《大学生熬夜现象》_精选优秀范文十篇
大学生熬夜现象
大学生熬夜现象
范文一：聚焦大学生“被熬夜”现象聚焦大学生“被熬夜”现象考研复习、煲电话粥、上网,,,,大学校园里很多同学习惯熬夜，使其他不想熬夜的同学，也跟着“被熬夜”了。躺在被窝里，由于舍友熬夜，受噪音和光的影响，久久不能入睡。记者了解到“被熬夜”现象在大学校园里非常普遍。为深入了解大学校园里的“被熬夜”现象，记者进行了一次走访调查。“被熬夜”易使宿舍关系僵化大学生生活在集体中，宿舍是最小的集体单位,每一位舍友的行为都会影响到其他成员，当各个成员之间的利益发生冲突时，就会使宿舍关系僵化， “被熬夜”也不例外。艺术学院的大二女生张霞说：“我能理解熬夜现象，毕竟有人晚上学习效率高，但晚上煲电话粥就不对了，如果有人不为别人着想，我们就应该直接制止他们。”熬夜现象有时可以理解，但是“被熬夜”的滋味实在烦人。在采访过程中，经常“被熬夜”的李建对记者抱怨道：“我睡觉比较轻，而我有一舍友总是大家上床后，才去洗刷，洗刷完接着上网打游戏，全宿舍因他一人熬夜，集体‘被熬夜’，最后我们只好孤立他。”记者了解到作息习惯是宿舍关系僵化的一个重要原因，由“被熬夜”导致的宿舍关系恶化则首当其冲。正在为考研而奋斗的大四女生刘慧表示：“考研期间需要充足的睡眠，规律的作息时间，这就需要舍友们共同创造一个良好的环境，我们宿舍规定：除非有特殊情况，晚上11点之前，必须熄灯睡觉。但总有舍友推迟晚睡时间，打破宿舍融洽关系。”考研期间学生压力大，容易失眠，“被熬夜”更是火上浇油，点燃宿舍战火。而天生爱美的赵华抱怨道：“以前我的皮肤很好，可是由于被熬夜，每天休息不好，脸上的痘痘开始崭露头角，皮肤也黯淡了。”刚调换宿舍的刘少华向记者透露，自己调换宿舍的原因，就是不能容忍被熬夜，“每天零点之前从不睡觉，有时还会通宵，谁有精力陪着他们熬夜！” 另外记者了解到，很多同学由于被熬夜，早上起不来，这也是第一节课逃课人数多的重要原因。被熬夜者怨声载道，其实熬夜者也有不得已的苦衷。很多同学是社团活动的积极分子，白天忙于上课,有时不得不把某些社团任务拖到晚上。商学院林龙同学告诉记者“学生会、社团的事务一大堆，白天忙不完，就必须推到晚上，忙完了学生会、社团活动后，才想起要上交的作业还没作，于是不得不重整精神继续熬下去。期间难免会弄出声音，影响舍友睡眠。他们也因此对我很冷淡，但也没有更好得解决办法，能做的是尽量不出声音。”“被熬夜”向熬夜看齐“被熬夜”者辗转反侧睡不着，干脆向“熬夜者”看齐，也加入熬夜的浩浩大军。记者了解到，很多同学以前是没有熬夜习惯的，作息很规律，上大学后，他们的一些习惯却在悄悄被改变着。“我以前没有熬夜的习惯，在初中、高中时宿舍会集体熄灯。可是上了大学后，舍友们都喜欢熬夜，即使有睡意也睡不着，还不如跟他们一起熬夜呢。”交通学院大一男生王海航如是说。中学时代，学校管理比较严格，同学们很少接触手机、电脑等，上大学后，手机、电脑的普及使熬夜大军不断膨胀。文学院大二女生赵晓华告诉记者：“我们宿舍其他同学都买了电脑，每天晚上点击鼠标声、敲打键盘声，噼噼啪啪响到很晚，很难入睡。我只好每天晚上都戴上耳机，用MP4看电影、电子小说，快英语四级考试了，有时也听听英语听力，这样不知不觉就会睡着。”记者发现在中学不喜欢熬夜的同学，上大学以后，能熬夜似乎成了一项本领。“中学时候习惯早睡，因为要早起锻炼。上大学后宿舍同学都习惯晚睡，慢慢地我也很少12点以前入睡了。”体育学院10级研究生刘书磊告诉记者。 “刚上大学我们都没电脑的，我们宿舍是晚上11点睡觉，后来一舍友买了电脑，每晚12点才睡觉，于是我们也都跟着12点才睡，现在大家都有电脑了，很多时候都是凌晨一点才睡觉”艺术学院崔志军告诉记者。“我们宿舍同学都考研，有一舍友晚上学习效率很高，她也很注重别人的感受，尽量不弄出声音，其他舍友也没受她影响。但是只要她不睡，我就睡不着，于是我也跟着她熬夜学习，结果发现我晚上学习效率也很高。现在我也是个熬夜族了”正在准备考研的大三女生潘旭告诉记者。另外，记者还了解到被熬夜者很容易向熬夜者看齐，还在于一旦你熬夜几次，就会容易失眠。“我曾经有几天跟着他们熬夜12点才睡觉，结果，以后不到12点就很难入睡，于是干脆12点再睡了”历史学院的王海鹏说。直面“被熬夜”现象对于大学校园里的“被熬夜”现象，大家都各执一词，公说公有理，婆说婆有理。 “对于熬夜者，就不能妥协，熬夜本来就是不值得提倡的现象，如果听之任之，想迁就或是试图加入熬夜队伍，结果只能使熬夜者越来越多，最后导致大学生集体熬夜。因此，对于有熬夜习惯的舍友，应直接告诉他，他的作息时间影响到了其他舍友，努力使他改掉熬夜习惯。”文学院刘涛义正言辞地表示。而土木工程学院王颖则告诉记者：“大学生熬夜由来已久，舍友之间撕破脸皮总是不好，学校应作出一些措施，比如按时停止供电，大家就会在熄灯之前，就乖乖上床了。”而有些同学对按时停止供电提出异议, “我觉得大学里不能再像初中、高中时那样严格的规定学生的作息时间，每人的习惯不同，熬夜学习是可以理解的。再说停电也不能完全消灭“被熬夜”现象，我们还可以玩手机，打电话，我们宿舍有一哥们爱打呼噜，吵的全宿舍都睡不着，我们也曾叫醒他，但一睡着雷声又会响起，所以有时我们得相互体谅，但不要弄出太大的声音，尽量考虑到别人的感受就好。”政治与行政学院的张立群也表示了相同的看法，“舍友是大学期间最真挚的情谊，同处一个宿舍，大家要相互体谅，当被熬夜时，可以选择委婉地提醒，大家都是大学生了，相信提醒后他会收敛，另外，我觉着舍长的作用也很大，当宿舍同学熬夜影响到全宿舍休息，或是由于被熬夜发生争执时，应该站出来调节一下。”当记者走进一考研宿舍时，记者被眼前的景象惊呆了，宿舍每人都用深色账围起，“我们宿舍都考研，考研时间紧张，每个人的睡眠时间不一样，这样围起一个帐子，在里面打开台灯学习，外面看不见光亮，而自己想睡觉时，外面有灯光，里面看不见。另外，我们电脑键盘上都贴有键盘膜，也不用鼠标，直接用触摸板，这样上网声音就很小了，所以，我们宿舍一般不会出现‘被熬夜’现象。”这个宿舍的做法或许会给许多熬夜者和“被熬者”一些启示。大学是一个注重个性自由发展的地方，大学生的作息习惯各有不同，有的是“百灵鸟”有的则是“夜猫子”，而和谐的宿舍关系有利于大学生的学习生活。 然而“被熬夜”现象我们到底应该如何对待，为此记者采访了教育科学学院的张老师，张老师建议同学们，“要养成良好的作息习惯，毕竟熬夜对身体不好。另外，被熬夜使得很多同学白天上课萎靡不振，注意力不集中，没活力。因此，同学们应该尽量减少熬夜现象。如果有事情不得不熬夜，应尽量压低声音。要是有同学改不掉熬夜习惯，而本宿舍其他人都不熬夜，则可以申请调换宿舍，尽量把作息时间一致的同学安排在同一寝室。”（张希娟 王真真）原文地址：
范文二：对大学生熬夜现象及成因的调查对大学生熬夜现象及成因的调查研究目的：自己是一名大学生，经常熬夜。对大学生熬夜这种现象很熟悉并很感兴趣。想探究其原因是大学生压力太大还是其他因素造成的。我的观点：可能是由于在高中阶段大部分的学校开设了晚自习，导致很多学生的正常生活习惯被打乱。调查方法：通过调查不同学校和不同年级的大学生的熬夜情况并运用统计学的方法处理数据进而得出结论。结论：通过各方面的调查研究，我们认为大学生熬夜情况是由多方面因素造成，部分是因为在高中阶段熬夜形成习惯，部分是因为压力过大等，但最终都是通过影响大学生的心理因素来影响其生理作息情况。关键词：熬夜、大学生、熬夜综合征引言：在大学，对于许多大学生来说，熬夜早已成为一种生活的常态。每天的深夜和凌晨，常会看到这样的情景：宿舍的灯熄灭了，但电脑屏幕还是亮着的；校园的街道是安静的，宿舍的楼道却是吵闹的。这样的情景使大部分同学生活变得很不规律或者是习惯于每天晚睡晚起。熬夜成为了一种习惯，不熬夜反倒很少见。因此，作为一名大学生，在自己处于这种情况下，对大学生熬夜现象很感兴趣。研究大学生熬夜现象有助于帮助大学生正确合理的安排自己的作息时间并关注自己的健康。熬夜的原因有很多，总体来看可以分为以下几种情况：一、事务繁多。许多同学为了准备考研和各种考试而熬夜，也有部分同学因为处理社团事务熬夜，还有的同学因为做兼职或实习而熬夜。二、心灵空虚、无聊、寂寞。许多同学觉得无事可做就选择了玩网络游戏、上网聊天等方式排解寂寞。这样的同学占了大多数。三、为和群而熬夜。受舍友熬夜习惯的影响，许多同学不想因为早睡而退出舍友的圈子。熬夜的危害是不容忽视的。熬夜导致了一系列连锁反应：由于睡眠不足，有一部分同学无法按时上课而出现迟到、早退，甚至逃课等现象。即便是坐在教室上课也常常是一脸的疲惫，课上走神、犯困，这直接影响了学习。由于熬夜，许多同学处于身心疲惫状态，还有的同学因为熬夜玩网络游戏或聊天而染上了“网瘾”，更有甚者，强迫自己很晚才睡。因此调查大学生熬夜现象及其成因有着十分重要的意义。目的是为了关心大学生的身心健康。主要研究范围：不同年级及不同高校的大学生。研究内容：大学生熬夜现状及成因。要解决的问题，大学生熬夜现状给其自身带来的危害以及如何避免。研究本课题主要采用从理论联系实际的方法。