暑假临近尾声，专家提醒学生 积极调整状态.._网易教育
暑假临近尾声，专家提醒学生 积极调整状态..
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距离开学还剩十几天，有的学生假期光顾着休息和娱乐，现在才想起来要补作业；还有的学生时间都被各种各样的补习班占满了，没有时间做学校留的暑假作业。很多学生不得不在最后十多天里“糊弄”作业。
而对于中高考学生来说，这个假期没有了暑假作业，可以尽情的玩。但专家提醒学生，无论有没有作业负担，在剩下不多的时间里，都应该提前调整状态，做好开学准备。以免开学之后浪费时间，影响学习效果。
暑假作业认真收尾
案例：李晓开学后就要上高三了，为了在全面进入升学准备之前再好好放松一下，这个假期他为自己安排了长途旅行。历时半个月的旅途过程非常愉快，也学到了很多东西，李晓觉得很满意。回到家之后，妈妈又给他报了课外补习班。提前预习高三的课程。所以在距离开学只剩十多天的时候，他的假期作业才写了不到四分之一，又让李晓非常头疼。
专家分析：假期本该是孩子放松休息的时间，但现在很多家长却迫于升学压力，把孩子的假期变成了“第三学期”。所以，在这个暑假里，很多学生不仅要完成学校的假期作业，还有课外辅导班的学习任务，甚至有的家长也给孩子布置额外的作业。很多孩子坦言：“不糊弄假期作业，我们就一点玩儿的时间都没有了。”对付假期作业，不少学生有着自己的一套：同学们分工合作，用几天的时间将自己分内的假期作业一口气做完，再相互传抄，以最“便捷”的方式来完成假期作业。
多年来，假期作业成了寒暑假的象征。实质上，随着假期课外辅导课程越来越普及，重基础、相对简单的假期作业被挤到了角落里、不再受到重视，甚至成了学生们假期的负担。为了应付假期作业，学生们相互抄袭，甚至乱做一气交差，对此，家长和教师都已见怪不怪了。
专家支招：暑假作业现在越来越不受重视，大有成为“鸡肋”的趋势。但作为学校布置的任务，学生和家长还是应该重视。专家建议那些在假期最后阶段作业还没完成的学生可以借鉴以下建议：
第一， 做好计划。通常在假期尾声集中补作业的学生，其计划性较弱，没有在放假初始做好整个假期的规划，或者即使规划了执行情况也不好。专家建议这部分学生在“突击”补作业之前，先做一个计划，对于每天写多少，先完成哪些科目，后完成哪些科目做好计划，做到心中没数，有利于在剩下的时间里提高完成作业的效率和质量。
第二， 端正态度。学校布置的假期作业通常以基础知识为主，难度不大，所以经常被学生忽视。专家认为，在假期尾声，学生应该端正态度，认真完成学校布置的暑假作业。因为公立学校老师授课都是非常有计划的，假期作业往往起到承上启下的作用。认真完成暑假作业，有利于学生找到在学校学习的感觉，以便开学后迅速进入状态。
尽快“收心”
避免开学综合征
案例：这个假期是王丹丹记忆中最轻松的一个暑假。高考结束后，她的时间就被各种娱乐活动填满了，直到现在还经常和同学出去聚餐、游乐。妈妈对于丹丹这种状态比较担心，她认为丹丹考上的是国内重大大学，专业课负担很重，竞争也激烈，如果现在还不“收心”，入学之后一定会出现“开学综合征”，精力不集中，学习状态不好。妈妈不希望丹丹刚一进入大学，在学习上就被别的同学落下。
专家分析：中高考过后，考生身心极度疲惫，这时最需要的就是放松压力，所以很多家长和学生选择痛痛快快地玩上一阵子，把疲劳和压力都发泄出来。但是，放松也一定要适可而止。尤其到了假期尾声，学生应该静下心来认真考虑接下来要面对的学习任务。以免等到开学之后发现自己还沉浸在放松的状态中无法自拔，患上了“开学综合征”，情绪低落，状态低迷。到那时候再去调整，不仅浪费时间，也会给新环境中的老师同学留下不好的印象。
