我现在5年级，我们打算六一跳街舞。求一条简单点的街舞，最好很劲爆。我们好像元旦就要跳了，只剩一个月了_百度知道
我现在5年级，我们打算六一跳街舞。求一条简单点的街舞，最好很劲爆。我们好像元旦就要跳了，只剩一个月了
家帮我想想
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江南style错……算街舞……
hiphop就好了。
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出门在外也不愁学习街舞前应注意些什么？
学习街舞前应注意些什么？
我非常喜欢那种劲爆的breaking街舞... 可我是个菜鸟、没有任何舞蹈基础、学习街舞前应注意些什么呢？我身体素质还行，在这之前是不是应该强化自身身体素质？或者有什么速成的训练方法不？跪求高人指点、拒复制....
那些呆子，写那么多都没写到要领。真是晕！
你本身是不是想学劲爆的那种舞的，有点话，真个身体一听到那种歌曲的话自动就会形成内心的一种拍子，由心开始跳，如果有这种感应，你可以自己寻找一下简单的拍子，跟着那个节奏动一下两下三下那样，整个身体就会有感应了，而且，还不能只单听一首歌哦，这样换发不到自身的节拍的。好了我的答案就是这个，有节拍了，跳什么都会有节奏，这样整个舞都不会很乱了.....
答案仅供参考，满意可供答案
力量，身体的协调性 韧带要开 还要有爆发力
你说的劲爆的breaking 应该是说POWER MOVE 吧
都是大招 这个比较难练的 要一定的基本功才可以。
可以加我Q问我。
其他回答 (13)
一定要注意休息，还有热身，我刚学时就累到虚脱。如果没有基础要注意不要做太难的动作，那样容易肌肉拉伤（我刚开始就拉了）。学前最好还是接触一下现代舞比较好。
跳breakin要的力量主要是手臂力量和腰身力量！练的时候你就会知道了．如果手没力气．支撑不行（顶不起）！倒立不行（手软）！更别说支撑跳跃那些了．所以．力量是很重要的！
本人推荐的练手力的方法：刚刚开始就练倒立！一般人．只要骨头有一定承受力的人都可以倒立的．科学的来说：只要不是小孩的软骨头或者是老人的脆骨头．都可以倒得起来的！
练倒立以后，手的二头肌三头肌就会相对的结实些了！这时倒立也能坚持一段时间了，然后就试着倒立做俯卧撑吧！在头下面垫个东西以保证安全！手力实在无法承受俯卧撑的，可以倒立下去，头下地，变成两手和头的支撑倒立，然后又撑起来变成两手支撑，这样重复！经过练习，不久就可以直接俯卧撑而不需要头下地了！这多加练习，你会发现倒立很轻松了，倒得久了头也不会晕，因为练习的原因已经习惯！
然后就可以尝试着倒立跳跃了！利用手弯曲时候的瞬间爆发力把身体震起来，就这样反复练习！你的手也就十分强悍了！练习忠告：练的时间不要太长！倒立时间一天不要超过2个小时！
然后腰力也是很重要的！当你看到韩国bboy转手转能１０多圈的时候，是不是觉得很奇迹呢！
因为自己就算用脚来转都没法一次转１０多圈，这就是腰力的作用了，不单是手转，还有很多动作都是需要腰力来启动的！
所以腰力练习也很重要！
初始姿式：双脚开立，与肩同宽或稍窄，直腿体前屈，两手握住地面上的杠铃杆，握距稍宽于肩．
动作近程：双手紧握杠铃，腰背用力将其直臂拉起，至上体完全挺直，然后再沿原路慢慢返回，重复进行．
动作作用：此动作能使全身的大部分肌肉，肌腱，骨骼及关节等都受到较大的刺激，特别是突出锻炼腰背部肌肉及大腿股二头肌，臀大肌等．
动作要点：直腿硬拉要求不弯腿，腰部要挺直，不要弓腰．由于通常硬拉重量较大，所以初忌猛向上拉起，以防伤腰．
初始姿式：俯卧在山羊挺身架或跳箱上，上体自然下垂，双脚固定在架上或由他人压住，双手抱头．
动作过程：收缩腰背肌肉，使上体内上弓起，至顶点略停片刻，再缓慢沿原路返回，重复．
动作作用：主要锻炼背长肌和背短肌，对臀大肌及大腿后群肌肉亦有较好的刺激作用．
动作要点：动作速度要均匀不可猛起猛落，向上弓身时要尽量收紧腰背部肌肉，有力量时双手抱头，无力量时可双手背后放在腰上．
其他的力量就不用怎么刻意去练了．因为在练习breakin动作的过程中也会练到的！好！现在说身体素质的基础的第２个，柔韧！
大家有没有看过人家身体极度柔韧．做出很多非正常人类能做的动作呢？其实在那动作的辉煌的后面．是无数艰苦的练习吖！本人认为..最不人道的就是压韧带练柔韧啦！
大致可以分成３种的．压腿的就是劈叉，压腰的就是下腰，压肩的就是开肩了！
劈叉方法：两脚分开到最大限度，然后开始慢慢的压，当压到人们说的１字腿的时候，你韧带就算不错了．但如果还是想向非人类程度练习的话．那你就找两个东西垫着自己的脚再压吧！能把腿的韧带拉成负角度，那也是十分帅的了！其过程十分艰苦，希望请看好自己的情况科学的练习！