实践调查方面，实践是检验真理的唯一标准，本次调查综合利用资料收集，问卷，访谈等形式获得大学生熬夜情况的最准确、真实的资料。尊重事实的真实性，以期尽量全面客观的反应问题。在回收调查问卷及访谈记录后，对结果进行详细认真的分析。结合结果对大学生熬夜的现状进行较为专业的分析，对大学生熬夜的原因进行探究并提出初步可行性解决方案。本次课题首先是问卷调查，综合现在大学生的熬夜情况我们设计了如下的问卷调查表， 有关大学生晚上熬夜的调查问卷页数：1/1 题目数：25同学，你好!首先非常感谢你对我们的这次调查活动关注，我们这次调查的目的是：“向高校大学生宣传一种科学、健康的生活方式，远离熬夜带来的危害”。 在现今的很多的大学里，大学生熬夜已经成为一种非常普遍的现象。然而大家熬夜极少数是在学习，而大多数是在上网、玩游戏、看电影、打牌、开Party……。到了第二天，大家就打不起精神来，非常疲劳，学习也跟不上进度，学习起来比较吃力，学习成绩停止不前或者逐渐下降。而且时间一久，大家的性情变得越来越暴躁，越来越不愿参加集体活动，并伴有视力下降、记忆力下降、身体抵抗能力下降，特别是女孩子会出现生理周期紊乱容易衰老等现象。我们这样熬夜地玩，不仅浪费了宝贵的青春时光，而且还荒废了学业，损害了身心健康。况且一个人熬夜，整个寝室都将受到影响，所以我们熬夜受害的不仅仅是熬夜者一个人。因此在这种情形下，我们作为当代大学生，祖国今后的希望，能够冷眼旁观、视而不见吗？其实改变这种现象，并非要让你干出一番惊天动地的事情来，只需你抽出一点点的时间，认真的填写下面这张调查问卷。也许在我们的手里就会出现。谢谢你积极参与我们的调查活动！我们会给你一份满意的答案。我们不是在做调查，我们是在做“推销”；我们推销的不是商业产品，我们推销的是一种健康及科学的生活方式。（注：若以下问题你没有的可以选择“无此情况”）1.、你所属高校是？（ ）*A、一本类B、二本类C、三本类D、专科类E、其他2.、您所属年级？ （ ）*A、大一B、大二C、大三D、大四3.、您的性别？ （ ）*A、男生4.、学校在早上几时上课？（ ）*A、7:00-7:30B、7:30-8:00C、8:00-8:30D、8:30-9:005.、你一般在早上是什么时候起来？（ ）*A、6:00-6:30B、6:30-7:00C、7:00-7:30D、大于7:306.、你晚上一般什么时候睡觉？（ ）*A、10:00—10:30B、10:30—11:00C、11:00—11：30D、11:30以后7.、您一年平均感冒几次？（ ）*A、一次B、两次C、3次以上8.、当你初到大学时，你对大学生晚睡的习惯持什么态度？（ ）*A、反感B、不是很反感C、无所谓D、喜欢9.、当你到大学一段时间后，你对大学生晚睡的习惯持什么态度？（A、反感B、不是很反感C、无所谓D、喜欢10.、你一般熬夜是在做什么？（ ）*A、学习B、玩游戏C、打牌D、看电影或者电视剧E、玩手机F、其他G、无此情况11.、你现在一周平均有几天熬夜？（ ）*
）*B、1天C、2天D、3天E、大于3天12.、你一般熬夜是在做什么？（ ）*A、学习B、玩游戏C、打牌D、看电影或者电视剧E、玩手机F、其他G、无此情况13.、你熬夜后的心理影响？（ ）*A 非常烦躁不安B 一点烦躁不安C 与平时一样D 心情愉悦E 无此情况14.、你觉得经常熬夜对身体健康、学习、工作有那些消极影响？（也可以添加（ ）。 *
）可多选，A、第二天打不起精神，很疲劳B、视力下降C、记忆力下降D、身体抵抗能力下降E、易衰老F、女孩子生理现象混乱G、性情比较暴躁H、不愿参加班级与社团活动I、学习跟不上进度，比较吃力H、学习成绩下降15.、如果你有经常（偶尔）熬夜，但这样会影响到你的室友的休息与学习，你想改变这种习惯吗？（ ）*A、想改但拿不出行动B、只有想法C、希望外界强迫自己改变D、没必要改E、无此情况16.、您觉得熬夜值得吗？ （ ）*A、很值得B、不很值得，准备改变C、不值得，但不准备改变D、很不值得17.、如果你想回归正常学习与休息的状态，那么你会做些什么或有啥想法？（ ）*A 、强迫自己早睡B、叫室友监督自己C、空有想法D、抱怨室友E、希望学校实行强制性措施G、无此情况18.、如果你的室友想有好的学习环境与正常休息状态，你会有何改变？（A、支持并且也改变自己B、支持并且对自己有所收敛C、支持但不想做任何改变D、不支持也不反对，会收敛自己E、不支持也不反对，不会收敛自己F、不会做丝毫的改变G、无此情况19.、你认为有什么方法可以非常有效的减小熬夜？*A、大力宣传熬夜的消极影响，提倡按时休息B、学校实施宿舍按时停电制度C、靠自己意志力D、同学之间互相督促
）*20.、你认为学校在宿舍实施按时停电制度可行吗？（ ）*A、可行B、如果强制实施，还是可行的C、不清楚D、不可行21.、你所属的高校的宿舍在晚上有按时停电的制度吗？（ ） *A、有B、没有C、曾今有过22.、如果你所属的高校有按时停电的制度，请问是在晚上几时停电？*A、10:00-10:30B、10:30-11:00C、11:00-11:30D、11:30-12:00E、无此情况23.、如果学校晚上在宿舍实施停电制度，你认为应该在什么时候可以停电？（ ）*A、10:00-10:30B、10:30-11:00C、11:00-11:30D、11:30-12:0024.、如果实施了停电制度，那么停电之后，你会干什么？（ ）*A、睡觉B、打电灯学习C、玩手机D、聊天E、其他25.、如果你们学校在宿舍了实行了按时停电制度，请问其大致是怎样实行的？*A、每晚在一定时候停电B、分夏季不停电，冬季停电C、工作日停电，节假日及周末不停电D、其他情况————E、无此情况通过对调查问卷的统计，我们认真分析结果认为。大学生熬夜既有内因也有外因。1. 内因（1） 拖延症（procrastination）所谓拖延症，最早见于爱德华·霍尔出版于1542年的书里，是指以推迟的方式逃避执行任务或做决定的一种特质或行为倾向，是一种自我阻碍和功能紊乱行为。拖延症的形成：1． 一个人认为自己5天之内可以做完一件事情，所以在离截止日期还有15天的时候一点不着急，直到最后只剩5天了才开始；2． 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志，会让自己觉得，自己只有在压力状态下才有做事情的状态；3． 最后拿到成绩的时候，成绩往往不是很差，这样子就强化了自己最适合在截止期限之前短期高压的状态下工作的心态，并且对以后的行为不断进行自我暗示。在我国，相当一部分大学生有这样的经历。因为中国学生往往很聪明，所以哪怕最后只剩很少的时间了，只要短期内突击一下，往往也会做得不错；此后经常采取这样的工作学习方式，周而复始，反复循环。有时便不可避免地会熬夜学习，养成不良的生活习惯。（2） 贪多务得的心态很多时候大学生血气方刚，对于学习、工作任务“个人英雄主义式”地大包大揽，却并不清楚自己到底要追求怎样的目标以及这样的目标是否在自己的能力范围之内，他们总是会相信未来的自己能够达成很高的目标，从而制定出超过自身实际能力范围的计划。而当每一阶段的任务无法按时完成时，很多大学生便不自觉会向熬夜“求助”，以此完成预定的学习任务。我认为完美主义是导致这种现象的一大原因。所谓完美主义，就是要求所有事情都要达到一个很高的境界，要一次做好，所以不愿意匆匆忙忙开始，要万事俱备才行。此外，完美主义者总是追求完美，总是努力地去改善生活中的一切“瑕疵”，并在事情的开始阶段有一股与生俱来的冲动，而这股“冲动”也削减得很快，于是后来的实践中发现生活中太多的不完美、不如意之处，在勉强支撑一段时间之后半途而废。最终结果是目标没有能够完成还累垮了身体。（3） 过分娱乐，沉迷于娱乐世界改革开放以来，国家全面开放，更多的金钱、物质的诱惑也摆在了我们大学生面前。大学生仍处在心智发育尚未完全成熟，所形成的人生观、世界观、价值观尚未稳固的阶段，很容易受外界诱惑，从而沉溺于浮华。2．外因（1）
中国传统历史观念及道德文化影响从很小开始，中国学生便接受“囊萤映雪”、“凿壁借光”、“焚膏继晷”等故事及传统观念的熏陶，而社会亦将是否“勤奋苦读”作为衡量一个人品质的重要因素，因此导致了很多学生片面地将熬夜学习视为学习努力的标志，亦是未来成功的标志。不可否认，学习到废寝忘食是一种崇高的境界，但这种方式本身是否可取、是否能够作为实现可持续地学习、获取知识的一条途径本已是众说纷纭，更何况有一部分大学生，将白天应该完成的任务拖到晚上来完成，以期获得更高的效率以及更为“积极”的自我心理暗示。这种方式不仅损害了身体的健康，更在心理上给自己造成了不良的暗示，使真正应该工作的时段效率降低，不利于以后长远的发展。（2） 社会评价体系导致学生未能真正全面发展正如上文中所陈述的，在我国，素质教育刚刚起步。在相当多的地区，初高中片面追求升学率，进行“填鸭式”教育，学生被施加了太多的压力和学习任务，丧失了学习的自主性，而是单纯地完成老师家长布置的任务。并且为了完成繁重的学习任务，经常熬夜来“赶工”。此外，由于评价体系过分侧重于“分数”这一指标，致使学生未能正确地意识到学习的真正意义，将考试高分视为终极目标，把“题海战术”、“刷题”等方式当做达到这一目标的捷径。不仅未能充分地享受学习的乐趣、理解学习的真正意义，而且背负了太大的负担。江汉大学 2011级物信物理111 朱紫洪 学号：最后，希望大家关注大学生的身心健康，避免熬夜。阅读详情：
