杯具女王txt新浪,今天又失恋了,男朋友说我太肥了,我真的要减肥了...

救命啊,我要减肥,大家帮帮我啊-们,救命啊!我要减肥!帮帮 _最新参考文摘
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救命啊,我要减肥,大家帮帮我啊 们,救命啊!我要减肥!帮帮
救命啊,我要减肥,大家帮帮我啊
男,有点小帅,嘿嘿本人.72米,1,从头到脚都需要减一下,大家提供一些好建议啊,但是美中不足的是,一不小心有点小肥
三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮,用盐和胡椒粉调味、糖份低&#47、体温低。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥,苹果两个,香草冰激凌两杯,香蕉三根,平均大概会瘦三至四公斤呢。 黄瓜香蕉三日法,咖啡或茶一杯 第三日早餐:苹果一个!全脂高钙起司配红酒:尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天:吃8个香蕉,外加不含乳糖而且钙质易被吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸,可提升代谢率,面包片一袋,很多老外用了都说非常好、蛋白质,肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。 蜂蜜水法: 每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水、消炎、滋润:尽情吃除了土豆,烤面包一袋。而睡眠时代谢慢:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天,可帮助睡眠,吞拿金枪鱼罐头两罐、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天,而且还有健胃、助消化等效果,它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥, 简单有效又安全.方法:一共12天: 头3天、豆浆、果汁,咖啡一杯 中餐,烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐:白菜花半棵,肉两片,咖啡或茶一杯,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近、8杯牛奶,还有蔬菜羹第五天,吃 1-2片起司或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精,都具有产热作用,且可让血糖上升。热量很低、吃乳酪。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。 三日减肥食谱 第一日早餐:西柚半个,烤面包一片,相对于减肥就逊色些:煮蛋一个,烤面包一片,咖啡或茶一杯 晚餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡),红葡萄十大粒.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用,不可任意更改 采购食品:花生酱一瓶,咖啡一瓶。她介绍说,其实方法很简单,只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合,也可以加两大汤匙的苹果醋来调味,连续喝个两三天,就会有令人意想不到的效果,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤。,不仅有利于增加肝脏解毒能力,香草冰激凌一杯。而不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬,效果真的很不错,咖啡或茶一杯 晚餐,有助于清除体内废物。红酒要选橡木桶发酵成的,咖啡或茶一杯 中餐,只喝汤不吃里面的东东 4.喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.具体方法:1早餐具体方法:1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱:正常饮食. 第四天,奶酪一片,西柚一个、有机酸,减了能有10斤左右:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),又加上饮食的控制,就更容易减重,但加在一起一天不要超过3斤 为期3天 黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜,就是可以用来减肥的起司,咖啡或茶一杯 中餐;低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司,对于身材变胖、身体不好的人。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质,不可加其他调料 3,酸奶一杯,西兰花一个,苏打饼干一袋,奶酪一片,苏打饼干两片、钙质含量高:除了土豆、黄豆,但是它含有丰富的维他命,黄豆等加工而成的,尽量避免含有化学品的,坚持一个月。据研究:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天......
有了肌肉更好
每天二杯咖啡坚持喝,时间一长想胖都难.一个朋友告诉我的.
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19岁你还小,身体生长发育期,是这样的。不要刻意减肥,只要控制饮食,多吃水果、蔬菜,少吃主食,晚饭尤...
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.一个月减了10斤. 1.人是&水&做的,特别是女人.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。 2....
我今年13岁啦,女160厘米,160斤怎样减肥呀,我吃饭比较多胃口好,十分懒不要减肥药,请大家帮帮我...:
不用节食 多吃蔬菜水果 酸黄瓜 苹果醋 也很有用 运动运动 放学回家 家近就走着回 家远就骑一骑自行...
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也许你也感兴趣的内容哎,好烦啊,13岁,体重140多斤了,大家有什么好方法安全减肥?帮忙 杯具,今天又失恋了,男朋友说我太肥_百度知道
色情、暴力
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哎,好烦啊,13岁,体重140多斤了,大家有什么好方法安全减肥?帮忙 杯具,今天又失恋了,男朋友说我太肥
我有更好的答案
饭菜不挑食、排便等是否正常、健康。其中饮食上要做到、规律、绿色、睡眠,是否正常、是否运动。一定要有一些运动量,能感觉自己出汗的就可以3。如果新陈代谢不好,过多的能量储存在身体里也会发胖。4、保持愉快的心情。心情好,血液流畅。2:不吃油炸、高热量等垃圾食品、新陈代谢情况如何,出汗,一日三餐规律;睡眠要充足,不要熬夜1、检查自己的生活习惯,饮食
采纳率:27%
13岁又失恋了?那不是你身材的问题吧
13岁恋个头
少吃,少喝,少睡。多站,多走,多运动。
尴尬吗?早熟
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& 【已更新】失恋后爆肥,从100斤长到120斤,现在我要逆袭 ...
