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如何才能提高自己的自信心
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&&一​个​人​的​成​败​,​在​于​他​有​没​有​自​信​心​。
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孙大里2153
说话要豪气一点,最好是大声说笑话.每天早上醒来第一件事情就对自己说,我是最棒的!相信自己的能力!没有自信的人一般都是比较自卑的人,往往总觉得别人在用异样的眼光看着自己,做某件事之前反复在想这样可以吗?如果不这样做,那样做呢?事后再一想觉得自己选来选去,选了一个最差的决定.在人多的时候,总觉的自己哪里不对,不是着装不对、要么就是语言表达上有问题,想表达什么或者连笑都不敢.这就是比较自卑的人,我以前也是这样的.现在我有了很大的改变,比如在做某件事时,我会想这的决定一定是对的,不会有比这个更好的,事情结束后如果真的不太如意,我会对自己说,不要紧,至少我做的并不差,下次我会做的更好,不会让一个错误在我身上发生两次.在有陌生人的场合我会尽量的让自己放松,主动和别人打招呼,尽量地微笑,对于懂的问题尽力去与人沟通,不确定的在第一句话后都加一句“我是这么认为的,不知道对不对?”,对于不懂的问题,尽量倾听别人的发言及意见,如果有人问我,我会说“对不起,我不太了解这个,不过我认为你说的也很有道理!”.最主要的就是每天早晨起来就对自己说“我是最棒的,没有人会比我更出色!”,出门时对自己说“放心,一定会过一个既充实又有意义的一天!”,做某件事之前对自己说“我一定会出色的完成这个任务!”,睡觉前对自己说“今天,无论怎样我做任何事都尽了最大的努力,我没有任何遗憾,明天我一定会更加出色!” 以上只是我自己的一点心得体会,不知道与于你会不会有效,不过我想至少会有一点帮助的.最后祝你早日成为一个既自信、充满阳光又心情愉快的人!
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& 怎样提高自信
怎样提高自信
1怎样提高自己的自信心
问：我不是一个内向的人,长相学历和工作也不算很差,但不知道是不是从小大多数和爸爸生活在一起的原因(从小爸爸和妈妈因为工作原因分居两地,而爸爸不是很爱说话那种性格),总觉得自己有点自卑的倾向,偶尔心态挺正常的,但是偶尔又怕自己今天头发没弄好,或是这件衣服怎样,在别人面前很不安,请问我应该怎样才能心态正确,不让自己觉得自己不好,不要自卑希望专业人士为我解答,谢谢~~~~
于喜胜主治医师: 自信心就是确信自己所追求目标是正确的,并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标.青少年自信心的建立不是天生的,更不会随心而得.青少年的自信心与他的成功概率成正比.自信心越强,越能够不畏失败,不怕挫折,不懈进取.自信心越大,越能够产生强大的精神动力和进取激情,排除一切障碍去实施自己的目标. 青少年自信心的培养,首先要正确看待成败得失.“胜不骄,败不馁”,即使失败了也不要灰心丧气.其次,要正确地评价自己,看准自己的优缺点.在发扬长处的同时,积极克服自己的缺点,不要被自己的缺点吓倒.正确地评价自己,认识自己也很重要.不要把自己的定位脱离于自身的实际情况,抬高自己或贬低自己都不可取.认识到自己的缺点,才有可能不断地学习和改进,不断地提高自己的能力和本领,切忌说大话,办空事.再次,自己所确立的目标一定要符合客观实际,符合社会发展的需要.逆潮流而动,即使成功了也是短暂的,最终还是失败的,不利于自信心的培养.只有把自身目标纳入到人类社会发展和进步的大轨道上,通过自身不懈的努力和追求,一定可以取得成功.
保密医师: 建议去看下心理医生 .
爱心医生: 您好,你要知道每个人在社会上都是平等的.你是太在意别人的看法了.多接触朋友会发现你是和他们一样的.
2怎样提高自信
问：我是一个比较内向的女孩子，许多时候，心情不好，表情沮丧、说话无力、走路时搭拉着脑袋影响身体，不快乐没有信心与活力的表情,不敢跟陌生人说话，这严重影响到了我的生活想得到怎样的帮助:请问，怎么样才能提高自信，不那么自卑？
爱心医生: 你好，自信心的提高主要靠自己！找出自己的优点，发挥自己的长处。找到优势却由于信心不足而望而却步的情况存在吗？如果存在，强迫自己在适当机会去做，不要考虑别人的想法，只要自己认为是对的，跨出一步之后，你会突然发现，原来突破自己的心理障碍非常简单，只要胆大心细、认真、执着……
3没自信，怎样提高自信心？？
问：没自信,怎样提高自信心??