范文三：关于大学生熬夜现象的调查研究关于大学生熬夜现象的问题探究前言：大学是人生的重要的阶段，生活习惯对以后有重大影响。由于没了高中紧张的学习压力，大学生熬夜现象已经较为普遍。熬夜的危害是不容忽视的，熬夜导致了一系列连锁反应：由于睡眠不足，有一部分同学无法按时上课而出现迟到、早退甚至是逃课现象，由于熬夜，许多同学处于身心疲惫状态，还有的同学因为熬夜玩网络游戏或聊天而染上了“网瘾”，更有甚者，强迫自己很晚才睡。熬夜的原因有很多，总体来看可以分为以下几种情况：一、事务繁多。许多同学为了准备考研和各种考试而熬夜，也有部分同学因为处理社团事务熬夜，还有的同学因为做兼职或实习而熬夜。二、心灵空虚、无聊、寂寞。许多同学觉得无事可做就选择了玩网络游戏、上网聊天等方式排解寂寞。这样的同学占了大多数。三、为和群而熬夜。受舍友熬夜习惯的影响，许多同学不想因为早睡而退出舍友的圈子。近年来，关于大学生猝死的案例更是频频被媒体报道，因此，大学生熬夜现象已经成了一个人们关注的焦点。针对大学生熬夜现象，对部分大学生做了这项调查。关键词：熬夜、大学生、 熬夜综合征症研究目的：对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会导致人经常疲劳，免疫力下降;头痛;皮肤干燥、黑斑、青春痘;长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。自己作为一名大学生，经常熬夜。对大学生熬夜现象比较清楚也比较感兴趣。很想通过这次探究，发现大学生熬夜状况及深层原因。这次调查包括熬夜的比例、原因、频率、效果和影响，希望以此为基础，探究大学生的熬夜现象，并且提出切实可行的解决措施，为大家的作息时间提出一点建议，减少大学生熬夜现象，同时也希望通过这份调查报告给大家带来提醒，希望大家能制定一个科学的休息时间，为生活和学习打好基础。研究过程：首先，这次探究调查从日开始，确定了调查对象——青岛大学在校大学生，针对熬夜现象，对在校大学生通过调查问卷的方式进行了调查询问，并希望能通过这种方式引起大学生对熬夜现象的重视，希望可以让大家寻找一个健康的生活方式，快乐、健康的度过大学生活。其次，在探究过程中，我在网上查阅了有关大学生熬夜状况的相关分析，熬夜的害处和解决办法。由于该问题的探究过程准备在青岛大学校内展开，因此经过探讨，拟定了一份适合青岛大学大学生的调查问卷，并且通过问卷网实行网上调查。在本次探究活动中，主要采用从理论联系实际的方法。实践调查方面，实践是检验真理的唯一标准，本次调查综合利用资料收集，问卷，访谈等形式获得大学生熬夜情况的最准确、真实的资料。尊重事实的真实性，以期尽量全面客观的反应问题，并且也希望在这个过程中，着重分析大学生熬夜背后的心理原因，以寻求最好的解决方法。最后，在收回调查问卷后，对收集到的资料进行了详细认真的分析，整理汇编，完善资料，结合收集到的资料从各个方面了解在校大学生熬夜的状况及原因，并以此为依据，提出一些初步切实可行的能帮助在校大学生改善熬夜现状的方法，希望能通过这种方式，引起大家的注意。研究结论：首先，是在校大学生在晚上的睡觉时间。通过分析这个问题，我们可以看出大学生睡眠时间，以及分析出大学生熬夜的比例及状况，这是对大学生熬夜问题的初步研究，也是基础性问题。通过图表可知，65%的人都是在11:00—11:30之间睡觉，更有30%的人是在11:30之后休息，而基本上只有5%的人会在11:00之前休息，现状令人担忧，这也会给大家带来一定的不利影响。大家早睡早起，才会使自己身心健康发展。其次，是在校大学生对熬夜的态度问题，主要包括刚进入大学时对熬夜的态度和进入大学一段时间后对熬夜的态度。通过对以上两个图标的对比分析之后，我们不难发现，越来越多的人开始习惯熬夜，反感熬夜的人越来越少，而更多的大学生是觉得无所谓。也就是说，大学生活让大家逐渐习惯了熬夜，大家对熬夜现象已经见怪不怪。而出现这种问题的原因，归根究底是大家散漫的大学生活带来的。要解决这个问题，就必须从大学生自身入手，在校大学生必须合理、科学的安排自己的时间。再次，就是关于大学生熬夜在干什么的问题。这个问题的解决有助于了解大学生熬夜的问题所在，能更加有效的寻求熬夜解决的办法。通过上表分析可得，仅有2%的人是因为学习而熬夜，而其他的98%都是用在娱乐活动上，并且，大多数人都会在晚上玩手机。这就表明，大部分在校大学生有早早休息的条件，只是大家已经习惯了熬夜。而解决这些问题，必须从在校大学生自身入手，在校大学生要在晚上尽量少进行娱乐活动，并且在宿舍熄灯后，要尽量不要再玩手机。然后，就是在校大学生的熬夜现象所带来的影响。这个问题的设置可以让大家认识到熬夜给身体带来的损害。大多数人都会在熬夜的第二天打不起精神，同时，还会带来学习跟不上进度、不愿参加班级活动、性情比较暴躁、身体抵抗力下降、记忆力下降等不良影响，这就说明熬夜会给我们身体的各项机能带来影响，会损害我们身体及心理的健康，不利于我们的健康成长。最后，就在校大学生比较乐于接受的解决熬夜现象的方法措施进行了调查。希望可以通过这个调查问题，可以了解大学生比较可以接受的解决熬夜现象的问题。通过对上述图表的分析可知，仅靠大力宣传熬夜的危害是不够的，最主要的问题还是出现在大学生自身上，大部分人认为要想改善熬夜问题，首先还是要让大学生靠自己的力量，再就是有人建议学校实施宿舍按时停电制度，虽然这个问题不被大多数人接受，但当大学生本身不能正确解决熬夜问题时，这一措施也是必要的。解决大学生熬夜现状的具体措施：由上述研究结论可知，大部分在校大学生还是希望改正自己的熬夜现状的，也就是说，只要有切实可行的解决熬夜问题的措施，关于大学生的熬夜现象就会有所改善。（一）对于在校大学生本人来说，应努力做到以下几点：1、充分重视熬夜的危害。尽管大部分人能够认识到熬夜的危害，但仍然有一小部分人存在认识上的误区，认为“只要第二天补觉，熬夜对身体的损害是不会太大的”，但其实无论第二天怎样补觉，由于熬夜而导致的生物钟紊乱的影响是难以消除的，小则导致头晕脑胀、思维不畅，大则可能导致心肌梗塞、猝死等无可挽回的后果。所以“夜猫子”们一定要慎之又慎地对待熬夜问题，尽量避免熬夜现象的发生。2、做好学习生活规划，提高个人效率 。很多同学由于大学生活相对自由，常常没有形成切实可行的生活规划，把大部分的时间浪费在打电玩、煲电话粥、无节制上网等耗时、耗精力的活动中，而把最重要的学习和工作计划无限推后，直到“不得不做”才去完成。因此“熬夜”就成为无奈之举。 其实很多时候，只要做好规划，避免拖拉的行为，提高学习和工作效率，是可以做到学习和娱乐两不误的，而熬夜的几率也会因此而大大减小。3、尽量丰富白天生活。大部分学生没有明确的生活目标，白天除了上课以外，大部分的时间都消耗在聊天、发呆、无所事事中。白天的空虚必然会导致夜生活的丰富，因此大部分人习惯用“熬夜”来填补白天的空虚，甚至是有条件早睡，也会因为生活习惯而难以入眠。因此，尽量丰富白天的生活，把精力投入到有意义的学习和活动中，也是减少熬夜几率的有效行为之一。精力在白天消耗了，晚上容易感到疲倦，人自然也就容易入眠了。（二）对于学校来说，应该做到以下几点：1、学校应引导学生规范作息 。学校作为大学生的直接监管方，应该认识到大学生的自制力和自我管理能力上存在的问题，并做好积极的引导和管理，使学生养成规范的作息习惯，从而从根本上减少大学生熬夜现象。2、学校实行实时断电断网规定。大学生在校期间的熬夜行为一般离不开电脑和网络，学校作为大学生的直接管理方，在规定时间予以断网断电，能在很大程度上减少大学生熬夜活动。
目前中国有很多高校已经在宿舍实施了按时停电制度，并且效果非常好，大学生熬夜现象明显减少。不仅如此，按时停电，可以节约电能，这是'低碳生活”，完全符合国家提倡的“节能减排”策略。小结：大学生是春天的花朵、早晨的阳光、人生的美好韶华，是天之骄子、国家栋梁、未来的世界主人，应该时刻注意自己的身体健康，尽量避免熬夜。最后，希望大学生能够平衡好自己的学习、社团工作和娱乐，健康快乐的生活。真诚的希望大家健康、快乐的度过自己的大学生活。调查问卷（附）同学，你好，非常感谢你对这次调查活动的关注，这次调查的目的是：“向大学生宣传一种健康、科学的生活方式，远离熬夜带来的危害。”希望您抽出一点时间完成下列调查问题。1、您所在年级是（
D、大四2、您的性别（
B、女3、学校早上在几点上课？（
）A、7:00—7:30
B、7:30—8:00
C、8:00—8:30
D、8:30—9:004、您一般在早上几点起床？（
）A、6:00—6:30
B、6:30—7:00
C、7:00—7:30
D、大于7:305、您晚上一般在什么时候睡觉？（
