[经典]中气不足症状--及调理【1】-
&&&&【提要】本篇《[经典]中气不足症状--及调理【1】_》由66test小编特别为需要经典综合文库的朋友收集整理，仅供参考。
&&&&精神不好，总是睡不够，口味重，眼睛干……这些常见的亚健康症状在办公楼里屡见不鲜，今年，曙光医院将膏方送进商务楼，为白领提供集体预约开方服务，而记者获悉，在冬令调理门诊中，白领最常出现的有七大类亚健康症状，影响到他们的形貌、工作和生活。&&&&症状一：精神不济 胃口不好&&&&临床表现：神疲乏力，精力不支，胃口不好，四肢发冷，大便先硬后软，说话声音提不起来，有些病人还会肝气偏旺，容易发怒。&&&&发病原因：中气不足，脾胃气虚。工作压力过大，使人体的气机运行受阻，影响到脾胃，导致中气不足。部分人会出现肝气偏旺，动辄易怒的现象。在各种亚健康症状中，中气不足是早期生理机能下降的信号。&&&&好发人群：这是白领人群中相当普遍的一种现象，主要是压力较大的白领，相对来说，年轻人较多，而一些大考前的学子也容易中气不足。&&&&调理方略：发病早期，只要加强运动、放慢节奏即可逐渐恢复。症状较重者，常用的有补中益气的黄芪、人参、党参等。&&&&症状二：经常感冒 出汗异常&&&&临床表现：经常感冒，鼻塞，打喷嚏，出汗异常，头晕，气短，或是伴有胸闷症状，还伴有记忆力下降、心慌等症状。&&&&发病原因：肺气虚。中气受影响后，会波及上气，引起肺气虚。长期伏案工作的白领就更易出现肺气不足。此外，大楼空气质量不高，也会加重肺气虚。&&&&好发人群：青年人较多。工作过程中久坐不动、平时缺少运动、办公楼不通风的人群较多见。&&&&调理方略：补气药与调理中气的大同小异，差别在于剂量不同以及“佐药”的不同，例如，出现头晕、耳鸣者要加柴胡、桔梗等。&&&&症状三：腰酸背痛 面色灰黑&&&&临床表现：腰酸膝软，小便频繁，大便次数很多，溏稀，常起夜部分人会影响到性功能。如为女性，则可能出现下腹部阴冷，或月经不调。从形容上看，脸色易发黑、发暗，耳垂枯，脚后跟疼。&&&&发病原因：中气不足，会逐渐影响到肝肾之气，部分病人则是先天性的。&&&&好发人群：多见于45岁以上的中老年人。也有少部分年轻病人。&&&&调理方略：到底是肾气虚、肾阴虚还是肾阳虚，在临床上需要仔细辨别，其用药的配伍也不同。膏方中用于补肾的药物主要有川芎、枸杞、补骨子、菟丝子、山萸肉等，如累及上气，还可考虑使用胎盘、脐带等。&&&&症状四：眼睛干涩 皮肤枯燥&&&&临床表现：皮肤干燥，头发容易脱落，部分病人还有两眼干涩的症状，如果心血不足，则可能伴有睡眠不好等症状。血虚的女性往往脸色不好，皮肤容易长斑。&&&&发病原因：血虚。长期熬夜、工作负荷量过大，会导致伤气，而气为血的推动力，气机不足就不能升血。而一些大量失血的疾病，也会导致气血升化不足。而血虚会引起血少、血淤，从而导致颜容憔悴、面上生斑。&&&&好发人群：多见于年轻女性，尤其是长期劳累、工作压力大的女白领。&&&&调理方略：通过膏方的调理，可改善血虚女性的外观，如用首乌、当归、鸡血藤、红枣等。&&&&症状五：好食辛辣 头重乏力&&&&临床表现：头重，提不起精神来，四肢乏力，舌苔厚腻，胃口不好，大便稀薄，突然嗜吃辛辣等口味重的食物。&&&&发病原因：脾胃虚，就容易被外界环境中的湿邪入侵，导致舌苔增厚，味觉迟钝。而好吃辛辣，往往会引起内热，加重其体内的湿气，使治疗更为棘手。此外，现代人往往缺少运动，也会产生内湿。空调温度开得太低，平时也不注意保暖，会出现寒湿交加。&&&&好发人群：长期在潮湿环境中工作者容易体内生湿。缺乏运动者也易发病。&&&&中气，脾胃气也，后天之本。中气不足，说话无力，人体无源头活水，则坐吃山空。&&&&保中气之法，重在茹素（就是吃素）、少食、不冷食。&&&&有以大肉大鱼为养身之用者，此不知“生处便是杀处”。消化大肉大鱼，需要人体付出相当的努力。而且，小肠不清，吸收能力受损，真元不旺&&&&记住一语：肉食多积尸毒。&&&&少食，为养生长命之宝。此亦为现代科学实验证明，不多说。&&&&还有一句，就是饮水应多热烫为上。晨起热饮一杯白开水，一天胃气得养。&&&&胃气不佳者，多饮姜汤。&&&&胃肠最怕冷气。夏天天热，一杯冷啤酒入肚，百病因此而起。（冬天内热外冷，腔子里火多点，偶尔用冷反而不要紧。）&&&&多按摩双膝，可以大补五脏；多按摩足三里。&&&&中医认为，身体太虚弱，尤其是中气不足，脾肾亏虚，才会造成子宫下垂及胃下垂等毛病。当一个人站立的时候，所有的器官都会受地心引力影响而向下垂。如果这个人的内脏肌肉开始松弛，承托力不够的话，像胃部、子宫等肌肉厚的器官，就会有下坠倾向。这种情形，中医谓之“中气不足”。&&&&“中气不足”的症状主要有：&&&&①胃下垂。胃经常鼓胀不适，吃了东西后更甚。原因是胃部蠕动能力下降，消化不良，加上食物的重量，令原已松弛的胃部更觉重坠。&&&&②子宫下垂。肌肉和韧带无力，导致子宫下坠，造成小腹等不舒服。&&&&③呼吸不畅。肺部本身不会运动，呼吸的动作是靠胸肌及横膈膜拉开肺部，然后才能顺利吸气、呼气。气虚之人连吸一口气也仿佛要很用力，胸口部位有重物压住一般。&&&&④腰酸背痛是肾气虚
特别声明：1、补充成语怒气（）（）文质（）（）神采（）（）风尘（）（）含情（）（）人才（）（）大名（）（）小心（）（）（）之不理响（）行云突如（）来与世长（）一望无（）无可（）何一（）不发心旷神（）一（）而起久（）盛名星（）棋布无穷无（）2、填写鲁迅的相关资料鲁迅,原名_____,字_____,_____（地名）人.现代_____家、_____家和_____家.“鲁迅”是他在发表中国现代文学史上第一篇白话小说《_____》时所用的笔名.鲁迅一生创作的作品很多,如《_____》、《_____》、《_____》等、鲁迅以笔为武器,战斗了一生,被誉为_____.
