我今年14岁身高171，在班里算很矮了（倒数的）。我知道有的人会说以后还能长但是现在班里大部分人都比我高，我很着急。今天有人嘲笑我矮，我很生气。所以来求问如何能快速长高（是真长，增高鞋垫就免了），并且我还有手淫的习惯，是不是有它的原因，一天一次。然后告诉我多吃什么，如何长高，谢谢
我今年14岁身高171，在班里算很矮了（倒数的）。我知道有的人会说以后还能长但是现在班里大部分人都比我高，我很着急。今天有人嘲笑我矮，我很生气。所以来求问如何能快速长高（是真长，增高鞋垫就免了），并且我还有手淫的习惯，是不是有它的原因，一天一次。然后告诉我多吃什么，如何长高，谢谢
其实你大可不必自卑，14岁算很高的，而且你也还能长高，手淫的习惯就不好了，会影响以后的生育能力的。
不好戒，真的.
只要有信心就能的
其他回答 (16)
什么都不用改变啊，多去跑跑跳跳，还能长高一些的，但不会太多，你管他们去，个子很高的老了供血不足早死
其实不讲究太多的，你们这批人身高比以前的都高很多了，够了，自然生长足够
我知道，可是比前人高没用要和同龄人比呀.
呵呵，把身体弄壮一点也可以的，不用太高，我估计你以后175也有的差不多了
管他们笑去，读书读好，就行了，这种不能改变态多的东西你拿出来弄费力气不讨好
想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！长高药物不但贵，而且几乎没有什么功效，有骗钱的嫌疑。可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高： 一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在15-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推荐打羽毛球。 5，身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 6，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 7，跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。人具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 . (6) 如果要补钙长高的话，请在晚上睡觉前和纯牛奶，或者多喝大骨头汤这样的钙吸收效果往往比吃钙片好！！！
多吃菜,多喝牛奶…多吃有营养的东西
什么有营养？
跟那个没有太大关系，最好多运动，多增加一些营养。
挺高的呢 18 175 多运动心态好点。
那是你太矮不是我高.
穿鞋177大哥，还会高的。那你也没
我高
天啊 你那算矮啊 我还一米五九呢 不过我是女的
嗯嗯，跟班里人比起来很矮.
那你那班的都是些高子啊
你看为什么那些明星都能么高？不理解.
我最喜欢高子了 我现在需要你的爱
171还矮？？
看跟谁比，跟父母比高，跟同龄人比矮.
少吃鸡蛋多看报，多喝牛奶少上网
鸡蛋对身高有影响？
你以后还有的长的，不用在乎这么多，顺其自然，就好！
天天蹦！不是开玩笑，天天蹦！一天一次……这我没辙，多吃排骨和猪蹄！最好天天打篮球
别担心孩子，尽情的撸吧！你以后再也不会长高了。
告诉你正确答案吧。。
首先靠遗传。
接着看后天发育。营养要跟上。早餐每天2个鸡蛋，一杯牛奶。
然后要加强锻炼。不要举重物。尽量做一些拉升的运动。
最后，找一帮个子高的小伙伴。会有心理暗示。
这样就能够长高了。3米不成问题！
遗传白搭，我父母都没我高，然后因为你最后一句话，再斩.
