怎样在竞选中克服如何缓解紧张情绪的情绪

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-11 11:22 标签： 如何缓解紧张情绪
怎样在竞选中克服紧张的情绪_百度知道
怎样在竞选中克服紧张的情绪
马上就要竞选学生会学习部部长了，很紧张，怎么办
我有更好的答案
深呼吸，尽量不要看他们的脸，但是也要注意简短的眼神交流，保持平常心，最重要的是要对自己有信心，加油~
采纳率：40%
站在讲堂上讲话时，不要看下面一张张的面孔。面朝前方，就像跟自己的好朋友说话一样。
你就相信你自己是最好的，既然是最好的就不能输
深吸气！！！！！！！把他们当成傻子
最有效的方法就是，多去夜生活娱乐场所玩，经理的多了，自然胆量出来了，做什么事情都淡定，什么也无所谓，也不放在眼里，自然不会紧张。
以平常心面对吧 就把竞选当成平常考试一样
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演讲如何克服紧张情绪
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“欲平其事，先平其心。”演讲也不例外，想要做一场精彩的演讲，就要先克服自己自己紧张的情绪。做到以下10个小技巧，基本上已经克服掉紧张。
1.熟悉场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台，练习使用麦克风和其他辅助视觉设施。
2.熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
3.熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意，你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿，并且做必要的修改。
4.放松自己。做些准备活动松弛紧张的神经
5.设想你自己演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈，声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功，你就一定会成功。您想学习更多相关文章吗？请添加微信号ytr6688每天为您更新励志，销售，管理，商战案例，等经典文章，免费学习.此微信改变了千万人的命运，欢迎您的加入。
6.要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。他们不愿看到你把事情搞砸。
7.不要道歉。假使你说到你的紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。
8.集中注意力于内容上，而不是形式。把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来，转向外在的演讲内容和听众。然后你的紧张感就会逐渐消失。
9.把紧张转化为积极的动力。要控制你的紧张情绪并把它变成活力和热情。
10.积累经验。经验会带来自信，后者是演讲取得成效的关键。加入司仪俱乐部你就能学到你需要的经验。
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