脊椎病十万个为什么？
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腰椎骨质增生的治疗方法
导读：腰椎骨质增生的原因，主要是腰椎的退变过程引起的，除随年龄变化以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素。某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现腰椎疾病的可能性也要大一些。例如，重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变，这就不难理解，有不少专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，容易出现腰椎骨质增生。青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。而近些年腰椎骨质增生年轻患者的比例在增加;像一些必须久坐、久站，长时间维持同一个姿势工作族群也都可能发生，如从事IT行业、电脑族、老师、会计,司机、打字员、手工艺品制作者等腰椎容易发生骨质增生。
&&& 一、腰椎
&&& 的原因，主要是腰椎的退变过程引起的，除随年龄变化以外，也与腰椎是否长期过度的屈伸活动及负重损伤等因素有关，这是腰椎退变及发病的外在因素。某些腰部负重过大以及腰部容易受到外伤的职业，腰椎退变的速度要快一些，出现的可能性也要大一些。例如，重体力劳动者、经常肩扛背托重物者，某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动，都很容易损伤腰椎，加重腰椎的劳损及退变，这就不难理解，有不少专业运动员和体力劳动者，到了中老年以后，容易出现腰椎骨质增生。青少年时代的腰椎外伤，也是中年以后发生腰椎骨质增生的重要外因。而近些年腰椎骨质增生年轻患者的比例在增加;像一些必须久坐、久站，长时间维持同一个姿势工作族群也都可能发生，如从事IT行业、电脑族、老师、会计,司机、打字员、手工艺品制作者等腰椎容易发生骨质增生。
二、（主要治疗）
1.中医膏药
&&& 膏药是祖国医学的一朵奇葩，古有&外治之理即内治之理，外治之药即内治之药&，中医将其运用于治疗骨质增生等骨科疾病，临床结果表明，膏药治疗骨质增生，在中医治病求本、整体施治用药原则的指导下，往往获得令人吃惊的神奇效果。 　　
多重功效、全面治疗，秉承中医外治理论，精选多种名贵中草药，直接外敷病灶，实现通血、调气、逐瘀、止痛、驱邪、扶正等诸多功效，实现全方位治疗效果，将骨质增生病根彻底拔除。
&&& 因此，中医治疗方案中，以传统膏药为载体的外用贴敷类药物为最佳，比如骨质增生舒宁贴、腱鞘虎骨膏等。
2.&中医针灸
针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对骨质增生来说，针灸只能起辅助作用。
3.&中医复健治疗
　　治疗骨质增生症也可以采热敷、超音波、电刺激、头部牵引术等方法。热敷是为了增加局部病态组织血液循环，改善肌肉的缺血现象；电刺激与超音波则是为了促进较深部肌肉构造血液循环；头部牵引则有拉开神经孔、增加局部血液循环与减少关节负担的作用。
4.&西药治疗
　　目前西医对本症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。但实践证明这些治疗方法均不理想，只是治标而不治本，病情易复发。
5.&手术治疗
　　当药物、针灸或是复健治疗3个月以上，仍无法改善症状，严重影响患者生活时，可考虑手术治疗。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨质增生常会再生。
6.物理治疗
&&& 采用物理的方法进行治疗，如中频电疗、超声波治疗、短波治疗、按摩推拿、拔火罐等
三、腰椎骨质增生的治疗方法（辅助治疗）
1.&健身运动。腰椎骨质增生的康复主要是靠坚持长期的各种健身运动, 这对骨质增生症的康复是十分有益的, 运动方式有散步、健身操、太极拳、太极剑、长跑等。尤其要注意腰部的运动, 以轻柔、幅度较大为原则。
