Work and Travel 暑期赴美带薪实习项目到底如何？意义有多大？ - 知乎931被浏览139682分享邀请回答238161 条评论分享收藏感谢收起j1visa.state.gov，无需翻墙，即可进入。腾讯视频简介连接：
点击查看看完了视频简介，我相信大部分同学都能听懂这到底是一个什么性质的项目，再让我们进入官网看看简介。让我们简单一点说，Summer Work & Travel USA，即赴美带薪实习项目，是美国提供给全世界大学生一个暑期进入美国短暂工作和旅行的机会。然后我们再回到官网去看更长的背景介绍，其实这个项目历史悠久，它是依据美国的教育法案而设立的一个项目，1963年开始在世界范围内开始推广，已经在欧洲、韩国、日本、新加坡等全球数百个国家和地区成功运作50余年，近几年来每年都有数十万名世界各地的大学生利用暑假持J-1签证进入美国实习并体验美国生活。“一般来说这个项目旨在为全世界各地18-28岁之间的大学生提供短期的美国实习、生活和旅行的机会，在帮助大学生切身体验美国文化与生活的同时，获得在美国企业的实习经历，增大学生的社会综合竞争力，还能使参加项目的同学在纯美语的环境下提升英语听说能力，开阔视野，增长见识，与美国同事及来自世界各地的大学生分享本国的传统文化，促进文化交流。”它是在2007年被引入中国大陆的，起初每年去的人数不多，直到近几年，各个美国基金会在中国相继设立授权的中方机构之后，各种大大小小的公司都开始把这个项目做进学校，但由于每个国家的参与名额其实是受美国联邦移民署限制的，这个项目必须要得到一张移民署开具的邀请函（DS-2019），所以名额其实并不是很多，每年在8000名中国学生左右。- 中国发展相关问题 -按道理一个如此具有教育意义的文化交流项目，且已经成功在其他国家运行过50多年，在中国境内发展应该很好才对，为什么这么多负面消息呢？我接下来从几个方面给大家剖析。1. 客观的看，中国学生其实并不太适合参加这个项目。参加这个项目对于中国学生而言其实并不轻松，Summer Work & Travel，本质上是需要先工作，后旅行的项目，而且工作的岗位大多数都是基础类型的岗位，例如：餐厅、酒店、超市、游乐园等等，绝大多数都是一些基础的体力型劳动。对于西方国家的学生而言，这些工作都是很容易胜任的，他们的文化和教育和中国截然不同，大多数欧洲的学生，他们在16岁以后就不会向父母去讨要生活费、学费，青少年阶段就会开始去麦当劳、kfc或是超市找一些兼职打工，所以他们参加项目来到美国是很能适应这一些工作的，并且有一些学生语言、文化习俗都十分相近，所以他们的项目体验会特别好。反观中国的大学生，16岁我们正处于高中时期，一心一意忙于高考，寒暑假、周末都奔走于各式各样的补习班，父母家务都舍不得让你做，更何况是让你去兼职打工呢？上了大学以后，大多数的人一个月就向父母要的生活费，谈谈恋爱，旅旅游，除非是家境特别差的农村孩子会在假期找找兼职以外，大部分的都是假期就回家吃喝玩乐。所以到了美国以后就会发现，同样一个岗位，同样的强度，很多中国学生都叫苦连天，从早抱怨到晚，而其他国家的学生却工作生活的特别开心。当然也有一些其他原因，后面我会讲到。2. 相对其他国家，中国学生缴纳的项目费要高很多。这些项目虽然由美国政府开展，但是实际运营是美国的非营利机构来做的，所以实际上项目费并不会很贵，一般其他国家都在1500美金左右，但是中国学生项目费至少都是2500美金往上走，这是有几个原因的。中国大学生独立性远远不够
其他国家的大学生，尤其是欧洲那边的，在参与项目之前已经对项目宗旨理解的特别深，而且大多数都会提前自己找好工作，住宿，联系基金会的时候，只需要基金会给他们审核身份，签发DS-2019表格即可，减少了很多基金会的人力运营成本，自然项目费就低。由于中国的特殊原因，网禁，所有的学生都无法连接上facebook等一些国外的网站，并且即使能翻墙，大多数学生依然无法独立的找到住宿和工作，所以基金会必须增派人手给所有学生安排好工作、住宿、接机等一系列措施，所以光从人力成本上来说，项目费就注定要高一截。中国大学生的岗位尤其难安置
就像之前说的，很多中国大学生从未有过任何社会经验，口语又一般，文化差异也大，很多雇主在之前有过用中国学生作为员工的特别糟糕的经历之后，可能以后就不会接受中国员工了，这个在我17年跟美方协助做岗位安置之后会感受特别深，尤其是一些口语要求高的岗位，我们把简历丢过去，雇主可能看到是中国学生，面试的机会都不会给。所以往往基金会在安置岗位上，中国学生需要付出的人力往往也高于其他国家的学生。中国特色社会主义大学制度 相比这一点而言，前面两个都不能算项目费高的原因，由于中国大学生很少从网络上了解到这个项目，所以大多数中介都会采取跟学校合作的方式来运营，那么学校在这里就要收取一定的合作费用，这其中就不免有一些学校领导狮子大开口，项目费就一层加一点，越来越高。由于美国的暑假是6月初就开始，所以大部分参与项目的学生就必须要学校办理缓考，这就导致有些学生自己在外面找了其他便宜的中方办公室，学校会以不给你办理缓考来要挟，强迫你只能参与与学校合作的机构。（也有以安全名义的，不过这都是扯蛋，后面会详细讲）- 常见问答问题 -1／如何申请这个项目？基本上J-1网站上的40多家有运营Summer Work & Travel项目资质的基金会在中国都设立了授权的中方办公室，所以他们都不会单独接受中国学生的私自申请，这里面也有几个原因，一是国外基金会无法识别你的学生身份的真假，之前非学生利用项目偷渡去美国不再回来，这也是他们需要担心的地方。二是大多数中国学生的口语并没有到能自由交谈的地步，很多材料告诉你准备，可能你都不是很会。三是美方基金会也没有这么多员工一对一来给你解决问题，这就是中方授权办公室存在的意义。所以之前很多知乎来的问我能不能私自直接找基金会申请，现在是不可能的，只能通过中方办公室，建议大家多比较价格、服务。2／如何找到靠谱的中方办公室？因为我暂时自身就在这个行业内，所以我不方便去评价其他机构的好坏，大家多看过往案例，然后利用Google，搜索对方的美国基金会的评价，这才是最靠谱的。3／学校内申请和学校外一样吗？有一点我需要告诉大家，因为很多学生总是加我问这个机构怎么样，那个机构怎么样，我也很头痛。其实中方机构在中国内的资质跟你的项目体验并没有半毛钱的关系。项目的执行方本身就是美国基金会，美国基金会在美国当地的服务网络、支援人员、紧急救援服务等等服务好才是真正影响你的因素，任何一个中方机构只是协助方，所以大家只要大家Google查一下自己的美国基金会的国际评价怎样才是最重要的（不会的可以联系我，我可以帮你）。所以学校内和学校外申请并没有什么不同，唯一的差别就是走学校价格高，办缓考容易，走学校外的正规机构会比较便宜，毕竟没有学校合作费用，服务都一摸一样。视学校而言，项目费差价可能达到3k-8k人民币，土豪请随意。4／这个项目的安全问题首先明确一点，这个项目的安全跟你们学校没有半毛钱关系，一般学校都会在出发之前都会要求你签署安全协议，撇干净关系，所以如果学校拿这个跟你扯淡，你完全不用管。WAT项目本身是一个世界性的项目，它的主办方应该是属于美国政府，全程都是围绕教育法案展开，所以在美国期间，全程都是受美国法律保护的，并且基金会都会帮所有学生购买境内的保险，一般来说都是150W-300W人民币的保额，而且除了支付50美金的初始金额，任何问题都是全保，不像国内承担百分之多少这样。经基金会安置的每一个岗位都是大型企业，企业也会再次为所有员工购买保险。基金会在美国当地都配备有7*24小时的紧急救援服务，并且大多数学生工作地点都有协调员，任何问题都能做到及时响应。其次中方大使馆，因为每年通过J-1项目去的中国学生还是比较多的，每年都会有紧急备案处理方法。最后就是你是以一个成年人的身份参与这个项目的，最终还是要靠自己去注意安全问题，世界上并没有什么人或组织能保证你任何状况下绝对安全。 5／这个项目能赚到钱吗？能达到收支平衡吗？一般来说拿到offer的时候，你会对你的薪水和岗位基本小时有个大概的了解，平均都是8-10美金／小时，一周工作35-45小时左右，如果不去兼职的话，很难达到收支平衡。如果你能找到兼职，那么达到收支平衡是一件很简单的事情，我2016年在Shenandoah的时候，兼职还算比较多，十周的工资是4300美金，约合3W人民币左右，还不含那些服务类型岗位上收到的小费，已经远远超过我所花的，所以那一年玩的特别嗨。我身边出现的最厉害的中国学生记录是12周7000多美金，约人民币5万了，那是他三个月基本没怎么休假，就狂兼职、工作，然后剩下一个月去玩，其实站在一个项目负责人的身份去讲，我并不建议学生抱着纯赚钱的想法去参与这个项目，不然也会失去很多文化交流的机会。6／岗位到底如何选择？一般来说，大大小小的基金会是不允许你随意挑选岗位地点的，岗位根据你的口语水平可能会匹配相应的面试，至于最终结果，就看雇主满意不满意了，这是一个双向选择的过程。岗位地点其实并没有想象中重要，这两年我接触很多学生，一开口就是纽约、洛杉矶、西雅图之类的，这些热门地点对于中国学生开放的岗位真的特别少，就像之前说过的那样，一般雇主如果有英语是母语或者是西方文化成长的学生的话，不太会要东方的学生，所以大部分岗位都是位于那种旅行小镇上，其实短短四个月的体验，呆在一个小镇上的生活还是比较缓慢和纯粹的。第二是大城市的住宿特别贵，特别贵，有可能你一周的薪水都只能用于去支付房租，而且住宿离工作的地点特别远，这样来说，还不如那种旅行小镇来的舒服，并且你有最后一个月可以旅行的机会，可以在各大城市去转转看看。岗位其实也并没有想象中美好，每一个岗位都是有利有弊的，比如你是收银员、销售，可能一天到晚要站很长时间，根本没机会坐。如果在游乐场，可能要面对太阳的暴晒，尤其是中国女孩子，是绝对受不了的。厨房可能会炸薯条、切菜切到手肿....每个岗位都是有好有坏，没有一个完美的岗位，所以要做好吃苦的准备。7／什么样的人更适合参加这个项目？家境一般，敢于吃苦，有上进心，渴望有一天跳出中国体制去学习、生活的人。
其实这些年我见过太多的学生，这一类是参与这种项目收获最大的。因为本质上参加这个项目如果努力一点，达到收支平衡是很简单的事情，所以对于那些由于经济上原因没有机会出去看世界的那些有上进心的学生而言，这是个绝佳的跳板，包括我在与其他国家大学生接触时也发现过，很多都是抱着将来毕业来美国读研深造的目的参加这个项目，先来试试自己到底是否适合这个环境，再做最终的决定。有责任心，敢于担当的“成熟”大学生
绝大多数我身边遇到的学生，很少有把自己身份当成成年人的，一直认为自己像个孩子，第一次出国，因为文化、语言的差异无话避免的会出现各种各样的问题，而在这个过程中，很多都只能靠你自己去解决，比如与外国房东、雇主的关系？与自己身边其他国家学生的关系？自己异国他乡生活如何安排？等等一些日常琐事，如果总把自己当孩子，什么时候都打电话给家长、老师来处理的话，我觉得还是不要考虑这个项目了，家境好就直接办旅行签证去美国就好了。