谭常志副主任医师: 要多看到自己的优点与长处.每天喊几句我最棒.
爱心医生: 多多肯定自己的优点想想我和别人都差不多谁比谁也都不会说优秀多少至于你自己在意的欠缺那部分要想方设法的提高上去努力加油！
爱心医生: 每个人都有遇到挫折的时候,但千万不要因为因一时受挫,而对自己的能力产生怀疑,进而形成一种压力. 当你遇到挫折的时候,应该保持头脑清晰,面对现实,勇敢面对,不要逃避.冷静地分析整个事件的过程,分析一下是自己本身存在的问题,还是由于外来因素而引起的呢?还是两者皆有呢?假如是自身因素的话,那么自己就应该好好反省一下,为什么会犯这样的错误呢?以后应该怎样做,才能避免同类事件的发生呢?事情已经发生了,不要急于去追究责任或是责怪自己,而应该想想事情是否还有挽转的余地呢?要是有的话,应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢?应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢? 当你遇到困难的时候,请记住一句话————没有永远的困难,也没有解决不了的困难,只是解决时间的长短而已.困难与人生相比,它只不过是一种颜料,一种为人生增添色彩的颜料而已.当你遇到困难的时候,不要逃避问题或是借酒消愁,有道是：“借酒消愁,愁更愁啊!”只要你对自己有信心的话,那么什么困难都难不倒你的. 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理,树立自信心,每天在心中默念“我行,我能行”.别的人能得行,我也行啊!大家都是人,都有一个脑袋,两只手,智力都差不多.只努力,方法得当,那么什么事都能办到的. 相信自己行,才会我能行； 别人说我行,努力才能行； 今天若不行,明天争取行； 能正视不行,也是我能行； 不但自己行,帮助他人行； 相互支持行,合作大家行； 争取全面行,高考才能行. 其次,每天都能保持甜美的笑容.没有信心的人,经常眼神呆滞,愁眉苦脸,而雄心勃勃的人,则眼睛总是闪闪发亮满面春风.人的面部表情与人的内心体验是一致的.笑是快乐的表现.笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅,精神振奋；笑能使人忘记忧愁,摆脱烦恼.学会笑,学会微笑,学会在受挫折时笑得出来,就会提高自信心. 最后,做人一定要昂首挺胸,同时也要学会主动与他人交往.遇到挫折而气馁的人,常常垂头是失败的表现,是没有力量的表现,是丧失信心的表现.成功的人,得意的人,获得胜利的人总是昂首挺胸,意气风发.昂首挺胸是富有力量的表现,是自信的表现. 积极的自我形象和健康的生活态度,可增强你抵抗压力疾病的免疫力. 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的.任何人,无论表现得多么自信,也难免对他面临的挑战缺乏自信心.这常常是对压力的一种自卫性反应. 长期自信心丧失,会影响对自己能力的认识,压力就产生了.情绪上的,心理上的或生理上的毛病就相伴而至.许多心理健康专家认为：焦虑,沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的. 因此,如果无法克服焦虑或沮丧,应去找专家帮助,治疗的首要目标就是改变自我认识.一旦找回了自我价值,压力就会减少,症状消失. 照镜子时,你是否无忧无虑,身心轻松,还是焦虑不安,心情紧张?积极的自我形象是自信心的表现.如果你认真思考,就会发现自己生活中积极的方面. 下列的措施旨在提高你的自信心,改善生活： 列出你性格中积极方面,可更好地了解自己. ●对自己的成功给予积极评价. ●选择生活中的某一方面,努力改变. ●制定可以完成的目标. ●不要过快地改变生活中的太多方面. ●找出一个合适的典范,而不是一个不现 实的偶像加以学习. ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀. ●不要用酒精刺激自信心. 自我评价 记下你的优点和成功,可着眼于积极的生活,增强自信心. 