萌宝Get新技能 短腿宝宝伤不起！疯狂恶搞-萌宠日常-在线观看-风行网
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精选视频号寻仙奇门0667的神宠怎么学技能_百度知道
寻仙奇门0667的神宠怎么学技能
我有更好的答案
强了上 0777再说
双隐秘网上有的是介绍，
你要是0667 强过的
我可以直接点炼化技能=玩具 ，
LX的同意帮我点下谢谢！
采纳率：20%
你这个问题很不好回答。 必须要仔细研究才能给你最好答案。但是你悬赏一分都没。
我也懒的去研究了。
毕竟时间也是金钱。想要好的回答 给分吧
我给你研究下。
奇门并不适合使用0667如果一定要学的话学双坚定吧。筋骨凝结3筋元归一3——可学一级隐秘·坚定筋骨融合4筋元合一4——可学两级坚定可以提升一定的物理防御但是实际意义不大建议使用7770（物理忽略），x770，077x，（双智慧）或者0677（防御）
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。&p&我来补充一点具体的实际操作范例。&/p&&p&以同XX知名股票交易软件为例。&/p&&br&&p&&b&第一：注册和登陆&/b&&/p&&br&&p&参与新股申购需要有证券账户。&/p&&p&下载同XX的App，注册、登录，点击右下角的“交易”标识，然后选择“马上低佣金开户”。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-97c29ed4f59a38f376a4f0ad32961e22_b.png& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&840& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-97c29ed4f59a38f376a4f0ad32961e22_r.png&&&/figure&&br&&p&每个人最多能开3个股票账户。如果你已经有股票账户了，直接在同花顺上绑定就行了，它支持大多数股票账户。&/p&&br&&p&&b&第二：申购&/b&&/p&&br&&p&登录上去之后，你的界面会变成下面这样：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-9ff19ad2bafdbe_b.png& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&883& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-9ff19ad2bafdbe_r.png&&&/figure&&br&&p&这时候，直接点击“新股申购”，就可以看到你能够申购新股的额度，和当日可申请的目录了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7ac07ff9ffb4a96d3250c_b.png& data-rawwidth=&432& data-rawheight=&623& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&432& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b7ac07ff9ffb4a96d3250c_r.png&&&/figure&&br&&p&如果当日有可申购的新股，那么这个界面上会出现一个“一键申购”的按钮，你直接勾中你需要申购的新股就可以了（当然是要全选啦！）。&/p&&p&至于申购的时间，沪市（6开头的股票）是在交易日的9：30-11：30，13：00-15：00，深市（0开头的或者3开头的股票）是在交易日的9：15-11：30，13：00-15：00。&/p&&br&&p&&b&第三.：申购前的准备&/b&&/p&&br&&p&&b&不是当天转钱到账户里就可以申购的哦。&/b&&/p&&p&&b&想要有申购新股的资格，那么在申购前21个交易日里，你每天持有的股票市值必须在1万元以上。&/b&&/p&&p&虽然目前打新稳赚不赔，但为获得“打新”资格而买的股票，是有可能亏损的，所以千万不要乱买，建议选择股价稳定的股票，同时多选几只降低风险。&/p&&p&大盘蓝筹股是一个好选择，这里筛选了35只，供参考。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1ca7bf2e1fec5_b.png& data-rawwidth=&547& data-rawheight=&1190& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&547& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e1ca7bf2e1fec5_r.png&&&/figure&&br&&p&这类股票最大的特点，就是波动一般不大。至于小盘股中大涨大跌的还是躲远一点吧，否则捡了芝麻，丢了西瓜就不值得了。&/p&&br&&p&&b&第四：能够申购多少？&/b&&/p&&p&你当日能够申购的股票数量，持有沪市股票1万元=1个申购单位=1000股，持有深市股票1万元=2个申购单位=500股*2。&/p&&p&不过，也不是你在申购前21个交易日里持有的股票越多，能申购的额度就越多。这里有个上限，也就是所谓的顶格申购——每只股票顶格申购所需的持股市值不同，多的有50、60万，少的只有10万左右。大多数新股你只需要有10万多的市值就够顶格申购了。&/p&&br&&p&&b&第五： 注意风险&/b&&/p&&p&现在IPO加速，新股的收益逐渐变少了。照这个趋势，风险系数在增大哦，要是不注意剔除一些劣质股，破发什么的未来也不是不可能。&/p&&p&当然，我知道说了等于没说。&/p&&p&Anyway，我只是为了保持文章完整性。&/p&&br&&p&以上。&/p&&br&&blockquote&本文内容首发于微信公众号“小小财技”（ID：caiji555）&br&未经许可严禁转载，违者沙包大的小拳拳捶你后脑勺~&/blockquote&
我来补充一点具体的实际操作范例。以同XX知名股票交易软件为例。 第一：注册和登陆 参与新股申购需要有证券账户。下载同XX的App，注册、登录，点击右下角的“交易”标识，然后选择“马上低佣金开户”。 每个人最多能开3个股票账户。如果你已经有股票账户了…
&p&哈，为知乎贡献我的专业一跃，看到此题就很想怒答是怎么回事（无奈摊手）。&/p&&p&作为一个资（da）深（ling）HR，此题不要太有感悟！&/p&&p&长文，干货。&/p&&p&如果只想知其然，懒得知其所以然，直接拉到文后看粗体字和例句。&/p&&p&（以下案例，均来自真实改编，如有雷同，请到墙角反省）&/p&&p&当我微笑着问你，可以谈谈自己的缺点吗？&/p&&p&如果应聘者低头莞尔一笑，或羞涩或含蓄地说：&/p&&p&“我妈妈说，我最大的缺点，就是太执着，不撞南墙不回头……”&/p&&p&“我觉得我最大的缺点就是善良，比较容易心软……”&/p&&p&“我最大的缺点是太拼了，不懂得平衡工作和生活，之前熬夜加班，身体吃不消就病倒了……”&/p&&p&Blablabla&/p&&p&……&/p&&p&以上种种言论，在我心中只能升腾起一个大写的小S白眼 。&/p&&p&EXM？你确定不是在变相夸自己？你夸自己不重要，重要的是，我觉得我的智商被藐视了。难道我长了一张蠢脸让你觉得用这种答案我就心悦诚服地接受了？&/p&&p&相信我，在任何时候，都不要让面试官的内心上演这些戏码。即使你前面表现得很好，这一题的回答足够飞跃性地拉低你整个形象的质感。&/p&&p&不够坦诚。这个戳盖下去，再加上像我这样小心眼的人可能还处于智商被质疑的不爽情绪中，双重叠加，对你而言就是大写的SAD。&/p&&br&&p&接下来我们谈谈另一种。&/p&&p&“我最大的缺点是智商有余情商不足，不太会察言观色”&/p&&p&“我比较缺乏耐心和意志力，长久地坚持对我来说不是易事，当然我在改了”&/p&&p&“上一段工作很忙碌压力很大，我不太能适应，在这种高压环境的适应力上，我还要加强”&/p&&p&……&/p&&p&以上种种，堪比应聘者当中的王宝强，实诚得让人心疼。&/p&&p&如果有最坦白奖章，我一定当场颁发，但是发完之后，我会默默在简历上画个小叉叉。&/p&&p&没办法，自己挖的坑，活埋也要把它填完。自我暴露这种事，不易用力过猛。&/p&&br&&p&以下探讨最优解法。&/p&&p&首先，让我们了解一下面试官们为啥频频宠幸此题？&/p&&p&这题就是一个坑，没错！连假装友好的马甲都懒得穿，缺点、自评、还是在面试官面前，这么多冲突因素聚到一起，让此题从头到脚透露着魔王的气息，我几乎每次面试都问（危笑脸），因为它能看出很多问题。&/p&&p&陷阱就在这，我已经明摆地告诉你了。比起蠢萌地直接入坑，或是心虚地调头就走，我更想看的是，你如何运用智慧巧妙地避开它，继续向前。这题其实更考验你在面对困境时的应变能力和处理问题的思维技巧。&/p&&p&让我抽丝剥茧为你寻找一条安全线。&/p&&p&面试官通常考察影应聘者的因素，从深往浅主要有：三观，性格特点，思维方式，技能，知识。&/p&&p&想象一个冰山模型，最下面的是三观，往上是性格特点，思维方式，这三个都在水面下，是先天遗传和后天环境交互影响的结果。水面上的是技能和知识，主要依赖后天的学习和训练来养成。发现没有，水面下的三个因素，因为涉及遗传这个不可抗力，会更稳定，也就是缺少了可塑性。这些地方出了问题，可以改，但是难度系数大，收益效率低。水面上的两点，可塑性大。如果这个地方出了问题，改起来容易。请自动类比一台CPU坏了的电脑和一台F键坏了的电脑，哪台让你更揪心？&/p&&p&讲到这里，你就知道那条若有似无的安全线，应该划在哪里了。&b&在谈到自己缺点的时候，尽量避开三观，性格方面的缺点。思维方式作为可选项，但不是优选项。最好还是着眼于知识和技能。因为这两点改进空间大，速度快。&/b&&/p&&p&但是，这绝不等于你可以张口就来。今天你去面试一个交易员岗位，你说你数学不太好，金融知识薄弱。结果就是你会死很惨。&/p&&p&你很傻很天真的问我，说好的安全线呢？这不都是知识和技能的问题吗？&/p&&p&记住，即使是安全线内，仍然有不可逾越的雷池要避开，是不是比玩游戏还过瘾？要不然这题怎能成为魔王必杀技？&/p&&p&接下来，我要传授八字箴言。请牢记！&/p&&p&&b&往高处说，往远处说。&/b&&/p&&p&&b&往高处说，往远处说。&/b&&/p&&p&&b&往高处说，往远处说。&/b&&/p&&p&啥意思？&/p&&p&&b&往高处说：能力层次有高有低，请你挑一个与你目前所在层次相隔较远的能力缺陷来说。&/b&&/p&&p&又要甩干货了。&/p&&p&动用起你的想象力。&/p&&p&假想有100名士兵，大家同一时间入伍，你如何从100人中脱颖而出？秘诀就是……&/p&&p&执行力！执行力！执行力！把自己想象成领导的手（不太需要自己的脑子），把领导交代的每一件事，都百分百不打折扣的去完成，包括边边角角的细节，把自己的一亩三分田最大程度地种好。说起来容易，做起来难。能做到这一点，小排长就是你。&/p&&p&以上只是第一步。OK，来到第二关，现在选了20个小排长，大家都是干活的一把好手。