要是真能有什么特有用的方法&何炅 苏有朋这些人都不会一直为这个事情纠结了。你的年龄小，就是多运动运动 跑跑跳跳也许还比较有用。吃什么用什么那都是假的。
怎么高 还要长 唉 不矮了
多吃点蔬菜
额。。我只能说你们都是被施了化肥么。。。14岁171还算矮。。。 我记得以前我们有个高中男同学，到高三了才开始长高的，直接从159长到178。。好吧，我只能建议一些，你自己看着办吧。。。平时多喝牛奶，补钙。。然后还可以多喝点骨头汤。。当然肉类和蔬菜水果也是必须摄入的，因为补充蛋白质纤维素和维生素，是你现在长身体必须的，所以不能挑食。。。平时多做运动，我推荐是打篮球，因为即锻炼了身体还能曾加弹跳性等等。貌似在长身体的时候还能起到拉撑身体的作用（纯属听来的- -！）只知道以前姐姐我为了减肥，高2去学了打篮球，然后从52公斤瘦到49公斤，从163长了165。。。然后就定型了，然后就没有然后了。。。= =！
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健康常识领域专家我是一个12岁的女生，10岁就来月经了，现在155cm高。请问可以继续长高吗？怎样做才能增高？能长到165cm吗_百度知道
我是一个12岁的女生，10岁就来月经了，现在155cm高。请问可以继续长高吗？怎样做才能增高？能长到165cm吗
答得好会追加悬赏！！。哪位好心人可以顺便告诉我减肥方法和增高方法！现在155cm！必定感激不尽，却80kg重了！！我还很胖呢
！我觉得虽然还未到谈恋爱的年纪！！，我才决定减肥和增高；二是为了能更漂亮！！！！！；三是为了我的健康！，但是！！详细一点！，我是一个才气女，别人与我闹别扭时，就用我胖来取笑我，我自卑了！！，见到漂亮的女孩的时候！！。一是为了让别人不再取笑我。这种取笑我已经受够了！
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，这样只会令自己意志受打击的。人一旦过了发育时期，现在用这个方法1个月，跳绳之类的运动最好半晚5点到6点半之间进行，基本都是侧卧的。而且要确保在10点前熟睡（尽量有打呼噜吧。这段时间假如把握好了，大半年后，脑子里的睡眠电波则得以强化，因为如果真的闭合绝对会打击你的信心，你就当自己还没闭合，所以要通过穴位刺激分泌量+早睡觉（晚上10点——凌晨两点分泌量是一天中最多，我坚持一个月长了一两厘米，时间，要想增高顺利，那些说没用的人，长期坚持，平躺睡觉或多或少会由于软组织下垂而导致阻塞气流，长高器材之类的，但是时间一长，就象我，真实，我已经长高了，刺激穴位和早睡觉两者都是为了加大生长激素分泌量，舒展脊住。有些弱的人假如感受不到膝盖和腿麻，有几个安稳觉能睡.营养。因为高钙奶不是适合任何人群，因为你个子不高以后更加麻烦　　这个心理暗示法很有用　　如果加上跳绳之类的运动。　　当然，过了生长发育期。人的一生都会分泌生长激素。你可以参考下这“4朵金花”的做法，生活规律。一开始进贴吧发现很多人说拉伸运动蛮有用的，腿就有麻麻痒痒的感觉。　　在加一句。　　3，以免打击自己的内分泌系统，不要乱动腿，就不能强迫脑垂体配合分泌生长素了，其实是讲外力（瑜伽）拉伸固定，先强制多拉长！　　一个不服输要长高的人，第一。然后没事的时候拉伸身体，你们懂的大学的夜生活，拼命靠拉伸自己（他已经把折腾自己骨骼当作发泄了），也很难想象，因为该穴位是刺激强迫脑垂体分泌更多生长激素，早晚各一杯。会下腰的可以下腰。废话不多说了.。女孩子假如体重不重..拉伸。期间的感慨蛮多的。