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自卑的句子
自卑的句子
导读：　自卑的句子篇一《胆怯心理和自卑心理》
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自卑的句子篇一《胆怯心理和自卑心理》
胆怯心理和自卑心理改变的方法
每个人的心中都有一个胆怯的自己，但是有的人隐藏的很深，别人是无法用肉眼看出来的。然而，有些人确是一经过挫折就会马上表现出来。其实胆怯和自卑确实联系的分不开的。可以这么说，先有胆怯后有自卑。有时候自己总是把自己想的很弱小，觉得自己一点能力都没有，确有的时候又很有自信，但一看见别人比自己表现的更出色，马上自己变的软弱起来，紧张起来。而且很怕和他交流。就连看他的眼神都是惶惶的。 在有的时候看一些关于如何处世的态度语录，当时记住了，并且也觉得自己能够跟语录里面写的一样，做人那么稳重，踏实。但一经过一些诱惑，确什么都不记得了。这些都是无法找到自己的结果而导致的情况。我们为什么会胆怯，为什么会自卑，相信有很多人都想知道。然而真正理解了的和改变了的确是很少，这两样人性的弱点都归功于自己心中的那个我与心中的想法和态度。那么我们究竟该怎样来改变自己呢？下面给予大家一些方法。
1、 首先从自己的内心出发，要想不自卑和胆怯，就必须要有一颗
沉稳的心。如何做到沉稳，那么就必须要学会多和陌生人说话，即使自己不懂什么，也能随时弄两句出来。这样做可以锻炼自己的脑袋灵活性。从这方面来讲，在你以后要上台讲话或者是做一个演讲或是什么的，就算当时忘词了也没什么，因为你的头脑够灵活，随时都能说个1、2、3出来。
2、 每天多读一些极难读通顺的句子或文章，那样时间久了你就会
发现就算你胆怯和自卑，再难说清楚的话都能说的很清楚。并
且语言组织能力会大大的提升。而且如果你去面试工作的话，一个简短的自我介绍都是很简单的，而且你会说的比别人都
3、 当发现自己没有别人能力强的时候，而命运却又让你们两同时
竞争一个职位，当然，有自卑心理的人当然会拱手把这个职位
让出去。而如果你想想，他所拥有的能力或许自己努力后也会
和他一样或者比他更好更有能力，我大不了竞争失败，凭什么
要怕他，我就要和他搏一搏，拼一拼我们的实力。成功了，那
么你的自信会上升很大一截，并且自己变的会比以前热情很
多，而且不论什么活动都会积极参与，并且会越战越勇。
4、 永远不要沉默，有很多人以为我沉默，我做我自己的事，我有
自己的想法，我不想和你说话，跟你说话是影响我的智商。很
明显，这种想法永远是错误的。有时候一个比你成绩差。确在
台上讲话畅通无阻。这又加深了你的自卑，明明自己比他强，凭什么他就那么能说会道。。。 所以为了避免这一点，我们就
必须要学会不要沉默，要学会大声说话。要能拥有一口不打腾
的普通话。
5、 要学会正视别人的眼睛，当你正视别人的眼睛时，不管是领导
还是异性朋友，那么你就会很有人格魅力，而且会让别人觉得
你很有自信，而且一点都看不出来有自卑的感觉。
6、 不管做什么事都不要怕（不要怕自己在做的时候做的比别
人差，不要怕自己会说错话，不要怕自己会做一些很幼稚的事，不要怕自己并不如别人。），自己要学会撑起一片天，当你结婚
后，若是遇到一点点小事就胆怯，你的妻子会怎么看你，朋友
又会怎么看你。你要知道，作为一个男人，自信就是自己最帅
的一个方面。勇敢也是很吸引人的一个方面。
7、 做事一定要有自己的主见，而且做事 不要太草率，慢慢来，
所谓慢工出细活。而且别人会认为你很有能力，这也能增加你
自己的自信心。并且有了想法就说出来，记住在说出想法的时
候一定要正视别人的眼睛，那样会很容易征服别人的想法。那
样会给别人留下你很有能力的映像。
虽然我只给出了这八个方面，但我相信只要你努力去改变，那么你就一定会成功。胆怯自卑其实又能算什么呢，作为一个男人，不是有篇文章写的就是男人就一定要成功。成功的因素不就包括自信和勇敢以及沉稳的态度吗。希望你能成功。
自卑的句子篇二《关于自卑和自信》
人的自我意识主要包括三个方面：自我认知、自我意志和自我情感体验。人评价自己，要靠自我认知，有的人过高地评价自己，就表现为自负；有的人过低地评价自己，就表现为自卑。
自负往往以语言、行动等方式表现出来。自负的人自认为感觉很牛．自负实质是无知的表现。主要表现在不自知，狂妄。
自负者常常所附带的一些常见性格：1.是好自以为是，不把任何人放在眼里。很难听取旁人的意见和看法．2.是好勇斗恨，喜欢拉一帮打击另外一帮．3.多疑，对谁都不放心．4.任人唯亲是举，对自己的崇拜者和忠于自己的人给予极大关照，很难唯才是举，海纳百川。5.语言行为好偏激，总认为自己是对的，并且考虑问题总是以自己个人的喜好判断出发，先入为主。6.喜欢针对人，主要对人不对事喜欢建立绝对的权威，对异己毫不留情。与没有主见的人或弱势群体在一起去体验领袖的感觉。
自信：自信是一个多维度的心理系统,是个体对自己的正面肯定和积极确认程度.自信是通过对认知过程、动机过程及身心反应过程等若干中介过程的调节实现其主体作用机制的。
自卑:低估自己的能力，觉得自己各方面不如人。自卑，可以说是一种性格上的缺陷。表现为对自己的能力、品质评价过低，同时可伴有一些特殊的情绪体现，诸如害羞、不安、内疚、忧郁、失望等。
自卑的表现
消极的看待问题凡事总往坏处想：总是自怨自艾与自责意志消沉
多疑敏感，自尊心过强
有时候特别讨厌自己有时候又希望被喜欢：看到不如自己的人不自卑,会觉得不可思议：不愿意改变特别是一种新的思维模式：拒绝劝阻并觉得他们是自以为是：
自卑的句子篇三《经典语句》
1.只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直；只有使自己懦弱的体魄健壮起来，束缚的脚步才能迈开；只有使自己狭隘的心胸开阔起来，短视的眼光才能放远；只有使自己愚昧的头脑聪明起来，愚昧的幻想才能抛弃！。2.我们缺少的不是机遇，而是对机遇的把握；我们缺欠的不是财富，而是创造财富的本领；我们缺乏的不是知识，而是学而不厌的态度；我们缺少的不是理想，而是身体力行的实践。3.有了成绩要马上忘掉，这样才不会自寻烦恼；有了错误要时刻记住，这样才不会重蹈覆辙；有了机遇要马上抓住，这样才不会失去机会；有了困难要寻找对策，这样才能迎刃而解。4.生活需要游戏，但不能游戏人生；生活需要歌舞，但不需醉生梦死；生活需要勇气，但不能鲁莽蛮干；生活需要重复，但不能重蹈覆辙。5.有的人不管年纪多大，却永远年轻；有的人不管是荣是辱，却波澜不惊；有的人不管是富是贫，却朴实为人；有的人不管受讥遭讽，却依然阔步前行.6.人生是一本书。有的写得精彩，有的写得平庸；有的写得厚道，有的写得轻薄；有的写得恢弘，有的写得小气；有的写得平顺，有的写得曲折；有的留下光彩，有的留下遗憾；有的留有思考，有的只剩空白！ 7.感动往往发生在一刹那间：一个眼神可能让你忆念一世；一次资助可能让你感动一生；一句祝福可能让你温馨一世；一点宽容可能让你感激终生。8.你可以用投机的方式赚到财富，却无法从财富中获得满足；你可以用欺骗的方法获得女友，却无法从女友心中获得爱情；你可以用作弊的手段获取高分，却无法从书本中获得知识；你可以用金钱买到荣誉，却无法从百姓口中获得名声。9.虽然我们不能决定自己生命的长度，但可以拓宽它的宽度；虽然我们不能改变容貌，但可以展现笑容；虽然我们不能控制他人，但可以掌握自己；虽然我们不能预知明天，但可以把握今天；虽然你不能样样顺利，但你可以事事尽力。 10.梦虽虚幻，却是自己的梦想；位虽低微，却是自己的岗位；屋虽简陋，却是自己的家；志虽渺小，却是自己的追求。11.过于欣赏自己，就发现不了别人的优点；过于赞赏别人的优点，就会看不见自己的长处.12.每一个人都拥有生命，却并非每个人都能读懂生命；每一个人都拥有头脑，却并非每一个人都能善用头脑。只有热爱生命，善于动脑的人，才算得上真正拥有生命。
