{晚 上孕妇睡眠不好怎么办 怎么办呢？}

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-08-29 03:37 标签： 孕妇睡眠不好怎么办
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>>宝宝晚上睡眠不好怎么办呢？
宝宝晚上睡眠不好怎么办呢？
小男生 当时年龄：
就现在56天时间宝宝晚上睡眠相当不好后半夜一会儿就醒了白天老是流鼻涕
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现.其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安.经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高.白天睡的太多也可影响晚上的睡眠.调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素.情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调查表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高.晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍.　　此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息时间表；宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合.　　儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应.不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化.　　解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹...
婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现.其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；例如老的保姆走了会引起婴儿晚上睡眠不安.经常更换抚养人也使孩子睡眠障碍的发生率明显升高.白天睡的太多也可影响晚上的睡眠.调查发现父亲的情绪也是儿童睡眠障碍的重要影响因素.情绪易激动，平时家长娇惯的儿童更容易发生睡眠障碍，调查表明平时脾气暴躁经常无端发火的儿童，其睡眠障碍的发生率是温顺、听话孩子的1.73倍，原因是这些儿童神经系统兴奋性较高.晚上睡眠差，早晨不易唤醒的儿童相对神经系统成熟较晚更易出现睡眠障碍.　　此外小儿的内在因素对睡眠也有影响：大脑神经发育尚未成熟；孩子生理上尚未建立固定的作息时间表；宝宝生物时钟日夜规律的调整，要倚赖宝宝生理成熟度的配合.　　儿童天生的气质，倾向过度敏感、无规律、反应强度高或低反应.不但要花长时间来建立自己生理时钟的规律性，也较难适应环境的变化.　　解除了引起睡眠不好的因素后，有时每隔2~3小时还会出现轻度哭闹或烦躁不安时可采取轻拍或抚摸孩子，可使宝宝重新入睡.不要马上又抱又哄，或给他喂奶和喝水，这样会养成孩子夜间经常醒来的不良习惯.某些神经类型的正常小儿晚上睡眠很差，但只要吃、发育增长没问题就不必太担心.　　此外，应安排个安静、舒适的睡眠场所，室温适宜、空气清新、被褥厚薄合适、灯光可暗些；培育良好的睡觉习惯，睡前不过于兴奋或做大运动量的运动，不宜训斥孩子.每天晚上到9点就关灯，大家都睡觉或到另外的房间去活动，创造一个安静的环境，让他睡.婴儿最好侧睡，尤其是吃饱后应向右侧睡，俯卧易压住口鼻影响呼吸，仰卧会因吐奶引起呛咳.并逐渐让这成为一个习惯，不轻易破坏这种习惯.晚上不要逗她玩，喂饱后就让她自已入睡，哭也不要管，几天后自然会形成习惯.　　睡前给孩子适量进食一些食物会促进睡眠如牛奶以及一些富含碳酸化合物的食物，加强体育锻炼，有利于儿童夜间深睡眠，专家建议，在晚上6点以前的固定时间安排锻炼是孩子睡眠保健的一个良好措施.
钙不好吸收的,及时服用佳加钙,伊可欣,再观察二周.有什么不明白的欢迎继续提问
您好：就孩子这样的情况是没有问题的不用担心的。
您好,孩子是缺钙,钙不好吸收的,给孩子换佳加钙试一下吧.有什么不明白的欢迎继续提问
可能有缺钙,建议你再当地医生指导下小孩服用维生素d促进钙的吸收,多晒太阳,促进皮肤合成维生素d,母亲口服钙尔奇d增加母乳的含钙量等.另外如果母乳不足有可能导致容易醒睡眠不好.
这可能是存在夜惊,可吃些小儿奇应丸来治疗.
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宝宝晚上睡眠不好怎么办呢？
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立即扫描二维码关注摇篮网论坛晚上睡眠不好怎么办呢?专家表示，失眠是一种非常常见的基本，大概是很多人都会遇到的问题，众所周知，失眠会给人们的日常生活带来很大的负面影响，那么失眠晚上睡眠不好怎么办呢，相信大家都很关心这个问题，下面就请本院专家给大家详细讲解晚上睡眠不好怎么办。
晚上睡眠不好怎么办呢?
1、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
2、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。
3、床就是睡觉的地方，不要在床上看书、看电视、工作。平时要坚持定时休息，晚上准时上床睡觉、早上准时起床的生活卫生习惯。
4、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
5、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。
6、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
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