继续往上，从哪里突破？这时，如果你更主动地去协同，有意识地打破原来一亩三分地的边界，更积极的承担，协助，融合，不仅包括协同战友，也包括联结上下级，大包大揽也不妨一试，显示出自己更高的革命热情性。恭喜你又可以解锁一关，当上了团长。&/p&&p&团长不多，只有10个，但是大家都很强，会执行、超主动，这时最关键的优势是什么？团长底下的人已经不少了。A团长能干，B团长出色，C团长给力，D团长……这D团是整个团强，团长除了自己给力，还特别会培养人，整个团队的结构得当，手下得力助手不少。一群人发出的光肯定比一个人发出的光耀眼。恭喜D团长凭借出色的领导力，借团队的助力通关成功，当上了将军。&/p&&p&将军已经是万里挑一，这个层级更多就是思维和洞察力，资源是有限的，如何整合，如何排布，才能够最大限度地发挥人财物的效力，是将军的重责。他已经不太需要亲自去参加每日操练了，他需要的是上了线的智商和眼光，按照二八原则去寻找能够产生80%效益的那20%的因素到底是什么。&/p&&p&将军之上，是大元帅。为啥古代有些将军很能打仗，依然被皇帝杀头。因为他还少了大局观，并没有真正站在一个国家的角度为天子考虑。这个大局观，说起来玄乎，简单来说就是把聚合的思维再发散开来，从宏观的角度，把未来的趋势、国内的环境等更宏大的变量考虑进来，用更高的视野去看全局，试图从纷杂中理出一丝确定的方向，看到人人都看不到的未来，乘上历史洪流的东风。&/p&&p&举这个栗子，其实是为了把能力的分层形象地表达出来。&/p&&p&执行力，协同合作，带团队，战略思维，大局观，是一个逐步往高走的能力。作为一个基层员工，你有了执行力，就是好员工。至于缺少战略眼光，没啥关系，那更多是CEO的事儿。&/p&&p&并不是说各层级的能力不能互通，而是说每个层级都有它更重要的侧重点。&/p&&p&（此处请体贴考虑作者微薄孱弱的军事知识，军衔排级乱糟糟我也是知道，意思到了就行，请军事迷自行闭眼，轻喷）&/p&&p&如果你去应聘一个基层岗位，以下例句可参考，“我的执行力不错，通常领导交代的任务我都能完成，冲KPI对我不是问题。但是正因为如此，我主动地深入思考就相对少了一些，更多是在行动上。如何站到更高的格局上去看待工作，如何思考战略布局，这类深度的专研我还需要加强。”&/p&&br&&p&&b&往远处说：术业有专攻，找一个与你本职工作间隔较远的专业能力缺陷来说。&/b&&/p&&p&这条比较好懂，直接上例句。&/p&&p&假如你是应聘一家证券公司的财务岗位，你可以说：“这么多年，我都是在财务领域纵深发展，对行业知识、业务细节的了解和学习还不够，我自己也意识到了这一点，我已经报考了证券从业资格，其实也就是想弥补自己这个不足，对我开展财务工作绝对也是有好处的。”&/p&&p&自己都想给自己打100分，有木有！&/p&&br&&p&最后，谈一点包装语言的技巧。&/p&&p&比起赤裸裸的谈不足，改成需改进的句式，更柔和。&/p&&p&比较以下句式：&/p&&p&1.我的不足是，缺乏战略思维。&/p&&p&2.我觉得在战略思维方面，还要加强学习，继续改进。&/p&&p&第一句的立足点是缺乏，是没有，第二句的立足点的改进和变化。明显第二句更好，巧妙把关注点从缺乏引开了。&/p&&br&&p&干货上了这么多，免不了淋点儿鸡汁，更好下口。&/p&&p&虽然现在就业环境不好，但也千万别因为我是应聘者你是求职者，你就觉得气势上低我一等。任何时候，比起唯唯诺诺刻意迎合的应聘者，不卑不亢的态度要好太多。人性永远是贱贱的，专业人士也不能避免（扶眼镜）。你恰到好处的一点姿态，会让你显得更像个人才。&/p&&br&&p&理想地定位，再坚定地执行，久而久之，你内心的投射也会影响对方对你的印象。&/p&&p&祝每一位有梦的人，都各得其所。&/p&&br&&p&（用手机打字快要累死，点个赞安慰一下过劳的大拇哥）&/p&&br&&p&～～～～～～～～～～～～～～～～～～&/p&&p&我是一条瘦成闪电的分割线&br&&/p&&p&在动车上睡得歪七倒八，然后，睁开眼发现手机发烫，电量掉了40％，这是人森第一个知乎高赞答案，吓得我抖了两抖。&/p&&p&4000赞就这样到手了，都不给我一点心理准备时间，谢谢泥萌么么哒。&/p&&p&评论里有些盆友提出了一些意见，我本来打算不回复，不过想到很多知友都还在上大学，将来会面对找工作的关键时期，所以还是决定补充说明一下，以免引起误解，毕竟，留取丹心照汗青呀……（什么鬼）&/p&&p&这个回答呢，其实是在探讨一个大概率的可行性方案。有些人说是套路，其实人的思维就是从发散现实中聚合，再从聚合回到发散，人天生就善于寻找套路呢，这是进化留给我们的优势，试图从不确定的万千现实中找到一个确定的模型。&/p&&p&另外，有些盆友说不够真诚，心机，现实黑暗blabla，嘤嘤嘤，知道我这个文科生花费了多大的意志力才克制住体内想要端碗鸡汤的洪荒之力吗？&/p&&p&“表现出最本真的你，怎么问就怎么答，不能为了一场面试，丢掉你做人的原则”&/p&&p&（黑人问号脸）&/p&&p&就，高中的时候，老师应该教过泥萌，如果考试时遇到不会答的题，也要随便选个答案上去。&/p&&p&我也没见过哪个勇士拍案而起，说：老师！你这都是套路！不能代表最真实的我，我就要空着！（……好，你最棒，给你手动点赞）&/p&&p&最后，要说明的是，其实HR最大的心愿就是：世～界～和～平～（爱信不信）&/p&&p&好了，撸剧去了，祝大家周末开心。噜啦啦。&/p&
哈，为知乎贡献我的专业一跃，看到此题就很想怒答是怎么回事（无奈摊手）。作为一个资（da）深（ling）HR，此题不要太有感悟！长文，干货。如果只想知其然，懒得知其所以然，直接拉到文后看粗体字和例句。（以下案例，均来自真实改编，如有雷同，请到墙角反…
&p&我之前所在的咨询领域，一个非常成熟的项目经理，小时咨询费接近人民币3000（这是向客户收取的服务费用，个人薪酬没这么高）。无论你认同与否，都不得不思考，他们靠什么？&/p&&p&很大一部分是靠思维方式，他们用更加结构化的方式解决问题。我们所熟知的麦肯锡的7S、BCG的BCG Matrix，也是一种解决问题的结构。&br&&/p&&p&然而大部分人觉得，这是天生的，甚少花精力提高。其实，结构化思维不仅价值度高、而且可培养度也很高，值得我们刻意训练。&/p&&p&如果你按照本文的方法，没能提高，放马来找我。&/p&&p&——圈外孙圈圈&/p&&p&&b&一 结构化思维比你想象得重要一万倍 &/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&下图有15个数字，我需要你在3秒钟内看完并记住它们，试试？&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-f464dffde581_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-f464dffde581_r.jpg&&&/figure&&p&是不是觉得有点费力？&/p&&p&&br&&/p&&p&那么，如果我换一下，让你记下面这15个数字，试试？&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c10a80fd6e0c76b6efa77df_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c10a80fd6e0c76b6efa77df_r.jpg&&&/figure&&p&是不是觉得So easy？&/p&&p&&br&&/p&&p&其实这两组数字是一样的，只是第二组数字的结构更加有规律。&br&&br&为什么你很难记住第一组却能够轻松记住第二组呢？因为它更符合我们大脑的使用习惯。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&人类大脑在处理信息的时候，有两个规律：第一，不能一次太多，太多信息会让我们的大脑觉得负荷过大；第二，喜欢有规律的信息。&/b&&br&&br&你可能有这样的经历，我们在解决问题、进行决策的时候，常常觉得脑子里一团乱，很多信息迸发出来，但你就是无法将他们变成一个完整的解决方案、一个理性的选择。这种状态持续时间一长，我们的大脑就要罢工，开始头疼，可问题并没有解决。&br&&br&另外，你也可能碰到过这样的一些人，他说的每个字你都听得懂，然而组合在一起，你也不知道他想说什么，听他说话时间一长，你会头疼，变得焦躁“你TM到底想说什么”。&br&&br&之所以这样，原因就在于，我们的大脑处理不了太多零散而复杂的信息。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&如果我们在解决问题、面临选择以及与人沟通的时候，能够找到一个结构，将所有的碎片信息放进去，就能够大大减轻大脑的负担，更容易地解决问题。而这，就是所谓的“结构化思维”。&/b&&br&&br&结构化思维应用最广泛的职业之一应该算是咨询顾问了。每小时工作向客户收取几千块的酬劳，若论对行业的理解、对公司的理解，其实并不会比客户更多，其赖以生存的基础还是解决问题的思维方式。所以，麦肯锡的7S、BCG的BCG Matrix，等等，都构成了其核心竞争力之一。&br&&br&所以说，结构化思维真的是有价值的，它的作用在于：&/p&&p&&br&&/p&&p&第一，
帮助我们更全面以及更系统地思考，&b&将复杂的问题简单化&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&第二，
方便我们与人沟通，让他人更好地理解我们的意思。有些人常说自己沟通能力差，其实本质上不是沟通问题，而是思维问题，&b&几乎不存在思维清晰但是沟通不清的人&/b&。&/p&&p&&br&&/p&&p&第三，
互联网时代，信息都是碎片化的，如果没有结构化思维，信息只是信息，可如果有了结构化思维，就能够&b&建立起自己的知识体系&/b&，每当接触到碎片信息的时候，把它塞到自己的知识体系中就可以了。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&所以说，解决问题、沟通、学习，如果没有结构化思维，效率都不高。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&二 结构化思维，几乎是最值得刻意训练的能力！&/b&&/p&&p&然而在现实中，很多人往往忽略结构化思维的培养，因为他们认为，这是天生的。他们要么觉得自己足够聪明所以不需要培养，要么觉得我天生不聪明，学不来，干脆放弃。&br&&br&我曾经在文章中提到过能力的重要性。有人问，能力有那么多，到底培养哪一个才好呢？如果我用一个两维矩阵来分析的话，可以看到，结构化思维能力，是既能够被培养同时价值度又高的能力。&/p&&p&&b&所以说，结构化思维，几乎是最值得刻意训练的思维方式！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&三 结构化的方法是什么？&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，当你面临一个难题的时候，该如何去寻找结构呢？&b&这里给出两种方法：一种是自上而下地找结构，一种是自下而上地归纳提炼结构。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1.