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故事要从刚开始谈恋爱说起,女人啊...真不能整一个人的心思都扑在一个男人的身上!
那时候跟他谈恋爱,毕竟是LZ先喜欢上的,那真是把他放在心尖上,事事以他为先。可是你越在乎他却发现他没有你想象中的在乎你,于是乎...既然走不到你的心里,那么我情愿离去!
有时候我觉得失恋就是一个脱胎换骨的过程,我一个朋友失恋后,开了一家清吧,现在小店经营的有滋有味。
我认识一姐妹失恋后,直接辞职开始创业,现在自己是老板了!
然而楼主咧!失恋后没有脱胎换骨,反而直接整个生活不能自理了,每天就是吃睡,吃睡,拿食物填补内心的空虚寂寞冷,总之内心翻江倒海的心情就是一个字——吃!
最后我在这失恋的一个月时间里忽然的变成了一个胖子,一个月爆肥20斤,我也彻底变成一个土肥圆!
为什么大家失恋后都能逆袭过得更精彩?而我的失恋对于我来说却是一出“增肥记”?
失恋的原因我不想说的过多,说来说去也只不过是因为自己很儒弱。一开始开贴本来想吐槽男朋友怎么对我不好,现在刚开了一个头又觉得千言万语无非就是:“不适合,所以分开了了,既然他不够喜欢我,所以分手后再怎么抱怨也无用了!”
现在的我只想重拾信心,去好好的生活,减肥是我踏出的第一步,现在我已经开始减了快有1个多月了,也有了一定的成果,现在分享给大家希望大家在减肥的道路上少走冤枉路!
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LZ最开始决定减肥的时候也不知道该怎么着手,毕竟增肥容易减肥难。最后在朋友的介绍下参加了个健身班,其实一开始对于健身班什么的我真心觉得实在是有点坑,凭什么动动嘴巴就要收我大几千块钱???但是那时的我只想着能快点开始我的减肥之旅,找点事做转移下自己的注意力以便我从失恋的伤痛中走出来。于是乎我还是报名了!
报名的第一天就给我做了个体能测验,其结果我已经不想回想了。真没见过这么肥的自己!
后来教练认真的教导我如何合理膳食加上适量运动才能付出最小的努力得到最大的回报。
从那天开始LZ就严格的按照教练的指导在执行...
刚失恋那会LZ浑身没力,干什么都打不起精神,有时候一睡一天都不吃不喝,有时候出去胡吃猛塞却没有那种饱腹感,还时不时失眠看着天亮才迷迷糊糊睡着,一觉醒来又是一天下午了!
教练告诉我这种生活习惯是十分不健康的,也十分不利于减肥的,所以这也是导致LZ爆肥的原因之一。
在教练的指导下,我开始调整自己的生活习惯,从无法入睡渐渐到现在每天12点前就能睡着。大家听了可能会觉得不科学,我一开始听他说要我12点前入睡我也觉得不科学,但是后来因为身体开始运动调整,没想到慢慢的我居然做到了。
大家不要小看睡眠的时间,人体的生物钟是个很神奇的东西,他有他自己的规律。你只要在合适的时间做合适的事情那么它自然而然的就会非常之健康,肥胖什么的,根本不可能...
打个比方LZ以前不喜欢吃早餐,因为LZ人懒爱赖床。觉得早上本来就吃的不多饿一下没事。所以导致与到了中午下午就吃的特别多,教练告诉我其实这个样子是不对的。
身体有自己的一个循环过程,早上不吃早饭看起来是减少了一顿,但是因为没吃早饭所以身体的消耗系统并没有激活。直到中午摄入食物后才开始激活,那么早上大几个小时的日常生活行动就无法产生生活消耗,这样便大大的增加了我们变胖的几率。
就这样我在教练的教导下开始吃早餐,在这里跟大家分享下早餐可不是随便乱吃也能减肥的呢!