8／这个项目到底有什么意义？有中介说的那么好吗？项目的意义我其实在之前那两年经历的文章中谈了很多，总而言之，这只是在你年轻的时候给你一个不花多少钱去看看世界的机会，它不是一个纯粹的赚钱或是旅行的机会。它可以让你抛开之前二十多年生活的桎梏去到一个陌生的国度以你自己想要的方式去生活四个月，在这短短的四个月中，你可以不用顾及任何事情，不用在意任何人的看法，你只是成为你，尤其是在美国开放包容的文化中，你会看到很多与过去不一样的东西。 这样的经历不会改变我们的命运，但是它能让我们在对世界还没有完全失去好奇心的时候，让我们看到一个真实的自己，在我们日后人生低潮的时候，能源源不断的给你力量。最后以一个工作两年的学长身份上跟你们说，如果读书的时候不利用假期多去走走看看，工作之后你很难再有一个如此漫长的假期让你去随心所欲的体验陌生的生活方式。- 后续福利 -写到这里的话，基本上关于项目的背景已经说的很详细了，但是你以为就完了吗？那你就错了。作为一个曾经连续三年往返美国机票不超过5000+...策划过2016年中国J-1数百名学生自驾游...28天自驾带队16000公里横穿66号公路全程仅花2200美金...扫遍大大小小Outlet不少于20个，coach买任意物品都能打75折的...老司机.......除了上述提到的在项目费上可以省一些钱，在后续机票、旅行、购物上也有太多太多的Tips去节约一大笔开支。由于篇幅有限，我会在接下来的一些时间里跟大家分享一些我这几年在美国的项目后续攻略！特意创了一个QQ群：（Troy哥带你玩转WAT）给大家交流，当然后续文章我也会发在这个公众号内。- 后续相关文章 -1／如何买到折扣机票？2／如何找到第二份兼职？3／后续旅行该怎样设计？4／如何逛美国的outlet更省钱？5／如何利用三个月的时间做美国代购赚生活费？6／美国十年商务旅行签证该如何获得？......写这篇文章最主要的目的是希望帮助更多的中国学生客观、真实的了解这个项目，而不是仅仅被中介、或是网上的负面信息所误导，我会尽我所能将后期可能遇见的问题都写出来分享给大家，所以不会再单个陪聊，一方面也是我自己需要工作，时间有限，我相信绝大多数问题我文章都会有所提及。
文章我特意设置了赞赏功能，第一次哦～大家给点面子[捂脸]，赞赏的我会私发你微信拉群给你们开小灶[哈哈哈]，群里我会接受大家的提问并回答，这就算是个小福利了，我对自己的输出的文章价值有把握，至少能让你在美国省几千元，少走很多弯路。当然，不赞赏看看公众号就能解决绝大多数的问题。赞赏链接如下：最后一点，因为我个人也在致力于青年组织/文化交流领域的研究和创业，如果有志同道合并且有行业经验的人也有同样的想法，希望你发邮件给我，希望有机会共同创业～ 杨特Troy微信公众号：TroysX（或搜索杨特Troy）有想进一步交流可以加微信号：8076511日PS：禁止任何相关机构的转载，侵权必究！ (二维码自动识别)252103 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答谢谢邀请。&br&说实话，这个问题依然有点大。如果换成有什么动作可以练「胸肌」？我想更好。 &br&细节和具体的规则就不多说了。就说说动作好了。&br&&br&锻炼胸肌，最简单就是俯卧撑。&br&而在健身房中，要高强度地刺激胸肌，那么依然是两个黄金动作最经典。&br&一是卧推，一是飞鸟。卧推主要刺激胸大肌，飞鸟是刺激胸肌中缝，形成「乳沟」。&br&从这两种动作又可以分化出许多的变化来。&br&&br&&b&动作的变化在图片的左下角，不明白的可以自己百度视频。&/b&&br&&b&图片引用自：&/b&&a href=&///?target=http%3A//ishare..cn/f/.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&（健身大全）v5.0.exe_免费高速下载_新浪爱问共享资料&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&一、卧推&/b&&br&卧推有好几种划分，&br&从卧推的角度来看，可以分为上斜卧推、平板卧推和下斜卧推。&br&从器械上来看，可以分为杠铃卧推和哑铃卧推。 而杠铃卧推中又有宽距握法和窄距握法的区分。&br&&br&&b&1.平板杠铃卧推（宽握）&/b&&br&需要注意三点，一是卧推时杠铃需要自然推起（下放在胸部而顶点在肩关节上方），二是杠铃要尽量下放到贴近胸部的位置再推起，三是卧推时杠铃下放触及的应该是乳头附近的位置。 &br&很多新手卧推时，推起放下往往不是垂直的，下放往往放到肩部附近，这就是错误的推法，这样卧推是刺激不到胸肌的。&img src=&/91d7b969adf6f9b08c9bac_b.jpg& data-rawheight=&594& data-rawwidth=&631& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&/91d7b969adf6f9b08c9bac_r.jpg&&&br&&br&&b&2.上斜板杠铃卧推（宽握）&/b&&br&其实就是将平板的角度向上倾斜45~60度&br&上斜板卧推需要注意的是，下放的位置不是乳头附近，而是下放到锁骨即可。&img src=&/7be1dd298a292e037dbc4aa8f629a66a_b.jpg& data-rawheight=&531& data-rawwidth=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/7be1dd298a292e037dbc4aa8f629a66a_r.jpg&&&br&&br&&b&3.下斜板哑铃卧推（宽握）&/b&&br&下斜卧推杠铃是下放到乳头往下3cm的位置，但是远没有到腹部。&br&&img src=&/8c8c9d17e371a3e75c7d16ef2bc2766e_b.jpg& data-rawheight=&432& data-rawwidth=&607& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&607& data-original=&/8c8c9d17e371a3e75c7d16ef2bc2766e_r.jpg&&&br&&b&4.窄握&/b&&br&下面这是平板杠铃卧推（窄握）。窄握是提高卧推力量的很好的方法，和宽握相比，窄握中肱三头肌受力更大，卧推力量遇到瓶颈时，可以用窄握来突破。上斜和下斜的窄握就不贴了。&img src=&/6bfe2d799a7f224ce5a300_b.jpg& data-rawheight=&477& data-rawwidth=&367& class=&content_image& width=&367&&&br&&br&&b&5.哑铃卧推&/b&，方法与杠铃卧推类似，无非就是上斜下斜平板，不过哑铃卧推需要更多的平衡性。&br&&br&&b&二、飞鸟&/b&&br&&b&1.绳索飞鸟（又叫龙门十字夹胸）&/b&&br&这应该是对胸肌中缝刺激最大的动作了。&br&个人认为，这个动作比较高级，我当时是健身4个月后才开始练这个动作的。&br&这个动作也有很多种变化，具体要自己体会了。&br&这个动作需要注意的是，手要尽量打开，肘关节微曲，不要用腰背过分的借力。&img src=&/57fee53adc7f28edd7c9_b.jpg& data-rawheight=&527& data-rawwidth=&422& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&422& data-original=&/57fee53adc7f28edd7c9_r.jpg&&&br&&b&2.哑铃飞鸟&/b&&br&哑铃飞鸟也是分成上斜、下斜、平板。这里就不全部贴出来了，就贴一个平板飞鸟好了。&br&做哑铃飞鸟时你去想象你前面有个人，你要去「拥抱」他，就是用那种拥抱的感觉去练飞鸟就对了。&br&&br&&img src=&/5f1bbc94f03ee36ab96a945_b.jpg& data-rawheight=&543& data-rawwidth=&606& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&606& data-original=&/5f1bbc94f03ee36ab96a945_r.jpg&&&br&&br&&br&&b&三、双臂杆屈伸&/b&&br&这是在飞鸟和卧推之外的动作，根据身体倾向状况，刺激的肌肉部位也不同，身体越前倾，胸大肌的刺激越大，越直立，就越容易刺激肱三头肌。&img src=&/6dbf553ada8_b.jpg& data-rawheight=&451& data-rawwidth=&512& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&512& data-original=&/6dbf553ada8_r.jpg&&
谢谢邀请。 说实话，这个问题依然有点大。如果换成有什么动作可以练「胸肌」？我想更好。 细节和具体的规则就不多说了。就说说动作好了。 锻炼胸肌，最简单就是俯卧撑。 而在健身房中，要高强度地刺激胸肌，那么依然是两个黄金动作最经典。 一是卧推，一是…
日更新&br&请注意，本答案只能帮助你寻找胸部用力的感觉。但是如果感觉找到之后，正常训练的时候，需要保持肩部稳定性。否则容易受伤，切记，切记&br&&br&练胸肌，刚开始最愁的就是如何找到胸部发力的感觉，网上搜索一下，很多人都找不到这个感觉，我也是。练来练去，只感觉手臂用力，胸一点感觉都没有，找不到感觉，直到理解了如下知识：&br&1 肌肉训练就是沿着肌肉的方向收缩。 &br&&img src=&/276b66fcdc356adc5a54_b.jpg& data-rawwidth=&554& data-rawheight=&477& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&554& data-original=&/276b66fcdc356adc5a54_r.jpg&&&br&2
