我非业内人士，但是也可以妄议一二。

低素质的Lcd绝对比高素质的Amoled伤眼

也就是贵手机肯定比便宜手机看的舒服（至少对绝大部分人如此）

在黑鲨手机没出DC调光，更不用谈各大厂商跟进的时候，各大论坛都有A屏伤眼的说法

不过更多是集中在三星Amoled上，普通用户很少接触到三星A屏，

当时的讨论也没有如今热烈

作为比较乏味的讨论，很多人买了手机lcd还是amoled都不知道

这个文章能点进来看的都会有自己的认识

或许是因为被Amoled或者lcd刺激到眼睛的用户

讨论这个问题并不是LCD和A屏的你高我低

大多数低端lcd手机的屏幕蓝光值都非常高，蓝光是对人眼有伤害的

而A屏低很多，相比较加入DC调光版的A屏

并不能说lcd就一定比A屏更好

相对比那些不咋地国产手机用的LCD

我个人偏向还是买素质更好的A屏（对频闪问题不大的用户）

如果有共鸣，不是pwm的坑，那也基本就是短波蓝光的坑了

目前国内的LCD厂商，据我所知，

最主要的有，京东方，天马，华星光电，深超，和辉光电等（实际上也确实很多）

顶级lcd屏幕，在LCD党中应该是夏普，东芝，LGD，JDI，这几个厂家（评论区有人质疑华星深超，正好我也想说国产我用的基本都不行，索性给他们删了）

夏普的IGZO我感觉一般般（主观感受，不同机型不一样，我不可能全买）

但是相比较国产的那几个厂家，那肯定还是要强很多的

（也有个人体验差别，例如我觉得iphone 6s的屏幕舒服点，有人觉得夏普r那块屏幕舒服点...）

以下推荐首先提及到非国内冷门厂商，

然后再是一些基安推荐（普通人还是别选了）

另外，屏幕这个东西，真的是分个人感觉，只能说我推荐素质还行的

有些人如果选择了可能还说 辣眼睛什么的

即使一些旗舰机对比中端低端机

也有人，低端舒服点，这就很难受了

建议少玩，正好最近我买了个Kindle

还是没有背光的，绝对护眼

针对上面的言论，不一定色域广你就看的舒服

另外，苹果的lcd手机是第一选择，我也有夏普（富士康）的手机

显示效果确实好，但是不如苹果看着舒服（一种玄学吧，公认的玄学）

红米k30s至尊纪念版 （已经退市，列出留作纪念）

屏幕比红米note10pro这些都要好

色域色准表现，蓝光漂移度

这款是高频pwm调光，屏幕色域还有色准都还不错

主要是价格不贵——同时确实在目前的国内LCD市场中是独一份的好屏幕

最大缺点是要抢，而且小米手机很难抢（对普通用户来说）。例如现在还在预约的k30至尊纪念版当然，这款要是BOE的屏幕，那确实王炸。但是实测数据在这儿还是非常不错的。可能也是最值得买的LCD手机，但是MIUI12现阶段拉胯。就屏幕周边阴影面积这点来说，相比较苹果，国内LCD手机做的也确实拉胯。