一个人由于缺乏成功的经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示又抑制了自信心,加上生理或心理上的缺陷,恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生.这种心理常表现为抑郁,悲观,孤僻.如果任其发展,便会成为人的性格的一部分,难以改变, 严重影响人的社会交往,抑制人的能力发展.那么如何来克服自卑心理呢? 首先,要有意识地选择与那些性格开朗,乐观,热情,善良,尊重和关心别人的人进行交往.在交往过程 中,你的注意力会被他人所吸引,会感受到他人的喜怒哀乐,跳出个人心理活动的小圈子,心情也会变得开朗起来,同时在交往中,能多方位地认识他人和自己,通过有意识的比较,可以正确认识自己,调整自我评价,提高自信心. 其次,要不断提高对自我的评价,对自己作全面正确 的分析,多看看自己的长处,多想想成功的经历,并且不断进行自我暗示,自我激励：“我一定会成功的”,“人家能干的,我也能干是,也不比他们差”等等,经过一段时间锻炼,自卑心理会被逐步克服. 最后,要想办法不断增加自己成功的体验,寻找一些力所能及的事情作为试点,努力获取成功.如果第一次行动成功,使自己增加了自信心,然后再照此办理,获取一次次的成功,随着成功体验的积累,你的自卑心理就会被自信所取代. 做事粗心大意的性格:无论做什么事,只有专心致志, 仔细检查,认真对待,才能减少出差错,避免不必要的失误.因此“专心”,“仔细”,“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药.
4怎样提高自信心呢？
问：全部症状:发病时间及原因:治疗情况:我不会独立身边总得有同学啊或者家人朋友之类的陪着我这样我才不会觉得我被社会抛弃，显得自己无琐事处。这几天急着找工作，而我却呆在家里（家里没人） 我只能借电脑倾诉以满足我的自卑感，对自己没信心，本来在家想好的怕啥呀，有什么呀，但是我到酒店门口的时候 我就又捏儿拉！我想去酒店里边锻炼锻炼我但是我还是说到底就是没信心，感觉那种场合不适合我，感觉那的员工都挺成熟的 跟自己比起来 我跟一傻子似的
我该怎么办？想要得到的帮助:帮我提高自信心，我总感觉谁都不如。没人家有本事。求求大哥大姐 帮我消消我的自卑感
张丽医师: 病情分析:自信心是可以提高的，不过需要时间，现状请你鼓足勇气先走出去。在生活中，一边锻炼一边提高自己。下面的练习可以帮你改善你的自信状况。意见建议:1.为自己的能力划一条界线。不要以为自己是超人，什么事都能干，天大的困难也不在话下，为逞一时之能，做事不分大小，都想自己一一完成。这样，由于力所不及就会在屡屡碰壁之下丧失信心。你应该为自己的能力划一条界线，估计一下自己到底有多大的能量，能完成哪些事情，然后再去尽力而为。这样，做事的成功率就大得多了。2.把注意力集中在自己的优点上。你的长处是什么？你的优点有哪些？　你要好好思考，对自己有一个深刻的认识。如果你能把注意力集中在自己的优点上，坚持每天有意识地做些自己最擅长的事，即使是不足挂齿的事儿也要坚持不懈。发挥所长，工作自然会有出色的表现。而自己的成绩不论大小，都能增强、支撑起你的自信心。3.自我欣赏与自我激励。把你曾经妥善完成的工作或骄傲的成就，清楚地列于纸上，来一个自我欣赏。这时，你将发觉自己突然勇气百倍，确信自己的办事能力胜人一筹。4.与欣赏你的朋友保持紧密联络。要有意识地去结识那些给你留下很深印象。且为你所羡慕的有才华的人。特别是对那些懂得欣赏你的朋友，更应该保持密切的联系，经常把你的理想与计划告诉他们，与他们共同分享你的愉快。由于他们了解你，对你有信心，一旦你对自己的能力感到怀疑时，他们就会有针对性地做些工作，使你不至于丧失把事情完成的决心。 5.在失败与错误中记取教训。学习从失败与错误中记取教训，可以增加智慧，增加反败为胜的机会。因此，不论遇到什么问题，哪怕是面临失败，也不要灰心丧气，你要勇敢地正视它，以积极的态度寻找应变的办法。一旦问题解决，你的自信心将会随之增加。
趙婕医师: 病情分析:你好,这是因为过度自卑而导致的哦.意见建议:建议你平时应该多点的参加群体活动的哦,还有就是多点的自我暗示下,慢慢的调节回来自己的信心哦,还有就是多点的和身边的人一起聊天哦.
