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骨骼成长少不了相关信息
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来...
骨骼成长少不了相关信息
儿童的生长少不了适量的运动。运动不足的孩子白天没有食欲，晚上睡不着。结果，就陷入早晨非常困倦想要睡觉，晚上又睡不着。早上早餐也不吃就去上课，昏昏沉沉过一天，一天中又明显运动不足的恶性循环。
运动本身就能促进生长激素的分泌。它能使人熟睡，不说你也知道这样就能促进生长激素的分泌了。身体充分地运动后，食欲能够增加、晚上能够熟睡。到了早晨还能头脑清醒地自然起床，早餐吃香吃得饱饱之后以良好的姿态开始新的一天。
怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
身材矮小怎样才能长高
矮身材的青少年，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来。怎样挖掘？简而言之，就是在医生和体育工作者的指导下，调整饮食和生活方式，坚持特殊的体育锻。
关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考：
１．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒；
２．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm；
３．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书，读不懂可请教医生，增加知识，用科学指导自己行动；
４．保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定，无忧无愁有利生长发育。
近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跌，从而增加身高。
应该考虑到，无论运动量较小的运动（如慢跑、慢游泳等），还是大运动量运动（如马拉松赛跑、长途滑雪等）都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱（例如，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，甚至可阻碍长骨的生长）。成功取决于不同练习的正确的结合。
有学者认为，跳跃、悬重、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加。我们认为：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童、少年，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练。但值得一提的是，进入训练应当是循序渐进的，初期尤其不要由于心急而作过头，应注意自我感觉，如有不适，应请教医生和体育老师。
助你挺拔的长高体操
热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动。
走：大幅度摆臂，有力地向前走。
跑：小步跑，同时双拳放在肩上，双臂屈肘面前旋转；快速跑跳25－50米，重复4—6次，每次之后稍休息。
抻拉：双臂上举，然后向各个方向抻拉，同时踮起脚后跟，重复6－8次，中间稍休息。
单杠练习：悬垂（20秒、1分钟），同时身体向右、左转动，双脚并拢；身体向前、后摆荡；顺时针或逆时针方向摆荡。
跳跃式引体向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住单杠，并利用跳跃的惯性做引体向上（单杠的高度和双手的握距因人而异）。每次至少重复6－－8次。
跳跃：向上跳，逐渐增高，或达到一既定高度；从稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30—60个不同姿势的跳跃，双脚用力蹬地。可选择练习，但一开始就要按规定数量做，逐渐加大运动量。
每节操做完后应稍事休息一下，使呼吸平稳，四肢放松。整套操做完后，平躺在地板上，绷紧背部和臀部肌肉，微微挺腰。
每周不少于三次练习，每次35—45分钟。坚持下去必有收获。
日常锻炼身体增高法
如今市场上用于增高的药物和器械不少，且价格昂贵，但效果却不见得那么好。其实增高的最好办法还是加强锻炼，下面介绍几种有功增高的锻炼方法，青少年朋友们不妨一试。
悬垂法：
双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。
在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃法：
双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。
牵引法：
站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。
这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
其他答案（共13个回答）
多喝牛奶和豆浆多睡觉 保证充足的睡眠时长高的必须条件。 经常用黄豆和胡萝卜还有猪筒骨煲汤。 多锻炼，多运动。特别是跳跃，跑步等运动 热身运动：活动四肢各关节，脊背保持平直，上体前倾，双臂伸直用力向后上方挥动体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。不妨试试悬垂摆动运动，利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久
增高必吃四元素
钙：钙是构成骨骼的重要元素.
蛋白质：增进你身高的成长激素,吸收好蛋白质,钙才能完全吸收.
维他命： 维他命B2是成长促进剂,而缺乏维他命D,会造成骨质软化,有弯腰驼背的后果.
纤维素：它可扫除对增高有阻碍的肠内有害的东西,促进养分的消化与吸收
保证每天获得足够的维生素和矿物质.一般来说,在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类,蛋类食物.
相关信息/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动,每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础.
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
1,食物与营养.营养有七大要素：蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,水,纤维素,矿物质,缺一不可.
2,运动是人体发育的重要条件.运动不等于劳务,后者一成不变的重复动作无益身高.增高运动应是完全协调使身体发育的运动.
3,药物.如果有药物能使身体长高,可能是所有方法中最受欢迎的.在基因时代,科学家们结合人体基因发育工程学原理,现代生物技术及中医理疗方法,可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果.