诺基亚，不对，摩托罗拉 ，说错了

其实是联想motorola ，这个主要是色温好像不对劲，有些博主已经说了

意思是不仅色温不对劲还不好调（当然说实话，不同人观感不同。这个不一定的）

是一块高色域的LCD屏幕，肯定比这个价位的大部分手机要好了

本来我还以为没什么人买，看来用户确实是按处理器选手机的

LCD党也不能落后了，加入购物车

//数码闲聊站说z1，neo3这些面板一样，屏幕素质差不多

当然，三个都是广色域高刷屏幕

不过据买了这两台的人来说，z1明显差于neo3

也很正常，毕竟价位都不一样

很多人还是冲了iqoo z1，实际观感色准稍微差点

这个也有图的，等我后续再拉过来

这个面板比红米的k30好，但是色准不如现在的红米

别问我为啥要按别人的评测来推荐，问就是设备太贵了没钱买（不回本）

全局DC调光，缺点是最高亮度表现也不行

但是总的还是进步了的，而且色准表现比其他家的更加优异

预算足够也不失为一个好选择

很多人买活力版据我观察还是处理器优先的理论

实际上这款屏幕也不一定很好，至少色准没有红米好

廉价且屏幕确实还行的 iqoo z5（喜欢LCD我还是建议买“高价低配”的OV正代手机）

还是用WHYLAB的测评数据

覆盖满100%sRGB，而且色准也不偏算是低价位非常不错的lcd屏幕了

搞不懂刷k40的干啥，这机子看下巴也不是性价比神机

有耳机接口，续航可以说是目前的榜首，拍照还行

满血的 LPDDR5和UFS 3.1，玩机多的人看这些介绍就知道这个手机屏幕上的亮点了

同时也自带屏幕保护膜，避免了裸奔

整体上这个机器不是完全按性价比机器造的，我觉得lcd党应该可以用的很舒服

#全局DC调光，5000毫安电池重量也控制在 193g 属实可以了（配置应该是最好的）

不过拍照不如小米civi，当然这个是LCD，那个是OLED
说z5的背光很奇怪，但是我感觉都不太好，z5高亮度刺眼些

OV正代的手机屏幕倒还不错，可能是专注线下机的原因

如果你用lcd总感觉有些手机刺眼，那考虑买这款吧

追求更好的性能可以接受大下巴，可以考虑便宜的一加ace竞技版。这手机色温也偏冷，拍照不太好，但是同价位基本都是OLED屏幕手机，而K10又贵了点所以可以作为一个购买选项

如果是偷懒且有钱的程序员，互联网就业者，私募券商就业者

如果你只是苹果用户，甚至说你都没用过
不喜欢小米，魅族这些品牌。上个手机用的是nova，vivo这些
你也没有第二个微信，平时不用第二个qq
可以优先考虑苹果的手机，也就是依旧还没退市的iphone 11

iphone手机具体实际的观感还是比其他好很多的，不用纠结支不支持5G，因为可以预估到5G普及的速度绝对不至于太快。可能后期会降速，但是不至于和3G一样直接在日常生活中缺席，因为5G覆盖的范围还是比较有限的（深圳上海北京这些地方用习惯了那另外说）。

iphone se2也不错，看知乎一堆说他垃圾的。销量在狗东不还是破二十万，当年iphone 8都五千多呢。这款手机比iphone 8基本是大升级，但是只适合学生党，se3估计也要出了。怕还是小屏LCD，mini那种外观肯定不可能。苹果小气的很，不会这么大方的。

#se 2 最低配美版价格跌破了一千，买个备用机玩玩是还行的

SE3 续航和拍照有一定的提高，重要提高是续航

可能只有苹果是全程DC调光，别的基本都混了PWM，我的IGZO也一样。有人会问lcd最低亮度不也是高频pwm吗？？？甚至有小白同学就直接pwm调光的垃圾屏幕，咳咳咳。这脑回路啥处理器呀，骁龙810吧？

