《肾虚的男人老得快
（男人养生先养肾，养肾就是养命。解决男人的根本之道，摆脱脱发谢顶、牙齿松动、记忆力减退等10余种早衰烦恼；降服阳痿、早泄、肾炎尿血、肾虚尿频等20多种高发男人病。让男人雄起，女人美丽。）》(王志国/编)【摘要_书评_试读】- 蔚蓝网|蔚蓝书店|蔚蓝网上书店 - 买书就上蔚蓝网
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页数：216&&&&&
开本：16开&&&&&
包装：平装
阳痿早泄、脱发谢顶、无故口咸怕冷，都是肾虚惹的祸！肾不好，全身都是病!认清伤肾杀手，精选补肾方略，走出补肾误区，解决全身病痛，肾好男人才不容易老！★养命肾为先：肾是先天之本，肾好生活好，肾强男人就强！★人的一生，其实就是肾的一生，它主宰着并与之一起生长、发育、衰老，养肾就是养命根！★走出你的认知误区：吃六味地黄丸≠补肾！吃补药≠补肾！★肾不虚，人才有“精气神”！★养肾不用花大价钱去买不合适你的补药，教你轻松补肾！★粮谷、蔬果、药膳、药酒、艾灸、敷脐、按摩、刮痧等多种补肾妙法!踮踮脚就能轻松补肾！
中国中医科学院主任医师权威著作，亲授妙招教你如何补肾养肾！本书分为六个章节，分析了肾虚带来的不良影响以及肾虚的原因，从细节入手教你如何不伤肾；另外，还重点介绍了补肾益气的食谱妙方以及简单易行的保健运动，分析深入浅出，方法实用易行，补肾从此不用愁!
前言：肾好，才不容易老！／4第一章 没有弱男人只是肾不强肾对男人为何如此重要？／3肾在中医里的位置—先天之本／3肾与五脏的关系—密不可分／4肾虚问题困扰大／5“肾阳虚”与“肾阴虚”的区别／5这些信号告诉你，你可能肾虚！／740岁的男人看着像老头／7肥胖难减／8早泄阳痿不“性”福／10牙齿松动，咀嚼无力／11面色黯淡无光／12不管啥季节都很怕冷／13晨起腹泻／14喷嚏打不停／15无故口咸／16莫名恐惧／17打哈欠／18唾液异常／18耳轮焦黑／19呼吸越来越浅／20还有一些肾虚的其他小信号／21肾的健康毁在了谁手里／22经常性的憋尿／22过食寒凉致肾阳虚／24整天坐着不爱动／24抽烟喝酒最伤肾／25纵欲过度／26熬夜是伤肾利剑／27滥用药物／27长期盯着电脑、电视屏幕／28用力过猛，过度劳累／29食用芹菜过多，饮食过甜／29减肥不当／30这些小细节教你不伤肾／31生病不要乱吃药／31小便以后站一会／32酒后少喝浓茶和咖啡／32成人每天不超过6 克盐，过咸过少都伤肾／33警惕这些伤肾的西药／34护好自己的双足／35冬季不要剧烈运动／36少穿紧身裤／36远离人工环境／37第二章 会吃的男人肾气足／40要补肾，不怕被“黑”／41吃对肉—哪里不足补哪里／48鸭肉滋阴很出名／48羊肉是温补之宝／51海参／53乌鸡不仅养女人，也养男人／60牛骨髓／62猪身上的补肾宝贝／64会吃鱼，让男人的精力绰绰有“余”／71药酒补肾别贪杯／75坚果、粮谷—让你顿顿都吃补肾餐／79核桃／79小米为五谷之首／82芡实／84板栗／86蔬菜补肾，壮阳助性／88韭菜最适宜温补肾阳／88大蒜健身强肾效果好／91豆中的补肾专家—豇豆／92海带利尿功效很显著／94水果补肾有奇效／97荔枝 ／97葡萄／99补肾常见的中药材／101冬虫夏草／101杜仲补肾益精／103菟丝子／104淫羊藿：补肾壮阳称“伟哥”／105何首乌／106第三章 多做“小动作”补肾好轻松／110肾好腰杆硬护好腰才能养好肾／111搓腰眼穴／111护腰法／112多吞津能养肾／113“抓耳挠腮”对肾好／115按摩听闻穴／115隔着耳背揉耳朵眼／116提肛运动多壮阳／117肾不好多踮脚尖／120脚离肾远离补肾却很近／122随手给自己推拿—鸣天鼓／124没事叩叩牙 牙固肾气足／126面壁可以思过 也可以补肾虚／128这样呼吸 暖心暖肾／130第四章 在家就能做的保健按摩哪里最养肾／135按摩腰眼：腰是肾之府／135这几个穴位 