）A、10:00—10:30
B、10:30—11:00
C、11:00—11:30
D、11:30之后6、当你初到大学时，你对大学生熬夜持什么态度？（
B、不是很反感
D、喜欢7、当你到大学一段时间后，你对大学生熬夜持什么态度？（
B、不是很反感
D、喜欢8、你一般熬夜是在做什么？（
）（多选）A、学习
D看电视或者电视剧 E、玩手机
G、无此情况9、您现在平均一周熬几次夜？（
E、3天以上10、你熬夜后的心里影响是（
）A、非常烦躁不安
B、有一点烦躁不安C、与平时一样
D、心情愉悦E、无此情况11、你觉得经常熬夜对身体健康、学习、工作有哪些消极影响？（
）（多选）A、第二天打不起精神，很疲劳
B、视力下降C、记忆力下降
D、身体抵抗力下降E、易衰老
F、性情比较暴躁G、不愿参加班级及社团活动
H、学习跟不上进度，比较吃力12、如果您经常熬夜，您希望改变这种状况吗？（
）A、想改但拿不出行动
B、只有想法C、希望外界强迫自己改变
D、没有必要改E、无此情况13、您认为什么方法可以有效的减少熬夜？（A、大力宣传熬夜的消极影响，提倡按时休息B、学校实施宿舍按时停电制度C、靠自己的意志力D、同学之间相互监督谢谢合作！
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范文四：大学生熬夜现象问卷调查报告“大学生作息情况问卷调查报告”一、前言俗话说，“早睡早起身体好”，这是有一定科学道理的。人在睡眠的时候，意识相对不清楚，肌肉的随意运动停止，从而帮助大家恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，是维持健康不可缺少的。有了良好的睡眠，可以使第二天保持清醒和活力。鉴于此，我们对吉首大学大一大二学生，进行了一次抽样问卷调查活动。本着了解吉首大学大学生的作息基本情况，还有宣传熬夜的危害和早睡早起的良好作息习惯的目的，举行了这此活动。虽然活动举办了一周，颇有收益，但是要在吉首大学改变大多数同学的熬夜习惯，还迫切需要校方的支持。二、统计结果“大学熬夜”在我们中国大多数大学中已经是一个非常普遍的现象了，我们吉首大学也不例外，而且经过我们的调查发现，我们吉首大学的熬夜现象非常严重，一周平均熬夜在3天以上的占了43.8%，而不熬夜的只占了17.5%。三、统计分析1、熬夜现象分析据调查，主要有以下两种现象：一是熬夜数多。二个是大家睡的都比较晚。大家在11:00以后睡觉所占比例是79.2%，说明熬夜现象在我们学校已经非常普遍；大家在7：00以后起床所占比例47.5%，7:30以后起床所占比例14.4%，说明熬夜可能会造成晚起。这个调查活动是在夏季举行的，大家起床相对早一些，如果天气比较寒冷，那么大家可能会起得更晚了。那么大家对于晨读持什么态度呢？据调查表明，有73.3%的同学认为晨读是有必要的，可是真正有晨读习惯的同学却非常少，据调查，只有26.3%的同学有晨读习惯。大家有晨读的想法，可是由于晚上睡得晚，早上起不来或者起得很晚，没有时间与精力去晨读，最终不得不放弃这个想法。大家为何睡得这么晚呢？只有21.0%的同学在熬夜地学习，而有79.0%的同学在玩游戏、上网、聊天、看电视剧与电影等。这个数据比较惊人，可以用这样的一个词语——“玩物丧志”来形容。我们从小学到初中再到高中，我们一直为了心中的梦想，努力学习。可一到了大学，我们就开始放松自己，甚至是漫无边际地放松自己，这样的话，我们的心中的梦想如何才能实现？我们认为大家还是没有放弃自己的梦想，只是大家控制不了自己，内心比较浮躁，容易被外界的物欲牵引。此话怎讲？因为大多数人是想改掉熬夜习惯的。调查表明大家想改变这种不良习惯并回归正常学习与休息状态的占了86.9%，因为熬夜对身心健康、学习和工作都有很大的负面影响，同学们知道这些负面影响的占了95.9%。2、可以改掉熬夜习惯的措施的分析大家认为“丰富和充实白天的生活”是比较好的方法，占了60.7%，其次的方法是“学校在宿舍实施按时停电制度”，占了22.6%。我们着重地调查了大家对“学校在宿舍实施按时停电制度”的看法。有41.5%的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”可以改掉大部分学生熬夜的习惯，也有42.6%的同学认为“学校在宿舍实施按时停电制度”不可以改掉大部分人的熬夜的习惯。但是，有54.1%的同学认为可以改掉自己的熬夜习惯。从大家对“学校在宿舍实施按时停电制度”的看法中，我们不难看出大多数学生是相信这个制度可以改掉大家熬夜的习惯。如果实行“学校在宿舍实施按时停电制度”，有40.6%的同学认为在11:30之前停电好，有59.6%的同学认为在11:30—12:00停电好。根据学校的作息时间表，我们认为11：00熄灯最为合适。四、建议我们建议在学校的宿舍实施按时停电制度与宣传熬夜的危害与早睡早起的好处，来改变吉首大学大学生熬夜严重的现状。学校在宿舍实施按时停电制度的具体事项：1、停电时间：每天晚上11:00到第二天凌晨4:00；5·1—10·1不停电；每周周五周六在12:00到第二天凌晨4:00
2、停电范围：每栋楼的每个宿舍，学校其他地方照常，还有每栋楼层的走廊与厕所不停电。宣传熬夜的危害与早睡早起的好处：学校、团委、学生会、社团、班级等，可以组织同学早睡早起，远离熬夜，还有做好相应的宣传工作。在学校的宿舍实施按时停电制度的建议，是我们的主要建议。虽然大家比较喜欢通过丰富和充实白天的生活来改掉熬夜的习惯，但这是需要大家有很强的自制力，还有寝室的每个同学一起配合才可以实现。既然大多数人知道熬夜的危害，但还是有很多人在熬夜，这足以说明大家的自制力还不够强，并且要一个寝室的所有同学一起改掉熬夜的习惯（因为大家一起按时睡觉才不会影响到寝室里其他同学），如果不这样的话，那么这个方案的可行度就不高了。我们认为在学校的宿舍实施按时停电制度，是具有很高的可行性的，因为从调查结果上看，大家的支持率是很高的。而且，中国有很多高校已经在宿舍实施了按时停电制度，并且效果非常好，大学生熬夜现象明显减少。不仅如此，按时停电，可以节约电能，这是'低碳生活”，完全符合国家提倡的“节能减排”策略。关于在学校的宿舍实施按时停电制度可能会带来一些问题。问题一：大家没有更多的时间学习与工作。解决方案：我们大学生活不同于高中生活，我们有更多的休闲时间，在这段休闲时间中，我们可以更好地利用时间去学习与工作。而且，我们建议是在晚上11:00停电，如果时间不够，大家可以选择早点起床，来增长白天的时间。问题二：夏天很热，晚上要吹风扇。解决方案：我们建议在5·1—10·1这段时间中不实行按时停电制度，因为这段时间比较热，大家要吹风扇。如果停电了，大家可能会因为很热而睡得更晚了。在其他的时间照常实行按时停电制度。问题三：手机、电脑、MP4等电子产品要充电。解决方案：我们白天的时间很多，大家可以选择在中午或者其它时间中充电。 问题四：娱乐的时间变少了。解决方案：我们建议在每周的周五周六，在12:00钟停电。问题五：按时停电可能会有安全隐患。解决方案：我们建议只是在寝室实行按时停电制度，在宿舍的走廊还有厕所就不停电了。阅读详情：
范文五：大学生宿舍熬夜大学生宿舍熬夜问题调查问卷您好，非常感谢您在百忙之中抽空填写我们的调查问卷！为了更好地了解大学生宿舍熬夜问题，我们设计了此问卷。我们承诺对您的信息会严格保密，请您按真实情况填写。非常感谢您的合作！1.你的性别是？A. 男 B.女2. 您所在的年级是？A. 大一B.大二 C.大三3. 您有熬夜的习惯吗？A. 经常熬夜B. 偶尔熬夜C. 从不熬夜4. 您所在的宿舍熬夜的人多吗？A. 没人熬夜B. 偶尔有人熬夜C.所有人都熬夜5. 您一般在什么时候熬夜？A． 工作日B． 周末C． 从不熬夜6. 如果熬夜，您通常做什么？A. 玩电脑B. 赶作业C. 聊电话D. 其他7. 如果熬夜，一般会熬到几点？A. 12点到1点B. 1点到3点C. 3点到5点D. 通宵8. 熬夜后的一天工作或学习，您觉得精神吗？A．经常打瞌睡，很困B. 偶尔打瞌睡C. 很精神，猛如虎9. 您知道熬夜对健康不好吗？A. 知道B. 不知道C. 无所谓10、熬夜花费时间和精力，您觉得？A. 后悔耽误了太多精力B. 偶尔会懊悔C. 觉得与周围的人相比还算正常D. 很有效率，对自己很有帮助E. 没想过，就那个样子11、您自己熬夜，您觉得吵到别人吗？A. 觉得B. 不觉得12、宿舍有人投诉您熬夜吵到他们睡觉，您会？A. 继续搞自己的
B. 到别的宿舍
C. 停止熬夜去睡觉13、宿舍有人熬夜，您觉得？A. 吵死了，无法入睡
B. 不是很吵，还能接受C. 自己也熬夜，各搞各的14、宿舍会因为熬夜发生争执吗？A. 经常B. 偶尔C. 曾经有过D．从不15、如果学校规定晚上11点前睡觉，并通过断网断电来执行，您觉得？A. 不能接受B. 工作日可以，周末不行C. 很好，更有精神学习D. 无所谓16、总体来说，您认为熬夜？A. 利大于弊B. 弊大于利再次感谢您在百忙中接受我们的问卷调查，谢谢您的合作！祝您工作顺利，家庭幸福！阅读详情：
