什么是卵巢早衰的症状。我今年40岁，想关心下自己了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-20 05:49 标签： 卵巢早衰的症状
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【 原创】备孕妈咪，时刻提防卵巢早衰问题！
，第十六期霸王餐倒计时第九天啦。
时光真的像离弦的箭似的，飞快的流淌着。
眼看着刚刚拉开帷幕的第十六期霸王餐。
一眨眼功夫，就已经进入倒计时阶段。
仔细回味一下，这一个月的时光。
确实喜怒哀乐，一应俱全啦！
不断在老公反对中挣扎着。
胜利在望，不甘放弃。
最后，拼搏的9天。
没大帖也努力。
不求大鲍鱼。
JMS你们知道几分？是否平日中忽视了它的健康？
又是什么样的原因导致卵巢早衰呢？
今天就跟各位准妈咪讨论一下“如何提防卵巢早衰”？
备孕阶段，我们又该注意哪些事项呢？
（本图片来自网络截图）
俗话说，会保养的女人老样子，不会保养的女人样子老。
首先，我们来看看“你的卵巢健康吗？”
健康自测：根据自身情况，看看你占了几条。
1、体态变化，骤然变胖，脂肪大量开始堆积腰腹臀，失去曲线。
2、嗓音逐渐粗哑，缺乏了女性柔美特质。
3、女性第二特征不明显，缺乏坚挺胸部，纤细腰肢和饱满臀部。
4、内分泌失调，时而伴有痛经、月经不调、经期不规律及腹部下坠感。
5、肤色暗淡无光，肤质略显干燥粗糙，缺乏弹性和水分。
6、情绪烦躁不稳定，时常出现心烦意乱，无故发泄情绪状况。
以上6条，若已经出现三种症状，那么我们就需要关心下“卵巢”的健康情况啦。
当然，这个自测仅仅是作为参考的一个方式。
并不能够完全的决定你的卵巢已经开始衰退步入老化。
毕竟我们现在都还年轻，卵巢早衰现象尚不明显。
什么原因导致“卵巢早衰”？
&（本图片来自网络截图）
（1）遗传史和既往手术史
&&&对于家族遗传是造成卵巢早衰的重要因素之一，通常有10%女性都会因家族史遗传染色体异常，而在40岁前闭经。同时，既往中进行过盆腔手术的女性，也会引起卵巢提早衰老的现象。
（2）环境因素与心理作用
&&&环境因素：通常指环境污染，家中使用的杀虫剂，以及长时间从事放射性类工作。都将会对卵巢组织引起损伤和破坏。
&&&心理作用：长期的工作压力，情绪紧张不稳定导致的焦虑、烦躁、过于悲观等抑郁状态，都将造成卵巢轴功能的失调。
（3）生活饮食起居
&&&在日常生活中，可能我们很少会注意到这些饮食起居细节。而经常晚上熬夜工作，或者睡眠质量不佳的人。通常更加容易因睡眠不足而影响精神状态，且免疫力也逐渐下降。对于女性而言，长期睡觉过晚，会导致月经不调和卵巢早衰机率加大。
&&饮食方面就更需要提醒大家了，处于筹婚的我们，都希望在自己年轻时好好保持身材，采用节食或者药物减肥来控制体重，其实这样久而久之便会造成蛋白质严重缺乏，也从而导致卵巢过快衰老。
& & 备孕阶段的妈咪们，在此期间也最好不要穿过紧内衣啦，那样会阻碍卵巢发育，同时更容易引起妇科疾病。
&如何提防“卵巢早衰”问题呢？
&&（本图片来自网络截图）
&&&根据有关专家针对目前女性卵巢早衰问题分析，卵巢保养的最佳年龄为26岁，当女性26岁以后，身体机能组件开始走下坡线，肌肤也略见暗淡松弛起来。所以，JMS现在就要开始时刻关注自己的健康，开始着手对“卵巢”进行保护咯！
&&（本图片来自网络截图）
“好孕”要尽早调理
&&&基于目前因卵巢早衰导致的众多女性不孕症问题。已经成为女性婚后生育的重要困扰。但是，备孕期的妈咪们也不需要太过紧张，想要获得“好孕”必须有个积极态度，调理身体是关键。只要我们提早下手，尽早调理好生活作息，让身体部件恢复正常工作，生个健康可爱的Baby是不成问题的哦。针对这个问题，
沫沫给JMS共享一下预防保养建议哦~
1、多吃蔬菜、水果、豆制品和高蛋白食物。
2、锻炼身体，增强自身体质。
3、调整工作状态，学会控制情绪，与家人朋友多加沟通，保持心情愉快。
4、尽量22点前入睡，每天睡前喝一杯牛奶或豆浆，以保证充足睡眠。
5、一旦卵巢发出不适信号，及时就医，在医生指导下对症下药，保证安全有效的治疗。
备孕阶段，我们该注意哪些问题？
&&&（本图片来自网络截图）&&
“卵巢保养”攻略
一、“保养套餐”需谨慎
&&&现在很多美容院都推出了热门“卵巢保养”套餐。针对该项服务内容，相关部门也已经做出了明确回应。“保养需谨慎”，根据走访调查，美容院采用的保养精油，多数都属不合格产品。渗入身体内，将会影响内分泌平衡，且降低卵子活性。
二、尽量不吃“止痛药”
&&&据调查分析，年龄在25岁至35岁之间的女性，平均每人每年均会服用77片左右止痛片，以来抑制生理期时痛经问题，而止痛药的作用是将大脑神经麻木，长期服用后会出现记忆力减退，卵子活动减弱。
三、远离辐射，保证“卵巢质量”
&&&目前，大多姐妹们都需要每天面对电脑工作一整天，不仅让双眼时刻盯着屏幕，同时身体也在随时随刻遭受着危机。对于孕妇来说，防辐射是尤为重要的关键。对于我们备孕妈咪呢？也至关重要，不容忽视。而完全避免电脑辐射是不可能的，所以想要最大程度的保护身体，确保卵子质量，妥妥的将笔记本充好电，用电池工作。关键时候才选择电源。因为电源远远大过屏幕本身的辐射力。
四、放松心情，补充营养
&&&很多姐妹最担心以后宝宝因为自身营养不够而发育不良，那么在计划执行前，提早半年时间补充叶酸和维生素，调整自己身体内部结构营养。同时，在此期间一定要保持愉悦心情，减缓怀孕阶段抑郁症的发生。
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