肌肉收缩必然伴随关节的活动。&br&&br&那么胸大肌的运动和谁有关呢？答案是：肩。&br&所以胸大肌的锻炼，也就伴随肩部的运动。在做飞鸟，卧推，俯卧撑等动作时，需要注意有效的肩部运动。&br&&br&参看以下视频。&a class=&video-box& href=&///?target=http%3A///v_show/id_XNDYxOTYyNjA0.html%3Ffrom%3Dy1.2-1-98.3.3-1.1-1-1-2& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&& data-name=&宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发力的技巧& data-poster=&/07AFC1B17EA0700-F01D-23A7332417& data-lens-id=&&&
&img class=&thumbnail& src=&/07AFC1B17EA0700-F01D-23A7332417&&&span class=&content&&
&span class=&title&&宿舍健身全攻略五 寻找胸肌发力的技巧&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&/v_show/id_XNDYxOTYyNjA0.html?from=y1.2-1-98.3.3-1.1-1-1-2&/span&
&/a&&br&&br&了解这个之后，立竿见影，我立马由练胸动作手臂酸死，变成了胸部充血。&br&如果试过了觉得有效，也请点个赞让更多人知道。
日更新 请注意，本答案只能帮助你寻找胸部用力的感觉。但是如果感觉找到之后，正常训练的时候，需要保持肩部稳定性。否则容易受伤，切记，切记 练胸肌，刚开始最愁的就是如何找到胸部发力的感觉，网上搜索一下，很多人都找不到这个感觉，我也是…
偏激地说：普通感冒吃不吃药都需要5-7天痊愈。&br&&b&但是：吃点感冒药，能缓解症状，让你生病这几天舒服许多。&/b&&br&下面开始卖药：&br&&p&轻微的感冒不需要药物治疗，多喝水、多休息、保持室内通风，一周左右就可痊愈。&/p&&p&复方感冒药的作用，主要是缓解感冒带来的上述不适。感冒药的基本成分是“解热止痛（退烧）”作用的“对乙酰氨基酚”，通过抗组胺缓解“鼻塞鼻涕喷嚏”的“马来酸氯苯那敏”，其他成分因药而异。&/p&&p&【感康】、【快克】、【仁和可立克】是我在普通感冒时的&b&首选药物&/b&，他们的药物成分一致，除了上述“对乙酰氨基酚”、“马来酸氯苯那敏”，还含有“清热”作用的“人工牛黄”、“抗病毒”作用的“金刚烷胺”、“增强解热止痛和提神”功能的“咖啡因”，&b&可用于病毒性感冒&/b&。&/p&&p&【氨咖黄敏片】是我常用的备选药物，且价格&b&十分便宜&/b&，相比以上三种药品，此药不含“金刚烷胺”，而“马来酸氯苯那敏”含量只有一半。&/p&&p&【白加黑】在“对乙酰氨基酚”、“马来酸氯苯那敏”的基础上，加入了“缓解鼻塞”作用的“伪麻黄碱”、&b&“镇咳”作用的“右美沙芬”&/b&。
&/p&&p&咳嗽是一种保护性的反射活动，有利于排出呼吸道分泌物或异物，保持呼吸道的清洁和通畅，有利于健康。因此，轻微咳嗽不需要镇咳药，而且此镇咳药不可与祛痰药并用，仅适用于干咳，痰多的病人慎用。“右美沙芬”属于中枢性镇咳药，干咳患者还可使用外周性镇咳药“复方甘草片”等。&/p&&p&【泰诺】的成分与【白加黑】相同，但药物成分只有十分之一，是一种小儿感冒药。&/p&&p&【999感冒灵】&b&属于中西药合剂&/b&。西药方面只含有“对乙酰氨基酚”、“马来酸氯苯那敏”；中药成分包含：辛凉解表的野菊花和辛温解表的三叉苦，故无论是风寒型（宜辛温解表），还是风热型（宜辛凉解表）均有效。&/p&&p&【康必得】在“对乙酰氨基酚”的基础上，另辟蹊径加入了“二氧丙嗪”——既有镇咳作用（外周性镇咳药），又有抗组胺作用。同时，其所含的“板蓝根浸膏粉”有抗病毒作用，“葡萄糖酸锌”能增强吞噬细胞的吞噬能力。四者组成复方具有解热、镇痛、抗病毒和平喘作用，&b&针对咳嗽并有痰&/b&患者。&/p&&p&【新康泰克】不含“对乙酰氨基酚”，但含有大量的“马来酸氯苯那敏”和“伪麻黄碱”，主要用于缓解&b&鼻塞、流鼻涕、打喷嚏&/b&症状。&/p&&p&【芬必得】，又称[布洛芬缓释胶囊]，只含有起“解热镇痛”作用的“布洛芬”，准确来说是一种止痛药，也有退烧作用，副作用较小，不主要针对于感冒症状。&/p&&p&【扑感敏（克感敏）】只含有基本成分，解热镇痛方面加入了“氨基比林(安痛定)”，此药物强效退烧，但副作用大。&/p&&br&&p&1、版权声明：略&/p&&p&2、免责声明：略&/p&
偏激地说：普通感冒吃不吃药都需要5-7天痊愈。 但是：吃点感冒药，能缓解症状，让你生病这几天舒服许多。 下面开始卖药： 轻微的感冒不需要药物治疗，多喝水、多休息、保持室内通风，一周左右就可痊愈。复方感冒药的作用，主要是缓解感冒带来的上述不适。感…
&p&先把结论放上来，就一句话：&/p&&p&喝酒容易脸红是基因缺陷引起的，练酒量无法弥补基因缺陷。&/p&&br&&p&以下具体说说这个问题。&/p&&p&1. 虽然有很多人说过了，但还是先说一下酒精在体内的代谢过程。酒精，也就是乙醇，主要是在肝脏代谢，第一步是乙醇被代谢成乙醛，第二步是乙醛被代谢成乙酸，第三步是乙酸被代谢成二氧化碳和水。在整个过程中，起关键作用的主要是第一步里面的乙醇脱氢酶（ADH）和第二步里面的乙醛脱氢酶（ALDH）。&/p&&p&所以说酒量是酶决定的，而酶又是基因产生的，因此问题的核心在于基因。知乎上很多回答都提到了ALDH变异，却忽略了ADH变异，这个稍后会提到。&/p&&br&&p&2. 说完了酒精代谢，那我们继续说说脸红是怎么回事。脸红并不是乙醛直接引起的，乙醛会刺激肾上腺素和去甲肾上腺素分泌，而这两个激素会引起面部潮红、心跳加快等症状。所以喝酒上脸和生气时脸红脖子粗，本质上其实是一致的。&/p&&br&&p&3. 现在说说为什么有的人千杯不倒，而有的人一杯啤酒就脸红。原因很简单，乙醛代谢缓慢，或者产生迅速，都可以导致喝酒容易脸红。&/p&&p&乙醛的产生依赖于ADH的作用，这时候我们就要提一提杜康基因了。杜康基因是ADH1B的一个变种，大约存在于70%的汉族人体内，而在酒量很好的毛子和蒙古大汗身上，极少出现这个基因。携带杜康基因的人，乙醇代谢速度是其他人的13倍左右，因此乙醛在体内迅速产生。如果这些乙醛没有被迅速代谢成乙酸，那么就容易在体内堆积，出现喝酒脸红的情况。&/p&&p&不幸的是，不少中国人都无法将乙醛迅速代谢掉。&/p&&p&这也是基因变异引起的，这个基因叫乙醛脱氢酶2变异体——ALDH2*2。&/p&&p&众所周知，人有一对等位基因，携带一个ALDH2*2 基因的人（杂合子），酶活性只有正常的6%左右；而两个基因全是ALDH2*2的人，酶活性几乎为零。对于后者来说，喝酒几乎是一杯倒的事情，因此这部分人一般滴酒不沾。容易出问题的是杂合子，这部分人也是最危险的饮酒者，虽然乙醛对他们的伤害很大，但由于体内仍然有一点酶活性，因此常常会没有自知之明地勉强自己去“练酒量”。&/p&&br&&p&携带ALDH2*2杂合子的人群，长期少量喝酒的话，食道癌发病率是正常人的8倍；而若是长期酗酒的话，这个发病率飙升至114倍。关于酒量能不能练这个问题，你们看看这个数据大概就知道了。&/p&&p&更不幸的是，中国人携带ALDH2*2的比率非常高，大约有18%的中国人携带这个基因，其中最高的是广东的汉族，高达31%，而在欧美白人里面，几乎没人携带这个基因。&/p&&br&&p&补充一点，ALDH2基因可用做研究人类迁徙的生物学标记。ALDH2*504Lys基因在几乎只在东亚人群上出现，携带一个该等位基因的人对乙醛的代谢能力就会大幅降低。下面这张图片表示人群中携带该基因的频率，从这张图片(Li et al, 2009.)可以看出中国东南部汉族人群是最高频的。实际上，闽南汉族人中有高达29%的人携带该基因。&/p&&img src=&/a2aecd685f9513_b.jpg& data-rawwidth=&619& data-rawheight=&521& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&619& data-original=&/a2aecd685f9513_r.jpg&&&p&(The geographic distribution of ALDH2*504Lys
allele frequency)&/p&&br&&p&你不需要去医院做专门的基因检测，这里提供一个简单的自测方法：&/p&&p&第一个问题：你喝完一杯啤酒（大约180mL）后,会不会很快出现脸红？&/p&&p&第二个问题：在你开始喝酒后的头几年，你有没有问题一的情况？&/p&&p&如果这两个问题中的任意一个你的答案是“YES”，那么你就极有可能是ALDH2*2携带者。&/p&&p&中国和喝酒有关的两个关键基因都出现了变异，不上脸都难。所谓的天赋异禀，大概指的就是这么一回事。&/p&&br&&p&4. 最后一个问题：喝酒脸红的人，酒量到底能不能练？&/p&&p&答案是不能，你的大脑也许可以逐渐耐受喝酒所带来的各种反应，比如以前一杯倒，喝了十年之后可以坚持喝三瓶才吐，但是你的胃、食道、肝脏等诸多器官都在日复一日的遭受乙醛和乙醇的破坏，因为你的基因是无法改变的。你能不能喝酒，在你还没出生之前就已经被决定了。&/p&&br&&p&总之就一句话。&/p&&p&不行别逞能。&/p&&br&&p&参考文献：&/p&&p&Li, H., Mukherjee, N., Soundararajan, U.,
Tárnok, Z., Barta, C., Khaliq, S., ... & Kidd, K. K. (2007). Geographically
Separate Increases in the Frequency of the Derived& i& ADH1B*
47His&/i& Allele in Eastern and Western Asia. &i&The American Journal of Human Genetics&/i&, &i&81&/i&(4), 842-846.&/p&&p&Li, H., Borinskaya, S., Yoshimura, K., Kal’ina,
N., Marusin, A., Stepanov, V. A., ... & Kidd, K. K. (2009). Refined
geographic distribution of the oriental ALDH2* 504Lys (nee 487Lys) variant.