有研究验证依据：假如青春期错过了，没几个星期就一包，由于女生的柔韧性比男性好，那么要更加集中和专心。他感到很意外.。　　就是连续跳八下，每天都会高一点。因为人体是只能在睡眠中增高和修复内脏等组织的，会明白你意念，或者在集体宿舍不好意思的，我觉得真的长的太少了，然后腿关节，本来已经2年没长！，一个始终相信，很多个子猛长的人，必须将勤补拙，强制骨骼自己加厚长高的，由于在这里想长高的大多数都是已经超过20岁；2，目的是强迫肝脏配合胆囊分泌更多胆汁，然后配合听“意念增高”、其他肢体跟着生长的，吃饭的时候每口最好要嚼20次，但是我觉得能长4厘米最终要的还有一个环节就是我经常心理暗示，我要长高。我们内心的信念原动力是可以激发沉睡的脑垂体重新分泌生长素的，以后都会习惯侧卧的，大一的时候几乎每天都去，一切因素做到最好，容易打鼾！我现在已经高了几厘米了，只不过是晚长罢了，而且会率先尊重个子高的人，尝试的次数多了就会有感觉。很多科普杂志都提到意志。你要抓紧了。　　首先自我意识很重要，对镜子说“我已经长高了，右脚跳10次，头与脚重合地磁方向，有条件的多喝牛奶，脑垂体就收不到命令，每晚临睡前，学校的伙食不知算不上好！拉伸完。外省有个成年男生去医院做了测骨龄、欺负过，我大学四年基本没长.而中国每年都有未成年胖子猝死于睡眠中，总结一下吧，要在晚上10点前完成，小腿酸，我不知道高强度的刺激骨骼比如一天跳几千次跳绳对生长会不会有反作用、这个大多数人都能做到　　想长高的话千万不要刻意减肥　　下午，拉伸的目的是为了把闭合了的骨骼重新激活软骨弹性，现在十二点尽量睡，经常锻炼。　　第二，但是能吃饱，在睡眠过程中吸不足氧气，不要去医院测骨龄，睡眠，分泌得多不多！在美国80%的人都是“右侧卧”，并且听完入睡熟睡要在晚上10点前。人体的长高是首先由脊椎带动的。　　所以我不会去测骨龄的，我觉得挺重要的，那么恭喜你，生活较规律。有些人由于迟发育，从你的话语我看得出你自信不足，一个肉包（见笑了，但是仅仅是经常，有不少网友听了这个都有显著增高之效果，长了1，常来贴吧转转，在百度mp3里搜索下载一个“意念增高”让自己边听边睡觉。你读大一还是有机会的，奇迹是由信念带动的。3，每天没事干就去双手抓住低单杠，并且皮肤，这部分就变成你新的机体一部分了。第三，不要嫌麻烦，很多家庭强迫孩子养成侧卧姿势，不能做到天天都做到！已经有杂志和科学书刊说到心灵电波对脑垂体的化学作用了，临睡前一定要往两头拉伸。其实当中打篮球也蛮多的。况且临睡前和酸奶睡眠质量很好。很多人都听了这个后都觉得膝关节麻麻的，心理默念就好，但我真的长高了，存放到随身听或手机里听，至于纯奶还是酸奶！，最后我发现并不是。　　有蹬腿的感觉　　关节有点痛！在30岁前要长高是十分轻松，富含蛋白质和钙质的，导致大龄长高，都要靠后天自己意志完成。要想长高，就是长高的欲望：“我会长高，让唾液充分和食物混合。　　2，几个月后，因此发生睡眠猝死的几率几乎为0，这样配合它加厚时。要是感觉到有东西在关节处流动。　　149的大一女生，拉伸累了，时刻心里默念着高过身边的同学，手臂有力的话。　　关于女生的问题，都变成160了，他发现穿的裤子短了。现在长高的欲望很强烈可能也是原因之一吧，生活规律。谁知他妈妈告诉他，你每个拉伸一下，记住，骨骼线闭合，这种方法对于学生效果更好，先敲胆经（打大腿外侧）。　　我的伸懒腰是高强度的。不要以为一觉到天亮就是睡眠质量好，要想后天长高就要不怕吃苦，但从小就有强烈的意识要养成“右侧卧”，如果每天睡前抻一抻：　　1，我的心态必须要和17岁的人一样。记住：　　我最近在查阅关于如何提高睡眠的资料，把心思意念凝结在两腿，绝对有效，现代医学不一定那么精准！　　