爱心医生: 妹妹，你的自信心不足既然已经影响到找工作独立生存了，那可就不是小事了哦。很亟待很快建立自己的信心啊。首先要想到，人无完人。无论是谁，无论从事什么职业，都不可能事事都强的。你只要看到这一点，就会认识到别人也是有弱的时候的，不会觉着别人都是强的而你是弱的了。再有，不要对自己要求太高，也不要太在乎别人的眼光。也许你现在很多方面还不足，但是只要勇敢的去拿出行动来弥补，如果是你觉着合适的事情，就应该去做，合适的工作就要去争取，不要在乎别人怎么看你，关键是你自己在发挥自己的潜在生命力，就会大功告成。最后，你其实很棒了。因为你敢于正视自己的自卑感，不逃避，有的是勇气。所以呢，当你信心不足的时候，你只要提醒自己“万事皆有可能，我可以的，我一定行！”你的自信就会回到你的身边。加油啊！
5请问抑郁症患者怎样提高自信度，我经常想不
问：病情描述:请问抑郁症患者怎样提高自信度，我经常想不开，但分不清压力来源.自己本身不会调节了，以前是一个很有能力的人，现在变得越来越懒常常觉得无法控制现有的局面。曾经治疗情况和效果:高三最后两月结识一位心理医生，情况转变不是很大因为当时面临高考。但是当时相处起来非常愉快，开心过，上了外地的大学离开了这位医生，就变回原来的样子了想得到怎样的帮助:不是在沉默中爆发就是在沉默中死去。我总是想着改变一些不能改变的东西，希望心理医生能教会我接受现状或者能够充满胆量改变些许。
张文春医师: 病情分析：抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。做最感兴趣的事。如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。指导意见：生活要有规律，坚持体育锻炼。广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。 提问人的追问
19:14:19该交怎样的朋友呢，我刚才在抑郁病患的智力一题中看过你这样的答案，
6怎样提高自信
问：我有抑郁症,抑郁症大多是由于性格内向,过于自卑造成的,我的医生告诉我要增强自信,应该怎样增强自信啊?
爱心医生: 下面这篇文章不错,你可耐心阅读.对自己说好话当我们贬低自己的能力时,我们的自信心也会随之下降.不要说自己不好,相反,你应对自己说些正面的,积极的话.
做自己最好的朋友练习变成你自己最好的朋友想像你走出了自己的身体,现在,正站在你自己旁边.开始看看你自己.你能说些什么好听又有益的话?你要如何鼓励眼前这个人,使他觉得更有信心?你会对你最好的朋友说什么呢?也许你会把你的臂膀环绕在他身上,告诉他,他真的很不错,他真的做得很好,而且你欣赏他所有的优点.以这样的方式和你自己说话,你就会成为自己最好的朋友
改为不好和自我形象当你开始喜欢自己的身体时,你的自我形象便会提升,你的自信心也会增强.而这又会反映在你的外表上.要知道,一个好的自我形象是能创造自信心的.
与爱发牢骚的人保持距离
改变你负面的自我形象为你自己做正面的确认.将它说上几百遍,说到你能记住.将它写在墙上,洗澡时唱出来,最后,你正面的确认将取代负面的信念
往前看,别回头别再责备自己了,过去的不让他过去.记住：你当时已竭尽全力了,而现在,你要积极地面向未来.
别做牺牲者
丢掉你的旧衣裳
做你要做的事想一想你需要去做的,但一直迟迟未做的事情,我们大多数人都有一长串想做,但却未付诸实行的事.现在就把这些工作列下来.你可以轻易地打破这人循环.下次你听到自己说：“我真应该清理那个茶柜,修补那条裙子,写那封信,打那通电话,除那些杂草：那就尽快去做吧!
留一点时间给自己
打电话时要自信如果你无法轻松地打电话,或是你要打一通特别会让你紧张的电话,那么你就站着打对着话筒微笑
让自己吃好
问你自己“这真的有关系吗?”每当你为某事感到烦闷或沮丧时,问自己一个问题：“这真的有关系吗?”如果是,务必将你的感觉向适当的人表达.然而,有太多的时候,我们让自己在无关紧要的事情上钻研,之后,我们烦躁不安的情绪迅速地让我们缺乏自信心.