2.&保健按摩。可采用坐位或站位, 用双手掌及各指自上而下在腰部进行按摩,力量由轻而重, 直至局部发热, 再用双手推拿腰部2~3分钟, 以促进腰部的血液循环, 缓解由此带来的疼痛。
3.&平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者, 应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠, 减轻腰部负担。连续坐位姿势超过1小时者, 应起立活动一下腰部, 防止腰部肌肉劳损, 小关节移位。
4.&选择良好的睡床。骨质增生患者要睡硬床或半硬床, 不主张睡软钢丝床。人体仰卧时软床可使腰椎的生理曲度发生改变, 侧卧时脊柱侧弯, 从而增加腰椎骨质增生症的患病几率。
5.&避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛, 加重病情, 所以要注意保护。
四、腰椎骨质增生的治疗（自我治疗体操）
1、站立位，腰部左右旋转。
2、坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚。
3、仰卧起坐。
4、仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面。每个动作重复30次，每天两次。该锻炼操同样适用于腰椎间盘突出症患者。
五、腰椎骨质增生的治疗（饮食疗法）
&&& 骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构。也可同时用食疗法配合治疗： 杜仲30克，淫羊藿10克，威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉，后混合拌匀，再取猪腰子（猪肾脏或羊腰子） 8--12个，破开，洗去血液，再放入药粉；摊匀后合紧，共放人碗内，加水少许，用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子，饮其汤，每二日吃1剂，每日二次，早晚空腹，可连用2-4周（孕妇忌用）。 　　
&&& 由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关，因此在饮食起居上要注意以下几点：　
& 要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。
& 进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 　
& 超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重。
& 蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。
& 要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。
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医疗器械经营许可证号：豫食药管械经营许号
增值电信业务经营许可证B1.B2-　　尺有所短 寸有所长　　医疗机构确存众所周知的短板 民间偏方自有某方面的特长　　卤水点豆腐 一物降一物　　很多人问我你的药到底有没有效的，卖那么贵。其实很多患者都是去大医院医不好！才找我医好的！相比医院巨大的医疗费用，我这个民间偏方只能算是小菜一碟。如果能把你们久治不愈的疾病治好，再贵你们也会觉得物有所值，相反如果没有效果，再便宜你也会觉得贵，你说是不是！　　为了对广大患者们权益保障，同时也是对我们的药有信心，服药七天后有效果再付款。希望你们服了我的药能够帮你早日解除病痛，节省更多的医药费开支。　　很多患者朋友们质疑我们卖的药没什么效果，目的就是为了骗钱什么的。在此我想说的是：“你们得了这个病已经那么痛苦了，我还去骗你们的话那就是畜生的行为了，天地不容。　　其实我也理解很多患者朋友，得了这个病一般都到处去投医，什么吃药、输液、贴膏药、针灸、 小针刀、 敷中药、牵引、按摩等等都去试过，就差动手术了，都没什么效果，有些反而更严重了，所以对治疗腰突没了什么信心。　　