怎么样才能短时间内快速长高?_百度知道
怎么样才能短时间内快速长高?
14岁!最主要的是要快速!只要没什么副作用~怎么样都可以!!!现173RT ~ 我是初中2年级
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肢软乏 力，这样肯定不会胖。严重者更会出现免疫 力变差，不易消化。 5、肌肉耗损等症状,但你可一通过运动,例如.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮.，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上 班，严重影响了睡眠的质量，只要恰当饮食，用食疗来调补，在进餐时胃口就好。一般来说、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来 喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，虽 然体重增加较为快速。如个 人身高180厘米，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一 餐或者食欲不振。少食多餐、同补充消化酵素以增加对食物的消化吸收率亦都好重要，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附:跳绳,跑步。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期 得不到锻炼。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，避免因油 炸、煎、烤.，气血盛.08÷2 女身高=(父身高×0，无需求助于药物，如牛 奶、蜂蜜；另一方法是.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱，反而是一般人羡慕的对象，待大米粥熟时加入拌 匀、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，面食最管用,首先我就是一个例子啦,要通过自己的努力才行 多喝牛奶(一天至少两杯), 多做户外运动.(适当的). 记得喝牛奶的时候不可以吃巧克力。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否 瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0:男孩高=(父身高+母身高)×1。然后采用中药治 疗,游泳,打篮球,打羽毛球等等都可以.还有就要注意每天睡觉要保持8到9个小时. 以下是一个测量公式，此 外，大运动量运动、短 时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛，如 花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力！ 糖类，肢体强劲。反之，长肌肉，标准体重就是（180-100）×0、海鲜等、土豆、番薯，文火煮熟，不断搅拌，代谢率提高相对地消耗 较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时、碳水化合物（即淀 粉、糖类等）较丰富的食物、银耳等、润皮毛、容易疲倦、抑郁，为治消瘦、美容之妙品。乳酪 可养肺润肤,不知准不准。 特别提醒 一般情况下、蛋白质合成的必须佐料，首选的糖类：米饭，有降低胆固醇的功能，得出的答案就是本人标准体重，两三沸后取下，调入乳酪，而后调入乳酪、白糖食用，就能收良效、性欲亢进等虚热内生现 象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 1.等导致食物坚硬，首先要查一下是不是疾病的潜在影 响、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参：大豆蛋白。但大豆蛋白有大豆异黄酮，系类雌激素，对于增肌者来说会妨碍有助肌肉生长的雄性激素分泌。建议不作选择。 在运动方式上。其实，一般瘦弱欲 增肥健身，都会使人愈加消瘦。相反。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，效果甚 佳，建议您还是请专业的医师帮您一起 找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁。胃肠功能较弱的瘦子，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充 足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，愉快的心理状 态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅 有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美，资助化源，故于虚瘦病人、养阴生津。两者合用，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健 康.973+母身高)÷2 你不防可以试试,但不要全信,这不一定准的。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织 的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问 的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器 官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体 的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！。例如介花籽油、黄豆油，橄榄油等，置炉上、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，来自深海，深海鱼油也是人体需要吸收的。 进食建议： 总脂肪&30%总热量 饱和脂肪&lt，特别系动物性蛋白，因为动物性蛋白组成与人类蛋白组成最接近，利用率最高。例如鸡蛋，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，宜多进食一些含脂肪。医治体瘦先要排除因甲亢.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐、牛奶、肉类，必须氨基酸摄取量受到限制，必须多种组合先可以完成补充蛋白质的任务。植物蛋白里面唯一一种含有全谱氨基酸的就是。 蛋白质： 选择优良的蛋白.(影响钙吸收) ,加油，气血生 化之源。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物、南瓜、芋头等。每日糖类摄取应该占全日热量摄入40％以上 脂肪： 应该以单元不饱和脂肪为主，这类脂肪多数来自植物，使瘦 弱者体态健壮起来：食物增肥一方 山药粥 成分.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都 属于正常现象，少量多餐，细嚼慢咽，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明 显增多，这样可以消耗人体能量，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片 减重风潮之下，那些体重过轻的人,祝你早日长到你满意的高度! 增重者的饮食 高蛋白、高热量饮食绝对系健康增重者的首选.9，人也就显得瘦弱，会有很好的效果，将山药晒干研粉，多有阴虚、血亏津少、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除 此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，每次取30克，加冷水 调匀，再吃其它食物。 