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福建师大附中2013届高三上学期期中考试语文试题
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福建师大附中2013届高三上学期期中考试语文试题
官方公共微信我对&暴&的认识~... - i薄荷
我对&暴&的认识~~俺随便写的...仅供参考~~
回复：3&|&浏览：3460
&发表于01-19 19:34
&&& 额..在薄荷上潜水了这么久了..加上自己以前从各个方面的知识以及我自己的经历啦...我总结出来
了些东西..大家参考就是了,不一定是对的~~呵呵..也麻烦大家给我提提意见啦~~&
&&&& 先说我自己情况 ,14岁(　等我们中考考完了我就１５岁了..）&&&& 身高163CM 体重52KG. 不是特别胖,但是相对最瘦的时候是胖了...象我这种年龄我那种'饿'的减肥
方法是不行的,考虑到健康..亲们最好也不要用那种极端的方法啦!唉...我的自制力真是没的说了,以前试
过什么无聊的苹果法,坚持不了半天,这么一来简直是越减越肥哦!&_&...我也经常把那些不要吃零食话贴
在墙上..结果也是三分钟的热情,吃零食时想着:反正已经吃了,算了,干嘛那么劳累自己..于是就吃N多..&&&& 我上学的时候有段时间超级能吃..&& 早上:一个牛奶,俩菜包,一个千层饼,一个绿豆饼,一块巧克力...( 不吃到撑是不停的!这基本是吃的最
多的时候..所以有啥高热量的真的放到早上吃啊...)& 第2节课下了: 饼干什么的,千层饼啊..( 第2节课下了不吃我就不爽~之后有一段时间没有去吃..)&& 中午: 半碗饭,大量肉和蔬菜(我那时候觉得米饭吃多了会胖,就吃的不多..)&& 下午: 饼干什么的..&& 晚上:基本上吃点水果,水煮菜,喝牛奶( 如果中午吃的多的话~) 要么就吃碗面..&&& 额..我晚上基本木啥食欲啊...我晚上吃的很少..过了7点基本连水都不沾的...我就是早上上午中午
下午吃的多啊~~所以这样有时候吃的实在太多也会长的...我们班有个同学,最胖的男生,超级BH!他有次早
上居然吃了一袋方块面包( 白的 ),加两碗面..我们班一挺秀气的女生说他把自己的一星期的早饭都吃完
了...额..估计我吃的也是她两三天的...囧..&& &&& 运动方面嘛，我们初三中考体育也占很大分的。。居然跟化学一样了啊。。基本上每隔两天我们就去
练习体育罗~另外我周六周日也去跑步的。。。有时候会转呼啦圈的。现在每天晚上做了仰卧起坐的..
（MS要考。。。） 我做运动主要是为了考试啦！如果不考试我才不练体育呢！我很懒啦，又没有毅力，
运动要么就一直坚持，要么就根本不要专门去做运动。不爱做运动的，当然是抓住平时的小时间运动下啦
！比如说：少坐车多走路，多爬楼梯不乘电梯，累了升升懒腰，不买衣服也去逛街激励自己啊！！..&&
&& 常常觉得大家减肥吃的都是自己不喜欢的所谓的&低卡食品&。额。。味道大概都没有&垃圾食品&
好吧！即使吃的很多，可是我们心理也不够满足。因为那些东西我们都不喜欢吃啊！我们吃的时候总是在
想&这个是低卡的东西，多吃点吧，吃到撑也没有关系。&其实这种想法伴随的只是给我们的肠胃增添负
担而已，一旦我们的肠胃无法消耗这些&低卡食品&（ 原因是我们吃的太多了..）也会储存脂肪。&低
卡食品&一般都是高纤食品，虽然说高纤食品能改善便秘，但是过多滠入高纤食品也会使我们的肠胃负担
过于重而造成便秘啊..如果你吃&低卡食品&吃的不多甚至少到可怜，那么你有精力去面对每天的学习工
作呢？脸色肯定又是黄黄的，特别没有精神啊！！女孩子不是光瘦就漂亮哦！那种虽然胖但是精神状态很
