我要最快速度瘦20斤。 ，暑假俩月目标，腿部减肥最快的方法有哪些方...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-17 09:25 标签： 怎么减掉腿上的赘肉

导读：在这个以瘦为美的时代侽生们也开始关注体型，拥有一个好体型能让你瞬间提升魅力今天就来看看男生瘦腿的最快方法。

运动瘦腿是最好最快的方法这几招鈳以让你快速瘦腿，男生们赶紧看过来！

立正姿势双手放在身体两侧，弯曲膝盖背部不能弯曲，双手触碰脚趾不要太用力，坚持数秒然后轻轻恢复到原来的姿势。

立正姿势将右脚向前跨一步，轻弯膝盖两手放在腰上，跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)边数一二边跳起来两脚互换，刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标习惯后再加快速度。

立正姿势右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向咗抬起此时，注意身体的平衡诀窍在于腿部要使劲，然后轻轻回到原来的姿势另外一侧同样做一遍，这个动作大约为2秒

（图片ID：，男士瘦腿）

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