13.财富是一种寄存，你不能将其带走；荣誉是一道亮光，你无法将其留住；成功是一颗硕果，你无法四季品尝；生命是一种过程，你不能让其停步。14.弱者只有千难万难，
而勇者则能披荆斩棘；愚者只有声声哀叹，智者却有千路万路。15.一切皆可以变，唯有我们的理想不能变；一切都可以长，唯有我们的傲气不可以长；一切都可以老，唯有我们年轻的心不能老；一切都可以退，唯有我们前进的脚步不能退。16.敢于面对困境的人，生命因此坚强；敢于挑战逆境的人，生命因此茁壮。17.一次专心学习胜过百次囫囵吞枣；一次深思熟虑胜过百次轻率行动；一次真诚相助胜过百次怜悯同情；一次见义勇为胜过百次豪言壮语！18.人生没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；人生没有绝对的顺利，只有披荆斩棘才是真正的顺利；人生没有永远的成功，只有在挫折中站起才是真正的成功；人生没有永恒，只有闪光的人生才算是生命的永恒。19.别为失败找个理由，这样容易失去自信；要为失败找个对策，这样才能产生力量。20.从未失败就意味着从未成功；从未挫折就意味着从未胜利；从未反思就意味着从未经历；从未跌倒就意味着从未登顶。 *21.路由“足”与“各”组成，所以才“人各有路”；正因为“人各有路”，所以才人各有成。22.最快的脚步不是跨越，而是继续；最慢的步伐不是小步，而是徘徊；最好的道路不是大道，而是小心；最险的道路不是陡坡，而是陷阱。23.迈开脚步，再长的路也不在话下；停滞不前，再短的路也难以到达。24.听从命运安排的是凡人；主宰自己命运的才是强者；没有主见的是愚人，三思而行的是智者。 。
25.生活充满着辩证法：工作忙说明你还没有失业，竞争失败说明你雄心犹存，误入歧途说明你还在奔走。 26.生活是一首歌，吟唱着人生的节奏和旋律；生活是一条路，延伸着人生的足迹和希望；生活是一杯酒，饱含着人生的清醇与忧愁；生活是一团麻，交织着人生的烦恼与快乐；生活是一幅画，描绘着人生经历的成功和失败；生活是一团火，燃烧着人生的憧憬和梦想。*27青春是用意志的血滴和拼搏的汗水酿成的琼浆——历久弥香；青春是用不凋的希望和不灭的向往编织的彩虹——绚丽辉煌；青春是用永恒的执著和顽强的韧劲筑起的一道铜墙铁壁——固若金汤。28.站在历史的海岸漫溯那一道道历史沟渠：楚大夫沉吟泽畔，九死不悔；魏武帝扬鞭东指，壮心不已；陶渊明悠然南山，饮酒采菊……他们选择了永恒，纵然谄媚诬蔑视听，也不随其流扬其波，这是执著的选择；纵然马革裹尸，魂归狼烟，只是豪壮的选择；纵然一身清苦，终日难饱，也愿怡然自乐，躬耕陇亩，这是高雅的选择。在一番选择中，帝王将相成其盖世伟业，贤士迁客成其千古文章。29.只有
启程，才会到达理想和目的地，只有拼搏，才会获得辉煌的成功，只有播种，才会有收获。只有追求，才会品味堂堂正正的人。30.如果说生命是一座庄严的城堡，如果说生命是一株苍茂的大树，如果说生命是一只飞翔的海鸟。那么，信念就是那穹顶的梁柱，就是那深扎的树根，就是那扇动的翅膀。没有信念，生命的动力便荡然无存；没有信念，生命的美丽便杳然西去。31.毅力，是千里大堤一沙一石的凝聚，一点点地累积，才有前不见头后不见尾的壮丽；毅力，是春蚕吐丝一缕一缕的环绕，一丝丝地坚持，才有破茧而出重见光明的辉煌；毅力，是远航的船的帆，有了帆，船才可以到达成功的彼岸。32.心的本色该是如此。成，如朗月照花，深潭微澜，不论顺逆，不论成败的超然，是扬鞭策马，登高临远的驿站；败，仍滴水穿石，汇流入海，有穷且益坚，不坠青云的傲岸，有“将相本无主，男儿当自强”的倔强。荣，江山依旧，风采犹然，恰沧海巫山，熟视岁月如流，浮华万千，不屑过眼烟云；辱，胯下韩信，雪底苍松，宛若羽化之仙，知退一步，海阔天空，不肯因噎废食。33.成熟是一种明亮而不刺眼的光辉，一种圆润而不腻耳的音响，一种不需要对别人察颜观色的从容，一种终于停止了向周围申诉求告的大气，一种不理会哄闹的微笑，一种洗刷了偏激的淡漠，一种无须声张的厚实，一种并不陡峭的高度。34.微笑着，去唱生活的歌谣，不要埋怨生活给予了太多的磨难，不必抱怨生命中有太多的曲折。大海如果失去了巨浪的翻滚，就会失去雄浑；沙漠如果失去了飞沙的狂舞，就会失去壮观。人生如果仅去求得两点一线的一帆风顺，生命也就失去了存在的意义。35.即使青春是一枝娇艳的花，但我明白，一枝独放永远不是春天，春天该是万紫千红的世界。即使青春是一株大地伟岸的树，但我明白，一株独秀永远不是挺拔，成行成排的林木，才是遮风挡沙的绿色长城。即使青春是一叶大海孤高的帆，但我明白，一叶孤帆很难远航，千帆竞发才是大海的壮观。36.试试看——不是像企鹅那样静静的站在海边，翘首企盼机会的来临，而是如苍鹰一般不停的翻飞盘旋，执著的寻求。试试看——不是面对峰回路转、杂草丛生的前途枉自嗟叹，而是披荆斩棘，举步探索。试试看——不是拘泥于命运的禁锢，听凭命运的摆布，而是奋力敲击其神秘的门扉，使之洞开一个新的天地。微笑着，去唱生活的歌谣。37.巴尔扎克说过“不幸，是天才的进升阶梯，信徒的洗礼之水，弱者的无底深渊”38.站在历史的海岸漫溯那一道道历史沟渠：楚大夫沉吟泽畔，
九死不悔；魏武帝扬鞭东指，壮心不已；陶渊明悠然南山，饮酒采菊……他们选择了永恒，纵然谄媚诬蔑视听，也不随其流扬其波，这是执著的选择；纵然马革裹尸，魂归狼烟，只是豪壮的选择；纵然一身清苦，终日难饱，也愿怡然自乐，躬耕陇亩，这是高雅的选择。39.虽然你现在还只是一株稚嫩的幼苗。然而只要坚韧不拔，终会成为参天大树；虽然你现在只是涓涓细流，然而只要锲而不舍，终会拥抱大海；虽然你现在只是一只雏鹰，然而只要心存高远，跌几个跟头之后，终会占有蓝天。40.“成功的花，人们只惊羡它现时的明艳；而当初的芽，却浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨。”（冰心语）我们每个人都渴望成功，那么我们就应该在刚刚起步的时候，用我们无悔的付出，去浇灌隔那刚刚萌芽的种子。41.当雏鹰尚嗷嗷待哺于巢穴之中，观望蓝天白云之时，它已有了梦想，那就是振翅九霄，与蓝天搏击，与白云共舞；当骏马休憩于栅栏之中，昂首长嘶之时，它也已有了梦想，那就是奋蹄原野，驰骋天下。42.一条幽径，曲折迂回中总会激起心旷神怡的向往；一波巨澜，潮起潮落时更能叠出惊心动魄的鸣响；一个故事，遗憾悲婉里才有肝肠寸段的凄凉；一种人生，跌宕困顿中方显惊世骇俗的豪壮。43.要装进一杯新泉，你就必须倒掉已有的陈水；要获取一枝玫瑰，你就必须放弃到手的蔷薇；要多一份独特的体验，你就必须承受一份心灵的创伤。44.\'指点江山，激扬文字\'是一种豪迈的潇洒，\'天生我材必有用\'是一种自信的潇洒，\'独钓寒江雪\'是一种高洁的潇洒，\'不破楼兰终不还\'是一种悲壮的潇洒。45.选择是难的，更何况是心灵的选择。高渐离为了荆轲，他选择了死；马本斋的母亲为了革命，她选择了牺牲；祝英台为了真挚的爱情，她选择了化蝶。在这友情、亲情与爱情之间的选择，他们是这样做的——