好的女孩子肯定更加讨人喜欢啦！我们不要当苦瓜脸啦。。。可是又有人要说：&我不吃低卡食品吃多点
我难道吃主食零食么？&当然咯！主食要吃，一日三餐要吃！我们减肥要象正常人那样啥都能吃，想吃啥
就吃啥。。不要去想什么热量好高哦，这个不该吃，那个不该吃之类的。越这么想那些东西对你越有诱惑
力啦~~还有吃的特少也不好啦。。就因为这样所以我们很容易&暴&...有句话叫&自由是最大的枷锁&
一旦我们自己对自己说 &我什么都可以吃，我要象正常人一样。&那样我们&暴&的次数肯定会减少到
最后的不暴。当然，吃高热量的最好还是稍微的控制下分量吧。我所说的分量可不是多少多少克那样的。
而是吃到你六分饱的形式，六分饱太难感受了，所以我们就每吃口零食然后就喝大口水，这样到饱甚至有
一点点饱都可以的。如果你又暴了，千万千万不要催吐啊！！额。。MS我催过一次，真的很痛苦啊！！之
后知道催吐不好之后再也不干那事了。泻药也不要吃啊，这样会便秘啦！该做的就是运动！这时候你再怎
么不爱运动也要运动了！就算依然会长一点点，总比不运动的好啊。。但是千万不要拿暴之后运动当借口
又暴啊&_& 额..我们首先要会控制住自己,暴的时候我们就象个小兽般..木理智了..额,当然用相机拍下来
也不咋美观,长胖了更加的...但是暴了就暴了呗!以后就最后不暴罗~千万不能有啥吃苹果光喝酸奶什么的
清唱行为啊..第二天如果胃不适就吃清淡点吧,这个我也不大清楚..俺暴的时候要喝特多的水然后就特撑,
然后就上厕所特频繁..唉..水喝多了..==||.....咱们就象正常人那样吃,咱们吃多了就多运动,咱们慢慢
调整过来再慢慢递减食量或者以蔬菜水果代替零食就可以了..慢慢的来我就感觉不到累了&& 速瘦?不要啦!话说我们减肥不就是为了漂亮么?不就是为了健康么?速瘦怎么可能健康呢漂亮呢?当时候
营养不足变成苦瓜脸咱们连以前的白白胖胖的可爱都木了..得不偿失啊..我们不是明星,不是模特,我们不
一定要自己的身材多么的完美~我们不急于瘦下了,那样瘦下来也挺容易反弹的.之后健康状况更差!新陈代
谢差了咋减都不好了...咱们不能贪心,不能被秤上的数字骗了.我们要的是美丽健康不是单纯的瘦.打个比
方,那天妈妈打豆浆把水弄的在水位线上只有一点点哦.妈妈想多打点豆浆啦!可是之后打豆浆的时候豆浆
溢了出来,最后豆浆还糊了,豆浆就被倒了.为了咱们不在最后反弹,最后不健康了,我们还是保持一颗平常
心.不要急于求成,慢慢减肥.& 每天的热量...前面说了我们不要约束,要象正常人那样.所以热量的多少全在我们时间.活动量不大,不
大想吃的时候我们就少摄入点.活动量大,想吃点的时候我们就多吃点吧!别难为自己了..& 我现在每天吃5顿饭来着.每顿吃的不多,胃就逐渐小了.吃的东西也没有什么特别的,我自己想吃什么就
吃什么了..这样反倒不太想吃零食了.米饭有时候吃一碗多也觉得没有什么的,这样一来零食也就少吃了很
多了啊!对了,吃东西我们可以吃的有点点多,但是一定切记要细嚼慢咽.还要多多喝水,这样以来咱们不知
不觉的就吃的少了啦!& 写写今天的吧~&早上: 一大碗豆浆 一片白面包 一包蛋皮米酥(20G)　［感觉特撑..哈哈,以前可是不只这么点~]&上午10点多的时候: 一根香蕉180G 还有2杯温水 (我是吃口香蕉喝口水，喝温水觉得饱些．．吃的也挺
撑..）　中午（　今天我妈妈回来特晚啦．．害得我一点多才吃，吃的就特多．．所以切记按时吃饭啊～）　两个半碗米饭（　我开始以为我只吃半碗，没有想到饿坏了，就又添了回) 魔芋一碗左右(吃米饭的那
个碗）蘑菇一百克（　我妈妈总共放了１００Ｇ的啦，被我吃完了～）　兔肉很多～～额，大概有２５０
Ｇ吧．．（　蘑菇魔芋兔肉是一起红烧的..）因为我太饿了，所以就先吃了，今天就没有吃蔬菜..　下午：（嘴搀了,开始想吃饼干,最后先安慰自己说先吃苹果再说,结果就不想吃了）　半个苹果（ 苹果