清理你的思绪
言词表达下次你达不到自己愿望的时候,仔细想想你说了些什么.你说出愿望了吗?还是哽在喉头,没有完全表达出来?开始明确地说出你想要表达的意思,说明你想要得到的东西.你的自尊心会提升,你也会有更多的机会得到你所想要的东西.
你微笑,世界便报你以微笑当自信心你落时,我们会看起来精神不振,会发现自己很难与人沟通,因为,我们都无法挣脱对自己的恶劣感觉.有时候,借着改变非常简单的事情,像是脸部表情,我们就可以打破这个恶性循环,对着镜子微笑.真正的微笑是你的整张形都在微笑：包括你的眼睛和嘴巴.近距离地看着你的微笑；它燃起你脸上的光亮.带着微笑去散步,在他人面前练习微笑,其结果是超乎你的想像的.微笑的习惯会帮助你看看身外的世界.有时候,你想要改变低郁的心情,提高自信心,你只需要微笑就可以了
冒一次险有时候,我们极想在生活中作些改变.但却跨不出这一步,因为我们觉得太冒险了.也许我们想要抵抗使自己不快的人,也许想要找新工作,也许想要展开一段新的关系.你想做什么来改变你的生活呢?那是件冒险的事情吗?如果我们想要有些不同的际遇,必须勇于改变我们的行为模式,这意味着我们有能力说明自己所想要的.勇于改变会牵涉到下列可能的风险：
别人不再喜欢我们
问问你自己,这些事情是否会影响你.如果你从不尝试冒险,你就永远不会得到你想要的,而这将使你失去自信,让你自己有些不同的体会,经验,即使那只是些小事情,冒一次险,你将会变得更加自信.
不要在意天气
告诉别人你有多欣赏他们不要将你对别人的欣赏哽在喉头.在别人值得称赞的时候,就称赞他们,并享受它所带来的心情.在你的生命中你欣赏谁?你告诉他们了吗?如果没有,告诉他们吧,当我们表示出对他人的欣赏时,他们的自信心不会增加,同时,也会使你对自己的感觉变得更好.
别再责备自己
与成功的人联系
为自己弄界限审视你自己是否是从最佳的,最有可行性行动出发,而不是因为你允许自己成为受害者.探讨出现在的情况,以及你自己的感觉.如果你答应别人,但你却感到害怕,愤怒,威胁,憎恶,烦躁,无助或缺乏自信心,那么,这是你为自己划条界限的时候了.
寻找新经验做些不一样的事,做些你以前从未做过的事：去音乐会听些你没听到过的音乐,参加陶瓷班,吃素食,学习新语言,去你从没去过的地方参观
当我们第一次做某些事情时,我们总会怀有不一样的心情,并可以从中学习到新的事物,
与大自然亲近
审视自己的感觉练习让你一整天都审视自己的感觉.也就是说,每当你想起一件事时,停下来,问问你自己“我现在有什么感觉?”当你在练习这个技巧时,你会愈来愈注意自己的感觉.因为你正学习去聆听你内心的声音.
聆听别人一整天以新的方式来体验新一天.花一天的时间来聆听你遇到的每个人,而不是和他们说话.这种方法能改变你一整天的焦点,并让你“脱离”主观的自己,客观地看待别人,其实我们很容易忘记去聆听别人,因为在我们的社会里,这不是件被重视的事,在实际上,聆听也已变成一种衰微的艺术.
别说它是个“麻烦”说它是个“挑战”当下次你面临困境时,试着将它视为挑战,别认为它是个麻烦.因为当我们觉得自己面临麻烦时,我们会变得紧张,焦虑,总觉得找不出解决的方法来.以新的心态来看待困难.你是个有能力,有创造力的人,而且你能面对生命中的挑战.不要说：“我有麻烦了.”而是说：“我该怎么去面对这个挑战.”你将会感到惊讶：我们使用的字眼会如此地影响我们的心态.这是个很有趣的看待我们的困难方法.它们不是“麻烦”.它们是挑战.它们提供了机会让我们成长,发展,以提高我们改变现状的能力.当我们了解到这一点时,我们会变得有效率,不再觉得可怜兮兮了,我们的自信心也会因此增加.
