内分泌不好吃什么药么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-05-21 05:54 标签： 内分泌不好吃什么药
& 内分泌失调吃什么好 内分泌失调吃什么好现代女性或轻或重都会有内分泌失调的情况，内分泌失调会导致长斑长痘、肌肤恶化、易怒易躁、不孕不育等健康...30岁以上女人的色斑，大多是内分泌失调引起的。这种情况可以通过日常膳食来调理，调节内分泌，养阴消斑。下...相关推荐[04-06][03-27][03-23][03-16][03-11][03-06][01-05][03-03][11-12][11-10][10-31][10-21][09-18][06-09][05-24][04-27][04-26][04-21][03-12][02-19][01-24][12-30][12-23][12-11][11-29][10-29][10-24][10-16][08-30][08-09][07-31][04-27][04-15][04-13][04-09][04-02][03-22][02-24][12-26][12-23][12-02][09-05][08-07][03-24][10-06][05-12]
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造成女性内分泌失调的原因很多 内分泌失调吃什么好
　　年底工作忙碌，聚餐跑趴活动又多，许多女性因生活作息不正常，搞得内分泌大乱，肌肤粗糙，脸上狂长痘痘，消炎抗痘药和遮瑕膏皆不见效果。营养师表示，造成女性内分泌失调的原因很多，最好的平衡方法是保持心情愉悦，养成良好的生活作息和饮食习惯，最好可多摄取黄色、绿色、大蒜等6大类食物。
　　女性容易因内分泌失调而出现肌肤粗糙、老化、长痘痘等症状，但均衡摄取高纤蔬果可帮助调整内分泌。
　　内分泌失调 肌肤老化、肥胖、疾病烦恼多
　　人体主要的内分泌腺包括脑下垂体、肾上腺、甲状腺、胰岛素和性腺，这些腺体相互联系调节，对器官的机能活动有重要影响。若内分泌系统不正常，除了会影响皮脂、长痘痘之外，也可能导致肥胖、新陈代谢症候群、骨质疏松、慢性疲劳症候群、自律神经失调、心血管和肿瘤等疾病。
　　通常最容易造成内分泌失调、脸部长痘痘的来源是压力。当一个人遇到压力时，身体持续处于紧张状态，长期会造成内分泌不正常，进而导致皮肤状况变差，出现黄斑、暗沈、色斑、白发、掉发等老化症状。
　　黄色食物如玉米，有助于增强胃肠功能，补充荷尔蒙，调节内分泌。
　　女人3大内分泌：雌激素、黄体素、雄激素
　　对天生爱美丽的女性来说，内分泌平衡与否主宰着青春和健康，除了压力会影响内分泌系统之外，雌激素、黄体素和雄激素之间的平衡更是处于一个微妙的状态，稍有不平衡就容易出现月经、皮肤、疾病等不适症状。
　　雌激素主要影响女性的第二性征，促使阴道、子宫、输卵管及卵巢发育成熟，让肌肤光滑细致，分泌过少，容易有不孕、更年期症候群提早报到等症状;分泌过多，则会增加子宫内膜癌、多囊性卵巢症候群的风险。
　　黄体素可让子宫内膜有良好的分化、脱落，形成月经，若分泌过多可能产生肥胖、水肿、涨气。雄激素可刺激女性的性欲，但若雄激素过多，容易出现多毛症，在鬓角、胸口、脚毛、小腹上都会长出粗黑浓密的毛，易长痘痘、皮肤粗皱。
　　绿色蔬菜含有丰富钙质，经常食用有助于内分泌平衡。
　　平衡内分泌系统&内分泌失调吃什么好&6大超强食物聪明吃
　　如何调整内分泌?营养师建议三餐均衡饮食，但可多摄取黄色、绿色、钙质和维生素B、蛋白质、大蒜以及新鲜蔬果等6大类食物，烹煮方式宜清淡、少油炸，避免增加肠胃负担，进而影响内分泌系统平衡。
　　1.黄色食物：常见食材包括黄豆、柠檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，经常摄取可增强胃肠功能，有利于代谢、增强荷尔蒙的分泌，是补充荷尔蒙的原动力。
　　2.绿色食物：常见食物包括西兰花、生菜、芹菜等，能够健肾、肝、脾，促进消化吸收，且能维持荷尔蒙分泌的平衡。
　　3.多吃富含钙和维生素B的食物：富含钙质的食物牛奶、奶酪、绿叶蔬菜、豆干和酸奶等，富含维生素B的食物包括鸡、鱼、鸡蛋、谷类、豆类和坚果等，常吃这两类食物有助于内分泌平衡。
