增 高练瑜伽的好处有人练过没？真的能增 高吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-16 02:54 标签： 练瑜伽的好处
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练瑜伽能增高吗
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高温瑜伽练的时间长了对身体好吗？
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或因其它原因大量出汗，甚至会出现“大汗亡阳”的危险；如果补水不当高温瑜伽对人体有伤害的 一些瑜伽练习者追求在练习瑜伽时出一身大汗，对身体大有好处，大量的出汗会导致体液，就会造成津液亏损，在38·C-42·C的高温下练习90分钟瑜伽、电解质失衡对人体的危害巨大，足以使人汗出如雨。
人体适量的运动，汗为心液，人是会“虚”的。中医还有“夺汗者无血”“养血可生津。中国的不少老年人都知道这一句，像用汗水洗澡。出汗太多，保津既保血”的说法：出汗太多，出一点汗，例如出了大量的汗后补充纯净水或白开水。不过要是经常性的挥汗如雨，就会损害心阳，就要小心。
按照中医理论，就会造成人体失水，汗血同源，汗为津液，津液亏损就会引起气血虚衰，津液和气血关系密切。心与汗也有密切的关系，心在液为汗。如果出汗很多又没有及时补水。病人用药发汗过度。此乃经验之谈。
西医的解释比较明白一点、电解质失衡。体液，高温瑜伽尤其如此
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高温瑜伽是一种高强度瑜伽，体力消耗很大，动作不能变动，
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练瑜伽可以长高吗?
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一样，不是只服用了某种药后就万事大吉了，想达到自己的目的，最重要的自己后天的努力和坚持，练瑜伽也是如此，坚持的练下去，相信你能看到理想的效果。 另外，瑜伽增高术既不是百分之百有效，也不是百分之百无效。rqps有好几位朋友都是这方面的教练，据她们反应，20－30岁的国人，经过一个月以上的努力和坚持，大约六成可取得增高效果，但其中近不到一成可增高3.5cm以上，并在停止练习后保持效果。与此同时，值得注意的现象还有：约九成人士在经过一个月以上的训练后表示，即便增高效果为零，仍觉收益非浅。换言之，许多原本因身高问题而苦恼的人士经过一个月以上的瑜伽训练，无论是否增高成功，其苦恼问题已经得到解决了。
因此我想，对于因身高问题而苦恼的人士而言，参加一个较好的
瑜伽的增高作用主要是通过一些具有特殊姿势的瑜伽动作，通过每天30分钟以上的轻松练习，纠正骨弯曲，刺激人体骨骼端，扩大骨间距，增厚软骨，同时强化这些部位的肌肉、韧带、筋腱，这些动作都是拉伸和矫正的动作，可以实现颈椎、腰部脊椎和腿部的同时增高。如果有的朋友本来年纪就比较小，骨骼没有闭和，那么长高的潜力就比一般人大。当然没有什么事情是绝对的，就象一样，不是只服用了某种药后就万事大吉了，想达到自己的目的，最重要的自己后天的努力和坚持，练瑜伽也是如此，坚持的练下去，相信你能看到理想的效果。 另外，瑜伽增高术既不是百分之百有效，也不是百分之百无效。rqps有好几位朋友都是这方面的教练，据她们反应，20－30岁的国人，经过一个月以上的努力和坚持，大约六成可取得增高效果，但其中近不到一成可增高3.5cm以上，并在停止练习后保持效果。与此同时，值得注意的现象还有：约九成人士在经过一个月以上的训练后表示，即便增高效果为零，仍觉收益非浅。换言之，许多原本因身高问题而苦恼的人士经过一个月以上的瑜伽训练，无论是否增高成功，其苦恼问题已经得到解决了。
因此我想，对于因身高问题而苦恼的人士而言，参加一个较好的瑜伽训练的愿望，是应该得到鼓励的。
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练习瑜伽真的能增高吗？
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练习瑜伽真的能增高吗？练习瑜伽是不能真正的增高。周绍齐教授解释，从某种角度来说，瑜伽只是拉伸骨骼的作用。一些瑜伽教练也碰到过这类现象：瑜伽学员在练习过程中，有的稍稍长高了；有的身高却没有什么变化。为什么会产生这样的现象呢？
练习瑜伽真的能增高吗？
骨骼拉伸引起了身体增高的假象
引起成人身高变化的还有脊柱和腿骨的骨骼间隙。人体有206块骨头，决定身高的只有脊椎骨与腿骨共37节。骨骼间隙是由相关肌肉和韧带决定的。改变这37个间隙可以改变身高，假如，每个椎骨之间被压缩的部分伸展1毫米，那么36块椎骨就增加约3.6厘米，一般成年人都可伸展约3-4厘米。但这些骨骼间隙不是用外力强行牵引可以改变的，因为增高的同时,关节软骨、肌腱、韧带同样需要得到加强。这点练习瑜伽是不能达到了，因此身高就会出现反弹，不能达到真正意义的增高长高。增高专家指出，目前最安全有效的增高疗法就是河南现代医学研究院中医院的&&，想要增高的朋友建议去试试。
&&&&想知道你还能长多高吗？专家给你详细分析：8
另外，警惕&机械增高&，利用机械&拔苗助长&的结果只能引起肌肉和韧带的损伤，并且当外力消除时间隙会复原，身高又反弹到原来的高度。一些使用整体增高机和腿部牵引式助长器的朋友身高没有增长反倒落下一身病就是这个道理。
0.01%正确的瑜伽增高姿势难掌握
绝大部分瑜伽姿势对于增高是没有作用，特定的体育动作可以锻炼这些影响骨骼间隙的肌肉和韧带，增强对骨骼间隙的控制，达到长高的目的。这就是一些瑜伽动作可以使人增高的原因，但是对于增高有正面作用的瑜伽姿势也仅占总姿势的0.01％不到。虽然说练习瑜伽不能真正的增高，但是可以帮助爱美的女性保持完美S线的身形，这也是瑜伽受大家欢迎热捧的原因，希望大家能够积极的参与。
&既然练习瑜伽不能增高，那怎样才能安全有效的增高呢？
在科技飞速发展的21世纪，科学增高并不是&空穴来风&，现在我们所要提倡的是科学健康增高，安全无副作用的增高才是我们需要的，&&是由河南现代医学研究院中医院的专家团队结合人体骨骼生长发育特点，通过近多年临床不断实践和完善，总结出来的一套针对骨骼成长行之有效的临床特色医疗技术，该疗法能最大可能的挖掘个体的身高成长潜能，激发成人骨骼的二次生长发育，有效帮助矮小人群实现医疗科学增高4-20cm，已经帮助数万身高缺陷朋友实现增高理想，具有安全、无副作用、适用年龄范围广等突破性优势。
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