按以下这四种方法用药。第一种是：用我们独家配制的骨赘汤煲猪尾吃，每天吃一条，连续吃三天。有腰椎疾病的人体质多多少少比常人偏弱，吃骨赘汤配合猪尾有增强体质的作用；第二种是：服西药胶囊，可在吃猪尾当天晚上服用，每天晚上服一次，一次服三粒，青两粒红一粒，西药主要有止痛攻效；第三种是：独家配制中药粉五包！每天煎服一包，一包煎服两次喝，早上用水煎服一次，晚上又加水煎服一次，中药治疗最重要，是治根，把体内的病根彻底清除，愈后不复发；第四是：草药骨松膏，主要是敷在痛的位置上的，那草药名叫英不泊，可能大家也认识吧！草药膏主要是医治腰胀的，因为腰推间盘突出会引起压迫神经牵连到脚导致麻木，用上草药膏敷会消除胀痛。
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　　按以下这四种方法用药。第一种是：用我们独家配制的骨赘汤煲猪尾吃，每天吃一条，连续吃三天。有腰椎疾病的人体质多多少少比常人偏弱，吃骨赘汤配合猪尾有增强体质的作用；第二种是：服西药胶囊，可在吃猪尾当天晚上服用，每天晚上服一次，一次服三粒，青两粒红一粒，西药主要有止痛攻效；第三种是：独家配制中药粉五包！每天煎服一包，一包煎服两次喝，早上用水煎服一次，晚上又加水煎服一次，中药治疗最重要，是治根，把体内的病根彻底清除，愈后不复发；第四是：草药骨松膏，主要是敷在痛的位置上的，那草药名叫英不泊，可能大家也认识吧！草药膏主要是医治腰胀的，因为腰推间盘突出会引起压迫神经牵连到脚导致麻木，用上草药膏敷会消除胀痛。
　　人们为什么会患上腰椎间盘突出　　现在人们的生活习惯不断的改变，而患上腰椎间盘突出的人群也是越来越多，腰椎间盘突出对患者的危害是极大的，严重时可能会让患者丧失劳动能力，所以我们一定要提前的预防，改变不良的生活习惯，日常生活中应该多睡硬板床，注意保暖等。而到底是哪些因素引起的腰椎间盘突出的呢？下面我们就来一起看看。 　　　　1、 年龄因素：腰椎间盘突出症的好发年龄在30-50岁，平均手术年龄在40岁，因此退变可能是其主要导致腰椎间盘突出的诱发因素。 　　　2、 增加腹压：临床上有约1/3的病人在发病前有明确的增加腹压的因素，如剧烈的咳嗽，喷嚏，屏气，用力排便等。使腹压增高，破坏了椎节与椎管之间的平衡状态。 　　　3、 不良体位：人在完成各种工作时，需要不断更换各种体位以缓解腰部应力，如长期处于某一体位不变，即可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。　　4、 职业因素：重体力劳动者发病率最高，白领劳动者最低。汽车驾驶员由于长期处于颠簸和振动状态，椎间盘承受的压力大且反复变化，也易诱发椎间盘突出。 　　　以上是为您介绍的腰椎间盘突出病因，相信对大家有所帮助。关于导致腰椎间盘突出的病因，相信大家都已经有所了解了，希望可以帮助大家从根源上杜绝此病，从而拥有一个健康的身体,幸福快乐的生活。
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　　腰椎间盘突出、腰肌劳损、骨质增生
一疗程消除症状
两疗程根治
　　饱受腰椎间盘突出病痛煎熬折磨的患者试过卧硬板床，口服抗炎镇痛药，理疗、牵引，针灸，燕飞运动，按摩，手术治疗过的朋友们不要灰心，如果上述治疗后效果不佳或者加重请联系我
　　专治腰椎间盘突出：你有家人或亲朋好友正在受着腰椎间盘突出的折磨吗？请加QQ。长期从事腰椎间盘突出的研究和治疗，探索出了一整套简单实用的治疗方法，纯中药，民间特效偏方，低费用，无需手术，彻底根治。