基安推荐 不搞机普通用户的不用看的手机推荐

以上机型，个人感觉苹果观感最好

当然你要说强无敌 的显示效果，我选三星索尼夏普

如果预算不够，红米k30或者note9pro也不是不能买

实际观感还是比以前的红米note系列好很多的，感谢卢十瓦

——其实这个点我还可以唠嗑一下，想想没有必要了

预算足够还是可以直接选iphone 11

预算足够还是可以直接选iphone 11

预算足够还是可以直接选iphone 11

其实现在很多LCD的高刷不如继续加钱整点更高素质的面板

（这也是会点进来看的人的想法）
不过估计还喊着lcd永不为奴的人
在实际手机销售用户划分中只算others了

能接受高素质的A屏有如下推荐（带DC调光的）

总的来说，国内厂商基本没啥好LCD手机了

厂商也就红米主打了一次，而且还是高频pwm调光，不是全程DC调光

苹果还有iphone se2，明年希望出个se2 plus（感谢苹果，希望一定）

最后，从上半年更新到现在

1.没有具体数据，没买仪器

有仪器没手机也是空的呀，认认真真搞数码测评还不如倒腾iphone的屏幕赚钱

还有人问我，华为ov的一些线下机怎么样，还要实测数据

这我要都买了血亏，线下机回血都难

所以购买仪器这个去年上半年的计划在下半年就打消了

纯粹看各家还有借别人的仪器玩玩了（我发现自己对A屏可以接受之后瞬间投奔2kOLED了）

2.行文逻辑，也有问题，有修改

感谢最开始看我文章的朋友没开喷我，之前确实逻辑不通

3.具体手机也删去了很多，mate20，v20，v30pro这些市面上已经没了的

别买了，就像还有人想买全新魅族石榴树一样的

肯定是翻新机加个壳子的，

十个人起码九个是翻新的

优先苹果是因为普通用户用苹果确实挺舒服的，养老机首选（在乎信号，经常出差，要求双卡续航那就不是了）

ps：为避免说我坑别人，推的手机屏幕垃圾，我首先建议你们买果子机。甚至我个人偏见可以说是就算买iphone se2也别买其他LCD（在国产LCD手机上）

别不爱国警告，我可不信国内屏幕厂商没实力搞出一块好LCD屏幕。也许是手机厂商不用？或者是控制成本搞个抽奖？（这句话写于k30s未发布前）

又——预算太低还有个LG G7，洋垃圾几百块钱，伊拉克成色的价格更低

可以说在lcd中也是一流素质。买来玩玩还行，当主力机？不存在，续航尿崩。

魅族那种优化，16都压不下来。自己刷面具加冰箱那是用手机嘛，那成了玩手机

还不如买上面的苹果养老

再次更新，假设你对Amoled屏幕是可以接受的那种

我建议你可以尝试一加旗舰或者其他的带DC调光的A屏

目前pwm调光频数最高的是荣耀的了(当然海外之前发布了更高的OLED，也算是洋垃圾了，咱们别讨论那些了，面向大部分消费者）

理由是最近使用了千元机上的LCD后（在千元机不算太差的），我个人觉得实在不太开心，当然这也有价格因素。

个人感受如下，iphone se2，玩一下午，眼睛不舒服程度很低,甚至一大早天还没亮拿起来看看也可以接受（别喷我，真实想法，苹果也没啥水军）。夏普中端，2.5小时，之后眼睛就有点肿胀感觉。千元LCD手机，1.5小时，再久玩更不舒服了。LG G7，比夏普中端好一些（得益于续航尿崩 ，玩一阵子就出手了，体验不太够），2K的表现不错，不过没觉得好太多。

屏幕都是默认模式，开了护眼模式。

强调下论文的引用不一定严谨，很多是灯具的。只作为参考

蓝光是肯定有危害的，所以手机选购如果单纯从保护眼睛的角度来看。三星Amoled 带DC调光，果子LCD。决定性因素是你的预算。

结论:1.白色LED光（色温为4500K,照度为500勒克斯）在活体照射下即可以引起晶状体上皮细胞肿胀、排列紊乱等异常形态改变。2.白色LED光（色温为4500K,照度大于500勒克斯）可以引起晶状体内脂质过氧化产物升高,抗氧化酶（SOD、GSH-Px）活力下降,且具有照度依赖性,照度越高的LED光对于晶状体氧化损伤的风险也较大。3.发光二极管所发出的光线光谱波长越短,对大鼠晶状体氧化损伤指标影响越大（MDA升高、SOD、GSH-Px活力下降）,造成晶状体损伤的风险也越大。4.活体动物实验结果表明,高色温LED光对晶状体危害大于低色温LED光。5.在蓝光诱导的晶状体氧化损伤中,硫辛酸可以通过提高SOD与GSH-Px活力拮抗晶状体内部脂质过氧化物的堆积,其对晶状体光氧化损伤可能具有一定的保护作用

