有萝卜腿怎么可以快速长高长高？有没有好的方法怎么可以快速长高长高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-07-21 09:23 标签： 怎么可以快速长高
您的位置：&&&&孩子长高个，不得不知的三个“长腿”秘诀
孩子长高个，不得不知的三个“长腿”秘诀
日 17:26阅读次数：7197
每年春季是一年中长高的最好时机，长高速度甚至可以达到冬季的两倍。那么家长们该如何做才能帮助孩子长高呢，下面看看专家的看法：
　　浙大一院儿科主任梁黎说，国外有个研究，5月份孩子的平均增长最快，要想孩子能快速长高，家长千万要牢记三点：别乱补、多跳跳、睡饱觉，做好这三点，个子自然就能蹭蹭往上长了。
　　为拔高吃蛋白粉反而矮小
　　梁黎主任说，很多家长会给孩子补充各种营养，事实上如果营养过剩反而会造成矮小。
　　&浙大一院儿科从去年3月份成立至今一年了，已经接诊了10000多个孩子，而在长不高来就诊的孩子中，因为补过头骨龄提前，甚至出现性早熟的不在少数。&
　　梁黎回忆，上个月专家门诊来了一个11岁女孩。&家长一进门就问，女儿还能不能长高。我看了看这个女孩，身高1米2，再一看病历，孩子已经11岁了，我也开始担忧。&
　　按照我国儿童正常的身高标准，11岁女孩子平均身高在1米46。因为家长的身高还算正常，梁黎估计孩子是不是已经来初潮了。接着看了骨龄，这个女孩子骨龄已经13岁，跟实际年龄相比提前了两岁。
　　&孩子有没有长期接触激素，或长期吃营养品?&梁黎问，结果得到了证实，因为担心孩子生长发育不好，家长买了蛋白粉，每天早上让孩子喝一杯。
　　家长如果长期给孩子进补这些高蛋白的东西，会出现营养过剩导致肥胖，进而引发性早熟，最终导致身高达不到遗传的预计值。
　　长高关键看营养、运动、睡眠
　　昨天下午，很多家长在微信&浙江健康俱乐部&上请梁黎主任支招：孩子如何在春天能快速长个子?
　　梁黎说，首先遗传是很重要的内在因素。母亲怀间的营养状况、疾病情况、生活环境等各方面，都对胎儿的生长发育产生重要影响，并影响到出生后小儿生长发育，有的甚至累及终身;另外，儿童的性别、内分泌功能、生活环境、营养、疾病情况等，也影响体重和身高。
　　&我教家长一个公式，看看孩子预计的遗传身高：男孩身高=(父亲身高+母亲身高+13)&2&5厘米;女孩身高=(父亲身高+母亲身高-13)&2&5厘米。&梁黎说，先天因素我们管不了，但公式最后这个加减5厘米，却可以通过后天的努力来争取。
　　&尤其是春天这个能快速长个子的时期，在孩子的营养、运动、睡眠等方面，家长照顾得好或不好，都有可能对孩子的身高，产生达10厘米的影响。&【图】小腿有肌肉就长不高了教你增高的方法
【图】小腿有肌肉就长不高了教你增高的方法
菠萝养颜健身
肌肉的大块跟身高没关系。增高：我们人体有两个高峰期。一个是婴儿期，一个是青少年时期，15——17岁，这几年平均每年正常的话可以长7，8厘米，最好晚上能10点钟睡，因为十点到两点我们的骨头会比平常长快6到8倍。另外可以多吃些骨头汤，因为含钙量多，促进骨头增长，还有就是饮食要注意，另外可以打篮球，还有长跑，跳绳这几类能增高的运动，可以每天下午采取点时间锻炼，促进骨头增长。刺激骨头的增长。少做手持杠铃或者哑铃负重的力量型练习。过了第二个高峰期后。人体平均每年的身高还增长不了一厘米，当然也跟父母的遗传有关。但是后天的营养和体育锻炼也是密切相关的。增高方法青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：1、食物与营养。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。3、药物。如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果。但是药物增高方法有极其严格的年龄限制，男孩超过16周岁，女孩子超过14周岁，药物增高不会再有任何效果，如果继续使用增高药物，会有非常严重的副作用！所以全国各大省级医院或者三级甲等医院严禁成人的药物增高！ 迄今，国家食品药品监督管理局从未审批过任何有“增高”功能的药品、医疗器械、保健食品。4、其它因素。生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。世界卫生组织一项引人注目的报告指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6——10月份，平均有6.3毫米。因此，国内外有关专家建议在这&神秘的5——10月&里，应该适当增加营养，加强运动，或通过辅助增高产品的治疗，以利于身体的生长发育达到最佳状态。那么，为何人体在5-10月长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5——10月份后，大地回春，万物萌生，莺歌燕舞，一派生机。这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，体内生长激素分泌增多，生长发育加快，尤其是在经历了漫长的冬季后，人们都喜欢到户外活动，从而生长速度加快得更为明显。
本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。
菠萝养颜健身
百家号 最近更新：
简介: 致力于饲料加工机械行业事业发展，开拓创新
作者最新文章百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入

我要回帖

更多关于 怎么可以快速长高 的文章

 

随机推荐