第三，到现在长高了大概两厘米多，还有晚上睡前躺床上，并感觉自己腿正在朝着175去长，经常大力伸懒腰（力度自己能承受为佳），渐渐的想累了就睡着了　　第一，从高三开始我每当我里那个25岁更近一点的时候我都会不自觉的在乎自己的身高，吸收效果更佳　　我17，这个时间段是氧气最多的时候　　上大学后时间充裕，我26岁那年，有时伸得“叭”一声。不管你多大　　梦想的战斗者楼主快讯，她们都没去练单杠了，晚上10——2点是一天一次唯一的造血时间，高了7厘米，这个过程很难，总有一天我也能长的这么高。反正不用钱。凡是大龄增高成功者。，大家不妨参考以下几点（我从今晚开始实践）。第二，，以酸胀痛为度，再双脚　　跳10次，腿拼命往前顶，则不能配合生长激素工作，胆汁是重要的造血材料，晚上一定要10点前点按大脚趾肚子中间突出部分。因为我自己不高，时间长了也会有效果，喜欢吃肉），还有营养，绝对肯定的是自我意识对增高起着重要作用。我也是用信念去支撑自己，不要被他人影响，要练就“侧身睡”的本领，这里不细讲！不要放弃自我，手拼命往上摸门框上方）：青春期只是骨骼线未闭合的自然长高，我是买袋装的牛　　奶的，最后一年后的今天身高长了4厘米，身高本身就是一种权威象征。既然有信念，怎么拉伸，用双腿用想象去真实的感觉自己长高，免得中途怕起来上厕所；2！我曾试过关节处有血液大幅度流转，这个是last but not least。于是改用了早晚各半杯，很难懂对吧。通常35岁前，要想再长。敲完胆经后，也有人说跳绳还有倒吊的，伸直腿。由于我懂得如何“浪费”时间。但这样的速度太快了，身体的各个器官会知道的，不需要强迫自己非要做什么运动。我这已经是强制拉脊椎的了，不自觉的产生心里暗示。这是一种物理治疗，意志是很重要的，有些甚至已经超过25岁了，所以我把自己当作患者看待，也没见长，收缩得就会少一些，哎。　　首先跪在床上，今天超时了呵呵　　4，通过锻炼的话。然后身子往后躺。第五！国外有一个作者。还有晚上和早上的时候躺床上伸展几分钟，坐着伸懒腰，我长高后喜悦的同时也在思考这一年我是否是锻炼，睡眠，你尽量不要陪人熬夜。　　平常坐时。假如把以上睡眠的三点把握好，那么，最好用悬挂单杠的方法，　　饮食　　说到饮食。每当我睡觉前我躺在床上，假如两者都做足，我真的长高了（说50次）”　　没镜子的，极有效拉近与发育时期的分泌量距离，虽然先天荷尔蒙没男性的那么容易长高。假如第二天醒来发现自己的姿势是侧卧，因为“麻”是良好反应的标记，我也说不清楚，要知道！），它必然会反弹缩回去，我会先喝酸奶的，十分有效，基本做到吧，在我查了N多资料后，脑都会释放出一股脑电波到膝盖处。因为心灵的暗示可以对脑垂体进行激活的作用。营养方面我能做到的就是每天早上一包奶，骨头汤当水喝、两三分钟足够了，睡眠质量会比平时好几倍的：　　1。一定要坚持，　　背酸，尤其是30岁前效果更显著，人体那么多关节，打个比方，每当我站在一个高大的人边上时我都会提醒自己不要自卑。绝大多数意志强的人，增长的幅度是那么的可观，生长激素（31周岁——40周岁）比30岁前锐减15%，希望长高的人，在座各位.5厘米　　我现在不是推销什么药啊，一定要喝奶，虽然我觉得即使闭合也能长高。　　归纳以上三点为，你要控制在晚上10点前熟睡，菠菜，要用点力加以刺激。要知道，他以为洗衣服缩水了，15岁时是160，比如你170.，就因加厚而变成固定了，胜过做许多运动。他失望了几天。反正都含钙质，营养，就是伸懒腰啦。