三模没考好！！！_金湖中学吧_百度贴吧
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三模没考好！！！收藏
怎么办？？我三模没考好！！！求解脱！！
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这么诡异的卷子考不好正常的吧
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大大意连线都过不了
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。。。。—我想你的时候你是否也正在想我
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我特么也没考好，吊数学很无语啊……
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想了解更多关于 ”金湖中学“的信息,请&或三模没考好，高三学生负气出走高考临近，帮孩子做做“心理按摩”
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编者按:面临中考高考,孩子多多少少总会有一点压力。您和您的孩子是不是有点紧张?本报“中高考直通车”特别推出“心理热线”栏目,邀请扬州知名心理专家解开孩子们的心结。热线、短信号码: 　　
“孩子上次模拟测试没考好,和我争执一次,就离家出走了。”随着高考临近,高三生的心理也成为家长最为关注的话题,最近不少家长电话求助本报。对此,心理专家建议,高考前,考生有一些浮躁情绪,甚至感到忧郁都是正常的,此时家长要放松心态,通过减压,帮助孩子进行心理“按摩”。　　
案例一:　　
成绩下降,考生与父母争执后离家出走　　
刚刚过去的高考三模,小何没有考好,从原本的学校前50名,掉到前100名。由于老师对她寄予厚望,为此频繁找她询问原因,想帮她把成绩稳定住。父母也经常打听她的学习情况。小何感到压力越来越大。　　
“有一次,我就问她最近的学习情况,做题目有没有感到吃力,学校有没有进行模拟测试,孩子一下子就火了,说我们给了她太多压力,”小何的妈妈说,争执之后,第二天,女儿上完晚自习居然没有回家,打电话也提示关机,这让何妈妈急疯了,向身边的亲戚,以及小何的同学都纷纷打了电话,可是却一点消息都没有。正在何妈妈准备报警时,夜里1点钟,小何打来电话,原来,晚自习后,她一个人打的到了乡下的奶奶家。　　
“我想要在奶奶家住几天,你们就不要烦我了,”电话中,小何表示,每当父母询问学习情况的时候,她都感觉到喘不过气来。“等我想通了,自然会回去。”　　
专家支招:　　
大考前夕,老师和家长不宜多说教　　
“这是老师和家长过度期待和过度关注的结果,”扬州著名心理专家王道荣表示,这会给考生造成无形的压力,当压力到达临界点时,往往一句多余的话可能就会成为压垮骆驼的最后一根稻草,人际冲突、离家出走等就会发生。　　
王道荣说:“其实,大考前夕,老师和家长不宜多说教,不能再鞭策,可以默默地陪伴着孩子,给他们提供温馨的心理环境,理解、尊重、接受、支持,帮助孩子稳步推进,淡定复习。决不能好心办坏事,无意帮倒忙。”　　
案例二:　　
家长一句话,考生失眠了　　
小静进入高三后,一直很努力地学习,春节过后,努力有了回报,成绩逐步提高。可就在前段时间,妈妈在她某次月考之后无意中说的一句话却让小静有了压力。　　
“妈妈为了我,最近一段时间,特地请了一个月的假陪伴我,上次高考模拟测试结束后,妈妈就跟我说,‘希望你高考也能跟这次模拟测试成绩这么好,不然我都不好交差,’这句话让我内心感到很是恐慌。”　　
小静说,最近一段时间,她常常感到忧心忡忡,晚上也开始失眠,晚上睡不着,午睡也睡不着,每次看到不会的题目,内心就开始很忐忑,就会想,万一这要是高考的题目,怎么办?在持续的这种精神状态下,她的成绩又开始下滑。　　