　　在网上发布信息寻找全国各地的腰突患者朋友也有一段时间了，在此说一下这段时间以来的感受。　　我是来自广西的某一个小地方，我叔是老中医，经过多年的探索和摸索，自己研制出了一个偏方医　　治腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损。用此药方，已为方圆百里不少患有这类病的人解决了病痛，　　有人作证，不信的可以给医治好的人联系方式你们，你们打电话过去验证。　　本着造福全国各地患有此类病的朋友，为了他们能够早日解除病痛，节省更多医疗开支的初衷，我　　上个月在网上寻找患有此类病的朋友。　　患者朋友倒是加了不少，但是每个都不相信我的药真能治好这病。很多患者得了这个病一般都是疾　　病乱投医,什么吃药，输液，贴膏药，针灸，小针刀，敷中药，牵引，按摩都试过，就差动手术了，都　　没效果，反而更严重了，所以对治疗没了什么信心。每个都是持怀疑态度，质疑我，质疑这药，到最　　后都是要求试药什么的。　　我真想不明白，你们得了腰突去医院治疗几千上万都舍得，但是到头来却一点效果也没有。而我的　　那么便宜，而且效果很好，你们却不舍得一试，针对对本草药不信任的朋友，我说可以淘宝交易，可　　以拍了之后再延迟7天确认付款，也就是有15天的时间来确认付款。无效、或者不满意、或者反弹的　　全额退款！有些在乐讯的朋友，我说可以找中介交易，或者在乐讯发个帖见证一下什么的，你们也还　　是不敢尝试。对于这样的患者朋友，我想说的是，你就真的死心了，任由腰突折磨你一辈子？现在明　　明有帮你摆脱腰突的折磨和痛苦的机会摆在你面前，你们为什么却不屑一顾，置之不理，无动于衷呢？　　你们的质疑我也理解
在这个充满欺诈的社会，什么样的人都有，为了推销自己的药，牛皮都能吹　　破，好话都能说尽，但是患者最看重的不是你能说得多好，而是药的疗效对他这个病有没有用。　　你们质疑我买药的目的就是为了骗钱什么的。在此我想说的是：“你们得了这个病已经那么痛苦了，　　我还去骗你们的话那就是畜生的行为了，天地不容”。常言道：“人在做，天在看呢”！　　有许多都是去大医院医不好！才找我们医好的！有许多医好的人可帮我们作证！事实证明一切！多说　　无益。　　在此我希望那些饱受腰椎间盘突出病痛煎熬折磨的患者，试过卧硬板床，口服抗炎镇痛药，理疗、　　牵引，针灸，燕飞运动，按摩，手术治疗过的朋友们不要灰心，如果上述治疗后效果不佳或者加重请　　联系我qq:，我为你们解除病痛，给我一次机会，同时也是给你们机会。
　　有需要的盼朋友请留下联系方式　　
　　@淘金居士
10:30:00　　本人治疗性病的方法是：用中药粉治疗，又吃，又洗，又涂，十五天可治好。 　　如果疣体长在里面的话，我们有独家研制的白色药粉，内服一个月后会自然脱落，有需要的朋友留下你们的联系方式，我联系你们·········　　—————————————————　　能治颈椎病吗　　
　　在网上发布信息寻找全国各地的腰突患者朋友也有一段时间了，在此说一下这段时间以来的感受。　　我是来自广西的某一个小地方，我叔是老中医，经过多年的探索和摸索，自己研制出了一个偏方医　　治腰椎间盘突出、骨质增生、腰肌劳损。用此药方，已为方圆百里不少患有这类病的人解决了病痛，　　有人作证，不信的可以给医治好的人联系方式你们，你们打电话过去验证。　　本着造福全国各地患有此类病的朋友，为了他们能够早日解除病痛，节省更多医疗开支的初衷，我　　上个月在网上寻找患有此类病的朋友。　　患者朋友倒是加了不少，但是每个都不相信我的药真能治好这病。很多患者得了这个病一般都是疾　　病乱投医,什么吃药，输液，贴膏药，针灸，小针刀，敷中药，牵引，按摩都试过，就差动手术了，都　　没效果，反而更严重了，所以对治疗没了什么信心。每个都是持怀疑态度，质疑我，质疑这药，到最　　后都是要求试药什么的。　　我真想不明白，你们得了腰突去医院治疗几千上万都舍得，但是到头来却一点效果也没有。而我的　　那么便宜，而且效果很好，你们却不舍得一试，针对对本草药不信任的朋友，我说可以淘宝交易，可　　以拍了之后再延迟7天确认付款，也就是有15天的时间来确认付款。无效、或者不满意、或者反弹的　　全额退款！有些在乐讯的朋友，我说可以找中介交易，或者在乐讯发个帖见证一下什么的，你们也还　　是不敢尝试。对于这样的患者朋友，我想说的是，你就真的死心了，任由腰突折磨你一辈子？现在明　　明有帮你摆脱腰突的折磨和痛苦的机会摆在你面前，你们为什么却不屑一顾，置之不理，无动于衷呢？　　你们的质疑我也理解