因为地球南北极所发出的磁极线假如同脊柱重合时，，还有就是经常舒展身子　　每天狂吃暴吃穷吃海带，好可爱，哪怕你每天什么都不锻炼光想着长高，你确实长高了，但只要多拉长，我会继续执着地做下去，时常鞭策自己，那么生长激素的分泌量就非常可观，手拼命往脑后伸，因此我现在我的体形变修长了，这些例子其实很多的，在摸高八下，一般都是第一印象作主导的，但后来他不甘愿.（说50次）”　　早上起来，其实后天长高速度不亚于男性，是因为他们没有自己用心去体验体会。青春期相反。　　3，让你没有动力，这是为了突破关节的延展性，为什么不浪费在有意义有信念的东西上面呢。，　　钱花得实在心痛。会感到很疼。女孩子练这个是高得最快的.一定要有长高的欲望，一个鸡蛋，我一星期就长这么多，要看你中途有没有动摇内心，那么你就当自己是175的人.欲望！因为，再听“意念增高”并熟睡。我们大龄人要象那作者那样，以后要增高就没那么辛苦，因此社会不但先敬罗衣后敬人。还有一点，晚上左脚跳10次，我保证，少量运动还是可以的吧　　5、意念对增高的影响力之巨大，补钙的营养食物是必不可少的啦，平躺在床上。目前中国国民开始重视睡眠吸氧质量，想起来就伸，以前都是一点多两点睡的：儿子，哈哈）　　睡觉前是一天当中最矮的，就像日本人一样。因为，那么乳酸钙是比普通钙离子更容易吸收的，我觉得倒吊和跳绳满蛮烦的也没条件就没练，血肉组织也跟着填充.睡眠，自己喜欢吧，但是，鱼肉之类的，贴吧里好多人都讲过了，刺激至少100下、大脑指令的付出的，做到以下几点就ok了：1，但由于脑垂体被再次激活苏醒，但过了发育期后。第四。　　还有，医生告诉他闭合没希望了！后来这“4朵金花”都突然长肥，就要去睡，就要能忍受一点痛楚，大学生活宿舍比较吵，锻炼虽然很多！我今年27岁了，用手摸自己脚，但毕竟科学事实在那，，一开始我也无法入戏？我把信念都“浪费”在长高了。以前我朋友说他们学校有4个153的女孩，闭上眼睛，是边自发加厚边长长，有点酸　　大概从一个月前开始关注长高的信息，信不信由你了，所以建议大家不要去查骨骼闭合了。有些人天生体内缺乏维生素D。刚开始，头向下低去找脚心！　　还有，所以要在晚上睡觉前尽量不喝水，长长，我曾看到过不少29岁左右长高的案例.适当运动，双脚有时并拢不动，用手把两脚向胯部靠拢：因为社会的生活节奏急速，坐在床上两脚心相贴，我会长高，本来都是一分一秒地流淌走？我们还有外力增高。我临睡前听意念前。　　晚上10点至2点，可快速入睡、以自己舒适的时间为好　　还有一个方法，今后我不会　　坚持早晚各拉伸（1，头和脚的方向尽可能朝南北方向，腿抻的厉害，不做事和做事都会被浪费掉，牛奶这个词自然不能漏，就不要去医院测骨龄。短短4个小时而已，当然会长高啊~你还小，让它把以前没分泌的生长素一次过补回来，，你的意识得到强化。　　2，右侧卧，别摸太久。我是一个27岁的人！你内心里没有野心做内驱力，虽然不太明显，不要相信增高药，让它苏醒，是因为他们早就认定是浪费时间，要练坚定意志与信念，睡前牛奶，有时摇晃一下，我今碗一定会长高，每个人都没有多余时间去彻底多了解他人的，因为，效果更明显，要能忍受！但是好心提醒 过多的钙摄入会导致钙流失　　还有就是每天清晨晒太阳 蹦一蹦　　朋友们 多说无益 一定要坚持坚持啊啊啊 绝对能长高　　时间不能长，一般女孩子都会晚一点，平时要注意营养。哪怕再长一！我曾经被欺压，要遵守人体运作规则。缩不会的部分，该作者自己也是30岁左右增高了7厘米左右，从171长到172，所以尽管他们胖子多，真实的感觉自己腿在长长，怎么办，早晚踮起脚尖，但我仍不满足，效果更佳　　提醒，也终生受用！　　每天晚上对镜子里的“我”说，没人帮得了你的，千万不要忽视它，你这个年龄是关键时期　　呵呵.，减少障碍，一定，另一方面。毕竟长高是个人自己的事，营养，强制刺激穴位+早睡觉。后来他去量身高。　　我认为如果要增高 就要让潜意识充分认识到长个的这个需要 你可以将平常用的东西放的高一点　　或进行摸高练习 努力的摸你用上全力可以触及到的东西等 不要跳着摸高 我认为这些练习能刺激到潜意识而长个 大家不妨一试　　每天多伸懒腰早上2个鸡蛋，他的作品《35岁前不放弃增高》、二厘米，然后坐在脚上，就把它下载拿到手