首先要有足够的蛋白质,但是不能有过多的碳水化合物。以前我过早都是一碗热干面打发的,其实这样是不对的,热干面里含有太多的淀粉了,但是却没有充足的蛋白质。以至于摄入过量反而容易发胖。
现在我每天都是早上起来自己给自己做粥,或者下面...这样既保证了我每天早上所需要的营养又避免了外面过早而过多的摄入的油盐作料。并且中午的时候又不会因为早上没吃太饿而导致的中午吃的过多。
再来到了晚餐,我也有听教练的话没有吃主食,吃的都是青菜还有鱼虾这种高蛋白高维生素的食物,有的亲就要问了,这样晚上不会饿吗?其实一开始LZ还没有正常规律的作息时间的时候晚上事蛮容易饿的,那时候晚上经常要加餐...不过加餐的内容大多都是牛奶或者水果。现在LZ睡眠时间已经规律了,晚上的加餐也大大的减少了。
吃完饭后LZ休息一个小时就开始LZ的运动计划了,每天运动计划都不多一个小时就能做完,也都是些在家就可以做的简单训练。
就这样持续了一段时间LZ的体重下降了8斤左右。
下面来张对比图:
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怎么样?效果不错吧?其实减肥很多时候都是要靠自己坚持的,想要完全不努力就能瘦下来也不科学。现在我特别感谢我的教练,如果没有他的教导我觉得我不可能这么少少的付出却得到这么好的效果的。
现在LZ瘦下来后发现原来忘记一个人不是那么难,原来减肥也没有我想象的那么难,我在教练的指导下,每天腾出40分钟就可以减肥了,没有大量的运动,没有想象中那么辛苦,只是注意生活细节,就可以瘦下来。
当开始减肥后一个月就瘦了8斤的时候,我突然觉得自己的伤痛,也在随着肥肉的减少而减少。所以想要忘记,就要活得更好,就要更爱自己。曾经那段痛苦的经历,过程我已经不想再说。因为爱过,再揭开那段感情的时候,难免说出来的都是埋怨,但是实际上我真心喜欢过,重伤和埋怨也只会让自己更难受。
现在减肥还在继续中,过年后又胖了几斤,因为没有运动和控制饮食,但是教练说没关系,调整2天就会恢复,因为人体需要一个时间去适应,如果减肥没有3个月,很容易反弹,所以为什么很多人说减肥后反弹,因为很多人是一个月暴瘦,然后就恢复到原来胖的生活习惯,最后又胖了!
所以楼主现在减肥才1个多月,中途又因为出去旅行和过年耽误了好多天,所以减肥很不稳定,现在年过完了,楼主也没有理由再偷懒了!
现在不给自己任何借口,要么瘦!要么死!
我要变得更美更健康,也许某一天在路上见到前男友,而我还是很好的状态,这才是真正的赢家,就是无论发生什么,你依然是美好的,爱自己,希望遇到更好的他,2015年忘记忧伤,拥抱阳光!
希望和我一样失恋的朋友们,能明白,把自己的状态调整到最好才是对前任的报复,而不是自暴自弃,哭闹不停,不爱你的人,不会因为你难过而难过,而是会觉得你很烦,所以一段感情过去了,就是过去了,希望我能好起来,现在偶尔也会难过,说不上来的难过,但是我会好的,因为我相信只要自己不放弃自己,一切都会往好的方向走。
最后上张LZ近照,鼓励下也在减肥中的各位亲们!不过请原谅我把我的脸打上了马赛克,前男友也玩得意。我不想被他认出来!
19:39 上传
19:25 上传
本帖最后由 穆蓝 于
19:25 编辑
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10:45 上传
我回来更新了,前文说到中间有段时间过年+旅游水肿了段时间,导致体重有段时间并不稳定,大家看我的数据就看的出来。
在这里我想和大家分享下,其实每个人减肥的时候应该都会碰到和我一样的倦怠期。刚开始以为才开始减肥所以热情积极性大导致效果超级明显,到效果一出来马上人就满足了放松对自己的要求了。这样一来往往不是停止了减肥就是举步不前,我就是犯了这样的错误。
好在过完年后我及时调整心态,恢复了训练。否则其结果我也想得到,不是停留在目前的体重就是又会慢慢的肥回去。
看到这里大家估计又郁闷了,那是不是不管怎么减都会慢慢肥回去?
