要把学习的进度补上来，首先就要放下手机。8月31日发布的第50次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2022年6月，我国网民人均每周上网时长为29.5个小时。大多数人觉得“没有足够的时间”学习和阅读，归根究底，我们缺乏的是对时间的管理。
有的同学把手机锁屏，设置成目标院校或者目标院校的录取通知书，当你想刷手机时，一看锁屏，就重回赛道。
2、分解任务，化繁为简
在学习时，遵循从易到难的规律。所谓分解技术，就是化繁为简。换句话说，把大目标拆解先给自己定个小目标，激励自己不断前进。参考过来人的经验，指定一份合理的复习计划并且执行下去。
提前做好第二天的计划，按计划复习时间只是衡量努力程度、决定是否能考上的因素之一，效率和方法或许更加重要。
过来人还推荐了“组队战斗”的模式，找个升本的小伙伴，气氛烘到那了，积极的心态和行动力就会更足一些。
无论是图书馆还是在家里，选择一个安静且舒适的地方并固定下来，给自己营造良好的学习环境。
休息时可以准备个眼罩，能很好地缓解眼睛疲劳。
复习累了，就要好好放松。学长建议，每次学得压抑的时候，一顿大餐、一场电影或一个懒觉，都可能换个心情。还可以每周抽出固定的时间休息，比如周末可以调整作息时间，早点回宿舍休息。
