蹲着上厕所不到10分钟腿脚便发麻睡觉腿发麻也麻

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-15 22:39 标签： 睡觉腿发麻
没回上厕所回来手脚都是发麻，不管是坐便还是顿坑，超过5分钟手脚都麻木，有时候都走不了路。_百度知道
没回上厕所回来手脚都是发麻，不管是坐便还是顿坑，超过5分钟手脚都麻木，有时候都走不了路。
回上厕所回来手脚都是发麻，超过5分钟手脚都麻木，有时候都走不了路，不管是坐便还是顿坑
提问者采纳
滞啦，注意身体的变化了。这是体态发胖或是气血弱的表现，一般都是休息不好劳累导致的
我最近的确胖了点 1.75 由原来的100斤到120斤
但是也不能这么夸张吧 怎么能知道自己气血弱不弱啊。
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其他2条回答
我一般蹲个十多分钟也没什么事，不知道我是不是蹲习惯了。 可能是你缺乏运动，身体差之类的。这个谁也说不清楚诶。我身体也差，但是蹲个就是没什么事。
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美国公布6种被“扔掉”的好习惯：蹲着上厕所
来源：生命时报日字号：|
　　上厕所、睡觉、洗澡、刷牙……这些看似最平常的事情，却因为人们生活越来越讲究，反而“走入歧途”。近日，美国健康生活网站“生活密码”就为我们列举了六种"被扔掉的好习惯"。
　　一、蹲着上厕所。
　　自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”，不仅使人们的如厕问题变得体面，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而据英国《每日邮报》报道，曾经发明马桶的英国人，却在150年后开始摒弃它。位于曼彻斯特市的著名商业城洛奇代尔镇，为主要的购物中心“换回”了蹲便器。究其原因，坐式马桶在方便的同时，也给我们的健康埋下了隐患。
　　二、多用腹部呼吸。
　　如果我们一起做个深呼吸试验，当你发现自己在呼吸时会下意识地将肩膀稍稍上提，胸部慢慢充气鼓起来，这就是"胸部呼吸"。但这种我们可能早已习惯的呼吸方式，却会在潜移默化中给肺部带来伤害。
　　专家观点：
　　中国中医科学院教授杨力表示，现在许多人都习惯于只用胸部呼吸，这主要是胸部的扩张和收缩，横膈膜的运动较小，呼吸多集中在肺的上、中部进行，肺的下部由于运动较小，时间长了会逐渐形成肺泡关闭，导致肺组织萎缩，甚至纤维化，许多老人也容易得上肺炎。与之形成对比的腹式深呼吸——吸气时扩张腹部、呼气时收腹，则是应该提倡的健肺好方法，我们在婴儿时期曾经常采用。这种方式可以加强并充分利用横膈膜，使胸廓得到最大限度的扩张，肺下部的肺泡得以伸缩，让更多的氧气进入肺部，改善心肺功能。
　　三、没把失眠当回事。
　　“每天要保持连续8小时的优质睡眠”是早已在我们脑中形成的健康观念。因此，有的人如果在晚间熟睡中突然清醒，就开始担心是不是失眠了，并着急寻找解决方法，甚至自作主张服用安眠药。但实际上，人要不间断地睡上八小时是近代才形成的观念。早期人类为分段式睡觉，睡上3—5个小时，期间会醒一会，然后再小睡3—5个小时。直到电灯出现后，人类正常的睡觉时间变得越来越晚，早期的分段式睡眠逐渐被压缩成一次八小时睡眠。
　　专家观点：
　　北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒告诉记者，熟睡中突然出现清醒是一种自发性的正常生理情况，造成这种情况的原因有很多，比如噩梦、噪音等，如果可以再次自然地睡着就不用担心。如果经常性出现这种情况，并且每次都超过30分钟，那么最好就要去医院寻求解决方法。
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