其实我告诉大家不是的,通过上次的倦怠期LZ发现其实肥与不肥最大的因素还是在于生活习惯的好坏。不知道大家听过21天养成一个习惯的典故没?在LZ开始运动之前失恋的那段时间每天晚上睡不着,早上起不来,正餐没胃口,高热零食不离嘴。就这样LZ在失恋的那段时间里就肥了。
现在开始运动后LZ根据教练的要求调整了生活习惯,渐渐的就发现人没有以前那么容易出现犯困的情况了,而且失恋那段时间离不开的零食现在对我也没吸引力了。就这样在良好生活习惯的基础下LZ的减肥大业并没有像很多亲那样节食、中药或者大量运动。教练跟我说这样的减肥方式其实才是最健康的,因为不管节食还是大量运动甚至吃中药多多少少都会给身体照成一定的伤害。
现在LZ已经恢复先前刚开始减肥的状态了,我要坚持...LZ相信只要继续坚持下来养成良好的习惯就算以后课程结束LZ还是能继续瘦瘦瘦的!!! 本帖最后由 穆蓝 于
11:11 编辑
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失恋了还不错 啊& &哎
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楼主跑步去了,以后再更新
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这是缘份,让你继续寻找真心等你的人
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马一个~现在114,打算减到100斤。一直想问姨妈期间怎么减肥啊~
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。。。。。。。我没失恋。。谈朋友刚四个月,我长了18斤!!
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我是失恋后爆瘦。。
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亲爱的...怎么不更新了///
等着你更新的呢!!!
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这肚子减的~~好厉害啊,在哪家啊
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要每天在那里吗
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小蛮腰 ,楼主短个我吧。。
得意生活 & 得意 & 得意DEYI &
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核心提示:只要相信自己,梦想终可成真!即将在上海上演的音乐剧《发胶星梦》讲述了一名胖女孩执着追梦,最终不仅成为舞蹈节目的主演,也赢得了爱情的故事。也许你会说,这不过是一个都市童话而已,可事实上,这样的故事确实发生在我们身边。今天的倾诉女主角,与《发胶星梦》的女主角一样,没有窈窕的身材、美丽的外表,但却凭借着自己乐观的性格和坚定的努力,不仅拥有了自己的梦想,同时也有了一份温馨而稳定的恋情。
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  在无忧无虑的青春时代,我不知不觉迎来了自己的初恋。他是我同学的同学,一次国庆节放长假,一群朋友一起出去玩,我们就认识了。因为我经常找我同学玩,一来二去就熟了。那时流行交笔友,我们就开始通信,基本上每周一两封。写着写着,觉得两人很有共同语言。但一开始的时候,我根本不敢向他表白。他长得很高大,也很帅,还是他们学校队队员,是个阳光型帅哥,总之很吸引女孩子。没想到后来有一天,他来信说:“要不,我做你男朋友吧。”我记得很清楚,那是一堂化学课,我的脸整整红了一节课,之后的大半天,我都恍恍惚惚的。
  后来我问他,喜欢我什么呢?他说,我眼睛圆、身子圆、鼻子圆,反正什么都圆,挺可爱的,而且性格也好,人很善良,不像其他女孩子那样小肚鸡肠。
  那段时间,我们几乎天天约会。有一天,他到我家附近的花园等我,我放了他一个小时的鸽子。他买了冰淇淋,都化了,还在那里等我,挺让我感动的。
  分手后,我成功瘦身
  不久,我们各自进了不同的大学。因为校区一个在南、一个在西,所以见面的机会就少了。开始每天都通电话,渐渐地,变成几天一次,再后来就一周一次了。因为不常联系,约会时就会觉得有点陌生。而且,他长得很帅,而我挺胖的,一起出去,有时周围人就会用异样的眼光看我们。为此,他也叫我减肥,于是我决定减肥。开始还蛮有效的,可不久就开始反弹。虽然他没说什么,但我想,他还是更喜欢苗条的女孩子吧。
  后来有人告诉我,他在学校里好像有新女友了。当时我还太年轻吧,立刻就打电话问他。他开始并不承认,于是我采取紧逼盯人策略,常常夺命连环CALL,不断发短信,于是他开始躲着我了,不接电话,不回短信。我气不过,就穿越上海去找他,可见了面才发现,许多东西不是想挽回就一定能挽回的,而你越是步步紧逼,他就越逃得远。
  那段时期,我不想与任何人说话,连着一个星期没吃饭,只喝了点水。上课也老走神,晚上睡觉时就一个人躲在被窝里哭。我真的想不通,为什么曾经说过喜欢我的人突然间就变心了?因为心情不好,那段时间成为了我最瘦的时期。后来想想也蛮有意思,当初为了他我拼命减肥,可总也不成功,没想到,因为与他分手,反倒让我成功瘦身。
  也不知道过了多久,我才渐渐从失恋中走出。其间也有男生对我表示好感,但因为初恋的失败,让我不愿轻易接受。
  艰苦的岁月有他相陪
  一年多以后,在某一次聚会上,我遇到了现在的男友乔(化名)。第一印象已记不清了,只觉得他在一群人当中显得特别安静而儒雅。当时我看他一个人坐着,就过去与他说话。你猜猜我们说什么?他对我大谈股票和投资!我当时心里暗想,难怪没女朋友呢,对女孩子谈这些,不把人吓跑才怪!