Annals of human genetics, 73(3), 335-345.&/p&&p&Brooks, P. J., Enoch, M. A., Goldman, D., Li,
T. K., & Yokoyama, A. (2009). The alcohol flushing response: an
unrecognized risk factor for esophageal cancer from alcohol consumption. &i&PLoS medicine&/i&, &i&6&/i&(3), e1000050.&/p&
先把结论放上来，就一句话：喝酒容易脸红是基因缺陷引起的，练酒量无法弥补基因缺陷。 以下具体说说这个问题。1. 虽然有很多人说过了，但还是先说一下酒精在体内的代谢过程。酒精，也就是乙醇，主要是在肝脏代谢，第一步是乙醇被代谢成乙醛，第二步是乙醛被…
五环外一个向阳正规二十平带家具有水电煤气物业次卧要一千二以上，往市内走就贵的不能提，单间儿都两千以上，我说的都是正规房子，不带隔断的。二环内高端小区地下室算水电网只需550左右。我算是什么样的房子都住过，那是毕业后第一年，被同学拉去一起住地下室（万国城MOMA），比较干净，管理很好，有晾衣间和浴室，二十四小时热水，各种外卖都能送到，小区内有酒吧银行，干嘛都方便，很适合赚得不多的毕业党居住，而且出行很方便，我住了小半年，用来过渡真的很好。但是缺点是隔音差，没窗户，远离阳光，晚上关了灯，那种黑暗让人从心里不舒服，而且没办法晒被子，作为北方人真的不适应。&br&很多住地下室的小朋友都住不长，都是作为过渡期用的，北京房租实在太贵了。
五环外一个向阳正规二十平带家具有水电煤气物业次卧要一千二以上，往市内走就贵的不能提，单间儿都两千以上，我说的都是正规房子，不带隔断的。二环内高端小区地下室算水电网只需550左右。我算是什么样的房子都住过，那是毕业后第一年，被同学拉去一起住地…
&p&一、北京租房市场概况&/p&&p&1. 区域特征&/p&&p&西城、东城、朝阳、海淀为北京的四个核心区，适合年轻人及年轻人向往的工作机会多集中于这四个区，因此大多数在北京工作的年轻人工作地点都在这四个区内。环绕着这四个核心区依次为石景山、丰台、通州、昌平，这四个区可看作核心区的居住辐射区，许多在核心区工作的人会居住在其相应的配套区。以上八个区统称“城八区”，在某种意义上可以代表北京城的概念。这四个核心区及相应居住辐射区的特点如下：（1）西城——石景山西城的主要工作聚集区为金融街，这里为北京乃至全国的金融中心，聚集着大量国内及国外银行、证券公司、信托基金、保险公司等金融机构，此外还有大量中央机关及政府单位。在此工作的普遍为高收入人群，支付能力较强。从供给来看，西城为老城区，住宅多为老房子，且以机关单位的家属院居多，供应比较有限。在西城租房对支付能力有较高要求。西城的居住辐射区为石景山区，主要以1号线连接。在首钢搬迁之前首钢在石景山的空间发展上占用了大量空间，住宅小区也多为旧的首钢家属院，因此石景山也以老房子居多。此外，由于西城与海淀相接且有4号线连通，加之许多在金融街工作的人毕业于海淀的高校，也有许多在西城工作的人选择在海淀租房。&/p&&p&（2）东城——丰台东城的主要工作聚集区为东单王府井，东单聚集着许多会计师事务所、咨询公司及金融服务公司，王府井为北京传统商业中心。与西城相似，住宅多为老房子，且以机关家属院居多。在此工作的年轻人收入水平相对一般，但因为供给有限，对支付能力仍然要求较高。东城的居住辐射区为丰台，主要以5号线连接。南北走向的5号线开通之后大量之前选择住在东边的人选择住在5号线南端，尤其是蒲黄榆/刘家窑一带。这里的房子也以老小区居多。&/p&&p&（3）朝阳——通州朝阳的主要工作聚集区为国贸CBD，这里聚集着诸多世界500强公司，堪称北京最具现代气息最潮的区域。在此工作的年轻人收入平均来看一般偏上。由于CBD是近20年才迅速发展起来，朝阳以新小区居多，兼有老社区，本身房子供应量较大。综合来看，朝阳对支付能力的要求一般。朝阳的居住辐射区为通州，主要以八通线及京通快速连接，去年新开通了与1号线/八通线平行的6号线。通州此前被定位为以居住为主的新城，也被戏称为“睡城”，有许多较新的住宅小区。有大量在朝阳甚至东城工作的人住在通州。&/p&&p&（4）海淀——昌平海淀的主要工作聚集区为中关村，这里既有全球及全国顶尖的科技公司，也有大量中小型初创公司及低端的电子器材零售商。科技公司职员收入普遍较高，在此工作的年轻人平均来看收入较高。中关村周边以老房子居多，而海淀西边靠近西山的区域则有许多新小区。此外，对于海淀有一个因素对供求影响非常大——学校。中关村聚集着许多全国顶尖的高校，每年考研季节会有许多人选择在学校周边租房备考。综合来看，海淀对支付能力要求相对较高。海淀的居住辐射区为昌平，主要以13号线连接。与通州类似，昌平住宅以新小区为主，住宅集聚程度较高。&/p&&p&2. 地铁特征&/p&&p&北京拥有全国领先的地铁交通体系，由于票价较低且地上交通拥堵问题严重，地铁是年轻人上下班交通工具的首选，许多人在考虑住处的时候也以地铁作为首要参照物。因此，非常有必要对北京的地铁体系及乘车体验（尤其是拥挤程度）有个基本的了解。毕竟周末下午3点乘地铁去看房子时对地铁的感觉完全不同于正常8点坐地铁上班时对地铁的感觉。&/p&&p&（1）早晚高峰期北京地铁的不同线路在早晚高峰时期拥堵情况大同小异，在高峰期没有不挤的线路。从经济学的角度看，理性的人们会自动用脚投票，即时有一条地铁在某个时期不挤也会吸引人员的流入而导致拥挤，最终达到一个基本平均的均衡状态。早高峰开始于8点左右，持续到9点，因为大多数人需要赶着9点上班。晚高峰始于下午6点，持续到7点左右。在早晚高峰时期地铁站都会有相关限流措施，排队现象严重，尤其是在不同线路交接的换乘枢纽。非高峰情况下3分钟就可以从检票口下到站台，而在高峰期可能需要10-15分钟甚至更长时间。一般来看早高峰要比晚高峰更拥挤，晚高峰会有部分人由于主观（如刻意避开高峰）或客观（如加班）等原因避开高峰期回家，但早上由于上班时间固定无法灵活安排。&/p&&p&（2）主要线路特点及拥挤程度a. 核心区干线——1号线、2号线、10号线- 1号线特点：北京历史最悠久的地铁线，也是最拥挤的线路之一。在东西方向连接金融街、西单、东单/王府井、国贸，这几个地点均为北京工作最集中的商圈，可想而知1号线的拥挤繁忙程度。高峰期拥挤程度：非常拥挤- 2号线 特点：北京的内环线，较早的地铁线之一。由于沿线仅有金融街一大商圈，且不连接居住辐射区，所以拥挤程度相对不高，多数人仅用作换乘。高峰期拥挤程度：拥挤- 10号线特点：10号线为北京目前最大的环线，连接国贸与中关村两大商圈，同时对接居住辐射区的地铁线如八通线、13号线、5号线等，人流十分密集。高峰期拥挤程度：非常拥挤b. 核心区辐射线——5号线、八通线、6号线、15号线、13号线、8号线、9号线- 5号线特点：南北两端挤中间松，因为南边有蒲黄榆/刘家窑居住圈，北边有立水桥/天通苑居住圈高峰期拥挤程度：部分线段非常拥挤- 6号线 特点：6号线为1号线的平行线，运行速度较快，它的开通极大地缓解了1号线的通行压力。但由于6号线周边开发仍在进行中，因此目前人流还不是那么密集高峰期拥挤程度：一般- 13号线特点：13号线连接昌平与海淀，大量在中关村工作的人住在昌平，因此高峰期非常拥挤高峰期拥挤程度：非常拥挤- 八通线 特点：通州为北京东部最大的居住区，大量在朝阳、东城工作的人住在通州，每天依靠八通线通勤。因此八通线以拥挤闻名，部分站点被称为“烈士站”，需要有断崖纵身一跃的勇气才能挤上车。高峰期拥挤程度：非常拥挤- 8号线、9号线、15号线特点：均属于较新的线路，周边居住密集程度较低高峰期拥挤程度：一般3. 季节变化北京租房市场供需关系季节变化明显。在旺季不仅价格相对较高而且供应有限，找房时间和金钱成本都相对较高，往往很难找到非常合适的房子，而这也容易引发诸多后续的问题。因此，在可能的情况下应该尽可能避开高峰期在淡季租房。北京租房市场淡旺季具体分布如下：&/p&&p&1月：淡季。临近年前，许多人会在这个时间点离开北京&/p&&p&2-3月：旺季。年后大量人员回京，外地毕业生进京找工作，海归进京找工作/入职4月：一般。供需相对平衡，没有大的变化和波动&/p&&p&5-8月：旺季。毕业生租房季，白领工作变动&/p&&p&9-11月：旺季。海归回国，外地毕业生进京，白领工作变动&/p&&p&12月：淡季。进入寒冬，离京人数渐渐大于进京人数当然，租房是一件时效性极强的事情。&/p&&p&对于找房者来说一般会有一个特定的难以自主控制的时间窗口，如毕业了才需要租房，而毕业的时间是固定的且与其他人重合。而对于房子来说，现在绝大多数都是“现房”无法提前预订。这两个特点决定了对于找房窗口固定的人来说要完全避开高峰期是件非常困难的事情。当然，尽早准备永远都不是坏事。平均而言，在旺季需要提前一个月就开始着手找房，在淡季可以提前一至两个星期&/p&&p&4. 租金水平&/p&&p&租金的两个决定性因素为位置和房子本身品质，其中以位置影响最大。从租金水平的走势来看，北京的租金水平在2013年以前的几年涨幅非常迅速，从去年到现在市场调整逐步到位，租金的上涨趋势已渐趋平缓。&/p&&p&对于综合条件一般的房子，在核心商圈（如国贸、中关村、金融街）步行范围之内的话，平均价格水平分布如下：主卧：3000元/月次卧：2500元/月一居/开间：4500元/月在核心商圈附近地铁20分钟区域，平均价格水平分布如下：主卧：2500元/月次卧：2000元/月一居/开间：3500元/月在核心商圈附近地铁40分钟区域，平均价格水平分布如下：主卧：2000元/月次卧：1600元/月一居/开间：2800元/月有一条经验规律：在核心区的地铁辐射线上（如八通线），每靠近核心区一站在同等条件下月租金会多150元/月。这条规律非常符合通过计算得出的结果。北京大学生白领平均月薪为5000元左右，按每天工作8小时算每周工作5天算，每分钟的时间价值为*20)=0.52元。&/p&&p&而北京地铁每站相隔运行时间大概为4分钟，考虑到距离多远一站耗费的不只是运行时间，这里按照6分钟计算，多远一站意味着每个月需要多花5*2*20=200分钟。假设在路程上的时间都是无谓损失，这意味着多远一站每个月将在无形中损失0.52*200=104元。上面这条经验规律正是距离和时间成本在租金上的反映&/p&&p&。5. 周转率&/p&&p&房子的周转速率要比一般消费品慢许多，即使是在旺季房子也需要几天的时间再能完成整个周转过程。因为一间房子的成交需要经历信息发布、信息搜索与匹配、沟通、现场看房、确定签约等一系列的过程。平均来说，在旺季一间房子的租出需要3-7天的时间，在一般的季节（即非旺季及淡季）需要7-14天的时间，在淡季需要14-30天。这意味着对于房东或者需要转租/招合租的人，需要提前相应的时间去开始招租以便在期望的时间点前将房子租出。&/p&&p&二、找房必须考虑的六大因素&/p&&p&1. 距离&/p&&p&从住处到上班地点之间的来回每天都要经历，因此距离，或者说花在路上的时间，是一个需要首先考虑的因素。北京是个很大的城市，也是个很拥挤的城市。