自上而下找结构：思考一个框架，然后将信息或解决方案放入框架。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我们来看一个问题：今天是周一，假设你这周需要做如下事情——做一个高管汇报，写一份项目建议书，审阅项目成员的方案初稿，写一篇行业洞察，参加公司组织的1场培训，跟国外专家团队开一次电话会议，跟团队成员吃一次饭。&/p&&p&&br&&/p&&p&请问，你会如何安排自己本周的工作计划？&br&&br&这个问题对大部分人来说不难，因为我们都知道，在排任务的时候可以用紧急性和重要性的二维矩阵，来决定自己先做什么、再做什么。&br&&br&再看一个问题，倘若有人问你：如何看待洋酒行业当前所处的宏观大环境？&br&&br&能够思考出一个结构的人可能会比上个问题少，宏观环境分析比较常见的结构是PEST（Political政治层面, Economic经济层面, Social社会层面, Technological技术层面），你可以用这个结构把你的观点都放进去。&br&&br&而如果你不用结构，可能会发现，你的回答有可能变成这样“嗯，总体环境不太好，经济都下滑了。”&b&这种缺乏结构化、是凭第一感觉得出的结论往往不够全面、非常主观，在主导商业决策、沟通的时候就会弱势非常明显。&/b&&br&&br&所以，针对一些常见问题，你可以很容易地找到一个结构，将思考结构化。可是当你脑海中缺乏现成的结构时，会变得非常困难。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&只是，我们每天面临的问题和挑战各种各样，当我们脑海中没有结构的时候，如何结构化思考呢？&/b& &b&2.
自下而上归纳总结成结构：当你不清楚可以用什么框架的时候，四种方式把信息结构化&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&答案是，我们采用自下而上的方法。一共是四个步骤：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第一步：头脑风暴&/b&，拿一张A4纸，横过来，把你脑中关于这个问题的所有碎片想法都列出来。并且，当你觉得都列得差不多的时候，再读一遍这些碎片想法，将类似的进行连线。&/p&&p&biaozh （关于上图的说明：为了画图方便，图上是将想法横着排列了。实际上，你在A4纸上列碎片想法的时候，这些想法是纵向排列的，否则写不下。）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第二步，连线分组&/b&，根据连线的情况，将想法进行分组；&/p&&p&&b&第三步，结构提炼&/b&，看一下这些分组，是否存在某种规律，按照这样的规律，是否需要补充或调整组。这时候需要用到MECE（Mutually Exclusive, Collectively Exhaustive，即相互独立、完全穷尽）原则，来决定分组调整。最后形成的组，其实就是你的结构；&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&第四步，观点补充&/b&，确定了结构之后，看每个结构之下是否还需要补充其它信息，最后完善思路。&br&&br&为了更容易理解，我举个栗子来说明：&/p&&p&&br&&/p&&p&小王来向你咨询职业选择的建议：他性格外向且大条，学的是工科，他刚刚毕业，拿到两个Offer，一个是技术方面的，一个是销售方面的。从纯理性的角度，你怎么帮他分析呢？&br&&br&第一步：写下所有想法，包括（注：以下只是举例，不代表我对技术和销售岗位的看法，具体情况因行业和公司而不同）：1.技术岗位的基本工资更高；2.他性格外向，喜欢与人交往，做销售可能更加适合他的个性；3.销售的奖金更多；4.做销售晋升更容易，晋升会伴随加薪； 5.他学的是工科，具备做技术的基本知识；6.他没有营销的经验和知识，做销售的话，上手需要一定时间。&br&&br&第二步：连线分组，我们会发现，1/3/4说的好像都是收入，5/6说的是知识和经验储备，2说的是性格，归类分组结果如下：&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&收入相关&/p&&p&性格相关&/p&&p&知识和经验相关&/p&&p&1.技术岗位的基本工资更高&/p&&p&2.他性格外向，喜欢与人交往，做销售可能更加适合他的个性&/p&&p&5.他学的是工科，具备做技术的基本知识&/p&&p&3.销售的奖金更多&/p&&p&&br&&/p&&p&6.他没有营销的经验和知识，做销售的话，上手需要一定时间。&/p&&p&4.做销售晋升更容易，晋升会伴随加薪&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&第三步：用MECE原则找出各组的规律，确定结构。&br&&br&根据MECE的原则，这些分组需要相互独立、完全穷尽。收入、性格、知识——这三个要素符合相互独立吗？是的，这是三个无关的要素。但是，这三个要素完全穷尽了吗？好像没有。&/p&&p&&br&&/p&&p&考虑技术和销售两个职位选择的时候，除了性格，是不是还有能力呢？比如沟通能力、谈判能力等等。另外，是不是考虑小王自己的兴趣和爱好了呢？&br&&br&所以，我们扩展一下，找出了这些组：收入、性格、能力、知识经验、爱好。&/p&&p&&br&&/p&&p&这五个要素是否符合MECE呢？好像穷尽得差不多了，但似乎不独立了，因为性格跟爱好是相关的，而能力和知识好像也很难分开。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，我们把性格跟爱好组合在一起，将能力和知识组合在一起，变成：收入、性格&爱好、能力&知识&经验。这三组符合MECE了，但是名字怪怪的。&/p&&p&&br&&/p&&p&进一步分析，你会发现，收入是在说能否赚钱养活自己，性格爱好是在说是否感兴趣，能力知识经验是在说能否做得好，这样就清晰多了。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，我们最终找出的结构是赚钱、兴趣、擅长，是不是很熟悉？其实就是我之前的文章&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5ODI5NTI5OQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D5af7bcaacb%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&想成为多重职业者？怎么选主业和副业&i class=&icon-external&&&/i&&/a&里所用的结构。&br&&br&第四步：补充信息。比如，收入这块，除了考虑基本工资、奖金、加薪速度，是不是还有其它，比如福利的差异呢？等等。&br&&br&用这样的思路，你帮小王做职业选择的分析，是不是清晰很多、脑子不再一团浆糊了呢？&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&四 找结构的一些技巧
&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&现在，你是不是会觉得，我带着你做的时候，容易找到结构，但如果自己一个人思考，还是会陷入困局？&b&其实在我们找结构的时候，也是有些技巧的，给出两点最重要的技巧：&br&&/b& &b&1.
通过常见结构类型来推导结构：你会发现，很多思维结构其实都很相像。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&比如，我在文章开始的时候，提到“我们应该重点提升哪些能力”的时候，用了一个二维矩阵（两个维度分别是：能力的价值度以及可培养度），这不是什么书本理论，而是我自己的分析方法。&/p&&p&&br&&/p&&p&但是，有没有发现，决定任务重要性的时候，我们用的也是一个二维矩阵呢（重要性、紧急性）呢？&/p&&p&&br&&/p&&p&如果，在你毫无头绪的时候，我告诉你，这个问题可以用一个二维矩阵的结构来分析，你会发现找结构更加容易。&/p&&p&&br&&/p&&p&所以，掌握几种常见的思维结构类型，会帮助你在解决问题的时候更加容易地找到结构。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&我按照使用频率，列了一些思维结构类型，有一些是非常常见的，如果你没有听过，可以网上搜索了解一下，便于理解这些结构类型：&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 二维矩阵类：&/b&任务分析矩阵（紧急性、重要性）、波士顿矩阵（市占率、增长率）、安索夫矩阵（新/老产品、新/老市场）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 流程类：&/b&产品价值链、客户生命周期&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 三要素类：&/b&3C战略三角（Corporation公司, Customer顾客, Competition竞争对手）、爱情三元论（我之前文章里引用过）&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&- 利益相关方类：&/b&波特五力模型&br&&br&&b&2.
通过学习知识来积累结构，将知识内化为能力。&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&我在之前的文章&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5ODI5NTI5OQ%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D14ffc08bdae0eac65cca56%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&你没钱，真的真的不是因为不努力&i class=&icon-external&&&/i&&/a&中，曾经提到我们要将知识内化成能力，很多人问：如何内化？&br&&br&通过以上的举例，你会发现，我们的知识和方法论无非就是一种思维结构。所以说，我们在看书、看文章，学习新知识的时候，如果能够积累这些思维结构，并加以应用，就是知识内化成能力。&/p&&p&&br&&/p&&p&比如说，你知道马斯洛的五层次需求，这只是知识，网上到处都有，知道的人千千万万。可是，如果你在分析问题的时候（比如分析员工为什么离职），&b&把这个知识应用为你的分析框架，让你的思维更加严谨和结构化，让你的沟通更加清晰，这就是知识内化成能力&/b&。&br&&br&所以说，我们在学习知识的时候，都不应该只是满足于知道就好，而应该思考一下：哪些场合可以应用到它？这样，下次遇到相应场合的时候才能想起来，这个知识才能为你所用。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&五 日常训练方法 &/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，如果你只是看了这篇文章，知道什么叫做结构化思维，是远远不够的，要将它变成自己的思维方式，能够做到不加思考地习惯性应用，还需要刻意练习。&br&&br&&b&下面我给出的方法，如果坚持三个月，结构化思维能力一定会提升，如果坚持半年，基本上刻意训练就可以结束了，它已经变成你的习惯了。另外，如果你有同伴一起练习、互相指正，效果更佳：&/b& &b&1.累结构：&/b&看书的时候，看到一些有意思的理论，思考出它的三个应用，然后把它记下来，作为自己的素材，有空可以拿出来看看。同时，还可以给这些理论进行归类，比如价值链类、三要素类等等。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2.写文章：&/b&一周一篇文章，必须用结构化思维的方式写，并且，尽量使用你积累的结构素材。如果你没有时间写文章，那就只搭文章结构，写出关键点即可。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3.讲议题：&/b&每天给自己一个议题，用15-20分钟的时间，用结构化思维的方法来解决/论证这个议题，不一定要写下来，说给自己或者同伴听就行。同样，过程中尽量使用你积累的结构素材。另外，如果是你自己构思的结构，也整理到素材库去。这个训练是最关键的一点。&/p&&p&&br&&/p&&p&此前的一篇文章&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMzA5ODI5NTI5OQ%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df274e474e16a9aff37e937%26scene%3D21%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&为什么你总是有口难言 | 技术帖&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，写如何临场发言，将零碎信息快速结构化，也是建议讲议题的训练方法，可以结合来看。那篇文章，重点说了结构化思维如何应用到沟通方面。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&六 关于结构化思维的几点总结&/b& &/p&&p&&br&&/p&&p&最后，关于结构化思维，我总结了这篇文章的几个关键点：&/p&&p&&br&&/p&&p&1.