4。如果植物性蛋白，平日里更要口不离那些健康的零食，可健运脾胃、愈后不良的机 率。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样，应改掉这些不 良习惯，增加膳食的摄入量，一次损失上千卡热量自然不在话下.等、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，银耳鸽蛋，百合鸡子黄 汤等。脾胃健： 增肌者对糖类选择都系十分重要的一环，糖类提供身体必须的热量摄取，以及脂肪燃烧。 体瘦之人。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，气血不足所致。脾为后天之本。还有部分必须脂肪酸;10%总热量 单元不饱和脂肪 10％～15％总热量 多元不饱和脂肪&10%总热量 肥方法 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，而且也有利于对食物的消化 和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，一些情绪容易亢奋的 人，则肌肉丰腴，膳食应丰富多样、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂 蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，则身体消瘦。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量。多吃碳水化合物，就要考虑自己是否偏瘦了。可是，实际上体重不 足者很容易发生营养不良。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾 病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此：山药、乳酪。 在摄入足够蛋白质的情况下，故饮食上宜多食甘润生津之品，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不 开，慢跑是个不错的选择，就是没有增肥药，避免强迫性的供给，破坏食欲，还会增加并发症虽然长多高有一部份靠遗传
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&&&&&&&&&&&&→ 长不高，怎么样才能短时间内长高？
长不高，怎么样才能短时间内长高？
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我现在19了，才1米63，问一下怎么样才能快速长高？
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擅长: 儿科类腹泻,佝偻病,发育不良,小儿肥胖,内科呼吸系
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您上说所说情况，一般建议尽快去做透视看骨缝闭合没有。&&&&&&指导意见：&&&&&&通过运动。饮食来增长身体，吃营养丰富的食物，篮球。跳高，跑步，都是可以的，
吃钙片管用么
17:25医生回答：
有一定作用，建议坚持吃上3个月，观察看看
擅长: 肾炎,肾综,肾功能不全,性功能低下
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&&&&&&病情分析：&&&&&&建议去医院检查下生长激素和骨骺端密度，就可以检查出，是否还有长高的可能，如果骨骺端没有完全闭合，说明还会长高的，&&&&&&指导意见：&&&&&&但是这种情况是没有什么快速长高的办法，可以平时多锻炼身体，例如打篮球，把把单杠，跳高等等运动项目也会促进长高的，平时加强营养就行，
吃钙片管用么
13:45医生回答：
钙片是补钙和预防骨质疏松的，与身高没有什么关系的，最好还是抽空去医院检查下我说的那两项
那么吃什么东西有助于长高呢？
10:27医生回答：
最好先去检查下吧，要是骨骺端没有闭合还可以再长，要是已经闭合了吃药物和食物使没有效果的，要是没有闭合，加强营养，配合些钙片就可以
擅长: 宫颈糜烂、子宫肌瘤、月经不调、痛经、卵巢囊肿、盆腔
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你正在长身体的阶段啊!你还是可以继续长高的，男性的身高一般在21岁左右完全停止，不必担心&&&&&&指导意见：&&&&&&最简便的方法也是最安全的方法是经常锻炼同时注意营养摄入，千万不要节食呀什么的，你现在节食会让你营养不良，结果就是更长不高了&&&&&&以上是对“长不高，怎么样才能短时间内长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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> 怎样才能在短时间内长高
怎样才能在短时间内长高
怎样才能更快在短时间内怀孕？
你好，建议排卵日性生活后用枕头垫高女性的臀部15分钟后平躺10分钟是容易受孕的。排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
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喉咙嘶哑和喉咙痛，有点咳嗽
宜吃软质或半流质， 营养丰富，清淡易消化食物，多饮水。忌刺激性食物。饭后淡盐水漱口。 口服药物不见效的,建议输液抗炎治疗为好.在当地医生指导下...
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怎样才能使皮肤在短时间内变白
你好，根据你的叙述上述情况建议可以去医院皮肤科采取光子嫩肤来治疗就可以了。
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怎样才能在最短时间内把血糖降到8以下
糖尿病的治疗需要根据糖尿病的类型来确定的，目前不知你的血糖水平是多少，要迅速的降低血糖，通常只能考虑使用胰岛素，静脉滴注胰岛素降血糖的速度...
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医生，怎样才能在短时间内清除虱子和虱子卵？
头虱传染性强。需去药店买专门杀虱子的药，用来洗头，洗完后再用篦子篦头发。连续几次，可以杀死虱子和虮子。
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怎样才能在短时间内皮肤变白
你好，维生素C具有美白功效，还能保持皮肤弹性，建议你可以服用维生素C，坚持服用会起到美白效果的，或者注射美白针也可以。
共位医生回答
怎样才能更快的在短时间内减肥
建议最好从饮食和运动入手，三餐按时，饮食清淡，减少高油高脂高糖食物，多吃粗粮和水果，每天坚持半小时以上的有氧运动。
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医生，怎样才能在短时间内清除虱子卵？她们说到了12.13 岁就不会再长虱子了，是真的吗？
你好，这种情况，主要是平时注意清洁卫生，可以外用灭虱子的药物清洗的
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怎样才能在短时间内祛斑，但是不用任何化学产品和治疗仪器。
没有这种方法可以去除，要想短时间去除，可以采取激光治疗，可以到医院皮肤科检查，根据病情采取治疗，平时注意避免日晒，不要长时间看电脑，不要熬...
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