30岁女人为什么要抗衰老抗衰老？怎么样抗衰老？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-06 01:37 标签： 女人为什么要抗衰老
& 30岁的女人如何抗衰老？
30岁的女人如何抗衰老？
发表于2013 - 06 - 14分类：
30岁的女人，看起来常被误认为40岁左右。如何维持年轻抗衰老？除了从饮食作息上着手还有哪些辅助方法？先说一下抗衰老市场的黑暗面好了。
非自然的抗衰老方法就属医学美容了…近几年全球吹起炫疯，但不少女性进入老年后后悔不已当年整形之举，因为年老后身体与脸上肌肉皮肤松垮更加严重难看不堪，除非有本钱从年轻持续整到生命结束。
打玻尿酸或外力刺激胶原蛋白增生是违反大然法则的，虽说可以立即看到紧实年轻效果，但是这种外力刺激的行為就好比一个人每个月花费透支先去半信用卡预借现金的意思一样，当您强迫细胞代谢加速时，哪天你没有再用药强迫细胞增生时，细胞的代谢与自体自生能力就会大幅下降，代谢与体内生化反应比原本没有做疗程前还要缓慢，经过一两年可能就会更糙老。想想看，如果你一个月薪资只有五万元，而你每个月却让自己花费十万元，那麼你就要去跟银行预支五万元，几年下来吃不消负担不起就变成卡奴，身体也是一样，身体的新陈代谢与血液循环与细胞的排列有一定的标準定律，如果你把身体机制打乱了，日后就更很难收拾了。
大家都知道，抗衰老延缓老化就要每天让我们身体保持在抗氧化状态，但是现代人比较吃亏需要比过去的人要加倍努力多吃抗氧化食物，原因是因為地球污染严重，不少商人為了利益种植蔬果或是养殖业都添加过多化学物质，而这些化学物质也让我们身体產生了负担，所以吃进营养物质也同时吃进化学毒物。这种环境之下，我建议应该可以调整一下生活饮食习惯，例如：
一、每天最少吃六种蔬菜及两样水果（适量就好，不要因為好处多多就吃一堆）
二、一周最少运动叁至四次，每次最少四十分鐘（把体内毒素透过运动代谢）
三、每天最少喝二千五百ＣＣ水（饮料茶咖啡不算）
四、每天少吃肉类（鱼可以稍微多吃点）
五、每天必须的清洁用品要慎选，尽量挑选无酒精无刺激性的，洗脸洗澡就量用温水就好，水温太高会让皮肤水分流失老化加速
六、早上起床可以喝一杯常温或温的柠檬水（放一片柠檬或现榨柠檬，不要去买还原柠檬汁）
七、不要看到广告就瓶瓶罐罐买一大堆抹在脸上，很多保养品都是噱头，肌肤要保水要抗老，只有3个重点：
Ａ、天然清洁好的洗面皂
Ｂ、每天多喝水多吃蔬果
Ｃ、规律运动
如果要辅助身体抗衰老也是可以，但是一定也要慎选不要买到化学合成的健康食品或中草药，化学合成的健康食品市场太多太多了，也因為很多化学合成的所以才会让很多人认為都是夸大疗效，因為化学合成的营养物质人体会排斥不吸收，最好可以从抗氧化很好的蔬菜中摄取，或是找专业的抗衰老机构。
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文章地址：http://www./kangshuailao/1624/,如需转载请注明出处！30岁女人保养要保鲜 抗衰老6大招式 导语熟女应该如何进行抗衰老护肤工作呢？过了25岁之后，抗衰老就成为女性护肤保养迫在眉睫的问题，想要拥有无瑕的肌肤，就需要努力保养了。下面小编就教你们熟女抗衰老的妙招，想要白皙水嫩的肌肤，不再是问题。&&&&& & 30岁的女人时常会羡慕20岁女人的年轻充满弹性的肌肤。但其实，30岁的女人只要勤快地保养，也能拥有漂亮的无龄肌。下面，小编跟大家分享熟女保养之道，让你们都能拥有娇嫩的肌肤！&&&&&&& 分享抗衰老的方法：&&&&&&& &| &&&&&&& &| &&&&&&& 30岁女人保养抗衰老招式1：及时为肌肤　　肌肤随着年龄的增长，其自我修复能力会逐渐下降。使用，是肌肤较好的选择，化妆水能做到第二次清洁肌肤，还能第一时间调节肌肤酸碱平衡，为肌肤补充所需的水分，消除后肌肤的紧绷感，有效锁住水分。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章
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30岁女人如何抗衰老？
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30岁女人抗衰老的方法
　　衰老是女性最担心也是最害怕的事情，而30岁的女性身体状况走向了下坡路，30岁女人如何呢？来学习一下下面的内容吧。
　　女人抗衰老：保湿先洁面
　　不管你是只用清水清洁面部，还是使用洁面产品，都会影响面颊的酸碱度，并使皮肤的水分流失，肌肤会有干燥紧绷感，所以不同肤质要选择使用不同的洁面产品。
　　干性肤质和混合性肤质应该选择偏弱酸性，并质地温和的洁面产品，比如乳液状的洁面膏含有多种保湿成分的洁面产品。而油性肌肤的女性一定不要过度清洁面部，这只会使肌肤分泌出更多的油脂，建议使用中性并质地温和的洁面产品，在清除多余油脂的同时还要保证肌肤的水油平衡。
　　女性抗衰老：补水有原则
　　在清洁面部之后肌肤的毛孔会张开，这是最好的补水时机，使用水状的爽肤水可以使之快速渗透进皮肤表层中，起到快速补水的效果。油性的肤质虽然油性很大，但这类肤质却需要更多的水分来滋养以平衡水油，但需要注意的是，不要使用含有酒精的化妆水，虽然酒精可以使肌肤立即感到清爽，但是长时间使用则会使肌肤出现脱皮的情况。
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女人30岁如何抗衰老？ 30岁前女人要做的抗老工作
女人30岁如何抗衰老？岁月是把杀猪刀，30岁的女人，再不开始抗衰老已经要来不及了。下面王老师教你几招抗衰老的方法，让你有效的抗衰老。
1、补钙：牛奶、海带和虾皮、豆制品、动物骨头、蔬菜、补钙药物。服用时注意用量。
2、补充纤维素：它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3、补充叶酸：叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
4、驾驶时戴上安全防护设施：远离事故，保障青春。
5、建设优质性生活：性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。
6、每天吃早餐：它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
7、饮食多样化：每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你20岁时打下的免疫基础。
8、养只狗：陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。
9、每晚按时睡觉：最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。
10、抽时间做有氧运动：每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼。
11、做增强力量和柔韧性的锻炼：如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
12、不急于起床：早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有&苏醒&的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。
13、保持稳定的理想的体重：经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。
14、饭后强迫自己运动：15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
15、不要久坐：据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。
16、服用Vc和Ve：每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
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