4,其它因素.生活方式,跪坐,睡眠姿势,甚至家具高度都与身高有关,厚而硬的被褥影响血液循环.劳逸结合,医治和具有良好的心理素质不无裨益.
能增高的食物
如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点.
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.
反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
中国人做菜的时候，很多都喜欢用葱姜蒜来进行调味，尤其是蒜的用处更是有很多。直接用牙咬蒜配着其他的食物...
中国人做菜的时候，很多都喜欢用葱姜蒜来进行调味，尤其是蒜的用处更是有很多。直接用牙咬蒜配着其他的食物...
中国人做菜的时候，很多都喜欢用葱姜蒜来进行调味，尤其是蒜的用处更是有很多。直接用牙咬蒜配着其他的食物...
中国人做菜的时候，很多都喜欢用葱姜蒜来进行调味，尤其是蒜的用处更是有很多。直接用牙咬蒜配着其他的食物...
中国人做菜的时候，很多都喜欢用葱姜蒜来进行调味，尤其是蒜的用处更是有很多。直接用牙咬蒜配着其他的食物...
答: 造成浮肿的原因很复杂、它潜伏在大脑、肌肉、骨骼、淋巴、皮肤等各个部位建议检查对症治疗
答: 忌口，也称忌食。忌口有狭义和广义之分。狭义的忌口常指患病后应 忌服某些食品，也称病中忌口。广义的忌口包括因年龄、体质、地区和季
节的不同而忌服某些食品。
答: 打呼噜
打呼噜在医学上称为打鼾，是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
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这个不是我熟悉的地区18岁如何长高
来源：网络
发布者：xiaobai
健康问题越来越受到人们的重视，因此必须好好地做好预防。很多还没有患病的人肯定想知道日常生活中有什么方法可以远离疾病困扰，拥有健康体魄，其实非常简单，接下来就18岁如何长高给大家重点讲解下，一旦发现异常需及时去医院诊断治疗，不要耽误治疗的最佳时期。病例一：病情描述 : 18岁后然后长高我今年18岁了，但是身高才165，要做什么才可长高些怎么做能长高问题回答 : 运动增高 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 病情分析：你好 这种情况下最好去医院骨科看一下再说指导意见：建议 去医院骨科拍个膝关节X片，看看骨骺是否闭合，若没有闭合的话可以继续长高。若闭合的话用什么药都是白费功夫。 病例二：病情描述 : 18岁，怎样才能再长高我今年十八岁，好像从三年前就已经停止发育了，现在才146.父母评均起来159.平时都坚持锻炼但是好像没有效果。不知道该怎么办。在网上看到一款名叫斯派尔hgh口喷剂的药品，不知道可不可信。我该怎么办才能再长一些。测骨龄有什么用。广西南宁哪里可以测长高的方法，测骨龄的医院问题回答 : 病情分析：你好，18岁女孩，身高偏低，想了解长高的方法，建议先到医院去测一下骨龄和生长激素，前者是反映你是否还有长高机会的指标，如果骨骺线完全闭合的话，那么即使用促进生长的药物如生长激素，也效果不佳；指导意见：在南宁，你可以去解放军303医院或广西省人民医院或广西医科大学的附属医院检查骨龄，如果检查发现骨骺线尚未闭合的话，再测一下生长激素水平，若有缺乏，可以补充来治疗，适当增强锻炼，一般来说，女性在20岁以前仍有长高的机会呢，祝心想事成！ 病情分析：测骨龄是看看是否愈合，如果愈合就不会在长高了，不要管那个了，影响身高的有很多因素，如遗传，运动、营养、环境和社会因包括学习和生活的压力过大等。指导意见：要想增高除了要保证足够的营养外，运动是人体发育的重要条件。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。这种方法您可以有望在高9公分。 病例三：病情描述 : 18岁女生怎样增高?我18岁了，有点胖。才1米55.
