如何获得自信.我找不到自信,不知道自信来自哪里
自信是自己给自己的,想要自信就要有一个强大的内心,让自己的内心变得强大,就不会害怕,懦弱,胆怯.想要强大自己,就要努力去锻炼自己,勇于挑战自我,不断去尝试,去创新,不害怕失败,不在意得失,只有放得开才会容纳得更多.我以前就是一个没有自信的人,不知道自己想要的是什么,害怕接触新的东西,不敢直视别人的眼睛,说话表达不出自己的想法,我不知道自己的未来在哪里,感觉很迷茫,我一直都找不到自己.直到有一天,我意识到自己不能再这样堕落自己了,我要重新面对自己,不然我就真的没救了,我要改变自己.改变自己就要彻彻底底的,从里到外的改头换面,重新做人.首先,我在淘宝找到了一个给我带来幸运的东西,一个开光的祝愿袋,以前就听说过开光的东西可以给人带来好运,可以保佑人,让人变得更好的,掌柜范飞和苑英说这是他们店里最受欢迎的东西,他们的店叫助你发财.有了这样的幸运物在身边,我更加坚定改变自己的决心了.我开始跟身边的每一个人交流,大胆的说出自己的想法,勇敢直视别人的双眼,露出自然的微笑,勇敢的去尝试新鲜的事物,只有尝试过了才会知道其中的乐趣,才会发现不一样的自己,原来我也可以这样.渐渐的我发现自己不一样了,微笑会不自觉的挂在嘴角,会在人多的地方发表自己的看法,偶尔也会在歌厅里展现一下自己的歌喉,还会得到别人的称赞,这是我以前从来都没有想到的.我真的变得不一样了,变得自信,勇敢,强大,跟以前那个自卑、可怜的自己永远说再见了.
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扫描下载二维码真正自信的人拥有这12个基本习惯 : 经理人分享
自信的表现形式有很多种，从弗洛伊德·梅威瑟（Floyd Mayweather）的傲慢到珍妮·古道尔（Jane Goodall）默不作声的自信。真正的自信——不是人们为了掩饰内心的不安全感而故作自信——是发自内心的自我肯定和相信。在谈到自信的时候，有一件事是肯定的：真正自信的人总是比那些多疑、忧心忡忡的人具有优势，原因是他们不仅激励别人，还可以有所作为。我认为，亨利·福特（Henry Ford）说得非常好：“不管你觉得自己行或不行，你都是对的。”福特认为，你的心态会对自己取得成功的能力产生重要影响，这种观点在墨尔本大学（University of Melbourne）最近有关自信人群要比其他人获得更高收入且晋升更快的研究中得到了清晰的证明。显然，学习如何变得自信至关重要，但是真正自信的人会在哪些方面与其他人表现不同？我做了一些调查，发现真正自信的人拥有的12个基本习惯，这样你便可以将这些习惯与你自身相结合。1.他们从内在获得幸福幸福是自信的关键要素之一，原因在于，为了对自己所做的事情保持自信，你必须欣然接受自己。那些信心满满的人从其自身取得的成就中获得快乐和满足感，而不在乎别人如何看待他们的成就。他们深知，无论别人说什么，你都不会像别人说的那样那么优秀或者差劲。2.他们不会妄加评论自信的人不会对他人妄加评论，因为，他们知道每一个人都有其长处，而且他们无需为了自我感觉良好而挫他人士气。拿自己和别人比较，会造成局限。自信的人不会浪费时间对别人作出判断，并担心他们是否符合自己遇见的所有人的标准。3.他们不会说yes，除非他们真的想要这么说加州大学旧金山分校（University of California in San Francisco）进行的研究表明，你说“不”的难度越大，你感到压力、倦怠甚至沮丧的可能性越大。自信的人知道，说“不”有利于健康，他们有自信能解释清楚说不的原因。在该说“不”的时候，自信的人会避免使用“我认为我不行”或者“我不肯定”这样的语句。他们会自信地说“不”，因为他们知道，对一项新的任务说“不”是尊重他们目前已做出的承诺，并给予他们成功兑现这些承诺的机会。4.他们多听，少说自信的人多听少说，是因为他们不觉得自己有什么需要证明。自信的人了解，通过积极地聆听和关注他人，他们更可能去学习和成长。他们专注于交流本身，而不是将交流视为去证明自己的机会，因为他们明白，这是接近别人的一种更愉快和富有成效的方式。5.