范文六：思修调查报告关于大学生熬夜现象的调查问卷及报告关于大学生熬夜现象的调查问卷调查人员：竺子成 傅裕调查时间：日至日调查方法：随机发放调查问卷调查对象：本科大学学生调查背景：本次调查采用网上调查、线下调查结合的方法，面向重庆大学为主高校学生。以本次调查收集的数据为基础，进行深入分析，最终形成《关于大学生熬夜现象的调查问卷报告》。调查分工：竺子成——问卷制作、傅裕——编写报告样本总数：110 份正文大学是人生的重要的阶段，生活习惯对以后有重大影响。由于没了高中紧张的学习压力，大学生熬夜现象已经较为普遍。熬夜的危害是不容忽视的，熬夜导致了一系列连锁反应：由于睡眠不足，有一部分同学无法按时上课而出现迟到、早退甚至是逃课现象，由于熬夜，许多同学处于身心疲惫状态，还有的同学因为熬夜玩网络游戏或聊天而染上了“网瘾”，更有甚者，强迫自己很晚才睡。熬夜的原因有很多，总体来看可以分为以下几种情况：一、事务繁多。许多同学为了准备考研和各种考试而熬夜，也有部分同学因为处理社团事务熬夜，还有的同学因为做兼职或实习而熬夜。二、心灵空虚、无聊、寂寞。许多同学觉得无事可做就选择了玩网络游戏、上网聊天等方式排解寂寞。这样的同学占了大多数。三、为和群而熬夜。受舍友熬夜习惯的影响，许多同学不想因为早睡而退出舍友的圈子。近年来，关于大学生猝死的案例更是频频被媒体报道，因此，大学生熬夜现象已经成了一个人们关注的焦点。针对大学生熬夜现象，对部分大学生做了这项调查。这次调查问卷的填写人性别比例十分均衡各占一半，年级方面以大一为主，占到一半左右，大一学生课业负担较高年级轻，但适应程度低于高年级，所以调查对象基本具有代表性。从第三题来看，课特别多(40节以上)和特别少（20节以下）的都是少数，绝大多数人的课业负担都比较适中，理论上熬夜情况不应该经常出现。然而综合第四题到第七题的调查结果我们不难看出，调查对象中有一半左右的人经常熬夜（把12点以后睡觉定义为熬夜）。有55%的人睡眠时间在12点以后，43%的人经常熬夜，从不熬夜的几乎没有。寝室有两到三人熬夜的最多。从这样的数据来看，大学生熬夜的现象十分普遍，严重性很强。对于八九两题，我们可以看出，在周末熬夜的人十分多，这可以分为两种，一种周日赶周一要交的作业，一种周末熬夜娱乐释放压力。当然平时熬夜的也不在少数，这样长期的熬夜毫无疑问是十分有害身体的。第十题和第十一题的调查结果来看，绝大多数人都受到了熬夜造成的对生活的影响，大家对熬夜的危害也较有意识。熬夜对于学习、社交、生理都有较大的影响，对大学生生活质量有着绝对不能忽视的作用。最后几道题来看，从意识上，大多数学生都了解熬夜的危害，也知道尽量避免熬夜，然而由于自控能力的缺乏、时间安排的不合理、效率的低下，熬夜者仍是大多数。至于学校的断网，对于自控力弱熬夜娱乐游戏的人作用是十分明显的。二、大学生熬夜原因分析从问卷调查、分析的结果来看，大部分大学生认为熬夜主要是个人行为，属于自己的选择，跟个人的价值观有关系。经过分析，我们总结出大学生熬夜的原因主要有以下几个方面：1、大学生熬夜的内部原因（1）缺乏自控力，主动选择熬夜自控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次调查表明，大部分学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了大学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习氛围和丰富的夜生活内容也容易削弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己的欲望，许多大学生因为第二天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进行各种消遣性活动，其中许多大学生选择上网打游戏、聊天、看电影，然后第二天的学习精力匮乏。此外，大学生聚会大部分在九点以后开始，这些放纵实际上是许多大学生自控力不成熟的表现。（2）生物钟难以恢复正常人体生物钟控制人体的作息信号，部分学生经过长时间的熬夜已经养成了熬夜的生活习惯，生物钟的睡眠时间延迟，提前上床反而感到不习惯。调查表明，43%的大学生的熬夜行为是高频率的、长期的，在24：00以后才开始睡觉的占多数。从深度访谈和小组座谈会的个别案例中我们也了解到，一部分同学一旦已经习惯了在某个时间段上床睡觉，提前上床会出现辗转反侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习惯熬夜的大学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。（3）自认为熬夜有利于灵感迸发或更有效率部分学生表示，需要进行文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境，会让头脑变得清晰，所以当需要进行文字写作或者完成实验报告的时候，他们就会选择熬夜，以提高创作的质量。不少理科生在作业堆积较多时也选择熬夜完成，理由是缺少打扰，更有“感觉”。（4）认为大学阶段的熬夜行为有必要或有利于自己问卷调查结果表明， 67〃27%的学生认为熬夜对学习和健康都不利是没有必要的行为，需要适当控制。这表明，绝大部分大学生都了解熬夜的危害，但另一方面，从深度访谈和小组座谈会中了解到的现实情况是，虽然绝大部分大学生都知道熬夜有害健康，但他们依然会选择在大学四年的时间里熬夜，利用熬夜的时间开展各种活动，学习、工作、娱乐等，以充实自己的生活。他们认为大学阶段的自己正处于活力充沛的时期，身体机能允许自己透支活力去完成自己想要完成的内容，熬夜后稍作休息即可恢复原本的活力与健康。在快速发展、时间就是金钱的观念下的21世纪，社会竞争越来越激烈，对人才的要求也越来越高，由于客观现实的导向，加之大学生渴望有所作为的内在要求，在个人价值观的支配之下，他们选择利用熬夜增加自己的可利用时间，也就变成了一件合乎逻辑的事情了。2、大学生熬夜的外部原因（1）功课繁重，学业成负担调查数据告诉我们，约45%大学生熬夜的原因是需要完成大量的作业，这个现象在重庆大学这样的理工科学校尤其明显，大部分学生表示学业压力比较大，大量的功课迫使学生不得不熬夜。另有少数大四学生由于考研需要熬夜，还有部分同学表示因为投简历熬夜，外界给予学生的压力增大亦造成熬夜现象的增多。（2）舍友原因，集体熬夜现象严重调查显示，31.8%大学生熬夜并非自愿，而是受舍友影响造成的“被熬夜”，进而引发的集体熬夜现象越来越严重，这个趋势越来越明显且有扩大的趋向。（3）社团压力，熬夜成为必经阶段大部分参加社团活动的学生基本上都有熬夜的经历，并有着参加社团必经熬夜阶段的说法，学生因为参加社团活动，包括集体娱乐、社团工作等在内的各种形式，1近一半的学生都经历熬夜。（4）学校管理放松大学生普遍在中小学阶段受到严格规律性的管理，繁重的学业和紧凑的课程设臵都不会提供学生熬夜的机会。而到了大学，忽然间放松的管理让适应规律管理但实质自身缺乏自控力的大学生像脱缰的野马般沉浸在各种消遣活动中。三、改善大学生熬夜状况的建议1、改善熬夜的措施（客观条件）：（1）学校建立熄灯制度，到固定时间断网、断电，提醒同学们上床休息；（2）校方多开设一些养生课程，增加同学们的养生知识和树立健康生活的意识；（3）校内相关社团多搞一些“我要早睡，拒绝熬夜”的活动让广大同学参与，拒绝熬夜从意识开始；（4）宿舍形成早睡的氛围，此次调查表明，若舍友均早睡，会对熬夜的同学造成一定的心理触动，进而也会早一些上床睡觉，舍友间互相影响，潜移默化，是比较实际可行的改善熬夜习惯的方法。2、改善熬夜的措施（主观条件）：（1）主动发挥主观能动性——增强自我修养、自我管理的能力，主动减少熬夜次数；——提高时间利用效率。大学生熬夜主要是因为社团工作或者学习任务，如果能提高工作或学习效率，那么就可以让自己有更多的时间去休息；——理性分析和看待熬夜。今晚为了完成社团工作或者学习任务熬夜，明天自然会因为熬夜而精力不足，这样工作和学习的效率便大大降低，这是一个恶性循环。因此，熬夜是非常不明智的，也不应该熬夜。（2）被动发挥主观能动性——利用心理的反向推动力。如多了解与熬夜的危害有关的知识，使自己深刻了解到熬夜对身体健康的极大危害，迫使自己减少熬夜的次数以逐渐杜绝熬夜；——向身边的人求助。虽然知道熬夜的危害，但是自己一时间无法改变这一习惯，可以主动向亲人、恋人、朋友和同学诉苦，并让他们帮助自己、提醒自己、督促自己，借助他们的力量使自己更容易地减少熬夜的次数，以逐渐达到不熬夜的目的。附件1：关于大学生熬夜现象的调查问卷1.您的性别：
A.男 B.女2.您所在年级：
A.大一 B.大二 C.大三 D.大四3.现阶段你的学业课程安排一周内有多少节课（45分钟）？A.20节以下 B.20-30节 C.30-40节 D.40节以上4.您通常上床睡觉的时间是