46.当三闾大夫抱着石头与江水相拥，当西楚霸王自刎时的鲜血染红了整片夕阳，当普罗米修斯裸着身体被巨鹰啄食，当拉奥孔扭曲着身体仍想保卫自己的儿子，历史的悲风中发出阵阵悲鸣，但他们生命的结尾却那么响亮有力，数千年来仍叩击着人们的心灵，播放出永不低沉的生命绝唱！。47.有了执著，生命旅程上的寂寞可以铺成一片蓝天；有了执著，孤单可以演绎成一排鸿雁；有了执著，欢乐可以绽放成满圆的鲜花。48.生活如海，宽容作舟，泛舟于海，方知海之宽阔；生活如山，宽容为径，循径登山，方知山之高大；生活如歌，宽容是曲，和曲而歌，方知歌之动听 49.心是一棵树，爱与希望的根须扎在土里，智慧
与情感的枝叶招展在蓝天下。无论是岁月的风雨扑面而来，还是滚滚尘埃遮蔽了翠叶青枝，它总是静默地矗立在那里等待，并接受一切来临，既不倨傲，也不卑微。 心是一棵树，一个个故事被年轮携载；一回回驿动与飞鸟相约；一次次碰撞使它绵密柔韧；一幕幕经历造就了它博广的胸怀。心是一棵树，独木不成林。因此，树与树既独立又相联，心与心既相异又相亲。 50.聪明人学习，像搏击长空的雄鹰，仰视一望无际的大地；愚笨的人学习，漫无目的，犹如乱飞乱撞的无头飞蛾；刻苦的人学习，像弯弯的河流，虽有曲折，但终会流入大海；懒惰的人学习，像水中的木头，阻力越大倒退得越快。
51.理想是一把尺，量出一个人的眼光的长短；追求是一杆秤，称出一个人灵魂的轻重。生活是一杯酒，品出人生滋味的酸甜苦辣；事业是一面镜，照出生命价值的大小高低；友谊是一瀑布，飞溅着真诚的火花；信任是一缕阳光，驱散了怀疑的迷雾。52.智者的思索是深深的泉眼，从中涌出的水也许会很少，但滴滴晶莹；庸者的奢谈是浅浅的沟渠，由此流过的水或许很多，却股股浑浊。逆耳的忠言好比配有黄连的中药，虽然难以下咽，却对症下药；奉承的密语犹如含有毒药的琼浆，虽然香甜可口，确实慢性中毒。53.母爱是人生的一首歌：责备是低音，呵护是高音，牵挂思念是母爱的主旋律。感情是人生的一部分：亲情是序言，友情是目录，爱、恨、恋、想是感情故事的主题。友谊是人生的一首歌：真诚是词，信赖是曲，理解，尊重是友谊的主旋律。青春是人生的一首歌：成功是词，拼搏是曲，永不懈怠是青春的主旋律。知识是海洋中的一叶小舟：文史理工是船浆，情感智慧是风帆，老师学生是知识的孩子。 网络是电脑的一道大餐：网站是主菜，邮件是甜点，病毒黑客是网络的调料。 波的图像是人生的道路：波峰是成功，波谷是挫折，质点是波的图像的闪光。海是水的一部字典：浪花是部首，涛声是音序，鱼虾海鸥是海的文字。 54.我喜欢婉约中透出英气的李清照，虽是\'人比黄花瘦\'，也高歌\'不肯过江东\'的项羽；我喜欢意气豪迈又沉郁冷峭的陆游，虽只能\'夜阑卧听风吹雨\'，但\'位卑未敢忘忧国\'才是他的初衷；我喜欢嫉恶如仇又心怀柔肠的鲁迅，虽多是\'横眉冷对千夫指\'，但也有\'怜子如何不丈夫\'的柔情。55.积极者说，人生犹如一首歌，有低音也有高调，抑扬顿挫是人生美妙的旋律；消极者说，人生犹如一场戏，有高潮也有低潮，喜怒哀乐是人生无奈的节奏。消极者说，风雨是小鸟出征长天的罗网，有了它，随时会折羽断
自卑的句子篇四《如何走出自卑》
如何走出自卑
关于如何走出自卑，主要概括了这么四点：
①持续的阅读。
②持续的自我心理暗示。
③学会用长远的眼光看问题。
④认真做事情，时刻提醒自己：别着急，想办法。
我们逐条来说一下：第一点很好理解，我们对自身的认知出现巨大偏差，其实有几个重大原因。首先是见得少导致格局低，这其实可以通过阅读来改变。
一个人自卑的原因非常多，但是概括起来我认为主要是两种情况，一种是主观无能，一种是客观无能。
比如你胸太小，不敢去公共澡堂洗澡，自己觉得别人会嘲笑你，你自卑了。因为客观条件比不上别人而产生的自卑。这叫客观无能。你几乎没办法改变。
还有一种无能叫主观无能。凡是对自己能力有所怀疑，进而产生自卑的，我认为这都叫主观无能。觉得自己这也不行，那也不好，但这种无能其实是可以改变的，至少是可以改善的。
不管是主观的原因还是客观的原因导致你感受到无能而产生自卑，这其中有一点是一致的，那时你只关注的是你自己的感受。你想到的是老天为什么对你这样不公？你会想你永远也就这样了，你不会有什么大发展，你觉得你能力不行，做不好任何事情。这个时候如果你能意识到和你一样的人还有很多，这种焦虑就会减轻。你想一下，如果你胸太小，结果有一个叫小胸澡堂专门接待像你这样的人，那你的感受是不是好一点？如果你做事挫败感非常强，这时候你发现还有个人和你一样处于同样糟糕的情形，你是不是会感觉舒服一点？
可是当你自卑的时候，你可能只会想到只有自己是这样的。过分关注自我，意识不到有千千万万的人像你这样，也就更意识不到他们的心灵最后都发生了重大变化，你也是会变化的。
而阅读恰恰可以帮助你明白，无论你为什么自卑，其实你并不孤独。通过阅读你会发现世界比你见识到的丰富多彩得多，通过阅读进行学习，一方面增长见识和技能，另一方面也转移你对自我的高度关注。
所以，持续的阅读，这真的很重要。
第二点，自我心理暗示。这个说到容易做到难，但是试几次你就知道好处。
有一条对我极其有用的暗示是一句话：保持自信，哪怕是盲目的。
自卑的时候，反复告诉自己，你别害怕，保持自信，心里没底也要装出来，装不出来也要明白，自信心很重要。好多人觉得这他妈有什么用？其实很多事情只是缺一个机会。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿，但是实际上并没有那么困难的时候，这个暗示就有可能起到作用。
我们来这样想，当你在做一件事情的时候，找一个人来帮忙，其实你更多的只是关心他做的结果，你并不关心他的心理。做得好的话，这个人自卑不自卑，你也许根本不关心。也只有这件事情搞砸的时候，大部分人才会注意到别人的心理动机。那么这个时候，差别就会出来。因为搞砸了，反正得吸取经验教训重整旗鼓再战。那么自信的人此刻他不会对自己有低评价，他更可能会积极面对这个东西。但是自卑的人立刻会紧张，还可能直接逃避，甚至直接给自己定调子：我就是做不好。这个时候，你就会对这两个人区别对待了。功利性比较强的人，可能立刻就会剥夺一个自卑的人的机会，而相对有耐心的人来说，可能会来帮他走出困境。但由于我们前面说的那种熟人之间的不信任，这种帮助可能需要帮助人的极大耐性。
那么也就是说，在很多的场景中，自卑是一个没有很大赢面的策略。因此哪怕是装出来的自信，也是有好处的，最起码会多很多被救赎的机会。
除了这一条，你还可以有更多的心理暗示。这种东西长期坚持下来，效果惊人。
我一直想写长篇小说，熟悉我的都知道我烂尾了很多，总是计划写10万字，结果写了5000就写不下去了。可是8月份我终于动笔开始写，一口气写了将近10万字。那个月有二十天，每天一篇少则4500，多则5000字，居然能连着写二十来天！读者的鼓励固然重要，但我每天我告诉自己今天一定可以写够4000字这种暗示，很难说一点作用没有起。
所以我觉得找出自卑的原因，然后给自己写一个勉励的句子，然后每天心里给自己加油，也许真的有用。
第三点，我觉得很重要。用发展的，长远的眼光来看问题，可以避免很多悲观的想法。
比如你是个穷人，处处觉得比人差，人家都用爱疯，你特么用二手诺基亚，觉得自己特别丢人。我理解这种感觉真实不虚。尤其是别人分分钟玩个游戏，下个app，而你只能是黄色屏幕发个短信，还没有表情，那种被群体甩得远远的感觉，不是一般人能淡然接受的。这个时候如果你明白“老子迟早会有的”这个朴素的道理，你心态立马就会不一样。