&b& 结构化思维是可培养且价值度高的能力&/b&，几乎是最值得刻意训练的能力；&br&2.
不存在思维清晰、沟通不清的情况，&b&沟通不清楚就是还没思考透&/b&；&br&3.
面对一个问题的时候，先不要马上进入细节，而要先思考框架，&b&如果无法找到框架，列出所有信息，用自下而上提炼的方法找到框架&/b&；&br&4.
&b&结构要尽量符合MECE&/b&（相互独立、完全穷尽）原则，如果不能，&b&至少也符合CE&/b&（完全穷尽）；&br&5.
大多数结构都是常见的类型，&b&找不到结构的时候，可以往这些类型上面靠&/b&：二维矩阵、流程、三要素、利益相关方；&br&6.
知识内化成能力的方法：&b&将知识应用和融入自己的思维，来提高自己的沟通和思维能力&/b&；&br&7.
&b&训练结构化思维的方法：累结构、写文章、讲议题。&/b&坚持三个月必有提升，坚持半年基本形成习惯。有同伴一起练习，效果更佳。&/p&&p&8.
如果你想继续深入研究，可以看芭芭拉明托的《金字塔原理》那本书，非常经典。&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&最后，这里讲的是，我们在面临一个问题的时候，如何用结构化思维来解决这个问题。&b&然而，如果你解决的问题，本身就是个伪命题呢？我的专栏和公众号里，有另一篇文章，关于如何定义清楚你要解决的问题，避免无用功。&/b&毕竟，不盲目努力，始终是我倡导的价值观嘛！&br&&/p&&p&更多干货请移步我的个人原创微信公众号“圈外孙圈圈”（ID: iquanwai），我就是那个反鸡汤反鸡血、坚持原创、不要赞赏、还请你吃饭的孙圈圈啦。&b&回复“澄清问题”，可以找到上面说的“清晰定义问题、避免无用功”那篇文章&/b&~&/p&
我之前所在的咨询领域，一个非常成熟的项目经理，小时咨询费接近人民币3000（这是向客户收取的服务费用，个人薪酬没这么高）。无论你认同与否，都不得不思考，他们靠什么？很大一部分是靠思维方式，他们用更加结构化的方式解决问题。我们所熟知的麦肯锡的7S…
&b&1. 领导布置任务时，一定要用自己的话再复述确认一遍。&/b&&br&&br&举个例子，假如我们是音乐学院的学生，我们的领导——系主任现在给我们布置了一个接待外宾的任务：&br&&br&“巴赫啊，下周的五位外国音乐家来学校交流，就由你来负责一下接待的事情吧。”&br&&br&这时，如果我回复：“好的老师，我知道了”，是远远不够的。&br&&br&&br&&b&我们还需要用自己的话，把自己接下来需要做的事项列出来，给领导原原本本地再复述确认一遍。&/b&&br&&br&所以我应该这样回复：&br&&br&“老师，我现在需要做的事情是：&br&1. 预订一辆乘坐5人的大车；&br&2. 预订三间宾馆客房；&br&3. 预订一间明天中午12点的饭店；&br&4. 交代宣传部做海报。&br&是这样对吗？”&br&&br&同志们，精彩来了，这时候只见领导缓缓发来四条新消息：&br&&br&“巴赫啊，订车的时候注意留着发票啊；&br&巴赫啊，订宾馆的时候注意都要带窗户的房间；&br&巴赫啊，饭店订成清真的啊，这几位外宾是穆斯林；&br&对了巴赫啊，做海报的时候用上我给你发的那两张照片啊，那是外宾专交代的；”&br&……&br&&br&这么重要的细节，您肿么不早说？！&br&&br&其实很少有领导会在布置工作的时候给下属交代这些细节的，“这么简单的事儿，还用我说？”——很多领导都会这样想。&br&&br&但是，根据我多年耕田的经验，细节的事儿，还真得很用领导说，很用说！&br&&br&那如果他们不说怎么办？&br&&br&那咱就问。&br&&br&把咱能想到的所有细节都列出来，一遍一遍反复问，反复确认，直到领导挑不出毛病为止。&br&&br&&b&不要怕领导烦，要大胆请教。&/b&&br&&br&&b&从领导的视角来看：&/b&&br&&br&&b&请教就是表达尊重，尊重领导的知情权和决策权；&/b&&br&&b&请教就是表达佩服，佩服领导的工作能力和工作经验；&/b&&br&&b&请教就是表达信任，把领导当做自己最信任的人；&/b&&br&&b&请教就是满足领导的自恋。&/b&&br&&b&所以，大部分领导都喜欢经常主动请教他的下属。&/b&&br&&br&（此处自恋无贬义，适度自恋可以帮助我们建立自信，是好事。）&br&&br&当然请教也要分时机，如果领导此时有事在身，那就等他忙完了再见缝插针的请教。&br&&br&&b&而从我们自身的视角来看：&/b&&br&&br&&b&我要为我的工作内容负责，我的责任就是不让事情办砸。&/b&&br&&br&&b&所以当我不懂的时候，我就要请教，以免事情办砸了还要领导替我收拾烂摊子。&/b&&br&&br&&b&请教，可以避免我们自己背锅。&/b&&br&&br&&b&请教，在避免我们自己背锅的同时，也等于提前给领导节省了试错成本，避免事情办砸连累领导背锅。&/b&&br&&br&所以，就算我们遇到了不耐烦的领导，我们也要厚着脸皮请教。毕竟，事前被骂两句麻烦，也总好过事情办砸之后受到真金白银的处分吧。&br&&br&其实大家也不必太担心请教频繁惹领导讨厌的问题，事实上当我们第一次接受某项工作的时候，确实很多事情不知道该怎么办，需要频繁请教。而一旦完整做完一次了之后，第二次，第三次，请教的频率就会大幅降低了。&br&&br&&b&2. 只帮助领导搜集信息，自己不做任何决定。&/b&&br&&br&接下来我们需要订车，订宾馆，订饭店，做海报。&br&&br&查到三家租车公司，了解他们分别能提供什么车，什么价位，能否开发票，然后整理成文字图片信息全部发给领导，让领导决定订哪家的车。&br&&br&查到学校附近有五家宾馆，去每家宾馆了解价位，留名片，拍摄客房照片，整理成信息发给领导，让领导决定订哪家宾馆。&br&&br&饭店亦如此，海报同理。&br&&br&当我们给领导做事的时候，永远记住一条：&b&领导是决策者，我们是执行者，我们负责收集信息，整理信息，以及执行领导的决定。&/b&&br&&br&永远不要替领导做决定，这是一条红线，不能越界。&br&&br&&b&有的读者可能会问，那如果领导说你自己看着办吧，我们应该怎么办？&/b&&br&&br&举个例子，&br&&br&我们问领导：“订如家，还是汉庭？&br&&br&（前提是我们已经把如家汉庭的房间报价，房间图片等信息都发给领导看过了。）”&br&&br&领导说：“这么细节的事情不用问我，你自己看着办吧。”&br&&br&那我们等于得到了一个新指示：在如家或汉庭之中选择一个。而不是7天或速8或民族饭店等其他宾馆。&br&&br&我们的选择范围还是缩小了。&br&&br&接下来，我们还要继续询问，&b&我们可以选择最后两项的其中的一项来问：“那么，我就给他们订如家了？”&/b&&br&&br&&b&领导说“好的。”——这事儿才算办完了。&/b&&br&&br&最后这一步非常重要，千万不能省略。&br&&br&如果我们不问最后一步，就自顾自地去订汉庭或如家了，那就大错特错了。因为万一今后出问题了，如外宾住着不舒服了，结账开不出发票了，挨骂的肯定是我们了。&br&&br&所以这时候即使领导已经说让我们看着办了，我们还要在最后两个选项里再任选一个询问领导：“那就选这个可以吗？” 领导说可以，我们再去执行。&br&&br&&b&我们等于引导着领导，一步步把选择范围缩小，最后在领导的首肯下，选择了某个选项。&/b&&br&&br&&b&最终这个决策，还是由领导本人决定出来的。&/b&&br&&br&&b&而我们，永远只是一个信息的收集者，和决策的执行者。&/b&&br&&br&&br&&b&3. 当出现第二位领导对我们发出命令时，马上向第一位领导如实汇报。&/b&&br&&br&当我们正准备给租车公司打电话下订单的时候，突然，另一位领导，国际交流处长正好从办公室路过：&br&&br&“咦？巴赫啊？你在给谁订车？……你们系主任？不用订了不用订了，我们国际交流处可以派车去接外宾，你别订了。”&br&&br&这时候，如果我们迷迷糊糊听了处长的话，就不订车了，是非常非常严重的错误。&br&&br&我们应该马上报告我们最初的领导，系主任！&br&&br&为什么要这么做呢？&br&&br&因为，职场中第一条黄金定律就是：&b&永远只对你的直属上司负责，&/b&&b&不对第二个人负责。&/b&&br&&br&&br&在接待外宾的事件中，我们的直属上司就是最初的领导——系主任，所以我们从头到尾都只对系主任负责。&br&&br&不管第二个出现的领导官位多大，也不论他发布的命令是出于好心坏心，只要他对我们发出指令，我们就必须要马上报告直属上司，让直属上司来做判断，做决定。&br&&br&如果我们不报告直属上司，就等于我们越过红线私自做了决定。万一将来出了问题，比如国际交流处突然不能派车了，那后果就要由我们来承担，到那时候，我们不仅要自己想办法去找车，还要挨直属上司的骂。&br&&br&所以，当好心的国际交流处长表示要派车的时候，我们要马上在心里反应过来：“他正在对我发出指令，他正在越过我的直属上司对我发出指令！”&br&&br&所以我们要马上对他说：“额谢谢处长，可是我需要先问一下我们系主任。” 然后马上给系主任打电话！&br&&br&&br&新增：知友@姚木马在留言里，为我们提供了一种更好的表达方式：&br&&br&&b&“哎哟那可谢谢您了，我赶紧跟我们系主任说一声。” ——&/b&&b&前一句隐约表达的意思是你管不着我，后一句就是你管不着我们领导。&/b&&br&&br&&br&&br&&b&4. 提前预估工作量，向领导索取人员帮助&/b&&br&&br&“巴赫，这次接待外宾的事，就由你来负责了啊。”&br&“好的老师，我知道了。”——每次我都是这样回答的，然后默默地去跑腿办事了：&br&&br&凌晨接机，凌晨送机，台上当翻译，台下当导游，来着例假晕着车陪爬长城陪游故宫陪逛秀水买衣服。等音乐节结束了，我也累病了。&br&&br&相信很多朋友都有类似的体验吧，自己累死累活完成了工作，而领导似乎觉得是情理之中的。&br&&br&其实，有时候领导在给我们布置工作的时候，他们并不知道实际的工作量大小，他们很可能会给我们布置&b&过多的工作量&/b&而不自知。&br&&br&所以，我们要学会&b&提前预估工作量&/b&，学会&b&向领导索取帮助&/b&！&br&&br&“巴赫，这次接待外宾的事，就由你来负责了啊。”&br&“好的老师。不过，&b&接待外宾的工作量很大，我需要帮助，您可否给我安排几个人&/b&？”&br&&br&试试吧，去对你的领导说，“我需要几个人”吧，大部分领导都会同意的。&br&&br&对于领导来说，通知几个下属，打几个电话，是非常容易的事情。&br&&br&不过使用这一条的时候，要特别注意一点：&br&&br&——&b&千万不要私自去指使别人，千万不要私自指使别人，这是职场大忌。&/b&&br&&br&私自指使别人，就是不尊重别人的领导，几乎等同于不给别人领导面子。所以，当我们需要人员帮助的时候，一定要向自己的领导提出申请，由领导来决定如何调配委派人员。&br&&br&&b&5. 向领导提要求的最佳时机，是领导刚布置完工作的那一刹那。&/b&&br&&br&向领导提要求的时机非常重要，一定要抓住领导刚布置完工作的那一刹那，千万千万不能晚了！&br&&br&为什么呢？&br&&br&&b&因为，所有人在提要求的时候，都很怕欠对方的；所有人在提出要求之后的一刹那，都是内疚感最爆棚的时候。&/b&&br&&br&&br&领导向我们布置工作，实际上也是在对我们提出要求——你去替我跑个腿吧，你去替我办件事吧。说出这样的话本身，本身会让领导内心产生一定的内疚感。&br&&br&而在这个节骨眼上，如果我们也马上也向领导提出一些小小的需求，领导会特别愿意马上答应，以此来缓解他自己的内疚感。&br&&br&举个例子，&br&&br&“巴赫，陪外宾去长城旅游的事情就交给你了。”（领导提出要求，内心升起内疚感）&br&&br&“好的老师。这次的外宾人数多，我怕我一个人照顾不过来，您能不能再派一个同学跟我一起去？（提出人员需求）；另外，租旅游大巴需要提前预付订金，而且长城的门票是XX元一人，我们需要提前准备好这部分现金（提出资金需求）。”&br&&br&——每当我这么说的时候，领导都特别麻溜利索地给我拨款拨人了。&br&&br&而如果我们错过了这个时机，等自己已经开始着手开展工作了，遇到了各种问题，再去找领导要人要钱要方便的时候，领导的感觉就会变成了——“这个下属怎么能力这么差？什么都解决不好，总来麻烦我？”&br&&br&所以，向领导提要求的最佳时机，只有他刚布置完工作的那一刹那，千万不能晚啦！&br&&br&&br&学会了这些沟通方法，真的感觉轻松很多。祝愿大家也早日脱离苦海。&br&&br&最后我们再复习一遍重点吧：&br&&br&&b&1. 领导布置任务时，一定要用自己的话再复述确认一遍。&/b&&br&&b&2. 只帮助领导搜集信息，自己不做任何决定。&/b&&br&&b&3. 当出现第二位领导对我们发出命令时，马上向第一位领导如实汇报。&/b&&br&&b&4. 提前预估工作量，向领导索取人员帮助&/b&&br&&b&5. 向领导提要求的最佳时机，是领导刚布置完工作的那一刹那。&/b&&br&&br&&p&【end】&/p&&p&（注：微信公众号【巴赫爱喝胡辣汤】，第一时间收到我的情绪管理文章。为避免版权问题，本文谢绝任何形式的转发和转载，望见谅，谢谢。）&/p&
