怎 样 减。 肥 最. 佳 ， 最. 佳的 减。肥 方 法是 什么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-06-15 02:17 标签： 怎么样减小肚子
&當前位置: &&&&&&&&腿超肥，怎麽辦？大家介紹介紹減腿肥的方法啊？有成功經驗者最佳啊！謝謝了~不要複制粘貼的那種！&腿超肥，怎麽辦？大家介紹介紹減腿肥的方法啊？有成功經驗者最佳啊！謝謝了~不要複制粘貼的那種！上一篇下一篇字體: || 本文來源: 互聯網分類: 生活 && 美容/塑身參考答案:　　強烈建議不要盲目使用跑步減肥法！！！！！（我都快後悔死了）看看我給有你同樣問題的另一個朋友的回答吧，親身體會感悟出來的～～～只是不曉得對你是否也能有效，自己還是試試看吧！　　少坐，多走動。另外，下身肥胖者忌諱盲目的跑步減肥法，因爲根據不同體質，有可能肥肉轉化成肌肉那就更難減掉了（絕對親身體會！！） 　　我以前因爲學校常年要求大量跑步練習，害我終究練就出了肌肉型的肥胖的雙腿，現在畢業上班後，天天辦公室坐著更是肌肉有“軟化”和小肚子“孕婦化”的趨勢。不過最近我發現做“瑜伽”效果真的不錯！！！ 　　其實很多人一說“瑜伽”就想到要去什麽瑜伽中心費用高沒時間和自己柔韌度不好做不了那麽難的。其實不然，我覺得那都是電視上的誤導。 　　我當時也只是十一放假無聊從網上挑選了個簡單的“瑜伽基礎動作”來練習，結果發現每天睡前堅持半小時到一小時左右效果還不錯，不比什麽跳繩和腹瀉茶差。而且最最明顯的是，做完後睡覺質量特別好，每天的大便（說的有點不雅觀，抱歉！）情況很理想，早上起來後都會想去廁所。雖然這種效果的明顯程度跟個人的身體情況有關，但可以肯定的是，沒有副作用，不用花錢，不用犧牲早上睡眠時間。 　　相信你去網上好好搜索一下，會發現後很多很好的瑜伽入門有關的資料，其中很多動作都很簡單，但對于長期沒運動的我們來說，剛堅持做這些看著簡單的動作後，會有幾天肌肉酸疼，但那應該是正常反應，習慣過這幾天後你就會發現動作沒剛開始那麽難把握和堅持了。 　　瑜伽也分爲很多種健身效果的，其中有培養氣質的，調理你身體各器官機理的，當然也有專門瘦身的。特別是對于下身肥胖的瑜伽動作非常多，你可以嘗試尋找自己能做的並適合自己情況的幾個簡單動作來組成一個小組，每天堅持一小時絕對值的！！（當初我只是下了個調理身體器官的養身型系列，結果腸胃通常不說沒想到還意外收獲了減肥效果，所以我才會這麽強烈建議你試試！）不過你一定要注意瑜伽修煉的基本操作原則，如呼吸方法和剛開始不得練習過度等等，這些看著啰嗦的規則卻是非常重要的，一般入門的視頻裏會事先提到，你可以仔細參考下，這樣才能做到事半功倍！！ 　　我在上學期間試過很多減肥方法。說說具體效果！ 　　吃藥：副作用大，短期效果明顯，但反彈機率大。 　　喝中藥和荷葉茶：通過腹瀉減肥，效果一般，效果緩慢，但是長期腹瀉減肥瘦下來後臉色和膚質不太好（估計對身體健康還是有影響） 　　針灸：試過兩次，剛開始沒做過的人會有點難以堅持，費用一般偏上，優點是幾乎不怎麽反彈，但缺點是不同地方不一定能找到真正有效的好的針灸減肥中心。如果誤入“亂紮針”的店，那後果估計就不是花錢買罪受那麽簡單了。 　　運動鍛煉：我想大多數人和我一樣，如果真那麽“愛”運動，今天也就不會需要減肥了。所以排除～～ 　　瘦身衣服和保養産品：純屬騙人！！！！！而且價格昂貴！！！！！！！(王朝網路 )简体版：&&&& & &&[b]分类:[/b] 生活 && 美容/塑身[br][b]参考答案:[/b][br]強烈建議不要盲目使用跑步減肥法！！！！！（我都快後悔死了）看看我給有你同樣問題的另一個朋友的回答吧，親身體會感悟出來的～～～只是不曉得對你是否也能有效，自己還是試試看吧！
少坐，多走動。另外，下身肥胖者忌諱盲目的跑步減肥法，因爲根據不同體質，有可能肥肉轉化成肌肉那就更難減掉了（絕對親身體會！！）
我以前因爲學校常年要求大量跑步練習，害我終究練就出了肌肉型的肥胖的雙腿，現在畢業上班後，天天辦公室坐著更是肌肉有“軟化”和小肚子“孕婦化”的趨勢。不過最近我發現做“瑜伽”效果真的不錯！！！