当然这里不是说你是否真的会有的问题。这里有一个细微的地方，在于你考虑到了时间因素。凡是主观无能导致的自卑，其实都可以通过学习和改变想法来改善这种心理状态，也就是说，如果你愿意花时间学习，你就会变得不一样。很多人自卑是拿自己的短处跟别人的长处比，是拿自己三天学的东西和人家三年学的东西比。人家是富二代，你是穷二代，祖上就差了一截，到你这里你一下是没法补齐的。
总之，用发展的眼光看问题，就是分得清每个人的现状都源于过去行为的累积，你所进行的当下，也必然会对未来产生深刻影响。所谓用长远的眼光看问题，就是明白庞麦郎的那句歌词：时间会给我答案。不要和别人比，和自己的过去比，瞄准自己的未来而改善当下，最终你的努力，肯定会有所回报。你所自卑的原因，一定会因为你的改变而变得无足轻重。
现在只是你整个时间的一部分，事情总会有变化，你需要做的就是积累。
第四点最重要。自卑是一种消极的自我评价。你没办法一下就变得积极。但是
我相信你一定有这样的体验，就是在你最低谷最自卑的时段，也一定有不自卑的时间。
另外，最最重要的一点，遇到困难的时候，不要着急给自己下一些负面的结论。永远记住一句自我暗示的口头禅：别着急，想办法。
有句话说“没事不惹事，有事不怕事”，为啥不怕，因为你可以想办法处理啊。人这一辈子无非就是想办法做各种事。强力给自己灌输这种思想，你慢慢会发现，哪怕搞砸了，你也会开始去想办法处理了。
总之，当年轻的你遇到难题，受阻消沉时，请不要试图反省并把一切归因于自我，进而设法改变自己，你需要做的只是找到解决具体问题的方法，然后解决问题就行了。
四点都讲完了。
其实就是寻求安慰，自我积极暗示，关注时间，还有强化方法导向的观念。具体每个人要怎样走出自卑，要从客观实际出发，然后不妨从这四个方面入手。还有可以百度看看阿国网络随笔写的说说，天天看阿国的文字，同样可以走出自卑。有时候文字的力量真的蛮强大……
自卑的句子篇五《如何走出自卑？》
如何走出自卑？
关于如何走出自卑，主要概括了这么四点：
①持续的阅读。
②持续的自我心理暗示。
③学会用长远的眼光看问题。
④认真做事情，时刻提醒自己：别着急，想办法。
我们逐条来说一下：第一点很好理解，我们对自身的认知出现巨大偏差，其实有几个重大原因。首先是见得少导致格局低，这其实可以通过阅读来改变。
一个人自卑的原因非常多，但是概括起来我认为主要是两种情况，一种是主观无能，一种是客观无能。
比如你胸太小，不敢去公共澡堂洗澡，自己觉得别人会嘲笑你，你自卑了。因为客观条件比不上别人而产生的自卑。这叫客观无能。你几乎没办法改变。
还有一种无能叫主观无能。凡是对自己能力有所怀疑，进而产生自卑的，我认为这都叫主观无能。觉得自己这也不行，那也不好，但这种无能其实是可以改变的，至少是可以改善的。
不管是主观的原因还是客观的原因导致你感受到无能而产生自卑，这其中有一点是一致的，那时你只关注的是你自己的感受。你想到的是老天为什么对你这样不公？你会想你永远也就这样了，你不会有什么大发展，你觉得你能力不行，做不好任何事情。这个时候如果你能意识到和你一样的人还有很多，这种焦虑就会减轻。你想一下，如果你胸太小，结果有一个叫小胸澡堂专门接待像你这样的人，那你的感受是不是好一点？如果你做事挫败感非常强，这时候你发现还有个人和你一样处于同样糟糕的情形，你是不是会感觉舒服一点？
可是当你自卑的时候，你可能只会想到只有自己是这样的。过分关注自我，意识不到有千千万万的人像你这样，也就更意识不到他们的心灵最后都发生了重大变化，你也是会变化的。
而阅读恰恰可以帮助你明白，无论你为什么自卑，其实你并不孤独。通过阅读你会发现世界比你见识到的丰富多彩得多，通过阅读进行学习，一方面增长见识和技能，另一方面也转移你对自我的高度关注。
所以，持续的阅读，这真的很重要。
第二点，自我心理暗示。这个说到容易做到难，但是试几次你就知道好处。
有一条对我极其有用的暗示是一句话：保持自信，哪怕是盲目的。
自卑的时候，反复告诉自己，你别害怕，保持自信，心里没底也要装出来，装不出来也要明
白，自信心很重要。好多人觉得这他妈有什么用？其实很多事情只是缺一个机会。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿，但是实际上并没有那么困难的时候，这个暗示就有可能起到作用。
我们来这样想，当你在做一件事情的时候，找一个人来帮忙，其实你更多的只是关心他做的结果，你并不关心他的心理。做得好的话，这个人自卑不自卑，你也许根本不关心。也只有这件事情搞砸的时候，大部分人才会注意到别人的心理动机。那么这个时候，差别就会出来。因为搞砸了，反正得吸取经验教训重整旗鼓再战。那么自信的人此刻他不会对自己有低评价，他更可能会积极面对这个东西。但是自卑的人立刻会紧张，还可能直接逃避，甚至直接给自己定调子：我就是做不好。这个时候，你就会对这两个人区别对待了。功利性比较强的人，可能立刻就会剥夺一个自卑的人的机会，而相对有耐心的人来说，可能会来帮他走出困境。但由于我们前面说的那种熟人之间的不信任，这种帮助可能需要帮助人的极大耐性。
那么也就是说，在很多的场景中，自卑是一个没有很大赢面的策略。因此哪怕是装出来的自信，也是有好处的，最起码会多很多被救赎的机会。
除了这一条，你还可以有更多的心理暗示。这种东西长期坚持下来，效果惊人。我一直想写长篇小说，熟悉我的都知道我烂尾了很多，总是计划写10万字，结果写了5000就写不下去了。可是8月份我终于动笔开始写，一口气写了将近10万字。那个月有二十天，每天一篇少则4500，多则5000字，居然能连着写二十来天！读者的鼓励固然重要，但我每天我告诉自己今天一定可以写够4000字这种暗示，很难说一点作用没有起。
所以我觉得找出自卑的原因，然后给自己写一个勉励的句子，然后每天心里给自己加油，也许真的有用。
第三点，我觉得很重要。用发展的，长远的眼光来看问题，可以避免很多悲观的想法。
比如你是个穷人，处处觉得比人差，人家都用爱疯，你特么用二手诺基亚，觉得自己特别丢人。我理解这种感觉真实不虚。尤其是别人分分钟玩个游戏，下个app，而你只能是黄色屏幕发个短信，还没有表情，那种被群体甩得远远的感觉，不是一般人能淡然接受的。这个时候如果你明白“老子迟早会有的”这个朴素的道理，你心态立马就会不一样。
当然这里不是说你是否真的会有的问题。这里有一个细微的地方，在于你考虑到了时间因素。凡是主观无能导致的自卑，其实都可以通过学习和改变想法来改善这种心理状态，也就是说，如果你愿意花时间学习，你就会变得不一样。很多人自卑是拿自己的短处跟别人的长处比，是拿自己三天学的东西和人家三年学的东西比。人家是富二代，你是穷二代，祖上就差了一截，到你这里你一下是没法补齐的。
总之，用发展的眼光看问题，就是分得清每个人的现状都源于过去行为的累积，你所进行的当下，也必然会对未来产生深刻影响。所谓用长远的眼光看问题，就是明白庞麦郎的那句歌词：时间会给我答案。不要和别人比，和自己的过去比，瞄准自己的未来而改善当下，最终你的努力，肯定会有所回报。你所自卑的原因，一定会因为你的改变而变得无足轻重。
现在只是你整个时间的一部分，事情总会有变化，你需要做的就是积累。
第四点最重要。自卑是一种消极的自我评价。你没办法一下就变得积极。但是我相信你一定有这样的体验，就是在你最低谷最自卑的时段，也一定有不自卑的时间。
另外，最最重要的一点，遇到困难的时候，不要着急给自己下一些负面的结论。永远记住一句自我暗示的口头禅：别着急，想办法。
有句话说“没事不惹事，有事不怕事”，为啥不怕，因为你可以想办法处理啊。人这一辈子无非就是想办法做各种事。强力给自己灌输这种思想，你慢慢会发现，哪怕搞砸了，你也会开始去想办法处理了。