A.11：00以前 B.11：00-12：00 C.12：00-1：00 D.1：00以后5.您每天的睡眠时间大约是（不包括午睡时间）
A.6小时以下 B.6-7小时 C.7-8小时 D.8小时以上6.如果12点之后算熬夜，您经常熬夜吗？
A.经常 B.有时 C.从不7.你宿舍有多少人是经常熬夜的？
A.无 B.1人 C.2人 D.3人E.4人8.您通常什么日子熬夜？
A.节假日 B.周末 C.上学日 D.几乎不9.您熬夜的原因是
A.完成工作 B.写作业 C.打游戏 D.看视频 E.聊天 F.失眠G.受宿舍同学影响，无法正常按时作息 H.其他10.你认为熬夜对你第二天早上的生活造成了什么影响？A.第二天起不了床，造成上课迟到或直接旷课 B.不吃早餐，经常饿肚子 C.上课无精打采，影响听课效率 D.没什么影响 E.其他11.由于熬夜，您的生活出现了一下那种情况？
A.面容憔悴 B.视力下降 C.记忆力下降D.经常吃宵夜不吃早餐，引发胃病 E.女性的生理现象混乱 F.性情暴躁 G.危害不大 H.其他12.您认为大学生是否有必要熬夜？
B.有必要13.为什么没必要
A.充足的睡眠最重要 B.可以合理安排时间 C.其他14.为什么有必要
A.赶时间完成任务B.晚上安静，更易集中注意力 C.其他15.你认为学校12点断网对减少熬夜是否有帮助A.是 B.否16.您是否赞成熬夜
A.是 B.否17.您今后是否会有意识的减少熬夜次数
C.会 D.不会18.你认为哪些措施对减少熬夜有帮助？
A自己安排好计划 B.丰富白天生活C.学校引导学生按时休息 D.学校断电断网关于大学生熬夜现象的调查问卷－自定义查询作者：zhuzichengstc
时间：日调查背景：
参考资料调查方法：开始时间：
结束时间：样本总数：110 份原始数据来源：/report/3983479.aspx?qc=本报告分析内容：自定义查询本报告样本筛选规则：本报告包含样本数量：110份数据与分析：第1题
您的性别：
[单选题]第2题
您所在年级：
[单选题]第3题
3、现阶段你的学业课程安排一周内有多少节课（45分钟）？
[单选题]选项小计比例20节以下 20-30节 30-40节 40节以上本题有效填写人次第4题
您通常上床睡觉的时间是
[单选题]选项24 52 25 9 11021.82%47.27%22.73%8.18%小计 比例11：00以前 11：00-12：00 12：00-1：00 1：00以后 本题有效填写人次15 45 428 11013.64%
7.27%第5题
您每天的睡眠时间大约是（不包括午睡时间）
[单选题]第6题
如果12点之后算熬夜，您经常熬夜吗？
[单选题]第7题
你宿舍有多少人是经常熬夜的？
[单选题]第8题
您通常什么日子熬夜？
[多选题]第9题
您熬夜的原因是
[多选题]选项小计 比例完成工作 写作业 打游戏 看视频 聊天 失眠受宿舍同学影响，无法正常按时作息 其他本题有效填写人次45 53 26 42 52 25 353 11040.91%
2.73%第10题
你认为熬夜对你第二天早上的生活造成了什么影响？
[多选题]第11题
由于熬夜，您的生活出现了一下那种情况？
[多选题]选项小计比例面容憔悴 视力下降 记忆力下降经常吃宵夜不吃早餐，引发胃病 女性的生理现象混乱 性情暴躁 危害不大 其他本题有效填写人次54 39 51 27 18 26 21 0 11049.09%
46.36%24.55%
您认为大学生是否有必要熬夜？
[单选题]第13题
为什么没必要
[多选题]第14题
为什么有必要
[多选题]第15题
你认为学校12点断网对减少熬夜是否有帮助
[单选题]第16题
您是否赞成熬夜
[单选题]第17题
您今后是否会有意识的减少熬夜次数
[单选题]第18题
你认为哪些措施对减少熬夜有帮助？
[多选题]阅读详情：
范文七：大学生熬夜现状思考与调查实 用 营 养 与 保 健大学生熬夜现状思考与调查赵臻（浙江大学 管理学院，信息管理与信息系统 ）[摘 要]目前社会上对于大学生不良的作息习惯抱以很大担忧，生活的不规律再加上缺乏锻炼，使得大学生的身体素质日益下降。对于许多大学生来说,熬夜作为一系列不良习性中最为有害的一项已成为一种生活常态。本文为了研究大学生熬夜现状，在对其危害和弥补方面做出整理分析的基础上，有针对性地进行现状调查，分析根源，让大学生对其自身的作息习惯引起更多关注，以引导大学生养成良好的生活习惯。[关键词] 大学生；熬夜；危害；调查_________________________________________________________________________________________________________1、大学生熬夜现状最近在浙大紫金港校区里发生了令人哀恸的两件事。一是上学期大一学生王可在体育考试“12分钟跑”时晕倒，在送医院后抢救无效宣布死亡；二是在这个学期，在新生足球赛中，不幸的事情又再次发生在大一新生张同学身上。据非官方的消息称，这两位同学平时身体素质良好，性格开朗，热爱体育运动。而又有同学称，在这两位同学发生悲剧事件的背后有一个共性，就是他们在事情发生的前几天连续性的通宵熬夜。我们暂且不去追究这些消息来源的可靠程度，但我们必须在遗憾和哀悼的同时，明白当前在大学生中存在的熬夜等不良习惯所可能产生的严重后果，以及潜伏在我们身体中随时可能引爆的健康炸弹。虽然大家都知道熬夜对身体不好，但同学们都坚持自己有需要熬夜的理由——作业写不完、快到考试周、有重要球赛要看、游戏停不下来等等。但是，当同学们真正的了解到熬夜对于我们的危害，在权衡利弊之后，是否还坚持认为这些事情还是我们必须熬夜的理由呢？2、熬夜的危害战国时齐威王向名医文挚询问养生之道，文挚只回一句“臣为道三百编，而卧最为首。”意思是“我编写了有关养生之道的论说三百篇，而把睡眠放在头等重要的地位。”，而后解释到“睡眠帮助脾胃消化食物，帮助五脏协同。人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复（故一夕不卧，百日不复）。”华佗对于睡眠也有“卧以养肝胆，气脉调和”的理论。华佗认为其实23点就是新的一赵臻：大学生熬夜现状思考与调查天的开始。肝胆相表里，互为一家。23点胆经开了，如若不睡，大伤胆气，由于十一脏腑皆取决于胆也，胆气一虚，全身脏腑功能下降。子时胆要更换胆汁，胆经渐旺人如不卧，胆汁更替不利，过浓而结晶成石，久之即得胆结石。丑时肝经最旺，丑时不眠，肝无法解除掉有毒之物，产生新鲜血液，因藏血不利，面呈青色，久之易患各类肝病，现在有些人肝不太好，大都是因为违反自然规律该睡不睡成的。熬夜导致的内脏病变通过身体机能的紊乱和外形上的颓弱表现出来，进而影响我们日常生活，我们最能切实感受的熬夜危害就有以下几点：2.1皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。2.2 抵抗力下降在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。2.3 记忆力下降正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。2.4 心理负担体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫，无形中增加了我们的学习压力。同时，睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。2.5 视力下降熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。2.6
增加癌变几率实 用 营 养 与 保 健经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高50％。癌变细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而易导致细胞突变，产生癌细胞。3、 熬夜技巧在现代人“高节奏、无缝隙”的生活信仰下，熬夜往往已经成为不可避免的“高危减压”手段。于是，仍会有相当一部分同学抱着“活在当下”的理念认为，急事是当下的，是必须要马上解决一步到位的，而哪怕再大的弊病危害也是明天或者将来的事情，到时候在说呗。我想，对于这些同学只有尽量寻找一些方法来提高身体机能，降低熬夜带来的危害。一下就是我整理的技巧大全：3.1 加强营养●
熬夜工作强度大、耗能多，应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。同时应选择量少质高的蛋白质和脂肪，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等。A较多的食物，因维生素A可调节视网膜感光物质———视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。如动物的肝脏、蛋黄、鱼子等，蔬菜、黄豆、蕃茄、胡萝卜、红辣椒含有较多胡萝卜素，也可在体内转化为维生素A，可适当多吃些。●