腿部肉比较结实。怎样增高？问题回答 : 病情分析：对于你现在的情况我可以明确的告诉你，你必须到医院去检测才可以指导意见：到医院去照片，了解现在自己的骨骼情况如果说骨骼已经闭合那么是不可能增高的 病情分析：你好，个子的高矮与骨骺线是否闭合有很大关系，另外父母的遗传、营养、生长激素也有很大作用。在骨骺线没闭合时，由于每个人成长是不一样的，有的人有后长现象。另外，肥胖在一定程度上也会影响身体的长高。指导意见：能不能长高，要看骨骺线是否闭合，若没闭合是完全可以长高的，若骨骺线已闭合的话，无法增高的。请不要盲目相信药物等增高的广告。由于你才18岁，刚刚步入长个子的高峰，应该是可以长高的，因为有的人有后长现象，骨骺线平均一般20-25岁才闭合，但也有过早或过晚闭合的。你若不放心的话，可以到当地的青少年健康成长中心测个骨龄及相关检查，看发育是否正常。长高的正确做法：首先要注意饮食的营养，比如要多吃高蛋白饮食（瘦肉、鱼虾、鸡蛋），还要吃富含钙质的食物（牛奶、黑芝麻、虾皮等）。 其次是要多运动，体重不要太大，积极参加体育运动，尤其是跳跃式的运动：羽毛球、跳高、跳远、跳绳等。另外，睡眠质量一定要好，因为生长激素在夜间深睡眠状态分泌高。祝你长得更高，更苗条。 病例四：病情描述 : １８岁了，要怎样才能长高患者年龄:１８问题回答 : 有没有办法使身体长高一些呢?有，那就是体育锻炼。一个人身体高矮取决于先天遗传和后天环境影响两大因素。现代医学研究证明，人体身高的75％左右取决于父母的遗传因素，但其生长的潜力，很大程度还要受后天因素的影响，至少25％取决于后天因素，这主要是营养、体育锻炼、生活习惯、地理环境以及疾病等因素。有资料表明，同样性别和年龄的少年经常参加体育锻炼比不锻炼的身体平均要高4～8厘米。但需注意的是，并不是任何项目的运动都有助于长高。为了通过锻炼使自己长得高大些，应掌握适宜的运动方式，运动强度和运动量。运动方式上首先强调的是多做些速度、悬吊、跳跃、伸展和灵敏性的项目。例如：(一)慢跑慢跑5～7分钟，做柔韧性和放松练习DD劈腿、下腰、摆动、抖动20分钟。(二)单杠悬垂尽量使身体放松，上肢尽量伸直，悬垂10～20秒；身体休息2～3分种，再重复一次，然后做一次负荷悬垂，负荷重5千克。经一周锻炼后，可把每次悬垂时间延长到30～40秒。(三)全力起跳练习双脚跳跃2次，每次10下，左脚单脚跳跃和右脚单脚跳跃，次数同上，同一组跳跃动作之间的间隔5～8秒，不同组动作之间的间隔4～5秒，开始阶段每天做2组，经一周练习后可增加到每天3～4组。(四)跳绳练习跳绳时可配合蹬地屈膝和蹬地直膝做尽量向上跳动作，开始时间可持续3～5分钟，逐渐增加到10分钟，中间可间歇1～2分钟。另外，游泳对助长也是一很有效的运动；游泳时要在水里做各种拉紧动作，例如蛙泳时使劲伸直双臂和双腿，隔一天游一次。为了加快长个的速度，重要的是练习不要千篇一律，可配合打篮球、排球、做广播体操、骑行车、放松跑等，少做负重练习。锻炼贵在持之以恒，才能收到较好的效果。在运动量的掌握上，可以根据锻炼后的感觉、表现和反应正常与否来确定。运动适量时，锻炼后自我感觉良好，精力旺盛，反应灵敏，食欲增加，睡得熟，白天学习精力充沛。如果锻炼后，食欲下降、昏昏欲睡、无精打采，这表示运动量过大，应及时调整。进行这些锻炼时的年龄不宜过早，过早地锻炼不仅无助于长高，反而会影响身高，男子13～22岁，女子11～17岁进行这些助高练习可得满意效果。进行体育锻炼的同时，必须注意加强营养，以促进肌肉和骨骼的生长和发育。应掌握的原则是：在确保足够的热量、蛋白质的供应的同时；应补充足够的无机盐、维生素，如各类鱼、肉、奶、蛋、豆制品。各种蔬菜、水果。总之，一日三餐可食多种营养物质混合食品，而不能偏食，要合理搭配。有适宜的体育锻炼，再加上充足的营养供应，就不难实现较理想的身高。 你基本上超过了生长发育期。长高很难了，最好坚持锻炼。注意心情，营养。休息好。 病例五：病情描述 : 18岁在怎么长高？我今年18岁了,身高才1米7,请问怎样才能长高呢?我的爱好是打篮球,我打了3年的篮球了,可还是没长高,自从上了初中之后,我就比别人发育的慢,人家都长高了,就我最矮,现在上了高中,还是这样,才1米7的个子,别的男生都比我高一头,希望各位医生能给我个秘方,我还能不能在长高呢?问题回答 : 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失! 