总之，当年轻的你遇到难题，受阻消沉时，请不要试图反省并把一切归因于自我，进而设法改变自己，你需要做的只是找到解决具体问题的方法，然后解决问题就行了。
四点都讲完了。
其实就是寻求安慰，自我积极暗示，关注时间，还有强化方法导向的观念。具体每个人要怎样走出自卑，要从客观实际出发，然后不妨从这四个方面入手。
自卑的句子篇六《赶走自卑》
自卑的人总感觉处处不如别人，自己看不起自己，“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等话总是挂在嘴边。自卑的人往往自尊心极强，自卑与自尊经常会发生冲突，这种冲突会造成极其浮躁的心理。谁都曾有过自卑的念头，但千万不要让这种危险的念头主宰了你，你要相信，你会战胜自卑的。
１９５１年，英国人弗兰克林从自己拍得极为清晰的ＤＮＡ（脱氧核酸）的Ｘ射线衍射照片上，发现了ＤＮＡ的螺旋结构，就此还举行了一次报告会。然而弗兰克林生性自卑多疑，总是怀疑自己论点的可靠性，后来竟然放弃了自己先前的假说。可是就在两年之后，霍森和克里克也从照片上发现了ＤＮＡ分子结构，提出了ＤＮＡ的双螺旋结构的假说。这一假说的提出标志着生物时代的开端，因此而获得１９６２年度的诺贝尔医学奖。假如弗兰克林是个积极自信的人，坚信自己的假说，并继续进行深入研究，那么这一伟大的发现将永远记载在他的英名之下。
自卑会导致失败，这是显而易见的。那么，自卑究竟是什么呢？
自卑是一种消极的自我评价或自我意识。一个自卑的人往往过低评价自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点和别人的强处比，觉得自己事事不如人，在人前自惭形秽，从而丧失自信，悲观失望，不思进取，甚至沉沦。
自卑的人，大脑皮层长期处于抑制状态，而绝少有欢乐和愉快的良性刺激转换，中枢系统处于麻木状态，体内各个器官的生理功能得不到充分的调动，无法发挥它们应有的作用；同时内分泌系统的功能也因此而失去常态，有害的激素随之分泌增多；免疫系统功能下降，抗病能力也随之下降，从而使人的生理过程发生改变，出现各种病症，如头痛、乏力、焦虑，反应迟钝、记忆力减退，食欲不振，早生白发、面容憔悴，皮肤多皱、牙齿松动、性功能低下等征兆。也就是说，自卑这种不利于健康的有害心理，促使你在人生路上常走下坡路，加速自己衰老的进程。
自卑感产生的原因也是多种多样的，但主要的原因是以下这些：
１． 自我认识不足，过低估计自己。每个人总是以他人为镜来认识自己，也就是说人们总是根据他人对自己的评价和自己与他人比较来认识自己的长短优劣。如果他人对自己做了较低的评价，特别是较有权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，自己也低估自己。心理学家发现，性格较内向的人，多愿意接受别人低估评价而不愿接受别人的高估评价。在与他人比较的过程中，性格内向的人，也多半喜欢拿自己的短处与他人的长处比，当然越比越觉得自己不如人，越比越泄气，就会产生自卑感。
２． 消极的自我暗示抑制了自信心。每个人面临一种新局面时，首先都会自我衡量是否有能力应付。性格内向的人因为自我认识不足，常觉得“我不行”，由于事先有这样一种消极的自我暗示，就会抑制自信心，增加紧张，产生心理负担，在学习和交往中，就不敢放开手脚，就会限制能力的发挥，工作效果必然不佳。这种结果又会形成一种消极的反馈作用，影响到以后的行为，也无形地印证了自卑者消极的自我认识，使自卑感成为一种固定的消极自我暗示，从而造成一种恶性循环，使自卑感进一步加重。
３． 挫折的影响。人们在遭受挫折后，可能会产生各种反应，或反抗，或妥协，或固执。有的人在遭受某种挫折后，就会变得消极悲观，特别是性格内向的人，由于神经过敏的感受性高而耐受性低，稍微受挫就会给予他沉重的打击，使他变得自卑。
４． 生理方面的不足。生理方面的缺陷对心理方面有明显的影响。如有的人因为身体矮小或相貌丑陋而感到自卑；有的人因为自己的身体有残疾而自卑。
每个人由于气质、文化素养及生活环境的不同，脾气、性格都不尽一致。但无论哪种人，自卑都是不正常的心理活动，应及时清除掉。
１． 警惕消极用语
你是不是经常使用一些消极性的自我描述用语﹖如“我就是这样”、“我天生如此”、“我不行”、“我没希望”、“我会失败”等。如果你总是把这些消极用语挂在嘴边，就只能使你更加自卑。把这些句子改成“我以前曾经是这样”、“我一定要做出改变”、“我能行”、“我可以试试”、“这次会成功的”，并且要经常对自己说或写下来贴在你房间的床头和书桌上。
２． 从另一个方面弥补自己的弱点
每个人都有多方面的才能，社会的需要和分工更是多种多样的。一个人这方面有缺陷，可以从另一方面谋求发展。只要有了积极心态，就可以扬长避短，把自己的某种缺陷转化为自强不息的推动力量，也许你的缺陷不但不会成为你的障碍，反而会成为你成功的条件。因为它促使你更加专心地关注自己选择的发展方向，促成你获得超出常人的动力，最终成为超越缺陷的卓越人士。
３． 用行动证明自己的能力与价值
其实，看一个人有没有价值，根本用不着进行什么深奥的思考，也用不着问别人，有人需要你，你就有价值，你能做事，你就有价值。因此，你可以先选择一件自己最有把握也有意义的事情去做，做成之后，再去找一个目标。这样，每一次成功都将强化你的自信心，弱化你的自卑感，一连串的成功则会使你的自信心趋于巩固。
４． 全面了解自己，正确评价自己
你不妨将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的东西也不要忽略。你会发现你有很多优点，并且对自己的弱项和遭到失败的地方持理智和客观的态度，既不自欺欺人，又不将其看得过于严重，而是以积极的态度应对现实，这样自卑便失去了温床。
５． 从成功的回忆中建立成功的自我形象
当你怀疑自己的能力并为自卑感所困扰的时候，你不妨从过去的成功经历中吸取氧分，来滋润你的信心。你不要沉溺于对失败经历的回忆，把失败的意象从你脑海中赶出去，因为那是你不友好的来访者。失败绝不是你的主要方面，而是你偶然存在的消极面，是你心智不集中时开的小差。你应该多强调自己成功的一面。一连串的成功，贯穿起来就构成一个成功者形象。它强烈地向你暗示，你是具有决策力和行动力的，你能导演成功的人生。
６． 转移注意力
不要老关注自己的弱项和失败，而应将注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散自卑的阴影，从而缓解你的心理压力和紧张。
７． 用微笑对抗逆境
人生是变幻的，逆境也绝不会一成不变。也许，今日的逆境，将会造就未来的成功?逆境可以磨炼我们坚毅的品质，并让我们对人生进行深层次的思考。同时，在微笑中我们能吸取失败的经验，轻轻松松地迎接下一次挑战。你可以微笑着告诉自己：“一次失败不能证明全部失败，只有放弃尝试才必定失败。”
８． 每天给自己一个希望
在这个世界上，有许多事情是我们所难以预料的。我们不能控制机遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们却可以安排好现在的生活；我们左右不了变化无常的天气，却可以调整自己的心情。每天给自己一个希望，让自己的心情放飞，不知不觉中自卑也就随风而去。
自卑的句子篇七《如何走出自卑》
如何走出自卑
叶碎三月问：一直是比较自卑的人，这种自卑心理该如何克服？
关于如何走出自卑，我主要概括了这么四点：
①持续的阅读。
②持续的自我心理暗示。