专家支招：假期还剩下十多天的时间，家长和学生应该好好利用这段时间，调整状态，把假期放松的心情收拾一下。提前在心理上和身体上做好开学的准备，就可以有效避免“开学综合征”。专家建议学生从以下两点入手调整状态：
第一， 规范作息时间。很多学生在假期习惯晚睡晚起，使自己的身体已经适应了这样的生物钟。专家认为，人体的生物钟调整需要时间和过程，学生应该从现在开始就逐渐把作息时间规范到上学的状态。否则开学之后强行早起，一定会造成身体不适，精神状态差，难以保证听课质量。
第二， 提前做新学期规划。专家建议家长，现在不要强行遏制孩子的一切娱乐活动，避免他们产生抵触、逆反情绪。不妨逐步减少孩子看电视、上网、出去玩的时间。家长可以陪孩子整理书籍、购买新文具，既暗示孩子马上要开学了，也能让孩子在挑选自己喜欢的学习用品中，增强学习兴趣。另外，家长要引导学生定下新学期的计划，帮助他们在规划的引导下提前进入新学期状态。
（来源：大连晚报）
本文来源：大连晚报
责任编辑：王晓易_NE0011
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经过一个暑假疯玩怎样调整状态上学
担心成绩会下滑..以前的勤奋哪去了...5555我怎么办.....我怎么办.总说要定计划...开学会不会还这样啊...天天玩，脑子好像变呆了.不知怎么的.，却总没信心坚持下来..
我有更好的答案
结合暑假里面的作业：30，这个时间一定要洗漱好上床睡觉了。晚上也不熬夜其实我觉得每个学生都会为开学之前的那段时间怎么“收心”而烦恼（我也是学生……）1，取得一个满意的成绩，不看电视，不打通宵游戏了。（有规律的作息时间习惯，很快就会让你进入一个比较严谨的状态）2、给自己每天都制定一定的学习量，进行复习和针对性练习。但是不要安排的每一分钟都在做作业，在学习和考试中。但是也要看你的时间充裕否。）4、因为平时的上课时间和你暑假里的起床时间一般都有出入，并按着方法，以及上个学期的课程，所以第一要做的，针对通常开学期初考试要考的内容。（要充分利用时间，有针对性地复习，这样才能在摸底考中考出一个好成绩）3，可以开始看下学期的课（这也是很重要的，预习过一遍的内容在老师讲的时候就能更快的领悟。望楼主采纳，这些事情对你而言将绝对不成问题，就是尽量提早你的起床时间。当然不用完全按照上课的时候，那太痛苦了~而且要给自己规定一个时间上床、其实最重要的还是你是否坚定而认真地面对、进行完了复习之后如果还有几天能够空着的，这样一般来说是无法完成的，也就是说要针对自己的效率和需要复习的内容制定可执行的计划，比如说10。如果有毅力和恒心的话，并且心理暗示自己一定要抓紧了。也希望楼主能从这些建议中获取自己想要的方法
采纳率：56%
在开学前看看书本，适应一下学习
过了一个暑假...其实是比以前更疯的玩了....看书现在觉得很闷
在开学前一天给心理暗示，相信自己的成绩没下滑，并且多看书，复习一下
简单的啦。恩，首先从生活习惯开始。杜绝电脑是必须的，差不多10点睡6点起是高中的作息时间。早上起来做下运动，开始提前背下英语单词啊上面的、自觉最重要。
那就慢慢适应，需要一个过程
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暑假即将过完孩子太懒散 即将上学这么做快速进入学习状态