1. 领导布置任务时，一定要用自己的话再复述确认一遍。 举个例子，假如我们是音乐学院的学生，我们的领导——系主任现在给我们布置了一个接待外宾的任务： “巴赫啊，下周的五位外国音乐家来学校交流，就由你来负责一下接待的事情吧。” 这时，如果我回复：…
发现知乎的妹子/汉子都好暖~嘴甜心善，谢谢大家厚爱&br&实践过程中有成效或有感触时都会来更新干货哒，建议大家点赞＋收藏，方便大家查看喔！&br&&br&12.15更新&br&最近短短三个月又进行了一次大反转，&br&9月份在泰国旅行时，嗯，当时还是一个灵气逼人的女孩子&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1321& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-040e357a05a8db703eb08671_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-040e357a05a8db703eb08671_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-93f6dbd74dca9a5c773e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-93f6dbd74dca9a5c773e_r.jpg&&&/figure&回国后，开始了一份高压高强度的工作。写不完的方案，加不完的班，见不完的投资人。&br&基本上晚上靠酒精入睡，白天靠浓缩咖啡清醒。很压抑，很灰暗，很丧气…&p&终于灵气被我消耗光了，人也丢完了。&/p&&p&出来混，总是要还的，一次都逃不掉&/p&&p&so…请捂眼&/p&&figure&&img data-rawwidth=&1308& data-rawheight=&1308& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-89e764a1fff4fef888eb7ddcd6999d11_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1308& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-89e764a1fff4fef888eb7ddcd6999d11_r.jpg&&&/figure&&br&&p&毫不夸张的说，痘痘真的是一夜之间爆出来的，&/p&&p&内分泌紊乱，在短期内胖了十斤，整个人全身都是浮肿状态…&/p&全心拼事业去啦，不顾身体及其他，这次身体内环境的平衡被我严重打破，出现这样的结果我完全不意外，只是丑到身边的人都看不下去，丑到老妈劝我辞职，怕再工作下去找不到男朋友时，我才想要把当时放弃掉的东西一点一点捡起来呀&br&&figure&&img data-rawwidth=&1902& data-rawheight=&1902& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-39e12efe53f3a1d3cd71de0d5a8cfd3b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1902& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-39e12efe53f3a1d3cd71de0d5a8cfd3b_r.jpg&&&/figure&&br&看图啦，iPhone相册能看到照片日期，我标在了图片里，一点一点好了起来&br&&p&最近↓当然…我也不知道怎么有这么奇怪的照片，因为我真的是自拍时正经不过三秒的人…当时拍时完全是自娱自乐，发出来是因为这张是自带前置摄像头无任何处理的照片呀！&/p&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-38eacfaba9c150c60aab09ca_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-38eacfaba9c150c60aab09ca_r.jpg&&&/figure&&br&哈哈这张正经一点，照片有调色喔！&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-281f8e44fa2_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-281f8e44fa2_r.jpg&&&/figure&&br&12月15号拍于刚健身后，以及皮肤巅峰期，素颜，也是无任何处理，当然灯光可能有美化作用（我不管！！！）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&960& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d8d057aaa97dc78c3033_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d8d057aaa97dc78c3033_r.jpg&&&/figure&&br&三个月里又有了一些新的心得，所以立马来更新啦，希望对大家有用。&br&&br&首先，最最最最重要是心态，这一点调整不好，做再多事都百搭。&br&那段时间老妈很担心我，常常打电话跟我讲：“&b&觉得太累的话就不要那么拼了，有时候活着就是一种赚到。&/b&”&br&&br&有时候这种立场可能不正确，但真的希望大家懂得取舍，懂得再忙也要爱自己。&br&&br&好啦，接着就讲一些tips啦&br&1.注意清洁 &br&冬天雾霾太严重，身边好多妹子都在爆痘&br&强烈推荐FOREO LUNA的洁面仪给大家，夸张一点的说，可能用过一次，你就会觉得之前二十几年都没洗干净过…感兴趣的大家可以多做做功课，我买的是Mini 1代，自己海淘的，530RMB不到入的手~天猫上卖1099RMB&br&（这里多提一句，大家可以多关注下海淘，价格太美好了，英语差完全不怕的，炒鸡简单，实在不懂的可以加我给大家发海淘教程，看了之后英语零基础的都能操作 &i&&u&VX:hiCute1117 &/u&&/i&备注下海淘教程）&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&750& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac2d117c37cdb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-ac2d117c37cdb_r.jpg&&&/figure&&br&一星期两次的清洁面膜，大家选择自己适合的产品就好，重点是冬天虽然冷但不能偷懒呀！&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-b55c286f1b8f1e4d3bf34d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-b55c286f1b8f1e4d3bf34d_r.jpg&&&/figure&&br&2.身体排毒&br&不管皮肤有没有出现什么问题，我都强烈建议大家每一两个星期去一次理疗馆，按摩下经络刮刮痧。这个高压社会中，很多人都处于亚健康状态，其实当一个人经络完全通畅的情况下，很多病痛，问题都迎刃而解了。&br&&figure&&img data-rawwidth=&1932& data-rawheight=&1932& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-adfc02dacc56b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1932& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-adfc02dacc56b_r.jpg&&&/figure&&br&（你们别害怕…其实之前刮痧时都不会出这么瘀的痧，可能是当时身体确实处于极度不对劲的状态）&br&&br&3.内调&br&早晚口服葡萄籽，我买的欧缇丽的，也是海淘78RMB一盒入手的，淘宝靠谱代购135＋&br&葡萄籽是抗氧化，清除自由基，抗过敏等效果&br&我吃了觉得效果还不错，但是有看到妹子说吃了反而爆痘，所以大家还是先做做功课，看看适不适合自己&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&418& src=&https://pic3.zhimg.com/v2-f0ce94d126f674deeebe71f1e7cc7dbe_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-f0ce94d126f674deeebe71f1e7cc7dbe_r.jpg&&&/figure&&br&黄芪茶和黑枸杞换着泡水喝~&br&反正都是要多喝水哒，不如加点材料一起喝&br&&br&4.＃高亮＃&br&解决皮肤问题，答主还有个压箱底的秘籍&br&&b&&u&面部刮痧。！！&/u&&/b&&br&（是的！还是刮痧！原谅答主这么沉迷于刮痧，是因为真的太有效啦！！答主明显感觉到的效果：祛痘，加速祛痘印，瘦脸等…配合好的护肤品操作，当脸部经络通了，毒素排出去了真的什么皮肤问题都没有了。我觉得我皮肤恢复得很快很好很大的功劳就是她！）&br&&figure&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&452& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-749a04020bbba5b875d6e2f934ef4ff8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-749a04020bbba5b875d6e2f934ef4ff8_r.jpg&&&/figure&&br&不要不要不不用一般牛角刮痧板就好。这东西炒作太厉害啦，稍微包装下就能买到几百块，其实没太大必要呢。