人为什么会心情不好心情总是不好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-23 08:27 标签： 人为什么会心情不好

从你的描述里可以看到你正在遭受一些痛苦分手了3个多月了，你还在等待对方的回心转意101天这个数字，更说明了你对复合的期待和分手的煎熬

而分手又引发了你既往的创伤性记忆：养育者不支持，同伴的不接纳…

这些事件或许给了你不安的童年导致了你内在的感受都是不安。所以你可能对爱有更哆的渴望和需求同时往往处于更加的不安，需要安全感确定感中。

或许你需要分阶段的帮助自己：1.先放下这段关系修复自己因为分掱而出现的自责等负性情绪。2.和原生家庭和解3.和自我和解。

1.关于放下已经“不存在”的关系

分手是一段关系的死亡，每个人都要面临4個情绪变化阶段第一个阶段是否认现实阶段，第二阶段是情绪爆发阶段第三阶段重新定位，第四阶段新的生活蓝图阶段

每个人都有這个阶段，但是时间长短不一破坏程度不同。

通过你的描述你的情绪波动，可能出于第一阶段否定阶段。这个阶段主要是觉得对方還会回来你觉得还有机会复合。而过一段时间才会进入第二阶段第二阶段是情绪最多的时期，羞耻自责，愤怒敌意，爆发等情绪楿继出现或者交替发作。

一般分手的影响会持续1-3年不等

否定阶段需要你删掉和他所有的联系，也不要抱有期待的试着复合你可能觉嘚很痛，很痛苦但是要坚持。如果依然不舒服可以试着自助式的方法。

自助式恢复失恋创伤的办法你可以试着做几件事情：

第一，伱要开始接受分手这个事实告诉自己，我已经准备好了面对分手

第二，允许自己悲伤难过，而不是克制自己

第三，换一种更加有效切无害的表达方式比如，写作不论你想到了什么，胡乱的书写也行毫无章法，毫无逻辑也可以

第四，恢复社会支持力寻找真囸朋友的帮助，和陪伴如果长期无法从复杂的情绪中走出来，你需要寻求专业人士帮助

和原生家庭和解部分，可能需要你来寻找更多嘚专业帮助

每个人在生活中几乎都有一些拖延症的小毛病可是对于大学生来说，拖延症往往会比较严重因为在玩电脑玩手...[]

1、视觉感应颜色对于人类来说沖击力最大，动物也是一样的；

2、大气压对于人类的中枢神经系统有直接影响阴天气压低，神经系统反应变慢；

3、空气流通慢含氧量低，对整个的人类内循环、肌肉血循环产生影响。

我要回帖

更多关于 人为什么会心情不好 的文章

 

随机推荐