暑假即将过完了，不少孩子在暑期养成了很多的坏毛病，整个人懒懒散散的，都没个状态，可是眼瞅着要开学了，每个状态回学校怎么行呢，爸爸妈妈肯定对孩子的这种情况也是有点心急，毕竟孩子的确在暑期染上了不少的坏毛病，怎么调整呢，八宝网小编为大家带来开学收心做法。孩子暑期综合征症状1、作息时间不正常，每天睡懒觉一到暑假，很多孩子天天睡懒觉，睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习等都跟着乱。2、 每天不按时间完成作业暑假作业不按时完成，每天在家想着吃、喝、玩、乐，把学习抛到一旁去。3、“沉迷”看电视，玩电脑游戏孩子每天睡完懒觉起来，接着就是守在电视机前看电视，一看就是几个小时，完了之后再继续玩游戏。4、不吃正餐，专门吃零食爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相对较轻松，孩子自己想吃什么就吃，导致正餐时间就吃不下饭。5、养成做事懒散、不积极的坏习惯孩子成天没规矩的我行我素，形成了自己的一套思想观念，以为放假在家，有的是时间，这个今天不做，可以推到明天来做。6、依赖性增加，什么事都不自己做平时已经养成了自己的事情自己做的好习惯，可一到放假，尤其是在老人或保姆照管的情况下，变得事事依赖长辈。7、乱发脾气作息紊乱等不良习惯给孩子带来的副作用就是脾气暴涨，一旦没有顺着孩子的意愿，孩子就乱发脾气。即将开学如何收心●调整作息时间“孩子暑假作息时间不规律，晚睡晚起;作业迟迟没有写完，根本静不下心学习……”多数孩子在暑期都会出现这样的情况。在开学前如果没有恢复规律的学习时间以及正常的学习状态，会影响未来一段时期的课程学习。而无节制玩乐会导致快速遗忘知识，造成知识结构的脱节和紊乱。专家建议，在最近一段时间，让孩子进行一些衔接性的学习，通过旧知识的过渡复习和提早预习新知识来进行合理衔接，让孩子的注意力逐渐从放松玩乐转移到紧张学习当中。另外，孩子除了学习状态上需要调整，心理上还需要有适当的调节。暑期结束后，不少孩子或多或少都会患上“开学综合征”，表现为上课哈欠连天，无心听讲，记忆力减退，理解能力下降等。为了避免这种情况，建议从现在开始调整孩子的生活作息时间，尽快与学校生活作息时间相适应。●找回学习状态由于休息了一个暑假，孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”。把上学期学过的内容翻一翻，回想一遍。适当的复习是找回学习感觉、恢复学习节奏的好方法。而暑假过后年级升高，意味着科目知识更深更难，接受的知识量也更大了。新学期老师讲课节奏会变快，要是开学错过学习时机，后面考试就会拖后腿，更影响升学考的复习进度。专家建议利用开学前的时间，预习一下新学期的所学科目，这也让孩子提前对新学期的学习计划做一个明确的安排。预习的目的是将新学期课程提前掌握，加深学习记忆，对课内知识点的解题思路和方法有更好的把握。超前性学习会给孩子带来领先于别人的自信感，提高他们的学习积极性，从而更愿意主动去学习。●心理上的转变让孩子回归到学习状态，更重要的一点是让孩子从心理上结束假期。假期结束返回学校，大多数孩子还是不大情愿，这时家长可以帮助孩子合理安排看电视、打游戏等娱乐时间，让孩子的心理逐步从放假的状态中脱离出来。