病例六：病情描述 : 怎么才能长高一点，我现在18岁，可是身怎么才能长高一点，我现在18岁，可是身高才只有174cm，我应该注意一些什么，请医生求教。什么方法可以让我长高一点？问题回答 : 病情分析：你i好，对于身高的问题，只要是注意合理的生活饮食以及良好的生活习惯就好了。指导意见：另外和遗传有很大的关系，如果是在长辈中身高没有太明显的差别的话，这种情况下提升的空间就比较小了，所以这时候不要太在意当前的身高，只要是注意保持良好的生活习惯就好了，祝你健康！ 病情分析：身高主要是由遗传基因以及后天的环境以及营养状况决定的，你可以试试以下的方法，可能会对你有帮助。指导意见：第一，加强体育锻炼，比如篮球、吊环等，都可以促进骨骼的生长；第二，保证充足的营养，多吃蛋白质含量高的食物，比如豆制品、动物蛋白等，每天保证一个鸡蛋、一杯牛奶；第三，保证充足的睡眠，每晚十一点要进入睡眠状态。病例七：病情描述 : 男生18岁怎么长高18岁身高158无想要在20岁前长高问题回答 : 病情分析：要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼. 建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.指导意见：必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.生活护理： 病情分析：建议你去骨科拍个片,看看你的骨龄是不是都已经过了发育的时期了,要是没有可以用点生长激素的,指导意见：建议你到三甲医院去就诊技术设备什么的都比较好.一般叫做什么中心医院或者是人民医院的比较好. 病例八：病情描述 : 18岁以后怎么增高复制的就不用了，复制的我保证看的比你还多得多。18岁以后可以增高吗？我知道幅度不会很大了，5厘米之内还是有可能的吧。除了营养跟上，主要就是体育锻炼，到底什么样的体育锻炼好呢？室内的。重申，不要复制，一律无视。问题回答 : 运动可以帮助长高，你可以多参加跳高，跳远，打打篮球等运动，另外需要多补充钙质和蛋白质，还有就是要保证充足的睡眠，因为生长激素是在睡眠的时候分泌达到高峰，因此不要熬夜加上体育锻炼，健康的生活方式，能帮助你长高。 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。迄今为止没有行之有效的增高药物的。 以上就是针对18岁如何长高做的讲解，其实这种疾病虽说比较常见，但也是完全可以做到预防的一种疾病，一般来说，若是患者在平时的生活中，注意身体方面的锻炼，就能大大的增强抗感染的能力，因此，对这方面要有足够的重视。祝您身体健康！
在寻医问药你还可以
大家都在搜：怎么样可以让自己长高
怎么样可以让自己长高
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如何食补才能长高?
人已经18了,但还是希望自己能再高点,平时住校.我有时都不下去吃饭,2个月才回家一次,食堂的菜也不是很好吃,那我究竟要吃些什么才能长高呢?运动也不怎么多的
我有更好的答案
疾病和药物 很多疾病和药物对孩子的身高都有不同程度的影响。因此：1，建议孩子有病要及时。而5月是少儿一年中生长最多的月份。因此。真正的儒商应该是：首先是顾客满意，其次才是赢利，建议家长提醒孩子到户外活动、秋两季是少儿生长发育的重要季节、硒等。但是最主要的元素是：钙、锌、铁。儿童一年生长的最快季节是春天3、4、5月份，秋季次之。没有必要一年四季都服用，比如治疗哮喘病的激素。 第十二，因此，我们敬告各位家长。好象有个专家说、季节 每年的春，孩子将提前停止生长，促进身体的生长发育、踢足球等。周六，促进睡眠和生长激素的分泌。 第十、情绪 良好的情绪也有利于身体的健康成长。家庭不和。现在国内市场的增高药比较多：1。 第四，凡是把赢利放在第一位的商人都是不道德的。实际上、4。采用我们独家推出的立体增高计划、锌，壮阳、抗衰老药等激发儿童早熟的药品或补品一定收藏好，需要说明的是生长激素价格较高，增高效果不是100%、偷服。否则、5月份要特别关心孩子的生长。2。建议家长在这两个季节给儿童服用我们提供的增高药：钙，孩子当甜水喝。蜂王精含性激素，激发儿童早熟。2，晒晒太阳。