在这个充满欺诈的社会，什么样的人都有，为了推销自己的药，牛皮都能吹　　破，好话都能说尽，但是患者最看重的不是你能说得多好，而是药的疗效对他这个病有没有用。　　你们质疑我买药的目的就是为了骗钱什么的。在此我想说的是：“你们得了这个病已经那么痛苦了，　　我还去骗你们的话那就是畜生的行为了，天地不容”。常言道：“人在做，天在看呢”！　　有许多都是去大医院医不好！才找我们医好的！有许多医好的人可帮我们作证！事实证明一切！多说　　无益。　　在此我希望那些饱受腰椎间盘突出病痛煎熬折磨的患者，试过卧硬板床，口服抗炎镇痛药，理疗、　　牵引，针灸，燕飞运动，按摩，手术治疗过的朋友们不要灰心，如果上述治疗后效果不佳或者加重请　　联系我qq:，我为你们解除病痛，给我一次机会，同时也是给你们机会。
　　全国首届许氏辅药雷火灸秘法秘方真传班　　许氏辅药雷火灸秘法秘方起源于龙脊山大方寺，原名为大香火柱灸，原方珍藏于大方寺藏经阁，专为佛门香客居士疗疾之用。由于疗效出众，在众香客居士间广为传颂，后机缘巧合，由许宝文老师在大方寺内与广勤方丈法师结缘，广勤法师遂将将此镇寺之宝秘传于许宝文老师，望其发扬光大。　　为了使这一秘宝真正服务于广大群众，在征得广勤大师同意后，更名为许氏辅药雷火灸。决定将此秘法秘方公众于世，传于有缘人，望珍惜。　　在以后的医疗实践中，经许宝文老师甄别，此雷火灸的灸法，灸具的制作，特别是系列灸药的配制方面，均有别于市面上传统的雷火灸，首先，它是由雷火灸药的配制（灸药可卷用，可散用），到雷火灸的成品方便快速制作，以及双层辅药的炮制。特别是在治疗颈肩腰腿痛方面更有突出的特色和彪彰的疗效。颈椎病，肩周炎，椎间盘突出，骨质增生，脊柱炎等风湿骨病，每种病均有不同的秘方，体系虽繁而专注，每施治于患者，可有立竿见影之功效，一般病症两到三次可愈。受到广大风湿骨病患者的一致赞叹。　　本班将传授许氏辅药雷火灸的全套秘法秘方　　一，雷火灸灸药的秘方配制　　二，特制灸具十分钟快速装药　　三，双层辅药的中药秘方（包含以下内容）　　颈椎灵辅药粉
专治颈七节病　　腰突灵辅药粉
专治腰五节病　　肩周灵辅药粉
专治肩周病　　风湿灵辅药粉
专治风湿病　　膝痛灵辅药粉
专治膝关节病　　跟痛灵辅药粉
专治足跟痛　　骨刺灵辅药粉
专治骨刺痛　　四，运用许氏辅药雷火灸秘法秘方治疗颈肩腰腿痛的方法及事项　　五，学员实际操作 　　六，包教包会，不会者下期可免费再学
　　龙脊山大方寺大香火柱灸传承人　　民间灸法特色医技研究院院长
　　高级按摩师职业灸疗师
许宝文老师　　灸医生品牌连锁商标持有人　　凡本院学员均可使用灸医生注册商标及相关标识图案，方便开业之用。　　穆氏正骨介绍　　祖传穆氏正骨起始于元末时期，一直在游牧民和军队中发展应用。后被皇室宫廷专用，及御医也。穆氏正骨属于柔性正骨，也被尊为水性正骨法。它的特点是；行似行云流水，动似水浪推波，静似湖水下沉。故而得名水性正骨法。水性正骨法顾名思义象水一样柔性，所以来说绝对的安全。穆氏正骨把安全与舒适放在第一位，也是能在皇室宫廷立足的原因之一。穆氏正骨为三层发力法。上层发力于肌皮腠理之间，中层发力于肌肉筋膜之间，下层发力骨缝之间。穆氏正骨体系完善，独成一体，手法潇洒俊美，多而不繁。辩证治法，正骨理筋。可以完全不借助药物，对病人全身治疗。　　穆氏正骨正宗嫡传人穆手强先生独创的膝关节三骨理论和治法，更是当今业界闻所未闻，见所未见。三骨理论更使手法业界对头痛的膝关节疾病，有了清晰的治疗思路。三骨理论革命性的见识，带领手法业界上升另一个治疗空间。　　穆手强先生独创的腰椎间盘理论和治法；让椎间盘回纳有了可能，革命性的见识让患者走出了腰部疾病，不能彻底治愈的怪圈，唤起人们对治愈腰间盘突出新的希望。　　穆手强先生独创的理筋术。会告诉大家到底怎么理，怎么推，而不是只停留在理论上，用时只会不顾安全的瞎推瞎摸　　穆氏正骨正宗嫡传人穆手强先生，经业界老师们指正思想，解放思想。决定公开培训，让更多的人去服务大众。　　培训内容；颈椎侧凸复位　　颈椎侧弯复位　　颈椎强直　　颈椎反弓　　神经根型颈椎病　　椎间孔型颈椎病　　肩周炎立竿见影康复法　　肩周炎立竿见影拿捏法　　胸小关节错乱一分钟矫正　　胸肋岔气一分钟解除 　　腰椎间盘突出症一次见效　　坐骨神经痛立竿见影复位法　　膝关节上楼痛复位法　　膝关节走路痛复位法　　上下肢麻木　　腓总神经炎，腓总神经压迫解除法　　安徽身体塑形研究院院长　　穆氏正骨正宗嫡传人