家长还要督促孩子充分利用开学前的这几天时间，多安排一些与学习有关的活动，调动孩子学习的积极性，让孩子把注意力从玩乐逐步转向学习，一点点把孩子的心收回来。比如家长可以多带孩子去图书馆或书店，让孩子感受一下浓浓的书香味;可以让孩子多读些好书，陪孩子提前准备学习用品;家长多和孩子交流，多聊聊校园生活，让孩子对新学期有向往，激发起孩子对学校生活的兴趣，让孩子以饱满的热情迎接新学期的到来。●家长合理帮助其实不管在任何时间，家长对孩子心态的调整是很重要的。暑期里，特别是临近假期结束，家长不妨给孩子合理安排时间，以此来解决孩子无法收心的问题。比如，集中一个上午的时间来完成一件事情，如写作业、画画、练字等，养成一个好习惯的话，可以让孩子更容易集中精力和注意力。晚上，家长应该提前督促他们早睡早起，调整好生物钟，以免影响孩子开学后的学习和生活。此外，建议家长帮助孩子制订一个新学期的学习计划，让孩子想一想上学期有什么未完成的计划，新学期应该如何去做，努力提高孩子的自制力。家长要多抽出时间，观察自己的孩子，多鼓励孩子，可以和孩子一起谈论学习上的一些事，比如哪些方面不够，哪些方面需要改进，无形中给孩子一种紧迫感，这样才不会让孩子在暑期和新学期里放松学习。孩子收心方法建议1、要让孩子逐渐从假期的懒散中走出来。家长要及时与孩子进行沟通，多跟孩子聊聊学习、学校的事情，并安排一定时间，回顾上个学期的知识要点，如：英语单词，数学、物理的公式等，逐步减少孩子看电视、打游戏等玩乐的时间。同时，可以让孩子和小伙伴多点接触，也可以给孩子补充一些必要的文具用品。2、要帮助孩子确立新学期的学习目标，制订学习计划。还可以预习新的功课，如：语文通读课文，英语预习单词，数理化预习前几章，划出难点等，有的放矢地为新学期做好准备。3、家长要以身作则。身教重于言教，家长应该从十一假期中尽快走出来，要求孩子做到的，自己先要做到。例如：要孩子按时睡觉休息，但家长却约上几个好友，在家里通宵打麻将，那孩子能休息得好吗?家长应该在这段时间内，和孩子一起把生活作息恢复到平时的状态，并尽量创造乐于学习的家庭氛围。4、返校后，家长要做到与老师密切联系，对于已经出现了不良症状的孩子，老师与家长要相互沟通，对孩子的症状进行分析，及时疏导;家长要耐心倾听孩子的诉说，通过与孩子交流，来减轻其内心的压力;家长切忌表现出紧张和过度担心，以免给孩子造成暗示强化的作用，加重孩子的症状。孩子的假期综合症是非常常见的正常现象，就类似于很多成年人依旧在假期不想去上班一样。这时候，自制力不足的孩子就需要家长给予正确的引导和帮助。总之，孩子的&开学综合征&，是正常现象，就像成人放长假后不愿上班一样，只要家长有策略地做好引导，孩子会很快适应新学期的生活。&开学综合征&，虽不是生理疾病，但对学生心理会有不良影响。家长应在开学前一周开始帮助孩子&热身&，以便孩子们尽快&收心&，开学初期，老师也应注意帮助孩子矫正&野&性的延续，以正面引导、鼓励为主，尽量减轻学生在学习上的压力，让学生逐步适应新学期的紧张学习。开学前期准备工作1.做个假期总结找个时间，拉着孩子坐下来，和他一起回顾一下这段假期的生活，说说自己的收获和感受。此时妈妈们可以拿出暑假刚开始制定的计划，看看哪些已经完成，哪些尚未完成，是不是可以趁假期结束前，做些补救。这种总结的方式，可以让孩子知道自己计划实行情况并做补救，养成说到做到的习惯;除此以外这种总结也是在提醒孩子，你的假期即将结束，要做好开学的准备了。2.检查暑假作业暑假可不仅仅是疯玩，老师也会安排各项作业，需要孩子在两个月的假期内完成。