下腰方法：站立．腰向后弯．直到手撑到地，再继续让手和脚的距离缩短，但是！如果是腰没那么软的朋友，这样做会跌倒，所以咧！就去找一块比较帅的墙！忽忽！离墙距离和腰的柔软度成反比．然后向后弯，摸到墙以后就一直向下弯，这样就不怕跌了！多加练习就可以了．练杂技的就得压到头可以从后面从两腿间伸出来，街舞的嘛！够用就可以了，要晓得节制！
然后，就还有开肩了，这个是最痛苦的，先说好这个开肩的极限把，也就是，两手拉在一起，手臂伸直，从身前能压到身后，从身后又能回到身前，就象电视节目里的外国文艺里的那个印度的练榆加的一样！
练习方法：找件衣服或者找条毛巾，反正尽量找些有一点点弹性的东西，两手拿着那东西，两手的距离和肩膀韧带的柔韧度成反比！手伸直！深呼吸！一挺胸一用力，把手压到身后，哎！的确很痛苦！然后，又一缩胸，把手从身后扭回身前，反复练习！你会发现两手距离越来越近，你的肩膀也会越来越痛，我就说说开了肩的好处吧！开好肩膀后，卡腰．吊腰都会很轻松了，重要的是，大回环也要肩膀柔韧的，所以，大家要练好肩膀现在，要说的是身体素质基础的第３个了！协调！
协调的作用：有没有发现别人的舞步很自然很好看！而自己做就象做体操！有时候甚至手脚不搭调，跳了跳了就想抓狂，那就是协调性的问题了，而且！有好的协调性还有个很大的好处！那就是，受伤的机率会变小，协调的练习方法：说白了，协调就是大脑支配力，练习方法也不固定的．反正，你就让自己的身体可以分几部分来做事情就可以练习到大脑，比如，左手打乒乓球.，右手拍篮球，脚在走舞步这样！这样你的大脑也就支配了身体做３件事情了！久了你习惯这样的感觉以后，你就发现自己的身体可以自主活动，那就是协调了，那时候什么样的舞步都是好学的了！呵呵！
街舞也是种文化。要记得不可以拿来炫耀的哦！…………
还有很重要的一点是饮食要注意调节好。
练功前两个小时是不可以吃食物的，
完功之后休息稍微15分之后再喝水
我是过来人，只是我跳的是HIP-HOP
多向有经验的长辈学习舞蹈的技巧。
他们的经验也就是你的无形资产。
重要的是，初练街舞心里要有数，不要看哪个动作很帅就去练，会受伤的，街舞的动作有难度级别分类的，象air-plare,tomas，headspin等都是8级的动作，没个各把年的功力，是不要轻易模仿的，吃亏的是自己，等把基础打好了，这些东西一上手就学会了。
接着说音乐的感觉，跳街舞不等于耍杂耍的，不是做个动作就完事的，重要的是要和HIP-HOP融为一体，才是最优秀的B-BOY，训练的时候就放自己喜欢的HIP-HOP音乐，跟着音乐随意扭动身体，BREAKING的动作没有太大的限制，可以自由编排，很能表现个性，只要不跳成国标就好，呵呵。
初学街舞的课程安排，基本上就是增强体能，科学的做仰卧起坐和俯卧撑，最基本的就是倒立了
最后给你几个街舞的网站的初级动作的教学视频：
breaking是街舞中一个对力量要求比较高的舞种。所以跳breaking的人大部分是男生。学breaking关键是要有恒心，不要三天打鱼，两天晒网的。一定要踏踏实实的练好每一个基础动作，不然breaking你是学不精的。Breaking需要有臂力、手力、腰力。所以你要练好这些基础的东西，才可能去做漂亮、高难度的动作。要循序渐进，一步一步来。要学好breaking必须要有一下几点基础才行。1，一个要有比较好的臂力、腰力,臂力和腰力对于breaking舞蹈来说也是很关键的，因为breaking好多的动作都是要通过臂力、腰力来完成的，臂力必须能够支撑你整个身体。2.有比较好身体韧带,如果你韧带没有拉开,动作很难做起来,而且做出来非常难看，看上去非常不自然。3.要有很好的节奏感，你听到音乐就能够跟这音乐跳出舞步来，而且要踩准音乐的节奏。4.要有很好的协调性，身体的协调性对跳舞的人来说是非常重要的，跳breaking也一样，要求舞者的身体的协调性要好。5.最后一点就是要有恒心、毅力。breaking学起来是比较辛苦的，也不是一下两下就能学好的，在学的过程中遇到困难是在所难免的，在遇到困难时，一定要坚持克服，不要轻言放弃。有恒心、毅力才是学好breaking的保障。
你学街舞干吗。
刚开始学BREAKING,至少要有肌肉 ,不管是你学breaking 还是学popin, 而且要 有悟性,有意志力 任何人 新学街舞 都想一下子学好 我刚学的时候也 是的 ,可是 只要你一直努力 不放弃一定会成功的.现在练基本功,每天200个俯卧撑,200个仰卧起坐,还有倒立,2000米跑练体能,打篮球练爆发力,听音乐,练简单点的TOP ROCK,FOOTWORK,每天都练,是苦了点,但是基础打不好,以后跳不好,我就准备练好基本功后,找个舞蹈社去找老师教.