他们说话时确定而自信你很少会听到真正自信的人说出“嗯”、“我不确定”和“我想”等语句。自信的人说话时语气肯定，因为他们知道，如果你不能有说服力地表达自己的想法，那么很难让别人聆听你。6.他们寻求取得一个个小小的成功自信的人喜欢挑战自我和竞争，即便他们的努力只会带来微不足道的成功。小小的成功可以在大脑负责奖赏与激励的区域发展出新的雄激素受体。雄激素受体的增加，提高了睾丸激素的作用，从而进一步增加其克服未来挑战的信心和激情。当你取得一次次小小的成功时，自信心受到的推动可以持续数月。7.他们进行运动据东安大略省研究院（Eastern Ontario Research Institute）的一项研究表明，一周运动两次并持续运动十周的人在社交、学术和体能方面都感到更有底气。此外，他们认为自己的身体形象和自尊都得到了提升。最重要的是，身体的生理变化并不会提升自信。但让一切不同的正是通过运动产生的内啡肽激发的积极性。8.他们不寻求他人的关注人们不喜欢那些迫切需要关注的人。自信的人知道，做自己要比努力证明自己的重要性有效得多。人们会迅速理解你的态度，而且正确的态度要比你知道什么——或者你认识多少人更加具有吸引力。另外，自信的人似乎总会带来正确的态度。自信的人善于扩散注意力。当他们因为一项成就而获得关注的时候，他们会迅速将大家的关注焦点转向辛辛苦苦帮助他们取得成果的所有人。他们从内在获取自尊，所以他们不渴求认同或者赞美。9.他们不害怕犯错自信的人不害怕自己被证明是错误的。他们喜欢说出自己的想法，看看是否站得住脚，因为每次他们犯错，他们都可以学到很多东西，而当他们正确的时候，其他人可以从他们身上学到东西。自信的人清楚自己的能力，而且不会把犯错视为个人的耻辱。10.他们愿意冒险自信的人看到机会的时候，就会抓住，而不是担心会出什么问题，他们扪心自问：“是什么让我犹豫不决？我为什么不能做？”他们会努力争取。恐惧并不会使他们退缩，因为他们知道，如果他们从不尝试，自己永远都不会取得成功，而失败是学习的最佳方式之一。11.他们赞美他人缺乏安全感的人会不断地怀疑自己的重要性，正因如此，他们尝试抢走别人的风头，并批评别人，以此证明自己的价值。但是自信的人不会担心自己的重要性，因为他们从内心获得自尊。自信的人聚焦于外部，而不是内部，这让他们可以领会其他人提出的好想法。赞美别人的贡献就是它的自然结果。12.他们不害怕寻求帮助自信的人了解，向他人寻求帮助并不会让他们显得低微或者愚蠢。他们当然知道自己的优势和劣势，他们寻求他人帮助以弥补不足。他们也知道，向更有专业经验的人学习是提高自己的最佳方式之一。译 刘少宇&&&&&& 校 陈岳林
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作者：Travis Bradberry
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答: 你好，你的邻居有自言自语自笑的症状，是比较符合精神分裂症的表现的，需要尽快就医治疗。
精神分裂症现在除药物治疗外，暂没有其他更有效的治疗方法。建议陪同患者...
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&&&&发布时间：<font color="#10-10-24&&友情提示：如何获得我叫姚松波，教育硕士，国家二级，中学高级教师，栾川县心理咨询研究会常务副会长。我今天给大家演讲的题目是《如何获得自信》。大家可能听说过这样一句名言：谁拥有了自信谁就成功了一半。可见，自信对一个人来说是多么重要！有了自信，遇到困难和会迎难而上，的人则会退缩、投降！自信的人走起路来昂首挺胸、阔步向前；自信的人干起事来成竹在胸、志在必得；自信的人说起话来从容不迫、娓娓道来；自信的人与人交往不卑不亢、言行得体。与自信的人在一起，你会备受感染，干任何事都觉得有底气，充满希望！我的职业是教师，从我的面相就可以看出我是一个坦诚、实在的人，不会拐弯抹角，不会油腔滑调！我原来也是一个，不善表达，比较的人，甚至对找对象都很没有信心。