专家支招:　　
家长要给孩子积极暗示　　
苏北医院临床心理科医生童萍表示,心理学有一个现象叫“自证预言”,当我们渴望一件好事发生时,会倾向于找寻符合该期望的正面信息,相反地,如果我们越担心坏事情的发生,便会越留意不利的信息。“冲击阶段的高三生神经正处于较脆弱的状态,周围的信息极容易趁虚而入,带来积极或消极的心理暗示,产生自证预言的效果。”　　
“此时家长应该用积极暗示取代消极暗示,比如学会调节自我情绪,努力给孩子传递积极、稳定的情绪,人的情绪是有传染性的,要想孩子临阵不慌,父母首先稳住阵脚,至少不把自己的焦虑转移给孩子。”　　
案例三:　　
成绩不见提升,考生焦躁不安　　
进入高三下学期,小灏常常感到焦躁不安,特别是前不久模拟考试中,由于名次倒退了15名,而一些平时成绩不怎么好的同学,考得却比他好,对此,小灏心里很不服气。　　
回家后,父母知道成绩,不但没有说什么,还鼓励他,这让他心里更难受,回到学校后,他加倍努力,发现自己在英语作文方面比较弱后,他还特地想了一个“捷径”:挑选了一些作文范本,通过背诵的方式,希望到考试时根据要求适当改头换面,拿个高分。　　
但最后的结果却是,背的作文根本与要写的作文对不上,由于在英语上花的时间多,小灏的数学成绩也没有了往日的优势,这让他很是懊恼, “现在晚自习,我都不知道看哪一门科目。”随着高考越来越近,他的睡眠质量越来越不好了,除了入睡难,中途还老是醒来。　　
专家建议　　
别让浮躁心理控制自己　　
“小灏这样的情况其实都是浮躁心理作怪。”王道荣分析,如今的高中生存在着程度不同的浮躁心理,表现为沉不住气、做事易冲动、注意力易分散、缺乏自我克制能力等。　　
王道荣建议,考生可以试着量身定制一个学习计划,把复杂的学习过程具体化,把内容目标具体地融入每一天、每一小时中。学习目标应适合自己的学习水平和效率,任务不可过重或过轻,而且具备一定的灵活性。记者 乔云
我来说两句：
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增值电信业务经营许可证编号：　　　 扬备：C[转载]【高三记忆】一模没考好也没关系
一模没考好也没关系
文/风云齐奥
三月春风似剪刀。
但在北方，仍然没有剪出满眼的绿色。偶尔有些焦急的小草，也只是试探性的露出了头，又缩了回去，哪个是春天的主宰？
春天没有来，谁也不知道。
诚如高三的模拟考试。
几家欢乐几家愁，可是你要知道，没有到6月9日，谁也不知道谁能考上，谁不能考上。
所以，亲爱的。一模考的好也吧，坏也吧，统统忘记了吧。
我们需要重新上路，重新开始。
是的，我们要勇于归零。
考的好的，是否一定代表你高考能考的好？
考的坏的，是否一定代表你高考考的不好？
没到最后的决战，天知道？
所以，不管考的好于坏，都要静下心来，想一想。
考的好的，为什么能考的好?考的坏的，为什么考的坏？
反思比成绩更重要。
切记：当你摔倒了，请你不要着急着爬起来，想一想，为什么摔倒，争取下次不再摔倒。
你知道的，高考之前会有许许多多类似的考试，如果你能正确的对待和反思，最后你才能成为真正的王者。
亲爱的，你知道模拟考试的意义吗？
1、利用模拟考试，找出自己复习的"盲点"
模拟考试的意义在于找出自己的"盲点"
（也就是复习中的漏洞），以便及时补救。从这个意义上讲，模拟考试没考好的同学反而更加有利。因为模拟考试题目正好击中其"盲点"，只要及时补救起来，不仅不会影响高考，还避免了高考中会因此而失分；而模拟考试考得好的同学也不见得真的就掌握得很好，也许只是题目恰好漏过了其"盲点"。这样的模拟考试对他不仅失去了应有的意义，反而增长了他的盲目乐观情绪。