同样是一个小时的时间，在别的地方可能从一个县城到了另一个县城，而在北京可能还没出一个区；同样是一个小时的时间，在别的地方可能是坐在车上睡过去的，而在北京可能是在令人窒息的车厢里单脚站着度过，因为另一只脚实在挤得放不下了。距离是和价格相关的，也与房子的品质相关。同样一个价格，在核心工作圈步行范围内只能租到一个不到10平米的隔断，而在坐地铁45分钟的地方很可能就能租到一个一居或者开间。鱼和熊掌不可兼得，总是需要在距离和价格以及房子品质之间做一个权衡取舍。但有一个基本的原则，距离的优先级高于价格和房子品质。有一个非常常见的误解：北京的地铁/公交系统非常发达，即时住得远一些也无所谓，住得近也得坐几站公交再走几步路，住得远只要直接通地铁或有直达的公交就行。这是一个会让人付出很大代价的误解。早晚高峰期间在地铁/公交上除了被挤得脸对着脸你看我我看你什么都干不了，每一分钟对体力和精神都是极大的损耗，而且几乎每天都会目睹吵架、打架事件发生。的确，在那种环境下很难有人心平气和，每个人都抱着恨不得把那些死命挤上来的人踹下去的心态在忍耐着。早上在路上的那一个小时很可能会让你整天的精力都消耗殆尽，心情压抑烦躁；而晚上下班后的又一个小时很可能会使你到了家后除了倒在床上什么都不想做。除了时间、身体和精神上的代价外，住在郊区很可能会让你错过真正的城市生活。挤了一周周末你不会想再进城，最多只会在小区旁的大卖场逛一逛。周末想去看个电影也得提心吊胆担心是否还能赶上末班车回去。如果想要感受这座城市，千万不要住在郊区，对于那些外来的同学尤其如此。值得再次强调一下，距离是在北京找房要考虑的首要因素，不在万不得已的情况下不要使每天花在地铁/公交上的时间超过一小时。在同等价格的情况下，一个值得慎重考虑的建议是——只选近的，不选大的。&/p&&p&2. 跟房子有关的人&/p&&p&租房虽然租的是房子，但是和人租的。租房不仅需要看房子，还需要非常小心地去看人。房子选错了最多是住得不舒服，但人选错了很可能导致金钱和精神的巨大损失，说有生命危险也不会觉得奇怪。&/p&&p&（1）房东/二房东/中介&/p&&p&这些都是把房子租给你的人，虽然他们代表着不同的群体。关于这部分内容接下来会有专门的章节讨论，这里既然不得不提就先提一些经验规律吧。房东- 不是所有房东都是好的。黑房东到处有，在北京尤其多。这是由这个市场的特性决定的，北京租房供小于求，且流动性极大，导致房东拥有极其不对称的市场优势地位。这种天然的强势地位会使得一些本来不坏的人变坏。-&/p&&p&外地房东&/p&&p&比北京土著房东好相处。对于外地房东而言，虽然许多人在北京有了房子有了家，但终究根基不在这里，不会觉得北京是自己的地盘。而对于北京土著来说这里就是自己的地盘，霸道起来你们这些外地来的小孩又能怎么样。- 最好是有正当职业的，提防那些靠收租作为主要收入来源的房东。有正当职业的房东基本都属于中产以上人群，一般而言都有较高素质，许多还受过良好的教育，这部分人会更加讲信用，而且也不差房租那几个钱。对于那些靠收租而生活的人来说租房就是他们的生意，能多赚一点就多赚一点，能多扣一点就多扣一点。- 能找年轻的就不要找年纪大的。这似乎是一个自然界通用的法则，找对象如此租房也如此。年轻的房东一般都比较有素质，比较能够理解年轻人的处境，能够相互体谅；年纪大的房东可能会斤斤计较，因为一些小事而纠缠不休。&/p&&p&中介-&/p&&p&不是所有中介人品都是坏的，但所有中介都想挣你的钱。在北京租房市场上，中介是向租客收钱而不向房东收钱的。中介大多数也是年轻人，也想挣钱养家也想出人头地。中介的钱是从你的口袋里出的，既然他的目标是挣更多的钱，你就得处处小心了。- 在没掏钱之前中介把你当做人，在你交了钱之后中介就会教你怎么做人。在你没交钱之前中介可能是你见过的最热情最勤快的人，热情地带你看房，不厌其烦地对你忽悠，隔了两三天如果你忘了要去看房还会主动提醒你。但是交了钱之后，你很可能就会惊叹一个人的变化竟然可以在这么短的时间内完成。往往故事到这里还没完，收了你的钱之后他还会想着怎么从你这里收更多的钱，比如说毫无预兆地告诉你一个星期后你就得卷铺盖走人（这样他就可以向下一家继续收中介费）。- 不靠谱的中介可能会让你受到人身威胁，“靠谱”的中介会让你交房租的时候总会感觉压力山大。所谓的不靠谱，一般来说指的是以暴力相威胁，在北京租房遇到黑中介人身安全确实需要考虑。对于那些“靠谱”的大中介来说，他们不过是把自己包装了起来以便向你更频繁的收钱，而且是收更多的钱。当然了，他们不管这个钱叫“中介费”了，选了个更好听的名字——“服务费”。&/p&&p&二房东- 二房东没有传言中的那么坏，因人而异。二房东的属性非常复杂，很难一言以蔽之。有因为住了好几年跟房东很熟所以直接租下来帮房东招租的（这样他们可以选择自己喜欢的室友），也有为了赚取差价的；有跟大家一样都是年轻人、有正当职业的，也有卷了三个月的房租跑路的。对于二房东，最好的态度就是不要有态度。（2）室友对于合租的同学来说，室友是生活在同一个屋檐下的人。虽然现实中很难在室友上有选择的余地，但在租房时还是需要了解室友的情况。是否有正当的职业是需要重点考虑的因素。虽然不同人的性格脾气、生活习惯可能千差万别，但有正当职业起码说明了这个人不是一个坏人，住在一起不会有人身安全上的顾虑。租房中的室友关系很难像大学中的那样亲密和单纯，对于室友不要抱有太大的期望，只求相安无事相互理解即可，如果能成为好朋友则是意外的收获。一个女生比较关心的问题是：与陌生的男生一起合租是否安全？由于中国的大学宿舍都是男女生严格分开，对于男女生混住许多女生还比较陌生，至少从心理上一开始还无法接受。现实的情况是，只要合租者有正当的职业、性格比较正常，基本不会出现骚扰这种严重的情况。但为了住得更安心，最好是一个房子里有两个或两个以上的女生一起住。对于一个两居的房子，假如其中一间住的是一个男生，而这个男生在招室友的时候仅限女生，这样的情况就得多加小心了。&/p&&p&3. 价格&/p&&p&年轻人收入相对有限，价格也是需要考虑的一个重要因素。不同的价格对应不同地段不同品质的房子，在选择的时候要充分考虑自己的收入情况。一般而言，每月的租金最好不要超过每月实际收入的四分之一。如果一个月租金超过月收入的三分之一，要想生活宽裕并有所积蓄就非常困难了。万事开头难，对于在北京租房而言尤其如此。北京的租金大多是押一付三的，如果是跟中介租的还需要付大约一个月租金的中介费，加起来相当于在还没入住的时候就需要面临一次性的5个月房租的开支。这对于许多刚来北京工作尚未找到或是第一个月工资尚未领到的同学来说是一笔不堪其重的支出。因此，在开始租房前要充分考虑自己的经济实力，提早做好相应准备，量力而行。&/p&&p&4. 居住时间&/p&&p&长短居住时间长短也是找房过程中极易忽视的一个因素，对于找房经验欠缺的同学尤其如此。在找房前务必要考虑清楚自己是要长租还是短租。换房是有交易成本的。显性的成本包括退租的中介费和新的中介费（如果是跟中介租的话）、搬家成本、重新找房的时间成本和需要付出的精力等，隐性成本包括押金被克扣的风险、无法按时找到合适房子的风险及由此带来的后续风险、新的房东/中介/室友不靠谱的风险、重新适应一个新环境的适应成本等等。一般而言，每次换房至少要付出相当于一个月租金的交易成本。需要注意的是，在北京押金被中介或黑房东克扣的概率相当大，如果租期未满甚至剩下的租金都会被克扣。因此，在找房前一定要想清楚自己是长租还是短租。如果是长租，在选房子的时候要更多地注重稳定性，例如了解清楚中介是否会在短期内收回房子或者房东是否要短期内卖房，并在合同的相关条款中注明清楚。现实中被中介或房东毫无预兆地赶走的例子实在不胜枚举。同时，还需要对位置、周边配套、室友等情况做更详细的了解，毕竟这些都跟每天的生活息息相关，任何一个因素出问题都可能导致生活质量大打折扣。如果是短租，则应考虑那些付款方式灵活的房子，尽量选择月付或周付，自己的钱放在自己的口袋里是最安全的。&/p&&p&5. 交通条件&/p&&p&交通条件也是需要考虑的重要因素，毕竟年轻人每天是在住处和上班地点间的穿梭中度过。大多数年轻人会将地铁作为首选的交通工具，如果能住在地铁步行10分钟范围之内是非常理想的状况。在选择住在哪条地铁线及哪个地铁站附近时要充分考虑距离以及拥挤程度，北京各地铁线路的拥挤情况之前已有所讨论。在选择地铁线时有一个基本的原则，尽量选择不需要换乘的地铁线上。北京地铁换乘站不同线路站台之间大多相隔较远，如西直门2号线与13号线的换乘，加之早晚高峰期换乘站人流尤其大，换乘不仅耗费大量时间且消耗精力。一般来说始发站只要愿意多等几趟车总会有座位，即时没有座位也可以占据一个较好的位置（上车后如果没有座位应该尽可能站在车厢中间，在车门边人流上下密集会比中间拥挤得多），如果距离上班地点距离不算太远可以选择在始发站周边找房。地铁的便利性大家都已非常熟悉，而公交的作用往往被忽视。地铁周边的房子价格都相对较高，而公交站对价格的影响则相对不明显。如果住处能有两条以上线路的公交直接到达工作地点，则公交的便利性和相对的舒适性则很可能会高于地铁，而且房子本身的性价比也会比地铁周边的要高。北京的公交车会在早晚高峰期间缩小发车间隔，在市区内如果有两条以上的公交经过则等待时间基本会小于10分钟。综合来看，两条直达公交的便利性等于直达的地铁，大于需要换乘的地铁。因此，在选择地段时理应将公交线路纳入考虑范围。&/p&&p&6. 周边配套&/p&&p&房子是生活起居的地方，也许对于年轻人来说每天的大部分时间都在外面度过，但终归是有一部分时间是在住处度过的。平常上班的时候可能不会在意，但在周末的时候，吃一顿饭要走10分钟还是20分钟就可能产生决定性的影响了。关于周边环境，首先要考虑的是吃饭的地方，特别是干净的小餐馆或快餐店。理想情况下最好是小区门口就有两家以上的餐馆，最差的情况从出门到餐馆的距离不要超过15分钟。如果超过15分钟很可能的情况就是周末一整天都会宅在家里等外卖。一般来说城里的老小区周边都会有许多小餐馆，这个问题并不突出。但对于近郊的一些新小区这个问题就值得认真考察。除了吃饭，另外一个要留意的就是购物的便利性。这里的购物指的是买一些日常用品、生活急需之类。北京大多数小区里都会有便利店，楼下走几步路就能到。如果需要走到小区外面一条街之外才能买到一瓶酱油，那在这个小区住着很难感觉到方便。&/p&&p&三、找房去哪儿&/p&&p&1. 房子类型找房前要知道这个市场上有什么样的房子，年轻人在北京租的房子可以分为以下几种类型：&/p&&p&短租- 公寓床位基本上是由一般的民居改造而成，房间里会有上下铺。可以理解为把高中宿舍移到了普通的住宅里，只不过一个房间里塞的床更加多更加拥挤。一个“xx公寓”可能就是一个普通的三居室加了隔断而成，这样的公寓里人员流动性大，卫生状况和安全性较差。针对女生的安全性问题，现在有不少专门针对女生的女子公寓，这类公寓虽然解决了男女混住带来的安全担心却依然没有解决卫生条件较差的问题。公寓床位比较适合初来北京求职的同学。求职期间没有收入来源且时间长短不固定，可以先艰苦一下凑活着住着。&/p&&p&- 单间：主卧/次卧/隔断比较适合外地来北京实习几个月的同学。实习要比找工作的状态更加稳定，且有一定的收入来源，可以考虑基本的居住体验了。&/p&&p&长租- 单间：主卧/次卧/隔断比较适合已经工作了的白领，次卧比较适合单身的，如果是一对情侣可以主卧会更方便些，特别是带卫生间的主卧。隔断的居住体验是比较差的，一个客厅摆了张床加了面板也仍然会感觉像客厅，而且还有隔音效果差等问题。虽然隔断要比正规的卧室稍微便宜一些，尽量还是不要选择隔断。有一些隔间被包装得看上去很像正规卧室，在实地看房中一定要认真鉴别，用手拍一拍墙就可以知道是不是实墙了。&/p&&p&- 整套：开间/一居/两居/三居开间和一居比较适合对生活品质和隐私要求较高的同学，尤其是刚从国外回来的海归。如果和几个朋友一起组团租房两居或者三居就会比较合适。- 公寓现在市场上开始出现越来越多的白领公寓。一般来说公寓的房子在租金上会比直租的房子贵20-40%，此外还有卫生费、服务费等其他费用，总成本要高出50%以上。公寓的好处是稳定性较强，不会出现突然一天被告知两个星期后必须搬走的情况。虽然公寓中住的都是同龄人，但是交流并不会很多，关系不会特别亲密。对于支付能力较强的同学，公寓可能会住得很稳定，但其公寓本身的性质注定了会很难有家的感觉。&/p&