我对我的家庭不自信，出身农民，家居深山；我对我的身材不自信，身材矮小，相貌平平；我对我的字迹不自信，蚊蝇小字，歪歪扭扭；我对我的工作不自信，孩子王一个，没有出息；我对我的收入不自信，收入低微，仅够温饱；我对我的文凭不自信，大专一个，拿不出手；我对我的口才不自信，吞吞吐吐，词不达意。总之，有太多的不自信，使我没有勇气在人多的场合露面，更不要说讲话了。大家看，我现在的状态，像不像一个不自信的人呢？这就是我这十几年努力的结果。今天就通过讲述我自己成长的故事，也许对大家如何获得自信会有所启发。鼓励和表扬是我获得自信的催化剂在我的求学过程中，因为成绩优秀或者回答问题正确偶然得到的几次表扬和肯定，是我对，尤其是数理运算能力非常自信，这种自信一直伴随至今。记得最深的有这么几件事：一是我二年级时，和爸爸睡一张床，早晨醒来，还在被窝里，爸爸给我出数学题我回答，无论爸爸出多难的题目，我都对答如流，爸爸对我的表现非常满意，觉得我非常聪明，将来肯定会有出息。得到爸爸的肯定和表扬，感觉自己真的行；二是我上小学，家里面买了一桌军棋，弟兄五个，不管明棋暗棋无论谁都不是我的对手，让我很是自豪；三是初三中招预选，我获得了全县第二名，是我觉得我的学习能力还不错；四是高一期末考试我得了全校第六名，成了学校很少的几名享受免学费待遇的学生之一，成了我终生的荣誉。这几件事虽然很小，但这些成功经历，几句表扬和鼓励，使我对学习很自信，觉得只要努力，在学习方面就一定能有所突破。这种自信陪伴着走过了漫长的学习历程，考试研究生很顺利，但考试心理咨询师我却倍受挫折，考了四次才考过。在遭受挫折和失败时，我虽有动摇，但我始终没有放弃，我坚信，我能行，只要我坚持，我定会成功的。直到如今，我非常赞成教育孩子的时候，多发现孩子的优点，多给予孩子表扬和鼓励，多欣赏孩子的成功经历，会增加孩子的自信，促使孩子走向成功。不要随意打击和否定孩子的能力，要给孩子留下成功的希望。当我们觉得孩子做得不够好时，指责和批评一定要慎重，要么视而不见，冷处理，要么就事论事，点到为止。只有这样对孩子的成长是有益的，我们的教育是有效的。千万不能因为一件事情做得不够好，就随意指责、随意批评，更不能新帐旧账一起算，陈谷子烂芝麻全抖出来，铺天盖地而来，把孩子说的一无是处。这样的话，教育者的气撒了，顺气了，但孩子怎么样呢？只能是变得更加自卑、退缩，这对孩子的成长是不负责任的。有精力应多关注孩子成功和优点，不要吝惜表扬和肯定的话语，多说几句：孩子，你真棒！我相信你一定能做好！你将来一定会有出息的！让孩子多一点自信和自尊。作为孩子或学生，我们也要多给自己一些鼓励：我能行！我能干好！我会成功的！遇到批评和指责，遇到失败和挫折，我们要把这当成成功路上的小插曲，是黎明前的黑暗，不要太在意，不要斤斤计较。这样，我们干起事来，会更有信心，更有朝气！爱人的欣赏使我多了几分自信参加工作以后，紧跟着要考虑的就是找对象成立家庭了。由于我的不自信，加之不能正确认识自己，给自己恰当定位，是我找对象屡屡失败。经人介绍，见过面的女孩有几十个，谈过的也有好几个，最终要么因为没有房子，家境太差，要么因为想不中人，总是以失败而告终。正当我精神颓废、没有信心的时候，偶然的机会我认识了现在的妻，我们很谈得来，妻的家庭条件比我好，人长得还算漂亮，工作也可以，在当时，教师地位低，工人的收入比教师高，自己认为是比较理想的组合。印象最深的是一个晚上，我们谈得很投机，妻子说：化工厂集资建房，咱们也集一套吧？我当时认为，妻也是那种势利的人，想也没想就说：我家庭条件差，集不起房子，你觉得咱俩合适就继续谈，不合适就吹灯！妻当时就哭了，扭头而去。我觉得这事黄了，可谁知，第二天我去找她，对我还很好，从此以后再也没有提高集房子的事。我知道这是妻对我的理解和尊重，妻子是喜欢我的，是欣赏我的，觉得我是可靠的。妻子对我的欣赏使我认识到了自己的价值，增加了我的自信。从此以后，我成熟了许多，言行举止也注意了许多，穿戴也知道讲究了，走起路来胸脯也挺起来了。有了自信，干起工作来更有劲了。我们的自尊和自信来源于周围人对我们的评价，特别是我们最在乎的人的评价。如果他们觉得我们是有价值的，将来肯定会有出息的，我们就多了一份自信，生活中战胜困难和挫折的勇气就会倍增，成功的几率就会大得多。