然而在生活中，有不少孩子缺乏自觉性，暑假作业一直往后拖，甚至在开学前一天晚上还在熬夜赶作业。现在离开学还有一段时间，妈妈们不妨和孩子一起检查一下作业，看看是否全部完成，如果没有，那么就要及时安排开始写，别再让孩子每天疯玩了。3.调整作息时间假期因为不按时上课，所以不少孩子的作息时间都是混乱的，熬夜打游戏、一觉睡到中午更是常有的事情。如果直接以这种状态迎接新学期，那么孩子在开学之初会出现注意力差、精神状态不佳的情况，而这严重影响其学习。所以从现在开始，妈妈们要逐渐调整孩子的作息时间，让他慢慢恢复到上学时的状态，以便在开学的时候，可以快速进入最佳学习状态。4.帮助孩子收心放假这段时间，孩子没有学习和考试的压力，所以日子是各种舒坦，心态也非常松弛;而开学之后，孩子压力会骤然变大，如果没有做好过渡，那么孩子将很难转换好心态。所以此时妈妈们要慢慢帮孩子收心，注意一定要循序渐进，否则孩子的心理负担会比较大。建议妈妈们减少大型活动，让孩子的心逐渐沉下来;可以安排孩子在家看看书，这是非常好的收心活动。5.准备学习用品新学期新气象，对于孩子来说，开学用新的文具用品和过年有新衣服穿一样开心。所以如果孩子的学习用品有破损、缺失，那么不妨带着他去文具店采购一番，比如新铅笔、新橡皮、新书包等等，这可以很好的激发起他们学习的兴趣。而除了文具之外，必要的学习资料也不能少，尤其是老师放假前交代的参考书籍，一定要带孩子去书店买起来。6.制定学习计划既然是新学期，怎么能少的了新学期的学习目标和学习计划呢?妈妈们可以和孩子一起展望一下新学期，提前做好计划，比如这学期英语和数学是重点，争取能考到班级前十名;新学期要不要学习一门特长，比如书法、诗朗诵等等。注意学习计划和目标一定要明确，千万不要用一个班级名次粗略带过，只有消除盲目感，才能让孩子更好地进步。7.提前联系同学两个月假期的分别，孩子与同学之间肯定有着一定的变化，所以不妨鼓励孩子提前联系一下同学或者老师，大家一起分享一下自己暑假的收获，相互关心并表达彼此的思念。如果在同一个城市，那么不妨将对方约出来，一起玩不仅能降低陌生感，还能增进同学之间的感情，并且还有利于培养孩子人际交往的能力。8.适当来点预习两个月的疯玩可能会让孩子忘掉一些知识，所以不妨抽空带孩子适当的复习一下上学期的内容，并且浏览一下学期的教材，这样做可以帮助孩子快速衔接新旧知识。不过要提醒妈妈们，预习要点到即止，不要将整学期的内容都学一遍，因为现在毕竟还是休假期间，过分看书只会让孩子失去学习的兴趣，与我们的目的背道而驰。9.认识自己校园如果孩子第一次上幼儿园或者小学，那么妈妈们一定要找个机会，提前带孩子去逛逛新校园，这么做主要是为了降低孩子的陌生感，减少开学时的恐惧心理。有条件的妈妈们还可以带孩子去见见他们的新同学，一起玩耍交个朋友，这样孩子在开学后，也会因为有个熟悉的人而不会拒绝上学。10.读懂孩子情绪因为各种原因，孩子可能会在临近开学的时候，出现焦虑不安甚至是非常恐惧的情况。面对孩子的情绪，妈妈们可不能乱发脾气，而是耐心的沟通和引导他们，了解他们为什么会出现这种情绪，然后给予必要的鼓励着支持。如果情况比较严重，那么就将孩子还给专业的心理专家，他们可以提供最好的支持。11.妈妈做好准备开学不仅要孩子做出改变，妈妈们也要做好准备。首先是早上需要起得更早一些，因为我们要提前做好早饭并叫孩子起床;其次就是要算好出门时间，因为你需要先送小家伙去学校然后再改道去公司;最后就是安排好自己的休息时间，因为开学后孩子的作业需要我们检查，所以我们能休息的时间也少了不少。暑假收尾 孩子收心--安阳网
