有心思睡不着觉怎么办怎么办啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-09-14 17:22 标签： 睡不着觉怎么办
官方微信宝宝4岁宿迁市无人诉说回复相关标签：
02:53:15来自
宝宝4岁石家庄市我是棒妈 发表于
无人诉说，只能来妈妈圈，真的是贫贱夫妻百事哀，因为有了二宝自己把工作辞掉了，没有了经济来源，压力好大 ...坚持，宝宝大了就好了！ 03:20:04来自
|宝宝4岁宿迁市小冰冰mami 发表于
坚持，宝宝大了就好了！谢宝妈 03:42:20来自
|宝宝5岁商丘市我是棒妈 发表于
无人诉说，只能来妈妈圈，真的是贫贱夫妻百事哀，因为有了二宝自己把工作辞掉了，没有了经济来源，压力好大 ...为什么要分那么清楚，都是夫妻啊。。 04:01:48来自
|宝宝4岁宿迁市结了婚还AA制 表示很无语 04:05:46来自
|宝宝3岁沈阳市我是棒妈 发表于
无人诉说，只能来妈妈圈，真的是贫贱夫妻百事哀，因为有了二宝自己把工作辞掉了，没有了经济来源，压力好大 ...结婚了还AA。挺不理解。这样还要男人干嘛阿。婚姻不就是互相扶持吗 04:08:38来自
|沧州市我是棒妈 发表于
无人诉说，只能来妈妈圈，真的是贫贱夫妻百事哀，因为有了二宝自己把工作辞掉了，没有了经济来源，压力好大 ...孩子抚养怎么分！？你生孩子的痛苦怎么分，住院费也要你付& &真是无语了 04:13:12来自
|平顶山市我是棒妈 发表于
无人诉说，只能来妈妈圈，真的是贫贱夫妻百事哀，因为有了二宝自己把工作辞掉了，没有了经济来源，压力好大 ...也很无语，那这样你还给他生什么孩子啊？真想不通你是怎么想的。 04:22:52来自
|宝宝4岁宿迁市完美ab 发表于
为什么要分那么清楚，都是夫妻啊。。可能是自己小心眼，之前上班的收入比他多，我负责日常开支，他负责房贷，大头归他，天天这样积累下来了，感觉自己是一个独立的人 08:22:31来自
|宝宝4岁宿迁市可爱宝贝优优 发表于
也很无语，那这样你还给他生什么孩子啊？真想不通你是怎么想的。对于孩子是我想要的，要孩子从没有后悔，只能说是太傻了 08:27:58来自
|宝宝3岁宿迁市每家都有一本难念的经，我们也差不多，只是公公婆婆跟我们计较，一毛不拔，我怀孕就没有工作，老公也没有固定工作，都没有收入，生孩子买东西都是我们结婚钱拿出来的，这不孩子出生还不到一个月就要和我们分家，我对象兄弟两个，我们是小的，大的都跟他们住十年才分家，我们刚一年就这样，现在天天后悔当初就不应该选择这样的人家，害了自己爸妈天天为我操心。 09:12:56来自
|备孕中邯郸市提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 11:45:29来自
|备孕中杭州市提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 11:45:58来自
|备孕中生孩子的钱他也要你出？她怎么张得开口啊 11:48:27来自
|备孕中唐山市结婚了还AA。挺不理解。这样还要男人干嘛阿。婚姻不就是互相扶持吗 11:51:46来自
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为什么有心思睡不着觉收藏
睡觉跟心思有啥关系？
说明你个性认真 考虑的多 做事比较周全 脑子总不放松所以影响了睡觉
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有心事睡不着的时候应该怎么办呢？
單蒓的ㄝ亽╰问： 23:00:59关键词：
我是一名酒店经理，每天为酒店大大小小的事物繁忙，导致我精神压力很大，每天晚上，有心事睡不着怎么办呢？
大众养生网小编解答：
失眠一般是精神压力过大所导致的，针对这类失眠应该保持自己良好的心态对个人得失不要太在意放宽心态自我调节，如果自我调节没有作用的话建议去咨询心理医生。自己要建立良好的生活，在平日的饮食当中自我调整，建议多吃有助于的食材，例如在睡觉前可以喝一杯等方法。建议白天不要睡午觉，每天坚持锻炼疲劳可以有助于睡眠，在睡前洗热水澡或者等方法提高睡眠质量。
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精神压力大时就要学会一些自我排解压力的方法，在感觉到有压力时可以做深呼吸，这样能够使身体得到放松，同时也要多听听节奏缓慢的音乐，也要坚信没有什么事情是过不去的，还可以找信任的人谈谈心，聊聊自己的情况。如果晚上睡不着，在临睡前可以先用热水泡泡脚，控制自己不要去想烦心的事情，最好是要使大脑处于放空状态，这样就能够帮助睡眠。
中午睡不着这个是很多人都会出现的一个症状，因为很多人因为工作，环境等原因，没有午睡的习惯，其实午睡对于身体来说是有好处的，午睡可以让下午的精神状态变好。中午睡不着的朋友建议降低对环境的要求，可以让自己放轻松下来，然后听听抒情的音乐，然后闭上眼睛，如果睡不着，也要闭目养神一会，让眼睛休息一会只要自己长期坚持下来，每天中午都午睡一会，长期坚持下来就会形成一个习惯，对于身体健康也是有好处。
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