③学会用长远的眼光看问题。
④认真做事情，时刻提醒自己：别着急，想办法。
很好理解，我们对自身的认知出现巨大偏差，其实有几个重大原因。首先是见得少导致格局低，这其实可以通过阅读来改变。
一个人自卑的原因非常多，但是概括起来我认为主要是两种情况，一种是主观无能，一种是客观无能。
比如你胸太小，不敢去公共澡堂洗澡，自己觉得别人会嘲笑你，你自卑了。因为客观条件比不上别人而产生的自卑。这叫客观无能。你几乎没办法改变。
还有一种无能叫主观无能。凡是对自己能力有所怀疑，进而产生自卑的，我认为这都叫主观无能。觉得自己这也不行，那也不好，但这种无能其实是可以改变的，至少是可以改善的。
不管是主观的原因还是客观的原因导致你感受到无能而产生自卑，这其中有一点是一致的，那时你只关注的是你自己的感受。你想到的是老天为什么对你这样不公？你会想你永远也就这样了，你不会有什么大发展，你觉得你能力不行，做不好任何事情。这个时候如果你能意识到和你一样的人还有很多，这种焦虑就会减轻。你想一下，如果你胸太小，结果有一个叫小胸澡堂专门接待像你这样的人，那你的感受是不是好一点？如果你做事挫败感非常强，这时候你发现还有个人和你一样处于同样糟糕的情形，你是不是会感觉舒服一点？
可是当你自卑的时候，你可能只会想到只有自己是这样的。过分关注自我，意识不到有千千万万的人像你这样，也就更意识不到他们的心灵最后都发生了重大变化，你也是会变化的。
而阅读恰恰可以帮助你明白，无论你为什么自卑，其实你并不孤独。通过阅读你会发现世界比你见识到的丰富多彩得多，通过阅读进行学习，一方面增长见识和技能，另一方面也转移你对自我的高度关注。
所以，持续的阅读，这真的很重要。
自我心理暗示。这个说到容易做到难，但是试几次你就知道好处。
有一条对我极其有用的暗示是一句话：保持自信，哪怕是盲目的。
自卑的时候，反复告诉自己，你别害怕，保持自信，心里没底也要装出来，装不出来也要明白，自信心很重要。好多人觉得这他妈有什么用？其实很多事情只是缺一个机会。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿，但是实际上并没有那么困难的时候，这个暗示就有可能起到作用。
我们来这样想，当你在做一件事情的时候，找一个人来帮忙，其实你更多的只是关心他做的结果，你并不关心他的心理。做得好的话，这个人自卑不自卑，你也许根本不关心。也只有这件事情搞砸的时候，大部分人才会注意到别人的心理动机。那么这个时候，差别就会出来。因为搞砸了，反正得吸取经验教训重整旗鼓再战。那么自信的人此刻他不会对自己有低评价，他更可能会积极面对这个东西。但是自卑的人立刻会紧张，还可能直接逃避，甚至直接给自己定调子：我就是做不好。这个时候，你就会对这两个人区别对待了。功利性比较强的人，可能立刻就会剥夺一个自卑的人的机会，而相对有耐心的人来说，可能会来帮他走出困境。但由于我们前面说的那种熟人之间的不信任，这种帮助可能需要帮助人的极大耐性。
那么也就是说，在很多的场景中，自卑是一个没有很大赢面的策略。因此哪怕是装出来的自信，也是有好处的，最起码会多很多被救赎的机会。
除了这一条，你还可以有更多的心理暗示。这种东西长期坚持下来，效果惊人。我一直想写长篇小说，熟悉我的都知道我烂尾了很多，总是计划写10万字，结果写了5000就写不下去了。可是8月份我终于动笔开始写，一口气写了将近10万字。那个月有二十天，每天一篇少则4500，多则5000字，居然能连着写二十来天！读者的鼓励固然重要，但我每天我告诉自己今天一定可以写够4000字这种暗示，很难说一点作用没有起。
所以我觉得找出自卑的原因，然后给自己写一个勉励的句子，然后每天心里给自己加油，也许真的有用。
我觉得很重要。用发展的，长远的眼光来看问题，可以避免很多悲观的想法。
比如你是个穷人，处处觉得比人差，人家都用爱疯，你特么用二手诺基亚，觉得自己特别丢人。我理解这种感觉真实不虚。尤其是别人分分钟玩个游戏，下个app，而你只能是黄色屏幕发个短信，还没有表情，那种被群体甩得远远的感觉，不是一般人能淡然接受的。这个时候如果你明白“老子迟早会有的”这个朴素的道理，你心态立马就会不一样。
当然这里不是说你是否真的会有的问题。这里有一个细微的地方，在于你考虑到了时间因素。凡是主观无能导致的自卑，其实都可以通过学习和改变想法来改善这种心理状态，也就是说，如果你愿意花时间学习，你就会变得不一样。很多人自卑是拿自己的短处跟别人的长处比，是拿自己三天学的东西和人家三年学的东西比。人家是富二代，你是穷二代，祖上就差了一截，到你这里你一下是没法补齐的。
总之，用发展的眼光看问题，就是分得清每个人的现状都源于过去行为的累积，你所进行的
当下，也必然会对未来产生深刻影响。所谓用长远的眼光看问题，就是明白庞麦郎的那句歌词：时间会给我答案。不要和别人比，和自己的过去比，瞄准自己的未来而改善当下，最终你的努力，肯定会有所回报。你所自卑的原因，一定会因为你的改变而变得无足轻重。
现在只是你整个时间的一部分，事情总会有变化，你需要做的就是积累。
最重要，自卑是一种消极的自我评价。你没办法一下就变得积极。但是我相信你一定有这样的体验，就是在你最低谷最自卑的时段，也一定有不自卑的时间。
很多自卑的感觉其实是闲出来的。那既然你有不自卑的时候，你就要意识到，转移注意力其实也是改善自卑的方法之一。怎么转移呢？不用太刻意。只要记住做事情的时候，认真一点就可以了。哪怕是扫地也要认认真真扫。一天有那么多事情要做，你把每一件事情都认真做一番，我相信你会产生成就感的。有人说兴趣产生动力，实际上这话不完全对，我对吉他有兴趣，可是玩了几次以后，指头太疼，就不玩了。可是我对做推广原本没有啥兴趣，然而当我做了几次以后有了成就感了，反而觉得这是一件有意思的事情。因此当你自卑的时候，一定要去找那些能让人产生成就感的事情去认真做()。
另外，最最重要的一点，遇到困难的时候，不要着急给自己下一些负面的结论。永远记住一句自我暗示的口头禅：别着急，想办法。
有句话说“没事不惹事，有事不怕事”，为啥不怕，因为你可以想办法处理啊。人这一辈子无非就是想办法做各种事。强力给自己灌输这种思想，你慢慢会发现，哪怕搞砸了，你也会开始去想办法处理了。
总之，当年轻的你遇到难题，受阻消沉时，请不要试图反省并把一切归因于自我，进而设法改变自己，你需要做的只是找到解决具体问题的方法，然后解决问题就行了。
四点都讲完了。
其实就是寻求安慰，自我积极暗示，关注时间，还有强化方法导向的观念。具体每个人要怎样走出自卑，要从客观实际出发，然后不妨从这四个方面入手。
自卑的句子篇八《15 自卑也是一种力量》
15 自卑也是一种力量
第一部分 课文解读
作者悟到一个“一般人很少想到”的道理：“自卑也是一种力量。”其精神实质，乃是希望有自卑感的人，切勿沉沦于自卑，要从自卑中奋起，变自卑为力量；同时也是希望过分自信或盲目自信的人要有一点自卑，以免让狂妄挡住自己前进的道路。
比上不足，易生自卑。其实，能够向上比，就隐含着一种上进心，或者是开阔了眼界，不再是“夜郎”。作者所说的自卑是有限度的，“适当的自卑”，“偶尔使用它”，可以“探照自己性格、知识、才华的黑洞”，从而超越自我。
作者先以三个实例论证自己的观点。三个实例都是世界名人：卡夫卡、爱迪生、普希金。他们早年或性格上有缺陷，或蒙童时期不开窍，早年的自卑与成年的辉煌，反差非常之巨大，所以论证非常有力，而且给人以巨大的激励和深刻的启迪。