其實很多人一說“瑜伽”就想到要去什麽瑜伽中心費用高沒時間和自己柔韌度不好做不了那麽難的。其實不然，我覺得那都是電視上的誤導。
我當時也只是十一放假無聊從網上挑選了個簡單的“瑜伽基礎動作”來練習，結果發現每天睡前堅持半小時到一小時左右效果還不錯，不比什麽跳繩和腹瀉茶差。而且最最明顯的是，做完後睡覺質量特別好，每天的大便（說的有點不雅觀，抱歉！）情況很理想，早上起來後都會想去廁所。雖然這種效果的明顯程度跟個人的身體情況有關，但可以肯定的是，沒有副作用，不用花錢，不用犧牲早上睡眠時間。
相信你去網上好好搜索一下，會發現後很多很好的瑜伽入門有關的資料，其中很多動作都很簡單，但對于長期沒運動的我們來說，剛堅持做這些看著簡單的動作後，會有幾天肌肉酸疼，但那應該是正常反應，習慣過這幾天後你就會發現動作沒剛開始那麽難把握和堅持了。
瑜伽也分爲很多種健身效果的，其中有培養氣質的，調理你身體各器官機理的，當然也有專門瘦身的。特別是對于下身肥胖的瑜伽動作非常多，你可以嘗試尋找自己能做的並適合自己情況的幾個簡單動作來組成一個小組，每天堅持一小時絕對值的！！（當初我只是下了個調理身體器官的養身型系列，結果腸胃通常不說沒想到還意外收獲了減肥效果，所以我才會這麽強烈建議你試試！）不過你一定要注意瑜伽修煉的基本操作原則，如呼吸方法和剛開始不得練習過度等等，這些看著啰嗦的規則卻是非常重要的，一般入門的視頻裏會事先提到，你可以仔細參考下，這樣才能做到事半功倍！！
我在上學期間試過很多減肥方法。說說具體效果！
吃藥：副作用大，短期效果明顯，但反彈機率大。
喝中藥和荷葉茶：通過腹瀉減肥，效果一般，效果緩慢，但是長期腹瀉減肥瘦下來後臉色和膚質不太好（估計對身體健康還是有影響）
針灸：試過兩次，剛開始沒做過的人會有點難以堅持，費用一般偏上，優點是幾乎不怎麽反彈，但缺點是不同地方不一定能找到真正有效的好的針灸減肥中心。如果誤入“亂紮針”的店，那後果估計就不是花錢買罪受那麽簡單了。
運動鍛煉：我想大多數人和我一樣，如果真那麽“愛”運動，今天也就不會需要減肥了。所以排除～～
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我和减肥做斗争 差点没牺牲
美女们 教教我怎么样吧 为什么越减越肥呢？真的很郁闷啊！
绝对健康，又偷懒的减肥方法（中医推荐的）。我在淘宝上买过袋泡的，还行，味道也不是很怪。当然也还可以自己做，药店里有源料。甚至可以自己采荷叶来晒(如果有条件的话)。
干荷叶*\干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻\刮油手之功效,忌肥肉.
PS：效果可能不是很快（要快就肯定得痛苦一把)
回答数：18
！也可以试试清净胶囊的，对身体 没有任何副作用的！快试试吧~
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怎么减肥最好|汇​集​齐​全​的​明​星​减​肥​方​法​,​为​朋​友​们​量​身​定​制​减​肥​食​谱​与​健​康​快​速​减​肥​方​法​.​专​业​告​诉​大​家​怎​样​减​肥​方​法​,​让​您​瘦​得​健​康​,​瘦​得​漂​亮​!
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最容易犯的减肥误区
四大方法让你越来越肥(2)
发布时间：&&&&编辑：
　 &2.最偏心傻事：吸脂是立竿见影的
　　&为什么不去吸脂呢?我已经做了腹部的吸脂手术，效果好极了!没有什么比用手术刀把脂肪拿走更干脆和痛快的了&。
　　强力纠错：时下，很多人选择抽脂减肥，认为抽脂想瘦哪儿就瘦哪儿，而且不反弹，多棒呀!但是你身上皮下的脂肪被拿走了，内脏的脂肪可没有被拿走呀，这样的减肥办法，暂时成就了你的好体形，但却不能减少心血管疾病的发病率而成就。
　　&减肥&与&抽脂&两个概念必须区分抽脂是以改善身材为目的，从身体的承受能力和确保手术的安全性出发，并不适合大面积减肥。对于身体过于肥胖者，应该在医生和营养师的指导下，依靠合理的饮食习惯并通过适量的，来达到减肥的目的。
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