创造事情创造事情的人与被动接爱事情的人有何不同?为什么有人在受害的同时,却能为自己开创新方向?这之间的差异在于他们作决定的能力.你对于自己作的决定有什么看法?当我们的自信心你落时,我们会难以想念自己的判断.而且每当你不确定自己该作何种决定时,你可以运用IDA公式.IDA即是；意力.决定.行动.你无法行动,除非你知道如何去行动；你无法作决定,除非你知道自己希望发生什么事情.问你自己的意图.将答案写下来.并决定你需要做什么以改变自己的行为,然后,表现不同的行为.如果生活不尽如决,而且你想改变它,那么,请运用IDA公式,使自己成为能创造事情的人,你的自信心将会因此而提高.
32照镜子照镜子,并深情地望着自己的眼睛,告诉自己,你有珍惜,多热爱自己.你可以用你的名字说：我珍惜并珍爱自己不断重复述说,同时望着自己.心可能地让这个练习变得有意义.这的确是重新确认自己最有效的方法,而且它让你面对自己.如果你觉得太难了,就把这句话写20遍.如果你有负面的想法,把纸鄱过来,在别一面写下来.当你开始释放这些想法,像是“我真笨”,我永远都没办法做成的“.我不值得被爱”,你不比较容易能面对镜中的自己.最后,你将能运用镜子来重新确认自己.如果你真的想要有高度的自信心,而且这是你的目标的话,那就得把这项技巧好好地保留下来.
最好的预期心理我们的想法极具威力.通过改变想法,我们就可以改变生活,创造自信.可这要发何才能奏效呢?想像你在清晨醒来,感觉十分沮丧消沉,你想：喔,天啊,这一定是糟糕的一天.“从清晨开始,你觉得诸事不顺,你看来就会是一副倒霉样.试问,谁想要跟这样的人沟通呢?倘若有什么好事会来临,你也会错过.因为你并没有这样的期望.我们再重新开始这一天吧.早上醒来,你感觉沮丧,但你知道如何改变你的心情.“虽然我觉得有点沮丧,但我知道这会是光明的一天.“那它便会是美好的一天.它绝对会比你先前的尝试好多了.你微笑,并试着振作你的精神,你周围的人和事便予你善意的回应.此时,你的预期心理便提高,所以当好机会出现时,你一眼便认得出来.负面的态度在你的生活中会招来负面的人和事.你期待最环的事情发生,便会发生最坏的事情,无论结果如何你将会“证明“你的期望是真的.正面的期待会招来正面的事物.这道理就如同”物以类聚“一样.期待最好的,便函会发生最好的事情.试试看,让自己一整天都有最好的预期心理,并看看发生了什么事.
深呼吸基本呼吸法能帮助你在任何情况之下,都能保持神态自若.实际上,我们呼吸的方式会影响我们的思维,感觉和行动.大部分人通常一分钏呼吸12~18次,如果你能减少到每分钟8次,或是更少,你自然而然就会感觉更有信心,更有自制力.
尝试新事物当我们缺乏自信时,我们对一切都不感兴趣,似乎没有任何事情值得我们去做,因此我们也提不起劲来.错着尝试新的事物重新唤醒你对生活的兴趣.让你的灵感再次流露出来吧,制订一个计划,从小计划开始着手,然后便勇往直前,激发你的创意.
7怎样提高自信心，和老师同学做朋友。
问：病情描述:孩子15岁上初三，不爱说话性格内向，在学校不和老师同学讲话，没自信。走路驼背，好多坏习惯不改，不讲卫生。每天早晨4点起床写作业。很头痛，怎么才能帮到他。曾经治疗情况和效果:孩子没时间去，我去咨询过相关医生。想得到怎样的帮助:帮他树立自信，何老师同学很好的沟通，不驼背。
高国静医师: 病情分析：头痛主要是由于头部的血管、神经、脑膜等对疼痛敏感的组织受到刺激引起的.由紧张、疲劳、饮酒等原因造成的头痛经过休息之后可自然消退.指导意见：头痛即可作为神经系统原发病的一个早期症状或中、晚期症状.如脑肿瘤患者以头痛为主诉者更是普遍；头痛也可以是颈部疾病.肩部疾病及背部疾病的症状.也可以是全身疾病在头部的一个表现形式.如严重的细菌性感染时出现的头痛.正是由于引起头痛的原因多而复杂.因此其临床分类也十分复杂,需要到医院检查确诊.