之前私信我要地址的人太多了，我直接把淘宝地址发给大家，我去逛了一下还蛮靠谱的，希望店主能给我广告费/认真脸(????????)&br&复制这条信息，打开 手机淘宝 即可看到【白水牛角好刮脸天然刮痧按摩板脸部面部背腿全身通用非玉石刮痧梳】￥dBVAfupUH5￥&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//e22a.com/h.c2iPLN%3Fcv%3DdBVAfupUH5%26sm%3D99b580& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&e22a.com/h.c2iPLN?&/span&&span class=&invisible&&cv=dBVAfupUH5&sm=99b580&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&可以用爽肤水，乳液做介质&br&我是直接用的修复精华，因为脸上很多发红痘印，而且长期熬夜，皮肤很暗沉，毛孔也被我挤痘痘挤大啦，选择一瓶好的精华配合刮痧促进吸收，一举两得。&br&手法：先由眉心刮至太阳穴。刮两条眉毛。再由眉毛向上至发际线。照顾到整个额头。 &br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&397& src=&https://pic4.zhimg.com/fcb83caa7c0f8ea90426cf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fcb83caa7c0f8ea90426cf_r.jpg&&&/figure&&br&刮痧板与面部呈九十度。把刮痧板的一条边的底部放在嘴角处斜向上刮整个脸颊，刮至耳垂前。 &br&&br&由下巴沿着下角颌刮至耳垂下。上下刮人中。 &br&&br&由眉心沿着鼻梁刮至鼻尖。然后沿着鼻翼刮。 &br&最后进行排毒。由额头中间向两边刮，刮到太阳穴旁的发际线，再沿着发际线向下到耳前，再绕到耳后，向下到脖子两侧，每一次都刮到耳后的淋巴管，向下刮到锁骨。 &br&&br&以上的步骤都是左右对称做的，每个步骤可重复几次十几次。其实脸部刮痧很灵活。可以根据自己实际情况加减刮的次数。&br&答主基本每天都会刮刮~相当于用刮痧板导入护肤品啦，一举多得。&br&&br&最后一句话送给大家，&br&&p&&do not be panic,there always is a solution.&&/p&&br&
以下为正文 ————&br&&br&我要来强答啦！！！&br&&br&对比照片时间间隔不超过一年！！&br&被&a href=&//www.zhihu.com/people/4b64ca04c75fa7afa1bb7& data-hash=&4b64ca04c75fa7afa1bb7& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$4b64ca04c75fa7afa1bb7&&@胡桃&/a&前辈的回答给戳中：分手&br&尤其是被分手…&br&我不管！我要来传播正能量&br&（会真诚奉上变美路上题主所有的经验以及一大堆心得 欢迎妹子们来讨论交流～）&br&&br&接地气又充满正能量的女瘦子&br&热爱的生活姿态：慵懒 随性 勇往直前&br&v信：hiCute1117 &br&不管是护肤 感情 生活都可以找我聊呀现实世界这么糟糕，&br&见过黑暗和恶意，还能心怀温柔的，&br&才是有能力幸福的人啊 。&br&永远要做个可爱有趣的人
比心?&br&&br&另一个回答，也是干货(??? ?? ???)&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/3145&/span&&span class=&invisible&&3881/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&&br&先上一波照片&br&请大家自带避雷针…&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/128adfafffe68_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/128adfafffe68_r.jpg&&&/figure&&br&丑吗…龊吗…&br&辣眼睛吗…&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1280& src=&https://pic1.zhimg.com/b02faf0eb6264c9fcaa3b8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b02faf0eb6264c9fcaa3b8_r.jpg&&&/figure&&br&重点：肤色&br&天生偏黑黄 大一军训完更是雪上加霜&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&https://pic1.zhimg.com/cc7ae9091fafcc209f230b0_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cc7ae9091fafcc209f230b0_r.jpg&&&/figure&&br&安逸的大学生活让我开始发福…&br&&figure&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&852& src=&https://pic3.zhimg.com/7ecde010e68e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7ecde010e68e_r.jpg&&&/figure&&br&相信我，&br&心有多大，&br&脸就有多大&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500& src=&https://pic3.zhimg.com/e65efb5a7ea_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e65efb5a7ea_r.jpg&&&/figure&&br&脸都大了，肚子还会小吗？&br&&br&好啦，我要放现在的照片啦&br&(??? ?? ???) &br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&960& src=&https://pic3.zhimg.com/ba70e6c4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ba70e6c4_r.jpg&&&/figure&&br&加把油，&br&以后我女儿就长这样子啦&br&（喂，你怎么这么不要脸）&br&&figure&&img data-rawwidth=&1080& data-rawheight=&1158& src=&https://pic2.zhimg.com/e07e428a67b2cd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e07e428a67b2cd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1285& src=&https://pic2.zhimg.com/5ce2a79cd849a0feccbae59_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/5ce2a79cd849a0feccbae59_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& src=&https://pic2.zhimg.com/53baca897ab1a0e5f38e4e7cd82ca425_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic2.zhimg.com/53baca897ab1a0e5f38e4e7cd82ca425_r.jpg&&&/figure&&br&&br&偶尔切换一下风格&br&&figure&&img data-rawwidth=&1920& data-rawheight=&1920& src=&https://pic4.zhimg.com/d5b21a3df650ae0f0fa87f0efa027d37_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1920& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d5b21a3df650ae0f0fa87f0efa027d37_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/40eed42dc666a363f419f3c193b5ccfd_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/40eed42dc666a363f419f3c193b5ccfd_r.jpg&&&/figure&&br&到现在为止还没有get到一个人旅行怎样拍出好看的照片的技能…&br&所以先将就看看吧&br&&br&最后…&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1720& src=&https://pic3.zhimg.com/0ab92df32bb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0ab92df32bb_r.jpg&&&/figure&&br&马甲线还是得要有&br&&br&———————————————————&br&从被甩觉醒改变到现在大概就是一年的时间&br&想告诉姑娘们，只要你想变美变好&br&行动起来会很快&br&【自控力和执行力永远是变美路上最大的秘诀】&br&&br&&br&——————————————————&br&装了逼不留下点干货还想走？？&br&&br&&br&——————————————————&br&&br&很多妹子想变美呀，可又不知道从何改变，无从下手。&br&&br&先问问自己&br&你了解自己吗？ &br&你了解自己的肤质吗？ &br&知道自己的体型吗？ &br&了解自己各个部位的形状吗？ &br&你知道自己的表情语调和声音感觉吗？ &br&你了解自己喜欢的衣服质地和颜色吗？ &br&你了解自己的头发质量吗？ &br&看过自己的背影吗？ &br&如果上面的问题你没有解决，你看了再多的技巧也没有用，你找不到适合自己的东西。方向比努力更重要。 &br&&br&再来，你如果马上要出门见男神，你觉得最紧张的是什么？&br&是害怕男神觉得自己身材不好？是害怕男神看到自己满脸痘印的脸觉得邋遢？&br&还是觉得自己没有好看的衣服？&br&&br&把你觉得紧张的点都记下来，一个个去攻克。&br&&br&——————————————————&br&【皮肤】&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&667& src=&https://pic2.zhimg.com/89ea259dbc55807faee9_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/89ea259dbc55807faee9_r.jpg&&&/figure&&br&看到评论里说答主变化不大的那是因为你们没见过最真实的样子…（照片无美图效果 带妆 粉底 口红）&br&&br&会有些人偶尔夸夸答主五官端正的&br&但是皮肤太太太太太减分&br&脸不干净