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1、补充成语怒气（冲）（冲）文质（彬）（彬）神采（奕）（奕）风尘（仆）（仆）含情（脉）（脉）人才（辈）（出）大名（鼎）（鼎）小心（翼）（翼）（置）之不理响（彻）行云突如（其）来与世长（辞）一望无（际）无可（奈）何一（言）不发心旷神（怡）一（蹴）而起久（负）盛名星（罗）棋布无穷无（尽）2、填写鲁迅的相关资料鲁迅,原名周树人 ,字豫才,浙江绍兴（地名）人.现代文学家、思想家和革命家.“鲁迅”是他在发表中国现代文学史上第一篇白话小说《狂人日记》时所用的笔名.鲁迅一生创作的作品很多,如《《呐喊》、《彷徨》、《故事新编》、《朝花夕拾》等、鲁迅以笔为武器,战斗了一生,被誉为“民族魂”.
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气郁体质气血不足如何调理,这样调理最好
气郁体质气血不足如何调理，这样调理最好
气郁是指身体经络中的气运行不畅，往往和人本身的性格有关，有的人平素性情急躁易怒，易激动，有的人经常郁郁寡欢，疑神疑鬼。这几种性格的形成，可能是先天遗传，也有可能是生活中受到精神刺激、突然惊吓、恐惧。
有些人由于个人欲望得不到实现，长期忧愁、郁闷、焦虑等，有了心事也不愿意讲出来，自己也不能化解，时间一长，堵在心里的怨气越来越多，就觉得心烦胸闷，引起气机运行不畅。中医认为，人体“气”的运行主要靠肝的调节，气郁主要表现在肝经所经过的部位气机不畅，所以又叫做“肝气郁结”。
一、您是气郁体质吗？简单测测就知道。
1、您感到闷闷不乐、情绪低沉吗？
2、您容易精神紧张、焦虑不安吗？
3、您多愁善感、感情脆弱吗？
4、您容易感到害怕或受到惊吓吗？
5，您胁肋部或乳房胀痛吗？
6、您无缘无故叹气吗？
7、您咽喉部有异物感，且吐之不尽、咽之不下吗？
符合五条以上为气郁体质。
如果以上问题您的回答都为“是”，则为典型气郁体质。
二、现代人的气郁体质是怎样现成的？
1、父母遗传，天生带有忧郁气质。
2、工作压力大，得不到有效的释放
3、幼年曾经历过比较大的不良生活事件，小时候自信心受到过打击等。
4、过度要求完美，不仅要求自己，同时要求别人。
三、气郁体质气血不足有哪些表现？
气郁体质是工作压力大的人最常见的体质，如白领、行政管理人员等，尤其女性多见。气郁主要是肝脏的血气不足所致，而传统医学认为，肝脏体阴而用阳，肝脏需要用阴血来滋养，才能够疏泄，收放自如，使人体的消化好，月经规则，情绪也平稳平和。如果肝脏的阴血不足，就会烦躁易怒，血压飙升，还有可能疏泄不开，造成气滞。
所以气郁体质者气血不足多表现为：胸胁胀满，心烦气躁，爱生闷气，常感闷闷不乐，情绪低沉，易紧张焦虑不安，多愁善感，皮肤不好，胃肠不好，月经前有比较明显的乳房胀痛和小腹胀痛，乳腺增生，月经不调，痛经，更年期综合征等症状。
四、气郁体质气血调养四部曲：
第一部：饮食调养
1、气郁质者当以行气为主，常用行气食物如：芜菁，洋葱，橘，茴香等;少食收敛酸涩之物，
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明末清初思想家王夫之说：“理即是气之理，理不先而气不后。”他还说：“礼虽纯为天理之节文，而必寓于人欲以见……故
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明末清初思想家王夫之说：“理即是气之理，理不先而气不后。”他还说：“礼虽纯为天理之节文，而必寓于人欲以见……故终不离人而别有天，终不离欲而别有理也。”王夫之对“理”的阐述①承袭了朱熹的天理观&&&&&&&&&&&&&&&②体现了朴素唯物精神③宣扬了经世致用观念&&&&&&&&&&&&&&&④具有个性解放的色彩A．①②B．①④C．②③D．②④
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