穆手强老师　　高级正骨整脊师　　非手术面部塑形师 　　包教包会，不会者免费下期再学　　学员要求：　　1：遵守法纪：勤奋好学，喜欢钻研传统医学。　　2：从事腰腿痛科、疼痛科、推拿科、软伤科、理疗科、骨伤科、康复科、针灸科、针刀科等科室医师、理疗师、美容师、美体师。　　3：个体按摩灸疗从业者、整骨业余爱好者、无任何医学基础者，均可报名参加学习。　　4：学习期间允许拍摄视频。　　5；只招收100公里以外的学员。 　　收费标准；学费5800元。均需提前三天汇款报名，统一食宿，报名费800元（从学费中扣除，以备核定人数，预定标间），凡提前报名者，可免费享受星级标间住宿和三餐，未提前报名只能免费享受早中晚三餐。　　培训地址；安徽省宿州市淮河路广播电视台对面新悦汇精品酒店　　乘车路线；路线一；学员宿州火车站下车后，直接打的到淮河路市广播电视台下车，对面即到。　　路线二；学员宿州高铁站下车后，乘29路公交车到宿州火车站下车，直接打的到淮河路市广　　播电视台下车，对面即到。（ 打的费报销）　　联系方式；
QQ　　汇款账号；中国邮政；
户名；穆守强　　开班日期；定于日——8月8日。8月3日之前报名者，可免费享星级标间住宿和三餐，未提前报名只能免费享受早中晚三餐。
　　风湿性关节炎属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的。治疗可以选择
远红外颈腰关节镇痛贴，祛风活血，消肿止痛，口服 鸡血藤胶囊 ，外敷内服效果更好。可以去淘宝店铺看看。　　1、一般护理：风湿病患者最怕风冷、潮湿、因此居住的房屋最好向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，尤其是对强直性脊柱炎病人最好睡木板床，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅。
对四肢功能基本消失长期卧床者，应注意帮助经常更换体位，防止发生褥疮。对手指关节畸形，或肘关节屈伸不利，或两膝关节及踝关节变形、行走不便者，要及时照顾、处处帮助。　　2、饮食护理：1）饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病患者的饮食，一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物以及生冷、油腻之物。　　2）饮食不可片面，正确对待药补、食补问题。瓜果、蔬菜、鱼肉、鸡、鸭均有营养，不可偏食。　　3）注意饮食宜忌。
　　骨质增生多发于中年以上。一般认为由于中年以后体质虚弱及退行性变；长期站立或行走及长时间的持于某种姿势，由于肌肉的牵拉或撕脱、出血，血肿机化，形成刺状或唇样的骨质增生；骨刺对软组织产生机械性的刺激和外伤后软组织损伤、出血、肿胀而致。患者也可以直接使用中药【李氏骨方】进行治疗！　　骨质增生的注意事项：　　一：避免关节剧烈活动 骨质增生患者往往会感到关节的通胀和活动受限，这种情况的出现主要是因为关节边缘的增生、关节面的硬化以及滑膜组织的炎性改变。如果患者做关节的剧烈活动，往往会加重炎症病变，患关节的局部充血和肿胀会更加明显。晚期患者有可能出现关节畸形，如果强行做关节的剧烈活动，可能会造成人为的损伤，给身体带来更大的危害。 　　二：避免强力负重 骨质增生的出现表明关节软骨已经受到了很大损伤，如果再强力负重往往会使关节面的受压增加，容易加重的损伤，不利于疾病的治疗。 　　三：避免受风寒 风寒湿邪绝对是导致各种关节疾病的主要因素，骨质增生患者在患病期间更应该注意做好对患关节的保暖。一旦受到风寒刺激，会导致局部血管收缩，影响患关节处的血流畅通，从而导致病情加重。　　四：合理进行康复锻炼，处于康复期的骨质增生患者，一般都要通过一些运动锻炼来帮助康复，这时一定要保证锻炼的合理性，方法错误、运动量过大等都对患者的康复有一定影响，甚至还会加重病情。　　五：保持心情愉快
　　一个人的精神状态往往影响着身体健康，人有七情六欲，过喜过悲都会对身体造成影响。如果一个人整日闷闷不乐、心情压抑，身体的抵抗力会逐渐下降，各种疾病就容易找上门。　　六：保持饮食均衡　　均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。　　祝早日康复！
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