跟着视频，并且找个会跳的老师教，我也是BREAKING的，现在也勉强可以托马斯了，加油，记得冬天不要太大幅度的联系，联系耐力，比如跑步等，练技巧的话，夏天最适合，冬天太剧烈运动会拉伤肌肉的，跳BREAKING的话，要会很多舞步，因为比如斗舞时,BREAKING的要求要考验一个人的基本功和舞步难度的，有FREESTYLE的感觉，加油，我练了4年了，坚持下来，你也可以的~
你去那个网站非常可以~！许多喜欢Break的朋友的在那里~！
嘿嘿我都在。
既然喜欢，建议去好的舞社学，没啥要注意的，就是要多练习,加油！
有钱才说，这样好啊
对于上面几个回答的人，我说你们 不懂装什么懂哦。
视频就 会懂的么， 会加固学习的么
还是让我这个大师叫你怎么八。
新听听我的介绍再做选择
街舞为两种类型:BREAKING和HIP-HIP.BREAKING是一种技巧型街舞，要求舞者具有较强的力量、柔韧性和协调性，属于技巧性较高的体育舞蹈，所以以最先为青少年所喜爱。你可以去跳街舞的另外的一种类型——HIP-HIP，它是舞蹈型街舞，有机械舞、锁舞、电流舞等多种风格。它们不像BREAKING那样需要较高的技巧，但更要求舞者动作的协调性和舞感，以及肢体的灵活性和控制力。
如果你有什么问题可以来问我呀!其实我也是个跳街舞的女孩哦!呵呵!跳的还好.
3.练习好形体.以免跳起舞来太猥琐或者太生硬.4.打好身体素质基本功.练习力量.柔韧.协调.而且这个是之后都一直不能放弃的.基本功好.练动作会很快的。力量：做俯卧撑.或者杠铃；柔韧：压腿.开肩.压腰.协调.5.在练身体素质基本功的同时.也要培养舞感.找镜子听音乐对着镜子跳舞步.让自己的动作尽可能的好看.而且尽量跟音乐节奏.6.在身体素质基本功小有所成的时候.可以练习一些简单的街舞基本功了.双手倒立,6步.支撑类.手翻.7.了解清楚自己身体的情况以后.可以练习一些简单的动作了.推荐:nike.3脚顶.头顶.肘撑.踢腿翻.nike由于只需放手压脚.难度最小.也为之后的各种倒立动作打基础.所以推荐.3脚顶是为之后的各种支撑打基础.头顶是为了头转刷头之类的打最基本的基础.8.如果身体素质基本功和街舞基本功打得好的话.学习那些简单的动作是很轻松的.所以把简单的动作练稳.动作要做得干净利落.视觉效果才好的.所以一定要练稳.9.然后可以跟音乐跳舞步.6步接你已经练稳的nike之类的简单动作了.练到流畅自然.10.这时可以更进一步了.可以由你开始练的简单动作进化一级.可以练飞机撑.倒7.吊腰和支撑旋转类的.11.以上的步骤如果你能全部完成得不错了.那么.你的素质应该也很不错了的.然后.就可以开始练习一下power的动作了.也就是俗称的[大招].但也不要一下就想TMS和回环那类要求较高的.先从风车和头转开始练.因为已经有了飞机撑和头顶的基础了.勤加练习.不难成功的.这时需要体会的.只是甩脚和腰的运用了.12.呵呵.power是没那么容易练成的.而且很枯燥.所以在这个时期.也可以练些其他的动作.既实用又蛮好看的动作.比如椅子[1点支撑].hong10.如果手的力量充足的.还可以练一下TMS的起步吧.也不奢望学会.先练好那感觉.13.接下来这就是一个漫长的过度期了.很郁闷的.power练不出.style又练得差不多了.那么趁这个时候.可以把自己全面化一下.把已经学会的动作练稳.没学会.但和已经学会的动作大同小异的练出来.这时候你的水平也已经脱离新手上路啦.power练不练出那也是次要的了.14.会的动作多了.就可以开始练习动作的连接了.把你会的各种动作练习连接在一起.也是要干净利落.练习过了一段时间.你会发现你的力量和身体协调性大大提高.等到你能把你的大部分动作连起来了.那么.也就意味着你已经进入下一个阶段了.离成功不远了哈!最后再罗嗦一句.千万不要放弃基本功.而且注意.想成功必须要勤奋的.即使是天才.在街舞领域里.都还是要汗水.血.泪才能成功的!
学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
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