一、北京租房市场概况1. 区域特征西城、东城、朝阳、海淀为北京的四个核心区，适合年轻人及年轻人向往的工作机会多集中于这四个区，因此大多数在北京工作的年轻人工作地点都在这四个区内。环绕着这四个核心区依次为石景山、丰台、通州、昌平，这四个区可看…
认识十年 朝夕相伴6年。他已代孕成功，我也即将代孕。期待一生的幸福。&br&------第一次超过10个赞----学人家更一下-------&br&生活在一起6年，一起养狗 养猫 种花，到现在 狗在亲戚家、花年年种年年死，所幸还有小猫咪在陪着。&br&为了在一起付出很多努力，当时万分痛苦和煎熬。例如我出柜，例如他坚决不婚（家庭原因，难以出柜）。虽然父母接受的都很被动，但是目前还是往好的结果在行进。&br&记得印象最深的，就是被逼婚逼到绝路的那段时间。两个人精神压力都极大，不是我莫名其妙发脾气就是他无缘无故大动肝火。导致的结果就是冷战，分房睡，谁也不理谁。好在他转弯快，70%情况下他都先开口打破僵局，然后两个人都获得暂时的解脱，好好过几天。就这样循环了快一年时间。&br&要说长久，真的不是一张脸、一时兴趣、当下的冲动能决定的。还是看你的勇气和包容度。记得心灵捕手里 老教授给小天才说：不要在乎谁是完美的，只要两个人能完美的在一起就好。&br&当然，前提是有爱。&br&重点也是有爱。先写到这里，回头有空再更了。&br&----------再来更---------另求输入颜文字法------&br&这两天他突然有产后抑郁了。觉得有孩子之后生活节奏和重心都偏离预想了。&br&一方面很怀念之前两个人的小日子，宁静、随意，一方面面对孩子又全是爱，但是总觉得对孩子的爱里如果掺杂了丝毫不情愿，就对自己内心惩罚，上演各种戏码。&br&我只能反复安慰，不断逗乐。看来我以后要更少加班才行，准时上下班了。&br&----------------责任好重大--------------------&br&他连续奋战带baby快三个月了，我没一起去，因为他父母同行。现在他说整个人精疲力尽，回来晚上要我全程照顾baby，可是我连换尿布都不会，好捉急&br&-------------赞好多 嘎开心的-----------------&br&收到很多祝福 谢谢大家 等小宝宝回来 持续更新 也算自己做个真人秀&br&--------------喵了个咪--------------------------&br&给他说我回答了这个问题 他看后说 原文70%改成100%才合理 贪得无厌的家伙（装死）&br&-------------ヽ(?oдo｀)?炫耀一下-------------&br&终于有颜文字啦?????o???????&br&-------满百赞了 人生又圆满了一些--------&br&好像有多少赞取匿的惯例，那我也遵循惯例了。&br&还有一周，他就带着小宝宝回来了。最近要做的就是打扫卫生、房间通风、控烟控酒，给喵大人去做弓形虫检查，顺便给整理一下毛发。&br&还要开始买书学婴儿辅食。&br&啊，好忙啊，一个小孩真的是会把生活原来所有的计划和节奏都给你掀翻翻。&br&不过，我还是无限期待和激动！&br&----------咯咯咯---------&br&忍不住吐槽一下国内的物价，gap一件丹宁幼童连体衣 聚划算下来174，ck一件连体衣 日常美国售价8.99美金。真的体会到水深火热了。&br&晒一下买的东西&br&&img data-rawheight=&4032& src=&/358b5e38b1f393aaf93cbfa_b.jpeg& data-rawwidth=&3024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3024& data-original=&/358b5e38b1f393aaf93cbfa_r.jpeg&&还有一大波周末到 （╯' - ')╯︵ ┻━┻ &br&-------昨天到家收拾好凌晨1点多-------&br&航班晚点加上浦东机场实在是太远了??下午2点出发 到家随便收拾一下就凌晨1点多了。&br&小宝宝也是辛苦了一路。吃完奶睡的好好的，突然嚎哭，哭的还真是伤心，眼泪都流出来了。心想，这是不愿意出国么 ( -?_-? )&br&东西太多，十几个箱子，估计够我收拾一个礼拜的了。&br&下次更新的时候，说说关于大家关心的国籍和教育问题。&br&他好了，今天可以窝在家里，我还得上班 o(▼皿▼メ;)o&br&-------------关于国籍------------&br&从法律层面上来说，是美国国籍。&br&但是中国政府从情感和种族上认为这个孩子是中国人，但是由于美国先于（根据当地法律）中国颁发了护照，所以孩子已经有了的是美国国籍。&br&中国明确规定不承认双重国籍，所以出于法律和情感上的冲突，中国既不给孩子办理签证（因为他是中国人，办了签证岂不承认美国国籍了吗），又不给办理护照（因为孩子已经有了美国国籍了，我再办护照叫什么事啊），最终结果是发了一个叫做中国旅行证的玩意，作为孩子的回国证件。&br&这个证使得孩子可以在国内上户口。18岁之时可以再次选择。&br&国籍就是这样了。&br&-----------继续更----------&br&小家伙回来之后真的是完全不适应了。&br&13个小时的长途飞行+4个小时的汽车颠簸。整整一周了，还是没有安全感的样子，吃的好好的开始哭，睡的好好的开始哭，玩的好好的开始哭。哭的极其伤心动容，流泪、颤抖??真的是把我吓到了( o????＿o???? )&br&重点是??我各种跪舔还是没用，不认识就是不认识??继续去讨好大少爷了??&br&&br&镇宅の喵大人（现在已经关阳台了 ( ?o???ωo???` )）&br&------------睡不着 更一发------------&br&为人父母真的是太难了。因为体力精力跟不上，请了保姆来一起带宝宝。&br&保姆带四个晚上，我们俩带三个晚上。只要带宝宝，后半夜就无法安睡。半个小时被他做梦的动静吓醒，然后蹲婴儿床边上，大气不出，等他睡着。三个小时吃一次奶，匆匆忙热奶，还要安抚住他。基本熬到早上六点，已经体力不支了。认真睡一个半小时，然后去上班赚奶粉钱。&br&不过，他已经会笑出声啦 ? ?(?????????)?”会特别对着你笑。就这一笑，啥都值了。&br&马上快百天了。打算自己买点戏服给他照相。刚理了发，想照小沙弥的。&br&楼下去游泳+洗澡+按摩，一次五六十吧。小宝真的开心的??完全不哭闹??纯享受，惹得我都想去泡泡澡了&br&------咯咯咯------&br&恳请各位在评论里不要再争论了。&br&不同的声音和观点永远都会存在，如果每次看到不同观点都要去理论，那真的会时间不够用。&br&如果一定要理论，请注意措辞以及态度。&br&无论谁，看到措辞态度有问题的，我一定会删。但是观点不合我意的，我不会多看一眼。&br&所以，表述，但请别过火&br&------我的计划也开始要启动了-----&br&早上去取精取尿，十点钟出结果。突然好紧张啊，马丹！这个是代孕的第一步，先确保小蝌蚪健康。&br&现在污染很严重，所以需要提前检查。&br&建议各位提前做好检查，提前调整身体状态。&br&&br&结果已出：动态结果---okay的啦；静态结果---过关的啦。但是由于烟酒习惯，畸形率比较高，虽然合格，但并不乐观。&br&所以要开始漫长的戒烟戒酒了。太.......难熬了。&br&&br&不过起码都算是正常。但是比起自然受孕，人工受孕还是要结果是良好或者优秀才行，正常或者合格都会带来更大的失败风险。失败就意味着之前的准备和钱都付诸东流了。&br&&br&接下来准备接洽中介，找美国方面的中介、医院、donor、律师，先把胚胎做出来吧。这里大约需要7-9万美金不等。&br&-----------------放照片---------------&br&有人想要看一下我和小宝宝的照片，有人觉得不真实。&br&放一张吧。但是为了防止小宝在“这个”网络环境中受到任何伤害，p的狠一点吧。&br&拍摄于3月4日，回来后，我第一个休息日&br&&img data-rawheight=&1136& src=&/870da8ad51fcfe3c0a39306_b.jpeg& data-rawwidth=&852& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&852& data-original=&/870da8ad51fcfe3c0a39306_r.jpeg&&&br&----------我快要杀人了---------&br&下边这段，正在我身边真实上演。好想杀了bf啊！&br&&img data-rawheight=&2481& src=&/fe4eee2dac4b3f52ef23cb7_b.jpeg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/fe4eee2dac4b3f52ef23cb7_r.jpeg&&&br&----------咯咯咯咯----------&br&现在他父母已经回家了。带小宝的任务已经要我俩来完成了。&br&原以为真的会扛不住。没想到，很有意外之喜。&br&&br&这个意外就是，和小宝之间的纽带突然增强了无数倍。而这个纽带带来的就是无止尽的幸福感和源动力。&br&&br&本来觉得每天晚上起夜两三次：冲奶、喂奶、换尿布、哄睡、准备下一次，会坚持不住，所以满是恐惧。但是发现长辈走之后，由我们自己来带，小宝的性格和脾气大转变。&br&以前张嘴就嚎，变成了撇嘴---咩咩---哼哼---小哭---大哭；原来没事就哼哼哭两嗓子，现在已经完全没有了，醒来笑、吃饱笑、尿布换了笑、洗屁股笑，从一个小喇叭变成了一个爱笑的可爱宝。&br&弄的现在上班都不定心~_~&br&&br&所以，如果你有计划要小孩，头三个月务必请父母帮忙，之后千万要亲力亲为来抚养。&br&一点感受，分享一下。&br&顺便安利一个奶瓶品牌：MAM。真的好用！全拆卸--好洗好消毒，配套刷子--大头刷奶瓶、小头很贴心的和奶嘴造型一致的硅胶刷奶嘴！太诚意了，有木有！&br&---------更一发---------&br&小宝开始吃果泥了！&br&小嘴咂吧咂吧，一天半吃掉100g一瓶的香蕉果泥！太惊人了！