没事按一按／137摩擦这六处可健肾／140体寒则肾虚 拔罐可驱寒／142精气亏导致的遗精、早泄／142精气亏导致的阳痿／143肾气衰导致的脱发白发、耳鸣眼浊／143简单好做的健肾操／144艾灸怎么用最见效／148敷肚脐不只是小儿疗法／153刮痧补肾，简单有效／156第五章 有些症状这样治方便又省钱／159肾虚脚跟痛—足浴按摩和食疗／161脱发谢顶—常梳头／163肾虚耳鸣—捏耳廓／165尿频、夜尿多—狗肉炖黑豆／168肾炎尿血—补肾四药方／170虚喘—水蛇瘦肉汤／172骨质疏松—搓腰功／174泄泻—泄食五疗方／177第六章 补肾进误区越补肾越虚养肾等于壮阳？／183肾虚就意味着性能力低下？／185六味地黄丸 越吃越有效？／187耳鸣都是肾虚？／189肾虚就会腰痛？／191多汗必然肾虚？／193女人不用养肾？／195常见问题答疑／198一、饮食规律但便秘与肾虚有关系吗？／199二、身体水肿，小便量少是否就是肾炎？／199三、易出汗，怕冷，易腰疼，射精快是不是肾虚？阴虚还是阳虚？／199四、男人肾虚能影响生孩子么？刚生出的孩子会体虚多病么？／200五、20岁左右的男青年肾虚怎么补？／200
摘要与插图
肾不好 多踮脚尖　　生活中我们会发现跳芭蕾的人身材都非常好，不但身形修长，而且显得精壮有力。中医认为，这是有一定道理的。因为踮脚能够起到补肾的功效。踮脚还能补肾？这是由于人的足少阴肾经的起点在足部，这条经脉是人体中很重要的一条经脉，它贯穿人体的胸腹和腿脚，刺激着肾气的活跃。久坐的人足部容易气血不顺，影响肾经的畅通。多做踮脚运动，就你能刺激肾经的活跃，激发人体中气，以达到补肾固本的作用。其实，踮脚尖的动作不但能够刺激肾经，还能够刺激足太阴脾经和足厥阴肝经，这两条经络的起点也在足部，分布在大腿内侧。而肝和脾同样主升，踮脚尖能够使这两条经脉通畅，也有助于肝和脾的强健。而肝肾是同源的，脾和肾则为先天、后天相互资助的关系，所以肝和脾的功能强健也对补肾有好处。　　踮脚尖的方法是：双脚并拢，抬起脚跟，脚尖着地，保持1分钟左右，再放下脚跟，反复进行几次。工作间隙，可以抬起脚跟走路，每次走上三到五分钟，休息一会儿，再反复多做几次，速度以自己感觉舒适为宜。实在是很繁忙的时候，也可以在坐着的时候踮起脚尖，保持大腿和小腿呈垂直状态，也可以在大腿上放一
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肾虚症状是阳痿早泄 不治疗会导致早衰
来源：海军总医院泌尿外科
鹿尔驯教授：每周一上午坐诊，刘萃龙教授：周三上午坐诊，高雪松副主任：周二上午坐诊，关维民副教授：周四上午坐诊，赵豫波主任：周五上午坐诊，其它专家周一至周日正常接诊。官网QQ：。
　　肾虚不是什么要命的病，但是严重的危害男性性生活的质量。当男性发生肾虚时，除了会有阳痿早泄症状之外，还会导致人的免疫能力的降低，有视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等早衰症状。
　　肾虚的症状不光是阳痿早泄，还会引发早衰症状
　　很多男性出现了腰膝酸软，腰痛，怕冷，阳痿早泄，头晕等症状时，首先会联想到&肾虚&，真正的肾虚会有那些症状呢？解放军海军总医院专家介绍，肾虚症状主要表现在以下几个方面：
　　1、泌尿生殖方面：肾虚会有尿频、尿急、小便清长等症状。另外还会有性功能降低，性欲减退，阳萎或勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育等症状。
　　2、精神状态方面：肾虚会引起精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　3、身体其它方面：肾虚还会导致早衰症状，如眼袋、黑眼圈，肤质粗糙干燥，皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性、食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