也可吃吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和铁等矿物质以及植物油，而胆固醇的含量很低，对恢复体能有特殊的功效。●
合理安排一日三餐，首先应保证有足够的热能摄入。合理安排就餐时间，每餐膳食
夜班工作易致视觉疲劳，因此，夜班工作人员要注意补充含维生素热量应占全天膳食总热量的百分比。 而晚餐对于熬夜的人很重要，可占膳食总热量的30％－50％，可食用些高蛋白食物，进餐时间安排在劳动前一两小时为宜；3.2 加强锻炼身体进行有计划的体育运动，增强体魄，提高身体素质，使五脏得到锻炼，增加协同配合的能力和发挥机能的充分性，弥补熬夜带来的对内脏的损伤。另一方面，在熬夜中如感到精力不足，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。但禁忌在熬夜的第二天进行高强度的运动，会使得身体上和精神上都难以承受连续性的高强度负担，对身体的伤害更大，甚至有可能出现休克、猝死等相当严重的后果。3.3 调整生理节律赵臻：大学生熬夜现状思考与调查常年熬夜者应建立起自己有规律的作息时间表，并慢慢适应，到最后让身体完全能够按照不同于常人的习性建立起专属的生物钟。每个人的身体都是具有个体性的，熬夜的危害不可避免，但可以尽量通过调节适应让身体不适降低。同时，人体生物钟的改变要一个适应过程。若换得太勤，刚刚建立起来的时间条件反射又遭破坏，会放大熬夜的危险性。3.4 熬夜禁忌●
熬夜时可以准备夜宵以备体力不支。但不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，也不要吃难以消化的食物和寒性的食物，加重胃的负担。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。●
女同学熬夜前千万记得要卸妆，不化妆的也要先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍阻塞毛孔，在熬夜的煎熬下，加重皮肤的不适感。●
为了保持精神，可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但不能过量饮用，而且要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。4、 调查分析从身边发现去问题，寻找根源，才能有切实的体会。于是我利用11月3日和11月4日双休日的时间在浙江大学基础图书馆里发放问卷。共发出了100张问卷，回收92张，有效率为88%。并结合最直观的饼状图展示比例，凸显问题。实 用 营 养 与 保 健从调查问卷各问题的答案比例中，我们可以发现一些显然的问题：●
紫金港校区内大部分学生能够在12点以前睡觉，甚至有部分同学很严格的要求自己在9到10点之间休息，只有小部分学生会很晚睡甚至通宵；不到一半的同学具有7小时左右的睡眠时间为健康的观念，仍有相当部分同学认为睡眠时间越长越好；将近25%的同学坚持不熬夜，超过一半的同学在一个星期里会有1到2次熬夜，近20%的同学会有一半的日子都会熬夜，少部分同学已经养成熬夜的习惯，将其归入作息时间表，几乎每天都会熬夜。●
熬夜首先影响到了同学们的生活、健康以及宿舍生活三个方面，在长期以及心理方面的影响同学们大部分还没有体会到，或者意识到。绝大部分同学对熬夜的各方面危害都有了解，且各方面了解的程度相当，可是仍有小部分的同学不知道熬夜会产生危害。●
除了靠自己的自制力和观念上的改变，可以使同学纠正自己的熬夜习惯，很多同学都认为学校的停电制度可以大幅度的、大面积、有效的遏制同学们的熬夜行为，因为断电以后电脑、台灯等硬件设施都不能支持太久，甚至有同学认为按时停网更能产生实质性的作用，同时舍友之间相互的督促也不失为一种好方法。●
大部分同学坚持不会改变熬夜行为，他们有的认为熬夜能够延长学习时间，解决要紧的事情，是非常好的习惯，完全没有必要改变；有的认为熬夜尽管有害，但是利大于弊。小部分同学表示以后会给有所改善，能不熬夜就尽量不要熬夜，甚至有的同学表示无论怎样自己都不会熬夜。●
而找出熬夜行为在大学里普遍的原因，是我要详诉的：——内因。在问卷中，因为学习任务繁重而熬夜的占了第一大比例，可是我们不得不问，学业真的有繁重到需要拿身体去拼的程度么？我们在日常生活中可以看到周围很多同实 用 营 养 与 保 健学有拖拉的坏习惯，作业一拖再拖，在马上要到deadline时才不得不开始通宵达旦的赶工；同样的，也有很多同学平常不用功，快到考试时，用才临时抱佛脚，不得已通宵复习；而很多同学保持着中学时代的刻苦努力的精神，将熬夜学习视为努力刻苦的标志，急于求成的同时，制定出超过自身实际能力范围的计划。而当每一阶段的任务无法按时完成时，很多大学生便不自觉会向熬夜“求助”。——外因。在我们的调查问卷中可以看到，有近30%的同学是为了看电影、读小说、玩游戏，看球赛等娱乐活动错误！未找到引用源。或者是网络聊天、刷人人等去熬夜。这些同学或沉浸于刺激的网络游戏；或恋上虚拟的QQ聊天世界；或痴迷于精彩的电子小说，或神游在眼花缭乱的电影天堂。精彩的网络世界让同学们在深夜依然生龙活虎；另一方面，我们很惊奇的发现，由于社团活动熬夜的竟然占了第二大比例。很多同学都以为加入的社团越多越好，职位也越高越好，但事实却是很多社团活动单调而重复，并且职位越高责任就越大，要做的事情也越多，花的时间自然就越多。每一次搞活动的写策划、做宣传、拉赞助、借场地、跑表等等，或是每周固定的参加各社团部门的例会。然而大部分的这些活动并未达到锻炼自己的目的，反而占用大量课余的时间甚至需要熬夜去完成这些的重复性的前期准备和无多大意义的后期总结感想等。5、 尾声“三更灯火五更鸡，正是男儿读书时”。或许，年轻的我们总是惦念着这句话，因此每遇到学习、工作无法按时完成，生活压力巨大时，我们总会不自觉地选择熬夜这种方式来减轻学习和工作的负担。很多时候我们都愿意去相信，现在所受的苦在未来终究会得到回报，熬过了这一夜便能迎来明天的曙光。然而，熬夜这把双刃剑，在短期内是解决了我们当下的困境，但影响的不仅是接下来几天、几个星期的效率，更是在不知不觉中大大地损伤了我们的身体，甚至由此形成一个让人难以逃脱的恶性循。毛主席曾说“身体是革命的本钱”，大学生作为社会未来的引领者，良好的生活方式不仅决定了我们身体是否健康，也决定了我们将来生活的品质和成就的高度。[参 考 文 献][1] 王洪图
黄帝内经素问白话解
人民卫生出版社; 第1版
日[2] 威廉·克瑙斯 (William Knaus)
终结拖延症
机械工业出版社; 第1版
日[3] 王志艳
改变一生的健康习惯
中国纺织出版社;第1版
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范文八：关于东区大学生熬夜现状及成因调查关于东区大学生熬夜现状及成因调查尊敬的同学，你好！这是一份关于学们的熬夜现状及熬夜状况成因的调查问卷，这份问卷采用匿名调查，结果仅供学术研究，在此非常感谢你能参加调查，提供你的看法与意见，希望能够得到你的大力支持与合作。能倾听你的意见，我感到十分荣幸。谢谢！Q1
1.您的性别
(单选题)A.
2.您现在所在的年级
(单选题)A.
3.您一般几点睡觉
(单选题)A.
10:00以前B.
10：00——11:00C.
11:00——12:00D.
12：00——凌晨1:00E.
凌晨1:00以后Q4
4.您认为最适合自己的睡眠时间是几个小时？
(单选题)A.
5.您放假与上学的作息时间出入大吗？
(单选题)A.
有时大有时不大Q6
6.您熬夜时一般都在做什么(多选题)A.
学习工作，应酬聚会B.
习惯熬夜，喜欢在夜深人静的时候做事或时间到了才有睡意C.
看小说、电影，玩游戏等娱乐活动D.
受宿舍环境影响，比如舍友常熬夜，想早睡也没有办法，为合群而熬夜E.
聊天，如QQ，微信，微博等或者煲电话粥F.
因时间安排不合理，本可早完成的工作需要熬夜赶工Q7
7.您知道熬夜有哪些危害？
(多选题)A.
长时间智力水平，集中力变差B.
长时间容易觉得压抑，心理承受能力下降C.
身体正常节律紊乱，影响睡眠，肠胃，视力等D.
只知道有损身体健康，但具体不知道是什么危害E.
以上危害都不知道Q8
8.你通常采取什么方式环节熬夜带来的危害？ (多选题)A.
逃课，补觉B.
喝咖啡或者茶，提神更多问卷模板上问卷网C.
上课时打瞌睡或者睡觉D.
听音乐，运动E.
9.您是否觉得熬夜是大学生的普遍现象？
(单选题)A.
多数大学生C.
少数大学生Q10
10.总体来说，权衡熬夜的付出与取得的效果，您觉得
(单选题)A.
不值得，准备改变C.
不值得，但不准备改变D.
很不值得，坚决不熬夜Q11
11.您觉得大学应适时熄灯或者断网吗？
(单选题)A.
当12.前你有很明确的奋斗目标吗？
(单选题)A.
有，并且正在行动B.
没有，很迷茫C.