知识的丰富是我自信的基础从教以后，我一直在默默无闻的工作，为备课操心，为改作业操心，为上课学生不认真听讲操心，为学生中招考试操心，为学生能不能记住化学方程式操心。闲暇时，喝酒、打牌、聊天，1999年，上面提倡进修本科，我猛然间发现自己荒废了许多岁月，到了而立之年依然平庸如故。我不甘心这么蹉跎岁月，虚度余生，我希望能通过学习使自己的工作有新的起色，有新的突破，使自己的生活有新的色彩，于是我开始了我的进修之路。先是经过三年的学习，我读完了本科课程，接着我考取了河南师范大学的硕士研究生，07年拿到学位。08年我开始学习心理咨询师，虽然屡屡受挫，但我愈挫愈战，终于在09年11月通过了考试，顺利拿到了国家二级心理咨询师证书。如今，我正在接触案例的过程中提升自己解决实际问题的技能，今年暑假我和苏校长合作举办了“心连心成长夏令营”收获了进行团训的经验，知道了如何设计团体训练计划，如何开展心理游戏，培养孩子自信、接纳、的能力。随着经验的积，我对自己成为成熟的心理咨询师越来越自信了。这种自信来源于知识的积累，经验和技能的积淀和成熟，来源于价值的提升，来源于自我评价的提高，学习可以增加自信，知识支撑自信。在学习的过程中，我虽然付出了艰苦的努力，花费了巨大的物质和精神代价，但开展工作越来越顺心了，知道如何走进学生的心里，和孩子建立融洽的；如何调动学生的积极性，培养孩子的信心；知道如何提高学习的效率，掌握学习技巧；知道如何化解心理冲突，使学生健康快乐的学习。总之，知识使我工作起来得心应手，使我生活更加快乐和幸福，更加有了底气。我想对大家说，社会高速发展，时代不断变迁，只有我们不断充实自己，不断学习新知，我们才能跟上时代的步伐，才能更加自信。瞄准自身优势，培养自己特长，是我自信的源泉我之所以越来越自信，与我正确分析自己的处境和优势是分不开的。我的每一步学习都和我现在的工作有关，都能促进我的工作，使我的路子越走越宽，工作起来越来越顺手，前景越来越广阔。我读本科，提升了学科素养，为我步入高中任教、晋级做好了准备；我读硕士研究生，和教育发展相适应，得到了学校的大力支持，包括物质支持和精神鼓励；我学习心理咨询师，是和大家越来越关注，大家越来越重视孩子的教育密不可分的，国家越来重视心理咨询，省教育厅多次发文要求各学校建立、培养心理咨询师，在这种大环境下，学习心理咨询必然会得到社会各界的重视，会得到学校的支持；成立研究会也是社会、学校和家长的热切期盼，得到了县委县政府、关工委、教育局、各级学校的大力支持。每向前走一步，都要抓住自身优势，顺应时代潮流，减少发展阻力，为自己成长开路。这样子的学习和发展对自己的前程会越来越自信。自信的是大家都想拥有的，自尊是大家都希望获得的。我衷心希望每一位同学、每一名教师都能在工作和生活中，发现自己的优势和特长，欣赏自己的每一次成功，关注自己的长处，纠正自己的不足，不断培养自己的信心，成为一个自尊自信的人。如今栾川县心理咨询研究会正在稳步健康的向前发展，心理咨询师的队伍不断壮大，心理咨询的技能不断提升，心理咨询的条件不断改善。我们不仅有了一批合格的心理咨询师，还拥有一套先进的心理测验软件，可以测量孩子的智力、心理健康状态、孩子的潜质和特长、亲子教育模式、家庭和谐程度等等方面，给出一个比较科学的数据，就像B超、CT、血流变一样给出一套资料，为作出诊断、填报自愿提供依据。大家说，我们能不自信吗？衷心希望我获得自信的经验能对大家有所借鉴和启发。我的演讲完了，谢谢大家。友情提示：&&（在线一对一咨询：<font color="#fa元/50分钟/次）男 | 吉林-长春 | 国家二级心理咨询师咨询方式：QQ文字/QQ语音/电话咨询次数：231次&&|&& 好评率（100%） 擅长咨询的问题：婚恋两性&|&认知自我催眠|减压择业厌学自残自杀社交恐惧焦虑强迫|抑郁疑病|性同性恋乱伦|亲子关系婚姻法|网瘾最近上线时间：9分钟前&&&&阅读本文的人还感兴趣：推荐心理咨询师 >>百度广告
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