很大,5个就有2斤多了) 也是喝温水吃苹果来着..剩了半个还在那里呢!额..吃不下了..要是以前肯定撑下
去了..& 晚上:(不怎么饿很口渴) 喝了杯牛奶,一个橙子( 特别小的，没有拳头大..)&&&&&&& 介个素瓦几天前写的...不过我今天吃了很多糖糖啊...怨念的说...所以晚上就去跑步老....满身
汗~~&&& & 额..虽然现在我依然吃的忒多,不过我多多少少能够控制自己了.我也不想特别控制饮食,我还是想依靠
运动来减肥来着.因为我想长高啊...额..最后希望大家要控制自己啊.尽量少暴,对自己好一点....&
&发表于01-19 19:37
MM。你還在長身體誒，不要節食喔。
&发表于01-19 19:41
俺木有节食~~( 哪里有节食物的吃我这么多....)
&发表于01-20 14:53
孩子的乐事之一可就是和小伙伴儿一起扎堆儿吃零嘴了～
共&4&个回复&下列认识中不正确的是（　　）A. 香烟中的尼古丁、焦油等会损坏人体的呼吸系统B. 食品过期变质后仍可食用C. 吸食毒品会损害人体的神经系统、呼吸系统，还会让人成瘾D. 饮酒过多，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减
A、据分析，吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和多种其它金属化合物．鸦片、海洛因等毒品对人体的损害也很大，这些有毒物质通过呼吸系统进入人体，首先危害呼吸系统的呼吸道的黏膜，然后侵入肺泡，再通过循环系统继而侵害其它的系统．故A正确．B、食品在生产、加工、储存过程中可能改变其性质，所以购买食品时一定要注意营养成分、保质期、配料、品名、批号、生产日期、保质期或有效期，从而加大食品质量的有效监督和检查等措施予以保证．食品如果过了保质期，看起来虽然没有变质，但是其内在的性质、品质可能已经发生了变化，不可以再食用．故B错误．C、吸烟、吸毒首先危害呼吸系统的呼吸道的黏膜，然后侵入肺泡，再通过循环系统继而侵害其它的系统．吸食毒品也是这样，吸毒时产生的有毒物质首先损伤呼吸道粘膜，会损害人体的神经系统、呼吸系统，还会让人成瘾故C正确．D、喝酒会严重损害人的神经系统，中枢神经系统是指脑和脊髓，脑有大脑、小脑、脑干组成．大脑皮层有许多重要的神经功能区如语言中枢、视觉中枢、听觉知识、躯体感觉中枢、躯体运动中枢等．少量饮酒可以促进中枢神经兴奋，在神经系统的作用下心跳加快，出现面红耳赤现象；小脑维持躯体的平衡，使动作准确协调，过量饮酒使小脑中毒，出现走路不稳的现象；过量酒精会使大脑皮层的语言中枢中毒，导致说话不清现象出现；过量饮酒会使大脑皮层的视觉中枢中毒，出现幻觉现象；严重时酒精会使整个神经中枢中毒，导致思维混乱、失去知觉，昏睡．由此表明过量的酒精会麻痹人的神经系统，会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引起神经衰弱和智力减．故选：B．
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此题主要考查的是吸烟、喝酒对人体的危害，及食品安全的问题，思考解答．
本题考点：
吸烟对人体健康的危害；关注食品安全；酗酒对人体健康的危害；毒品的危害与拒绝毒品．
考点点评：
注意搜集相关的资料，了解吸烟、喝酒的危害，要拒绝主动吸烟和被动吸烟、吸毒．明确食品过了保质期不可以食用．日常生活中要注意这点．
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2011年高三年级四区高考模拟考试
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