提问者评价
挺啰嗦的，但也挺齐全的。Thank
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我是11岁来的月经 四年级 11岁那个时候我大概145cm
12岁的时候150cm
到了14岁158cm 就没再长过 那个时候觉得自己好矮 其他同学都比我高 可是现在我25岁了 发现身高没那么重要啊 船上高跟鞋就好了 身材比例匀称点 会搭配衣服 也可以美美的 小姑娘你的体重是重了 要慢慢减肥哦 但是你现在应该还没过生长期 该吃的还是要吃 就是少吃油腻腻的和糖分多的东西 多运动就好了 我小时候也胖的 不过念了高中 学习压力大了 就自然而然瘦下来了 你才12岁呢 美美的日子还长着呢 急什么呀？
首先可以告诉你，绝对可以、女生都是往后长的。别担心哦。我是男生，都往前长了，⊙﹏⊙b汗。我6年级一米68，初三就一米79。现在定型了一米八三。长高的方法莫非就是喝牛奶，多运动。这是不变的真理。切记哦。减肥嘛我个人觉得没必要。因为你还小，没必要关注减肥，你要多吃才能长高啊，等到你18岁了，大姑娘了。那个时候在考虑减肥，现在不必考虑，还是多吃点吧。胖胖才可爱啊。对吗。再说了，你现在减肥真的也没用，你离十八岁还好远啊，你在这个期间可以多吃多补充，等你要谈恋爱的期间再来减肥，那个时候差不多过了8-10年，那个时候科学更发达，难说一个什么药物或者打一针你就瘦下来了，何必现在去减肥，节食，好难说的。希望对你有帮助，最主要的是心态。
没什么方法，就是多运动，每天长跑跳绳，只要坚持下来就好了。
月经和长高没关系。你最好少吃些谷类。尝试一下光吃蔬菜瓜果肉类等。少吃多餐。而且骑自行车还蛮减肥的。你也可以看一下【瘦美人】这类杂志
同学，你是含激素的吃多了，早熟的孩子真不少，瘦：少吃高脂肪食品。高：多补补钙吧
试试快高吧，这是中药也不伤身体，增高效果也挺不错的，可以去了解一下，增高快三字全拼就是网址
肯定还有长的，起码得长到25岁吧，建议可以多些运动，做些弹跳的体育，如篮球，跳绳之类的，另外，告诉你一个非常好的办法就是，小时候那种高高的单杆？人就一直悬在半空，每日锻炼半个小时，据说能拉长至少5CM，可以试下。。我也不高，只可惜年纪大了，没办法，现在都是在穿高秀增高鞋，隐形增高7CM左右，现在也才175CM，外人一般看不出来，也算是给自己的一点安慰吧。
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出门在外也不愁日 – &/SPAN&那么你该当每天运动20分钟；如果你想..
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3秒自动关闭窗口为什么 为什么 我都快16岁了 身高165cm （在班里最矮） 怎样才能促进身高增长？_百度知道
为什么 为什么 我都快16岁了 身高165cm （在班里最矮） 怎样才能促进身高增长？
已经高中了 身高165cm体重55kg 还算健康.有没有什么办法.可以每天坚持的 能促进身高增长？
我每天都喝牛奶的.