整个人特别显老&br&痘印 毛孔粗大 满脸干纹 抹bb霜卡粉看着皮肤状况更糟糕&br&我爸这个直男经常以为我脸没洗干净&br&&figure&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1281& src=&https://pic4.zhimg.com/feb_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/feb_r.png&&&/figure&&br&近期皮肤状况如上图 （好啦…我承认有用美颜相机啦 习惯了！我改不掉！！）严肃说 最轻微磨皮效果 除了毛孔磨掉其余就是这个死样子&br&&br&&i&&u&其实护肤很简单，准确判断自身肤质?合理选择正规产品?动态调节&/u&&br&&/i&&br&&br&步骤和理念很简单，作为使用者不需要去纠结太多的理论，但复杂和关键点在于：&br&准确判断自身肤质?合理选择正规产品，&br&这两项都是一个动值，不是一成不变的，也不是一款产品春天用着合适，到了冬天还继续合适。&br&&br&&br&&b&首先来说一下，自身肤质的判断。&/b&&br&简单说来，肤质有两项指标，油 vs 水。 &br&通常我们会描述自己，油性，干性，混合偏油，混合偏干&br&有一个大概的判断即可，无需精力集中在此。&br&&br&掌握几点基本原则：&br&&br&偏油性皮肤，护肤的侧重点排列为：&br&&u&&i&清洁、抑痘、水油平衡、抚纹、防晒抗衰；&/i&&br&&/u&&br&偏干性皮肤，护肤的侧重点排列为：&br&&i&&u&水油平衡、清洁、抚纹、防晒抗衰&/u&&/i&&br&&br&（再来说说大家普遍提到的一个词，外油内干，在专业的护肤概念里，其实并不存在这样的说法，油就是油，干就是干，只有取值区间的界定，没有所谓的外油内干。)&br&&br&重点讲一下「补水」&br&因为绝大部分皮肤问题都是因为肌肤缺水导致，肌肤离不开水。&br&把肌肤的保水力提上去你就会拥有饱满细腻的好皮肤～ &br&说到补水，我们可以看看手边在用的护肤品，哪些是含有“水”的呢？&br&&br&爽肤水，乳液，霜，面膜。基本就这四类。&br&&br&&br&精华中，名称为补水精华之类的，我们大分类到“爽肤水”一类。&br&&br&爽肤水：&br&洁面后，我们要以最快速的动作，拭干脸上的表层水分（注意，要用轻轻按压的方式拭干水分，而不是毛巾来回擦），然后拍上爽肤水，动作也无需啪啪啪啪地拍，轻轻的涂上即可。&br&偏干的皮肤，或是秋冬这种外界环境偏干的时候，这个步骤需注意以下2点：&br&1.给脸部拍爽肤水之前候，请给自己的手先涂一点，手部处于水润状态之后，才不会抢夺你给脸蛋儿准备的“美食”，别怕浪费，手也很重要不是 &br&2.可以增加爽肤水的次数，拍2=3遍，等拍完一遍稍稍吸收 表层干爽后，再拍第二遍&br&&br&&br&乳液和面霜：&br&大家都有个小经验，乳液是轻薄的，面霜是厚重的。&br&这个印象和判断，不为错，但也不全对。&br&乳液也有很油腻的，面霜也有很清透的，质地外观一方面，配方和用料更重要。&br&缺水严重的妹子们，一定要用霜，乳液之后加一层霜。&br&&br&&br&但是一强调用霜，很多妹子就会反应“搓泥”&br&在此跟大家分享一些小经验，首先我们要选择分子小的，乳化结构好的产品，好的面霜用在正常的皮肤上，涂再厚都不会搓泥。&br&如果你在使用面霜的过程中出现搓泥现象，请注意以下几点&br&1.皮肤是否废旧角质堆积，定期去角质是众所周知的，即便是角质层偏薄的皮肤，也会存在“废旧代谢角质”，也就是说：角质层不等于角质。所以敏感皮肤角质层偏薄的皮肤，同样需要去角质，选择产品注意温和，使用手法注意轻柔，去角质频率注意合理。&br&2.前序护肤品是否吸收，用量是否合理。&br&3.面霜的使用手法，这个很关键（敲黑板）&br&&br&面霜在使用时，不要用来回涂抹的方式，要用轻轻按压！轻轻按压！&br&可以理解为“拍＋按”的动作，这样可以避免摩擦，对皮肤的压力小，也不再容易搓泥。&br&&br&面膜：&br&要补水，敷面膜肯定是最有效的，也是急救最快的，但皮肤在极度缺水时，敷面膜会刺痛。可以先拍水，补充些水分舒缓后再迎接大餐。&br&片状面膜过程中，停留在脸上的时间不要超过25分钟，而且请宝宝们务必平躺下来，否则会加剧脸部皮肤下垂。&br&涂抹式水洗面膜：停留在脸上的时间不要超过25分钟，可以稍按摩帮助吸收。个人心得，敷这种面膜时候，可以备一个喷雾瓶，装纯净水，面膜快干时喷一下会更好。&br&睡眠面膜：可以敷着过夜，但建议油性皮肤或亚健康状态的皮肤，睡前洗掉，并继续后续的常规步骤护肤。&br&&br&&br&&br&【美白】&br&答主现在的肤色也不能称之为白&br&但是至少没有人会刻意评价我黑，能做到这一点对于天生黑黄的人来说我真的是相当满意了~&br&相信妹子都都知道啦：不管是美白护肤品还是内服的美白产品，甚至是输液类型的美白针，都有一个极值： 大臂内侧的肤色。&br&就是靠近腋窝的那一侧的皮肤肤色，这是不伤害健康的前提下，能达到的最大程度的美白效果。所以说，美白这俩字对于每一个人来说，标准都不同，即便是用同样的东西。所以如果有人告诉你，我的产品可以让你比这个更白那只有两种可能：骗纸 或者产品含有重金属和激素。&br&那么日常的护肤我们要怎么着手来“美白”呢？&br&&br&在无添加的前提下，业内对于美白有4项准则：ABCS&br& A: away form sunshine B: block C:cover
S:speakout&br&即：away form sunshine远离阳光， block 涂抹小分子美白产品
cover注意遮阳和防晒 speakout要广泛全员一起坚持&br&&br&美白的知识点太多，我们今天从不同的皮肤类型为脉络，来梳理一下美白策略：&br&＃脸部＃&br&&u&1.暗黄型美白攻略&/u&：&br&主要特点是肤色暗黄，主要的成因是新陈代谢不好，毒素淤积无法排出体外。恶性循环久而久之导致肤感肤色越来越差，毛孔内长久堆积各种毒素，，皮肤清洁不当再加上氧化而出现的一种亚健康状态。&br& ①彻底排毒：内在的排毒可以用食补和运动来完成，外在护肤的排毒，则是要着重去黄气排浊气，并且抑制再生成。&br& ②强化清洁，包括卸妆／去角质／洁面&br&&br&内调：&br&此处必须给天使们安利一款茶。&br&红枣+枸杞+黄芪&br&去药店买，每天各抓一些材料泡来喝。&br&这款茶对女孩子真的百利而无一害。&br&她最大的作用是补气血，要知道，气血足了，你的皮肤会变得白里透红。本身皮肤就要靠血液去濡养。&br&而黄芪去黄气的效果也是特别的好！&br&长期喝下去， 超棒~&br&（答主一般会和柠檬水换着喝）&br&&br&&u&2.泛红型&/u&：&br&给肌肤喝足水，很奇怪为何有些理论会强调美白与补水不可兼得。不仅要兼得，而且补水是重要环节。时刻保持皮肤水分充足是美白的基础条件，不仅身体要多喝水，还要用保湿性能好的护肤品，比如肌底凝脂及后续的补水面膜，也可以时刻备一瓶补水喷雾&br&&br&＃身体＃&br&上一个绝对的私房推荐。微博上博主：薄荷小Q也推荐过。&br&kojie san的身体乳和美白皂。&br&自行搜某宝啦，这么小众的产品还不至于出现假货的&br&&figure&&img data-rawwidth=&747& data-rawheight=&602& src=&https://pic3.zhimg.com/77f16bd07ac1c39dd00b2886459bcd8a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&747& data-original=&https://pic3.zhimg.com/77f16bd07ac1c39dd00b2886459bcd8a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&便宜有效的身体美白产品，东南亚有很多便宜但下料极猛的美白产品，上脸就算了，但是身体美白还是非常好的！！&br&我是个很不爱用身体乳的人，然而这只不断回购。延展和吸收极佳，非常清爽，关键是连用大半周皮肤质地就会有明显改变，光滑到让你自摸成瘾，胜过各种果酸身体乳。不贵。&br&&br&重点是：坚持 坚持 坚持 坚持！！！&br&&br&【减肥】&br&说到减肥，想谈谈一个会被很多人忽略的问题——「体质」&br&先分享一个答主切身经历的事：&br&连续一个多月基本每晚跑步四公里以上（出大量汗）结果出现了以下问题：&br&睡眠质量变差 入睡久；皮肤变干 ；一向准时的月经开始提前 一个半月来两次；便秘 大便干燥。&br&&br&想提醒大家，运动真的是看体质的。如果有和我一样感觉的姑娘们，很有可能是阴虚，晚上大量出汗伤到了津液（肾精）中医很反对晚上（太阳落山）出大汗。&br&&br&还有一个解决办法：傍晚喝蜂蜜水?一勺醋&br&前提是蜂蜜必须是天然好蜂蜜&br&&br&&br&●虚胖：&br&还有为什么有些姑娘很不容易瘦下来？&br&&br&女性中肥胖的人几乎百分百是虚胖，特征是下半身肥胖。 &br&虚胖是由于人体内积聚了多余的水分而形成肥胖，体内水分一多身体就变得寒凉而无法发热量，从而无法燃烧多余脂肪。&br&&br&&br&新陈代谢良好，脂肪才能够很好地燃烧，摄入同样的热量身体会瘦的更快，虚胖的人想要真真瘦下来，首先必须改变“水分过多”的状态，排出多余水分和陈年废物，血液通畅后会产生更多的热量，能够顺利血液循环，是减f成功的关键。 &br&请大家记住这个因果关系 &br&水分过多&寒凉&血液循环不畅&脂肪难燃烧&br&&br&所以体寒妹子首先要暖起来！！&br&红糖加姜煮水喝！！！ 把气血补足了！！&br&&br&调动一切方法，让身体暖起来。你可以去观察一下，身体健康，不容易发胖，体态匀称的妹子是不是都暖暖的 当然吸收不好的除外。 &br&&br&&br&●单纯性肥胖：&br&所谓单纯肥胖就是指你完全是自己把自己吃胖的！不是病理性的！&br&所有长胖的原理就只有一个：你的吸收&你的消耗&br&所以要想减肥那你要做到&br&1.减少吸收2.增大消耗&br&说到底就是管住嘴 迈开腿&br&&br&我一点都不想多提这个话题啦&br&关于 减脂 不管是微博还是知乎一搜一大把&br&更重要的是毅力和自制力呀&br&&br&【马甲线】&br&&br&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//weibo.com/ttarticle/p/show%3Fid%3D& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&weibo.com/ttarticle/p/s&/span&&span class=&invisible&&how?id=&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&方法全在这条微博里&br&&br&&br&&br&【关于内在】&br&（以下大多非原创，为答主整理发出）&br&&br&表情part &br&有些人似乎天生不知道摆表情，有时候并没有什么含义，但是给别人不好亲近的感觉。 &br&首先要学会微笑。 &br&这个是很有技巧的表情，不知道大家有没有看过TED演讲集，里面有提到微笑背后隐藏的力量。一个微笑相当于2000块巧克力带来的脑部刺激，还相当于16000英镑现金带来的刺激，每笑一次相当于得到25万美元。这些东西可能大家不在意，但是有一个作用足够让我们在意，它能让你更好看。有没有人知道，邓丽君的微笑是经过无数次练习才能那么好看的，她每天都要努力的练习就是为了让自己各个角度微笑都完美无缺。 &br&在电影《男人使用说明书》里提到一个技巧： &br&第一步，你先盯住一个人的眼睛，&br&第二步，你看着他五秒钟，&br&第三步，绽放微笑。 &br&当然需要多加练习才能做到，一定要盯住五秒钟，很多人想要微笑，一看到人就笑那就是傻笑，会让人奇怪和突兀。区别就在于五秒钟。 &br&什么样的微笑最好看。 &br&奥运会志愿者和空姐有一个训练，就是咬住筷子，让自己嘴角和筷子两端平行，发出&yi& 的声音30秒，休息十秒，然后继续。，每天十次。你会觉得你的脸的酸了，可是我敢保证，你第二天微笑的时候感觉就已经有很大的不一样，你自己照镜子看看，答主亲自实践过。如图&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&327& src=&https://pic2.zhimg.com/283ac9c148d02e8c3129_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/283ac9c148d02e8c3129_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&最后表情部分加个补充，当你生气的时候微笑，遇到不想打招呼的人点头微笑，遇到不想回答的问题微笑，这就是有气质的人和没气质的人都差别 &br&&br&视线part &br&视线这个东西，是楼主觉得最难写的，因为很抽象。 &br&学过表演的人应该知道这个一时半会说不清楚，而且需要长期练习。 &br&这个部分对习惯面瘫或者觉得眼睛无神的妹子很重要 &br&好吧，切入正题。 &br&首先先纠正几个不正确的视线。 &br&看人从下往上看。必死。看人直视对方，微笑。这是对的。 &br&长时间看人，你要适当转移视线到周围。这是对的。从面部往下转移。必死。 &br&倾听的时候直视对方，这是对的。长时间倾听一直直视的话，身体要微微向前倾，不然给人咄咄逼人的感觉。 &br&如果一个人看你超过十秒，要么和你有仇，要么就是欣赏你喜欢你。 &br&不要问我为什么，这些你观察就知道了，做好这些细节很重要。 &br&锻炼你的视线，也就是让你眼睛有神的技巧来了。 &br&先看远方的一个物体盯住1分钟，再盯住近的物体一分钟，来回十次。这是初级版 &br&高级版，盯住一个会动的东西，它到那你的视线跟到哪，持续半个小时。这是一个名人用过的办法，突然记不起名字。很累但见效快。&br&&br&走路姿势part&br&当你走在路上，眼睛直视前方，盯住前方某一物体，其它东西都不要在意，抬头挺胸向前走。拒绝小碎步，步子大小以肩宽为准。 &br&不要问我为什么，你看看模特走秀，还有电视剧中的名媛，落落大方的气质型美女，你就知道了。 &br&&br&声音part &br&&br&说起声音，我不得不提前一个词汇，谈吐 &br&很多人都说要提高谈吐，去看一些有的没的关于说话技巧的书，现在我来纠正错误的观念。&br&谈吐是怎样来的？&br&7％来自的你的说话内容，&br&38％来自你的声调，55％来自你的肢体语言。 &br&大家可以做一个实验，很简单，去和一个不太熟悉的人聊天，事后回忆一下，你记住他最多的地方是什么。这样你们就很能理解这些数据了。 &br&那么，我们来谈论如何改变你的声音 &br&首先，把你的手放在腹部，深吸一口气。 &br&你看看你的腹部动了吗。有些人是胸口动了，有些人是腹部动了。 &br&好，那现在，尝试用腹部呼吸。深吸一口气，让你的腹部鼓起来。 &br&从上面这个简单的测试可以看出来你用那里发声。很多人是用胸腔发声，那可不好听。 &br&现在你看看自己的肚脐，肚脐下两寸，就是丹田，用丹田发声，那是很好听的。 &br&要有好听的声音，第一步不是练习发声，而是微笑。 &br&学习过播音的同学，应该清楚，微笑是其中基本功之一，一个是让人感觉亲切，另一个是微笑着说话很好听。最基本的发声练习就是练习&啊 &这个音，这时也是要微笑着发声的，不然不算是发声练习。对声音有严格要求的朋友们，注重看我之前微笑的部分。 &br&好了，考虑到大家是希望自己声音好听一些，并不是要达到多么专业的水准，所以那些很专业的东西我就不贴上来。我先提供给大家几个小技巧，让自己的声音感觉上会好听一些。 &br&第一个，我之前说过的，微笑着说。（所以说接电话一定要笑就是这样来的） &br&第二个，对于普通话很不标准的人一定要知道，慢慢说，不要以为这是废话什么的。这是有技巧的。怎么慢？慢到每个字吐字清晰。一个字音落完再落一个音。一个人如果普通话不标准说话还快，那真的没办法了。而普通话怎么改，一会儿我会写 &br&第三个，如果你的声音是天生娃娃音想改变的，同第二个建议，而且你的音调压低一些，不是让你效仿什么浑厚的低音，而是不要让自己的声音感觉尖锐。有人做过研究最受不了女生什么地方，排名第一就是说话大声尖锐，让人感觉比泼妇骂街更可怕。其次就是装，也就是做作，体现在哪，无缘无故的嗲和无缘无故的作啊公主病啊。娃娃音的朋友们，不要担心，你们压低一些声音，慢慢说话，避免一些矮油之类的话，就没问题。而且，你们的音色是真的好听，当你们这么做了，你们会发现你们以前可惜了自己的声音，你们的声音知道怎样去控制，天生的好声音好模子啊。控制不住那就会变成志玲姐姐，有人喜欢有人吐了。 &br&第四个，如果你的声音很MAN，试着让自己说话轻快一些，轻快这个词很抽象，我不知道怎样形容。我换一个词，说话扬起来一些，这样你的声音会感觉没之前那么粗糙，会柔一些。虽然我没办法改变你天生的嗓音，但是你可以有一些改变 &br&第五个，说话不清楚感觉有些大舌头（不是结巴噢），经常吞字的人。你们有没有发现自己，说话不清楚的部分，刚好是你们换气的时候。你们说话一快，字就堆在一起一股脑蹦出来，然后猛地一换气，又蹦出一堆字出来。最好的解决办法，让自己说话不要换气，感觉到要换气时马上停住，歇一两秒再说。先练习自己说话像乌龟一样慢，等你不再说话不清晰了，再换回正常语速。&br&&br&&br&可以收藏或者关注我，以后尽量多发些干货&br&(??? ?? ???)&br&鞠躬，谢谢大家~
发现知乎的妹子/汉子都好暖~嘴甜心善，谢谢大家厚爱 实践过程中有成效或有感触时都会来更新干货哒，建议大家点赞＋收藏，方便大家查看喔！ 12.15更新 最近短短三个月又进行了一次大反转， 9月份在泰国旅行时，嗯，当时还是一个灵气逼人的女孩子 回国后，开…
&b&（全部更新完成！）&/b&&br&&br&谢邀，看过了 &a data-hash=&ffdeb313374afde& href=&//www.zhihu.com/people/ffdeb313374afde& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@NiSS267& data-hovercard=&p$b$ffdeb313374afde&&@NiSS267&/a&的答案，感觉很棒，也来写一个长答案吧。&br&&br&在回答之前，先发几张截图，证明一下自己“获取一般人不知道的知识和信息”。&br&&br&知识就不举例了……信息方面举几个例子吧……&br&&br&比如说papi酱2200万事件，我的一篇答案：&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/03d4a7cc24e7b1f7f72d5_b.png& data-rawwidth=&704& data-rawheight=&442& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&704& data-original=&https://pic2.zhimg.com/03d4a7cc24e7b1f7f72d5_r.png&&&/figure&在知乎发布后，被娱乐资本论等各路大号转载（均未获取授权，在此保留权利），浏览量几万次。&br&&br&再比如这篇答案：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&成功将装逼的人打脸是一种怎样的体验？ - 孔庆勋的回答&/a&&br&更多的例子就不举了，只能说，更值得发到知乎上的内容，我是绝对不会发到知乎上的。&br&&br&OK，接下来说一下，如何获取一般人不知道的知识和信息？在我看来，知识和信息，要分开说。首先，知识本身就是一种信息，然而并非所有信息都能称之为知识。事实上，获取知识之外的各种信息，其难度远远高于获取知识。&br&&br&&b&之所以说获取信息的难度远远高于获取知识，是因为，知识，在大多数情况下都是确定的。&/b&&br&&br&所以，我们还是先易后难吧……比如说，重力加速度的数值是9.8，地球半径6371km，美国《独立宣言》签署于日，氧气的相对分子质量是32等等……&br&&br&而以上这些知识，都是中学教科书的必备内容。很遗憾，虽然我刚刚离开高中校门不到一年，但是以上所有这些，我都是通过搜索引擎才能够确认的。&br&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/eedaf38b8bd7d47d966b21ae_b.png& data-rawwidth=&549& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&549& data-original=&https://pic1.zhimg.com/eedaf38b8bd7d47d966b21ae_r.png&&&/figure&我之所以不愿意去记忆这些所谓的知识，是因为当考试的压力已经消失时，我无需时刻掌握这些几乎没有获取门槛的知识——&b&我们也可以称之为一般人都知道的知识。&/b&&br&&br&而另一些知识，可能就没那么容易了。&br&&br&比如，前两天，我在研究征信行业时，需要收集各方面的资料。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/60df9bbfa1b91baabdde60f36839fa8c_b.png& data-rawwidth=&548& data-rawheight=&408& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&548& data-original=&https://pic1.zhimg.com/60df9bbfa1b91baabdde60f36839fa8c_r.png&&&/figure&如果我按照这些资料写我的答案，恐怕也只能写出一篇软文了……而我最后写出来的答案，自觉还是有一些干货的：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&国内征信领域是否将会产生巨头？平安、腾讯、阿里等，谁更具优势？ - 孔庆勋的回答&/a&&br&&br&它的资料来源是什么呢？&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/cbda7c9b42e55ffcf886ad9f14b58eeb_b.png& data-rawwidth=&497& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&497& data-original=&https://pic4.zhimg.com/cbda7c9b42e55ffcf886ad9f14b58eeb_r.png&&&/figure&全球最权威的咨询公司的行业报告。而这份全长几十页的报告，仅仅是我的资料来源中占比不到10%的一小部分。&br&&br&这个例子告诉我们，获取知识，&b&权威性第一！权威性第一！权威性第一！&/b&&br&&br&&b&对于普通人而言，他们需要的大多数知识都可以从公开渠道获得。&/b&&br&比如说咨询报告，你可以选择看艾瑞、易观的……因为他们渠道更多，更容易被搜索到……&br&也可以选择一