怎样才能让孩子不沉迷游戏？
上周我们做了一个小调查《你会让孩子玩游戏吗》，综合调查和讨论结果我们可以看出，现在的小孩子几乎都在玩手机、IPAD、游戏，开始玩的年龄越来越小，对此，爸妈们也有很多担心：当孩子在玩游戏的时候，到了约定的时间还不停下来，怎么办？
大家各种支招：直接把网断掉！直接没收手机或Pad！威胁孩子，如果再不停就别想再买玩具、零食！
除此之外还有没有更好的办法？孩子有没有可能在游戏面前有良好的自制力呢？今天英高特分享一位妈妈的方法：良好的自制力来源于规则。
我曾在网络教育行业工作，所以对互联网的发展、作用体会比较深。网络是一个实用的工具，也是未来社会生存必须掌握的技能。孩子天生就对新鲜事物特别好奇，有好感，急于了解和掌控。很多家长都会担心孩子沉迷网络而耽误学习。孩子每天把智能手机、平板电脑抱在手里，不撒手，累坏了眼睛，也紧张了亲子关系。
其实，父母建立好规则，做好引导，让孩子以平常心来对待网络、手机、游戏，就不会有问题。如果大人对电子产品和网络视为洪水猛兽，明令禁止，反而会激发孩子的好奇心，使家长更加没法引导。
我家儿子从三岁就开始学习上网，我们从一开始就做了约定，一次上网十五分钟，然后必须休息一段时间，才能继续上网，以免眼睛疲劳，引起视力下降。
刚开始，果果并不是那么遵守规定，到约定的时间，也不愿意下网。家里经常发生这一幕：
“到点了，休息休息再玩吧！”我提醒道。
“噢噢……”儿子嘴里应着，眼睛还是盯着屏幕，小手不停地移动鼠标，进行着点击。
“已经过了1分钟了哦！”看他没有下来的意思，我又催了一遍。
“妈妈，时间还没到呢，你看电脑上的时间还差两分钟呢！妈妈你不信来看！”果果很得意地看着我，小手指着电脑右下角的时间说道。
孩子说的没错！尽管我的手表上的时间已经过了约定时间，但电脑上的时间的确还差两分钟。
“好吧，那你再玩两分钟下来吧！”我对儿子说。
孩子很开心地接着玩了两分钟，不是那么情愿地下来了。
有时候，果果也会以看不到时间为借口，不遵守约定。
为了让他不给自己的拖延找各种借口，我给他买了三块手表，时间都调成一样的。如果他再用时间没到或者看不到时间为借口，我就会把三块手表都拿给他看。这样，慢慢让他明白必须遵守规则，不能随意破坏。
关于上网，我们家通过商量，制定的规则是这样的：
第一，上网地点。绝对不能在父母的视线范围之外，必须在书房或是公共的地方，这是特别关键的一点。家长不能让孩子单独待在自己的小房间里上网。
第二，上网内容。家长要经常看他浏览过的网页，了解他上网的信息和内容。但不要造成监管他的感觉。所以地点很关键，要方便家长能随时随地扫上一眼，这样就能对孩子上网的内容有所了解和掌握。
第三，上网时间。一次十五分钟即可。我们之所以买了3块手表，就是因为果果一上网都是全屏，看不到电脑上的时间。时间做好了规定，但凡超过一分钟没下来，就要重罚，让孩子记住。对孩子上网这件事，建立并形成一个好的机制是很关键的，否则，等孩子越来越大，麻烦也越来越多。
第四，让孩子建立对网络的认知。在我们的引导下，现在果果对网络的认知是，网络是一个工具，是百科全书，能看新闻，能了解热点时事，可以搜索到任何他想找的内容，能买自己想要的东西，尤其是图书。
跟其他孩子一样，我们家孩子也用电脑玩游戏，只是我们会把握住一点：网络游戏不可以玩。单机版和一些页面小游戏，我们从来不阻止。因为小游戏很容易通关，所以他对网络游戏也就没有特别大的欲望了。
到后来，即使把表全撤了，孩子也能遵守约定。他目前养成的习惯是，上网最长时间不超过30分钟。到了时间，休息完之后，再去接着上网。
对于上网这件事，按照孩子自我完善的心理接受原则，我们慢慢做了引导和规定，并没有要求一步到位，而是等他慢慢消除了对电脑的新鲜感，获得了对网络的常识，最后形成了上网的自制力和规则。
孩子需要高质量的陪伴，而孩子良好的自制力来源于规则。
这一代孩子，都是屏幕化的一代，网络和智能手机是生活中不可或缺的，而这些，也是令很多家长头疼的。在我们家，孩子他爸爸和孩子在一起看电视时，他俩经常看的就是cctv9纪录频道，不仅增长了知识，培养了他认识大千世界的兴趣，而且因为是知识性的节目，孩子也不容易沉溺于当中。
我跟孩子在一起看电视时，看的就是动画片，比如《猫和老鼠》等。目前动画片的质量和内容也是良莠不齐，建议家长尽量挑选一些适合孩子年龄段的、温暖有爱的动画片。少看电视的行为习惯，如果从孩子很小的时候就注意引导，实现起来则容易得多，但要求家长一定要以身作则。
其实，孩子成长的过程中，最需要的是父母高质量的陪伴，包括和孩子的互动：比如亲子共读，陪着孩子玩他喜欢的玩具，一起到大自然去探索，做手工、做游戏、交朋友等。家长不能一边看孩子一边玩手机，或者因为自己不耐烦陪孩子，任由孩子自己上网或玩智能手机，让网络和智能手机充当保姆。这样，只会把孩子进一步推向智能手机、网络。
父母在陪伴孩子时，应该给予孩子爱、自由、尊重，仔细观察孩子的表现，及时鼓励，同时对自己的行为进行反思和改进。家长需要从中发现孩子的兴趣点、关注点，注意在陪伴过程中的交流沟通。
无论是解决孩子上网问题、还是玩手机的问题，孩子最需要的是父母的陪伴和理解。在孩子成长过程中，存在一个自我完善期，对于父母的要求有一个服从的过程，在心理上，需要经过三个阶段的接受顺序：第一，混乱阶段，刚接触到命令或者要求，听不进去，不会服从；第二，意识阶段，开始理解并愿意服从；第三，意识反应阶段，孩子能够通过意识的指引，对规则作出回应，并不断练习内化。
现实生活中，父母强硬的命令确实能产生效果，可是，仔细观察就会发现，孩子对这种强迫性的命令，是多么的抵触以至激烈的反抗。通过长期命令式的语言暴力，大多数孩子也会屈从，变得越来越“听话”和“服从”，但是这种听话并不是发自内心的遵守规则和纪律，这样的听话并不是好事，会让孩子变得胆小、懦弱，没有个性。
我们应该有耐心帮助孩子，通过日常的生活，让孩子获得某种永久性的能力，比如，自律、遵守规则。不能以对成人的要求，简单、粗暴对待孩子的日常行为，让孩子立即、马上接受或者改变。孩子良好的自制力来源于规则。
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