有，只是想了想更多问卷模板上问卷网阅读详情：
范文九：大学生熬夜新闻稿大学生熬夜多 逾六成学生零点以后入睡记者手记：大学生熬夜已成不争事实。近日，本报大学生记者针对新乡五大高校大学生熬夜情况，对近200名在校大学生做了调查显示：5.4%的大学生十点左右睡觉；16.4%的大学生十一点后睡觉；56.5%的大学生选择在零点左右睡觉；19%的大学生凌晨一点睡觉；2.7%的大学生凌晨两点左右睡觉。调查中，甚至有大学生告诉记者，周一到周五熬夜到一点，周末通宵一夜不睡觉。我们都是“熬夜族”本应是吹灯落帐、万籁俱寂的深夜，大学城里不少学生宿舍依旧灯火通明。读书、网聊、游戏，大学生们忙着各自的精彩，每天重复同样的夜。“我也不想熬夜，但不知不觉的就熬夜了。从自习室回到寝室就11点了，回到寝室在洗刷一下，打开电脑看个新闻、视频什么的，或则躺在床上扣扣手机、玩个游戏，还没多大会儿，一看闹钟，都快一点了,本想着回寝室早点休息，可还是熬夜了。”河师大一名大三的同学告诉记者。新乡学院的王晓玲（化名）同学告诉记者，自己经常熬夜到凌晨一点多，有的时候甚至熬一整夜不睡，熬夜的理由也不尽相同，有的熬夜是追电视剧、有时是躺在床上睡不着，有时和某个室友卧谈。当记者问她知不知道熬夜对身体的危害时，她说，熬夜对人体的危害极大，肝不能按时排毒、造成黑眼圈、免疫力下降、容易衰老、对皮肤不好、生物钟混乱、白天容易困等等，她感到无奈的告诉记者，自己也知道熬夜的巨大危害，但在当熬夜追电视剧时，这些危害又被抛到脑后了。在大学校园里，熬夜俨然已成为大学生的生活常态。宿舍灯熄灭了，电脑屏幕还亮着；校园街道是安静的，宿舍里却是吵闹的。这样的情景使大部分同学生活变得很不规律或者是习惯于每天晚睡晚起。熬夜成为了一种习惯，不熬夜反倒很少见了，甚至有的同学认为熬夜是一件“好事”。“熬夜在大学校园很普遍，大学生们都习惯性的熬夜，我们也知道我们是“熬夜族，我感觉熬夜挺好的，没有白天的压力，熬着夜做着自己喜欢的事，这让我感到很开心、舒服和惬意，就像是自由的精灵。”河南科技学院一名大二的同学告诉记者。不是所有人都想成为“夜猫子”在采访中，记者发现，对于熬夜，某些有早睡习惯的大学生装了一肚子的苦水。“我不喜欢熬夜，我一熬夜第二天脸上都会上火长痘，因此我都会给自己制定一个健康作息计划，在这个计划中其中有一项规定没坚持下来，就是每天晚上11点准时上床睡觉。但由于环境影响人，尤其是在一个宿舍里，你熬，我熬，大家都熬，不关灯，大家沉浸在电视剧、游戏、甚至交谈中等，睡觉需要氛围，大家都睡才能睡得着。”河师大一名大三的同学很无奈的告诉记者。新乡医学院的一名同学说：其实他也想早睡，可是经常被迫晚睡。“有的时候学习、活动了一天，真的很累，想早点休息，可是宿舍打电话的、玩游戏的、听音乐的没有休止符，都是一个宿舍的，也不好意思说，实在是没办法”。记者在采访中发现，并不是所有的人都喜欢晚睡，而是在集体环境中，大家的作息规律不一致，因此，与其躺在床上被别人吵，还不如跟大家一起玩，这就有了被迫晚睡现象。“其实我也不喜欢熬夜，自从有了智能机，我的作息彻底被打乱了，躺在床上刷刷微博、聊聊QQ、看看朋友圈，一晃都到深夜了。”据了解，心理专家把这种现象称为媒介依赖症，主要表现为自己的本能行为习惯需要媒体来协助完成，电子媒体在一定程度上“操控”着人的思维行动，而并不是人控制媒体。有的受采访的同学还表示，大学生的晚睡，除集体生活中同学的互相影响这个原因以外，学校的管理也是大学生晚睡的一个重要原因。现在许多大学实现学生宿舍公寓化，没有统一的熄灯时间，客观上为大学生晚睡创造了条件。好习惯能收获好的人生提到大学生熬夜，东区某学生宿舍楼值夜班的邢女士告诉记者，大学生熬夜一直都有，很普遍。凌晨12点半往楼下一站，整栋楼关灯睡觉的不到一半，尤其是对那些第二天没课的同学，甚至一夜都不睡，这些同学也会晚上去唱歌、看电影，他们有时半夜三四点回来，“一个月几乎每天半夜都会被叫醒开门，一个月能睡上两三天整觉就好了，学校在门上安装了刷卡器，本来的意图是确保学生安全的，避免不是本楼同学及校外人员进入的，却被一些半夜回来的同学当做晚归的便捷工具。”邢女士告诉记者，“半夜两三点叫门，如果不给开，太不讲情义和仁道，但有的同学就把半夜给他开门，当做该为他服务的理由。”邢女士有点生气的说。“宿舍不是你一个人的宿舍，是大家的宿舍，一栋楼300多个房间，1800多个人，学校就算管的再严，关键还得靠自律，大家都按时就寝，养成良好的作息习惯，对自己及他人都好。当记者问她每天会不会有老师查寝时，邢女士告诉记者说，一般晚上七八点时，各学院系的辅导员会抽时间来检查，但七八点过早，不过辅导员也不可能十一点多来查寝。“大学生都是成年人了，还得靠自制。”邢女士说。最后邢女士告诫大学生说：“大学生熬夜，熬的不是夜，是你们的生命，熬夜真的对身体不好，年轻的时候感觉不出来，到了我这个年纪都会感受到了，好的习惯能收获好的人生，也能收获健康。”熬夜五大危害之一：皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。之二 ：抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。
之三：记忆力下降。正常来说，人的交感神经应该是夜间休息，白天兴奋，来支持人一天的工作。而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋，所谓一张一弛，熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了。这样人在白天会没有精神，头昏脑涨，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝，健忘以及头晕，头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱，失眠等问题。之四：阴虚火旺。对于熬夜族而言，身体是在超负荷工作，因此容易出现功能性紊乱，中医上认为是阴虚火旺，也就是人们常说的上火。另外，熬夜 时人的生活往往不规律，因为要熬夜，有的人晚餐会吃的比较多，还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿，因此熬夜者也常有肠胃毛病，如消化不良等。之五：视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。于洋洋字数2753阅读详情：
范文十：大学生熬夜的原因分析大学生熬夜的原因分析1、 作息时间较自由大学生活相对于高中生活来说非常自由。学校不会硬性规定学生每天早上七点早读晚上十点晚自修放学；也不会固定每天有七节课三节晚自修；当然更不会有因为晚上在宿舍讲话学生需写检讨的条文规定。大学是一个能够为学生提供最多自由的地方，然而尚未成熟、仍然血气方刚的大学生并不能够很好地利用这自由，反而利用大学的自由来放纵自己的生活，从而出现了熬夜这一现象。因为自由的作息时间，通宵熬夜甚至日夜颠倒的现象普遍存在。如果第二天没有早课，前一晚同学们通常会比平时晚一两个小时睡觉，因为想着第二天可以睡懒觉；因为没有宿管会巡逻宿舍查出晚睡的同学并记名扣分处理，同学们在睡觉时间上从来不会感到有压力，熬夜似乎成了同学们“充分利用时间”的做法了。2、 拖延症较普遍拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。可见拖延症在大学生群体中已经成为一个很常见的歪曲的生活习惯了。早上的任务会拖到下午做，而到了下午又会想着晚上还有时间做。可是往往到了晚上，前半夜在同学们眼里仍然是“时间充足”的一段时间，到了后半夜——往往是晚上十点之后，才开始意识到时间的紧迫，才不得不开始完成早上就该完成的任务。然而，到了晚上十点，人都会处于一种疲惫的状态，这是人生理机能的正常反应。所以，同学们总是“被迫”要在身心疲惫、精神状态不佳的情况下完成作业或任务。这么一来，同学的效率一定会大大降低，原本只要一个小时完成的任务可能这时需要两三个小时完成。不知不觉中，又一个熬夜现象产生了。而这一切都是拖延症在作怪，但拖延症恰恰是大学生的“通病”，因此熬夜成为大学生校园里的普遍现象的原因不难解释。3、 沉迷于网络游戏、影视作品前面也有提到过，大学生拥有大量的空余时间，而电脑就成为消遣的主要工具。大学生利用电脑除了查资料、做作业之外，更大一部分是用来玩游戏或追剧。不可否认的是这两者都是消遣的好途径，然而也是一个陷进去就拔不出来的泥沼。不少同学会因为打网游或者追看电视剧而通宵达旦。沉迷网络游戏和影视作品也成了大学生熬夜的一个主要原因。4、 社团活动大学里有很多社团，这是丰富大学生生活的一部分，所以很多同学会选择参与社团活动或者竞选社团干部来丰富自己的课余生活。然而，社团活动在丰富大学生生活的同时会使同学们的生活“过分”忙碌起来。写策划书、拉赞助、画海报、邀请嘉宾、举办晚会、编辑公众号等等，有时会迫使同学们熬夜来完成这些工作。当然，有些同学也会因为“拖延症”而深夜挑灯。5、 学习压力大在大学，虽然学习压力没有高中时期那么大，但学习压力还是存在的。因为学习压力而熬夜的现象一般会集中出现在期末的考试周。每个人都忙着备考，担心某一科会挂科，因此都会心甘情愿地“临时抱佛脚”，熬夜看书是同学备考的常态。6、 受周围同学的影响这个原因虽不是普遍原因，但是切实存在的原因。有些同学本人并不想熬夜，可是每个舍友都在熬夜，或读书或看剧或打网游，这些客观的外在条件迫使一个不想熬夜的人熬夜。或许他是被舍友嘈杂的声音骚扰到无法入睡，又或许他被熬夜的氛围潜移默化不知不觉加入熬夜的行列，但不管是哪个原因，最后的结果仍是“熬夜了”。阅读详情：