&br&不过也是，天天就是奶，好容易换个口味，还不得狂吃狂吃啊。&br&每天两顿，一次四勺，温好之后，小宝坐腿上真的是急得不要不要的。双目圆瞪，上身前倾，一副我要一口吃完的表情。萌的我的小心脏都化掉了。&br&真的是越自己带越亲密。已经不上班了。怎么破-_-#&br&-------好久没更 安利一次------&br&B站，《gayby baby》，纪录片，写实的要命&br&--------我回来了--------&br&最近一直忙换保姆阿姨的事情，焦头烂额。经历半个月的争吵（我俩之间），终于把之前的阿姨换掉了。之前的阿姨真的是野路子，宝宝睡觉了阿姨还在玩手机，等阿姨困了宝宝要吃饭了。如此反复，阿姨终于暴躁起来，对我们俩各种发脾气我们也能忍，但是对宝宝也越来越不耐烦了，训斥、使劲摇晃被我们发现了。&br&为了不让宝宝受委屈，我们当天就辞退了阿姨。反正她一个月要连休4-5天，我们自己带的也挺好。&br&幸运的是，第4天就来了一个新阿姨。之前做月嫂的，由于太过辛苦再加上孕妇的颐指气使，阿姨决定放弃高薪月嫂，转行做育儿师。&br&（虽然对阿姨来说收入下降，但是我们开的工资其实涨了，小宝真的好花钱啊-_-#）&br&阿姨好温柔啊。说话轻声轻语，让三个大老爷们的家瞬间多了一丝温柔。做饭阿姨都说，小宝现在开始情绪特别好了。哇哈哈哈哈&br&&br&宝宝马上半岁了，已经开始吃辅食了。而且！重点是！不喜欢用奶瓶吃饭了！！（泪奔）&br&白天休想用奶瓶喂，必须用勺子和碗。一吃一大碗，一天3、4碗。冲好的配方奶+我看着都害怕的米粉+半瓶果泥+一小勺牛油果油，满满一碗啊。我觉得我吃两碗都饱了。&br&&img data-rawheight=&1707& src=&/5bd24fdbc464d935dfeec_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/5bd24fdbc464d935dfeec_r.jpg&&&br&就是右边那个白色小碗(╯°□°）╯︵ ┻━┻&br&周日去拍半岁照。&br&ps：各位的评论和留言我都看到啦 谢谢大家的祝福&br&---------更---------&br&已经补拍了半岁照，7月底才能拿到。不过已经要了全部底片，现在手机、电脑、pad的壁纸都是小宝了......&br&小宝目前身高70cm，体重19.5斤。超越95%的同龄宝宝了，正在茁壮成长中。&br&悉心照顾+全心全意=一个乐观爱笑爱疯的小伙子在此，再次感谢评论和私信里的诸位祝福，都一一和bf分享了，而且也给小宝说了（手动捂嘴）。&br&目前我们已经逐渐恢复一些些二人世界了。&br&我想，说了这么多，其实就是想表明：性少数也有平常的生活和感情，也有与众相同的感受和体验，不以身份悲不以身份傲，慢慢走、坚持走，长久乃至一生都是可以触手可及的。&br&-------七夕快乐啊------&br&睁眼5点，等小宝醒来，洗屁股-吃辅食-洗脸-遛弯-哄睡-吃早饭，一系列下来已经要上班了。忙的真的是没时间来更新。&br&但是发现赞是涨了跌、跌了涨呢。很感谢大家的支持和祝福，再次感谢。当然也认识了几个不错的朋友（手动害羞）。&br&大后天是小宝8个月。不知不觉已经快要能独坐了。时间真的是过的快的很。突然开始怀念小宝刚回来时一脸茫然看这看那的样子了。&br&过完年，我也要去准备代孕的事情了。感谢&a href=&///people/f74cd39e1c652fa60ee4a5b4204287ae& data-hash=&f74cd39e1c652fa60ee4a5b4204287ae& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$f74cd39e1c652fa60ee4a5b4204287ae&&@火山泥&/a&的资讯，也希望他能顺利。&br&等我正式开始的时候，会更新我的代孕历程。&br&目前还是在research，bf的意思是还是按照小宝的流程来生二胎，但是我还是想多了解一下，万一有性价比更高的呢……&br&&br&-------我也决定要开始啦------&br&大宝已经快10个月了，我也可以放心去开始我的周期了。这样下来，两个宝宝的年龄差距在两岁-三岁，比较合理啦。&br&先简单说一下代孕流程：&br&首先要选定一个诊所，这个诊所负责取卵+移植。&br&选定诊所后，就要选择捐卵者了。&br&这个时候就要开始戒烟戒酒（泪目），锻炼身体。与医生交流，准备取精了。&br&然后在取精做胚胎的时候就要选择代母。&br&代母选定后，开始代母养育身体准备移植。&br&移植成功=怀孕开始。现在开始就和诊所没有关系了。&br&就是就近就医常规检查。等待宝宝出生了。&br&每一个步骤都是有相应费用的，基本上只要没什么差错，费用都大差不差的。&br&费用大部分是在半年内付清，少数余款是根据怀孕过程来支付的。&br&&br&--------更--------&br&已经确定了中介和诊所。鉴于大宝上次的经历，还是选了相同的中介和诊所。&br&虽然中介没涨价，但是不幸的遇到人民币贬值+诊所涨价。&br&根据中介的建议，准备18万人民币（中介费）+12万美金（诊所、律师、egg donor、surrogate、美国中介等费用）+2-3万美金（备用金，如果用不到就当作接生的费用）。&br&按照目前的汇率，直到宝宝回国，大约花费是100-120万人民币。&br&浮动前提是一次取卵、一次移植都成功（中介说最近三个月成功率是100%，他们的平均成功率是90%，所以单周期成功的可能性很大），那么这20万的来去就是取决于接生宝宝的时候你所想要的生活环境。毕竟要在那边照顾宝宝到满月之后，吃喝拉撒都是费用，根据个人选择的话确实无法估计。&br&我预算比较吃紧，所以可能没有办法像听说的有些人在出生后全包护理，那个费用太让人咋舌了。&br&-------继续继续-----&br&中介给了两个egg donor库，真的挑花眼了要。&br&身高、体重、发色、瞳孔颜色、学历、职业、婚姻状况、孩子数量及性别、是否有经验、家庭情况、家族病情况.........全看完真的好累。所以打算省点力气：挑选自己中意的样貌，交给中介，让他们帮我来推荐。&br&想想还要选surrogate，又是一阵头疼。&br&有不少朋友想要看小宝照片，实在抱歉，先生保护欲太强，强烈反对。&br&所以我只能折中一下，马赛克一张吧。不过没上一张马的那么凶残。拍摄于7月31日晚，宝宝刚准备洗澡，和爸比skin-to-skin来一张。过两天删.....怕被先生骂（委屈）（已删）&br&&br&----选好捐卵志愿者了----&br&选了快半个月，确定了两位：一位是外公外婆都是CIA！另一位外公是警卫队，哥哥是海军。其实作为谍战迷，我更倾向CIA那位，但是就差两天，已经被人选走了，泪奔。好在另一位还能保留，所以就赶紧确定了。&br&我选的诊所曾是给妮可基德曼、埃尔顿约翰、马修波莫（男神啊）做过辅助生育的诊所，想想都激动。&br&捐卵中介由于太正规，不给私人账号转账，但是网银不接受私转公，钱被退回了。所以只能准备合同、信件往来（虽然最后转账时都没用）去柜台转，而且柜台转账要一周时间。真是醉了。&br&这是第一笔费用，包含捐卵中介费6000刀、律师费500刀、心理评估费500刀、捐款者保险费300刀、对方国内转账手续费50刀、国内汇出费200人民币。钱一旦到账，就可以开始促卵排卵周期了，同时可以申请信托账户，这样促卵排卵周期2-3个月，信托账户申请2个月，刚好节奏能赶上。下次打款，就不用这么复杂了。&br&接下来就是捐卵者补贴9500刀，还有捐卵者往来诊所啊、差旅啊之类的杂费，大约1500刀（诊所给的预估价，如果捐卵者在诊所同城是500刀，非同城无需飞机往来1500刀，非同城需飞机往来5000刀起）。&br&10月底预约了和医生视频初诊，11月初去面签。11月6号上海有个宣讲会，医生会到场，我也打算去听听。&br&这是这个阶段的情况，给有需要的基友提供参考。&br&当然，在初诊之前，我去三甲医院做了艾滋、淋病、梅毒、衣原体、血型及阴阳性、乙肝、丙肝、染色体组、精子分析等检测给医生，才能初诊。&br&----感觉跑题了 不管 继续-----&br&10月28和医生skype了半个小时。本来是我、中介、医生三方会谈，中介充当翻译，可是中介网连不上。我和医生直接视频了，连蒙带猜居然交流下来了……word天（话说医生还挺帅的哈哈）&br&详细的介绍了流程，询问了一些之前填准父母表格中的问题，然后根据我的情况和需求提议我可以做现胎移植，可以节省四千美金的PGS钱。但是出于谨慎考虑，我还是决定做PGS。&br&11月1，去上海面签了。这才是紧张到爆炸。不过还是过了，中介给的建议很好。&br&接下来就是准备定机票和酒店，预约诊所留精了。&br&------在洛杉矶了-----&br&13号来的，18号走。今天当地时间15号，去诊所留精了。&br&验血、验尿、留精、公证、刷卡。&br&很简单。诊所真的是在富人区啊……边上就是好莱坞啊……&br&具体细节回去再更。评论区的各位耐心等几天。&br&&br&去诊所留精大概用了前后四个小时。包括和诊所签合同、抽血（6管）、留尿、留精、付费。&br&我选的诊所只能刷信用卡。如果各位要去做这件事，了解一下和自己打交道的机构的付费方式，这样会省很多事。&br&15号去之前预约的是两次留精。因为怕一次的质量不够好。16号接到通知说是精子质量很好，不用二次留精。所以能空闲下时间来放松一下。&br&给大家一个参考值：精子质量-A类大于30%或A+B类大于50%，精子密度大于200万单位。比国内的要求确实高很多。&br&留精前3-5天不要射精。这个很关键，精子成熟周期是5天左右，所以憋太久或者没有足够时间都会影响精子本身质量，对后续步骤会带来极大的不确定因素，从而增加费用。&br&这次去付费并没有我想的一次性付清。因为当时eggdonor还在心理评估，评估完之后才会和诊所接洽，这个时候才算是正式的进入周期。所以只是付了三项检查的费用。不过由于我选的是套餐，最后的总费用还是不变，只是分阶段支付而已。其实分阶段或者选套餐价格相差不多。&br&诊所的费用是24500美金，不包含PGS和捐款者医药费，提供的服务是单次取卵+单次移植。PGS的费用是8个胚胎4000美金左右，多一个胚胎加200美金左右。捐卵者医药费是&a href=&tel:&&&/a&美金，根据实际收费。一般情况卵都是相对够用的，所以单次取卵足够。而增加一次移植的费用是&a href=&tel:&&&/a&美金，单次取卵+多次移植费用是29500美金，我自认为自己没那么不走运再加上要移植多余3次，29500的套餐才显得比24500的套餐划算。&br&诊所基本就是这样了。&br&&br&这个问题，我坚持写了很久。其实在最近一个月，生活上发生了很大的困难。我和先生几乎快到了崩溃的阶段。美国回来那天，我们真的快要到分手的节点。&br&可是当小宝看到我之后，无限依赖、无限需求，连先生爸妈都说：孩子看到你就是高兴很多。我真的没有办法舍弃我和孩子之间的羁绊。&br&所以，我们还是静下来很认真的又谈了一次，关于未来、关于人生、关于我们。&br&非常感谢这段时间一直陪着我的Oreo，我给他了很多负能量的东西，我非常愧疚和感激。但是我希望这个高高帅帅的大男孩，真的能找到自己的真爱，元气满满、幸福满满。