女朋友来例假例假，要怎么安慰她

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-10 05:15 标签： 女朋友来例假 
 看得出你挺疼你女朋友来例假的,其实女人来例假是一个最正常的,你安慰她放松点,快乐点,然后告诉她以下几个经期应注意的问题就好了!经期应注意哪些问题? 月经虽属正常的苼理现象但由于经期阴道不断流血，身体虚弱抵抗力较差，如不注意经期调护便会引起月经病或其它妇科疾病。
 (1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁每晚用温开水擦洗外阴，以淋浴最好；卫生巾、纸要柔软清洁；月经带、内裤要勤换、勤洗大便后要从前向后擦拭，以免脏物进入阴道引起阴道炎或子宫发炎。 (2)保持心情愉悦：精神情绪对月经的影响尤为明显经期期间一定要保持情绪稳定，心情舒畅避免不良刺激，以防月经不调
 (3)充足睡眠及运动量：经期适度的动运，可以促进盆腔的血液循环勿剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血引起月经过多、经期延长及腹痛腰酸等；要有充足睡眠。 (4)饮食：月经期因经血的耗散更需充足的营养；饮食宜清淡温和，易于消化鈈可过食生冷，因寒使血凝容易引起痛经，以及月经过多或突然中断等
 不可过食辛辣食物，减少子宫出血要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅 (5)寒暖适宜：月经期间毛细孔皆放大，应注意气候变化特别要防止高温日晒，风寒雨淋或涉水、游泳、或用冷水洗头洗脚，或久坐冷地等 (6)避免房事：月经期，子宫内膜剥脱出血宫腔内有新鲜创面，宫口亦微微张开一些阴道酸度降低，防御病菌嘚能力大减
 如此时行房，将细菌带入容易导致生殖器官发炎。若输卵管炎症粘连堵塞不通，还可造成不孕症也可造成经期延长，甚至不止因此，妇女在行经期间应禁止房事防止感染。 (7)勿乱用药：一般妇女经期稍有不适经后即可自动消除，不需用药若遇有腹痛难忍或流血过多，日久不止者需经医生检查诊治，不要自己乱吃药
 (8)作好记录：要仔细记录月经来潮的日期，推算下月来潮日期的情況便于早期发现月经不调、妊娠等。参考资料：网络
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指导意见：说些贴心的话可以避免因为心情烦躁而产生的交流矛盾。多穿点衣服非常时期注意身体”，白天的时候“喝点热水

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就告诉她注意保暖多喝热水

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