有这篇论文证明，也不要决口不提

lcd屏幕即便是开了护眼模式也比普通A屏高的蓝光伤害 了

结论：（1）长期暴露于特定低频率的频闪光能刺激豚鼠眼球过度发育并诱导轴性近视形成,不同的刺激频率之间有差异性,0.5Hz频闪光的影响最为显著。（2）降低频闪光的刺激强度或明暗波动幅度有助于减缓屈光发展程度。（3）频闪暴露的节律会对眼球的过度发育造成影响。正常作息节律改变导致豚鼠眼球过度发育的现象提示中枢神经调节机制可能参与其中。第二部分0.5Hz频闪光环境对豚鼠眼球结构、功能的影响及机制目的：探讨持续0.5Hznanfei频闪光暴露对豚鼠视觉传导功能及视网膜巩膜超微结构的影响及其相关机制。对象与方法：36只2w龄雄性豚鼠随机分为频闪组及对照组（n=18）,频闪组予频闪调光器以0.5Hz频率（明暗周期50%,即1s亮、1s暗）等时交替频闪,实验前先通过照度测量仪测量笼内照明亮度,照度波动0-6001ux；对照组通过控制器旋钮调节笼内光源照度为持续6001ux。2组均使用505nm波长发光二极管,以上2组均由同一时控开关控制,控制光照时间为正常昼夜12h轮替,光照时间6：00-18：00。实验3周后两组豚鼠中各选取6只豚鼠麻醉后取出眼球分离视网膜及巩膜组织,Western-blot观察蛋白水平视网膜视蛋白及后部巩膜MMP-2表达的差异。其余24只豚鼠分别于nanfei 实验前及第12w测量豚鼠的视网膜电图（F-ERG）及振荡电位（Ops）,实验12w后所有豚鼠过量麻醉处死后取出眼球,测量离体眼球水平径、垂直径、前后径。病理学光镜及电镜下观察眼球后极部视网膜及巩膜超微结构,与对照组进行比较。应用GRAPHPADPRISM Version5.0软件进行图表绘制,SPSS17.0进行统计分析,组间差异采用t检验,P<0.05为差异有统计学意义。结果：与对照组相比,频闪组各豚鼠眼球视网膜视蛋白及巩膜MMP-2表达均增加（P<0.05）；第12w时与对照组相比,频闪组的F-ERG的a波潜伏期延长（P<0.05）；a波振幅及b波潜伏期及振幅未见统计学差异（P>0.05）, Ops两组间差异未见统计学意义（P>0.05）；眼球水平径、垂直径及前后径分别较对照组增加0.89±0.3mm,0.69±0.2m及0.96+0.3mm,差异有统计学意义（P<0.05）,组织学观察：光镜下频闪光组眼球巩膜纤维出现扩张,电镜下视网膜感光细胞层外段排列紊乱并可见较多变形及脱落的外节盘膜,对照组无明显异常。结论：1.频闪光诱导的豚鼠近视模型视蛋白表达增加,提示视锥细胞感受异常光觉信息有可能是眼轴变化的起始环节。2.频闪中巩膜MMP-2增加,与豚鼠眼轴的延长之间的关系值得进一步探讨。3.持续频闪光刺激诱导豚鼠眼球过度发育,可影响视网膜感光细胞的超微结构与传导功能。

所以...这个剂量是怎么确定的，我还真没找到这方面的论文

国外电子界的我看了下，感觉没看懂...

医学界看了下，感觉是外国的新药开发的论证，实在是看得我头皮发麻

希望以后有个学医的女朋友

最后 求个点赞喜欢，投币倒不必了（你要是想投我也不拒绝，嘿嘿嘿）

最后，开护眼模式还是有用的

尤其lcd的短波蓝光辐照其实开了护眼能够削弱很多（哪怕只开了一点，一点黄）

眼睛非常不舒服考虑是干眼症，实在不行去医院

干眼症人工泪液可以缓解而不是治疗

希望大家未来人生五十年身体健康，家庭和睦

赚到可以享受生活的money~

在知乎写作这篇文章得到了不少人的鼓励， 再一次感谢大家

希望大家能注重用眼健康