　其次，绝大多数学校高三的考试都会排名次，要排名次就会有前后的起伏或波动，在这种情况之下，我们要具有的心态是“要跟自己比，莫与他人攀”，也就是审视自己考试所暴露的问题的原因——哪些方面的知识和技能不够扎识，哪些方面的知识点还没有掌握，答题是不是符合课本上所讲的规范等等，不仅要找出解决问题的相应方法，还要找出进一步提高的措施，切实做到查缺补漏，以达到有重点、有针对性的复习和弥补，进而达到提高高考应考能力的目的；同时拿出自己在考试中做错的题，重新演练，在演练的过程中查找自己出问题的地方，对发现的问题及时弄明白，不留知识死角。这样其实就是进一步抓自己的薄弱环节，抓住了薄弱环节就等于抓住了学习的重点。当然通过针对性地复习和强化，我们在高考之中成绩得到有效的提高也就不在话下了。
切记：改错题比做新题更能增强自信心。
2、模拟考就像里程碑，应让它不断地"增值"
第一次模拟考试之后，我们应该找出自己需要加强的地方，有针对性地复习，争取第二次模拟考试有所提高。以后还可以将一模、二模、乃至三模的成绩放在一起，加以比较，看看自己通过一段时间的复习，成绩提高得明不明显？如果明显，则认真总结一下经验方法，考前继续按照这种方法复习，成绩还有望进一步提高。如果几次成绩始终比较稳定，没有明显的提高或下滑。那么，一方面应当继续总结和改进复习方法；另一方面，对自己的实力也大致心中有数了。
3、要客观看待模拟考试成绩
模考的成绩的确对我们具有重要的指导意义，但也不能把它绝对化。要知道模考和高考一样，都是具有一定偶然性的，还是应当同自己平时的成绩以及平时在同学中的相对名次联系起来，看看这次模考成绩高或者低的原因到底是什么?是不是有发挥超常或者失常的因素，以对自己的水平有一个正确的认识。这样才使模拟考试具有了真正的意义。
我们应该把模拟考试之前的学习的过程看做是习得走向成功的思维，以及养成向一个目标坚韧、顽强、不屈不挠、按部就班低头耕耘的习惯或品行的造就过程，这样我们就会在平时的学习过程中尽自己最大的最有效的努力，既然尽到了最大的努力，就对得起自己，对得起帮助自己的人。既然尽到了最大努力，就可以听其自然，无可悔憾。其实人生的一切事情都是如此，只要尽到努力，便可以听其自然而无悔憾了。
切记：努力了就由可能成功，如果放弃了就注定失败。
4、模拟考试一定要精心对待
模拟考试的作用主要有两个：第一，测试你的水平，让你知道自己所处的位置；第二，模拟高考应试的整个过程，让同学们在临场心理上能够有所适应。从这种与高考非常相似的考试中，你能得到许多珍贵的体会。
如果我们把高考看成是果实，那么模拟考试就是我们忖度果子高低的度量衡，也是我们设计摘果过程的蓝图。模拟考无论是在难度、广度，还是在试题形式和数量上都与高考相当接近，把每次模拟考试都当作高考一样来对待，可以得到难得的演练机会。高考是综合的，上了考场后，我们才能发现我们在统筹时间，书写计算及知识方面的缺陷和不足。在两个多小时的考试中，怎样合理地安排时间，怎样根据自己的优劣确定题目的取舍，这些问题都应当在模拟考试中提前解决，以便上了考场能胸有成竹。在考试中最易发现知识上的缺陷，模拟考试给同学们提供了一个极好的机会。
有同学问：考试做不完怎么办？
我告诉你：舍弃。一个学生问苏格拉底：“请告诉我，为什么我从未见过您蹙额皱眉，你的心情总是这么好呢？”答曰：“因为我没有那种失去了它，就使我感到遗憾的东西。”学会放弃，保留生命中最有价值、最必需、最纯粹的部分，而放弃那些人生的附疣与累赘。学会放弃，不是消极避世，不是丢掉进取心，不是扔下一切，得过且过，而是一种审时度势、存精去粗的选择，是为了剪掉生命的尾巴，更轻快、欢愉地迈向人生光辉的顶点。
有一位百丈禅师，他的一个弟子问他说：“如何才能成佛？”大师说：“放下！放下你的一切执著于成佛的念头，放下你的总是执著于成佛的那颗心。”
所以，在做题时，放下你不会的，用心做你会的。这样你的心情就会好点，这样的你得分就会高点。
6、只有坚持才能成功