　　肾虚而百病生，肾虚的危害有哪些？
　　医学着作《增补万病回春》中有&世人唯知百病生于心，而不知百病生于肾&，它客观的论述肾虚导致五脏六腑阴阳失衡，出现代谢失调，其他疾病的乘虚而入，从而严重威胁人体健康。
　　肾虚危害1、肾虚导致男性不育：肾精亏虚，人体生理状态较差，造成性欲降低，同时精子数量和成活率降低，导致不孕不育。
　　肾虚危害2、肾虚导致男性阳痿早泄：肾虚容易导致阳痿早泄等性功能障碍，根据阳痿早泄临床表现，阳痿早泄都以虚症为多见，与肾虚有直接的关系。
　　肾虚危害3、肾虚导致慢性前列腺炎：慢性前列腺炎与肾虚的关系是从中医辨证的角度划分，确实有一部分患者可被划入肾虚的行列，所以请患者一定要查明原因以便治疗达到好的效果。
　　科学理性对待肾虚，及时接受正规治疗：男性朋友千万别忽视自身的各种肾虚的小症状，这很有可能是一些疾病的潜在反映。解放军海军总医院专家强调，男性朋友们务必要重视肾虚，出现相关症状要及时就医，避免因治疗的不规范造成对自身健康的更多危害。
　　男性肾虚怎么治疗？
　　推荐：生物五行平衡疗法，辩证施治，补调养一步到位
　　解放军海军总医院泌尿外科专家经过多年的医学实践，创新出&生物五行平衡疗法&，在借鉴传统药补精粹的同时，结合针灸及适量、合理的运动，食疗配给。该疗法因人而异，因病施治，做到合理用药，补、调、养三步并举，有效治肾虚。点击咨询，详细了解生物五行平衡疗法治疗费用和优势&&&
　　后，海军总医院专家提醒：目前治疗肾虚的广告非常多，治疗肾虚的医院较杂乱，有些根本没有资质小诊所看中了这个机会，也推出治疗项目，打出低价吸引病人。提醒市民治疗肾虚，选择正规医院诊治。如果还有不明白的地方，可以点击下图免费咨询便民专家：
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海军总医院泌尿外科成立1954年，至今已经有60余年历史。经过老一辈的专家教授的辛勤工作，取得了显著的发展…[]
博导专家团
姓名：鹿尔驯      职称：主任医师
擅长：前列腺疾病、神经性膀胱、泌尿系肿瘤、肾上腺疾病、泌尿感染和不育症等。
姓名：刘萃龙      职称：主任医师
擅长：前列腺疾病（尤其擅长前列腺增生治疗）、生殖整形、泌尿生殖感染等。
姓名：关维民      职称：副主任医师
擅长：生殖整形、肾肿瘤、膀胱肿瘤、前列腺疾病及小儿泌尿外科疾病的诊断和治疗。
姓名：吴意光      职称：副主任医师
擅长：性传播疾病、男性不育、泌尿系肿瘤，前列腺疾病，泌尿系结石的诊治。
姓名：高雪松      职称：副主任医师
擅长：尿失禁、神经源性膀胱、排尿异常等尿控疾病及泌尿系肿瘤、男科前列腺疾病。
姓名：赵豫波      职称：副主任医师
擅长：前列腺疾病、泌尿生殖感染、泌尿系结石、生殖整形等男科疾病。
姓名：许敬亭      职称：主任医师
擅长：男性生殖整形，男性不育，前列腺炎及前列腺增生等。
姓名：陶丽华      职称：副主任医师
擅长：泌尿系急性发作期结石、前列腺炎、老年前列腺增生合并炎症、尿失禁等。
姓名：谭湘国      职称：副主任医师
擅长：勃起功能障碍、早泄、不射精、不育症、前列腺炎等男性生殖生育疾病等。
姓名：王如高      职称：副主任医师
擅长：各种急、慢性前列腺炎、前列腺增生、泌尿系统感染、男性不育等疾病。
姓名：王永宏      职称：主治医师
擅长：勃起功能障碍、早泄、不射精、逆行射精、无精子症，生殖整形等。
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