　　4.含蛋白质的食物：鱼类含丰富蛋白质，而且还含OMEGA & 3、Omega - 6和&- 9，都是脂肪的最佳来源，每周摄取3至4次，有助于内分泌系统的平衡。
　　5.大蒜：可增强免疫力，提高抵御能力、抗感染，还能调节血糖平衡。
　　6.新鲜蔬果：新鲜蔬果含有丰富的营养元素，如维生素A、维生素C、维生素E和抗氧化剂等，不仅有抗衰老等功效，而且有助于调节内分泌失调。每人每天应摄取半斤蔬菜、2份水果(一份约100公克)。
　　女性容易因内分泌失调而出现肌肤粗糙、老化、长痘痘等症状，但均衡摄取高纤蔬果可帮助调整内分泌。
　　内分泌不失调 心情放轻松很重要
　　除三餐规律、均衡饮食之外，平常也要多喝水，养成规律且充足的睡眠习惯，不购买塑料制的生活用品，避免环境激素的危害，更重要的是保持心情愉悦，以免不良情绪影响内分泌。
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女人内分泌失调吃什么好
责任编辑：孙小香
来源：闻康资讯网
&　　在冬天，为了保持人的身体健康，保障人可以抵抗寒风暴雪，人的新陈代谢会逐渐加快，而这时，很多人的皮肤上都会出现各种斑斑点点，还会造成肥胖的造访，以至于身体某些部位出现不适的状态，这就是的症状，那具体内分泌失调吃什么好呢。内分泌是每个人人体正常生理机能的调控者，如果发生紊乱，则会严重影响一个人的健康。
　　天然食物 平衡女性内分泌
　　一、红枣
　　红枣是&天然的维生素丸&，有养血安神、益心润肺、合脾健胃，益气生津、养颜、缓和药性的功效，被视为良好的滋补品。女性常食红枣还能平衡内分泌失调，补血养血，养出好气色。
　　红枣水：红枣10枚，大麦100克，加水7倍，煎煮后服下，不加糖。
　　红枣蜂蜜茶：红枣(去核)150克，冰糖50克，加水350毫升煮熟，收干水分，捣成枣泥。再加入蜂蜜250毫升拌匀，盛在干净的玻璃瓶中，饮用时取1茶匙加入温开水即可。
　　木耳红枣汤：黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。
　　红枣枸杞粥：红枣70g，枸杞15g，米100g。先将食材泡水洗净，再一同放入锅内煮熟，适当添加红糖调味即可。
　　二、蜂蜜
　　蜂蜜含有多种人体必需地氨基酸，维生素等，营养价值非常高。多喝可以美容养颜，还能调节内分泌、补充体力消除疲劳，增强人体对疾病的抵抗力。不同的蜂蜜保健功效各不相同，因此要根据自己的情况选择适合自己的。
　　蜂蜜鲜藕汁：取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。
　　鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。
　　芹菜蜜汁：鲜芹菜100～150克，蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁，与蜂蜜同炖温服。
　　蜂蜜核桃肉：蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣烂，调入蜂蜜，和匀。每次服食1匙，每日2次，温开水送服。
　　关于内分泌失调吃什么好的问题相信大家已经知道了吧，通过红枣和分泌都可以达到不错的效果，但是要注意，食用蜂蜜的时候，切忌不可以用开水，更不能煮沸，水温最好在四五十度的时候效果最佳。内分泌失调吃什么好?&7种食物调节内分泌
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原标题：内分泌失调吃什么好? 7种食物 调节内分泌
　　女人内分泌失调不仅带来皮肤问题，还会加速女人衰老。所以调节内分泌是女人抗衰老、美容养颜的前提。食疗是调节内分泌的有效方法，下面7种食物可以帮助身体调节内分泌，赶紧一起来看看吧!
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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