我们知道实现高考梦想的征途不会一帆风顺，所以几乎每位同学都对即将遇到的困难和挫折做了心理准备。因为坚信“一分汗水，一份收获”，我们为实现梦想而辛勤耕耘着。可是后来发现，自己流了很多很多汗水，却没有见到收获，学习成绩进步不明显，有时成绩甚至越来越差。当我们失败的时候，总是告诉自己要努力，可接下来又是新的失败……
你能够承受多少次失败的打击？很多同学都在多次失败的打击下，令人惋惜的放弃了努力。甚至有的同学在一次不理想的考试之后就开始灰心、绝望了。其实，成功就在你绝望、准备放弃的背后。如果你能咬牙再坚持一下，再努力一把，克服这种深深的绝望感，成功就会奇迹般的出现在你面前。
故事连接：有位登山者在一次登山中，首次不使用氧气，成功登上了世界最高峰——珠穆朗玛峰。他下山后，人们纷纷问他成功登顶的秘密，他说：“这没有什么秘密，我知道大脑是一个重要的耗氧源，科学家曾告诉我们：各种思想在大脑中相互撞击时，竟要消耗我们吸入全部氧气的40%。所以，为了减少对氧气的消耗，我只有‘向前走’这一个念头，至于其他的任何想法我都把它们统统从脑子里抛掉。没有了任何的杂念，我就等于放下了一个背在身上的巨大包袱！轻松地向前，这就是我成功的全部秘密。”是啊，对我们来说，赢得高考、成绩、名次等这些存在于自己心中的时候，往往也会成为自己内在的渴望超越自我的一种原动力，但是，人一旦执著于此，往往又会成为自己前进路上的一个沉重的包袱。那个登山者是聪明的，渴望在不带氧气的情况下成为成功登上珠峰的第一人，当初在训练中，这肯定一直是炽烈燃烧在他心中的一个最美丽的梦想。然而，在向峰顶冲刺的时候，他放下了一切的荣辱和功利之心，放下了死亡时刻会威胁生命的恐惧之心，胸中只留下一个愿望：向前，向前！他成功了，他不但为所有的登山者留下了宝贵的经验，同时，也把一粒智慧的种子，播进了世间每一个渴望获得成功之人的心中。
切记：当你感到绝望的时候，请再坚持一下！相信我，成功就在不远处等着你！
请记住，最浪费时间的一件事就是太早放弃。人们经常在做了90%的工作后，放弃了最后可以让他们成功的10%。这不但让他们输掉了开始的投资，更失去了发现宝藏的可能。
心若改变，你的态度跟着改变
态度改变，你的习惯跟着改变
习惯改变，你的性格跟着改变
性格改变，你的人生跟着改变
为自己的梦想而去想，
到自己想到的地方，
做自己想做的事，
因为我们只有一次的人生。
——马斯洛
亲爱的，还剩70天了，加油！
我爱你们！
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。高三第一次模拟考试？？ 我现在还没有很大的信心，因为这是高三的第一次考试，我怕考不好？ 我该怎么办啊_百度知道
高三第一次模拟考试？？ 我现在还没有很大的信心，因为这是高三的第一次考试，我怕考不好？ 我该怎么办啊
平时我在考试的时候总有点怯场，到了高三这种心理这大了！！ 我现在感到很无助啊·帮帮我··
提问者采纳
自然点，高三考试巨多，第一次考不好也没有关系，几天后又是条好汗，别给自己压力，第一次一般不会考太难的，你就把基础搞定就ok了，反正我是到高考那天也没什么感觉的，你就当成自己在写作业就可以了，把不熟悉的让你紧张的转变为你熟悉的，这样就会很自然了~~~~~加油哦
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其他3条回答
没关系，高三就是练考试的时候，一开始有点紧张很正常，经过不多的练习，你对考试就麻木了，也就不紧张了
考试大家都紧张的，即便很有把握的人，也会有点小紧张的，紧张的时候就深呼吸吧，无视监考老师，就当做是平常做练习题好了。桌边放瓶水，心绪不宁的时候喝一口。
放松一点，其实没什么。我也刚刚高考完，觉得只要平时基础扎实一点，考试基本没有问题。还有自己去买一些考试卷来做加强练习，高分说不定，但分数基本不差。
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