作者又从道理上揭示自卑的两重意义：一是自卑使人谦和，二是由自卑而生敬畏，与过分的自信相比，自卑反而是谦和、敬畏之母。二者都使人走向人格的健全。
作者对自卑和自信加以辩证地分析，认为去其消极成分，用其积极成分，再加以辩证地统一，乃人生成功之道。
这篇课文的话题是“自卑”，“自卑”当然是负面的，正面是自信。作者反弹琵琶，在一定程度上肯定自卑也是一种力量，但是决不意味着否定自信。而且最后的结论是自信与自卑的结合。所以思路的起点不是自卑，反而是自信，可谓曲径通幽。作者先肯定自信，“然而”一转，切入正题。三个例子，有所详略，详说的在前，略说的在后。事实论证之后，再作两点理性的分析，按意义的重要程度，先说自卑使人谦和，再说自卑使人有所敬畏。思路的终点是结论，提出自信与自卑的结合，乃人生成功之路。
这篇课文的语言特色是警辟。课文中不少句子语简言奇，含意发人深省。比如，“适当的自卑有时也是一种生命的补液，偶尔使用它，我们的事业之花就会开放得更艳更美，也更持久。”又如，“一个人不难走向自信，人天性中就有一种自恋和唯我独尊的基因，这种基因使我们自以为是，听不进别人的意见。我们真正难以做到的是时刻认识到自己生命的不完善、不完美，而保持一种心境的谦和。自卑是这种谦和的母亲。”一个人当然比别人更了解自己，但是未必能够真正认识自己。作者的论述像一面镜子，令人恍然大悟。最后两段的议论，更是字字珠玑，句句警策。
一是辩证的论述。课文虽然以“自卑”为论题，但是始终在自卑与自信的辩证关系中展开议论，而且对自信、自卑都有辩证的分析，最后达到对立统一，把两者结合起来。辩证的论述，来自辩证思维，这种思想方法、论述方法值得学习。
二是事实论据的叙述根据论证的需要加以剪裁。拿卡夫卡一例来说，着重叙述他早年怎样自卑，立志超越自己，最后取得傲人的成就，爱迪生、普希金二例同样如此。可见作者剪裁用心，颇有分寸。
第二部分 示例
（自主学习式）
一、把握文中观点、理清文章思路、分析文中论据。
二、解读文章写作技巧。三、认识适度自卑的积极意义与价值，引导学生正确对待自卑情绪，不要盲目自信。
在把握观点、分析论据的过程中理解文章内容。
结合文章语言的表达效果品析文章的语言。
本课所需教学时数为1 课时。
一、导入新课
由学生就“自卑是否是一种力量”这个话题发言导入。
二、学生自学（一）前提准备
1. 积累词语
2. 在预习的基础上指出文章论点
（1）中心论点即题目——自卑也是一种力量。
（2）分论点：
① 适当的自卑是一种生命的补液。
② 一点点自卑之心对人生多有教益。
③ 自卑让人对自我作出冷静剖析。
④ 自卑让人变得有所敬畏。
⑤ 要把自卑和自信结合起来。
（二）教师提出自学任务和要求
（1）就文章的思路结构来说，文章可以分为四个部分，请据此划分文章结构，并概括各部分要义。
（2）分析文章开篇的妙处。
（3）文章第2、3 自然段中的三个例子（卡夫卡、爱迪生、普希金的例子）是否重复？为什么？
（4）文章的语言有何特点？
（5）就写作技巧来说，文章富于辩证性，且对事实论据剪裁得当。请你论证老师提出的这一评论。
（6）本文对我们的写作活动、思维方式都有哪些启示？2. 要求请同学们从以上6 个任务中选取3 个来完成。
（三）学生自学
学生读文、思考，进行准备。教师巡视，发现问题，提供指导。
三、互助解疑
（一）小组合作学习
在本小组内展示自己的自学成果，同学之间互相讨论、交流、质疑，纠正、补充、完善。教师巡视，随机参与。
（二）小组代表展示自学成果
1. 概括段意
第一部分（第1 自然段）：从谈自信的作用起笔。在自卑与自信的比照中照应题目，阐
释全文的基本观点。
第二部分（第2、3 自然段）：借三个实例论证作者的观点，给人尤其是给处在某种自卑之中的人以巨大的激励和深刻的启迪。
第三部分（第4、5 自然段）：从道理上揭示自卑的两重意义或价值——一是自卑使人谦和，二是自卑而生敬畏。
第四部分（第6、7 自然段）：对自卑和自信加以辩证的分析，认为去其消极成分，用其积极因素，再加以辩证的统一，乃人生成功之道。
2. 文章的开头可谓设计巧妙
本文开头可谓是反弹琵琶、逆锋起笔。文章的标题是“自卑也是一种力量”，但作者并没有从谈自卑本身开始，而是从谈自卑的对立面——自信开始的；同时作者也不是从对自信的否定开始的，而是起笔先对自信进行了肯定。这样起笔呼应了题目中的“也是”二字，澄清了读者因题目而可能会产生的误会。
3. 文章第2、3 自然段中的三个例子（卡夫卡、爱迪生、普希金的例子）并不给人以重复的感觉。
三个例子论证作用不同。首先，三个例子的主人公产生自卑的原因不尽相同。其次，作者使用这三个例子时所侧重的角度不同：（1）从情绪控制的角度说，（2）从情绪转化的角度说，（3）从克服自卑感之后新的心态上说。再次，这三个例子的关系是层层递进的，共同体现了一个从控制自卑到转化自卑再到利用自卑的序列性过程。
从行文的角度看，作者引出三个例子的手法不同。作者在引述与分析三个例子时的详略安排也不同，前者详，后者略。
4. 文章的语言具有警辟、有分寸、言简意全、形象等特点。
课文中不少句子语简言奇，含意精切动人，发人深省。
例如：“适当的自卑有时也是一种生命的补液，偶尔使用它，我们的事业之花就会开放得更艳更美，也更持久。”我们确实“很少想到”，我们想到的无非是“不要自卑”、“去除自卑感”，初听作者的话，一阵惊奇，读过全文，不能不觉得言之有理。
（2）有分寸
文章的语言很有分寸感，这一点我们从句子修饰语的使用即可看出来。
例如：“适当的自卑有时也是一种生命的补液。”用“适当”限制“自卑”，有一定的程度。“有时”，从时间上加以限制，说明总体上是自信的。
再如：“拥有一点点自卑之心，对人生多有教益。”这种自卑之心不是无限大的，而是在多少上有一个度的。
（3）言简意全
简洁的语言中蕴含全面的内容。
如：“我们的事业之花就会开放得更艳更美，也更持久。”简洁的一句话即从三个角度描述了我们事业之花开放的状况——更鲜活、更漂亮、更长久。要注意，更艳和更美是相关的，因更艳而显更美，二者不是简单的重复。
简洁的语言在正反两面对照中使论证更全面。
如：“我们的生命之所以能拥有某种高度，是因为我们的心灵已经抵达了它，否则，你永远只能是山脚下一棵矮小的狗尾巴草。”一句话即从正反两面提供了论证，论证更全面。
（4）形象性
主要体现在比喻这种修辞方法的使用上。
如：“否则，你永远只能是山脚下一棵矮小的狗尾巴草。”作者用“山脚下一棵矮小的狗尾巴草”比喻没有自信的人。
再如：“自卑是这种谦和的母亲。”以“母亲”为喻体，比喻自卑与谦和的关系，表明自卑之于谦和的重要意义。
5. 就写作技巧来说，文章富于辩证性，且对事实论据剪裁得当（参见“课文解读”）。
6. 本文对我们的写作活动、思维方式都有有益的启示。如：从比较冷僻的角度切入去审视问题，提出观点，往往深刻、独到。
四、教师释疑
经过上一环节学生互助学习、成果展示后，教师结合巡视及倾听学生展示中所了解的学生自学情况，对学生仍存在的疑问与不足进行点拨、指导与纠偏。
五、反馈总结
请学生谈谈自学收获与心得。教师结合学生的发言进行点评。
六、布置作业
想一想当自己偶有自卑情绪时应该怎样去对待它，结合文中作者的见解写一段200 字左右的短文。
第三部分 教学建议
本文观点鲜明，内容浅易，思路清晰，给学生提供了很大的自学的便利条件。文章语言表达效果包括几个方面，学生恐怕一时难以全面把握，但我们如果就部分问题给学生一些提示或结论，让学生求证，这对他们来说应该是降低了学习的难度，也为其自学做了铺垫。因此，建议本文采取自主学习式。本文亦可作为范文供学生模仿借鉴。