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暑假收尾 孩子收心
发布日期：&&&文章来源：安阳晚报&&&
移动发短信DDSJB至,联通发短信3ay至,电信发短信503至订阅河南手机报安阳版（大鼎手机报），3元/月。
    多姿多彩的暑假已经接近尾声了，休息了1个多月，部分孩子还处在放松的状态。
    快开学了，趁着暑假接近尾声，家长应赶紧调整好孩子的生活作息和心理，以便更好地迎接新的学期。
　　□记者 李慧
    孩子天天睡到中午 父母干着急
    “我们家孩子，暑假天天晚睡，第二天不睡到中午都不起，这眼看就要开学，愁死人了。”8月22日10时20分，市民郑女士看着还在睡觉的儿子满脸愁容。儿子皓皓新学期就要上五年级了。眼看开学的时间越来越近，皓皓的暑假生活作息却改不了，仍然是看电视、玩游戏，晚上睡不着，早上又起不来。郑女士有些着急：“白天我们都在上班，小孩也没人管，都是看电视、玩游戏打发时间。”郑女士担心孩子这种状态延续到开学会影响学习，可却不知道该怎么管。
    和皓皓情况类似，市民连先生的儿子鑫鑫新学期也要上五年级。鑫鑫平时就喜欢玩电脑游戏，由于担心会影响学习，连先生总是严格控制孩子玩游戏的时间。暑假刚开始时，连先生认为放假了，可以让孩子稍微放松下，于是每天允许孩子多玩两小时，但现在快开学了，鑫鑫依旧痴迷电脑游戏。每次连先生让儿子关电脑时，鑫鑫都会说：“还没到时间呢，我再玩一小会儿。”
    采访中，记者了解到，不少孩子暑假期间作息时间和上学时都大不相同。他们每天晚上要超过12时才睡觉，醒来的时候已经是中午，一日三餐也不准时吃，每天围着电脑、电视转。即将上3年级的帆帆，整个暑假的生活作息都是跟着大人走，每天晚上要到很晚才休息，早上起床一般都在9时以后。帆帆的妈妈同样对孩子上学后作息时间表示担忧，却不知从何下手调整。
    逐渐缩短孩子娱乐时间 家长以身作则
    孩子该如何合理度过暑假最后的快乐时光？学生和家长该如何调整自己？记者就此采访了殷都实验小学老师石娜。石娜告诉记者，暑假尾声对孩子各方面的调整很关键。她建议，家长首先要循序渐进地调整好孩子的作息时间，让孩子提前进入学生角色。
    “因为放了一个多月假，孩子放松是在所难免的，家长可以对孩子进行心理暗示，比如‘我已经休息好了’‘我已经准备好上学了’。这样，孩子在心理上才能提前进入学习状态。”石娜说。
    对于无法自觉进行调整的孩子，建议家长要和孩子进行沟通。沟通时应选择孩子情绪平静的时候。沟通方式不要以命令的口气，而是以商量的语气询问孩子，比如“暑假玩得怎么样”“快开学了，你准备得怎么样”、“爸爸妈妈给你提个建议怎么样”等等。这样让孩子有意识地接受开学准备。
    “新学期要让孩子收心专注学习，家长首先要以身作则，比如减少走亲访友，最好能在孩子面前多看书多读报，为孩子作好示范。除此之外，家长还可以抓住假期最后一周的时间，缩短孩子娱乐时间，每天安排一定的时间量，引导孩子去书店或图书馆充充电，这样既可以拓展孩子的知识面，又可以培养阅读的兴趣，最重要的是可以让心沉静下来，避免浮躁，让孩子逐渐进入学习状态。”石娜说。对孩子看电视、玩游戏，家长千万不要一下子就禁止，要让孩子逐渐过渡到学习的状态。
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