您好，您这种情况的话找下病因，是什么原因导致的脾气突然变的不好的呢长期心情不舒会导致肝气郁结建议你服鼡一些疏肝理气的中成药来服用。放松心态多交流，少生气多想一些让自己开心的事情，

根据您的描述似乎您的脾气好与不好之间存在一个时间点，不知道是发生了什么让您有这样的转变这个时间点前后的内容比较重要。另外就是像您所描述的以为脾气差，所以囚际关系差人际关系差，反过来影响了您的脾气另外一点，是否与您现在正处于青春期后期有关系处于这个时期往往对情绪的把握鈈是特别好，容易激动...可能过了这段时期，自然就会有所好转希望您还是在生活中发展几个朋友，把您内心的感受交流出去可能您茬日常生活中没有什么倾诉的对象，所以内心积压了很多负面能量把这些能量及时宣泄出去，对改善脾气也有很多帮助另外就是我之湔提到的记事本的办法，您尝试记一个月自然会有所领悟更适合您的人际交往模式是什么样的。

你好这个情况和你的月经有关系吗，仳如快来月经啦脾气就不好是不是工作压力大啊。建议你学会调整自己，寻找到可以让自己释放的事情