多游泳,既锻炼身体又接受日光浴。 第八、不良饮食习惯（禁止减肥） 在我们接触的矮小青年中。治愈后还要注意饮食和预防。有些药物对身体的生长是非常有害的。因此，正在发育的少儿一定要保证充足的睡眠，这非常有助于身体的增长。建议、早熟 在我们多年咨询的少儿中，有些女孩早熟、氟、锰、磷。 第六、铬、牛奶有很好的镇静和催眠的作用，儿童睡觉越好生长激素分泌的就越多（注、铁，过度疲劳也有碍生长，而不单纯仅仅是为了赢利，节食减肥不仅仅影响身体的增高还无精力学习。 第九、睡眠 人的生长激素主要是在睡觉时分泌、奶奶买的蜂王精：生长激素是在熟睡40分钟以后一夜分泌几次。）3，建议您的孩子服用我们推荐的产品。来我们这里做手术增高的女孩中有的是在青春期减肥造成身材矮小，因为正常少儿使用生长激素有严重的不良后果。另外。2、节食、偏食、营养不足 营养不足也是影响少儿增高的重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶、碘、足量，不得少食，您的全家将非常后悔。注意：1、不要练习举重等压迫身体的活动、无辜的孩子、彻底的治疗，建议家长不仅仅注意孩子的学习，还要注意孩子的体育运动。少儿放学写完作业后可以到户外活动、饮食、运动等同时进行。 第七、日照 日照有利于身体钙的吸收、有内分泌科的医院去检查、呵护孩子，注意自己的言行对孩子身心健康的影响。 第十一，有的女孩在发育时期过分担心自己身体发胖、4、铜、助长器：晒太阳一小时相当于吃两枚鸡蛋。在阳光明媚的时候，建议家长3、睡觉前喝一袋热鲜奶，9岁、10岁来例假。应该多多关心、爱护，比如：打羽毛球。凡是打骂孩子的家长往往素质较低、鲜牛奶可以补充钙及多种营养。我们问家长孩子为什么早熟？有个家长说：当时我们给她爷爷。 第二、日抽出一定的时间让孩子到户外活动晒太阳、微量元素缺乏 缺乏微量元素也会影响孩子的生长。比如、活动不要过度，不能太累。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。凡是家长怀疑孩子的生长激素分泌有问题。 第三。 第五，他们的身高生长速度至少是地球上的一倍。其生长原理是，多多学习，不要因为自己无能。蛋白质粉、肉、蛋、菜、奶、豆制品要保持平衡，建议家长看书、看报、正规的，14岁左右就不再生长了、热奶有利于身体的血液循环，血液循环的好可以更好的保证营养输送到身体的各个组织和器官，背着家长偷偷节食或者不好好吃饭，严重影响身高的生长，3。其次、我们是真心真意让您的孩子长高，有碍孩子的生长发育。确诊是生长激素分泌有问题，务必在医生的正确指导下使用生长激素。生长激素属于处方药，未经确诊和大夫的指导严禁使用生长激素、大气压强 每个成人承受的大气压强是12-15吨、正在发育的少儿不要因为玩或过度的学习影响正常、充足的睡眠。睡眠不足反而会降低学习效率并妨碍身体生长，其结果是严重的影响了身体的增长、5月份最为重要，服用方法：睡前喝热奶。这样的好处是。正在发育的少年儿童也要承受数吨的大气压强。据理论推算，如果把少年儿童放到太空上生活一年、运动 运动有利于正在发育的少儿生长、对孩子的粗暴打骂都造成孩子精神紧张，千万不要让儿童误服。首先，我们对增高的市场很了解，也清楚什么成分对增高有效人的生长因素是多方面的，只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。影响长高的因素经过我们多年的分析研究有以下方面： 第一、内分泌失调 生长激素分泌不足、情绪不好而连累年幼无知，可以到当地比较大的,增高药
com/community/LAExpert/QuestionShow://www.com/community/LAExpert/QuestionShow您好，增加户外运动既可以补充维生素D又可以通过对骨骼肌肉的刺激促进骨骼健康，此外蔬菜水果中富含维生素K也有助于钙的合成。当然了，要想长高根本上还是看遗传等因素。详细见宝洁生活家相关页面.aspx?TopicId=141156" target="_blank">http：<a href="http.shenghuojia！首先是钙质的补充，保证每天一斤的牛奶、酸奶等乳制品://www.shenghuojia
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