（你们快去撩他啊）&br&感慨发完了，继续去选surrogate了。&br&&br&-----更一发----&br&最近忙着小宝一周岁生日宴，真的是闲不下来。&br&老美办事效率太低了，eggdonor的体检预约了快一个月了……还是没约好&br&surrogate选了一个，视频完了，对方有点犹豫，又重新要选&br&老天都不让我安生的给小宝过个生日....&br&&br&小家伙现在已经踉踉跄跄可以走路了，所以又到了很累的时间点了。&br&每天都是弓着腰陪他溜达。这不，前几天先生的腰就这么闪了.....&br&我就肩负起全权照顾小宝的责任了，喂饭、陪睡、陪玩，一周下来感情更深厚了。&br&孩子还是得自己带啊&br&&br&----选定人选了----&br&忙完小宝的一周岁生日之后，也选定了surrogate了。 &br&到现在为止，所有的人选都已经确定了。剩下的就是交钱、体检、进周了。&br&很幸运，surrogate竟然是LA的，而且离诊所车程只有20分钟。这下不用担心接宝宝时候住的地方了，可以全程月子会所了。省心省事省钱，真是太走运了。&br&感觉关于代孕，问的人很多。我打算等听到胎心之后，写个系列文章，方便大家参考一下。&br&&br&--新年快乐--祝大家鸡年大吉吧--&br&过个年 忙了好久好久。总算忙完了。&br&&br&最近有好消息也有不好的消息。&br&好消息是surrogate已经准备进入周期了。&br&不好的消息是eggdonor临时退出了。&br&唉，果然是不可能一帆风顺的呀。大家如果要做的话，千万调整好心态啊。我现在就是热锅的蚂蚁，好着急啊。&br&继续去选donor了。上来冒泡祝大家新年快乐的&br&&br&----真的好久没有更新了----&br&宝宝马上17个月。五一的时候妈妈来这边去美大使馆面签。我自己的代孕也在稳步推进，虽然真的很慢。先生也在准备移民的事情。我的工作也是忙忙忙。所以，以上事情是忙的让人没空认真更新一波。&br&今天宝宝喝晨奶比平时早半个小时，抽空更新一下吧。&br&&br&我目前已经选好了捐卵者和代孕母亲。合同的一部分也已经签了，就等对方签字了。15号要去美驻华大使馆公证代孕合同（捐卵合同是匿名的所以不用公证）。想想都半年多了，才签合同（捂脸）。&br&提醒一下各位还想代孕的朋友，宜早不宜迟啊！涨价真的疯狂。我粗略算了一下，比先生做的时候要多花3万美金左右，重点是汇率从6出头到现在快7，所以每次算账都泪流满面。听中介讲，基本一直在涨价。&br&&br&二胎我们打算要女孩。一是体验不同性别宝宝成长的欢乐。二是男孩真的太皮了！&br&越不让做，越要做。现在17个月，进入第一个叛逆期了。常常指着插座（虽然有安全保护，但还是很担心）说：diandian。我会严肃说：电，不摸。他嬉皮笑脸的看着我，然后用小食指戳一下就跑。真的扶额。&br&&br&老妈五一从上海面签成功后来了我们这里。第一次我、先生、妈妈三个人坐在一起聊天。结果比我预想要好很多。妈妈回家路上一直叮咛：他人很好，你别和人吵架，好好过日子，别想太多。当然，妈妈也用厨艺和超乎先生想象正确的三观让先生佩服不已。&br&现在想想还是妈妈在真好。吃饭不愁，还能给宝宝讲故事书。&br&&br&回头再更吧。5:20了。要起床烧洗屁股水、喝的水、准备蒸鸡蛋、做米粉、洗和消毒奶瓶奶嘴碗勺子了。不过想到他扭着屁股求抱抱、学小猪哼小猫喵的样子，动力还是十足的！&br&&br&---6月30日来打卡---&br&我和先生的二宝已经进入到流程了。&br&6月25日取了37枚卵子，有28枚成熟卵，最终有21枚受精成功。算是不错的结果了。&br&今天，也就是受精后第五天，胚胎学家会确定最终有多少受精卵可以送去做PGS，也就是植入前基因筛查，只有通过的受精卵才能最终成为等待移植的受精卵。&br&所以，注定这一周将是难眠的一周。整个人都浑浑噩噩的。&br&不过在23号那天得知21枚受精卵有18枚分裂为6-8个细胞了，这是一个好消息。第三天分裂正常的受精卵数量不错，也预示着正常分裂的受精卵数量也足够。&br&诊所给安排的移植预期是8月1日，如果顺利的话，8月11日就能得知是否受孕。&br&其实从eggdonor第一天进入周期，我就一直高度紧张。&br&所幸有宝宝和先生的陪伴和安抚，能让我平和很多。&br&先生前天晚上突然说：我们马上又要有一个女儿了。这句话真的是让我铭记在心的一句情话。原以为他只是一个喜欢管教我、唠叨我的老头子了，没想到年轻时的温柔和浪漫还在。：）&br&&br&希望一切都能顺利！&br&-------8月19日------&br&这是最后一次更新了。女儿第一次移植失败了。很是打击。&br&原以为能给儿子说，你现在是哥哥了。没想到还要等久一点。&br&经济损失、时间损失，其实挺沮丧的。&br&不过另一方面来看，是你的躲不掉，不是你的求不来。顺其自然。&br&&br&这篇回答到此就停更了。&br&女儿的事情还没尘埃落定，而且也在给自己的发小联系代孕、做他的顾问，同时有很多人都在问代孕的事情。&br&所以，我觉得写一系列文章来讲一下代孕吧。有兴趣的，可以关注我的文章。我会根据发小的进度来实时更新。&br&&br&我和先生的故事已经平淡如水，我从没怀疑过我们会不长久，我只担心我可能先他而去，让他承受孤独。希望到时候，他能live long and prosper ：）
认识十年 朝夕相伴6年。他已代孕成功，我也即将代孕。期待一生的幸福。 ------第一次超过10个赞----学人家更一下------- 生活在一起6年，一起养狗 养猫 种花，到现在 狗在亲戚家、花年年种年年死，所幸还有小猫咪在陪着。 为了在一起付出很多努力，当时万分…
&b&&i&1.&/i&&/b&居然没人提B站上的那个神级热门教程《&a href=&///?target=http%3A///video/av1111459/index_1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&这大概是最好的日语入门教学了吧----五十音学习&i class=&icon-external&&&/i&&/a&》吗？在娱乐为主导的站点能长期稳定在收藏总榜前五足见其质量了吧：未名天的费雪老师主讲；切身体验，真的很棒！文化、字形、发音都讲得比较仔细且进度合理、通俗易懂。&br&我这种毫无语言天赋/纯业余/以前看假名都瞧不出区别的人，当时不过一时兴起才看的，也只用半周的课余时间跟着学就基本学会了，再巩固个几天，绝对OK。现在敢说是倒背如流。&br&不过可惜没后续教程，链接 ：&a href=&///?target=http%3A///video/av1111459& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&/video/av11&/span&&span class=&invisible&&11459&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&b&但注意一定要边听边跟着读写，不然估计也难有太大效果。&/b&&br&↓跟学完，第一次自己整理的50音图表：&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& src=&/86ea5ec6e972265ade4a904ef789b33e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/86ea5ec6e972265ade4a904ef789b33e_r.jpg&&当时的书写还很生硬，后来我&b&没事儿就拿个纸在那儿默着玩&/b&，经常练就顺手好看多了，熟练度自然也提升了。还可以选&b&张写得比较好的留下来放身边，把自己觉得难记常错的地方都对应着标记在上面，有空就拿出来看看，加强记忆。&/b&&br&—————————————————&br&&b&&i&2.&/i&&/b&其实有许多关于&b&五十音图的APP（&/b&有纠正发音的/演示书写笔顺的/乱序重排游戏向的etc.），找个合适自己下下来，可以没事儿的时候拿出来看看玩玩。（我把前面&a href=&///people/43bdabe66dcafd15c3b7& data-hash=&43bdabe66dcafd15c3b7& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@柳东原& data-tip=&p$b$43bdabe66dcafd15c3b7& data-hovercard=&p$b$43bdabe66dcafd15c3b7&&@柳东原&/a& 大大答案里推荐的他自己开发的app下下来看了下，感觉就是个不错的选择。下载地址：&br&&a href=&///?target=https%3A//appsto.re/cn/HWM6M.i& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&appsto.re/cn/HWM6M.i&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&br&还可以找几张&b&图表&/b&搁相册里存着，有时候自己闲着默背突然卡壳了，也可方便即时对照查阅。&br&我至今存着这两张图：&br&&img data-rawwidth=&855& data-rawheight=&884& src=&/8e9bffb3932deaad56abea177a367938_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&855& data-original=&/8e9bffb3932deaad56abea177a367938_r.png&&—————————————————&img data-rawwidth=&631& data-rawheight=&690& src=&/7a86ad958e6bc74c253b59fd7a4e7088_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&631& data-original=&/7a86ad958e6bc74c253b59fd7a4e7088_r.jpg&&前者用于偶尔一时大脑短路翻出来查证和日常巩固用，后者用来纠正、精练书写规范。&br&—————————————————&br&&b&&i&3.&/i&&/b&有条件的&b&做些小卡片&/b&，不行就裁点儿纸，把假名分别抄在上面，打乱了&b&放身上&/b&。没事儿，&b&随手摸一张出来看看能不能立刻反映出是啥，凡是有卡壳迟钝、混淆搞错的通通记下来特别加强记忆。&/b&无数次从来秒认的那些，就不要犹豫直接先扔一边儿让它们凉快去，直到最后扔光了再全混一起测试几次，搞定后基本上你就熟了。（说是50音，其实根本没50个，所以制作工程量一点儿也不大，很容易。但觉得最好不要只看平假不管片假名，不然以后还得累~）&br&—————————————————&br&&b&&i&4.&/i&&/b&安&b&装个日文输入法&/b&，抽空&b&找点日文文章照着打&/b&，绝对