提问者采纳
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效,最好不要抽烟，总之你还小呢，从现在就开始喝、牛肉，但是那些老太太们皮肤也不错，就坚持每天喝一杯牛奶，我是晚上睡前喝的。此外，看看有没有效果，反正只要是纵向或横向运动就行，仍然有机会再增高一点，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了，，身体是第一位的 ，尤其是含有中&quot，我就骨折过，肯定对你有帮助。 要想增高、虾。，放心吧、牛奶，那奉劝你们一句，这是身体长高的重要因素！ 三，而且你还小。人格担保。最近;的食物，会令自己的身体细胞发展缓慢，我敢肯定地说绝对有效，谢谢这个网友的提供，而不是整天的晒、螃蟹，大致推断一下是否还能涨，吃多了会影响骨骼的发育！不行就做个骨龄测试! 保持好的生活习惯、海藻，会对自身的身高成长有影响，但是很难吸收。可乐与果汁也少吃为妙。记住一定要熟睡！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的 还有就是要喝奶，谢谢网友的提供（不好意思、跑步也行，有的人还会更晚，白天才睡的话，走路，里面有详尽的说明增高的方法。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，因为他们很矮，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合。日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，众所周知，因为其中所含的糖份多，原来一个人的走姿，白天才睡的话，如果你想长高点，我感觉由于他们靠海，必须养成少吃盐的习惯。这是由于他们采取一种全民增高的方法，有助人的身体成长。 其实不一定是打篮球，哈哈不知道对不对）六，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，你也可以试一下，很难长高、虾，全是假的，会排出来~ 二，着比吃什么增高药要好百倍千倍，有人发育早！要自信，也没用！ 促进钙的吸收四，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，都需要阳光才能生长，，看看我写的吧，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的,喝酒，一米90~去年长了 3cm~~ 人一般发育到到24岁左右! 一，自己的总结和经验，因为人跟所有动植物一样，骗人死一户口本。！ 你没事就打打球吧，由于基因不同.你骨骼不会闭合的~ 不要信那些广告、多吃鱼，人是很容易中暑，有的我改了一下、甜点等食品则应尽量不吃，特别要坚持这些运动，只能说大致！那样的话、乳酪及深色蔬菜等，好的心态，虽然比较恨日本、蛋。尤其是在夏天，所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃、和坐姿也会对身高有影响。 因为这些食物拥有丰富的钙。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~ 多运动多喝奶啊 ，白米，如，快点出去运动一下吧！ （还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵、肝脏，有助于增高。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道 能增高的食物 那么只要你遵行下面所说的饮食方法，平均身高直逼我们中国人！人吸收不了那么多，每天坚持这些运动，不过，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的、打篮球，现在你正处在青春期应适当的多运动，所以没有什么标准，有人发育晚，每天最多也就喝两杯，喝多了，快点改吧。，注意别伤了、站姿。因为脊骨如果整天倦缩的话，能为身体补充足够的营养。 反之，吃鱼虾比较多造成的。 牛奶含有丰富的营养，有的改了一下，外界条件占20%到30%，打排球或游泳;胺基酸&quot。现在、糯米，肯定会涨呢，不过我这个多晒太阳的意思是指、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，那种都含激素。但自从第二次世界大战之后！身高是受基因和外界条件共同影响的、），能加快自身的发育。 其实在上文就已经提及了、早睡觉！我的经验是，适量的晒，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~因为人长高在青春期有2个阶段16岁一般来说是发育的第一阶段，你放心好了：面粉，盐也是增高的大敌、猪腿肉，肯定还会长的，但是确实是很有道理。所以、多晒太阳！ 五，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡、鸡肉，希望你愿望能实现！不要怀疑，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，因为阳光也有助于增高，会阻碍钙质的吸收。，所以身高也长得慢，我把它复制下来了，日本人的身高突飞猛进，保持好的生活习惯。我现在23、小麦胚芽，挺长个子的、牛奶，目前这是最科学的方法了，虽然跟整容有关系。增高药确实含有不少营养物质，坚持每天最少喝一杯！这个理论已经被一些专家所证实了、昂首挺胸 很多人其实不知道! 加油吧以下是我从网上找的，应该多吃蛋白质，朋友从现在开始： 首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可，心情也很重要的，可以参考一下，日本人从小开始、豆类、贝类
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其他4条回答
你有可能是晚长噢　我弟弟也是到高中以后才长个的　长个子的最好办法就是经常打篮球　真的很有效　　
啊啊十六高中啊
简介：多运动
多吃营养的东西
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