  聚会结束后,我们就互换了MSN和QQ号码,然后在网上聊天。开始只是随便聊聊,可后来就越聊越投机,每次总有说不完的话。他说,从没有见过我这样的女孩子:性格中有男孩子的豪爽,又有女孩子的细腻。而我,也从没遇到过像他这么欣赏我的男孩子。
  可是,就在我们的感情渐渐升温的时候,我们的关系却面临第一个考验。
  家里一直希望我出国,为此,我从大四开始就做准备了,学英语、考雅思、备材料、做面试。在大学毕业前到来,我拿到了国外学校的入学通知。
  那时,我们几乎天天在网上聊天,对于我出国的准备,他也非常清楚。面对即将的分别,两人很有默契地避而不谈。我当时虽然挺喜欢他,但想到要分开好几年,就犹豫了。相信他也是这么认为的吧。可是,明明心里都有对方,但是谁都不说破,因此彼此心中都不好受。于是某一天,为了一件小事,我们吵架了。两人都借题发挥,将这段时期的憋闷借着争吵发泄出来。我要求见面谈谈,把问题解决。这么一见面么,就说破啦。
  不久,我就出国了。到了这里后,我们依然保持联系。虽然彼此不在一起,可并没有影响我们的交流。我们的话题很多,好像总也说不完。我们只能克制着不打电话,因为只要通话,没有4个小时是停不下来的。因为时刻保持联系,等到一年后我回国,彼此并不陌生。事实上,出国后,我觉得自己对他更依赖了。
  刚到国外时,最辛苦的时候,我一周天天上午上课,下午和晚上打工,人非常累。每天晚上11点多才能下班回家,而第二天上午8点就要出门上课了。人疲倦不说,还要自己解决各种问题,包括吃饭、赚钱等。其实,每天深夜一个人回家我很怕的。告诉你一个秘密哦,那时,我一直随身带着一个,因为当地强*案挺多的,我想,如果自己不幸遇上了,至少,我要最大限度地保护好自己。而在那段最艰难的时期,他就是我的精神支柱。开心的、不开心的事我都会和他说。每天在回家的路上,想到等下就能见到他了,心里也就不害怕了。
  记得去年有一次月全食,这里和国内都看得到。他那个时候正好实习培训什么的,很忙,没工夫上网。可是那天忽然上QQ找我,说他特地上来,为了与我千里共婵娟一下。我真的挺感动的。还有,我这里网速比较慢,平时根本下载不了什么东西。他就先将我喜欢的电视剧下载下来,然后用QQ一集一集地发给我,让我与他一起看。总之,回忆起那段日子,虽然很辛苦,但也很快乐,多亏有他陪我吧。
  关于梦想,我已有计划
  当初在上海的时候,我只是一个在父母羽翼下的单纯女孩,对将来并没有太多想法。可到了这里之后,渐渐地,我对自己的将来有了比较清晰的认识。大学时,我学的就是酒店管理方面的专业,到了这里后,一方面继续在商科深造,一方面也在餐厅里打工。在这当中,我学到了很多。
  如今,我想回上海开一家茶餐厅,以饮料或小餐饮为主吧,我觉得上海这方面的餐厅在未来大有可为。如今,我处处做个有心人,不仅学习餐厅的管理和运营,包括平时的待人接物我也非常关注。我觉得“人情世故皆学问”,以后开餐厅,这些都需要学习。
  如今,我对自己也更有自信了。比如,我不再为自己的身材烦恼,因为在国外胖的人很多呀,所以就没人特别关注我了。而乔对我身材的评价是:胖点没关系,重要的是健康,但如果能瘦一点,会更漂亮。我也越来越明白,胖不是我的错,更没什么好自卑的,能够透过外表看到我本质的人,才真正值得我爱。
  当然,我们之间依然有许多问题,最大的问题是,时空的距离。如今,我人在国外,而他则在国内,不能想见就见。而且,他大学毕业后回了家乡,虽然离上海并不远,可我以后是要回上海的。所以,即使我回国了,我们依然分居两地。但我不会再去强求了,顺其自然吧,如果要在一起,怎样也分不开;如果不想在一起了,哪怕人在一起,心都远在千里开外。
  (实习编辑:梁雅琳)
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