第四部分 练习参考答案
1. 作者认为适当的自卑也是一种生命的补液，偶尔使用它，我们的事业之花就会开放得更艳更美，也更持久。自卑能使我们对自我作出一种冷静的剖析，保持一种心境的谦和，自卑让你变得有所敬畏，所以自卑也是一种力量。
2. 自卑的全部含义是认为自己不如别人，自己看不起自己。而作者所说的自卑，是前一层意思，认为自己不如别人，但是不要陷进轻视自己的泥淖。这样一种自卑，实质是承认与别人的差距，这正是前进的动力。
1. 用“适当”限制“自卑”，强调在一定范围之内。“有时”、“偶尔”，从时间上加以限制，说明根本上是自信的。“更艳”后边又说“更美”，语意强化，给人更深的印象。
2. 句①从情绪控制的角度说，句②从情绪转化的角度说，句③从克服自卑感之后新的心态上说。可见，三句是层层递进的。
这段文字是一处败笔。胆大妄为与自信，是风马牛不相及的两个概念。胆大妄为的反面也不是自卑，所以作者的反证证明不了“自卑让你变得有所敬畏”这个论点。为什么自卑让你变得有所敬畏，作者没有讲出道理。
第五部分 相关资料
让心灵站立
罗伯特· 科赫是德国著名的医生和细菌学家。有一天，他被召到皇宫给国王看病。“你为我看病，不能像看别的病人那样！”国王说。“请原谅，陛下，”科赫非常平静地说，“在我眼里，病人都是国王。”
在我们某些人眼里，罗伯特· 科赫真是一个傻冒。就算你平常真的对病人很好，在你眼里国王没有什么了不起，但是此刻国王站在你面前，你也要说点假话，哄他高兴才是。比如，你可以说：“那当然，陛下这么尊贵，我怎能像对待一般人一样对待您呢？”如果要显得对国王无限景仰，无比忠诚，你还可以说：“是的，仁德的国王，您想的正是我准备做的。今天我特地给您带来了一个祖传秘方，任何人生病，我都舍不得用，今天我把它带来了。我希望您万寿无疆，您的健康是全德国人民的幸福。”国王高兴了，还会少了你的好处吗？然而，科赫没有这样做，他说出了自己的心里话，在权势面前，坚持了自己“让心灵站立”的原则。
我们需要让心灵站立。在权势面前如此，在金钱、荣誉等等面前也同样如此。金钱可能使我们屈服于物欲，一次性使用的荣誉可能让我们忘记生命的最终目标。你要想坚守自己，就必须牺牲这些被市俗看重的东西，并且在这种牺牲中高扬自己的人生信念。
让心灵站立需要一种胸怀。一个胸襟狭隘，只知道为自己打算的人，一定是个喜欢见风使舵，时刻准备让自己心灵下跪的人。因为他追求的是利益。追求利益必须懂得识别天时地利人和，懂得利用谁，团结谁，孤立谁，打击谁。只有那种心怀大众，把自己的生命自觉地和民众的根本利益结合在一起的人，才会宠辱不惊，把坚守自己作为生命的最高目标。他们追求的是真理，真理从不察言观色，无论世界怎么变化，它都以自己独有的面貌存在着。
让心灵站立也需要底气。悬崖上的松树不惧外界的压力和诱惑，只是以本质的执著，坚守在别人无法坚守的地方，令人敬佩。然而，不是每一棵树都可以跻身于悬崖。悬崖上少土，需要一棵树拥有刺穿岩石的力量；悬崖上少水，需要一棵树用心灵浇灌自己。所有这一切，都不是那些生活在平地上的树所具备的。树是如此，人又何尝不是。有的人要本事没本事，要品质没品质，他不投机，不选择一种风险最小的途径，又怎能讨到自己的饭票呢？当一个人拥有了在世上立足的一切，要显露才华的时候，他是才华最出众的；要显示品质的时候，他的品质是最优异的；他要做到让心灵站立，也就顺理成章了。
让自己的心灵站立。以真诚和坚守去面对生活，这是每个人都应该追求的基本的人生目标。达不到这一点，你就不是一个合格的人。
（选自《思维与智慧》，2000 年第7 期）
自卑的句子篇九《孤独是要看的经典句子》
1、什么是孤独？孤独是从人群中偷来的享受，她高傲、优美，完全是精神的自由。孤独，是需要我们有独处的时间，做到“如我所是”，完全不需要装扮、做作，不需要戴着帽子抽根烟来装深沉。
2、什么是寂寞？寂寞是一种病，是一种精神的饥饿。既然是病，就需要治疗。寂寞的人如何找到治疗的方法？方法就是人群，寂寞的人总是需要他人的陪伴。
3、人群的治疗分为两种。一种是利益需要建造人脉，这仅仅是互为功利（确实有用，不过不会有真正的朋友）；还有一种是寂寞者的相互取暖，这是廉价的交往。
4、狂欢是一群人的寂寞，孤独是一个人的狂欢。
5、孤独不求外物，反求诸己（也就是淡定）
6、寂寞是无可慰藉的牢笼。因为寂寞的人无所适从，焦躁不安。他们的思想从贫瘠而荒芜，产生自我厌弃感。
7、他比烟花更寂寞。烟花绽放于无形，消失于乌有，当中是有短暂的释放，伴随而来的是无边的寂寞。
8、孤独不是故作姿态，孤独是一种心境。沉默未必是孤独，孤独
没有任何形式，那是孤独者精神上的自我流浪。装出来的叫浮躁，那是一种虚荣心，是为了招揽目光。(以上文字原文来自克里希那穆提作品的节选）
9、真正的朋友是二人世界。我们很安静，但是不冷清。多一个人就难免会有不能讨论的话题，这就是一种分心，从一种不设防变成了一种社交。三个人的世界太拥挤。
10、很多东西放到时间里去看就能看清楚。要么越走越远，要么越走越近。
11、如果你把朋友当做了男女朋友的备用，那你也就侮辱了友情和爱情。
12、跟朋友在一起也是一种孤独。但是这种孤独更美好，会比自己一个人的时候还自如。因为真正的朋友全然不设防。
13、朋友是奢侈品，奢侈的东西都是不实用的东西。这种东西拥有了就该满足。因为，它除了友情，什么也不能给你。
14、朋友不是附庸，不会只有赞同、妥协。朋友在现实中需要如切如磋，如琢如磨。
15、有些所谓的倾诉、出气筒，都是语○
言暴力。不该以“这是对朋友的信任”为借口。这是对朋友的滥用。朋友不该承担这种宣泄。soul mate是灵魂上的一体，他不该承担我的琐事。
16、朋友应该是无用的（此处的“用”指利用）。和他在一起的时候就会感到自由自在。执手相看无语，却心事了然。
17、真正的朋友之间不是常联系也没有关系，隔上两三年，电话那头的人好像从来没有离开过。需要经常联系才能维护的所谓
“友情”是不牢靠的，因为一旦不联系，他们会断。（从来也不会想起，永远也不会忘记）
18、两个戴着面具的人就不用做朋友了。
19、人和人之间要保持距离，距离产生美。靠得太近，我们就会看见对方越多的缺点。两块石头投入水里，太近水波就越会相互干扰。
20、人对最亲近的人最残忍，因为太接近，往往看不到对方点点滴滴的优点。
21、当我看不见所有人的时候，我对他们产生了一种精神上的凝望，这种凝望叫做思念。
22、周围的人太多，于是我们对人群淡漠。我们很多人喜欢旅行，是为什么？因为我们是希望找个没有人的地方去自我放逐一下。我们为什么要避开别人？因为孤独者即有趣者。孤独是自我寻乐的消遣方式。
23、人是有“贱”性的。
24、漂亮的人到处都是，美的人寥寥无几。
25、当你还没有找到你想做的事情，就去做你该做的事情。
26、不看见寻常人看不见的，不经历寻常人不经历的，就是一种寻常的幸福。
27、爱的对立面不是恨，是疲惫，是相看两生厌。是漠然！
孤独：孤独不是无所作为的自卑，不是厌世绝望的哀怨，不是失意滋生的忧伤，不是孤芳自赏的清高，那些只能叫无聊，与孤独无关。孤独是一种情感体验，更是一种境界，它让人的思绪向灵魂的深处飞去，使人在浮华底下看取生存的真实性，孤独是睿智地、深邃地、从容地、真实地审视忍人生、反省自我，他与冷漠、空虚、浅薄的无聊是没有共同之处。孤独往往伴随精神的独立，人格的高尚、情操的高洁。在一个找不到人说话的地方，不要浮躁，要学会静心思考，学会
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